От чего улучшается кожа лица

Сложно представить себе успешную и уверенную женщину с серым и неухоженным лицом. Красивые дамы стараются следить за собой, посещают салоны и консультируются с профессиональными косметологами. Но как быть тем, у кого нет средств на дорогостоящие процедуры и лучших мастеров?

Отчаиваться не стоит, улучшить состояние кожи лица можно и в домашних условиях. Главное, знать, как это сделать.

Очень редко проблемы с эпидермисом на личике возникают просто так.

Появлению прыщей, угревой сыпи, ухудшению цвета кожи способствуют определенные факторы, рассмотрим их:

• скудный рацион, применение жестких диет. Дамы, которые очень часто экспериментируют со всевозможными системами питания и подвергают себя голодовкам, нередко сталкиваются с различными проблемами, например, выпадением волос, ломкостью ногтей, изменением цвета кожи и т.д.;
• неправильно организованное время для труда и отдыха также отражается на внешнем виде;
• вредные привычки, такие как алкоголь, табакокурение ведут к преждевременному старению эпидермиса;
• нехватка кислорода. Такое явление нередко вызывается пребыванием в плохо проветриваемых помещениях;
• постоянное состояние стресса;
• недостаточное потребление чистой воды;
• неправильный уход за кожей;
• ослабление иммунитета;
• долгое пребывание за компьютером. Считается, что человек, проводящий много часов за техникой, держит голову и шею в позе, провоцирующей появление морщинок.

Если денег на посещение опытного косметолога у вас нет или просто отсутствует желание ходить на какие-то процедуры, то вы всегда можете попробовать улучшить цвет лица собственными силами.

Так как для борьбы с проблемой нужен комплексный подход, мы рассмотрим все мероприятия по пунктам:

1. если вы задались вопросом, как улучшить кожу лица, вернуть ей эластичность и сияние, то первое, что необходимо сделать – пересмотреть свой рацион. Тем, у кого основой меню является фаст-фут, жирная и тяжелая пища стоит отказаться от такой еды. Если же ваш рацион хорош собой, в нем много зелени, присутствует клетчатка и прочие полезности, то можете периодически устраивать себе разгрузочные дни. Главное, чтобы они были правильными. Голодать совсем необязательно, эффективно разгрузиться можно на гречке с кефиром или на клетчатке;
2. принимайте витаминные комплексы, особенно зимой и весной. Очень важно, чтобы в организме не было дефицита витаминов группы А, В, С, а также других необходимых веществ;
3. организуйте правильный уход за кожей. Проведите ревизию на полке, выбросите все просроченные средства, а также те, которые не подходят вашему типу эпидермиса;
4. неплохо бы заняться спортом. Активные движения улучшают снабжение организма кислородом, поэтому выберите аэробику, которая вам нравится и вперед. Нет желания ходить в спортзал, устраивайте по вечерам пешие прогулки, это тоже полезно;
5. употребляйте правильные напитки. Если не знаете, чем улучшить состояние кожи, приучите себя пить полезную жидкость. Исключите из рациона крепкие напитки, газировку, не злоупотребляйте мочегонными препаратами. Без опасений можете пить зеленый чай, он богат йодом и другими полезностями. Можете приготовить хороший энергетический напиток собственными руками, благо все ингредиенты для него несложно купить в магазине.

Чтобы приготовить напиток, который поможет взбодрить не только уставший эпидермис, но и весь организм в целом, нужно купить корень имбиря, вымыть и тонко нарезать его. Смешать подготовленный имбирь с небольшим количеством очищенных зерен кардамона, гвоздикой и 1 ч. л. меда. Залейте ингредиенты водой, оставьте настаиваться на ночь.

Если хотите побыстрее получить полезный напиток, то смешайте все ингредиенты, за исключением меда, в небольшом корчике и поварите на медленном огне около 20 минут. Затем остудите напиток, добавьте мед, пару капель сока лайма, 1-2 листочка мяты и пару яблочных долек. Оставьте питье постоять минут 5, а затем можете наслаждаться его бодрящим и освежающим вкусом. Употреблять напиток следует в первой половине дня, так как он может спровоцировать бессонницу.

Если вы приучите себя ежедневно ухаживать за личиком, то беспокоиться о тонусе кожи вам не придется.

