Отруби для сухой кожи

ВикиЧтение

300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов

Мария Жукова-Гладкова

Отруби

Отруби оказывают регенерирующее и очищающее действие. Нежная текстура отрубей позволяет бережно очищать кожу, удалять излишки кожного сала, загрязнения и омертвевшие клетки кожи. Позволяет питательным веществам легче проникать в кожу. Поэтому отруби идеальны в качестве дополнительных абразивных частиц в скрабах. Скрабы с отрубями оставляют ощущение чистоты и свежести.

Что вы можете приготовить с этим компонентом.

? Сливочный скраб с отрубями для сухой кожи.

? Кофейный скраб с отрубями от целлюлита.

? Домашний пилинг с медом и отрубями против морщин.

? Медовая маска-пилинг для увядающей кожи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ОТРУБИ ЗЛАКОВЫХ КУЛЬТУР

ОТРУБИ ЗЛАКОВЫХ КУЛЬТУР Отруби – оболочки практически любых зерен. Целиком состоят из растительных волокон (целлюлозы), способствуют насыщению организма клетчаткой, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, отруби являются уникальным природным

13. Какова роль пищевых волокон при запорах и зачем есть отруби?

13. Какова роль пищевых волокон при запорах и зачем есть отруби? Прежде всего, определим, что такое пищевые волокна. Пищевыми волокнами называют ту часть растительных компонентов пищи, которая устойчива к действию пищеварительных соков, т. е. они не перевариваются в

Отруби против запоров

Отруби против запоров Эффективное средство лечения хронических запоров и очищения организма от шлаков – пшеничные отруби. Они содержат большое количество пищевых волокон, усиливающих сокращения кишечника и способствующих очищению его стенок от каловых камней.Перед

Молотые пшеничные отруби

Молотые пшеничные отруби Полезны при запорах, атеросклерозе, ожирении. Добавляя отруби в пищу, предварительно залейте их крутым кипятком на полчаса, затем воду слейте. Получившуюся кашицу кладите в любое блюдо, сначала по 1 чайной ложке, через 7-10 дней – по 2 чайных ложки,

Отруби

Отруби Существуют разные виды отрубей: пшеничные, ржаные, с добавками. Они очень полезны, так как содержат большое количество витаминов группы В, фосфора, железа, клетчатки, калия, магния, токоферола. Поэтому отруби помогают нормализовать работу кишечника и улучшить

Отруби

Отруби Необходимым элементом рациона, непосредственно участвующим в очистке желудочно-кишечного тракта от слизи, является клетчатка. Она содержится не только в отрубях, но также в разнообразных овощах и фруктах. Ежедневное употребление овощей, зелени и фруктов на этом

Отруби

Отруби Польза отрубей – и лечебная, и питательная – неизмерима, ведь они идеально очищают кишечник. Общее правило использования отрубей состоит в предварительном запаривании кипящей водой, которую через 20-30 минут сливают.После этого кашицу из отрубей можно добавлять

Отруби

Отруби На наши столы отруби попали совсем недавно, до этого они служили лишь кормом для скота. Как же так получилось, что отруби, еще 40 лет назад считавшиеся всего лишь отходами мукомольного производства, стали настолько популярными, что, возможно, в скором времени сама

Отруби

Отруби Отруби оказывают регенерирующее и очищающее действие. Нежная текстура отрубей позволяет бережно очищать кожу, удалять излишки кожного сала, загрязнения и омертвевшие клетки кожи. Позволяет питательным веществам легче проникать в кожу. Поэтому отруби идеальны в

Источник

Маску из зерен наносите, когда принимаете ванну. Благодаря поднимающемуся пару она может еще лучше подействовать!

Пшеничные отруби, пророщенные пшеничные зерна, масло из пророщенных пшеничных зерен – прекрасные косметические средства. Параллельно с зерновой диетой проведите себе курс лечебной косметики.

Вот как выполняется косметический лечебный курс зерновыми:

• Принимайте каждый второй вечер косметическую ванну с отрубями.
• Накладывайте при этом на лицо косметическую маску из зерновых культур.
• Каждое утро умывайтесь с отрубями.

