Параметры идеальная кожа лица
Лицо женщины – визитная карточка, которая может о многом рассказать: о здоровье, об умении следить за собой, наносить подходящий макияж и даже о характере. На лицо в первую очередь бросают взгляд, к лицу подбирают вещи, лицом привлекают внимание. Форма и пропорции лица, его линии и черты формируют впечатление о человеке, влияют на его имидж в целом. Вот почему, создавая свой образ и стиль так важно принимать во внимание все особенности своего лица.
В 2009 году ученые из Америки провели исследование, в ходе которого попытались вычислить идеальные пропорции лица. Научное изыскание предусматривало серию экспериментов, в которых мужчины должны были выбрать наиболее привлекательное женское лицо из всех предложенных.
Так, в результате выяснилось, что идеальным лицо считается тогда, когда расстояние от линии глаз до линии рта равно 36% длины лица, а между зрачками – порядка 46% ширины лица. Такие идеальные параметры присущи лицу Моны Лизы.
Золотое сечение или «маска красоты»
Вопрос об идеальных пропорциях лица волновал людей еще с древности. Ученые прошлых веков не ограничивались лишь теоретическими изысканиями и однажды решили вывести некую формулу идеального лица, которое бы считалось эталоном красоты. Таким образом, появились волшебные пропорции 1:1,618, а также такое понятие, как маска золотого сечения. С тех самых пор люди (в частности представительницы женского пола) стремятся приблизить свою внешность к идеалу.
Первооткрывателем теории золотого сечения являлся древнегреческий философ и математик Пифагор. Именно он обозначил идеальные параметры красоты, вычислив соотношение 1:1,618. Данное открытие, а также многочисленные работы Леонардо да Винчи, посвященные этой теме, взял за основу Стивен Марквардт известный, американский пластический хирург, который специализировался главным образом на коррекции врожденных или приобретенных дефектов внешности.
Одной из деятельностей Марквардта было изучение лиц, соответствовавших стандартам красоты. Результаты его наблюдений и наблюдений предшественников, помогли доктору прийти к определенным выводам. Условно разделив лицо на множество пятиугольников и треугольников, стороны которых имеют уже известное нам соотношение 1:1,618, Марквардт создал так называемую маску красоты, определяющую золотое сечение лица.
Если черты лица человека соответствуют этому шаблону, то его можно считать красивыми. Интересен тот факт, что практически все знаменитые личности прошлого века соответствуют почти на 100% заданным параметрам.
Понятие золотое сечение связано с пропорциональностью и гармонией черт лица. Золотое сечение представляет собой прямой отрезок, поделенный на неравные части таким образом, чтобы общая его длина соотносилась с наибольшей частью так, как последняя относится к наименьшей.
На сегодняшний день золотое сечение активно используют в своей практике, как пластические хирурги, так и визажисты. Фундаментальные знания о пропорциях человеческого лица позволяют и тем и другим исправлять серьезные дефекты врожденного и приобретенного характера. Кроме того, правила золотого сечения дают возможность каждому сопоставить свою внешность с параметрами, которые признаны идеальными.
Современные методы моделирования идеального лица
Пластическая хирургия не терпит приблизительности, а требует ювелирной точности, и современные специалисты вряд ли будут сравнивать «на глаз» лицо пациента и идеальную маску Марквардта.
Сегодня смоделировать идеальное лицо с учетом золотого сечения можно посредством специальной компьютерной программы. Для этого нужно просто загрузить фотографию лица, сделанную по определенным правилам: человек должен держать голову прямо и смотреть на кисти рук, вытянутые вперед. Затем фото обрабатывается (на фото налаживается изображение идеальной маски, которая и определяет золотое сечение лица).
В итоге программа выдает скорректированную фотографию, которая обозначает фронт работ для хирурга. Клиент, в свою очередь, сможет увидеть предполагаемый результат операции и определиться с вопросом о ее необходимости.
Рассчитать идеальные пропорции лица каждый желающий может и самостоятельно, используя калькулятор золотого сечения лица.
