Ночные смены и кожа лица

Важность соблюдения режима ночного ухода за кожей

Когда ночью ваша голова касается подушки и вы засыпаете, ваше тело начинает работать. Ваш мозг переносит кратковременные воспоминания в долговременное хранилище, уровень гормонов восстанавливается, а клетки восстанавливаются после целого дня повреждений. Вы вряд ли заметите последствия этих ночных действий после пробуждения, за исключением одной очень заметной области – вашей кожи.

Есть причина, по которой появился термин “сон красоты”. Клетки вашей кожи регенерируют ночью, восстанавливаясь после высокого уровня кортизола (гормона стресса), который может нанести вред вашему организму в течение дня. Ваша кожа также становится более восприимчивой к определенным препаратам в ночное время, особенно к антивозрастным средствам.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя лучше, вы должны заботиться о ней как днем, так и ночью. Простого очищения лица утром и нанесения на него слоя увлажняющего крема может оказаться недостаточно. Ночной уход за кожей так же важен для поддержания здоровья и внешнего вида вашей кожи.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о создании ночного ухода и увидеть наши лучшие рекомендации по продуктам.

Что происходит с вашей кожей ночью?

Ваша кожа претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Фактически, ваша кожа полностью регенерируется примерно каждые 27 дней. Чтобы убедиться, что ваша кожа выглядит и чувствует себя лучше, вы должны выполнять определенные задачи по уходу ежедневно. Тщательное очищение кожи – отличный способ начать утро, особенно если вы используете тоник, увлажняющий крем, специфичный для вашего типа кожи, и SPF. Эти шаги необходимы для увлажнения и защиты внешнего слоя вашей кожи.

В течение дня ваша кожа принимает удары, от слоев макияжа до суровых факторов окружающей среды (таких как загрязнение и ультрафиолетовое излучение), вашей коже есть от чего оправиться после долгого дня.

Вот что происходит с вашей кожей, пока вы спите:

• Деление клеток обновляет и восстанавливает кожу, в основном это происходит между 23 часами и полуночью независимо от того, спите вы или нет.
• Ваша кожа лучше усваивает антивозрастные компоненты, такие как гликолевая кислота, которая разрушается при солнечном свете.
• Производство кожного сала достигает максимума в полдень, поэтому уровень влажности вашей кожи начинает падать к концу дня и в ночное время.
• Температура вашей кожи немного повышается, и ваш рН становится более кислым, оба эти фактора объединяются, чтобы высушить вашу кожу.
• Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, давая вашей коже время, чтобы оправиться от воспаления, в том числе того типа, который может усугубить появление акне.
• У вашей кожи есть время, чтобы восстановиться от загрязнений окружающей среды, сигаретного дыма, УФ-излучения и других факторов.

Хотя ваш мозг спит, ваше тело бодрствует и очень активно, во время сна. Именно в это время происходит большая часть восстановления и регенерации вашего тела, поэтому, если вы хотите воспользоваться этими преимуществами для своей кожи, вы должны разработать процедуру ночного ухода за кожей.

Советы по построению ночной процедуры ухода за кожей

Ваша кожа так же уникальна, как и вы, поэтому не существует единой процедуры по уходу за кожей. Когда речь заходит о создании режима ухода за кожей, первое, что вам нужно знать, это ваш тип кожи. Если ваша кожа чувствует себя напряженной в течение дня и склонна к шелушению, у вас, вероятно, сухая кожа. Жирная кожа более склонна к закупорке пор и воспалениям. Если у вас нормальная или комбинированная кожа, вы можете испытывать сухость в некоторых областях.

С учетом сказанного, вы должны проконсультироваться с профессионалом по уходу за кожей, чтобы определить свой точный тип кожи. Мы рекомендуем посетить спа-салон Yon-Ka Paris для получения консультации.

После того, как вы определили свой тип кожи, вам следует подумать о ваших индивидуальных проблемах. У вас чувствительная кожа, которая реагирует на определенные ингредиенты? У вас зрелая кожа, склонная к появлению морщин и пигментным пятнам? Понимание типа своей кожи является ключом к созданию индивидуального плана ухода за кожей, который поможет вам достичь ваших целей.

