Питание при пигментации кожи лица

Пигментные пятна появляются на коже под воздействием многих факторов, включая ультрафиолетовое излучение, изменения, связанные с возрастом, хронические заболевания почек и печени, последствия акне, беременность, кожные заболевания (экзема, дерматит), дисбаланс витаминов, болезни желудка и кишечника.

Такие изменения кожи часто бывают неизбежными. Но не беспокойтесь, мы подготовили несколько отличных рецептов для их осветления, ингредиенты для которых можно найти на собственной кухне.

Но прежде чем нанести на кожу любое средство, следует проверить, не станет ли оно причиной аллергии. Чтобы проверить реакцию кожи, следует нанести косметический продукт на внутреннюю сторону предплечья и на протяжении дня наблюдать, какой будет реакция кожи.

Почему возникает проблема?

Если вы видите воспаление и чувствуете боль или зуд на месте, где появилось пигментное пятно, это может быть признаком аллергической реакции или онкологического заболевания. В таком случае вы должны обратиться к врачу, чтобы исключить любые возможные заболевания. Если же кожа на месте появления пигментных пятен не зудит, не болит и не воспаляется, значит, вы можете использовать натуральные осветляющие продукты, чтобы от них избавиться. Но, для того чтобы добиться наилучших результатов и предотвратить развитие большего количества пятен в будущем, будет разумным оценить общее состояние здоровья и начать бороться с проблемой с нового ракурса.

Как избавиться?

Прежде чем начать лечение на дому, очистите кожу мягким скрабом из соли или сахара с добавлением любого масла. Нанесите скраб на нужный участок кожи с помощью легких движений (кроме области вокруг глаз), а затем промойте теплой водой. После использования скраба ваша кожа будет готовой к стадии осветления.

1. Лимонный сок

Это лучший ингредиент для осветления, очистки и дезинфекции вашей кожи. Однако для начала убедитесь, что у вас нет аллергии или чувствительности к цитрусовым. Затем смешайте лимонный сок со сметаной или медом и нанесите на нужный участок кожи, а через 10 минут смойте. Еще один отличный способ использовать лимонный сок – смешивать его с водой и умываться трижды в день.

2. Сода

Сода – еще один замечательный ингредиент, который можно использовать в качестве средства для умывания. Один из вариантов ее использования – смешивать соду с лимонным соком и наносить непосредственно на кожу каждые два дня. Если кожа относится к сухому или чувствительному типу, тогда следует использовать это средство один или два раза каждый день. Вы также можете смешать соду с небольшим количеством воды и нанести непосредственно на проблемные пятна, а после смыть водой.

3. Алоэ вера

Это растение не только увлажняет кожу, но также способствует ее регенерации, заживлению ожогов и непосредственно удалению пигментации. Выжмите сок из листа алоэ вера и наносите его на любые проблемные пятна дважды в день.

4. Лук

В луке содержится сера и витамин С, которые помогают коже регенерироваться, избавляют от пигментных пятен, неглубоких морщин, борются с угрями и другими дефектами. Нанесите сок красного лука на нужные участки лица, а через 10 минут умойтесь прохладной водой.

5. Чеснок

Верите или нет, но в чесноке содержится много эфирных масел, которые могут быть очень эффективными, когда дело доходит до отбеливания кожи. Вам всего лишь нужно разрезать зубчик чеснока пополам и протирать им лицо по нескольку раз в день.

6. Яблочный уксус

С его помощью можно выровнять тон кожи и сделать ее более гладкой. Нанесите уксус непосредственно на пигментное пятно, и оставьте на 20 минут. Смывать средство нужно холодной водой.

7. Йогурт

Молочная кислота, которая есть в йогурте, способствует обновлению кожи, дезинфицирует ее и удаляет пигментные пятна. Нанесите йогурт на проблемные зоны, и спустя 20 минут смойте все теплой водой.

8. Куркума

Несмотря на яркий оранжевый цвет, куркума на самом деле известна своими осветляющими свойствами. Ее нужно смешать с апельсиновым соком, разогреть и нанести на кожу.

