Неправильный уход за кожей
Вредная привычка трогать лицо руками
Десятки неосознанных прикосновений к лицу в течение дня таят массу угроз. Это и попадание микробов, вызывающих аллергические реакции, герпетическую сыпь, прыщи. И распространение инфекции при угревой болезни с последующим образованием шрамов. Привычка тереть глаза приводит к частым гнойным воспалениям век, конъюнктивитам. Подпирание лица руками провоцирует образование складок, перерастающих в глубокие морщины. Учитывая выше перечисленное, и косметологи, и дерматологи, рекомендуют прикасаться к лицу только при умывании.
Игнорирование увлажняющих средств
Заблуждение думать, что в интенсивном увлажнении кожа нуждается только летом. В сезон холодов она страдает от сухих ветров и низких температур. К обезвоживанию кожных покровов приводит длительное пребывание в отапливаемых помещениях. Увлажнять кожу нужно круглогодично: применять маски и сыворотки с гиалуроновой кислотой, в жару опрыскивать лицо термальной водой. Основным же средством ухода является увлажняющий крем: летом его следует наносить утром, зимой – вечером.
Выдавливание прыщей
Красные и синюшные застойные пятна, шрамы, гиперпигментация – вот последствия вредной привычки выдавливать прыщи. Под давлением гнойное содержимое воспаленного бугорка разносится по кровеносным сосудам, что приводит к распространению инфекции. Устранить запущенное постакне крайне сложно. Иногда от следов выдавленных прыщей избавляют химические пилинги и лазерная шлифовка. Но в большинстве случаев чуда не случается: кожный рельеф остается неровным на всю жизнь.
Отсутствие этапа тонизирования
Чтобы кожа оставалась здоровой, ее нужно дважды в день очищать и тонизировать, увлажнять утром и питать вечером. Впрочем, не все пользуются тонизирующими средствами, считая этот этап ухода необязательным. И напрасно. Тоники и лосьоны – водные растворы с биоактивными добавками. Средства нормализуют рН, удаляют ПАВы, оставшиеся на поверхности лица после различных “умывалок”. Они увлажняют, смягчают, освежают кожу. Служат своеобразным проводником: повышают проницаемость кожных покровов для лучшего поглощения активных ингредиентов сывороток и кремов.
Пренебрежение отшелушивающими средствами
Вера в способность кожи обновляться исключительно своими силами приводит к гиперкератозу – чрезмерному утолщению рогового слоя. К огрубению склонна кожа локтей, коленей и стоп. Натоптыши на подошвах ног со временем трескаются, причиняя дискомфорт и боль при ходьбе. От наслоений отмершего эпителия страдает и кожа лица. Ухудшаются обменные процессы и тканевое дыхание, замедляется обновление клеток. Чтобы кожа не была чрезмерно плотной, грубой, тусклой и атоничной, надо пользоваться отшелушивающими средствами – пилингами и скрабами.
Частые пилинги и скрабирования
Существует и другая крайность в уходе – злоупотребление отшелушиванием. Частая эксфолиация вызывает истончение рогового слоя, нарушение гидролипидного баланса и работы сальных желез, снижение кожного иммунитета. Использование грубых абразивов приводит к микроповреждениям и сосудистым звездочкам. Правильно отшелушивать нормальную кожу раз в неделю, сухую – раз в две недели, жирную – дважды в неделю. Загрубевшие участки обрабатывают скрабом каждый день до устранения утолщений. Для эксфолиации лица лучше использовать кислотные и энзимные пилинги, гоммажи. Скрабы рекомендуется применять не чаще раза в месяц.
Использование детских кремов
До сих пор бытует мнение, что детский крем – панацея от многих дерматологических проблем и лучшее средство ухода за кожей. Косметика для малышей действительно имеет гипоаллергенный, максимально безопасный состав. Но она не решает взрослых проблем, так как разработана для детской кожи: молодой, гладкой, тонкой, чувствительной. У малышей нет расширенных пор, повышенного салоотделения, склонности к куперозу и акне. Поэтому детский крем не омолаживает, не укрепляет стенки капилляров, не оказывает выраженного противовоспалительного и себорегулирующего действия.