Вот несколько советов для разработки процедуры ночного ухода за кожей:

• Начните с очищения лица, чтобы удалить кожное сало, бактерии, макияж и другие загрязнения – чистая кожа также повысит эффективность ваших средств по уходу за кожей.
• Очищайте лицо вечером, а не прямо перед сном, потому что естественное восстановление клеток кожи начинается сразу после захода солнца.
• Используйте тоник после очищения, чтобы восстановить баланс влажности кожи – это особенно важно для жирных типов кожи.
• Применяйте любые дополнительные лечебные средства, адаптированные к вашим проблемам с кожей – это когда вы должны использовать сыворотки и точечные процедуры.
• Выбирайте продукты с активными ингредиентами, направленными на отшелушивание, восстановление и противовоспаление.
• Включите крем для глаз в свой ночной распорядок дня, но будьте осторожны, применяя его слишком близко к линии ресниц, иначе он может попасть в глаза. Слегка промокните, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Совет: используйте свой безымянный палец для самого легкого давления.
• Нанесите тонкий слой увлажняющего крема, адаптированного к вашему типу кожи после очищения – ваша кожа более проницаема ночью.

В дополнение к разработке вашей индивидуальной программы ночного ухода за кожей, есть несколько других привычек, специфичных для сна, которые вы должны знать…

Часто меняйте наволочку, особенно если у вас есть склонная к акне кожа. Вы также можете спать со слегка приподнятой головой – это поможет уменьшить отечность под глазами. Самое главное, убедитесь,что вы даете себе время, чтобы получить 7 или 8 часов сна, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше .

Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей

Ночью ваша кожа начинает восстанавливаться и становится более проницаемой, что делает ночь идеальным временем для использования определенных ингредиентов для ухода за кожей. Выбор правильного увлажняющего крема на ночь поможет вам максимизировать пользу, которую вы получите от этих ингредиентов.

Препараты для вашего ночной режим ухода за кожей

Вот несколько лучших препаратов Yon-Ka Paris, которые вы можете включить в свой ночной уход:

• Ночной крем Elastine Nuit – разглаживающий ночной крем против морщин, который помогает смягчить появление морщин. Он обогащен протеинами и разработан для восстановления естественного эластичного внешнего вида кожи. Используйте в сочетании с Дневным кремом Elastine Jour для успокоения, защиты и восстановления всех типов кожи.
• Гель Alpha-Contour – освежающий, нежирный контурный крем, активирующий естественное обновление клеток для увлажнения кожи и разглаживания морщинок. Он изготовлен из смеси восстанавливающих фруктовых кислот, чтобы смягчить нежные контуры глаз и губ, мягко полируя видимые признаки старения. Используйте каждый вечер и один раз в неделю наносите толстым слоем на 15 минут для омолаживания.
• Крем Phyto 58 PS – регенерирующий ночной крем стирает видимые признаки старения и усталости благодаря своей универсальной формуле, богатой эфирным маслом розмарина. Он предлагает детоксицирующие, антисептические, осветляющие и подтягивающие эффекты, придавая сияние тусклой коже, сужая поры.
• Сыворотка Elixir Vital – восстанавливает повреждения для всех типов кожи с помощью восстанавливающего, регенерирующего концентрата. Благодаря своему интенсивному увлажняющему действию, она уменьшает появление морщин. Она также содержит реструктурирующую смесь буковых почек и пептидов сои для лечения кожи, поврежденной стрессом, усталостью, гормональными изменениями, шрамами и воздействием солнца.
• Маска Masque 103 – разработана для жирных типов кожи. Очищающая и осветляющая маска содержит тройную смесь натуральной глины для осветления кожи и сужения пор. Используйте еженедельно, чтобы обеззараживать и насыщать кислородом кожу, предотвращая появление угрей и накопление загрязнений. Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.
• Ночной крем Time Resist Creme Nuit вместе с Дневным кремом Time Resist Creme Jour – антивозрастной дуэт восстанавливает, увлажняет и обновляет все типы кожи. Он оснащен передовой технологией натуральных ингредиентов для нейтрализации воздействия повреждающих внутренних и внешних факторов в сочетании с совершенно новой синергией, которая использует стволовые клетки нового поколения на основе растений для борьбы с воспалением.

Уход за кожей – должен быть частью вашей жизни. Кожа самый большой орган в вашем теле, и она принимает много ударов в течение дня. Чтобы проснуться обновленной, используйте то, что вы узнали здесь, чтобы разработать индивидуальный ночной режим ухода за кожей и начать его использовать. Вы будете поражены результатами!

Всю сознательную жизнь я была уверена, что ночной крем необходим коже так же, как и дневной. И что это должны быть разные баночки. И что действие ночного крема – особенное. Ведь так приятно думать: ты спишь, а кожа восстанавливается с помощью чудо-компонентов! По крайней мере, так нам обещает каждый производитель.