От макушки (1) к подбородоку (2)
см
От макушки (1) до зрачка (3)
см
От зрачка (3) к кончику носа (4)
см
От зрачка (3) к губе (5)
см
Ширина носа (от 6 к 7)
см
Наружное расстояние между глазами (от 8 к 9)
см
Ширина головы (от 10 до 11)
см
от Линии волос (12) до зрачка (3)
см
от Кончика носа (4) до подпородка (2)
см
от Губ (5) до подпородка (2)
см
Длина губ (от 13 до 14)
см
от Кончика носа (4) до губ (5)
см
Как показывает практика, “идеально” – не всегда “лучше”. Усовершенствованное лицо нередко теряет свою природную изюминку. Поэтому многие люди, оценив выданный программой результат, отказываются от желания что-то менять на своем лице.
Какие пропорции лица считаются идеальными?
Говоря о характеристиках тех или иных черт лица, специалисты подразумевают соотношение размеров различных частей лица, как между собой, так и отношение этих частей к лицу в целом.
Узнать, насколько идеальны пропорции лица, позволяют следующие параметры:
- Соотношение длины к ширине лица в самом его широком месте должно составлять приблизительно 1,61 – что и есть золотое сечение. Такое соотношение длин двух отрезков друг к другу применяли в математике еще в античности, но более широкое распространение оно получило благодаря Леонардо да Винчи и стало использоваться с успехом и в живописи, и в архитектуре;
- Ширина лица по линии глаз должна быть равна длине глаза от внешнего его уголка до внутреннего (не считая ресниц), умноженной на пять. Идеальное расстояние между внутренними уголками глаз должно быть равно длине одного глаза. А отрезок между внешним углом глаза и ухом также должен быть равен длине глаза либо чуть меньше. Следует отметить, что в одних источниках имеется в виду расстояние между внешним уголком глаза и краем лица, а в других – расстояние между глазом и ухом;
- Глаза должны находиться на линии, которая делит голову человека горизонтально пополам. Причем речь идет не именно о лице, а о всей голове – от линии, проходящей по нижней точке подбородка до самой макушки. При этом линия глаз должна делить ее на две равные части;
- Отрезок между верхней линией роста волос и линией бровей должен быть равен отрезку между линией бровей и линией носа и отрезку между линией носа и линией подбородка;
- Ширина носа должна быть равна расстоянию между глазами, точнее внутренними их уголками;
- Идеальная ширина рта должна быть не больше и не меньше расстояния между радужками глаз. Некоторые источники указывают расстояние между зрачками глаз, однако погрешность тут невелика.
- При соединении линий точки внешних углов глаз (не учитывая ресницы) и точки середины края нижней губы, должен получиться равносторонний треугольник.
- Каждая из бровей должна начинаться на линии, которая проходит вертикально через внутренний угол глаза и линию крыла носа, а заканчиваться в точке пересечения с линией, которая проходит от крыла носа через внешний угол глаза;
- Уши должны располагаться между линией глаз и линией носа, а их размер должен соответствовать расстоянию между этими двумя линиями;
- Высота подбородка должна быть равна длине глаза.
Таковы основные пропорции лица. Отклонение от них в какой-либо степени и определяет значение таких характеристик, как «низкий», «высокий», «широкий», «узкий» и так далее.
В природе совпадение абсолютно всех параметров – явление достаточно редкое. Но это вовсе не значит, что люди с не соответствующими идеальным пропорциям лицами некрасивы или не миловидны. Совсем наоборот, те самые “дефекты” порой и придают лицу особенный незабываемый шарм.
Источник
С древних времён люди мечтали о красоте и воплощали свои мысли в скульптурах и живописных полотнах.
С тех пор прошло много веков, сотни раз, в зависимости от эпох, менялись взгляды людей на красоту, но понятие об идеале как о наборе наиболее гармоничных соотношений человеческого лица было неизменным.
Какие пропорции лица считались идеальными на протяжении тысячелетий, будет рассказано далее.
История появления термина
Термин «идеальные пропорции лица» не был закреплён ни в искусстве, ни в науке, ни в медицине именно в таком виде. Однако ещё в античности существовали математически выверенные соотношения, считавшиеся идеальными.
Первым учёным, который упоминал об этом, был знаменитый философ и математик Древней Греции – Эвклид. Ему принадлежит теория, согласно которой при делении отрезка на неравные части, большая его часть относится к меньшей ровно настолько, насколько весь отрезок больше своей большей части.
Эвклид использовал это соотношения для начертания правильного пятиугольника. Согласно другим источникам, «золотую» пропорцию («золотое сечение») рассчитал Пифагор, используя знания древних египтян и вавилонян.
Он полагал, что в мире всё построено на законе гармонии и красоты, находящей своё воплощение в живой и неживой природе. Эта единица гармонии составляет пропорциональное соотношение 1: 1,618.
