Очень сухая кожа на стопах ног
Причиной беспокойства многих женщин является сухая кожа на ногах. Она может говорить не только о косметическом недостатке, но и о наличии патологических процессов.
Неоспоримым является факт, что сухая кожа ног – результат недостаточного количества влаги в организме, что становится предпосылкой шелушения и утраты эластичности. Дискомфорт, доставляемый очень сухой кожей на ногах, заставляет их обладательниц всерьез задуматься над вопросом о причинах и лечении этого непривлекательного недостатка.
Основные причины
Причины сухой кожи ног достаточно разнообразны и бывают связаны с различными факторами. Это:
1. Нарушение кровотока, недостаточное функционирование сальных и потовых желез.
2. Недостаточный уровень липидов или увлажненности.
3. Нарушение процесса обновления клеток.
4. Большой вред наносит коже косметика, выбранная без учета особенностей кожи, и гигиенические средства, содержащие много щелочных компонентов.
5. Отсутствие надлежащего ухода за кожным покровом ног, который требует к себе не меньшего внимания, чем лицо и другие части тела.
6. Наличие таких заболеваний, как экзема, грибковые инфекции, псориаз, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы.
7. Отсутствие в организме необходимого количества витаминов.
8. Возрастные особенности, приводящие к повышенной сухости всего кожного покрова и требующие максимального внимания к его состоянию.
Вот далеко не полный перечень причин, способных вызвать сухость кожи ног.
Более простые и не менее опасные факторы, влияющие на состояние кожи
Негативным образом сказываются на состоянии кожи ног такие факторы, как:
1. Отсутствие сбалансированного питания, что может негативно отразиться на внешнем виде. Рацион должен включать использование рыбы и различных растительных масел (оливковое, кукурузное, подсолнечное). Благодаря жирным кислотам, клетки кожи сохраняют здоровый вид. Наличие в меню овощей, фруктов, содержащих витамины А и Е, придадут кожному покрову бархатистость, эластичность. Благотворное влияние окажут морковь, тыква, орехи и всевозможные каши.
2. Пренебрежительное отношение к советам специалистов об употреблении простой воды – до двух литров в сутки. Замена простой воды чаем и кофе не даст желаемого результат, но чрезмерное их употребление способно привести к ухудшению цвета кожи.
3. Не самым благоприятным образом сказывается увлечение аквааэробикой, плаванием в бассейне. И без того сухая кожа на ногах излишне высушивается из-за добавления в воду дезинфицирующих средств. Избежать неприятных последствий поможет использование смягчающего крема.
4. Любители позагорать должны помнить, что длительное пребывание под палящими лучами солнца также наносит ощутимый вред ножкам. Пересыхая, кожа становится шершавой, шелушащейся.
5. Ступня и особенно пятки претерпевают кроме нагрузки изменения в худшую сторону из-за постоянного ношения шлепанцев, в результате чего кожа на пятках грубеет и трескается.
6. Спровоцировать процесс могут как тесные колготки, так и неудобная обувь. Данный фактор может стать предпосылкой к развитию варикозного расширения вен. Помимо этого синтетические лосины и колготки могут провоцировать аллергическое раздражение, в результате чего кожа на ногах сохнет и шелушится.
Не лучшим образом сказывается отсутствие необходимой двигательной активности, приводящей к серьезным изменениям в работе сосудистой системы. Кожа ног сухая – причина в отсутствии физической активности: телевизор, компьютер, сидячая работа.
Варианты лечения
Выяснить, почему возникла проблема, еще не значит, избавиться от нее. Вопросы причины и лечения взаимосвязаны между собой и требуют обязательного обращения к дерматологу. Он предложит провести необходимые анализы для исключения наличия серьезных патологических заболеваний с тем, чтобы направить лечение на борьбу с первопричиной. Следующим этапом станут мероприятия по корректировке нежелательных проявлений.
На основании полученных результатов, беседы с пациентом и осмотра внешнего вида кожи врач даст адекватные рекомендации по устранению косметического недостатка. Он посоветует, что делать для улучшения состояния кожного покрова.