????Читайте аргументы за и против во второй половине статьи!????

Впервые с мнением о том, что использование крема может вредить коже, я столкнулась только пару лет назад. Почитала немного и забыла. Потом встретила предостережение снова. Задумалась уже чуть подольше. И вот при прохождении марафона красоты в сентябре услышала подобное от ведущей – Виктории Кушнаревой. Она не пользуется ночным кремом и уверяет, что качество кожи стало гораздо лучше.

Решающим толчком для меня стала и публикация врача-дерматолога Тамары Арутюнян. Подробнее я рассказывала о ней тут:

Правда ли, что сладкоежки стареют раньше?

Доктор Тамара

Тамара предложила пройти эксперимент и 3 дня не пользоваться для кожи ничем, кроме воды. Я выдержала 2 суток. Потом рука потянулась к любимому тонику, потому что без него уже казалось, что жизни нет на земле.????

Однако по утрам после пробуждения кожа была вполне счастливая: никакого ощущения стянутости, никаких других неприятных симптомов. Вполне увлажненная, гладкая и довольная хорошим сном.

Вот тогда-то я перестала пользоваться ночным кремом окончательно. Времени пока прошло мало, но одно могу сказать: как минимум, я не заметила ни одного негативного изменения. Из положительных изменений заметила два явных: цвет лица стал свежее, а поры давно не были расширенными.

Почему есть смысл задуматься и поэкспериментировать с отказом от ночного крема?

Что происходит с кожей по ночам

Кожа – самый большой орган. И ночью он работает иначе, как и все остальные органы.

❇️В состоянии покоя, когда человек засыпает, кожа вступает в фазу очищения и регенерации. Из глубоких слоев клетки выделяют водорастворимые токсины – продукты распада. Они поднимаются вверх и выходят на поверхность через поры.

Утром достаточно умыться теплой водой, чтобы смыть результаты работы нашего умного органа. И кожа останется чистой не только снаружи, но и внутри. Важно завершить умывание прохладной водой, чтобы сузить поры.

❇️ Ночью кожа сама себя увлажняет и выделяет тот самый естественный жир, который покрывает ее защитным слоем, делает гладкой и даже шелковистой.

❇️ Самый интенсивный период восстановления кожи: с полуночи до 4 утра. В это время идут наиболее активные обменные процессы. Что же будет, если нанести крем прямо перед сном с учетом того, что современная женщина редко ложится до полуночи? Успеет ли крем впитаться полностью за несколько минут, чтобы позволить коже начать процесс восстановления? Или затормозит регенерацию? Ответы на эти вопросы – в параграфе с аргументами “против”.

❇️ Кожа – это в первую очередь выделительный орган. В состоянии покоя кожа выводит из организма до 30% общего объема выделяемой воды, 5-7% мочевины, мочевую кислоту, хлориды, креатин, калий, натрий, кальций, микроэлементы и липиды.

Ночной крем. Аргументы ЗА

Этой позиции придерживаются крупные производители косметики. Мне сложно считать такие экспертные мнения на 100% объективными. Ведь кто будет “резать курицу, несущую золотые яйца”? Покажите мне бьюти-эксперта, работающего в известной компании по производству косметики, который вдруг заявит во всеуслышание, что каким-то продуктом из их линейки вы не можете пользоваться! ????

Однако справедливости ради я все же приведу аргументы в пользу ночного ухода за кожей. Зерно истины можно найти, только соотнеся все факты “за и против”, а не рассматривая проблему однобоко.

✅ Эксперты от компании Chanel утверждают, что современные средства класса люкс “не содержат окклюзивные вещества”. То есть те компоненты, которые создают пленку на поверхности кожи и мешают естественному газообмену. Также эксперты этой компании утверждают, что клетки кожи поглощают кислород и выделяют углекислый газ вообще независимо от того, что мы там нанесли на поверхность кожи. С последним утверждением трудно не согласиться: достаточно вспомнить даже школьный курс биологии.

Кислород проникает в кожу не через воздух, а через капилляры в клетки ткани. Углекислый газ движется в обратном направлении: из клеток кожи – в кровь, затем в легкие и через выдох удаляется из организма. Отсюда очевидно совершенно, что даже самая плотная пленка не препятствует именно “дыханию” кожи.