Правилом «золотого сечения» активно пользовались художники и скульпторы эпохи Возрождения. Для искусства этого периода, как и для Античности, главной была идея гармонии мироздания.
Религиозные философы XIV—XVI веков с интересом восприняли эту мысль, интерпретировав её согласно христианским воззрениям.
Бог при создании Вселенной использовал математические принципы. Поэтому идея создания гармоничного мира, где всё упорядочено и совершенно, выражается в творения гуманистов Ренессанса – Леонардо да Винчи, Альберти, Рафаэля и др.
Пропорцией 1: 1,618 пользовались с незапамятных времён, но термин «золотое сечение» появился только в XIX веке, благодаря немецкому математику Мартину Ому.
В ХХ веке пластический хирург Стивен Марквардт, занимаясь коррекцией дефектов лиц, пытался выяснить, что именно придаёт лицу привлекательность. Его поиски привели к теории «золотого сечения».
Доктор предположил, что нос имеет форму треугольника, основание которого в 1,618 раз меньше его длины. Пятиугольник может быть получен из треугольника. Таким образом, он создал «маску красоты» с идеальными пропорциями, которая состоит из этих двух фигур, расположенных с учётом известного соотношения.
Чем маска была ближе к пропорциям конкретного человека, тем красивее казалось его лицо. Открытие пластического хирурга сыграло решающую роль для дальнейшего развития индустрии красоты.
Нормы совершенства
Идеальных лиц в природе не существует. Именно в этом и заключается неповторимость каждого человека.
Однако в стремлении к красоте многие люди забывают об этом и пытаются откорректировать внешний вид при помощи пластических хирургов, косметологов и визажистов до абстрактных величин.
В сети существует несколько сервисов, которые помогают рассчитать параметры «маски красоты» для каждого посетителя, используя соотношение 1: 1,618.
Ниже представлены числовые данные, на которых зиждется представление о безупречных параметрах:
- Пропорции лица измеряются по принципу деления его длины на ширину. Золотым сечением считается цифра равная коэффициенту 1,61.
- Ширина лица от крайних точек глаз должна составлять длину одного глаза, умноженную на пять.
- Если голову человека от верхней части до нижней разделить, словно экватором, пополам, то глаза в соответствии с канонами идеальности, должны строго располагаться на той черте, что разделяет череп пополам.
- Длине глаза соответствует отрезок от одного до другого внутреннего уголка глаз.
- Равными должны быть отрезки от верхнего края брови до линии роста волос, от конечной точки брови до центра носа, от носа до подбородка. То есть, все указанные линии делят лицо по горизонтали на три одинаковых отрезка.
- Ширина правильного носа на идеальном лице соответствовать расстоянию от одного внутреннего уголка глаза до другого.
- Отрезок от уголков губ должен равняться отрезку между радужками глаз.
- Если провести черту от центра нижней губы к внешнему уголку глаза, получится треугольник с равными сторонами.
- Идеальные брови начинаются от точки на вертикали, проведённой от крыла носа через внутренний угол глаза. Заканчиваются они на пересечении с линией, проведённой от крыла носа к внешнему уголку глаза.
- Уши располагаются на центральной трети лица, а их величина равняется расстоянию между линиями бровей, носа и подбородка.
- Подбородок по высоте должен быть не больше длины глаза.
- Расстояние между зрачками равно 46% от ширины лица.
- От губ до глаз расстояние составлять должно 36% от длины лица.
- В маску красоты должны вписать три пятиугольника, построенных по правилу «золотого сечения». Первый и второй – вокруг глаз, третий – между носом и ртом.
Если определённые параметры лица остаются за пределами идеальности, это говорит о широком и узком лице, больших и маленьких глазах, коротком и длинном носе и т. д.
Знаменитости с безупречными данными
Лица многих известных людей из сферы искусства и шоу-бизнеса близки к идеалам красоты. Кто-то из них обладает такими чертами от природы, кто-то приобрёл их при помощи пластики.
Ниже представлен список знаменитостей, идеальность лиц которых вычислялась при помощи наложения маски красоты Марквардта:
- Мадонна. У этой известной певицы практически идеальное лицо. Исключение составляет лишь его ширина.
- Моника Беллуччи обладает совершенными чертами лица в соответствии с маской доктора, однако, для 100% совпадения с идеалом стоит немного уменьшить губы.