О методах устранения сухости кожи
Если не имеется сопутствующих заболеваний, следует выполнять элементарные требования:
• сбалансировать рацион, обогатить его фруктами, овощами, жирами растительного происхождения, витаминами;
• не носить синтетическую и слишком облегающую одежду, тесную обувь;
• регулярно применять смягчающие и увлажняющие средства, например бальзам для ног;
• соблюдать простейшие требования гигиены.
Но не всегда можно добиться улучшения только соблюдением этих требований.
Необходимость увлажняющих процедур
Сухая кожа на ногах предполагает правильный подход к ее увлажнению.
Следует помнить, что все косметические средства наносятся только после раскрытия пор. Для этого можно принять ванну, сделать специальные ванночки для ног, и только после этого нанести крем на проблемные участки. Это будет способствовать максимальному усвоению его питательных веществ.
Не рекомендуется использовать мыло, особенно хозяйственное. Это приводит к удалению жирового слоя, сухости, и в результате кожа на пятках может трескаться.
Большой вред наносит использование различного рода гелей, которые тяжело смываются и за счет этого оказывают раздражающее действие. Полезнее принять теплый душ без каких-либо средств, который улучшит тонус сосудов и будет способствовать оздоровлению. Затем желательно влажную кожу смазать любым растительным маслом. Дать ему впитаться и осторожно протереть ноги мягкой салфеткой или ветошью.
Сухая кожа стоп провоцирует образование трещин на пятках и натоптышей (сухих мозолей), которые доставляют немало болезненных ощущений и выглядят неэстетично. С целью предотвращения их появления, необходимо регулярно снимать огрубевшую кожу пемзой. Распаривание в этом случае является недопустимой процедурой, которая принесет больше вреда, чем пользы. Увлажняющий крем следует выбирать с мочевиной. Она обладает смягчающим эффектом.
Прекрасное воздействие оказывает на кожу стоп применение скрабов и пилингов, представляющих собой кремы или муссы с наличием твердых крупинок, удаляющих ороговевшие клетки. Жирные сливки в сочетании с морской солью – альтернатива этим средствам.
Применение домашних средств
Чтобы добиться улучшения кожного покрытия ног, можно использовать множество способов. Для сухой кожи ног таковыми являются маски, ванночки. Они способны придать коже гладкость и шелковитость, эластичность и красоту.
Особого ухода требует кожа на пальцах ног. Она очень нежная, склонна к сухости, появлению трещинок, мозолей, что сопровождается дискомфортом и болевыми ощущениями. Поможет ванночка с последующим пилингом домашнего приготовления.
Последовательность действий:
1. Нанести состав для пилинга, который подготовлен предварительно (в равных пропорциях смешать мед и сахар).
2. В теплой воде размешать две столовые ложки соли морской.
3. 10 мин. подержать в ней ноги, дать коже размякнуть.
4. Протереть мягкой салфеткой, очистить от ороговевших образований пемзой.
5. Ополоснуть теплой водой.
Желательно проделать все перед сном.
С целью избавления от сухости на голени ног, требуется пересмотреть процедуру бритья волос на них. Справиться с этой задачей поможет кондиционер для снятия волос, который не травмирует кожу, как острые лезвия. После обработки обязательным является нанесение увлажняющего средства. Можно использовать для этого масло, которое легко втирается в еще влажную кожу.
Среди домашних процедур хорошо зарекомендовали себя:
1. Ножные ванночки с использованием лекарственных трав – шалфея, коры дуба, ромашки, чистотела, зверобоя. Готовится настой из трав (каждой – по ст.л. на 1 л. воды). Время процедуры – 20 мин. Повторять дважды в неделю.
2. Маска, в состав которой входят витамины Е, А в капсулах. Можно использовать сметану, масло кокоса, чайного дерева и др. Выдерживается 10-15 мин. Лишнее вытирается салфеткой. Если кожа очень сухая, повторять каждый вечер. С профилактической целью – один раз в неделю.
3. Яблочное пюре, сваренное на молоке, накладывается на стопы, покрывается марлей или ветошью. Держать 30 минут. Стереть кашицу полотенцем (не смывать), надеть мягкие носки. Такая маска оказывает благотворное влияние на очень сухие стопы.