А вот насчет первого: каждая ли женщина может позволить себе ночные средства класса люкс? И не содержатся ли пресловутые “окклюзивные вещества” в косметике, которую преподносят как аптечную только лишь по той причине, что производитель просто выбрал именно такой способ распространения своей продукции.

Я, например, не химик. И не смогу на глазок определить по составу, есть ли “окклюзивы” в кремчике или нет.

✅ Бьюти-эксперт от компании L’Occitane предлагает на ночь пользоваться легкими сыворотками и маслами. А тренинг-менеджер компании Elizabeth Arden – наоборот, рекомендует использовать именно крем с плотной и обогащенной текстурой. Утверждая даже, что “чем насыщеннее крем, тем лучше”.

Кто же прав?

Ночной крем от Elizabeth Arden так и называется: “8 часов защиты”. Возможно, от ночных монстров под кроватью? Или от чрезмерно темпераментного супруга? ???? Простите, мне сложно скрыть улыбку, а фантазия слишком буйная, чтобы удержаться от комментария.

При всем моем уважении к профессиональным и люксовым линейкам косметики.

Может, коже стоит подружиться с ночными монстрами? ????

✅ Более аргументированным воспринимается мнение Людмилы Толкачевой – ведущего тренинг-менеджера бренда Swiss Line на территории РФ. Этот эксперт тоже ратует за ночной уход, но хотя бы предупреждает женщин о том, что обладательницам жирной кожи не стоит использовать насыщенные структуры. Также эксперт рекомендует не использовать ночные кремы с силиконами, потому что признает: силиконы препятствуют газообмену, то есть мешают коже дышать.

Про “дыхание” я бы поспорила (вспоминаем биологию), а вот выделительным функциям пленка однозначно мешает.

И предлагает наносить ночной крем минимум за час до сна. А затем убрать излишки салфеткой. Потому что иначе с утра будут отеки.

Это – единственное мнение, где прозвучал вероятный вред от неграмотного ночного ухода.

***

Все эксперты настаивают на том, что ночной кремовый уход – необходим. Но при этом обязательно добавляют, что крем должен быть качественным, профессиональным. И что только он нас спасет. Вы верите?

Ночной крем. Аргументы ПРОТИВ

В основе этого перечня – аргументы из блога ЭкоТест от одной интересной девушки Алены. Живет она в Германии, пока еще очень молода (32 года), но уже успела сделать такие ценные выводы о косметике, к которым некоторые не приходят и за всю жизнь.

Милая девушка и выглядит отлично

Одним лишь источником я, конечно, не ограничилась. И нашла дополнительные аргументы от дерматологов и косметологов.

⛔️ Может провоцировать преждевременное старение кожи. Чем более жирный и питательный крем наносится на ночь, тем плотнее закупориваются поры. В течение ночи кожа запускает процесс очистки и регенерации, более активно выводит продукты распада из глубоких слоев в верхние. Но куда выходить “токсинам” дальше, если поры наглухо закрыты? В результате восстановление кожи притормаживается.

⛔ Ночью кожа не нуждается в защите. Днем необходимо обеспечить защиту кожи от ультрафиолетового излучения, ветра, грязного городского воздуха. Однако от чего нужно защищать кожу ночью? От подушки? Приучая лицо к тому, что оно всегда чем-то покрыто, мы снижаем естественные барьерные функции. И кожа просто перестает вырабатывать те компоненты, которые создают на поверхности естественную защитную пленку.

⛔ Вы уверены, что нанесли на ночь только полезные ингредиенты на кожу? Даже в органической косметике присутствуют элементы, которые до утра “провалятся” в поры и останутся там. А что говорить о таком креме, где в составе есть продукты нефтепереработки, консерванты, техническое масло, фталаты, лаурил сульфат натрия, пропиленгликоль, формальдегид и прочие достижения химической промышленности. Нам нужен такой коктейль на коже на всю ночь?

⛔ Утренние отеки. Конечно, они могут быть связаны и с другими причинами: например, если вечером выпили слишком много воды, поэтому жидкость отложилась в тканях. Но попробуйте на протяжении недели не пользоваться ночным кремом и наверняка заметите, что отеки на лице стали менее выраженными. А причина все та же: ночью кожа восстанавливается естественным путем, а крем препятствует регенерации и создает пленку, под которой всё и накапливается.

⛔ Утренние “заломы” на лице. Речь идет о морщинах, которые формируются при сне на боку или на животе. Всю ночь кожа мнется подушкой под тяжестью нашей головы. В молодом возрасте эти “ночные” морщинки достаточно быстро разглаживаются. Но чем мы старше, тем медленнее это происходит, а то и не происходит вовсе ????

