Настои для сухой кожи лица
Многие женщины предпочитают натуральный уход за кожей лица. Этому есть логичное объяснение. Природные компоненты не оказывают негативного воздействия на человеческий организм. Несмотря на это, они эффективны в борьбе с различными недостатками.
Использование трав — самый популярный и доступный по цене способ предотвращения появления возрастных изменений.
Травы для сухой кожи лица применяются в качестве полезного ингредиента рецептов, сохраняющих естественную красоту.
Какие травы подходят для сухой кожи?
Существует несколько типов кожи — комбинированный, жирный, нормальный и сухой. В каждом отдельно взятом случае требуется определенный уход. Обезвоженной коже требуется в увлажнении и питании. Для неё подходят следующие травы:
- шалфей,
- алоэ,
- розмарин,
- мята,
- тысячелистник,
- весенний первоцвет,
- липа,
- петрушка,
- ромашка,
- роза.
Правильно подобранные травы могут заменить промышленные косметические средства. Из трав готовят лосьоны, маски и крема. Преимущество домашних косметических продуктов заключается в отсутствии красителей и консервантов. Регулярное использование в уходе травяных отваров избавляет от шелушений и чувства стянутости. Обладательницы сухой кожи лица склонны к раннему появлению морщин. Домашний уход с использованием трав отодвигает процесс старения на неопределенное время.
Справка: Не рекомендуется использовать хвощ, аир, бессмертник и крапиву. Они производит подсушивающий эффект на эпидермис.
Как их правильно использовать?
Травы можно приобрести в любой аптеке или собрать самостоятельно. В аптеках они встречаются в рассыпном виде и в пакетиках для одноразового заваривания. Способ приготовления отвара напрямую зависит от формата упаковки. В инструкции любой аптечной травы приведен определенный алгоритм её приготовления. Трава в пакетиках заливается нужным количеством горячей воды. Обычно на 1 стакан требуется 1-2 пакетика. Рассыпная трава готовится на водяной бане.
Отвар доводится до кипения столько раз, сколько указано на упаковке. Затем его остужают до комнатной температуры. Хранить полученный ингредиент необходимо в холодильнике. Некоторые отвары разрешается попить внутрь. Предварительно рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями. Злоупотреблять пероральным приемом трав не следует. Лечение кожи изнутри осуществляется курсом. Его продолжительность не превышает 1 месяца.
Рецепты с использованием трав
Существует огромное количество рецептов, приготовление которых не представляет особых трудностей. Каждый из них направлен на определенную проблему. Перед выбором наиболее подходящего рецепта требуется оценить состояние кожи.
Отвары
Чаще всего из трав изготавливают отвары для сухой кожи для увлажнения кожи тела или его очищения. Их используют для ополаскивания, создания лосьона или кубиков льда для протирания. Отличие отвара от настоя заключается в способе приготовления. Высушенное растение заливается водой и доводится до кипения на сильном огне. Дополнительно настаивать полученный состав не требуется. Для усиления эффекта травяные сборы комбинируют.
Увлажняющие
Для увлажнения обезвоженной кожи отлично подойдет сочетание хмеля, мелиссы и тысячелистника. Компоненты смешиваются в равных пропорциях. Оптимальное количество — половина столовой ложки каждой травы. Смесь заливается стаканом чистой воды и доводится до кипения на небольшом огне. Процеженный и остуженный отвар используется в качестве лосьона для ежедневного ухода.
Очищающие
Для очищения сухой кожи смешивают шалфей, шиповник, мяту, укроп и липовый цвет. Каждая трава берется в количестве 1 чайной ложки. Сухая смесь заливается стаканом воды. Кипятить травы необходимо в течение 5 минут. Травяную кашицу можно использовать в качестве маски. Отвар является полноценной заменой косметического лосьона. Им протирают кожу дважды в день.
Настои
Настои отличаются более продолжительным процессом приготовления. Выбрать, какой рецепт будет наиболее оптимальным, достаточно просто. Все зависит от исходного состояния кожи. Большое количество акне, черных точек и расширенных пор указывает на необходимость интенсивного очищения. Склонность к появлению морщин свидетельствует о недостаточной увлажненности кожи.
