Норма микрофлоры кожи лица
Микрофлора кожи – полезные микроорганизмы, наши постоянные «сожители» прекрасно приспособлены к родной среде и помогают поддерживать биологическую стабильность, чистоту кожи и защищают ее от патогенных микроорганизмов. Как устроена система защиты нашей кожи и организма в целом?
Микрофлора здоровой кожи — это достаточно устойчивая к внешним воздействиям экосистема. Микрофлора кожи человека в значительной степени регулируется кислотностью (рН) кожи. Кислая рН относится к основным факторам, которые делают кожу «непривлекательной» для бактерий. Обычно температура кожи несколько ниже нормальной температуры тела, поверхность ее слабокислая и преимущественно сухая, в то время как для большинства бактерий оптимальны для размножения нейтральная рН, температура 33°С и высокая влажность.
В целом, кожная антимикробная защита включает механическую ригидность (устойчивость) рогового слоя эпидермиса, сниженное содержание влаги, липиды рогового слоя, лизоцим, рН 5. Тот факт, что нормальная рН поверхности кожи играет благотворную роль в отношении местного иммунитета, на сегодня считается неоспоримым.
Кислотность и микрофлора кожи
Распространена теория, в соответствии с которой кислотность кожи (pH) играет важную роль в ее противомикробной защите. Нормальное состояние кожи — кислое, оно поддерживается секретом потовых желез, кожным салом и расщеплением жирных кислот эпидермальным стафилококком. Поэтому считается, что резидентная микрофлора кожи (т.е. нормофлора) также частично поддерживает кислую рН кожи.
Нормальная (резидентная) флора лучше растет при кислой рН, в то время как патогенные бактерии, например, золотистый стафилококк, предпочитают нейтральную рН. Таким образом, более кислая рН защищает кожу от колонизации нерезидентными и патогенными бактериями.
Кислоты, вырабатываемые резидентной микрофлорой (нормофлорой), также являются частью локальных механизмов защиты и зависят от нормальной микрофлоры. Например, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteria вырабатывают специфические ферменты липазы и эстеразы, расщепляющие триглицериды на свободные жирные кислоты – это приводит к снижению рН поверхности кожи и формирует таким образом неблагоприятные условия для патогенных микроорганизмов, с которыми человек контактирует ежедневно.
Нормальная флора также действует как барьер и служит для профилактики инвазии и роста патогенных бактерий. Здоровый рост и удержание резидентной флоры эффективно предотвращает колонизацию кожи транзиторными бактериями, среди которых – Escherichia coli (кишечная палочка), Pseudomonas, Staphylococcus aureus (золотистый стфилококк), Сandida albicans.
Мы и «они»: карта кожной микрофлоры
Микрофлора кожи лица отличается, скажем, от флоры рук или остальных частей тела. Композиция бактериальных штаммов на коже варьирует в зависимости от участка кожи (таблица). Ниже на таблице представлена своеобразная карта микрофлоры кожи человека, где можно увидеть, что каждому участку тела свойственен определенный вид микроорганизмов.
| Область | Бактерия |
| Верхняя часть туловища | Staphylococcus epidermidis |
| Лицо (переносица) | Staphylococcus hominis |
| Голова | Staphylococcus capitis |
| Лоб/ внутренняя сторона локтя | Staphylococcus saccharolyticus |
| Промежность | Staphylococcus saprophyticus |
| Предплечья | Micrococcus luteus |
| Подмышечная впадина, конъюнктива | Corynebacterium xerosis |
| Подмышечные складки | Corynebacterium minutissimum |
| Подмышечные складки | Corynebacterium jeikeium |
| Сальные железы, лоб | Propionibacterium acnes |
| Сальные железы, лоб, подмышки | Propionibacterium granulosum |
| Подмышечная впадина | Propionibacterium avidum |
| Подмышечная впадина | Brevibacterium spp. |
| Предплечье | Dermabacter spp. |
| Сухие участки | Acinetobacter spp. |
| Поверхность фолликулов сальных желез | Pityrosporum spp. |
Высокая плотность бактерий обнаруживается на участках кожи с менее кислой рН: гениталии, область анауса, складки под молочными железами, подмышки. Относительно сухие и открытые участки кожи имеют более низкую рН и меньшую плотность микроорганизмов. Например, внутренняя поверхность предплечий имеет бактериальную популяцию (в колониеформирующих единицах) 102–103 кфе/ см2 – по сравнению с 105 кфе/ см2 в области подмышечных впадин.
Искусственная окклюзия (укутывание) предплечья приводит к существенному изменению рН кожи, композиции и плотности бактериальных штаммов. Например, в одном из исследований, до окклюзии, рН кожи была 4,38, а после 5 дней окклюзии повышалась до 7,05. Аналогично в случае, когда количество бактерий перед окклюзией было 1,8 х 102 кфе/ см2, оно повышалось до 4,5 х106 см2 после 5 дней окклюзии. Из этого следует, что влажная среда кожи способствует бактериальному росту и колонизации. В складках кожи, где рН несколько выше, отмечается повышенная плотность бактерий.