При использовании ночного крема этот процесс образования заломов становится еще более выраженным. Потому что отеки и закупоренные поры только усиливают внешние проявления.

⛔ Повышенная жирность кожи. Честно скажу, что я этого эффекта у себя не наблюдала, когда еще пользовалась ночным кремом ежевечерне. Но у меня и кожа очень сухая. А по отзывам других женщин с нормальной или склонной к жирности кожей, по утрам у многих лицо лоснилось, как блин на Масленицу.

⛔ Появление “гнойников” на лице. Особенно – у крыльев носа, в области вокруг рта и на лбу. Этому способствует закупоривание пор с помощью тяжелого ночного крема и спровоцированная тем самым излишняя жирность кожи, потому что сальные железы тоже не могут ночью поработать эффективнее.

Этот нюанс подтверждаю. Бывало такое именно по утрам: сюрприз в зеркале!

⛔ Нарушает главную функцию кожи. Все помнят о том, что кожа – это выделительный орган? Основная его задача – выводить продукты метаболизма, в том числе с потом (от 3000 до 1000 мл в сутки). Когда наши почки или печень функционируют недостаточно эффективно, то возрастает вывод через кожу тех веществ, которые обычно выводятся через другие системы – с потом выходит мочевина, ацетон, желчные пигменты. Перекрывая поры тяжелым кремом, мы просто не даем возможности организму очистить самого себя.

⛔ Может нарушать функцию сальных желез. В состоянии ночного покоя организма сальные железы вырабатывают кожный жир, который смешивается с потом и образует к утру естественную тонкую пленку водно-жировой эмульсии. Именно она поддерживает состояние кожного покрова в нормальном физиологическом виде. Использование ночного крема понижает необходимость сальных желез работать в привычном режиме.

И тогда – привет, комедоны, акне, излишняя жирность или даже, наоборот, сухость кожи.

⛔ Может нарушать терморегулирующую функцию кожи. В состоянии ночного покоя теплоотдача снижается. Даже температура тела понижается, в том числе более холодными становятся кожные покровы. Это – естественный процесс. Однако активный ночной крем, побуждающий кожу ускорять обменные процессы, расширяет капилляры, повышая температуру в тканях. И это тоже способствует преждевременному старению кожи, т.к. ее задача ночью – восстанавливаться. Но восстанавливаться не форсированно, а за счет собственных резервов.

Примечательно, что ведущие немецкие бренды органической косметики сами рекомендуют женщинам переходить на ночной уход без крема. Казалось бы, делать такие заявления – очень невыгодно для производителя: пропадает целая линейка продуктов, которая могла бы приносить прибыль. Но репутация, очевидно, дороже.

Какие бренды рекомендуют ночной безжировой уход для лица:

• Dr Hauschka (Германия);
• Martina Gebhardt (Германия).

Выводы

Без юмора не могу))

Я, конечно, не имею никакого морального права делать выводы для/за других. Для себя решение приняла и могу использовать на ночь только легкие сыворотки. Не перед самым укладыванием в кровать, а за 2-3 часа до сна. Если же вижу, что времени до сна остается мало, то только умываюсь с помощью подходящих для моей кожи средств, затем использую тоник.

Раньше я локально использовала средства для проблемных зон. Сейчас в этом нет никакой необходимости. Также я забыла о том, что такое шелушение кожи. Ощущение стянутости еще бывает, но я вообще не помню уже, как это в принципе выглядит на моем лице, чтобы кожа вдруг начала шелушиться.

Разумеется, эта статья – лишь отражение личного мнения. А вы используете ночной крем для лица и довольны ли его эффектом?

***

Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ???? – это бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за его работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”!

Каждый день радуюсь растущему числу подписчиков! Благодаря вашей активности мой канал вышел вчера на 43 место из 17000 других каналов! Представляете, какой это дает мне стимул еще больше повышать качество моих статей и искать для вас самые интересные материалы!

❗️ Со вчерашнего дня я открываю комментарии для новых публикаций. С удовольствием принимаю от вас идеи для очередных статей и буду вносить в свои планы! Хочется писать о том, что будет интересно читателям, поэтому буду рада услышать ваши пожелания! ❗️

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

А пока – немного материалов по теме:

Золотая маска индийской принцессы. 7 лучших рецептов красоты с куркумой

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки – косметолога со стажем 45+