Ph баланс кожи лица
.jpg "Ph баланс кожи лица")
Вы когда-нибудь задумывались, что означает фраза «сбалансированный рН» на баночке с косметическим средством? И какое отношение эти загадочные буквы имеют к здоровью вашей кожи?
Только представьте, что множество проблем — воспаления, акне, морщинки, раздражения, гиперчувствительность — все это может быть результатом неправильного рН.
рН связан с химией, которая не всем даётся легко. Чтобы вам было проще разобраться, мы разбили тему рН на 2 поста.
В этом посте мы поговорим о том, что такое pH и как он влияет на внешний вид нашей кожи. А в следующем разберём рН косметики и почему так важно обращать на него внимание.
Что такое pH
Как горячий и холодный — две крайности, описывающие температуру, также есть две крайности, которые описывают все химические вещества. Это кислота и щелочь.
pH — это показатель соотношения щелочи и кислоты.
Смешивание кислоты и щелочи «обнуляет» их свойства. Так же как смешивание горячей и холодной воды выравнивает ее температуру. Нейтральное вещество не является ни кислотой, ни щелочью.
Для определения рН существует шкала — от 0 до 14. Именно она показывает насколько вещество является кислотным или щелочным.
Нейтральный рH равен 7 (это рH чистой воды). рH от 0 до 6,9 указывает на кислотную среду. рH от 7,1 до 14 определяет щелочную среду.
Запомните — чем ниже рН, тем он более кислотный, чем выше pH, тем он более щелочной.
Соседние значения pH отличаются друг от друга в 10 раз. Например, pH 4 в 10 раз кислотнее, чем pH 5 и в 100 раз (10 умножаем на 10) кислотнее, чем pH 6.
Сильно кислые вещества (например, лимонный сок) и сильно щелочные (например, отбеливатель) могут вызвать серьёзные повреждения кожи.
Безопасный для кожи человека диапазон pН — от 3 до 9. Вещества с pН выше и ниже этих значений могут вызвать покраснение, раздражение и даже химический ожог. Это важно знать для правильного выбора и применения косметических средств.
Кислотно-щелочной баланс нашей кожи
Поверхность кожи покрывает плёнка, состоящая из жира, пота и кислот. Ещё она называется мантией.
На поверхности кожи живут полезные бактерии. В результате их жизнедеятельности образуются различные кислоты. В основном — молочная, лимонная и уксусная. Именно поэтому плёнка называется кислотной мантией и её рН (рН поверхности кожи) — тоже кислотный.
рН кожи варьируется от 3 до 7. Например, pH здоровой кожи лица и головы — 4,7-5,7, pH ладоней — 6,2-6,5, pH подмышек — 5,8-6,6.
Конечно, вы помните волшебные цифры из рекламы – 5,5. Долгое время считалось, что средний и оптимальный pH нормальной здоровой кожи равен 5,5. В 2006 году исследование International Journal of Cosmetic Science показало, что средний pH кожи ближе к 4,7.
рН сухой кожи – от 3 до 4,6; нормальной – от 4,7 до 5,7; жирной – от 5,8 до 7.
Что происходит с кожей при изменении рН
Кислотная мантия на поверхности кожи защищает нас от проникновения загрязнений, микробов, токсинов и алергенов. Уровень рН определяет насколько хорошо работает защита.
При здоровом кислотном рН защита работает на ура.
Слишком кислотный рН (например, если вы неправильно применяете химические пилинги) делает кожу гиперчувствительной и склонной к раздражениям.
Щелочной рН обеспечивает благоприятные условия для «захватчиков». Он нарушает мантию и открывает ворота для множества кожных проблем — различных форм дерматитов, экземы, псориаза, акне и преждевременного старения.
В жирной коже избытки сала частично окисляются. Это приводит к смещению рН в сторону щелочи и создаёт благоприятные условия для размножения микробов, возникновения инфекций и развития акне.