Защита от солнца только летом
Солнце светит круглый год, поэтому и защита от ультрафиолета должна быть постоянной. Осенью и зимой в условиях города достаточно косметики с SPF 15-20. Весной и летом защита должна быть выше – с SPF 30-50. В отпуск на море лучше брать крем с максимальным количеством солнцезащитных фильтров – с SPF 50-100. Основным средством защиты тонкой кожи вокруг глаз являются очки с затемненными стеклами. В солнечную погоду их следует носить независимо от сезона.
Нерегулярная чистка спонжей и кистей
Грязные инструменты для нанесения макияжа – потенциальные разносчики инфекций. На спонжах и кистях накапливается пыль, остатки косметики, себум. Все это служит благоприятной средой для размножения бактерий. И если раз в неделю не очищать инструменты, высока вероятность появления на лице комедонов и прыщей. Кисти моют в теплой воде с добавлением детского шампуня. Спонжи намыливают мылом. В конце инструменты тщательно ополаскивают теплой проточной водой и сушат на бумажных полотенцах.
Однообразное питание и недостаток сна
Кожа – зеркало, отображающее состояние здоровья в целом. Одними лишь гигиеническими и косметическими мероприятиями нельзя сделать кожу упругой, чистой, сияющей. Чтобы кожные покровы оставались эластичными и увлажненными, необходимо ежедневно пить не менее 1,5-2 л жидкости. В рационе должно быть много белка и клетчатки. Особую пользу коже принесут ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, С и Е. Негативно на состоянии кожи, особенно вокруг глаз, сказывается нехватка или избыток сна. Оптимальная продолжительность ночного отдыха – 7-8 часов.
Итак, чтобы кожа была красивой и здоровой, нельзя выдавливать прыщи и часто прикасаться к лицу руками, наносить макияж грязными кистями и спонжами. Пилинг должен быть регулярным, но не частым. В программе ежедневного ухода обязательно должны быть этапы тонизирования и увлажнения. Не стоит пользоваться детскими кремами, ухаживать за кожей лица средствами для тела. Кожа нуждается в круглогодичной защите от солнца. Важно спать 7-8 часов в сутки и разнообразно питаться.
Ознакомится с ценами и подобрать косметику для лица Вы можете в разделе: «Косметика для лица».
Источник
Неправильный уход за лицом — причина появления акне, сухости и микротрещин, черных точек, углубления мимических морщин и других проблем. Рассказываем об основных ошибках и способах исправления.
Использование мыла
В 2019 году компания OnePoll совместно с брендом дерматокосметики CeraVe провели исследование, которое показало, что 52 % американцев используют для ухода за кожей лица брусковое мыло, предназначенное для мытья рук. В России популярностью пользуются дегтярное, детское и хозяйственное мыло, с дефицитных советских времен позиционируемые, как универсальные средства от прыщей.
При выборе косметики нужно знать тип кожи: сухая, нормальная, жирная или комбинированная. У них разный pH, характеризующий кислотно-щелочную среду
| Тип кожи | Жирная | Нормальная | Сухая |
| Показатель pH | 4,0–5,2 | 5,2–5,7 | 5,7–7,0 |
«Обычное кусковое мыло имеет высокую щелочную реакцию: чем выше моющая способность, тем выше pH. Например, как у хозяйственного мыла. Щелочные средства повреждают белково-липидный барьер кожи, состоящий из смеси жиров и белков, нарушая естественную защиту от воздействия микроорганизмов и внешних раздражителей», — рассказывает дерматовенеролог детской клиники Фэнтези Нина Сергеева.
Сдвиг pH в щелочную сторону создает условия для размножения Propionibacterium acnes — бактерий, которые вызывают акне. Длительное использование мыла приводит к сухости кожи — защитный барьер не успевает восстанавливаться.
По данным опроса, проведенного проектом «Здоровье Mail.ru», 85 % россиян стали чаще мыть руки с мылом из-за угрозы распространения коронавируса. В результате увеличилось количество обращений к дерматологам с жалобами на сухость и появление микротрещин. Это же происходит с лицом.
Людям с сухой или чувствительной кожей нужно выбирать для ухода косметику с нейтральным pH 5,5, наиболее близким к физиологическим значениям. При жирной коже — средства, в состав которых входят салициловая, гликолевая, глюконовая кислоты, уменьшающие активность сальных желез.
