Ночью кожа лица выделяет

Не секрет, что сон очень важен для красоты кожи. Это значит, что, отказываясь от здорового сна, вы пренебрегаете также своей внешностью. Но что же происходит с кожей, когда вы спите? И как можно использовать сон, чтобы улучшить свой цвет лица?

Регенерация клеток

кожа У всех нас есть хорошее представление о том, как сон влияет на организм, но мало кто знает, что в это время клетки кожи переходят в режим регенерации. Несколько исследований показывают, что эта магия происходит между 23:00 и полуночью. “Именно на это время приходится пик деления клеток, которое обновляет и восстанавливает кожу, независимо от того, спите вы или нет, — говорит дерматолог из Нью-Йорка Деннис Гросс. — В это время клетки больше всего нуждаются в питательных веществах, преимущества которых против старения имеют максимальный эффект”.

Восприимчивость к определенным продуктам повышается

кожа Получить максимальный эффект от антивозрастных ингредиентов в средствах по уходу за кожей можно во время “режима обновления”. “Значит, “тяжелую артиллерию”, к примеру, ретинолы и гликолевую кислоту, следует использовать ночью, — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, клинический профессор дерматологии в Йельской школе медицины. — Если вы начнете использовать эти продукты для ухода за кожей ночью, они помогут защитить ее от свободных радикалов в течение дня”.

Кожа теряет влагу

“Пик выделения кожного сала приходится на полдень, а вот ночью его производство снижается, — говорит Соноа Ау, дерматолог из Бруклина. — Когда ваша кожа лишена этого защитного слоя, она начинает терять больше воды. Активнее всего этот процесс происходит к концу дня и ночью, поэтому очень важно пополнять запас влаги увлажняющими кремами”. Это золотое правило, следовать которому вам посоветует любой дерматолог.

Происходит изменение температуры кожи

кожа “Когда вы спите, температура вашей кожи повышается, как и ее pH”, — говорит доктор Ау. Активнее всего эти изменения происходят в сухой коже, поэтому дерматологи рекомендуют использовать тяжелый крем. Однако в случае с жирной кожей эта рекомендация не работает. Тяжелый крем будет способствовать появлению угрей, поэтому его стоит заменить средством с легкой текстурой.

Сон дает коже перерыв от стресса

Качественный сон препятствует повышению уровня кортизола (гормона стресса) в течение дня. Это значит, что недостаточное количество сна на протяжении недели обязательно отразится на вашем лице. “Очень важно помнить, что сон непосредственно связан с вашей красотой, — говорит доктор Гохара. — Когда вы недосыпаете, уровень кортизола повышается, и его избыток приводит к появлению воспалительных процессов на коже. Из-за недостатка сна кожа выглядит вялой, и появляются отеки вокруг глаз”.

Если вы плохо спите, следует обратиться к специалисту, чтобы определить причину этой проблемы. В противном случае борьба за красивую кожу не принесет никаких результатов.

Сон защищает кожу от акне

кожа Стресс может испортить наружный слой кожи, который удерживает влагу и защищает ее от бактерий, показывают результаты недавнего исследования на животных. “Если вы испытываете хронический и сильный стресс, он может вызвать воспаление, которое приведет к появлению прыщей”, — говорит доктор Ау. Такова связь между постоянным стрессом и реакцией вашей кожи. Поэтому, когда вы находитесь в состоянии покоя и спите, тело не испытывает воспалительных колебаний, которые могут привести к акне. Конечно же, проблема с высыпаниями может возникнуть и по другим причинам. В любом случае, если у вас появились акне, не медлите и обратитесь за помощью к специалисту.

Вы даете коже отдохнуть от воздействия внешних факторов

Как известно, в ночном креме для лица нет солнцезащитных компонентов, и на то есть хорошая причина. “Ночью кожа не подвергается влиянию ультрафиолетового излучения, экологических стрессов, загрязнений, сигаретного дыма, сильных колебаний температуры, а также макияжа, — говорит доктор Ау. — Отсутствие этих факторов означает, что кожа имеет больше времени для отдыха и омоложения. Но в течение дня важно использовать солнцезащитный крем хорошего качества, чтобы минимизировать экзогенный ущерб”.

Перерыв на отдых от солнечного света, который влияет на работу кремов

кожа

Если вы используете отбеливающие кремы (с гидрохиноном) или средства с ретиноидами (третиноином), чтобы избавиться от темных пятен на коже, убедитесь, что вы не забываете сделать это перед сном. В течение дня, когда вы находитесь на солнце, ультрафиолетовый свет приводит кувеличению производства меланина. Таким образом, ваши усилия, направленные на отбеливание кожи, остаются бесплодными. Ночью же эти кремы работают без каких-либо препятствий. Если же обычные отбеливающие средства не помогают избавиться от проблемы, следует проконсультироваться с дерматологом.