Именно поэтому так важно поддерживать правильный баланс рН (4,7-5,7).
Факторы, меняющие рH
- Долгое нахождение на солнце и в воде.
- Слишком высокие или низкие температуры.
- Резкие перепады температур.
- Кожные заболевания. При акне, дерматитах, грибковых заболеваниях pH смещается в сторону щелочной среды. При псориазе — в сторону кислой.
- Диета. Организм недополучает незаменимые жирные кислоты, необходимые для формирования кислотной мантии.
- Мыло, косметика.
- Избыточное потоотделение.
- Антибактериальные средства, наносимые на кожу.
- Курение (понижает рН).
Почему так важен баланс
Мы выяснили, что рН — это соотношения кислоты и щелочи.
рН кожи — кислотный.
Кожа со здоровым, сбалансированным (кислотным) рН выглядит здоровой, увлажнённой, упругой и излучает сияние. Кожа с нарушенным (щелочным) рН выглядит сухой, или же, наоборот, чрезмерно жирной и склонна к образованию акне.
Да, нарушенный рН может спровоцировать прямо противоположные проблемы. Поэтому если у вас постоянные сложности с кожей — от акне до дерматита — первое, с чем вы должны разобраться — это рН.
Как же сохранить здоровый pH баланс кожи? Ответ на этот вопрос мы узнаем в следующем посте.
Оставайтесь с нами.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Источник
Как определить уровень pH кожи, как поддерживать его в норме (и надо ли), подбирать ли косметику в зависимости от показателя кислотно-щелочного баланса — обо всем этом читайте в нашей статье.
В переводе с латинского языка pH (pondus Hydrogenii) означает «сила водорода». Еще со времен школы всем известно, что pH кожи — это показатель кислоты и щелочи. И, пожалуй, на этом знания большинства людей о кислотно-щелочной среде заканчиваются.
Чтобы исправить эту несправедливость, «Летидор» призвал на помощь Марию Буракову, врача-косметолога сети салонов красоты «Апельсин» (Санкт-Петербург).
Факт №1: от кислотно-щелочного равновесия зависит здоровье нашего организма
У кислотно-щелочной среды масса функций. От нее зависит правильное клеточное деление, работа ферментов, выработка гормонов, обмен энергией, защита от патогенной флоры, скорость обновления рогового слоя нашей кожи.
Наш организм устроен таким образом, что он сам регулирует pH в каждой клетке.
При сильном закислении или ощелачивании клетки погибают. Поэтому очень важно поддерживать кислотно-щелочное равновесие.
Продукты на фото: гидрофильное масло для удаления макияжа и загрязнений, Dermalogica; восстанавливающий крем Regen Ceutic, Dermaceutic; мист для лица Goog Cera, Holika Holika; ультраувлажняющая сыворотка с биоактивной водой, TOPICREM; цветочный тоник-спрей, Kypwell; мицеллярная вода c травами, Kiehl’s
Факт №2: уровень pH кожи можно определить по состоянию ее покровов
Оптимальным уровнем pH кожи считается 5,5 (от 3,5 до 5,9). При этом жирная кожа имеет более щелочную среду — 5,7–6, а сухая кожа кислую среду — 3–5,2.
Определить кислотно-щелочной баланс самостоятельно можно по определенным признакам: если кожа стала более чувствительной, раздраженной, появилось избыточное шелушение, сухость, стянутость, то можно сказать, что pH сдвинулся в кислую сторону.
А вот появление на лице угрей, воспалительных элементов, избыточная сальность, жирный блеск, расширение пор говорит о том, что происходит защелачивание кожных покровов.
Также в домашних условиях можно воспользоваться лакмусовыми бумажками, которые продаются в любой аптеке. Правда, этот метод малоэффективен.
Существуют также различные тесты, отвечая на вопросы которых, можно понять свой уровень кислотности.
А у косметологов есть специальный прибор, pH-метр, который с точностью определяет уровень кислотности.