Итак, рекомендации следующие:

• утром после пробуждения умойте личико специально предназначенным для этого средством или воспользуйтесь очищающим молочком. Затем используйте для протирания эпидермиса косметический лед. Его можно наморозить из отвара ромашки, минеральной воды, чая и т.д. Если холодных кубиков у вас нет, то воспользуйтесь обычной водой. Такие манипуляции помогут взбодриться, снимут отечность, припухлость, если такие несовершенства имеются, и улучшат кровообращение. После использования льда можете наносить на личико ухаживающий крем;
• перед сном также очень важно очистить эпидермис. Поэтому первым делом удалите с личика всю косметику и грязь, желательно это делать специальным средством на основе трав. Затем протрите кожу тоником и при желании сделайте какую-нибудь маску. После удаления средства используйте ухаживающий крем, будет просто прекрасно, если в его составе присутствует арника. Она усиливает кровообращение, тем самым улучшает цвет лица. Неплохим ухаживающим средством станет состав с экстрактом льна. Он хорошо укрепляет эпидермис, восстанавливает тонус кожи, помогает бороться с дряблостью.

Мы порой забываем, что простые средства, которые известны нам давно, помогают вернуть красивый цвет личика без лишних затрат. Вот, например, желатин, который добавляют в большое количество блюд, при правильном применении может улучшить состояние эпидермиса.

Указанный продукт – превосходный источник природного коллагена, от которого напрямую зависит эластичность и упругость кожи. К сожалению, после 25 лет у прекрасной половины человечества выработка коллагена замедляется. Это ведет к появлению морщинок и дряблости. Чтобы взбодрить кожу, рекомендуется готовить эффективную маску.

Для этого нужно взять небольшую упаковку сухого желатина. Продукт должен быть без добавок. Залить порошок 5 ч. л. молочка комнатной температуры или же отваром трав. Далее нужно размешивать жидкость пока желатин не растворится полностью. Теперь на водяной бане нужно прогреть состав, его консистенция должна стать жидкой, однородной. Когда это произойдет, снять с бани. Маску следует наносить на очищенную кожу кусочком ваты. Держать состав не менее четверти часа, затем удалить чистой ваткой, смоченной в отваре трав. Рекомендованная периодичность процедуры – 3 раза в 7 дней.

Все мероприятия, которые были описаны в статье, помогут коже вернуть былую привлекательность, гладкость, эластичность, цвет. Только организовав комплексный уход, можно добиться хорошего результата. Не ленитесь, красота в ваших руках! Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как улучшить цвет лица? – советы косметолога

Красивая кожа лица – это один из огромных плюсов вашей внешности. На самом деле важно побеспокоиться о том, чтоб лицо сияло, ведь это существенно улучшит ваш внешний вид.

Многие женщины и девушки не знают о том, как визуально сделать кожу лица более здоровой. Конечно, можно использовать тональный крем, который скроет все недостатки и поможет сделать кожу бархатной, но есть еще некоторые рекомендации, которые вам пригодятся. Улучшить цвет лица реально, просто выработайте систему и помните о следующих правилах.

1. Тщательно очищайте кожу от макияжа. Если вы не будете хорошо снимать макияж, остатки декоративных продуктов останутся на коже, что негативно отразится на вашем внешнем виде. Перед тем, как ложитесь спать, обязательно удалите всю косметику, используя для этого продукты с хорошими очищающими свойствами.

Если вы не снимите всю косметику, утром проснетесь с неопрятным видом и бледной кожей. Также важно умываться утром, чтоб удалить жирный блеск. Лучше для этого использовать мягкий гель для умывания, ведь с его помощью вы добьетесь отменного результата. Чистая кожа – это одно из основных правил для девушек и женщин, которые стремятся улучшить цвет лица.

2. Регулярно применяйте скрабы для лица. Этот совет поможет вам в любом случае, ведь помимо удаления мертвых клеток вы улучшаете кровообращение. Выберите любой скраб, который подходит вам по цене и по величине отшелушивающих частичек. Один-два раза в неделю делайте очищение при помощи данного продукта, тщательно прорабатывая каждый сантиметр кожи.

Уже после первого применения скраба вы заметите, как кожа лица стала свежей и подтянутой. Цвет улучшится, а также появиться красивый румянец. На самом деле мертвые клетки мешают коже дышать, поэтому она становится бледной, серой и невыразительной. При помощи скраба вы сможет сделать отменный массаж, воздействуя на мышцы, клетки и сосуды.

