Не трогать кожу лица руками

Руки вверх! Нет, это не угроза и нет, речь не пойдет о культовой поп-группе 90-х. Это то, что вы будете говорить себе теперь всегда, каждый раз, когда захотите прикоснуться к своему лицу. Сегодняшняя статья посвящена нашему личику, а точнее тому, как защитить его от бактерий, вирусов, прыщей и черных точек.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?

Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про дерматиломанию, пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

Содержание:
К чему приводит частое касание нашего лица;
Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно;
Как избавиться от привычки;

К чему приводит частое касание нашего лица?

Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.
Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу — это легкий способ занести инфекцию.
Читая книгу.
В маршрутке или метро.
Поиграв с соседским псом или кошкой.
Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
За рулем автомобиля.
Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Читайте также: Полисорб и кожа лица

Как избавиться от привычки

Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
Чаще мойте кисти для макияжа.
Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло — лучший антисептик.
Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
Держите руки в кармане.
Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек — это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.

Полезные статьи:
Как сделать Black Mask в домашних условиях
Как с помощью чеснока избавиться от прыщей на лице
Как ухаживать за жирной кожей лица: 7 главных ошибок
За какие органы отвечают прыщи на лице: карта прыщей
Как правильно делать горячий и холодный компресс для лица
Уход за молодой кожей лица — секреты красоты в 20-25 лет
Японское умывание лица: полная пошаговая инструкция

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Источник

Во время пандемии коронавируса врачи не устают предупреждать: старайтесь не дотрагиваться до лица руками. И это вовсе не случайно. Мы ведь мало задумываемся о том, что бессознательно делаем это в течение дня много раз. Рискуя разнести бактерии и заработать неприятные последствия.

Самборская Мария Дмитриевна Врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог клиники Блохина — Frau Klinik

Чем грозит вредная привычка

Чаще всего мы неосознанно прикасаемся руками к лицу. Например, во время работы за компьютером или просмотра телевизора мы, не замечая того, чешем нос, подпираем подбородок, или щеки. Привычка трогать без надобности лицо настолько повседневна, что многие делают это не задумываясь. Онлайн-переписка с коллегой — потираем лоб и затылок, листаем за утренним кофе ленту в Instagram и трем нос и щеки, трогаем пальцами губу — у каждого свои «пристрастия». Если же вам кажется, что лично вы так не делаете, то, скорее всего, вам это только кажется!

Почему стоит избавляться от этой привычки? Не секрет, что на наших кистях скапливаются миллионы бактерий. Дверные ручки, мебель, телефоны, компьютеры, кнопки лифта, денежные купюры: в течение дня мы прикасаемся ко многим вещам, далеким от стерильности. Мыть руки в последнее время, в связи с ситуацией с коронавирусом, стало для нас делом привычным, но все же не стоит забывать, что потом мы тут же берем предметы, на которых скопились бактерии. Последние при попадании могут вызвать сыпь, герпес или аллергические реакции. Из-за того, что на кожу лица попадает грязь, поры закупориваются, могут появиться прыщи и покраснения.

Перестаем тереть глаза

Об этом точно стоит помнить людям с проблемной кожей. Бактерии, которые приводят к появлению акне, попадают на лицо именно с рук. На лице образуются черные точки, а на месте акне могут даже появиться шрамы. Многолетняя привычка трогать лицо может привести и к образованию морщин. От этого на коже появляются складки, которые со временем переходят в глубокие морщины, кроме того, это может даже стать причиной отвисания щек. Кстати, вытирать интенсивно лицо полотенцем тоже не стоит, лучше аккуратно промокнуть.

Привычка тереть глаза также есть у многих из нас. Делать этого не следует. Иногда почесав лицо, можно незаметно и глаза потереть, а это может привести к тому, что в глаза с грязных рук попадет инфекция. Особенно внимательным следует быть тем, кто носит контактные линзы. Если же в глаз что-то попало и нужно удалить соринку или ресничку, то руки перед этим стоит тщательно промыть, а еще лучше — почистить уголок глаза при помощи ватной палочки.

Читайте также: Аргинин для кожи лица

Сколько раз мы делаем это

Эксперимент, проводимый американскими врачами со студентами одного из колледжей, показал, что 26 студентов трогали свое лицо в среднем 23 раза в час. Во время вспышки коронавируса медики всего мира, включая ВОЗ, призывали людей не только мыть руки как можно чаще и тщательнее, но и не трогать лицо даже чистыми руками. Я же и сейчас призываю вас меньше тянуться к своему лицу и регулярно мыть руки с мылом. Держите в сумочке рядом с помадой антисептик и влажные салфетки — это теперь must have.