Факт №3: уровень pH кожи меняется постоянно
Уровень pH кожи может меняться в течение дня. Это зависит от правильного ухода, очищения кожи и использования качественной косметики, от степени жесткости воды, от рациона (например, сладкое закисляет наш организм, а вот острое и соленое — защелачивает), от употребления алкоголя, от питьевого режима, от приема лекарственных препаратов.
Разумеется, pH кожных покровов меняется и в течение года. Это зависит от солнечного излучения, от того, насколько грамотно мы защитили кожу от ультрафиолета.
Как только наша кожа среагировала на привычные, казалось бы, факторы не так, как мы привыкли или ожидали, можно говорить о сдвиге кислотного баланса в ту или иную сторону.
Факт №4: отклонения нормы показателей pH кожи могут стать причиной нарушения барьерной функции кожи
Когда показатели pH сдвигаются в сторону щелочной среды, сальные железы начинают выделять большее количество кожного сала, которое является питательной средой для бактерий. В результате на лице появляются прыщи, комедоны и прочие воспаления.
Когда показатели pH сдвигаются в сторону кислой среды, кожа становится очень сухой. На такой коже появляются микротрещины, которые впоследствии могут инфицироваться бактериями и вызывать раздражение и кожные заболевания.
Чтобы сбалансировать pH кожи, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, подбирать качественную сертифицированную косметику для домашнего ухода, защищать кожу от солнечного излучения и регулярно посещать косметолога.
Факт №5: pH косметических средств может отличаться от pH кожи
Использовать косметику нужно индивидуально, подбирая ее по типу кожи. Имейте в виду, что при этом pH косметических средств может отличаться от pH кожи.
Например, жирная и проблемная кожа с уровнем pH 5,7–6 (щелочным) нуждается в закислении. Самыми оптимальными косметическими средствами будут препараты с уровнем pH 4,0–4,5.
Тонкая и чувствительная кожа с pH ниже 4,5 нуждается в средствах с pH 5,5, так как другие средства могут вызвать раздражение и шелушение.
А вот нормальная кожа для сохранения ее защитных свойств требует нанесения косметики со сбалансированным pH.
Частое и неправильное использование агрессивных пилингов в домашних условиях, а также длительное использование косметики с АНА-кислотами может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражение кожных покровов.
Поэтому очень важно контролировать применение такой косметики и четко соблюдать рекомендации косметолога.
Факт №6: pH косметических средств можно определить в домашних условиях
Не всегда производители указывают на упаковке уровень pH косметического средства. Для того чтобы его узнать, можно воспользоваться специальными тест-полосками (для этого смешивается чайная ложка средства с четырьмя чайными ложками воды).
Если у вас нет под рукой таких полосок, то обратите внимание на свои ощущения после использования крема. Вам комфортно — значит, средство подходит, можно продолжать им пользоваться.
А если крем вам не походит, то кожа отреагирует на него покраснением, шелушением, зудом, сухостью или же, наоборот, жирным блеском, черными точками, акне, закупоркой пор.
Факт №7: тоники нормализуют pH баланс кожи
Умывание жесткой водопроводной водой и использование щелочных средств для очищения нарушают кислотный баланс. Применение тоника помогает быстро восстановить pH, привести его в норму.
Кроме того, тоник является проводником полезных веществ, нанесенных на кожу после его использования из сывороток и кремов. Он обладает мощным освежающим свойством.
Но подбирать тоник нужно сугубо индивидуально, учитывая особенности дермы.
Лучше доверить эту миссию специалисту, который подберет для вас индивидуальный уход.
Источник
Для многих понятие «баланс рН
кожи» до сих пор остается модным, но непонятным выражением из рекламы
косметики. А уж циферки, которые обычно стоят рядом с этими словами, и вовсе
остаются незамеченными либо бездумно записываются, чтобы потом поискать их на
упаковке и убедиться, что купили «единственно правильное» средство.