Увлажняющие
Для интенсивного увлажнения подойдет цветочный настой. Для его приготовления понадобятся цветки липы, жасмина, розы и ромашки. Цветки смешиваются в равном количестве — 1 столовой ложки. Цветочная смесь заливает стаканом крутого кипятка и настаивается два часа. По истечению указанного времени кашица удаляется, а настой используется для протирания лица.
Очищающие
Для очищения обезвоженной кожи используется крушиновидная облепиха. 3 столовой ложки травы требуется залить 0,5 литра горячей воды. Настой будет готов тогда, когда жидкость полностью охладится. Полученный раствор используется для ежедневных протираний кожи.
Травяные маски
Регулярное использование травяных масок способствует омоложению кожи. Они выравнивают цвет лица и избавляют от имеющихся недостатков. Приготовление масок не отнимает большого количества времени, но эффект от них превышает все ожидания.
Внимание: Большинство рецептов травяных масок включают в себя активные компоненты. В некоторых случаях они вызывают аллергическую реакцию. Предварительно рекомендуется провести тест на переносимость.
От морщин
Одним из действенных средств для сохранения молодости кожи считается аптечная ромашка. При совмещении с одуванчиком она усиливает положительные свойства. Для приготовления маски смешивают:
- 3 столовых ложки одуванчика;
- ложку жидкого меда;
- вода на глаз;
- 3 ложки ромашки;
От прыщей
Для устранения прыщей подойдут следующие ингредиенты:
- четверть стакана календулы;
- 2 ст. ложки любого меда;
Компоненты перемешиваются и наносятся на лицо не более чем на 15 минут. Через отведенное время маска смывается.
От черных точек
С черными точками отлично справляется лимонный сок в сочетании с ромашкой. Компоненты отмеряются в равных пропорциях — не больше 1 ст. ложки. Маска наносится точечно, на проблемные зоны на 15 минут. Важно не наносить средство на излишне сухую область.
Особенности: Для усиления эффекта рекомендуется комбинировать рецепты.
От пигментных пятен
Для устранения пигментных пятен используются травы для жирной кожи лица. Они должны обладать отбеливающим эффектом. Самым эффективным средством в этом направлении считается петрушка. Её требуется смешать с лимоном и медом. Помимо сока лимона, используется измельченная цедра. Маска держится на лице не более 15 минут. Эффект будет заметен только при регулярном использовании.
Увлажняющие
Для увлажняющей маски потребуется:
- тысячелистник,
- хмель,
- мед,
- яблочный сок,
- зверобой,
- ромашка,
- яичный желток,
- стакан горячей воды.
Масса из компонентов наносится на лицо на 15-20 минут. При регулярном использовании устраняются шелушения и стянутость эпидермиса.
Отбеливающие
Из черной смородины и ягоды калины изготавливается кашица. Для удобства используется мясорубка. В полученную смесь добавляется ложка меда. Полученная субстанция распределяется по марле и наносится на лицо. Для достижения нужного эффекта требуется регулярное использование.
Омолаживающие
Количество морщин уменьшается маска с мятой и одуванчиком. Ингредиенты отмеряются в одинаковом количестве. К травяной смеси добавляют взбитой куриное яйцо. На кончике ножа добавляют немного пчелиного меда. Готовая субстанция наносится на сухую кожу. Эффект заметен уже после первого применения. Маска снимает раздражения и уменьшает количество морщин.
Успокаивающие
От раздражения кожи избавляет маска из тысячелистника. К столовой ложке травы добавляют геркулесовых хлопьев и куриный желток. Эффективность маски усиливает щавель в размере чайной ложки. Готовая домашняя маска снимает раздражение и питает кожу.
Важно: При приготовлении травяных рецептов важно учитывать соотношение компонентов состава. В противном случае, эффект будет снижен.
Лед с травами
Кубики льда, приготовленные на основе травяных сборов, призваны сужать расширенные поры и матировать кожу. Они придают свежесть коже, устраняют темные круги под глазами и снимают отечность. Для приготовления могут использоваться абсолютно любые травы. Единственный недостаток такого способа использования — невозможность использования в случае наличия склонности к появлению купероза.
Полезные травы для сухой кожи лица. Как готовить отвары растений для увлажнения и ухода за кожей?