Применение спиртовых лосьонов
Спирт обезжиривает лицо, нарушая липидный барьер. В ответ сальные железы реагируют на сухость и производят еще больше секрета. Кожа становится более жирной.
Также спирт вызывает разрушение белков и жиров. Исследование ученых из университета фармакологии в Лондоне подтвердило, что этанол нарушает жизненный цикл клеток кожи кератиноцитов и вызывает местное раздражение. А постоянное применение спиртовых лосьонов приводит к химическим ожогам.
«Спирт в составе лосьонов для лица популярен из-за подсушивающего действия — отмечает Сергеева. — Но вместе с излишками кожного сала стирается естественная защитная пленка. Спирт в высоких концентрациях обладает дезинфицирующими свойствами, убивая не только вредные микроорганизмы, но и нормальную микрофлору. Действует лосьон поверхностно, не затрагивая расположенный глубоко очаг воспаления. Если и использовать спиртосодержащие средства — то только локально, чтобы подсушить».
Альтернатива спиртовым лосьонам — тоники, которые используются после очищения кожи. Эти средства на 95 % состоят из воды, оставшиеся 5 % составляют глицерин, кислоты и растительные экстракты. Тоники восстанавливают нормальный pH кожи и увлажняют ее, нормализуя работу сальных желез.
Маски для лица из продуктов питания
Кружочки огурца — для уменьшения отеков под глазами, сок лимона — для устранения пигментных пятен, сметана — для увлажнения кожи, мед и клубника — для борьбы с акне. Эти рецепты нам достались от бабушек, но лучше пользоваться научными знаниями. Эффективность продуктовых масок преувеличена: они могут только увлажнить верхний слой — эпидермис. Кожа защищает от внешних воздействий, поэтому витамины и микроэлементы, содержащиеся в домашних масках, не проходят через этот барьер.
Более того, многие продукты при местном применении вызывают аллергические реакции в виде зуда, сыпи и покраснений.
«Самый аллергенный компонент — это мед — рассказывает аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра кандидат медицинских наук Ксения Яковлева. Он может вызывать реакции даже у не чувствительных людей. Некоторые продукты, добавляемые в домашние маски, оказывают местно-раздражающее действие, и при длительном контакте с кожей появляется покраснение. Так действуют перец, цитрусовые, концентрированные фруктовые соки. Поэтому я не рекомендую использовать маски, приготовленные в домашних условиях».
Маски из молочных продуктов создают на лице жировую пленку, которая закупоривает сальные железы и уменьшает приток кислорода. Кожа не может очиститься самостоятельно, и появляются прыщи.
Аптечные маски — альтернатива народным средствам. Дерматокосметика безопасна для кожи, потому что проходит клинические испытания. В зависимости от состава и свойств маски могут увлажнять, питать, тонизировать, отшелушивать или подтягивать кожу. Чтобы выбрать подходящую, лучше проконсультироваться с дерматологом.
Натуральные масла для кожи лица
Растительные масла в небольшом количестве входят в состав косметических продуктов для питания и увлажнения кожи, но использование их в чистом виде дает противоположный эффект. При нанесении на кожу средство проникает между роговыми чешуйками и начинает менять состав жирового барьера.
Если масла немного, то его липиды используются для укрепления защитного слоя. А избыток растительных жиров нарушает структуру и функции естественного липидного пласта, постепенно замещая его. Сальные железы «начинают лениться», вырабатывают меньше секрета: неконтролируемое использование масел ведет к сухости кожи.
«Натуральные масла – это активные концентрированные компоненты растений, которые используются в косметологии. Не рекомендуется их применять в чистом виде из-за риска развития аллергии», — акцентирует внимание Ксения Яковлева.
«Для поддержания нормального состояния кожи лица кроме жирных кислот и витаминов, которые содержатся в маслах, ей необходимы белки, вода и другие водорастворимые компоненты, входящие в состав комбинированных средств. Масло кокоса, какао и зародышей пшеницы закупоривают поры так же, как и маски из молочных продуктов. Это приводит к возникновению акне и тусклому цвету лица», — отмечает Нина Сергеева.
Выдавливание прыщей
Когда содержимое вытекает, инфекция распространяется в окружающие поры, а ранка становится воротами для микробов. При попадании в кровоток они перемещаются в другие органы и ткани, вызывая воспаление.