Профилактические мероприятия
В целях предупреждения нежелательных проявлений необходимо:
• следить за влажностью воздуха, как дома, так и на работе;
• помнить, что мыло очень сушит кожу;
• систематически проводить увлажняющие и очищающие процедуры для ног;
• особое внимание уделить правильному питанию и питьевому режиму;
• поддерживать в хорошей форме весь организм, используя для этого необходимую двигательную активность.
Выполнение этих правил поможет сохранить кожу ног в отличном состоянии.
Нежная и розовая кожа на пятках – это мечта многих женщин, так как далеко не всем посчастливилось иметь беспроблемные стопы. Чаще всего такие проблемы с кожей как сухость и трещины начинают беспокоить женщин с приходом теплого времени года, так как горячий и сухой воздух, ношение открытой обуви делают кожу особенно уязвимой. Однако некоторые женщины вынуждены вести эту борьбу с шершавыми пятками в течение всего календарного года. Причиной такой неприглядного состояние кожи пяток может быть как состояние здоровья, так и неправильный уход.
Сухая кожа, трещины на пятках слабые ногти на ногах: причины
Чрезмерная сухость кожи на ногах может быть симптомом наличия какого-либо сбоя в работе организма, поэтому если вас беспокоит эта проблема и никаким средствами и способами ухода не получается ее устранить, следует незамедлительно обратиться к врачу. К счастью, у большинства людей сухая кожа на стопах возникает как результат неправильного или вовсе отсутствующего ухода.
Итак, злейшим врагом гладких и розовых пяток считается недостаточное увлажнение. Причем производиться оно должно как снаружи, так и изнутри, т. е. необходимо регулярно наносить увлажняющие средства для кожи и соблюдать здоровый питьевой режим – выпивать минимум 50 мл жидкости на каждый килограмм веса. Плохо увлажненная кожа становится похожа на пергамент и очень чутко реагирует на любые неблагоприятные внешние факторы.
Ношение неправильной обуви также негативно влияет на состояние кожи стоп. Обувь не по размеру может провоцировать образование натоптышей и мозолей с их последующим огрубением и растрескиванием. А вот ношение обуви из кожзаменителя особенно в летнее время чревато появлением повышенной потливости, появлением потертостей и размножением бактерий, жизнедеятельность которых может провоцировать появление неприятного запаха, сухости, шелушения и трещин. Злоупотребление каблуками выше 4-5 см, т.е. ежедневное длительное их ношение, также плохо влияет на состояние кожи на ногах.
Также причиной огрубения кожи на пятках может стать избыточный вес. Площадь пятки невелика по сравнению с площадью всего тела, поэтому, когда нагрузка (т.е. вес) становится слишком большой, кожа не выдерживает и начинает трескаться.
Неправильный уход и агрессивная чистка – враги гладкой кожи
Использование грубой пемзы или крупной щетки для ухода за кожей стоп – еще одна причина. Многие женщины после душа или ванной предпочитают чистить свои пяточки с помощью подобных абразивных инструментов. В теплой воде кожа на ногах размягчается, верхний слой набухает и очень легко снимается и если перестараться и снять больше чем нужно, «включается» защита – сухая кожа пяток начинает активно нарастать и грубеть, чтобы защитить внутренние ткани. В результате она становится очень грубой, сухой и на ней появляются трещины. Аналогичным образом организм реагирует и на удаление огрубевшей кожи с помощью станочков с лезвиями.
Кроме этого неблагоприятное воздействие на кожу стоп оказывает использование агрессивных абразивных пилингов и разнообразных кислотных «носочков для педикюра», которые стали невероятно популярны несколько лет назад. Такие «педикюрные носочки» действительно помогают удалить всю огрубевшую кожу, однако после такой чистки ножкам нужен очень тщательный уход, полноценное питание и защита от внешних факторов. Иначе болезненные трещины станут вашими вечными спутниками. Следует учитывать и то, что ногти на ногах от таких процедур также страдают и пересушиваются, становятся ломкими и уязвимыми.
Потрескалась кожа на ногах: как лечить
Уход за кожей стоп должен быть регулярным и качественным. Но что же делать, если не удалось сохранить здоровье и красивый внешний вид своих пяток? Как только вы ощутили дискомфорт при ходьбе, жжение или боль, а надевание носочков превратилось в настоящую пытку, необходимо незамедлительно принимать меры. Трещины поддаются лечению, но выздоровление проходит достаточно сложно. Только благодаря настойчивости и регулярному проведению увлажняющих процедур спустя некоторое время можно избавиться от повышенной сухости кожи на ногах.