Оценка:5, всего голосов: 22
Источник
Как сделать отвар из трав для кожи лица
Для улучшения сухого типа кожи применяют отвары из лекарственных трав, которые помогут убрать ороговевшие клетки, смягчить, увлажнить или тонизировать лицо. Чтобы приготовить очищающий отвар залейте 0,5 л кипятка в емкость с травами, которых нужно взять в одинаковом соотношении 1:1 – цветы ромашки, лепестки роз, липы, шалфей, мяту, укроп и плоды шиповника. Прокипятите смесь около 5 минут, а после того как настой остынет его нужно процедить и можно протирать лицо.
Эффективное средство для сухой кожи с увлажняющим действием можно приготовить из следующих сухих лекарственных сборов: берем по 1 чайной ложке тысячелистника, ромашки, хмеля, листья земляники и зверобоя, к которым добавляем стакан кипятка (объемом в 200 гр). Через 30 минут когда смесь настоится ее нужно процедить и добавить (в пропорции 1:2) яблочный сок, мед с яичным желтком. Чтобы увлажнить кожу – залейте столовую ложку высушенных цветов бузины 0,5 стаканом кипятка, накройте кухонным полотенцем и дайте отвару остыть, а затем процедите. Если же настой смешать с чайной ложкой жирных сливок получиться очищающая, питательная и успокаивающая маска для раздраженной кожи.
Правильный уход за кожей на лице
Рецепты народных средств для воспаленной кожи
Воспаляющемуся и сильно сухому типу эпидермиса поможет успокаивающее народное средство приготовленное из половинки измельченного огурца и 2-3 ст. ложек несладкого йогурта. По уходу за лицом можно приготовить скраб из 1,5 ст. ложки измельченной овсянки, 1 ч. ложки уксуса и 1,5 ст. ложки йогурта, который поможет удалить мертвые клетки, снять раздражение, увлажнить и нормализовать кожу. Увлажняющее средство из семян льна окажет омолаживающий эффект для этого: ст. ложку семян нужно залить 0,5 стаканом молока и проварить 10 минут после чего добавьте ч. ложку подсолнечного масла и ч. ложку лимонного сока. Если Вы готовитесь к дню рождения или другому торжеству, то оздоровительные процедуры рекомендуем произвести заранее. Кроме того фрукты (клубника, вишня, черешня, смородина) смешанные с желтком можно тоже применить для смягчения эпидермиса и насыщения его необходимыми витаминами или органическими кислотами. В качестве эффективной тонизирующей маски из отвара трав для лица можно сделать косметологические кубики льда, которыми ежедневно нужно протирать кожу.
Эффективные маски для лица
Правила нанесения маски на кожу сухого типа
Чтобы народные средства оказали ожидаемый увлажняющий или очищающий эффект необходимо придерживаться некоторых правил при нанесении маски и тщательно подбирать маски для своего типа кожи.
Например, смесь не нужно втирать или массировать – осторожно распределить по массажным линиям лица, не стоит наносить маску на чувствительные зоны около глаз и губ. Приготовленный отвар или маску на сухой коже следует держать не более 20 минут, а затем смывать теплой водой и нанести питательное средство. Чтобы нормализовать лицо смесь нужно применять до 3 раз в неделю и пройти полный цикл из 15 лечебных процедур. При чем в течении этого времени рекомендуем отказаться от декоративной косметики.
О том как создать мир и гармонию в своей семье читайте здесь.
Источник
Этими настоями из трав вы можете протирать и сухие участки на комбинированной коже, а также использовать для увлажнения нормальной кожи лица. Лосьоны, приготовленные на основе молока, не следует хранить более 1 суток.
Очищающий настой из трав при сухой коже: Смешайте в равных пропорциях такие травы как сухие цветки липового цвета, шалфея и ромашки, листья мяты, укроп и свежие лепестки розы или шиповника. Залейте половиной литра холодной воды 2 столовые ложки полученной смеси, доведите до кипения, и прокипятите на слабом огне в течение 5-ти минут. Дайте отвару полностью остыть, после чего процедите и применяйте для ежедневного очищения лица.
* * * * *
Увлажнение кожи настоем из бузины: 1 столовую ложку сухих цветков бузины залейте половиной стакана кипятка и оставьте до полного охлаждения. После процедите. Можно добавить еще 1 чайную ложку жирных сливок. Такой народный лосьон хорошо помогает при раздражениях на сухой коже лица, очищает и питает ее.