На лице могут появится вмятины

кожа Вы привыкли спать на боку? Тогда не удивляйтесь, если утром увидите следы от подушки на своем лице. “Положение во время сна очень важно, — утверждает доктор Гохара. — Постарайтесь спать на спине всю ночь, чтобы предотвратить появление вмятин на лице”. Многие утверждают, что спать без подушки намного полезнее, однако вам не стоит следовать этим советам, если вы беспокоитесь о своей красоте. В противном случае вы будете просыпаться с опухшим лицом из-за прилива к нему избыточной жидкости, которая есть в организме. Если вы действительно заботитесь о коже своего лица, не стоит допускать, чтобы какие-либо мелочи, которые вы в состоянии контролировать (как положение во время сна), оказывали на нее негативное воздействие.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

Важность соблюдения режима ночного ухода за кожей

Когда ночью ваша голова касается подушки и вы засыпаете, ваше тело начинает работать. Ваш мозг переносит кратковременные воспоминания в долговременное хранилище, уровень гормонов восстанавливается, а клетки восстанавливаются после целого дня повреждений. Вы вряд ли заметите последствия этих ночных действий после пробуждения, за исключением одной очень заметной области – вашей кожи.

Есть причина, по которой появился термин “сон красоты”. Клетки вашей кожи регенерируют ночью, восстанавливаясь после высокого уровня кортизола (гормона стресса), который может нанести вред вашему организму в течение дня. Ваша кожа также становится более восприимчивой к определенным препаратам в ночное время, особенно к антивозрастным средствам.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя лучше, вы должны заботиться о ней как днем, так и ночью. Простого очищения лица утром и нанесения на него слоя увлажняющего крема может оказаться недостаточно. Ночной уход за кожей так же важен для поддержания здоровья и внешнего вида вашей кожи.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о создании ночного ухода и увидеть наши лучшие рекомендации по продуктам.

Что происходит с вашей кожей ночью?

Ваша кожа претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Фактически, ваша кожа полностью регенерируется примерно каждые 27 дней. Чтобы убедиться, что ваша кожа выглядит и чувствует себя лучше, вы должны выполнять определенные задачи по уходу ежедневно. Тщательное очищение кожи – отличный способ начать утро, особенно если вы используете тоник, увлажняющий крем, специфичный для вашего типа кожи, и SPF. Эти шаги необходимы для увлажнения и защиты внешнего слоя вашей кожи.

В течение дня ваша кожа принимает удары, от слоев макияжа до суровых факторов окружающей среды (таких как загрязнение и ультрафиолетовое излучение), вашей коже есть от чего оправиться после долгого дня.

Вот что происходит с вашей кожей, пока вы спите:

Деление клеток обновляет и восстанавливает кожу, в основном это происходит между 23 часами и полуночью независимо от того, спите вы или нет.
Ваша кожа лучше усваивает антивозрастные компоненты, такие как гликолевая кислота, которая разрушается при солнечном свете.
Производство кожного сала достигает максимума в полдень, поэтому уровень влажности вашей кожи начинает падать к концу дня и в ночное время.
Температура вашей кожи немного повышается, и ваш рН становится более кислым, оба эти фактора объединяются, чтобы высушить вашу кожу.
Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, давая вашей коже время, чтобы оправиться от воспаления, в том числе того типа, который может усугубить появление акне.
У вашей кожи есть время, чтобы восстановиться от загрязнений окружающей среды, сигаретного дыма, УФ-излучения и других факторов.

Хотя ваш мозг спит, ваше тело бодрствует и очень активно, во время сна. Именно в это время происходит большая часть восстановления и регенерации вашего тела, поэтому, если вы хотите воспользоваться этими преимуществами для своей кожи, вы должны разработать процедуру ночного ухода за кожей.

Советы по построению ночной процедуры ухода за кожей

Ваша кожа так же уникальна, как и вы, поэтому не существует единой процедуры по уходу за кожей. Когда речь заходит о создании режима ухода за кожей, первое, что вам нужно знать, это ваш тип кожи. Если ваша кожа чувствует себя напряженной в течение дня и склонна к шелушению, у вас, вероятно, сухая кожа. Жирная кожа более склонна к закупорке пор и воспалениям. Если у вас нормальная или комбинированная кожа, вы можете испытывать сухость в некоторых областях.

С учетом сказанного, вы должны проконсультироваться с профессионалом по уходу за кожей, чтобы определить свой точный тип кожи. Мы рекомендуем посетить спа-салон Yon-Ka Paris для получения консультации.