В большинстве косметических средств, предназначенных для лечения трещин, в качестве основного вещества выступает вазелин. Приобрести такие средства можно в любой аптеке. Достаточно объяснить фармацевту свою проблему и выбрать из предложенных средств наиболее подходящее вам по составу и стоимости. Можно использовать чистый вазелин просто: ноги нужно распарить в теплой воде с добавлением борной кислоты, просушить полотенцем и нанести слой вазелина на растрескавшиеся участки кожи. Спустя 5 минут нужно заклеить трещины пластырем. Это поможет сохранить некоторое количество вазелина на коже. Лучше всего проводить процедуру перед сном. Утром пластырь следует снять. Через 7-10 процедур состояние кожи на ногах заметно улучшится.
Очень сухая кожа: как вернуть ей здоровье?
Если трещины очень глубокие, воспалены и кровоточат, для их лечения лучше использовать ранозаживляющие средства и препараты, в состав которых входят антибиотики. Какие именно прибрести препараты вам подскажет врач. Среди народных же средств для борьбы с болезненными трещинами на коже стоп одним из самых популярных является картофель. Овощ следует отварить в кожуре, растолочь вилкой, добавить немного соды и погрузить ступни в полученную теплую кашицу до ее полного остывания. После этого ноги нужно обмыть теплой водой, протереть грубым махровым полотенцем и смазать трещины касторовым или облепиховым маслом. Когда оно впитается, нужно обязательно надеть хлопчатобумажные носочки.
Наши бабушки спасали свои пяточки от сухости и трещин, смазывая их натуральным свиным жиром (нутряным). Его нужно обильно нанести на воспаленные места, укутать ноги полиэтиленовой пленкой и поверх нее надеть на ноги хлопчатобумажные носки. Ежедневное проведение подобной процедуры в течение 10-14 дней поможет сделать ваши пяточки более мягкими и сухая кожа не будет вас беспокоить.
Зная, как убрать трещины и устранить сухость своих пяток вы сможете своевременно среагировать на наличие проблемы, сохранив здоровье и красоту кожи на ногах. Самое главное в этом деле – все выполнять по порядку и соблюдать нехитрые правила ухода и кожа на ногах всегда будет в порядке.
Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Венеролог, Дерматолог, Детский
Добрый день! Прикрепите фото кожи
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Марина, прикрепила в вопрос. Сейчас видно?
Венеролог, Дерматолог, Детский
Да видно фото .Есть ли у вас хронические заболевания?
Венеролог, Дерматолог, Детский
Щиколотки, ступни и голени изначально имеют меньшее количество сальных желез, чем остальные участки тела, поэтому предрасположенность к сухости заложена природой. Неправильный уход или полное отсутствие такового завершают цепочку превращения нормальной кожи в сухую ,шелушение кожных покровов стоп называется гиперкератозом, и для его устранения требуется полноценный уход за кожей.принимайте витамины аевит по 1 капсуле в сутки 1 месяц , увлажняйте кожу эмолентами .
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Марина, да. Странно, что их не отразили вопросе, я указывала. Дисбактериоз, дисбиоз, крапивница, тонзиллит, повышенный тестостерон
Педиатр
Здравствуйте! Если у Вас анемия, значит , несмотря на нормальные показатели гормонов щитовидной железы, она адекватно не работает! Поэтому постоянная сухость, трещины
Педиатр
Вот почитайте- Ка тут о роли ферритина-
https://yandex.ru/turbo/inna-sharfik.livejournal.com/s/90698.html
Педиатр
А про плохое и хорошее железо читайте ниже
https://cyberleninka.ru/article/n/nezhelatelnye-effekty-sulfata-zheleza-v-akusherskoy-pediatricheskoy-i-terapevticheskoy-praktike
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Маргуба, спасибо большое за статью! Многие симптомы и у себя наблюдаю – выпадение волос, усталость, проблемы с желудком. Так что буду сдавать анализы, перечисленные в этой статье
Венеролог, Дерматолог, Детский
Здравствуйте Екатерина
Добавьте фото стоп.