* * * * *
Молочный настой из трав: 1 столовую ложку измельченных сухих или свежих листьев мать-и-мачехи залейте половиной стакана только что вскипевшего молока, накройте крышкой, и оставьте до того момента, пока состав не станет еле теплым. Затем тщательно протрите лицо процеженным молоком, и спустя 30 минут умойтесь теплой водой. По такому же рецепту готовится и лосьон из соцветий ромашки лекарственной.
* * * * *
Освежающий мятный настой для сухой кожи: 2 столовые ложки свежих или сухих листьев мяты залейте 1 стаканом кипятка, и проварите в течение 5-ти минут. Затем снимите с огня, и дайте настояться отвару еще около 1 часа. Процеженным составом рекомендуется протирать лицо в жаркую погоду, это очищает, тонизирует, и освежат кожу. В холодное время года для увлажнения кожи столовую ложку мяты заливайте половиной стакана горячего молока, и настаивайте 30-40 минут.
* * * * *
Настой из трав для хорошего увлажнения кожи: Залейте 1 стаканом крутого кипятка 1 столовую ложку липового цвета, накройте, и дайте настояться около часа. Затем процедите, и добавьте 1 чайную ложку меда. Протирайте полученным лосьоном лицо каждый день утром и вечером.
* * * * *
Рецепт цветочного настоя для сухой кожи: Возьмите по 1 столовой ложке свежих или сухих лепестков розы, ромашки, жасмина и липы, и залейте их 1 стаканом крутого кипятка. Плотно накройте и настаивайте около 2-х часов, после чего отцедите кашицу из лепестков. Ежедневное протирание лица таким лосьоном способствует хорошему питанию и увлажнению кожи.
* * * * *
Маковый лосьон для увлажнения кожи: 3 столовые ложки лепестков красного мака или 1 столовую ложку маковых зерен залейте половиной стакана только что закипевшей воды (если кожа очень сухая, то заливайте молоком), накройте плотно крышкой, и оставьте на 2-3 часа. Затем процедите и протирайте полученным настоем лицо дважды в день.
* * * * *
Настой из трав при сухой раздраженной коже: 2 столовые ложки корня алтея залейте 1 стаканом прохладной кипяченой воды, и настаивайте в течение суток. После процедите и применяйте как тоник для протирания лица.
* * * * *
Для свежести и увлажнения кожи подойдет следующий сбор трав: Смешайте по половине столовой ложке сухие цветки тысячелистника, мелиссы и хмеля. Смесь залейте кипятком (1 стакан), и проварите еще 1-2 минуты на небольшом огне. После этого плотно накройте, и оставьте настаиваться на 3-4 часа. Процеженный отвар используйте в качестве тоника утром и вечером.
* * * * *
Возьмите 1 чайную ложку петрушки, столько же укропа, половину столовой ложки окопника лекарственного и такое же количество примулы вечерней (первоцвет). Залейте все стаканом кипятка, и настаивайте 2-3 часа. Используйте процеженный настой из трав для каждодневного протирания сухой кожи лица.
* * * * *
3 столовые ложки листьев облепихи крушеновидной залейте половиной литра кипятка. После того как состав остынет, процедите, и применяйте для ополаскивания и очищения кожи лица.
* * * * *
1 столовую ложку шалфея мускатного залейте 1 стаканом кипятка, накройте, и дайте настояться 2-3 часа. Точно также приготавливаются настои из трав, таких как коровяк, пастушья сумка, донник лекарственный, грыжник гладкий, первоцвет весенний, измельченные корни окопника лекарственного, листья толокнянки обыкновенной. Все эти травы хорошо подходят для увлажнения кожи, нежно очищают и питают ее, успокаивают и снимают всякого рода раздражения.
Источник
Народные средства от сухой кожи лица пользуются огромной популярностью именно потому, что отличаются наиболее бережным и тщательным уходом. Именно уходу и правильному применению различных натуральных составов посвящена данная статья.
Причины, виды и симптомы патологии
Такая кожа очень быстро становится тонкой, ранимой, стянутой. Преждевременное появление морщинок – основной недостаток данного типа.
Определить его довольно просто – кончиками пальцев необходимо сильно нажать в области скул. Если след от прикосновения не исчезает сразу, значит покров недостаточно увлажнён, неэластичен.
Основная причина сухости эпидермиса – понижение функции сальных желез. Обычно существует два вида патологии – внешняя и внутренняя.