Что же на самом деле такое, этот
«кислотно-щелочной баланс кожи», каким он бывает и зачем знать о нем обычному
человеку, да еще и в числовом выражении? Попробуем разобраться вместе.
Что такое кислотно-щелочной баланс
У медиков есть понятие кислотной
мантии. Это тонкая гидролипидная пленка на поверхности кожи лица, важнейшая
составляющая защитного слоя эпидермиса, с помощью которого он противостоит
грязи, инфекциям, сухому воздуху и прочим неблагоприятным факторам. Наличие
этой кислой пленки — один из ключевых факторов кожного иммунитета.
Кислотная мантия состоит из
частичек отмерших роговых клеток, органических продуктов жизнедеятельности
бактерий, живущих на коже, и продуктов выделения кожных желез (жир, пот). Вообще
величина рН — это содержание кислоты, измеряемая по шкале от 0 до 14. Чем оно
меньше, тем более кислая среда. Нейтральным значением считается 7 (такой рН,
например, у воды): все, что выше, — уже среда щелочная.
Как видно даже из названия,
баланс кислотной мантии кожи находится в «кислой области» (если говорить точнее
— в слабокислой), которая и является оптимальной для выполнения ее защитных
функций.
Именно в такой среде обычная микрофлора
кожи (набор определенных видов микроорганизмов) способна нормально
существовать, выделяя определенные вещества, препятствующие заселению кожи
патогенными бактериями, которые предпочитают более высокий уровень рН. Кроме
этого, слабокислый рН кожи способствует заживлению ранок и повреждений, а также
успешно регулирует потерю влаги и обеспечивает нормальное образование и
созревание липидов эпидермиса.
рН кожи и рН косметики
Зачем знать рН косметики? Ответ
уже очевиден: любое умывание или уход влияют на естественный кислотно-щелочной
баланс нашей кожи. И если после умывания простой чистой водой нормальная молодая
здоровая кожа способна самостоятельно восстановиться примерно в течение нескольких
часов, то для кожи тонкой, чувствительной, проблемной, возрастной такое
нарушение (да еще и с добавлением к умыванию агрессивных косметических средств)
может послужить травмирующим фактором, после которого кожу придется
восстанавливать. Колебания pH в любую сторону нарушают
количественно–качественный состав нормальной микрофлоры и могут стать причиной
развития дерматологических заболеваний.
Маркетологи очень
любят число 5,5, зачастую называя только его единственно нормальным и
правильным для нашей кожи лица и призывая покупать и косметику только с таким
рН. В действительности же число это достаточно усредненное (5,2 – 5,7) и может
служить ориентиром только для людей взрослых, абсолютно здоровых, с нормальным
типом кожи.
У разных людей (в зависимости от
возраста, состояния здоровья, местом жительства) рН кожи лица может колебаться
в достаточно широких пределах: примерно от 4,5 до 6,5 (от очень сухой до очень
жирной). Кроме того, величина эта и у одного человека может меняться в
зависимости от процессов, происходящих в организме и вне его. Возраст, наличие
кожных заболеваний (акне, псориаз, дерматит), качество и температура воды,
состав косметики, факторы окружающей среды (солнечные лучи, сухой или влажный
воздух) — все это непосредственно может менять кислотность мантии в ту или иную
сторону. Соответственно и уход за кожей во всех этих случаях должен быть
разным!
Выбираем косметику правильно
Какой же косметикой пользоваться,
чтобы не навредить себе? Ответ один: подходящей именно вам, не раздражающей именно
вашу кожу с учетом всех ее особенностей. И подобрать такое средство сможете
только вы сами (либо с персональным косметологом), зачастую только методом
проб, что бы вам ни обещали именитые производители косметики, заявляя о «идеальной
рН сбалансированности» своих продуктов. Увы, индекс 5,5 подойдет далеко не
всем.
Мы же можем упомянуть лишь о
некоторых общих правилах, верных для всех.