Сколько Вам лет?
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Михаил, добрый день. Мне 31. Фото прикрепила в вопрос
Венеролог, Дерматолог, Детский
Это не заразно.
Необходимо обследование: общий анализ крови, биохимический анализ крови (биллирубин АЛТ АСТ ЩФ сахар С-реактивный белок креатинин мочевина), анализ крови на ТТГ, Т3, Т4,, анализ крови на уровень витамина Д.
Если у Вас снижен гемоглобин и ферритин, консультация терапевта.
Внутрь Ретинола пальмитат 200тыс МЕ 1 раз в день на 1 месяц, затем по 100тыс МЕ 1 раз в день ещё на 2 месяца.
Наружно крем Диадерм для стоп смягчающий. Можно использовать и на стопы и на голени.
Венеролог, Дерматолог, Детский
По поводу повышенного тестостерона консультация гинеколога-эндокринолога.
Уролог, Андролог
Здравствуйте! Кожа на подошвах и ладонях потеет?
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Галина, добрый день. На ладонях да, но при определённых условиях – например, когда иду за руку или что-то держу. На стопах – только при ношении обуви из искусственных материалов, а в целом – наоборот ноги всегда мёрзнут
Дерматолог, Хирург, Косметолог
Добрый день, кожа сухая, вы часто делаете аппаратный педикюр?
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Юлия, раз в 1-1,5 месяцев. Но полный педикюр (пятки) делаю не всегда, только летом
Дерматолог, Хирург, Косметолог
Вам нужны эмоленты на постоянной основе, например локобейз рипеа 2 раза в день, длительно.
Для ускорения отхождения корок уродерм мазь под пленку на 30 минут. Но только пока есть шелешение, как только кожа будет розовая, только локобейз рипеа.
Также сходить к эндокринологу и проверить функцию щитовидной железы.
Гастроэнтеролог, Терапевт
А гормоны щитовидной железы и клинический анализ крови давно сдавали?
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Екатерина, в прошлом году. Гормоны щитовидки в норме, повышен тестостерон. Клинический анализ крови показал железодефицитную анемию, гемоглобин скачет, но ниже 105 не опускался никогда.
Гастроэнтеролог, Терапевт
Может быть есть связь с анемией как вариант. Надо ещё понять отчего Анемия.
Педиатр
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Педиатр
Екатерина, 4 октября 2020
Клиент
Елена, нет, сахарного диабета нет
Венеролог, Дерматолог, Детский
Здравствуйте, вам нужны увлажняющие крема с мочевиной . На пятки подойдёт 30% мочевины – уродерм, эуцерин . На ноги просто эмоленты( липикар, топикрем, сераве, атодерм ) на выбор . Увлажнитель воздуха , часто с мочалкой не мыться , использовать гели для душа для сухой кожи, пить больше простой воды , сдать уровень гормона Д
Дерматолог, Косметолог, Детский
Здравствуйте. Наружно мазь уродерм на пяточную область под окклюзию, на голени 2 р/д.
Екатерина, 5 октября 2020
Клиент
Ксения, спасибо за ответ. Но хочется понять причину и вылечить ее, а не бороться с симптомами
Трихолог, Дерматолог, Косметолог
здравствуйте, есть ли проблемы с щитовидной железой?
используйте крем церави SA или аквапилинг на ночь
Инфекционист
Здравствуйте! вам необходимо проводить ежедневные ванночки для ног в теплой воде с содой, аккуратно счищать избыток кожных чешуек и смазывать смягчающими кремами.
Проводите курсами прием препарат Аевит.
Екатерина, 5 октября 2020
Клиент
Нина, добрый день. Спасибо за ответ. Но хочется понять причину и вылечить ее, а не бороться с симптомами, которые возвращаются снова и снова
Инфекционист
Вам надо обследоваться.Определить состояние функции щитовидной железы и печени, проверить ферритин крови и количество витамина Д
Трихолог, Дерматолог, Косметолог
Внутрь вит Д 2МЕ 1 раз в день-2мес. Наружно нанопятки (согласно инструкции). Далее питательный крем с мочевиной длительно.
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!