Нормальная микрофлора кожи: кислая рН – стабильность
Как уже говорилось, кислотность поверхности кожи влияет на рост как постоянной, так и патогенных микроорганизмов. Наличие кислой оболочки – один из ключевых факторов кожного иммунитета. И напротив, колебания pH нарушают количественно–качественный состав нормофлоры и могут стать предрасполагающим фактором для развития дерматологических патологий.
Результаты исследований ряда авторов позволяют сделать следующие выводы:
- Кислая рН кожи (рН 4,0—4,5) помогает резидентной бактериальной флоре оставаться в определенной физиологической зоне в стабильном количестве и препятствует заселению патогенными микроорганизмами.
- Щелочная рН (8,9), напротив, способствует рассеиванию постоянной микрофлоры по коже.
- Менее кислая рН способствует росту микроорганизмов, особенно грамм–негативных и пропионовых бактерий.
- Высокая рН в подмышечных складках способствует ускоренному бактериальному росту, что связано с развитием неприятного запаха.
- Кислая рН повышает активность антибактериальных липидов и пептидов. Кислая рН кожи облегчает выработку природных антимикробных пептидов, способствует заживлению ран и регулирует кератинизацию и десквамацию.
- Нормальная микрофлора кожи человека также является источником антибактериальных компонентов (протеинов, липидов, пептидов). Например, бактериоцины – группа специфических протеинов, которые вырабатывают бактерии рода Staphylococcus epidermidis: бактериоцин частично активен в отношении других стафилококков, особенно эффективно он подавляет рост Staphylococcus aureus.
Связь pH, микрофлоры c патологиями кожи
Изменения кожной рН и других органических факторов играют роль в патогенезе ряда кожных патологий, в их профилактике и лечении.
Акне
Propionibacterium acnes, которые ассоциируются с угревой болезнью, — классический пример того, как незначительное повышение кожной рН облегчает переход резидентной бактерии в патогенную. При нормальном рН 5,5 рост Propionibacterium acnes минимален, однако легкий сдвиг в щелочную сторону делает среду более комфортной для этих микроорганизмов, в результате чего рост Propionibacterium acnes стремительно усиливается.
Недавние исследования показали последствия изменений рН кожи при атопическом дерматите, особенно нарушения функционирования кожного барьера и повышенной колонизации Staphylococcus aureus. To же самое происходит и при атопической экземе, к тому же не только усиливается рост Staphylococcus aureus, но и продукция экзотоксина, что может индуцировать распространение экземы на другие, более отдаленные области.
Кандидоз
Изменение кожной рН с кислотной до щелочной – также фактор риска развития грибковой инфекции (кандидоза). Интересно исследование, в котором на правое и левое предплечье, рН которых была предварительно изменена на 6, 0 и 4,5, нанесли суспензию Candida albicans и произвели окклюзию на 24 часа. Было показано, что более выраженные воспалительные явления возникают при высоком рН. Это доказывает, что уровень рН связан с местным иммунитетом – способностью кожи защищаться от инфекций. Эти данные позволяют сделать выводы, что изменение кислотности кожи – фактор риска развития кандидоза (молочницы).
Гигиена и уход: в ладу с микрофлорой
Рост Brevibacterium epidermidis, с которыми связывают неприятный запах тела, может быть замедлен, только если рН будет снижен до 5,0 или более низких значений. Примечательно, что мытье водопроводной водой с рН около 8,0 может повышать кислотность кожи и удерживать ее в таком состоянии до 6 часов. В то же время ежедневный прием ванны на протяжении нескольких недель или прекращение мытья на такой же период же время не приводили к чрезмерному росту патогенной флоры или к значительному дисбалансу в составе дружественных бактерий.
Использование синтетических детергентов с кислотностью, аналогичной поверхности кожи, приводило к повышению рН поверхности кожи на короткое время, и эти изменения ограничивались поверхностными слоями рогового слоя.
Важно понимать, что регулярное использование щелочных очищающих средств(молочка, тоника, тем более – мыла), детергентов, повреждающих нормофлору, и даже «жесткая» щелочная вода (рН 8,0) будут неблагоприятно влиять на натуральную рН кожи и нарушать ее микрофлору. Для поддержания микрофлоры кожи лица и тела в норме нужно использовать косметику и средства по уходу, которые не нарушают нормальную рН кожи.
Часто мы упускаем из вида элементарные правила ухода за кожей. Это приводит к нарушению микрофлоры с негативными последствиями.