·
Возрастная, увядающая и сухая кожа обычно более
«щелочная», жирная — более «кислая». Также в сторону увеличения рН приводят
акне и дерматиты, псориаз же, напротив, «закисляет» кожу.
·
В среднем, уходовые кремы могут иметь рН от 4 до
9, кислотные пилинги — от 1 до 5, жидкие мыла и кремы для душа — от 5 до 6, очищающие
средства — от 9 до 10, твердые мыла — от 10 до 11.
·
Чтобы поддержать кислотно-щелочной баланс кожи,
постарайтесь подобрать наиболее мягкие средства умывания и ухода, как бы ни
хотелось поэффективнее и побыстрее
справиться с некоторыми недостатками кожи, чему вроде бы могут
поспособствовать выбранные продукты.
Да, кусковое
щелочное мыло при умывании однозначно изначально подсушит прыщики, но и поспособствует
повышенной работе сальных желез, истончению эпидермиса, размножению некоторых
патогенных штаммов. То же касается и другой крайности — неправильно подобранные
чрезмерно «кислые» пилинговые или отшелушивающие средства могут вызвать покраснение
и раздражение на чувствительной коже. Переокисленная кожа быстро теряет влагу,
лишается упругости.
Категорически не рекомендуется ежедневное
использование агрессивных средств, чей рН «зашкаливает» в сторону повышенной кислотности
или щелочности. Используя их, вы только раз за разом лишаете кожу защиты, подвергая
ее риску ускоренного изнашивания и старения.
Галина Зимина
Источник
Мы постоянно тратим много энергии на то, чтобы во всем найти баланс: между работой и личной жизнью, правильным питанием и вредными пристрастиями и т.д. Но задумывались ли вы когда-нибудь о сбалансировании рН вашей кожи? Ведь это очень важно.
Что такое уровень pH кожи?
Кожа идеальна и работает на вас, когда ее рН уровень нейтрален. Этот показатель рекламируется большинством косметических брендов, и большинство потребителей считают, что это всего лишь маркетинговый трюк. Это не так.
Уровень рН – мера концентрации ионов водорода в любом веществе. Шкала рН была разработана еще в 1900-х годах для измерения кислотности и щелочности. Начинается она с 0 (наиболее кислотный показатель) и заканчивается 14 (наиболее щелочной показатель).
У нашей кожи есть кислочно-щелочной барьер, который образуется из выделений и разложений жирных кислот. Он отвечает за поддержание здоровья кожи, ее увлажненности, защиту от микробов и токсинов. И когда рН кожи сбалансирован, т.е. нейтрален, кожа находится в лучшем состоянии.
Почему нужно заботиться о pH кожи?
Когда поверхность кожи слишком щелочная, она становится чувствительной и сухой. Начинают выделяться ферменты, которые разрушают коллаген и приводят к преждевременному старению. Кислотная среда приводит к воспалениям и излишней выработке кожного сала.
Сильные отклонения уровня рН влияют на проницаемость вашей кожи. Она становится уязвимой, открытой для раздражителей и микроорганизмов, и появляются различные проблемы: дерматит (экзема), разные другие кожные инфекции, акне.
Каков идеальный уровень рН кожи, и как его можно узнать?
В идеале наша кожа должна быть слегка кислой (уровень рН 5,5). Нормально, если показатель рН находится в промежутке 4,8 – 6. Это означает, что барьерная функция кожи активна и защищает вас от всех токсинов, бактерий и других внешних факторов.
Измерять уровень pH кожи сложно, особенно в домашних условиях. Но дерматологи используют специальные приборы и могут вам помочь оценить ее состояние. Да и сама кожа предупреждает об отклонениях, давая вам знаки: чрезмерная маслянистость, сухость, покраснения и сыпь, экземы, псориаз, прыщи, морщинки.
Факторы, влияющие на уровень pH кожи
1.Возраст. С годами поверхность кожи становится более щелочной. Появляются морщинки, пигментации и другие проблемы.