3. Используйте румяна. Наносят тональные основы практически все представительницы прекрасного пола, но единицы из них понят о необходимости использования в макияже румян. Данный косметический продукт был создан как раз для того, чтоб вы за считанные секунды придавали вашему лицу здоровый свежий вид, даже если вы не выспались, или плохо себя чувствуете.

Румяна необходимо наносить на яблочки щечек, а оттенок должен быть максимально близким к оттенку ваших губ. Это хитрый трюк, который стал любимым среди тех девушек, которые постоянно страдают от бледности и болезненного вида. Наберите румяна на кисть и снимите излишки продукта на руку. Нежными движениями пройдитесь по яблочкам щечек и растушуйте продукт.

4. Используйте хайлайтер. Также отличный косметический продукт, придающий вашей коже приятное нежное свечение. Хайлайтер – это перламутровый продукт, который необходимо наносить на определенные участки лица, подсвечивая кожу и делая ее более здоровой. Хайлайтеры бывают сухими и жидкими, прессованными и рассыпчатыми, с холодным оттенком или теплым. Тут вы уже сами должны сделать для себя выбор или обратиться за помощью к консультанту.

Хайлайтер наносите крупной кистью из натурального ворса на скуловую кость, под брови, на галочку над верхней губой и на спинку носа. Не стоит наносить продукт слишком толстым слоем, чтоб не испортить макияж. Вы сразу заметите, как кожа лица стала светиться и излучать здоровье.

5. Высыпайтесь для улучшения цвета лица. Здоровый сон также очень важен для того, кто хочет иметь здоровый цвет лица. Во-первых, вы не должны ложиться спать слишком поздно, ведь это вредно для здоровья и сбивает ваш режим. Также важно выбрать удобную подушку, которая будет выполнена из приятных для вас материалов. Наволочка обязательно должна быть хлопчатобумажной. Температура в спальне не должна быть слишком высокой, иначе вы проснетесь подавленной, уставшей и бледной.

Косметологи доказали, что если в спальне женщины достаточно прохладно, она будет выглядеть лучше, да и медленнее будет стареть. Если вы будете недосыпать, у вас появяться синяки под глазами, бледность и дряблость. Все это портит внешность даже самой привлекательной женщины. Просто научитесь выделять для себя достаточно времени, чтоб выспаться, а работу и обязанности по дому распределяйте в течение дня.

6. Откажитесь от вредных привычек. Знаете ли вы о том, что от курения у женщины кожа лица становится серой и дряблой? Это связано с работой сосудов и количеством полезных веществ. Табак вообще губительно влияет на организм, а особенно на кожу лица и тела.

Если вы любите выпить, то здоровый румянец будет у вас на коже только в вечер веселья. Кожа от алкоголя становится сухой, серой и бледной. Вы всегда должны помнить о том, что развлечения такого рода отразятся на вашей внешности в любом случае, поэтому стоит уделить внимание своему здоровью.

7. Правильно питайтесь для улучшения цвета лица. Как это можно сделать? Просто исключите из вашего рациона жирное, копченое и высококалорийное, и уже спустя пару недель вы заметите изменения. От такой пищи у вас могут появляться прыщи и забиваться поры, что губительно для вашей внешности.

Добавьте в свой рацион больше ягод, фруктов, зелени, овощей и рыбы и вы заметите, как меняется ваша кожа, а лицо кажется уже не таким бледным и больным. Откажитесь от кофе, газированных сладких напитков и большого количества сахара, чтоб очистить организм и наладить его работу.

8. Больше времени проводите на свежем воздухе. Для чего это необходимо? Для того чтоб ваши клетки насыщались кислородом, а сосуды лучше работали и доставляли полезные микроэлементы в каждую клетку. Современные женщины много времени проводят в офисах и квартирах, поэтому их организм не получает необходимое количество свежего воздуха.

Дольше гуляйте с собакой в парке, чаще выбирайтесь на прогулку с любимым человеком и бегайте по утрам в местах, где мало машин и много деревьев. Солнечные лучи подарят вам отличное настроение и нежный бронзовый оттенок кожи. Все это поможет вам вернуть коже лица здоровый сияющий вид, да и румянец у вас повеситься сам.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Автор: Искандер Милевски