Не забывайте уделять внимание утреннему и вечернему ритуалу умывания. Лицо следует очищать в несколько этапов: мицеллярная вода, очищающая пенка или гель, тоник.

Наконец, чтобы избавиться от привычки трогать лицо, нужно активизировать самоконтроль. И как только вы достигнете в этом успеха, то довольно быстро заметите, насколько лучше и чище стала ваша кожа.

Видео дня. Звезды, которые скрывают изъяны под одеждой

Источник

Норма сегодня изменилась. Помимо того, что мы всерьез изучаем, как правильно мыть руки (кто ж знал, что нам нужен учебник по этому вопросу?), нам стоит снова поднять тему, почему так важно не трогать и не ковырять лицо. Теперь, когда многие из нас часто звонят по видеосвязи, мы постоянно видим свое лицо, а именно это провоцирует скорее снова что-то сотворить с ним своими руками.

Если вы понимаете, что грешны в этом и хотели бы избавиться от этой вредной привычки, то сейчас самое подходящее время. Чтобы помочь вам в стремлении сделать эту вредную привычку делом прошлого, мы расскажем о причинах возникновения такой привычки и способах избавления от нее.

Photo by Aiony Haust on Unsplash

Почему важно не прикасаться к своему лицу

То, что когда-то было простой вредной привычкой, превратилось в настоящий способ передачи COVID-19. Всемирная Организация Здравоохранения сделала заявления о том, что респираторная инфекция проникает в организм через слизистую. Поэтому избегание ковыряния или даже прикосновения к лицу перешло в категорию красной тревоги. И поскольку было доказано, что вирус может жить от двух до 24 часов в зависимости от поверхности, то простой акт прикосновения к ручке продуктового магазина, а затем к вашему лицу (даже в перчатках) может обеспечить вам COVID-19 и другие вирусы.

Самые популярные причины, почему мы трогаем лицо

Статистика показывает, что все мы виновны в том, что касаемся своего лица более 20 раз в день, не осознавая этого. Но у всего есть причины, ниже – самые распространенные.

Скука и нервозность: как и кусание ногтей, ковыряние лица может быть вызвано чувством скуки или нервозности. Исследование, проведенное Монреальским университетом, показало, что повторяющееся поведение, ориентированное на тело (например, трогание кожи), потенциально может быть вызвано тревогой.

Стресс: часто стресс приводит к возникновению таких состояний, как угри или экзема. Кроме того, во времена повышенного стресса (включая стресс, вызванный быстро распространяющимся вирусом) прикосновение к лицу стало нервной привычкой у тех, кто, возможно, не имел ее раньше.

Рефлекторная реакция: чаще чувство потребности в прикосновении утихает примерно за 60–90 секунд, но вот вы уже успели прикоснуться к лицу, это дает немедленное облегчение, которое в конечном счете превращается в привычную реакцию, устойчивую к изменениям.

Как перестать трогать и ковырять свое лицо

Будьте внимательны: вам необходимо очень тщательно ловить себя за очередным прикосновением к лицу и анализировать, в какой момент вы начали это делать. Так вы сможете выявить триггеры, например, когда смотрите новости.

Замените одну привычку на другую: когда вы ловите себя на том, что хотите потрогать свое лицо, главное – отвлечься. Сжатие кулака в течение 60 секунд, например, отличный способ заменить прикосновение к лицу, пока желание не спадет.

Практикуйте целенаправленное расслабление: иногда несколько глубоких медитативных вдохов могут помочь отогнать желание прикосновения. Также рекомендуем касаться большими пальцами области ниже основания черепа (прямо над шеей) и слегка нажимать – вы почувствуете себя более расслабленными, и потребность в прикосновении отпадет.

Занимайте свои руки: особенно сейчас занимайте свои руки, омывая их водой. Манипуляция объектами также эффективна для избавления от этой привычки. Попробуйте стресс-шары или спиннеры (предварительно обработанные дизинфицирующим средством).

Обратитесь за помощью: современная медицина теперь позволяет многим местным дерматологам быть полезными удаленно во время карантина. Воспользуйтесь телемедициной!

И помните: всё, что вы давите и ковыряете, не заживает бесследно, через несколько лет вы будете смотреть на шрамы и жалеть о содеянном.

Расскажите, как вы боретесь с этой навязчивой привычкой.

Источник

Сегодня я хочу рассказать вам о самых неприятных привычках которые портят нашу внешность.