Вторая, в основном, связана с заболеваниями органов пищеварительной системы и последствиями неправильного образа жизни.
С решением внешней проблемы сухости эпидермиса успешно могут справиться и сами женщины. Зачастую «виновниками» являются неправильный уход и полное игнорирование увлажняющих средств для сухой кожи.
Преимущества лечения
Самыми щадящими и доступными, являются естественные и натуральные косметические процедуры. Огромным плюсом будет и минимальное наличие противопоказаний данных методик.
Большинство женщин отдаёт предпочтение именно таким методам. Польза их известна всем, а состав может быть уникален и индивидуален для каждого.
Преимущество даёт и возможность выполнять все процедуры в домашних условиях, в любое удобное время. Необременительно это окажется и для кошелька.
Все компоненты можно купить в аптеках по очень приемлемым ценам.
Народные рецепты
В процессе ухода за подобным типом можно выделить несколько основных процедур. Все они делаются при помощи смесей, изготовленных по известным рецептам.
Очищающие
Никогда не следует мыть ее горячей водой. Для неё подходит только смягчённая комнатной температуры.
Для ежедневного снятия макияжа рекомендуются жиросодержащие компоненты, которые устраняют пересушивание.
Затем дерму можно протереть ватным тампоном, смоченным в молоке, сметане или растительном масле.
Картофель
Отварить
Умывание
Черный хлеб
Размочить в небольшом количестве кипятка, немного остудить
Полученную кашицу нанести на поверхность. Маске дать немного подсохнуть, а затем смыть её тёплой водой.
Травы
Очень хорошо работают отвары и настои трав, которые можно использовать для протирания или паровых ванн.
Ромашко-липовый настой готовят следующим образом: в равных пропорциях смешивают цветы ромашки, липы, лист мяты перечной, лист вербы и кору дуба. Затем залить 2 столовые ложки получившейся смеси 2 литрами воды и довести до кипения. Через 4 часа можно проводить процедуры.
Аналогичным образом готовится и используется отвар травы розмарина, плодов дикого каштана, ромашки аптечной и листа берёзы белой.
Следующими после очищающих, идут процедуры, в которых задействованы тонизирующие средства.
Тоники
Тонизирование с одной стороны является завершением очистительных процедур, а с другой – самостоятельной процедурой. Оно подготавливает дерму к впитыванию народных масок и кремов, улучшает состояние кровеносных сосудов и стимулирует обменные процессы.
Желток и сметана
Хорошо зарекомендовал себя желтково-сметанный тоник. В его состав входят 3 яичных желтка, 100 граммов сметаны, 50 мл коньяка и 50 мл воды. Сметану и желтки растирают, добавляют жидкие компоненты. Полученную смесь хранят в холодильнике.
Мята и календула
Эффективно воздействует на дерму тоник из мяты и календулы. Готовится он так:
13 столовых ложки сушеных листьев мяты перечной заливают 1 литром кипятка, доводят до кипения.
2В процеженный отвар добавляют 4 чайные ложки борного спирта, 2 столовые ложки календулы и одну чайную ложку винного или яблочного уксуса.
Уксус можно заменить лимонным соком.
Кора яблони
Вот ещё одно неплохое средство от сухости кожи. Это лосьон из коры яблони. Его рецепт таков: 3 стакана воды довести до кипения, добавить 4 ст. ложки яблочной коры, 1 ст. ложку мелиссы и 1 ст. ложку шалфея.
Очень хорошо, если к природным тоникам добавить такие же натуральные препараты для очищения.
Скрабы
Скрабирование – это глубокое очищение пор, действие у него примерно такое же, как и у тонизирования. Но проводят эту процедуру более травмирующими методами, поэтому профессионалы рекомендуют в домашних условиях пользоваться щадящими средствами.
На основе меда
Один из самых щадящих скрабов – из мёда, овсянки и хлопкового масла. Полстакана овсяных хлопьев смешать с четвертью стакана мёда и четвертью стакана хлопкового масла. Нанеся смесь на зону ухода, осторожно втирать её круговыми движениями. Оставить на 15-20 минут, и смыть теплым травяным чаем.