После того, как вы определили свой тип кожи, вам следует подумать о ваших индивидуальных проблемах. У вас чувствительная кожа, которая реагирует на определенные ингредиенты? У вас зрелая кожа, склонная к появлению морщин и пигментным пятнам? Понимание типа своей кожи является ключом к созданию индивидуального плана ухода за кожей, который поможет вам достичь ваших целей.

Вот несколько советов для разработки процедуры ночного ухода за кожей:

Начните с очищения лица, чтобы удалить кожное сало, бактерии, макияж и другие загрязнения – чистая кожа также повысит эффективность ваших средств по уходу за кожей.
Очищайте лицо вечером, а не прямо перед сном, потому что естественное восстановление клеток кожи начинается сразу после захода солнца.
Используйте тоник после очищения, чтобы восстановить баланс влажности кожи – это особенно важно для жирных типов кожи.
Применяйте любые дополнительные лечебные средства, адаптированные к вашим проблемам с кожей – это когда вы должны использовать сыворотки и точечные процедуры.
Выбирайте продукты с активными ингредиентами, направленными на отшелушивание, восстановление и противовоспаление.
Включите крем для глаз в свой ночной распорядок дня, но будьте осторожны, применяя его слишком близко к линии ресниц, иначе он может попасть в глаза. Слегка промокните, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Совет: используйте свой безымянный палец для самого легкого давления.
Нанесите тонкий слой увлажняющего крема, адаптированного к вашему типу кожи после очищения – ваша кожа более проницаема ночью.

В дополнение к разработке вашей индивидуальной программы ночного ухода за кожей, есть несколько других привычек, специфичных для сна, которые вы должны знать…

Часто меняйте наволочку, особенно если у вас есть склонная к акне кожа. Вы также можете спать со слегка приподнятой головой – это поможет уменьшить отечность под глазами. Самое главное, убедитесь,что вы даете себе время, чтобы получить 7 или 8 часов сна, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше .

Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей

Ночью ваша кожа начинает восстанавливаться и становится более проницаемой, что делает ночь идеальным временем для использования определенных ингредиентов для ухода за кожей. Выбор правильного увлажняющего крема на ночь поможет вам максимизировать пользу, которую вы получите от этих ингредиентов.

Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей

Вот несколько лучших препаратов Yon-Ka Paris, которые вы можете включить в свой ночной уход:

Ночной крем Elastine Nuit – разглаживающий ночной крем против морщин, который помогает смягчить появление морщин. Он обогащен протеинами и разработан для восстановления естественного эластичного внешнего вида кожи. Используйте в сочетании с Дневным кремом Elastine Jour для успокоения, защиты и восстановления всех типов кожи.
Гель Alpha-Contour – освежающий, нежирный контурный крем, активирующий естественное обновление клеток для увлажнения кожи и разглаживания морщинок. Он изготовлен из смеси восстанавливающих фруктовых кислот, чтобы смягчить нежные контуры глаз и губ, мягко полируя видимые признаки старения. Используйте каждый вечер и один раз в неделю наносите толстым слоем на 15 минут для омолаживания.
Крем Phyto 58 PS – регенерирующий ночной крем стирает видимые признаки старения и усталости благодаря своей универсальной формуле, богатой эфирным маслом розмарина. Он предлагает детоксицирующие, антисептические, осветляющие и подтягивающие эффекты, придавая сияние тусклой коже, сужая поры.
Сыворотка Elixir Vital – восстанавливает повреждения для всех типов кожи с помощью восстанавливающего, регенерирующего концентрата. Благодаря своему интенсивному увлажняющему действию, она уменьшает появление морщин. Она также содержит реструктурирующую смесь буковых почек и пептидов сои для лечения кожи, поврежденной стрессом, усталостью, гормональными изменениями, шрамами и воздействием солнца.
Маска Masque 103 – разработана для жирных типов кожи. Очищающая и осветляющая маска содержит тройную смесь натуральной глины для осветления кожи и сужения пор. Используйте еженедельно, чтобы обеззараживать и насыщать кислородом кожу, предотвращая появление угрей и накопление загрязнений. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.
Ночной крем Time Resist Creme Nuit вместе с Дневным кремом Time Resist Creme Jour – антивозрастной дуэт восстанавливает, увлажняет и обновляет все типы кожи. Он оснащен передовой технологией натуральных ингредиентов для нейтрализации воздействия повреждающих внутренних и внешних факторов в сочетании с совершенно новой синергией, которая использует стволовые клетки нового поколения на основе растений для борьбы с воспалением.

Уход за кожей – должен быть частью вашей жизни. Кожа самый большой орган в вашем теле, и она принимает много ударов в течение дня. Чтобы проснуться обновленной, используйте то, что вы узнали здесь, чтобы разработать индивидуальный ночной режим ухода за кожей и начать его использовать. Вы будете поражены результатами!