Микрофлора – это совокупная связь микроорганизмов, обитающих в определенных областях нашего организма, будь то кишечник, руки или влагалище. Микрофлора кожи – это раздел микробиологии, изучающий внешние проявления состава кислотности. Здоровый состав микроорганизмов называется нормофлорой. В ней есть два вида микроорганизмов — комменсалы и симбионты. Первые не несут никакой пользы, но и не вредят. Вторые сами получают выгоду от проживания в или иной области организма, но при этом являются полезными для человека.
В состав микрофлоры могут входить и болезнетворные бактерии – оппортунисты. Когда защитная функция иммунитета снижается, они переселяются из одной области в другую и способствуют развитию болезней, таких как стафилококки, клибсиеллы.
К зловредным оппортунистам присоединяются патогенные микроорганизмы, которые вредят нашему здоровью. Носитель патогенных микроорганизмов представляет потенциальную опасность для других людей.
Состав микрофлоры не может быть постоянным и на него влияет множество факторов:
- перегревание;
- постоянные стрессы на работе и дома;
- частые неумеренные физические нагрузки;
- переохлаждение;
- прием агрессивных антибиотиков;
- несбалансированное питание.
Справка! Даже однократный прием алкоголя способен навредить микрофлоре организма.
Кислотность и микрофлора кожи
Врачи утверждают, что кислотность напрямую связана с микрофлорой кожи. Нормальное состояние микрофлоры здорового человека – кислое. Что способствует поддержанию этого состояния? Работа потовых желез, выделяющих секрет и кожное сало. Именно они активно участвуют в расщеплении жирных кислот.
Сниженная защитная функция организма может стать причиной возникновения нейтральной микрофлоры, которую очень любят болезнетворные бактерии и инфекции.
Справка! Нормофлора является преградой к развитию и росту патогенных бактерий.
Связь pH, микрофлоры c патологиями кожи
Изменение микрофлоры кожи человека способно дать начало развитию многих патологий. К таковым относятся:
- акне;
- угревая сыпь;
- комедоны;
- чрезмерная жирность и сухость;
- покраснения;
- растрескивания;
- проявление кандидоза.
Нарушенная микрофлора кожи лица проявляется акне. Угревую сыпь может спровоцировать лишь небольшое повышение кожной рН, вследствие чего повышается процент содержания на коже Propionibacterium acnes. При резидентной микрофлоре количество этих бактерий около 5,5 рН. Но если щелочная среда повысится, микроорганизмы начинают быстро распространяться по всей поверхности кожи, провоцируя воспалительный процесс.
Кроме угревой сыпи может развиваться дерматит и атопическая экзема, которая касается микрофлоры кожи рук.
Какие проблемы могут возникать из-за нарушенной микрофлоры
Основная сложность дисбактериоза кожи в том, что обращают внимание на это очень редко. А вот ненормированную кишечную микрофлору мы заметим почти сразу.
К симптомам нарушенной микрофлоры кишечника относятся:
- боли в области живота;
- вздутие;
- диарея;
- тошнота;
- угревая сыпь;
- воспаления на коже.
Как видите, здоровая кожа и здоровая микрофлора кишечника тесно связаны. Заметив частые воспаления, стоит побеспокоиться и узнать, что стало причиной. Это могут быть патогенная микрофлора кожи или дисбактериоз кишечника.
Дермальные проявления – это зеркало, которое отражает здоровье человека. Иногда при приеме антибиотиков вы можете испытывать боли в животе, вздутие, тошноту. Это означает, что у вас высокая чувствительность к этим препаратам. Необходимо предупредить врача об этом, чтобы была выбрана иная форма терапии.
Из-за чего ухудшается микрофлора
Чем больше разнообразных микроорганизмов находится на поверхности дермы, тем лучше. В этом случае возникает конкурентная среда, где «добрые» бактерии проявляют доминантное поведение. Они не позволяют «злым» превратить ваш организм в собственный дом, на котором они паразитируют. Как только количество микроорганизмов снижается, постоянная микрофлора кожи ухудшается и начинается активное развитие патогенной микрофлоры.
Кроме плохо питания, стрессовых ситуаций, вредны привычек, существует еще одна причина, по которой микрофлора кожи рук ухудшается.
Микрофлора кожи рук медицинского персонала, несмотря на всю стерильность, не отличается здоровьем. Частое мытье рук, обработка антисептическими средствами снижают защитные функции дермального покрова.
На микробиоту кожи влияют также не только питание, гормональный фон, прием медикаментов, но и то, какую одежду мы носим. Ткани на основе синтетических соединений способствуют развитию патогенных микроорганизмов.
Избыток сахара в рационе способен привести к распространению грибковых заболеваний. Сам сахар для человека не представляет опасности. Проблема таится в организмах, которые питаются им, что приводит к их неконтролируемому росту.
Совет! Если вы ищите мотивацию к тому, чтобы отказаться от сахара, то представьте миллиарды «злобных» микроорганизмов, которых вы кормите этим сахаром.