- Шэрон Стоун – несомненная красавица. В «маску» немного не вписываются брови, которые следовало бы немного поднять.
- Грейс Келли – обладательница идеальной внешности. При наложении маски на её фотопортрет обнаружилось полное совпадение линий и геометрических фигур.
Способы создания безукоризненности
Далеко не все люди могут похвастать природной красотой, однако, существует огромное количество методик коррекции неидеальных лиц – начиная от правильного макияжа и причёски и заканчивая вмешательствами пластических хирургов.
Причёска
Правильная причёска поможет сгладить несовершенства – удлинить или укоротить лицо, увеличить высоту лба и т. д.
Вот несколько способов при помощи причёски изменить лицо:
- У девушек с крупными щеками распущенные волосы должны быть зачесаны за уши. За счёт этого расстояние между шеей и ушами будет визуально заполнено. Это продлит линию подбородка, и щёки не будут казаться слишком большими.
- Обладательницам оттопыренных ушей подойдёт пышная и кудрявая причёска. Это поможет скрыть недостаток.
- Женщинам с глубоко посаженными глазами необходимо носить чёлку, прикрывающую брови, но не закрывающие ресниц.
Филлеры
Филлеры или уколы красоты – это инъекции, с помощью которых моделируют овал лица. Существуют филлеры на основе ботулотоксина, гиалуроновой кислоты и прочие.
Благодаря этим уколам можно подтянуть овал лица, поднять брови или уголки губ и даже скрыть горбинку на носу.
Контурная пластика
Метод позволяет скорректировать глубокие морщины, подтянуть овал лица, уменьшить глубокие складки кожи.
Суть процедуры заключается в том, чтобы ввести под кожу в проблемные зоны филлеры. Чаще всего корректируют таким методом область подбородка, т. к. слишком короткие или скошенные подбородки не эстетично смотрятся. Тем не менее, не стоит рассчитывать на чудо после проведения контурной пластики.
Она на короткое время способна немного улучшить внешний вид. За устойчивыми кардинальными изменениями нужно обращаться к пластическому хирургу.
Подтяжка
Изменить пропорции и приблизить их к идеальным поможет подтяжка лица. Процедура подходит людям с ярко выраженными морщинами, нечётким контуром лица.
Пластический хирург во время операции подтягивает и фиксирует мышцы, удаляет лишний жир, восстанавливает мышечный каркас лица.
Благодаря операции достигается идеальная форма лица, сохраняется живая мимика, исчезают морщины на лице и шее, убирается второй подбородок.
Макияж
Правильный макияж поможет сделать некоторые черты лица близкими к принятым нормам. Существует большое количество косметических средств, способных решить эту проблему:
- Чтобы визуально сузить широкое лицо, необходимо на щёки нанести тон потемнее, а при помощи румян скулам придать форму треугольника.
- Сделать длинный нос менее заметным поможет нанесение тонирующего средства на его спинку и кончик более тёмного оттенка, чем на остальные части лица.
- Визуально уменьшает подбородок нанесение на его выступающую часть тёмного тона.
Что касается мужчин?
Понятие совершенных пропорций мужского лица несколько отличается от женского идеала. Вот какие качества идеального мужского лица вывели физиономисты из опросов тысячи человек:
- Больший отрезок между глаз.
- Небольшой узкий нос с прямой переносицей. Длина правильного носа составляет 5,8 см.
- Высокие скулы.
- Узкое лицо.
- Ширина лба равна половине его высоты.
- Прямые брови.
- Отрезок от брови до линии роста волос равен 6 см.
- Густые волосы.
- Расположение ушей соответствует трети овала лица.
- Слегка припухлые губы.
- Идеально симметричное лицо.
Цена коррекции
Как было отмечено выше, сделать своё лицо более привлекательным можно разными способами – самостоятельно или при помощи услуг парикмахера, косметолога и пластического хирурга.
В зависимости от метода будут варьироваться цены на услуги. В таблице, расположенной ниже, указаны средние цены на услуги в Москве.
| № | Услуги | Цены в рублях |
| 1. | Женская стрижка в салоне | От 1200 |
| 2. | Ботокс | От 800 за процедуру |
| 3. | Филлеры на основе гиалуроновой кислоты | От 8 тысяч |
| 4. | Контурная пластика | От 700 тысяч |
| 5. | Безоперационная подтяжка лица | От 12 тысяч |
| 6. | Хирургическая подтяжка лица | От 40 тысяч |
О красоте по правилам золотого сечения более подробно рассказывается в видеоматериале.