Если у вас есть время и желание сделать для своей кожи еще больше, вы можете кроме этого:

• Использовать косметические средства для ухода за кожей, которые содержат масло пророщенных пшеничных зерен или экстракты зерновых культур (они быстро и глубоко проникают в кожу).
• Во время лечебной недели дважды сходите в сауну.
• Если кожа на лице загрубела, до начата лечения проделайте шелушение.
• Много гуляйте и по возможности меньше находитесь в непроветриваемом помещении.

Косметическая ванна из отрубей:

Косметическая ванна из отрубей особенно рекомендуется тем, у кого на коже есть прыщи, загрязнения или воспаления.

Для ванны потребуется маленький марлевый мешочек (сверху его надо будет завязать и подвесить под кран), либо пеленка из марли или большой носовой платок (сложить концы и перевязать шнурком). Чем более редкая ткань, тем больше слизи от отрубей попадет в ванну.

• Для жирной загрязненной кожи: положить в марлевый мешочек по 2 столовых ложки пшеничных отрубей, цветков ромашки и мелиссы аптечной. Мешочек завязать, подвесить под водопроводный кран так, чтобы вода в ванну протекала через травы. Набрав воды, сесть в ванну, снять мешочек и крепко выжать, пока из ткани не пойдет слизь. Этой слизью помассировать «загрязненные» места и 20 минут полежать в воде. Не вытираясь, завернуться в банную простыню и лечь в постель.
• Для сухой кожи: положить в мешочек две столовых ложки отрубей и две столовых ложки сухого молока. Пустить воду в ванну через мешочек, массировать этой водой кожу тела. После купания вытереться и смазать тело косметическим молочком.

Косметические маски из зерновых культур:

Эту маску лучше всего накладывать во время купания. Глаза и губы не покрывайте. На шею, если на ней есть прыщики, тоже можно нанести маску.

Масло пророщенных пшеничных зерен – одно из самых действенных косметических масел: оно предохраняет кожу от ороговения и действует антибактериально.

• Для нормальной, жирной и смешанной кожи: одну столовую ложку пшеничных или миндальных отрубей смешать с двумя столовыми ложками пахты или: одну столовую ложку пшеничных отрубей смешать с одной столовой ложкой воды и 1/2 чайной ложки яблочного уксуса. Кашке дать застыть на лице, а после ванны легко стереть влажной мочалкой и нанести ночной крем.
• Для нормальной и сухой кожи: одну столовую ложку пророщенного пшеничного зерна смешать с одной столовой ложкой пахты или кислых сливок, или: одну столовую ложку проро-щенного пшеничного зерна смешать с одной столовой ложкой масла пророщенных пшеничных зерен, или: одну столовую ложку овсяной муки смешать с двумя столовыми ложками пахты, или: две столовые ложки овсяной муки смешать с двумя столовыми ложками настоя ромашки или с разбавленным экстрактом ромашки.

После купания прижать к подсохшей маске чистую мокрую тряпочку, маску, не очень растирая, смягчить, стереть, смыть тепловатой водой. Нанести ночной крем.

Умывание отрубями:

Смешайте полную пригоршню отрубей с водой в кашку и помассируйте ею лицо. Благодаря натиранию отделяются отмершие клетки и кожа делается гладкой. Натирающий массаж усиливает кровоснабжение. А отруби смывают излишний кожный жир и мягко дезинфицируют кожу. Массажную кашицу смойте тепловатой, а затем прохладной водой. Нанесите дневной крем.

Внимание: поскольку отруби (пшеничные и миндальные) слегка сушат, утренний массаж с отрубями рекомендуется только для нормальной, жирной или жирной загрязненной кожи. Тому, у кого сухая кожа, но кто хочет тем не менее немножко натереть ее, лучше воспользоваться сухим зернистым молоком.