1. Трогать лицо руками

Казалось бы что может быть проще чем его не трогать. Но на самом деле нет! Очень многие люди, очень многие девушки постоянно трогают свое лицо руками. Особенно опасно это в те моменты когда вы находитесь в каком-то общественном месте. Например, вы только что вышли из метро, идёте куда-нибудь, у вас зачесался нос и вы начинаете его чесать. Что, в принципе, логично и рефлекторно, но в этот момент вы разносите всю грязь, которая у вас скопилась на вашем пальце себе на лицо. И в течение дня мы очень много раз трогаем наше лицо руками, и как следствие это может приводить к огромному количеству прыщей, всевозможных высыпаний, комедонов и прочих неприятностей. Поэтому в идеале, конечно, не трогать свое лицо вообще никогда. Нужно отучить себя от этой привычки. Если вы чувствуете что у вас что-то чешется, достаньте обычный бумажный платочек и почешите вместе с ним так, чтобы минимизировать контакт ваших пальцев и вашего лица. Чтобы не передавать лишний раз микробы. Тоже самое касается телефонов. Если вы любитель прижаться к телефону щекой, то, конечно, вам нужно отучать себя от этой привычки и держать телефон на некотором расстоянии. Потому что поверхность любого телефона – это просто колоссальное количество всевозможных бактерий.

2. Тереть глаза руками

Это, наверное, самое ужасное из всего что только можно придумать. Я думаю каждому из вас это знакомо. Вот вы приходите домой усталый и вам хочется взять и потереть свои глаза. Это приводит к морщинам, к покраснениям. А если вам это вообще хорошо знакомо, то, наверняка, вы наблюдали, что после трения, у вас как правило глаза начинают болеть, краснеть и чесаться, в течение какого-то непродолжительного периода времени. И конечно же такое жест нужно вообще полностью исключить из своей обыденности. Очень опасная ошибка.

3. Не менять белье

Очень важно менять свое постельное белье. Особенно это касается наволочек. И не просто часто их менять,а и правильно их стирать. Обязательно чтобы температура, при которой вы стираете ваше постельное белье, была достаточно высокой. В идеале это 95 градусов, чтобы уж наверняка ваше белье отстиралось от всевозможной грязи и в какой-то степени продезинфецировалось. Менять постельное белье нужно один раз в 10 дней, Но! Если у вас проблемная кожа лица, если вы не понимаете почему она у вас проблемная. Я рекомендую вам менять именно наволочку каждые 3 дня. Да, возможно это прозвучит странно, но действительно в некоторых наволочках и постельном белье скапливается такое большое количество микробов, что лучше менять его раз в 3 дня. И кожа ваша улучшится. В конце концов если в течение двух недель вы будете постоянно менять ваше постельное белье, вы заметите будут изменения или нет. Если они будут, то считайте что вам повезло и ваша проблема решена. Если нет, то читаем статью дальше, возможно ты найдешь свою причину.

4. Растягивать лицо

Следующая ошибка, это растягивать лицо нанося крем. Наносить крем мало, для того чтобы иметь красивую кожу лица, потому что иногда можно прийти к такой ситуации, что “одно лечим, другое колечим”. То есть мы вроде увлажняем и питаем нашу кожу, но при этом пока мы наносим крем, всё себе растягиваем. Как нужно наносить крем? Лёгкими похлопывающими движениями по направлению массажных линий(смотрим картинку).

5. Нет зубной нити

Если у вас еще нет зубной нити, то приобретите! Использовать ее обязательно для того чтобы очень качественно очищать ваши зубы. Как бы тщательно вы не чистили зубы зубной щеткой, как бы долго вы не уделяли этому процессу внимание, вы не можете до конца очистить межзубное пространство .

6. Не дожидаться пока высохнет крем

Сюда же можем отнести любую влажную текстуру, которую наносим на лицо: эмульсии, эссенции, масла и т.д. Если вы нанесли крем и после этого сразу наносите свой макияж, то это неправильно. Потому что ваш макияж скатается. Ваш тональный крем просто не будет держаться. А вы потом будете удивляться, почему все хвалят этот тональный крем, а он у вас не держится. Поэтому очень важно чтобы все текстуры перед нанесением следующей просыхали. Они должны быть впитаны как минимум на процентов 80. Если ваш крем или база под макияж сильно жирная, то минуты через 3-5 после нанесения промокните лицо сухой салфеткой. Не протирайте! А именно промокните.

7. Тон без пудры

Дело в том что когда вы оставляете только тональный крем на лице, он по итогу дня у вас скатается. Поэтому использование пудры после нанесения тонального средства очень важно! Она закрепляет ваш тон на лице.

Понравилась статья? Поставь лайк и подпишись на канал! 🙂

Источник