Отзывы
Добиться идеальных пропорций лица непросто – для этого необходимо много усилий и финансовых затрат.
Однако радость от преображений обязательно окупит все затраты. Если вы сталкивались с процедурами, описанными здесь, можете оставить свой отзыв после статьи.
Источник
Не секрет, что каждая женщина хочет выглядеть привлекательной и ухоженной, особенно если вопрос касается лица.
На экране телевизора и в глянцевых журналах вы видите идеальных девушек с ровным тоном лица без каких-либо недостатков, но действительно ли все так безупречно, как выглядит со стороны? Порой стоит анализировать ситуацию и ориентироваться в нюансах, ведь многое из того, что преподносят нам профессионалы маркетинга, является хорошей работой визажистов и мастеров фотошопа.
Состояние кожи – один из главных составляющих оценки внешности человека. Помимо эстетической привлекательности, гладкая, чистая кожа свидетельствует о хорошем физическом состоянии ее обладателя. Вся интересная и полезная информация о красоте собрана на сайте.
Недостатки кожи можно замаскировать с помощью декоративной косметики, но ведь кожа не станет от этого идеальнее.
Как добиться идеальной кожи лица? Самая красивая кожа – это здоровая кожа. А для того, чтобы она была в отличном состоянии, нужно знать об основных правилах:
* Сон без макияжа.
За весь день на вашем лице скапливается пыль, поэтому при любой возможности очищайте кожу. От этого зависит цвет лица, сияние кожи и состояние пор. Если нет желания тратить время на очищение, используйте мицелярную воду. Она быстро удалит макияж со всего лица.
*Кожа вокруг глаз.
Особое внимание необходимо уделять коже вокруг глаз. Не забывайте о том, что именно кожа вокруг глаз выдает следы усталости, недосыпания и преждевременного старения.Эти участки содержат малое количество мышечных, коллагеновых и эластиновых волокон, именно поэтому они больше всего подвержены появлению морщин.
*Пить больше воды.
Вода – путь к сияющей коже. Не стоит гнаться за советами и пить 2 литра воды каждый день. Старайтесь пить больше, но прислушивайтесь к потребностям собственного организма.
*Антиоксидантные сыворотки.
Используйте антиоксидантные и сыворотки с гиалуроновой кислотой, антиоксидантные сыворотки можно использовать ежедневно. Выбирайте те, что содержат витамины С и Е. Они спасут вас от раннего старения и будут дополнительной защитой от ультрафиолетового излучения. Выбор лучшей косметики для вас на нашем сайте.
*Крем с SPF-защитой.
Номер один в списке советов по уходу за кожей – защита кожи от солнечных лучей. Излучение, которое исходит от солнца, является одной из главных причин преждевременного старения. Поэтому используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на солнце. Процесс старения остановить нельзя, но вы можете замедлить его с помощью SPF- средств. Ультрафиолетовые лучи наносят вред даже в пасмурную погоду. Поэтому важно защищать кожу даже в зимнее время. Это спасет вас от раннего фотостарения и появления пигментных пятен.
*Чистая наволочка.
Ваша кожа впитывает грязь, бактерии, косметику, отмершие частички кожи, слюну и остатки средств по уходу за волосами с грязного постельного белья. Поэтому чаще меняйте наволочки на подушках.
*Без солярия.
Солярии ускоряют старение кожи из-за распада коллагена и, как доказано, увеличивают развитие рака кожи. А фотостарение и пигментные пятна никого не красят. Кожа пересыхает и теряет свою эластичность.
*Бережное отношение.
Оставьте прыщ, угорь или воспаление в покое. На ваших руках и под ногтями всегда есть бактерии. Чем чаще вы прикасаетесь ими к лицу, тем больше бактерий на нем, тем больше воспалена и раздражена кожа.
*Ополаскивайте лицо холодной водой.
Используйте холодную воду для утреннего умывания! Низкая температура воды поможет не только разбудить ваше тело, но и способствует хорошему увлажнению кожи, затягивает поры. А также придаст вашему лицу свежий, розовый цвет. От горячей же воды, напротив, кожа становится сухой и шелушится.
*Сушите кожу мягким полотенцем.
После того, как вы умыли лицо, не трите кожу грубым полотенцем. Кожа очень чувствительная и достаточно лишь промокнуть лишнюю влагу мягким полотенцем. А затем дать ей высохнуть естественным образом.