9. Ягодный сок

В этом соке очень много витамина С. Чтобы осветлить кожу, можно использовать несколько ягод калины, клюквы и черной смородины. Сок следует выжать на ткань и приложить к коже на 15 минут. Умываться следует теплой водой.

10. Аспирин

Растворите 10 таблеток аспирина в воде (100 мл) и протирайте этой смесью лицо три раза в неделю. Обязательно делайте трехдневный перерыв через каждые семь дней использования аспирина.

Как предотвратить пигментные пятна

Сбалансированная диета в сочетании с мерами профилактики может помочь вам предотвратить появление пигментации.

1. Исключите возможность любых заболеваний, которые могут привести к появлению новых пигментных пятен и других проблем со здоровьем.
2. Не забывайте увлажнять кожу и пейте достаточное количество воды.
3. Летом старайтесь избегать солнечного света с 11:00 до 16:00.
4. Используйте солнцезащитный крем не только тогда, когда вы находитесь на пляже, но и во время прогулки по городу.
5. Откажитесь от солярия – это приводит к преждевременному старению и появлению новых пигментных пятен.
6. Ешьте свежие овощи и фрукты, богатые витаминами C, A и E. Также можно добавить в рацион нежирное мясо и молочные продукты.
7. Откажитесь от жирных и жареных продуктов и сахара, поскольку они отрицательно влияют на состояние кожи и всего тела.
8. Откажитесь от вредных привычек, укрепляйте иммунную систему и проводите больше времени на свежем воздухе. Обязательно принимайте участие в мероприятиях, которые вызывают положительные эмоции, помогают поддерживать здоровое тело и отличное настроение.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Проблема пигментации знакома не только женщинам после тридцати, когда структура кожи начинает резко меняться и подвергается большому стрессу, но и юным особам, которые часто подвержены сильным гормональным всплескам. Кроме серьезного медицинского и косметологического вмешательства, решение этой проблемы кроется в коррекции вашего рациона и применении ряда продуктов в своем уходе.

Причины пигментации кожи

Процесс изменения цвета кожи является естественным. Меланин – пигмент, который выделяется под действием ультрафиолета, защищает кожу от развития большого количества заболеваний, в том числе, онкологических. Однако система выброса меланина в слои кожи настолько чувствительна, что может дать сбой при воздействии, как внутренних, так и внешних факторов. Степень проявления пигментации при этом будет зависеть от ваших генетических особенностей и состояния вашего здоровья.

1. Негативное воздействие ультрафиолета выходит на первое место среди причин возникновения неконтролируемой пигментации. Особенно подвержены этой проблеме девушки и женщины, обожающие отдыхать на пляже и загорать в солярии. Если ваш иммунитет даст сбой, то данное пристрастие может обернуться активной пигментацией всего тела и лица. Практически всегда сталкиваются с данной проблемой люди, плохо переносящие контакт с солнцем.

2. Возрастные изменения. Как правило, уже после 35-ти лет риск столкнуться с пигментацией кожи резко возрастает. Это связано с серьезными гормональными перестановками, снижением общего иммунитета кожи и потерей большого числа питательных веществ, обеспечивающих ее внешний привлекательный вид.

3. Пигментация, вызванная неправильным удалением прыщиков, угрей и камедонов, а также следы от уже прошедших высыпаний. Это дерматологическая проблема возникает в любом возрасте и чаще всего напрямую зависит от работы эндокринной и пищеварительной системы.

4. Применение некачественной косметической продукции по уходу за лицом и телом, а также декоративной косметике. Обращая свое внимание на подозрительно дешевые товары в парфюмерном магазине, вы рискуете навредить своей коже.

5. Беременность. В данном случае пигментация чаще носит временный характер и проходит вместе со стабилизацией гормонального фона после родов.

6. Последствия косметологических процедур. В частности речь идет о депиляции или химическом пилинге. Данные воздействия на кожу могут спровоцировать неконтролируемый выброс пигмента на поверхность кожи, о чем вас должен предупредить специалист салона.

7. Хронические заболевания очистительной системы, печени, почек.

Продукты против пигментации

Процесс пигментации кожи и уровень выделяемого пигмента меланоцитами зависит от вашего питания, поэтому сделать акцент на некоторых продуктах, действительно, имеет смысл. Например, для улучшения качества получаемого загара, на пляже или в солярии, рекомендуют употреблять больше моркови, сельдерея, шпината и брокколи. Эти овощи богаты витаминами А, С и Е – самыми главными веществами для сохранения молодости и красоты кожи! Регулярное употребление в пищу данных овощей не только позволяет получить более качественный загар и сделать его безопасным, но и закрепить результат на более длительный срок.

Но, если речь идет о локальной пигментации, веснушках, пятнах на коже, связанных с неравномерным, точечным выбросом меланина, необходимо обратить внимание на продукты, которые способствуют увеличению числа меланоцитов и нормализации вырабатываемого ими пигмента. К таковым относятся продукты, богатые веществом тирамином. Преимущественно он находится в молоке, молочных продуктах и мясе. Их включение в рацион важно для поддержания здоровья иммунной системы. Но здесь есть и обратная сторона – при отклонениях в работе селезенки и печени, чрезмерное употребление такой пищи, наоборот, может привести к усилению пигментации, поэтому диета против данной проблемы должна серьезно сократить потребление указанных продуктов.

Хорошим аналогом мяса могут стать креветки, крабовое мясо, морская капуста, соя и чечевица.

Дополнительными помощниками станут такие продукты, как петрушка, цитрусовые плоды, огурцы, настой листьев одуванчика, черная смородина. В дело идут их соки, которые употребляются внутрь и применяются как тоники или примочки для лица. Конечно, это не поможет справиться с хронической пигментацией или генетическими проявлениями, но, например, весенние веснушки осветлить таким образом можно. К тому же, применение соков этих продуктов положительно влияет на структуру кожи и помогает выравнивать цвет лица, в целом.

Является ли применение продуктов от пигментации панацей?

Проблема пигментации кожи многогранна и сложна, как по причинам, так и по системе проявления, поэтому полагаться только на употребление определенного ряда продуктов не приходится. Если вы хотите справиться с сезонными веснушками, то коррекция рациона и натуральные тоники с соками апельсина или грейпфрута сослужат вам добрую службу, но в остальных случаях это будет лишь первым шагом к полному избавлению от неприятных пятнышек, ухудшающих внешний вид кожи.

Прежде всего, обратите свое внимание на то, с какого рода пигментацией вы столкнулись. Важно чтобы пятнышки не были воспаленными, не чесались и не болели. Это может быть признаком сильной аллергической реакции или развития онкологического заболевания! При отсутствии дискомфортных ощущений в зоне пигментации, можно прибегнуть к домашним средствам и использовать доступные косметические средства, мази для устранения солнечного ожога и осветления потемневших участков. Не забывайте и про домашние скрабы с сахаром или солью, чтобы вернуть коже тонус и пробудить ее естественные способности к восстановлению.

Если доступные методы не помогают, стоит обратиться к дерматологу или иммунологу по поводу регулярного проявления пигмента, появления новых пятнышек и потемнения уже имеющихся. Возможно, вам необходимо лечение медикаментозными средствами, что может быть обусловлено сбоями в иммунной системе, нарушениями в работе эндокринных органов, а также недостатком некоторых витаминов и минералов.

Когда не помогает ничего из вышесказанного, приходится обращаться в косметологические салоны. Сильный пигмент убирается химическим или лазерным пилингом кожи. Эффект довольно быстрый и заметный, однако метод имеет ряд противопоказаний.

Чтобы не пришлось существенно вкладываться в борьбу с пигментацией кожи, стоит позаботиться о профилактике данной проблемы. К профилактическим мерам относится:

• отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя – пигментация, связанная с интоксикацией тканей вредными веществами;
• подбор рациона – включите в меню больше овощей и фруктов, богатых витамином С, А и Е, не забывайте употреблять диетическое мясо и молочные продукты;
• регулярный уход за лицом и телом, поддержание увлажненности эпидермиса и его эластичности с помощью масок, обертываний, кремов и лосьонов, которые можно использовать в домашних условиях – особенно актуально именно в сезон активного солнца;
• очищайте кожу – скрабирование, пилинги;
• заботьтесь о своем здоровье – укрепляйте иммунитет, ведите здоровый образ жизни, больше гуляйте и получайте позитивных эмоций;
• предупредите генетические проявления – если у вашей бабушки или мамы много пигментных пятен и с возрастом они появляются всё чаще, не ждите, пока они проявятся у вас, а сразу направляйтесь к специалисту, который поможет вашему организму правильно противостоять данной проблеме.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Пигментация тесно связано с выработкой в организме пигмента меланина, главной функцией которого является защита кожи от воздействия ультрафиолета. В случае когда он распределяется неравномерно, на лице и теле можно заметить коричневые пятнышки. Их появление врачи и косметологи связывают с одной из следующих причин:

1. Воздействие ультрафиолета. Научно доказано, что возникновение пигментации связано с попаданием на кожу прямых солнечных лучей. Вот почему коричневые пятнышки чаще проявляются в летний период, после загара, особенно если не использовался солнцезащитный крем, или в результате чрезмерного увлечения солярием.
2. Нарушение гормонального фона – другая распространенная причина появления пигментации. Дело в том, что синтез меланина связан с деятельностью половых гормонов: прогестерона и эстрогена. Нарушение их выработки и количества в организме запускает концентрацию пигмента в коже и, как следствие, образование коричневых пятен. По этой причине особенно от них страдают женщины в период беременности, но в этом случае пигментация считается нормальной и часто проходит после родов, особенно при должном уходе. Может произойти нарушение гормонального фона и появление пятнышек и из-за стресса, так как нервная и гормональная система тесно связаны между собой.
3. Заболевания внутренних органов также способны нарушить распределение меланина в коже. Так, пигментация может стать следствием неправильной работы половых органов, печени, надпочечников и желчных путей.
   

   Довольно часто пятна на лице коричневого цвета сопровождают такое заболевание, как гепатит.

4. Нехватка витаминов и полезных веществ тоже провоцирует появление коричневых пятен на лице. В частности, повышенную выработку пигмента меланина вызывает недостаток ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР.
5. Наследственный фактор исключать нельзя. Бывает врожденная пигментация или генетическая предрасположенности к ней.
6. Возрастные изменения. Существует такое понятие, как старческая пигментация, избавиться от которой практически невозможно, так как ее появление связано с необратимыми процессами в организме.

Определение точной причины образования пигментации – важный шаг по ее устранению, поэтому при появлении коричневых пятнышек лучше обратиться к дерматологу.

В зависимости от причины образования коричневых пятен на коже и их вида, пигментацию можно разделить на следующие виды:

• веснушки – генетический подарок, особенно явно проявляющийся в летний период под воздействием солнечных лучей и от которого невозможно избавиться;
• старческая пигментация, проявляющаяся обычно после 45 лет, но при должном уходе может возникнуть гораздо позже;
• меланодермия и хлоазма – пигментация, приобретенная в результате заболеваний, приема некоторых лекарств, под воздействием ультрафиолета;
• витилиго – белые пятна на коже, которые часть специалистов также относит к пигментации. Появляется из-за нарушений выработки меланина на определенных участках тела и передается по наследству, удалить такие пятна не получится.

Для эффективного и быстрого устранения пигментации на лице важно сначала определить причину ее возникновения. Для этого необходимо обратиться к дерматологу или терапевту, который, в зависимости от результатов анализов, направит к другому специалисту в случае необходимости: гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу или косметологу.

Основная задача лечения пигментации – снижение выработки меланина, что достигается медикаментами, витаминами, наружными средствами, включая мази и масла, в состав которых входят витамин Е, А, РР, экстракт лакричника, койевая кислота и другие компоненты. Прописывать их должен исключительно врач, особенно если лекарства и кремы содержат гормоны для стабилизации гормонального фона.

• отшелушивающие процедуры, снимающие верхний слой кожи и проводимые в несколько сеансов: механический, кислотный и химический пилинги, лазерная шлифовка лица;
• лазерная, светоимульсная и фототерапия – выведение пигментных пятен путем разрушения клеток с повышенным содержанием меланина инфракрасными лучами;
• мезотерапия – процедура введения под кожу отбеливающих инъекций вместе с витаминами;
• криотерапия – точечное воздействие на пигментированную область жидким азотом;

Косметологические процедуры по удалению пигментации запрещены в период беременности и кормления грудью, при прохождении курса лечения гормональными препаратами, серьезных проблемах с кожей, онкологических заболеваниях, сахарном диабете.

В борьбе с неэстетичными коричневыми пятнами на лице можно использовать и натуральные природные средства, обладающими отбеливающим эффектом. Так, эффективны могут быть протирания кожи лица лимонным соком, оказывающим также тонизирующий эффект. Чтобы сделать его менее концентрированным, нужно добавить равное количество воды или меда, при условии что на продукт пчеловодства нет аллергии. Также сок лимона можно смешивать с картофельным, огуречным, березовым соками, которые также помогут быстро вывести пятна.

Лимонный сок, помимо отбеливания, довольно сильно подсушивает кожу, поэтому оставлять его на ней не рекомендуется больше 5 минут, а после процедуры лучше всего нанести увлажняющий крем.

Осветлить коричневые пятнышки на коже поможет маска на основе кисло-молочного напитка. Смешайте ложку домашней закваски, кефира или сметаны с таким же количеством огуречной кашицы. Нанесите смесь по пигментированным участкам и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

Отбеливающие маски для лица наносить лучше вечером, так как после них на солнце лучше не появляться. Для максимально эффекта их полезно делать постоянно, чередуя между собой. Но спустя пару недель коже следует дать отдых.

Эффективна в борьбе с пигментацией и белая глина. Разведите ее в равной пропорции с соком лимона или домашней простоквашей. Нанесите на кожу на 20 минут, а затем соберите салфеткой излишки и умойтесь водой.

Сок и зелень петрушки также помогут отбелить пятна на лице. Их надо смешать со сметаной в пропорции 2:1 и держать на коже не более 15 минут. Повторять такую маску следует каждые 3 дня в течение двух недель.

Борясь с пигментацией, важно понимать, что выведение коричневых пятен благодаря медикаментам, косметическим процедурам и средствам – только половина дела. Если не устранена изначальная причина дисбалансировки меланина или есть склонность к образованию пигментации, толк от лечения будет кратковременным. Чтобы продлить эффект или избавиться от неприятных пятнышек на лице навсегда, важно правильно ухаживать за кожей и соблюдать меры профилактики.

Необходимо постоянно защищать лицо от воздействия ультрафиолета, особенно в весенне-летний период, когда солнышко особенно опасное, отказаться от солярия насовсем. Не выходить из дома утром и днем без солнцезащитного крема, а в особенно солнечные летние дни дополнительно надевать шляпу с широкими полями.

Контроль за состоянием здоровья также необходим, особенно гормонального фона, нервной системы, половой системы, печени и желчного пузыря. При любых отклонениях важно не мешкать с лечением.

Для устранения и предупреждения пигментных пятен стоит по возможности отказать от любых гормональных препаратов, включая контрацептивы, так как исследования подтвердили факт влияния последних на уровень меланина и его неправильное распределение в коже.

Большое значение на уровень меланина и, как следствие, развитие пигментации оказывает недостаток витамина и других питательных веществ. Вот почему важно, чтобы организм постоянно получал витамины А, Е, РР, С И В9 из продуктов питания или витаминных комплексов. Сбалансированное питание – путь к здоровой коже. Желательно включить в рацион такие продукты, как болгарский перец, говяжью печень, цитрусовые, морковь, овощи, зелень, баклажаны и картофель в мундире. В качестве добавок курсами рекомендуется употреблять полиненасыщенные жирные кислоты и селениум.