2.Чрезмерное воздействие солнца. Ультрафиолетовые лучи ослабляют кожный барьер, делая ее более щелочной, и приводят к преждевременному старению.
3.Использование мыла. Уровень рН мыла около 9, и оно – самый главный виновник нарушения баланса рН. Мыло оставляет на лице щелочной осадок, что делает кожу уязвимой.
4.Питание. Привычки в еде оказывают прямое влияние на уровень pH кожи. Слишком много кофеина, сахар, дрожжи, алкоголь увеличивают уровень кислоты в вашем организме, которая оказывает прямое негативное воздействие на кожу.
5.Вредные привычки по уходу за кожей. Среди них: умывание горячей водой, грубые и частые пилинги, средства с плохим составом, длительные умывания и др. Все эти привычки смывают защитную кислотную оболочку вашей кожи.
Как восстановить и сохранить уровень pH кожи?
Восстановление уровня pH вашей кожи требует восстановления ее барьерной функции. Это помогает поддерживать уровень гидратации кожи и сохраняет ее сияющей. Вот что можно сделать:
1.Ликвидировать мыло и средства по уходу за кожей с плохим составом. Если вы любите свою кожу, не используйте мыло и избегайте очищающих средств, содержащих спирт и едкие химикаты. Выберите продукты, сбалансированные по pH. Всегда используйте воду комнатной температуры для умывания.
2.Использовать яблочный уксус. Он отлично подходит для регулирования уровня pH кожи. Смешайте 0,5 ч.л. яблочного уксуса с 4 ч.л. воды, хорошо перемешайте и используйте как тонер. Можно хранить его в бутылочке-распылителе.
3.Использовать хорошие масла и увлажняющие средства. С возрастом способность кожи производить натуральные масла и кожное сало уменьшается. В результате ее защитный барьер повреждается. Использование нежных увлажняющих кремов и масел (жожоба, аргана, кокоса, оливкового) позволит увлажнить кожу и восстановить водный баланс.
4.Использовать кислоты. Ретиноевая кислота, альфа- и бета-гидроксикислоты и амино-фруктовая кислота хороши для кожи и могут помочь в поддержании кислотного баланса. Однако все должно быть в меру! Если кожа пересыхает, краснеет и начинает шелушиться, значит, продукт для вас слишком суровый. Прекратите его применение.
5.Использовать солнезащитные средства. Они должны быть с широким спектром SPF и наноситься перед каждым выходом на солнце.
6.Использовать актуальные антиоксиданты. Они укрепляют клетки кожи, защищают ее от воздействия окружающей среды и стресса. Можно использовать витамин С, который известен балансировкой pH кожи, только при условии, что вы не используете другой кислотный продукт одновременно.
7.Изменить свою диету. Ежедневный рацион должен содержать много богатых антиоксидантами продуктов (зелень, листовые овощи, фрукты с низким содержанием сахара). Избегайте обработки продуктов, так как это повышает кислотность тела. Сократите потребление сахара.
И, конечно же, не забывайте заботиться о своей коже, если хотите сохранить ее здоровой.
Ниже несколько косметических средств, отлично восстанавливающих и поддерживающих рН кожи.
Kosmoderma Facial Cleanser – мягкая пенка для умывания с рН контролем, подходящая для всех типов кожи.
Lotus Herbals Basiltone – освежающий тонер с экстрактами базилика и огурца, уравновешивающий уровень рН.
Sebamed Liquid Face And Body Wash – очищающее средство, сохраняющее кожу увлажненной.
Perricone MD Firming Facial Toner – тонер, содержащий противовоспалительные ингредиенты и антиоксиданты.
К счастью, восстановление баланса уровня pH кожи намного проще, чем балансировка жизни. 🙂 Оно начинается с питания и правильных процедур по уходу. Это не сложно. Просто помните о наших советах и прислушивайтесь к своей коже. Так вы сохраните ее здоровье и молодость.
Источник