Для косметического лечебного курса понадобится:

Для ванн: около 250 г пшеничных отрубей, около 100 г сухого молока или (для жирной кожи) по 100 г цветков ромашки и мелиссы аптечной. Кусок марли или марлевый мешочек.

Для масок: при жирной коже около 100 г пшеничных или миндальных отрубей, при сухой коже столько же овсяной муки или пророщенных пшеничных зерен. Пахта или яблочный уксус, а при сухой коже – кислые сливки или масло проросших % пшеничных зерен.

Для ванн и масок более всего годятся и обычные кормовые отруби и развесное сухое молоко.

Лечение пророшенными зернами вызывает усиленный обмен веществ и активное выделение шлаков.

Источник

Аллергия, кожные болезни, лишний вес – со всем этим можно справиться, если включить в свой регулярный рацион отруби. Это полностью натуральный продукт, представляющий особую ценность для самочувствия.

Раньше побочные продукты переработки зерен считались производственными отходами, но со временем, по мере исследования отрубей, ученые убедились в пользе этого уникального продукта, особо богатого клетчаткой. Чаще всего отруби включаются в питание для похудения, однако и для других целей они тоже успешно используются.

Отруби: основные разновидности продукта

Отруби являются плотной внешней оболочкой зерен, которые удаляются с ядра в процессе переработки культур, очистки и выбеливания. Почти на 100% они представляют собой пищевые волокна – клетчатку. Человеческий организм почти не усваивает этот продукт переработки, благодаря чему отруби проходят по желудочно-кишечному тракту, разбухая внутри и надолго сохраняя чувство сытости. Помимо прочего, растительные волокна способствуют быстрому выведению из организма продуктов распада.

В отрубях содержится большое количество зародышей зерен – маленьких вкраплений, состоящих из внушительного количества протеинов, аминокислот, которые не синтезируются человеческим организмом.

Отруби подразделяются на:

• пшеничные;
• рисовые;
• овсяные;
• гречаные;
• просяные;
• льняные.

Все из них являются полезными, однако не в равной мере. Общая польза продуктов переработки зерновых культур основывается на виде зерна и условиях его созревания. Каждая разновидность имеет свой химический состав, а значит и разную пищевую ценность. Наиболее часто для питания используются пшеничные или овсяные хлопья, которые пользуются особым спросом у людей с аллергией.

Самыми полезными считаются отруби из ржаного зерна: благодаря их воздействию, улучшается кожа, налаживается обмен веществ, нормализуется уровень глюкозы и водный баланс организма.

Большинство отрубей богаты разного рода нутриентами (включая цинк, витамины группы В), а также полезными жирами, калием.

Полезные свойства отрубей

Богатый химический состав продуктов зерновой переработки делает этот продукт невероятно полезным. В перечень преимущества отрубей входят:

• мощное очищение организма от продуктов распада;
• восполнение суточной нормы клетчатки;
• предупреждение выбросов глюкозы в кровь;
• снижение лишнего веса;
• вывод застоявшейся жидкости;
• снижение уровня вредного холестерина;
• улучшение микрофлоры кишечника;
• нормализация работы выделительной системы;
• сохранение длительного ощущения сытости;
• предотвращение скопления продуктов распада и нормализация стула;
• предупреждение застойных заболеваний;
• улучшение работы печени и желчевыводящих органов;
• стабилизация гормонального фона.

Отруби в питании для похудения

Необходимо отдельно рассмотреть вопрос использования отрубей в питании для похудения, так как именно с такой целью они включаются в рацион наиболее часто. Пищевые волокна заполняют пищеварительный тракт, отлично насыщая организм и способствуя длительному приглушению аппетита. Также жиросжигающий эффект успешно достигается благодаря очищению всей желудочно-кишечной системы.

Отруби позволяют избавиться от отечностей, вызванных лишним весом и нарушением циркуляции лимфотока. Также они способны стимулировать правильную работу обменных процессов и всей пищеварительной системы. В дополнение продукты зерновой переработки удачно борются с застойными явлениями и запорами, которые неблагоприятно воздействуют не только на телосложение, но также на цвет и здоровье кожи.