«Выдавливание не ускорит заживление, а увеличит длительность восстановления. Дополнительное травмирование приводит к образованию рубцов, пигментных пятен — постакне. Также можно занести инфекцию с кожи рук», — предупреждает Нина Сергеева.
Особенно опасно инфицирование акне в носогубном треугольнике — его сосуды тесно связаны с артерио-венозным руслом головного мозга. По кровотоку инфекция достигает центральной нервной системы и приводит к развитию менингита или энцефалита.
Прыщ созревает и самостоятельно вскрывается через 2–4 дня. На месте гнойника образуется защитная корочка, которую нельзя травмировать. Чтобы ускорить процесс заживления воспалительных элементов, используют лечебные мази, крема и гели, содержащие производные витамина А. Если под рукой нет лекарства, можно использовать спиртовой лосьон, нанося его ватной палочкой, чтобы точечно подсушить прыщ.
Подбирайте уходовые средства с pH по типу кожи.
Используйте тоники для кожи всего лица, а спиртовые лосьоны — точечно на высыпания.
Замените домашние маски на аптечные, а растительные масла применяйте только в составе комбинированных средств.
Не выдавливайте акне.
Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов
Источник
Ошибка №1: «Зачем умываться водой? Я очищаю кожу молочком и тоником».
Некоторые девушки считают, что вода якобы сушит кожу лица. Это огромное заблуждение! Умывание – важный и незаменимый этап в уходе и очищении абсолютно любого типа кожи. Исключение может быть только одно: если у вас гиперчувствительная или атопичная кожа, в этом случае способ очищения назначается лечащим врачом-дерматологом. Почему умываться так важно? Потому что никакие, даже самые качественные средства для демакияжа не смогут так же хорошо очистить поры, как это сделают очищающие средства с водой. Ощущения сухости и стянутости никогда не возникнут, если подбирать средства для умывания по типу кожи и не пренебрегать следующим этапом ухода – тонизацией.
Ошибка №2: «Я умываюсь только вечером, чтобы смыть остатки макияжа».
Очищать кожу нужно два раза в день. Вечером, – для того, чтобы избавиться от загрязнений, которые скопились за день, и для того, чтобы очистить лицо от макияжа. И утром, – для того, чтобы смыть загрязнения, которые скопились за ночь, ведь даже в закрытом помещении на коже оседают частички пыли. К тому же, когда мы спим, сальные железы вырабатывает гораздо больше кожного сала, чем в течение дня. Его избыток служит патогенной флорой для размножения бактерий. Утреннее умывание не менее важно, чем вечернее. Эта простая процедура дает коже дополнительную эксфолиацию, делает цвет лица свежее и ровнее, а самое главное, – увеличивает активность проникновения всех компонентов из кремов и сывороток, которые вы наносите после умывания.
Ошибка №3: «Тоники и лосьоны мне не нужны! После очищения я сразу наношу крем».
Этап тонизации – важный этап в уходе за кожей, которым нельзя пренебрегать. Подбирать тоники или лосьоны нужно строго по типу кожи или для решения той косметической проблемы, которая вас беспокоит. И, конечно, лучше это делать с профессиональным косметологом. Например, для лечения акне и воспалительных элементов подходят одни средства, а для дополнительной эксфолиации и борьбы с гиперпигментацией – совсем другие. Кроме того, использование тоника увеличивает активность проникновения полезных веществ в кожу, а значит и эффективность средств ухода.
Ошибка №4: «Косметику по уходу я выбираю самостоятельно или прислушиваюсь к советам консультантов в магазинах».
Самая большая ошибка – это самостоятельный подбор косметики для ухода «методом тыка». Если вы действительно заботитесь о красоте и молодости кожи, выбирать косметику нужно строго с вашим косметологом! Когда у вас болит желудок, вы же идете к врачу, а не занимаетесь самолечением. И с кожей также. Сухость или, наоборот, слишком активная работа сальных желез, появление первых морщин, акне, снижение упругости кожи, – в каждом случае необходимо индивидуально подходить к решению проблемы. Общих рецептов красоты и универсальных средств, которые подходили бы всем не существует.
Новый крем, который идеально подошел подруге, в вашем случае может усугубить текущую проблему или спровоцировать новую. «Масла в огонь» подливают и консультанты магазина, ведь они не имеют никакого отношения к дерматологии, их задача – реализовать товар.
Ошибка №5: «Я сама могу определить, какой у меня тип кожи. Это элементарно, для этого к косметологам не ходят».
Подбор любого косметического средства осуществляется по типу кожи. И если вы ошиблись с типом кожи, то неизбежно ошибетесь и с выбором средства. Самостоятельно разобраться с этим вопросом так, как это сделает дерматолог, невозможно. Определение типа кожи основано на медицинских градациях, знании врачебных и дерматологических классификаций. Многие девушки думают: «О, блестит лоб, значит кожа жирная», «шелушится лоб, значит у меня сухой тип кожи». Но кожа может казаться сухой и шелушиться, например, из-за себореи, а гиперактивная работа сальных желез появиться из-за неправильно подобранных средств ухода. Временная сухость, также, как и жирность, и чувствительность кожи могут быть вызваны тысячей медицинских причин, а не типом кожей. Хотите здоровую и красивую кожу? Не поленитесь, и для определения типа кожи сходите к врачу-дерматологу или хотя бы специалисту среднего звена – косметологу-эстетисту.
Ошибка №6: «Для ухода за жирной кожей и борьбой с высыпаниями я всегда использую спиртовой лосьон».
Это огромное заблуждение, для ухода за жирной кожей нельзя использовать спиртовые лосьоны, они сушат кожу и нарушают ее PH. Чем больше вы пересушиваете жирную кожу спиртом, тем активнее сальные железы будут вырабатывать кожное сало. Спиртовые лосьоны для лица вообще лучше никогда не использовать. Даже локальное применение таких средства на воспалительном элементе оставляет сильное пост-воспалительное пятно, которое долго заживает.
Ошибка №7: «Для очищения я использую только мицеллярную воду».
Мицеллярная вода обычно используется для ухода за атопичной или гиперчувствительной кожей вместо умывания водой. Это частные случаи с медицинскими показаниями. Но, если у вас нормальный тип кожи, это косметическое средство вам в принципе не нужно. Оно не дает той степени очищения, как другие средства для умывания (гель, пенка, молочко), такой уход становится незавершенным. О важности правильного очищения кожи уже было сказано.
Ошибка №8: «Увлажнение и питание – это же одно и тоже!»
Увлажняющие средства принципиально отличаются от питающих. Первые работают на верхние слои эпидермиса, а вторые – на более глубокие. В зимний период из-за агрессивного воздействия холода и сухого воздуха кожа нуждается и в увлажнении, и в питании. В летнее время лучше не перегружать кожу и сделать акцент на увлажнении.
Ошибка №9: «От частого применения скрабов хуже не будет. Чем чаще кожа обновляется, тем моложе она становится».
Некоторые девушки используют скрабы или другие эксфолианты почти каждый день, не понимая, как сильно они травмируют кожу. Ежедневное скрабирование нарушает гидролипидный барьер эпидермиса, что провоцирует раздражение кожи и снижение ее тонуса. Этап эксфолиации кожи очень важен, и на сегодняшний день существует множество пилингов, гоммажей, химических растворов кислот, полирующих масок, скрабов с крупными и мелкими абразивными частицами. Но эти средства необходимо подбирать с косметологом, который знает ваш тип кожи и понимает ее индивидуальные особенности. Частота их применения зависит не только от самого средства, но и от косметических проблем, которые вы на данный момент хотите решить.
Ошибка №10: «Чем раньше начать использовать средства с активными компонентами, тем быстрее кожа отвыкнет вырабатывать полезные вещества сама».
Во-первых, никакие кремы, сыворотки и лосьоны даже с самыми активными компонентами не замещают естественные функции и обменные процессы кожи. Во-вторых, адекватный косметический уход необходим коже в любом возрасте и игнорировать его нельзя. Странно слышать, когда взрослая женщина говорит: «Мне 40 лет, и я пользуюсь только детским кремом», преждевременное старение кожи в таких случаях неизбежно. Мы живем в 21 веке и возможности современной косметологии позволяют нам существенно продлевать красоту и молодость кожи. Так почему бы их не использовать?
Источник