На основе мацони
Деликатно действует и скраб из молотых зёрен и мацони. Зерна кофе мелкого помола и мацони смешать в одинаковых пропорциях, например, по 1 столовой ложке. Состав накладывается на лицо и легко массируется. Через 30 минут средство можно удалить.
Маски
После того, как эпидермис очищен, тонизирован, он подготовлен к следующим действиям с помощью народных масок для сухой кожи.
Для увлажнения и питания существуют замечательные методики по поддержанию баланса на основе природных составляющих. Вот несколько рецептов.
Томатная
В состав томатной входят измельчённый на тёрке помидор и крахмал. Их смешивают до получения кашицы и добавляют несколько капель растительного масла. Состав держат 15-20 минут.
Льняная
Неплохо работает и льняная маска – 2 ч.л. семян льна заливают 2 стаканами кипятка и разваривают. Охлажденную массу наносят на проблемные зоны, а затем поочерёдно смывают горячей и холодной водой.
Серебряная вода
Уникальными свойствами обладает и так называемая «серебряная» вода. Даже в сравнении с многими антибиотиками, серебро обладает более высокими антимикробными показателями. Именно поэтому она является отличным антисептиком.
Её можно получить с применением аппаратных средств. Если же их нет, достаточно просто бросить в воду очищенное серебряное изделие. Правда, концентрация такой воды, по сравнению с аппаратной, будет меньше.
Делают средство для очищения так:
1Смешивается 1 ч. л. оливкового масла, 1 желток яйца и 1 ст. л. серебряной воды.
2Приготовленная смесь наносится в 2 слоя на лицо или проблемную зону на 15 минут, а затем смывается холодным чёрным чаем.
Кислое молоко
Любые кисломолочные продукты замечательно влияют на тонкую иссушенную кожу. Их смело можно наносить их на лицо, не забыв после хорошо увлажнить.
Картофельное пюре в виде маски – своеобразная «скорая помощь».
Крема
Очень хорошее действие оказывают натуральные крема против сухости кожи лица.
Витаминный
Можно приготовить для ночного нанесения витаминизированный крем.
Для этого 50 гр. сливочного маргарина и 3 ст.л. масла оливы надо растопить на водяной бане при температуре не выше 80-90 градусов и тщательно перемешать. В остывшую массу добавить 2 яичных желтка, 2 ч.л. мёда, 1 ч.л. глицерина и 2 ст.л. настоя ромашки.
Все компоненты взбить, полученный крем хранить в темном месте.
Травяной
Замечательно увлажняет крем травяной с лепестками жасмина и розы.
В равных пропорциях необходимо измельчить листья крапивы, рябины, петрушки, смородины и лепестки жасмина, розы и пиона. Далее расплавить 50 гр. маргарина, 10 гр. пчелиного воска и 1 ст. л. персикового масла. К этой смеси добавить 10 капель раствора витамина А и 10 гр. растений.
Затем тщательно перемешать и хранить в холодильнике.
На основе масел
Высокие результаты приносит добавление в приготовленные крема различных масел.
Миндальное — отлично разглаживает морщинку между бровями, а из шиповника —увлажняет после сауны, бани, ванны.
Меры предосторожности
Не стоит забывать о том, что все дозировки должны быть строго соблюдены, даже неопасные растения при нарушении пропорций могут причинить вред.
После месячного ухода наносимые тоники, крема, маски, скрабы желательно поменять, чередуя с другими. Это делается, чтобы не вызвать эффекта привыкания. Можно просто поменять состав смеси, заменив один компонент на другой.
Необходимо строго выдерживать температурный режим и условия хранения.
Противопоказания
Народные средства от сухой кожи лица практически не имеют противопоказаний. Но надо помнить, что существует индивидуальная непереносимость некоторых составляющих.
Чтобы не возникло аллергической реакции необходимо предварительно нанести средство в малом количестве на сгиб локтя или запястье и проследить за воздействием.
Домашние крема, тоники, скрабы и маски очень сильно отличаются от фабричной продукции. Преимущество натуральной косметики прежде всего в отсутствии химических составляющих.
Увлажняющие средства для сухой кожи лица, приготовленные по народным рецептам, отличаются и своей доступностью. Финансовые затраты на них минимальны, а множество ингредиентов используется в повседневном применении.
Материал подготовлен специально для сайта mazikrem.ru под редакцией врача Волковой И.А. Специальность:семейная медицина, общая гигиена, паразитология.
Источник