От улыбки крепчает кожа на лице

Если природа не наделила вас привлекательной улыбкой, нужно исправить эту ошибку! Несложные упражнения, внутренняя концентрация и правильный настрой помогут стать звездой в любой компании.

Что такое приятная улыбка?

Даже маленькие дети знают, что от улыбки всем становится светлей. Но как быть, если улыбка на фото, например, напоминает озлобленную гримасу из фильма ужасов, или выглядит так, будто человека накануне долго мучили, чтобы заставить радоваться жизни?

Чтобы не создавалось впечатление, будто фотосъемке предшествовала пытка, а лицо озаряла если не голливудская, то хотя бы светская улыбка, стоит поупражняться наедине с зеркалом.

Вы замечали, как открыто и естественно улыбаются маленькие дети? Они не позируют, но глядя на них, невольно заражаешься позитивом! В чем секрет?

Все просто: дети не стараются понравиться, их эмоции – от души. Будьте как дети, и не найдется человека, который бы не отметил искренность и задор.

1. Тренировка перед зеркалом

Но если не получается, то придется работать над собой, зеркало, как бумага, все стерпит.

Станьте или присядьте на стул перед зеркалом. Сосредоточьтесь, расслабьте мышцы лица. Улыбнитесь себе.

Немного измените выражение лица, попробуйте несколько вариантов.

Запомните тот, который больше всего нравится. Вот эту, самую удачную эмоцию, нужно зафиксировать и отрабатывать несколько раз в день по 10-15 раз подряд.

Она вырабатывается так же, как накачиваются мышцы, отрабатывается удар в боксе или лыжный ход.

2. Работа с внутренней энергией

Разогрейте руки, сильно растерев ладони друг о друга. Большой и указательный пальцы поставьте в уголки рта, подождите несколько секунд, чтобы тепло передалось лицевым мышцам.

Растяните пальцами уголки рта, сформировав улыбку. Через 5-6 секунд верните лицу привычное выражение.

Упражнение нужно повторить 10-14 раз подряд, а затем закреплять достигнутый результат несколько раз в день.

3. Звездная улыбка

Помочь себе найти «правильную» улыбку можно, проанализировав фото знаменитостей, звезд эстрады и кино, моделей. Что располагает в их лицах, а что, напротив, отталкивает?

Есть несколько правил

· правило «десяти зубов», именно столько зубов стоит демонстрировать окружающим;

· правило «скрытых десен», в улыбке участвуют только зубы, десять, как уже говорилось;

· правило «нижней губы», ее линия должна повторять линию края верхних зубов;

· правило «параллельных линий» – горизонтальные линии, мысленно проведенные через зрачки (и наружные углы глаз) и уголки губ должны быть параллельны.

4. Упражнения для тренировки лицевых мышц

· «свисток» – вытянуть плотно сжатые губы трубочкой, а через 5 секунд снова расслабить;

· «бесконечность» – начертить «свистком» в воздухе восьмерку вертикально и горизонтально;

· «тридцать два зуба» – растянуть губы в самой широкой из возможных улыбке, а затем расслабить. Повторять упражнения 5-7 раз.

5. Белоснежная улыбка

Чтобы улыбка была красивой, нужно следить за гигиеной рта.

Необязательно добиваться идеальной белизны зубов, как у Тайры Бэнкс, но ровные белые зубы – несомненный бонус, а современные стоматологи творят настоящие чудеса.

Стоит учесть, что на фото помады с желтоватым оттенком, а так же, холодные вишневые и фиолетовые, придают зубам желтизну.

На фотографии отличный эффект дает использование бесцветного блеска для губ.

6. Улыбка глазами

В улыбке должны участвовать глаза, их недаром называют зеркалом души. Естественная мимика, внутренний свет придают обаяние и располагают к себе.

Чтобы добиться такого эффекта, нужно вспомнить что-нибудь приятное, радостное.

7. Обратите внимание на форму лица

Красота улыбки зависит даже от формы лица. Людям круглолицым или с тяжелой нижней челюстью (форма «квадрат») идет широкая улыбка.

А вот если лицо узкое, вытянутое, то не стоит растягивать губы слишком широко.

8. Улыбка для тонких и пухлых губ

Пухлые губы, слегка приоткрывающие зубы, создают чувственную, романтическую улыбку.

Людям с тонкими губами идет выражение лица, которое можно назвать намеком на улыбку, с закрытым ртом и чуть разведенными уголками губ.

9. Ямочки на щечках

Ямочки на щеках придают дополнительный шарм. Их не нужно стесняться!

Зануды утверждают, что ямочки – всего лишь косметический дефект, но мы-то знаем, что обладатели ямочек на щеках кажутся людьми веселыми и смешливыми, открытыми для окружающих.

Очень важно, чтобы за выражением лица стояли настоящие эмоции, только так оно будет живым. Приклеенные улыбки на фоне равнодушных глаз отталкивают и вызывают недоверие, даже на фото, не говоря уже о непосредственном общении. Улыбайтесь, господа!

Наши мимика и пантомимика способны о многом сказать и оказать влияние на окружающих, поэтому порой легко обойтись без слов. О правильной улыбке, с помощью которой можно расположить к себе людей. Пост в карусели.

Условно я бы разделила улыбку на два типа: правильная –искренняя, и неправильная – фальшивая, натянутая.

Даже если человек не разбирается в психологии и физиогномике, он сможет отличить на интуитивном уровне настоящую улыбку от натянутой. Искренняя улыбка располагает к себе, снимает напряжённую обстановку, привлекает противоположный пол да и не только его, вообще, в принципе, несёт положительное влияние при межличностном общении. А улыбка искусственная наоборот вносит ещё больше скованности и неловкости.

Я вам предлагаю обучится этому несложному делу и использовать в своих (благих) намерениях.

Человек, который искренне улыбается, приятен окружающим, ему сложно отказать и он автоматически кажется положительным (главное не переборщите, улыбаться всё время без повода – признак сами знаете чего).

Итак, отличия улыбки НАСТОЯЩЕЙ от улыбки ФАЛЬШИВОЙ:

При искренней у.: уголки рта чётко тянутся к ушам (вверх!), причём оба уголка. Настоящая улыбка симметрична. А если есть асимметрия (одна половина губ выше, другая ниже) – значит, за улыбкой прячется другая эмоция. Например, неприязнь, которую человек пытается замаскировать. При фальшивой улыбке уголки рта просто уходят в стороны. И кстати, при фальшивой улыбке правый уголок рта у правшей поднят чуть выше, чем левый. У левшей, соответственно, левый выше.

Щёки при искренней улыбке приподнимаются, а при фальшивой не двигаются.

ГЛАЗА. Самая важная часть в этом вопросе. Если улыбка настоящая, вокруг глаз образуется сеточка из мелких мимических морщин, верхнее и нижнее веко приближаются друг к другу, глаза становятся уже, прищурены. Брови опускаются. Если улыбка фальшивая, мышцы в этой части лица пассивны, никаких движений заметить нельзя.

Фальшивая улыбка исчезает бесследно. На лице появляется напряжение мышц нижней части лица, и тут же это напряжение уходит, лицо становится без эмоциональным очень быстро. Искренняя улыбка уходит с лица плавно, постепенно. Можно заметить, как она постепенно угасает с лица.

Как использовать? Есть множество вариантов, где искренняя улыбка сработает вам на руку… Как бы эгоцентрично и лицемерно не звучало это. Но в группе людей всегда найдётся такой человек, которого остальные считают самым приятным и обаятельным. Вот что бы стать таким человеком, необходимо научиться выражать эмпатию и правильно улыбаться людям.

1.Когда ваш учитель/препод/начальник шутит, пускай НЕ смешные шутки…Улыбнитесь в ответ естественной улыбкой.
2.Девочки, когда мужчина, который вам нравится, пытается произвести на вас впечатление, тоже выдаёт свои шутки одну за другой, не поленитесь, просимулируйте настоящую улыбку. Вам не сложно, а человеку, который вам важен, приятно.
3.Кто-то из ваших знакомых рассказывает о вещах, которые дороги ему. О своих детях, об увлечениях и т.д. Человек в такие моменты начинает улыбаться, ведь для него это – душевно и важно. Улыбнитесь и вы ему, ваш собеседник может даже не осознать этого факта, но на бессознательном уровне почувствует к вам симпатию.

Таких примеров можно привести множество. Опять же, главное, чтобы улыбка была естественная, а не натянутая. Для этого рекомендую заранее потренироваться перед зеркалом.

Как часто люди улыбаются? Пожалуй, не проходит и дня без улыбки. Основная причина для этого, конечно, радость. Однако есть и другие причины, по которым стоит улыбаться, чтобы улучшить свою жизнь. Давно доказано, что улыбка – это мощный психологический инструмент.

Улыбка – это не просто демонстрация хорошего настроения. По крайней мере, в десяти непростых ситуациях она помогает показать привлекательность, общительность и надежность человека.

Повысить свой уровень надежности

В мире, где каждый сам за себя, сложно кому-либо доверять. Именно улыбка помогает сказать: «Я надежный человек». Главное условие – она должна быть искренней и доброй, именно такое выражение лица способствует налаживанию доверительных отношений. Если научиться чаще искренне улыбаться людям, можно повысить свой уровень надежности не только в личных, но и в деловых отношениях.

Добиться снисхождения

Совершив очередную шалость, дети часто мило и сконфуженно улыбаются. И родители их прощают или, по крайней мере, меньше сердятся. Во взрослой жизни такие улыбки тоже срабатывают. Если зазеваться и въехать во впередистоящую машину, лучше всего извиняться и искать решение с милой улыбкой. Психологи уверяют, что это действует скорее, чем испуганное и потерянное выражение лица.

Выйти из неприятной ситуации

В жизни немало ситуаций, которые вызывают чувство неловкости, и лучше всего выходить из них с улыбкой, но не надменной, а сконфуженной. Вряд ли кто-то будет сильно возмущаться, если увидит перед собой смущенное и одновременно приветливое лицо.

Сопереживать

Важно сопереживать ближним не только когда они опечалены, но и когда они вполне довольны и счастливы. Очень здорово, если люди способны разделить чужую радость. Конечно, легко выражать искреннее счастье за близкого человека и намного сложнее, когда и человек не особо близкий, и повод для радости не очень понятен. И все же в любом случае необходимо «кивать и улыбаться», иначе неприятный осадок останется у всех участников беседы.

Снять стресс

Научно доказано, что искусственная улыбка, которую человек специально «натягивает», все равно поднимает ему настроение. Дело в том, что на сигнал, полученный от мышц лица, срабатывает подсознание, и самочувствие улучшается. Эту уловку при посторонних надо использовать очень аккуратно, ведь окружающие могут не понять, почему на непростые ситуации человек реагирует так радостно.

Собраться

Когда люди сильно нервничают, они становятся невнимательными. Сознание устроено так, что в стрессовой ситуации в поле зрения остается лишь то, что находится прямо перед глазами (в прямом и переносном смысле). В результате свежие идеи и решения, которые находятся на периферии сознания, остаются незамеченными именно в тот сложный момент, когда они так нужны. Психологи советуют перед важными выступлениями, экзаменами и конкурсами представлять жюри в нижнем белье. Это снимает напряжение и заставляет улыбнуться.

Чтобы познакомиться

Если женщина улыбается мужчине, ее шансы на успех у него стремительно растут. Группа американских психологов исследовала поведение людей при знакомстве в баре. Выяснилось, что при визуальном контакте знакомство происходит в 20 % случаев, но если женщина начинает улыбаться, шансы на знакомство возрастают до 60 %.

Скрыть настроение

Конечно, чтобы правдоподобно улыбаться, когда на душе кошки скребут, нужно иметь талант и опыт. В истинной улыбке задействованы мышцы не только губ и щек, но и глаз. Так же более располагающей и привлекательной считается «медленная» улыбка, которая не спеша разливается по лицу, постепенно захватывая все области мышц. Овладев искусством искренне улыбаться, когда нужно, можно многого достичь.

Добиться успеха в делах

Улыбка – это экономически эффективное выражение эмоций? Конечно, да! К примеру, она помогает повысить вероятность благополучного исхода важных переговоров. А работникам сферы обслуживания улыбка может реально повысить заработок, ведь приветливому официанту, парикмахеру, таксисту скорее оставляют чаевые. Для того чтобы использовать этот секрет в работе, не нужно никаких вложений, а эффект будет налицо.

Улыбнитесь миру, и он улыбнется вам

Улыбаться можно и просто для того, чтобы вам улыбнулись в ответ. Если все вышеперечисленные доводы не заставили вас улыбнуться, то вот еще один: улыбка продлевает жизнь. И это факт!

Такие разные улыбки

В обыденной жизни чаще всего встречаются пять типов улыбок. Остановимся на них подробнее.

Улыбка со сжатыми губами

Человек улыбается, но его губы сжаты и образуют прямую линию. Это сигнал о том, что у человека есть некий секрет или свое мнение о сложившейся ситуацию, но он не настроен делиться этой информацией. Преимущественно таким образом улыбаются женщины, которым не нравится собеседник.

Кривая улыбка

Эта улыбка указывает на смешанные чувства. Левая часть лица под влиянием правого полушария мозга улыбается со всеми характерными улыбке признаками: бровь, уголок рта и щека приподняты. Правая же сторона под влиянием левого полушария мозга выглядит хмурой. Такая улыбка широко распространена на Западе и означает исключительно сарказм.

Открытая улыбка

Так улыбаются люди, пытающиеся получить позитивную реакцию от аудитории и имитировать смеющиеся глаза. Сюда же относится улыбка с полуоткрытым ртом, которая указывает на удовлетворение.

Улыбка, сопровождаемая взглядом исподлобья

Такую улыбку практикуют опытные соблазнительницы. Она сопровождается легким наклоном головы и взглядом исподлобья. При этом улыбка выглядит более детской и таинственной и вызывает у мужчин отцовский инстинкт.

Усмешка Джорджа Буша

Подобная улыбка создает впечатление, будто человек все время усмехается.