Строение кожи рук состав микрофлоры
Наша кожа хоть и кажется очень тонкой, на самом деле состоит из трех составляющих компонентов. Ими являются:
- эпидермис;
- дерма;
- подкожно-жировая клетчатка.
Эпидермис – это самый верхний и самый тонкий слой кожи. Он участвует в активном метаболизме и обновлении клеток.
Дерма состоит из сосочкового и сетчатого слоев. В ней уже находится гладкая мускулатура, которая и создает эффект «мурашек» или «гусиной кожи».
Подкожно-жировая клетчатка защищает нас от того, чтобы, выйдя на мороз, мы не впадали в состояние ступора и оцепенения.
Транзиторные микроорганизмы не живут на коже рук дольше 24 часов. Они легко удаляются с помощью антисептических средств. Если кожа была повреждена или пересушена, обработка антисептическими средствами только усугубит ситуацию. А это даст повод патогенной микрофлоре быстро развиваться.
Как сохранить нормальную микрофлору кожи
Сохранение микрофлоры заключается в соблюдении простых правил. К таковым относятся:
- раз в год посещать дерматолога;
- раз в год посещать гастроэнтеролога;
- каждые 4-6 месяцев посещать гинеколога;
- принимать витамины, способствующие стабилизационной функции нервной системы;
- не злоупотреблять острой, сладкой, жирной пищей;
- по возможности исключить алкоголь;
- отказаться от ношения одежды из синтетических тканей;
- не использовать сульфатные агрессивные шампуни, которые пересушивают кожу головы;
- для умывания кожи лица выбирать пенки и нежные гели с натуральными компонентами.
Справка! Если отказываться от алкоголя категорически не хочется, то стоит отдать предпочтение красному полусладкому вину.
Соблюдая элементарные правила, вы минимизируете риск развития патогенной микрофлоры, способной навредить вашему организму.
Гигиена и уход: в ладу с микрофлорой
Соблюдение правил гигиены позволит практически исключить вероятность развития и разрастания вредных микроорганизмов.
Гигиена кожи лица включает в себя несколько обязательных процедур:
- умывание как минимум 2 раза в день пенкой или гелем;
- снятие макияжа перед сном;
- снятие косметики не одним спонжем (для каждой зоны лица свой спонж);
- ежедневное очищение кистей для макияжа;
- 2-3 раза в неделю нанесение питательных или кислотных масок.
И еще одно простое, но важное правило. Ни в коем случае не трогайте лицо руками. Работая за компьютером, ловите себя на мысли, что касаться пальцами носа, ушей, губ нельзя. На клавиатуре живут миллионы бактерий, и не всем из них вы будете рады.
И самое главное! Не вытирайте лицо полотенцем. А чем же тогда? Приобретите сухие целлюлозные салфетки и поставьте их в ванной комнате. После каждого умывания промакивайте лицо салфетками.
Чтобы восстановить нарушенную микрофлору кожи лица, обязательно обращайтесь за консультацией к дерматологу. Заниматься самолечением – значит, усугубить ситуацию.
Кожа головы также нуждается в уходе. Правила гигиены таковы:
- мытье головы мягким шампунем по мере загрязнения;
- температура воды — не выше 40 градусов;
- обязательное нанесение питательных масок 2-3 раза в неделю.
Перхоть – это первый признак нарушения бактериального барьера. Если вы заметили ее на волосах в большом количестве — это повод посетить трихолога. Если ситуация не настолько критичная, то приобретите в аптеке шампунь на основе кетоконазола и цинка.Перед сушкой и укладкой обработайте волосы от середины длины термозащитным средством, которое предотвратит их пересыхание и сечение.
Особенности косметики с пробиотиками и пребиотиками
Пребиотиками и пробиотиками называет бактерии и микроорганизмы, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Всем известный бета-каротин является пребиотиком, который способствует поддержанию иммунитета. Что делают пребиотики и пробиотики:
- активизируют барьерные функции;
- снижают агрессивность воспалительных процессов;
- поддерживают естественный уровень увлажнения.
Косметические средства, в состав которых входят пробиотики, помогают нам справляться с агрессивной средой, защищают кожу от преждевременного старения и выраженной пигментации. Также пробиотики и пребиотики входят в состав лечебной косметики, которая направлена на подавление проявлений дерматита, экземы, себореи и акне.
Важно помнить, что использование агрессивно-щелочных косметических средств крайне нежелательно. Это приведет к тому, что вы будете не только не рады своему отражению в зеркале, но и столкнетесь с болезненными высыпаниями и повреждениями на коже.
Дерма – это одна из основных преград между вами и внешней агрессивной средой. Благодаря ей вы сможете радоваться жизни и быть здоровым человеком. Берегите ее, выполняя несложные правила ухода за кожей.