Источник

Вечерний уход за кожей не должен ограничиваться покупкой ночного крема или сыворотки. Есть привычки, от которых следует избавиться, чтобы кожа смогла за ночь стать лучше:

1. Есть соленое или сладкое
Не стоит перед сном есть чипсы, солёные крекеры или орешки. Дополнительная соль может привести к избыточному накоплению жидкости, особенно вокруг глаз. Отёки утром обеспечены. Сладости тоже лучше ограничить, сахар разрушает коллаген в коже..

2. Спать по 6 часов
Сон, который длится 6 часов и меньше, не предоставляет коже достаточно времени на самовосстановление. Результатом недосыпа станут ранние морщины, серый цвет лица и тёмные круги под глазами.

3. Невнимательно относиться к постельному белью
Ночью кожа выделяет немало кожного сала и пота, мёртвые клетки отслаиваются. Всё это остаётся на постельном белье. Наволочка может стать настоящим сборником бактерий. Чтобы лицо не страдало от раздражений и прыщей, менять постельное белье надо хотя бы 1 раз в неделю. Стоит также отказаться от старого хлопкового белья, оно становится жёстким, травмирует кожу. К тому же, хлопок забирает у лица влагу. А атласные и шелковые варианты, напротив, не впитывают жидкость, разглаживают кожу и волосы, являются гипоаллергенными.

4. Спать в тёплом помещении
Организм лучше отдыхает и восстанавливается при низких температурах. На самообновление кожи это влияет положительно. Следует поддерживать прохладу в спальне.

5. Принимать перед сном горячий душ
Горячая вода лишает кожу влаги. Принимая душ перед сном, рекомендуется выбирать тёплую и комфортную температуру, не горячую. А после обязательно нанести на всё тело увлажняющий лосьон: если тело сухое, оно будет забирать влагу у лица.

6. Засыпать на боку или на животе
Во время сна лучше свести к минимуму контакт с подушкой и трение кожи лица о неё. Тогда кожный покров не приобретёт новых морщин, отёков и раздражений. Этого легче всего добиться, если спать на спине. Удобный матрас и эргономичная подушка помогут приобрести такую привычку.

7. Не следить за влажностью в спальне
Если спать в сухом воздухе, то влага из кожи лица будет быстро исчезать. Эффективность ночного крема снизится. Поэтому стоит купить увлажнитель воздуха для спальни. Это особенно важно в сезоны, когда приходится пользоваться отоплением или подогревом полов.

8. Увлажнять не всё лицо
Многие женщины наносят ночной крем так же, как тональный. Акцент делается на центре лица, а затем продукт распределяют к периферии. Поэтому лицу не хватает увлажнения. Необходимо позаботиться о каждом квадратном сантиметре лица. Во-первых, следует качественно нанести ночное средство у висков, ушей, по линии роста волос, на подбородок. Во-вторых, на область вокруг глаз применить отдельный продукт. В-третьих, не забывать о коже губ. Некоторые анти-age ингредиенты сушат губы (например, ретинол). Кожу на губах надо увлажнять бальзамом с маслом ши, глицерином или кокосовым маслом.

9. Поверхностно очищать лицо
Ночью кожа проходит фазу восстановления. И любые загрязнения на ней мешают этому процессу. Нужно не только удалить косметику, но также очистить поры от пыли, жира, грязи. Большое количество прыщей появляется в ночное время, если в порах остаются загрязнения и начинается бактериальный процесс.

10. Не использовать антивозрастные средства
Для молодых женщин разница между дневным и ночным кремом небольшая. Но после 30 лет ночной продукт должен иметь антивозрастные ингредиенты, устраняющие основные причины появления морщин: потеря коллагена, действие свободных радикалов, повреждения ультрафиолетом. Если в креме нет активного ингредиента, то он даст коже только увлажнение, омолаживающего эффекта от такого средства не получить. При покупке нужно искать вечерние кремы с ретинолом, антиоксидантами, витамином Е, гиалуроновой кислотой.

Советуем также почитать:

10 секретов, чтобы тонкие волосы казались толстыми

Модные стрижки и прически 2019 на среднюю длину волос

Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность

Самые востребованные услуги салона:

умная стрижка, не требующая укладки – от 2.000р.;
шелковое окрашивание CHI – от 5.000р.;
японская биозавивка Tocosme – от 6.000р.;
разглаживание волос (Антихимия);

Самая эффективная лазерная эпиляция

Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!

Записаться к нам Вы можете через

ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН

или позвоните в наши салоны по телефонам:

(499) 553-00-52 салон на Пушкинской

(985) 1000-245 салон на Ленинском

(499) 14-14-888 салон на Молодежной

Портретная, студийная, семейная фотосъемка

Получите скидку 20% на профессиональную фотосъемку в Москве.

Источник