*Регулярное отшелушивание.
Мягкое отслаивание кожи имеет много преимуществ. Такая очистка удаляет мертвые клетки кожи, освобождая «новую», более свежую кожу под ней. Так же отшелушивание очищает поры, и это позволяет коктейлям для лица и увлажняющим кремам лучше впитываться в кожу.
*Используйте натуральные масла.
Натуральные растительные масла хорошо увлажняют, очищают, смягчают и питают кожу. Еще нужно учесть, что применение растительных масел экономически выгодно и не наносит вред здоровью. Оливковое, кокосовое, миндальное и многие другие масла помогут вам в уходе за кожей. Лучшие средства для вашей красоты на нашем сайте.
*Носите солнцезащитные очки.
Они защищают не только глаза, но еще и кожу вокруг них. Бонус: вам не придется щуриться, поэтому морщины вокруг глаз возникнут позже.
*Термальная вода.
Возьмите за привычку носить в сумочке термальную воду. Её можно использовать как на чистую кожу, так и при обновлении макияжа. Особо актуальным средство принято считать в летний период, поскольку кожа страдает от нехватки влаги.
*Очищайте поверхность телефона ежедневно.
Не прижимайте его близко к вашей коже, пока говорите. Ваш телефон – настоящий рассадник микробов.
*Спите.
Уделяйте достаточное время для полноценного отдыха. Спите не менее восьми часов в сутки. Организм нуждается в восполнении жизненных сил, а сон является естественным и самым лучшим ресурсом для его восстановления.Сон играет важную роль, как для вашего здоровья, так и для внешнего вида. В то время, когда вы спите, ваша кожа тоже получает отдых, она обновляется и восстанавливается сама.
*Посещайте косметолога.
Не занимайтесь самолечением! Опытный косметолог поможет определить тип вашей кожи, обозначить проблемы и подобрать правильный уход. Назначить некоторые процедуры для вашей коже, которые можно пройти в салоне красоты и ваша кожа засияет красотой и здоровьем.
Мы уже подробно рассматривали некоторые из них в наших предыдущих статьях на нашем сайте.
Здоровье и красота – эти два слова неразрывно связаны.
Поэтому необходимо внимательно следить за питанием. Красота и совершенство кожи будут непременно вас радовать, если примите во внимание несколько полезных советов, приведенных ниже.
1. Не пейте алкоголь!
Одним из эффектов алкоголя в организме является обезвоживание, а с ним и повышенная сухость кожи. Так что, если вы решили выпить бокал вина, то постарайтесь не переборщить. Помните, что алкоголь является коварным врагом молодой и здоровой кожи.
2. Больше натуральных соков!
Полезные витамины и микроэлементы в таких соках не только положительно влияют на здоровье организма, но и отлично сказываются на красоте и сиянии вашей кожи. Разбавляйте их минеральной водой, чтобы избежать сильного концентрата, это также добавит свежести напитку.
Смешивайте всевозможные фрукты и овощи, добавляйте мяту, лимон и различные специи для вкуса.
3. Свежие овощи и фрукты!
Овощи и фрукты являются самой здоровой и полезной пищей. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой. А также являются природными антиоксидантами, которые способны замедлять процессы старения. Все эти элементы необходимы нашему организму для здоровья.
5. Употребляйте много воды.
Этот совет, пожалуй, самый банальный и полезный одновременно. Потому что, если ваш организм обезвожен, это очень быстро отразится на вашей коже. Если вы будете пить много воды, это будет способствовать вымыванию токсинов с организма. Ну и конечно, кожа будет выглядеть моложе более подтянутой.
6. Минимальное количество сахара.
Когда вы едите много сахара, это вызывает всплеск уровня сахара в крови и, в свою очередь, приводит к увеличению производства инсулина. Если у вас слишком много инсулина, тогда ваш организм «заставляет» кожу вырабатывать огромное количество кожного сала. Другими словами: сахар действительно провоцирует возникновение прыщей и угрей.
7. Пейте зеленый чай.
Еще один простой, но эффективный совет для красоты вашего лица – пить зеленый чай, который обладает многими полезными свойствами. Чай помогает бороться с бактериями, которые вызывают акне, уменьшает воспаление. Чай выступает мощным антиоксидантом, который поможет остановить повреждение кожи, вызванное свободными радикалами.
Источник