Отруби значительно снижают губительную нагрузку на выделительную систему при потере веса, минимизируя полученный вред при избавлении от лишних килограммов, особенно если похудение происходит очень быстро.

Употребляют продукты переработки зерна по-разному. Их можно есть в необработанном виде, запивая жидкостью, а можно добавлять отруби в каши, кисломолочные продукты, выпечку. Многие люди включают отруби в питание для похудения путем запаривания горсти отрубей кипятком: в этом случае им лучше дать настояться несколько часов.

Идеальным методом борьбы с жировыми отложениями считается объединение одной порции зерновых с кисломолочными продуктами – кефиром, греческим йогуртом, простоквашей, ряженкой с пониженным процентом жирности. Для улучшения вкусовых свойств можно добавлять в такие блюда не очень сладкие фрукты, ягоды, натуральный жидкий мед. Грубости зерновой оболочки можно избежать, если на ночь оставить отруби в воде – так они разбухнут и станут очень мягкими.

Во время усвоения отрубей очень важно потреблять много воды. Жидкость успешно предупредит обезвоживание, а также в несколько раз ускорит процесс жиросжигания. Для того чтобы достичь быстрого и качественного похудения, следует соблюдать суточную норму употребления отрубей – порядка 30-60 г.

Отруби при аллергии

Обладая сильными адсорбирующими характеристиками, продукты зерновой переработки отлично способствуют очищению пищеварительного тракта от аллергенов. Это значит, что с помощью отрубей устраняется не только аллергия, но и проблемы со стулом, с весом.

При возникших аллергических проявлениях необходимо употреблять отруби за 30-40 минут до приема пищи, разводя их в питьевой негазированной воде, в простокваше или в кефире. Необходимо принимать по одной столовой ложке зерновых продуктов 3 раза в сутки для избавления от симптомов недуга. За это время смесь успеет продвинуться по пищеварительному тракту, собрать и успешно вывести аллергены вместе с естественными продуктами распада.

Отруби против воспалительных болезней кожи и акне

Наличие на теле или на лице угревой сыпи (акне) нередко является прямым следствием серьезных нарушений функционирования ЖКТ. Человеческая выделительная система устроена таким образом, что часть продуктов метаболического распада выводится кожей.

Для здорового очищения кожных покровов требуется нормализовать свое ежедневное меню и исключить из рациона блюда и продукты, богатые сахаром и быстрыми углеводами. Также рекомендуется включить в рацион сырые овощи, несладкие фрукты, зелень и отруби разных видов, поскольку клетчатка идеально справляется с выводом загрязнений из организма.

Продукты зерновой переработки допустимо употреблять самостоятельно или комбинировать их с другими продуктами. Они не вызывают аллергию, поэтому могут полноценно использоваться в кулинарии без предварительной тепловой или влажной обработки.

Использование отрубей в косметических целях

Отруби успешно используются в косметологии как средство для наружного использования. С помощью зерновой шелухи изготавливаются полезные маски и скрабы для лица, которые положительно влияют на состояние кожных покровов. С их помощью можно регулировать выделение себума и устранять отмершие клетки.

При добавлении дополнительных ингредиентов (соли, сахара, эфирных масел, молотых кофейных зерен) отруби могут применяться как отшелушивающе-смягчающее средство, благодаря чему кожа стоп, коленей, локтей становится мягкой, эластичной и здоровой.

Общие противопоказания

Отруби практически безвредны, однако в некоторых случаях может сказаться индивидуальная непереносимость.

Не рекомендуется употреблять продукты зерновой переработки при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта, при спайках, аллергии на глютен, при панкреатите, колите и острых формах гастрита.

Также следует проявлять особую осторожность при одновременном употреблении отрубей и лекарственных препаратов. Поскольку отруби имеют повышенный адсорбирующий коэффициент, вместе с продуктами распада из организма могут выводиться и действующие вещества принимаемых медикаментов.

Пройдите тестСоблюдаете ли вы правила здорового питания? Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник