Питье воды очищает кожу лица

И главное, как приучить себя пить эти два литра воды.

Многие звезды, отвечая на вопрос «в чем ваш секрет красоты», без доли иронии признаются: «Я пью два-три литра воды в день». На этом моменте многих охватывает скептицизм: «Ну не возможно так выглядеть на одной воде!». И они тоже правы. Пресловутые «два литра воды» положительно влияют на весь организм, но не являются чудотворным средством. Важен комплексный уход: и косметологи (про них, конечно, звезды часто «забывают»), и правильное питание, и спорт. Но вода в вопросах красоты играет одну из ключевых ролей. Мы решили разобраться, какие же процессы происходят с кожей, когда вы все-таки начинаете пить достаточное количество воды.

Увлажнение.

Когда вы испытываете жажду, значит, что организм уже обезвожен. Вода поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи и доставляет питательные вещества к клеткам. Увлажненная кожа = эластичная сияющая кожа. Обладатели чувствительной, сухой и бледной кожи заметят результаты уже через две недели. H2O не заменит косметические процедуры, но она может стать отличным помощником в борьбе с морщинами.

Борьба с кожными заболеваниями.

Псориаз, акне, экзема можно предотвратить с помощью обильного питья. Вода ускоряет метаболизм, улучшает пищеварительную систему и выводит токсины из организма.

Устранение мешков и синяков под глазами.

Кожа вокруг глаз наиболее тонкая и чувствительная. И на недостаток влаги реагирует особенно. Плюс только те, кто живет на альпийских лугах не страдают от недосыпа и стрессов. Достаточное количество воды поможет избавиться не только от синяков, но – парадокс! – от мешков под глазами. Если, конечно, пить воду в течение дня, а не перед сном.

Естественный румянец.

Свежая сияющая кожа с легким естественным румянцем – результат, к которому стремятся миллионы. Два литра «эликсира» в течение месяца – и вуаля, желание будет исполнено. Все потому, что вода положительно сказывается на микроциркуляции крови.

Сияющий взгляд.

Синдром сухого глаза стал привычным явлением жителей больших городов и пользователей гаджетов. Спутники диагноза – краснота, жжение и постоянное желание почесать глаза. Решением проблемы становятся увлажняющие капли или все те же волшебные 8 стаканов воды в день.

ПЛЮС БОНУС!

Сохранение когнитивных функций организма.

В наших реалиях люди должны успевать работать, учиться, самосовершенствоваться, проводить время с друзьями и с семьей. Достаточное количество воды поможет человеку успевать все. Хорошо себя чувствовать, быть активным и распределять энергию на разные сферы жизни.

Как приучить себя пить воду.

Начинать пить два литра воды в день стоит постепенно. Иначе это плохо отразится на работе почек (привет, отеки!).

• Возьмите за правило выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения, примерно за час до завтрака. Так вы «включаете» организм и готовите желудок к приему пищи.
• Первое время стоит начать с двух или трех стаканов воды в течение дня. Постепенно увеличивайте их количество. Вы заметите как организм привыкнет и сам начнет требовать подпитки.
• Лучше, чтобы бутылка с водой стояла на рабочем столе, как постоянное напоминание. До офисного кулера вы просто будете забывать дойти.
• Считайте количество выпитых стаканов и записывайте свои результаты в специальных приложениях или ежедневнике.
• Ну и конечно, всегда носите с собой бутылку воды.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.

Источник

Сухая кожа и другие признаки обезвоживания организма часто игнорируются пациентами. В итоге человек плохо себя чувствует и быстро стареет.

Как бороться с обезвоживанием кожи? Иногда самые простые решения оказываются лучшими. Например, глицерин или вазелин – бывают ситуации, когда такие средства работают лучше самых дорогих кремов. Сегодня поговорим о значении воды в организме человека, проблемах сухой кожи и методах борьбы с этим состоянием.

Зачем организму нужна вода?

Когда мы изучаем собственное тело, мы видим кожу, ощущаем кости и мышцы, знаем о существовании внутренних органов, но редко кто осознает, что человеческое тело химически состоит в основном из воды. У взрослых процентное содержание воды в организме составляет 60%, у детей – до 80%.

Вода – главный компонент клеток. Она ответственна, среди прочего, за транспортировку питательных веществ, удаление токсинов, регулирование температуры. Обмен воды в организме происходит постоянно, и его баланс должен поддерживаться, поэтому человек должен пить столько, сколько выделяет. Только так можно предотвратить обезвоживание – состояние, при котором количество воды меньше, чем необходимо организму для правильного функционирования.

Обезвоживание обычно легко распознать по сухой коже, потрескавшимся губам и постоянной жажде. Длительное обезвоживание очень опасно. Состояние приводит к слабости, головокружению, потере сознания. Дети гораздо быстрее теряют воду, чем взрослые.

Обезвоживание

Как происходят потери воды

Вода теряется естественным образом в следующих процессах:

• в процессах выведения с мочой и калом;
• дыхания – около 500 мл в день;
• через кожу – около 300 мл.

Летом и во время тренировок мы теряем больше воды из-за более интенсивного потоотделения и дыхания.

Кожа очень важна для управления водными ресурсами. Большая часть влаги, до 60%, накапливается в дерме. Остальная часть содержится в подкожной клетчатке и эпидермисе. Чем ближе к роговому слою, тем меньше воды испаряется. Испарение – это естественное явление, связанное с тем, что тело теплее окружающей среды, и мы потеем.

Сухая кожа – в чем причины?

По оценкам дерматологов, около 20% населения имеют сухую кожу, то есть в коже этих людей недостаточно воды.

Это приводит к следующим симптомам:

• Сухая кожа трескается, покрывается морщинами.
• Она сухая, менее эластичная.
• Люди с сухой кожей часто испытывают ощущение жжения и зуда.

Сухая кожа не обеспечивает достаточной защиты от внешних факторов. Она меньше защищает от УФ-излучения, ветра, перепадов температуры и химических факторов, например, воздействия агрессивных моющих средств. Сухая кожа также слабый барьер для бактерий и вирусов.

Сухая кожа

Физиологически сухая кожа – классический симптом при тяжелых дерматологических заболеваниях – псориазе или атопическом дерматите. Другие причины сухости кожи:

• обезвоживание;
• генетическая предрасположенность (в меньшей степени);
• неправильное питание – дефицит витамина А;
• различные раздражители, например, некоторые мази, косметика, химические вещества;
• климат, окружающая среда, например, УФ-излучение, низкая температура, кондиционирование летом и отопление квартир зимой;
• слишком частые и продолжительные ванны;
• использование чрезмерного количества очищающих средств.

На коже есть защитный слой в виде гидролипидного слоя, который защищает от испарения, а слишком длительные ванны с использованием химических средств приводят к смыванию этого слоя.

Отпуск – время, способствующее пересыханию кожи. Причина – исключительное накопление неблагоприятных факторов: влияние кондиционера, УФ-излучение, обезвоживание, купание в море и бассейне – соленая или хлорированная вода очень легко смывает гидролипидный слой.

Способы защиты кожи от иссушения

Человек теряет через кожу 300 мл воды в день – это явление называется трансэпидермальной потерей воды. В экстремальных условиях, например, в жаркие дни, мы теряем вдвое больше воды, поэтому кожа становится сухой.

Есть два фактора, которые помогают поддерживать надлежащее увлажнение кожи:

• Эпидермис содержит естественный увлажняющий фактор (сокращенно NMF), образующийся, среди прочего, в процессе кератинизации эпидермиса. Он защищает кожу от обезвоживания, связывая воду.
• Гидролипидное покрытие. Это защитный слой на поверхности кожи, непроницаемый для воды.

Некоторые из упомянутых выше факторов обезвоживания действуют на естественный увлажняющий фактор, а другие – на гидролипидное покрытие.

Признаки разрушения липидного барьера кожи

Есть 3 механизма, которые можно использовать, когда кожа сухая, и они помогают коже регенерироваться:

Механизм 1 – окклюзия, т.е. смазывание кожи для герметизации гидролипидного барьера, чтобы вода не выходила. Наиболее эффективен обычный вазелин, так как он снижает потерю воды на 90%. Но вазелин жирный и поэтому не подходит для повседневного использования. Можно использовать его на ночь после купания в море и солнечных ванн. Чтобы получить максимальный эффект, нужно быстро принять душ и нанести вазелин.

Другие факторы, замедляющие потерю воды, хотя и гораздо менее эффективно, – парафин, растительные воски, ланолин.

Механизм 2 – увлажнение кожи изнутри. То есть обеспечение ее ингредиентом, связывающим воду. Лучше всего подойдет гиалуроновая кислота, потому что она связывает воду в соотношении один к тысяче.

Увлажнение кожи гиалуроновой кислотой

В составе крема гиалуроновую кислоту использовать бесполезно, потому что в ней есть крупные частицы, которые не могут проникать в кожу. Единственный способ введения – это вводить несшитую кислоту методом мезотерапии.

Препарат, проникающий в клетки эпидермиса, – глицерин. Выпускается в форме геля. Можно использовать только глицерин или кремы с его содержанием, но они немного меньше связывают воду. Если проблема в чрезмерном кератозе эпидермиса, например, при наличии чешуек на ногах, можно применять глицерин с мочевиной.

Для увлажнения кожи также используются церамиды, холестерин и линолевая кислота – они имитируют липидную оболочку на коже.

Стоит помнить, что зимой при минусовой температуре нельзя использовать увлажняющие препараты. В холодное время самый эффективный и безопасный метод увлажнения кожи – это окклюзия, описанная выше.

Механизм 3 – стимулирование эпидермиса к регенерации и созданию нового естественного увлажняющего фактора и более быстрой трансформации клеток.

Регенерации эпидермиса способствуют альфа-гидроксикислоты, то есть фруктовые кислоты, используемые в виде пилингов. Достаточно деликатные косметические пилинги, которые делают косметологи, например, пилинги с миндальной кислотой.

Косметический пилинг

Эти методы можно использовать как методы спасения при иссушении кожи или как профилактические меры. Поэтому, собираясь в отпуск, хорошо приобрести подходящие препараты – вазелин и глицерин или крем с глицерином. Вы можете нанести их на несколько дней раньше, чтобы отправиться на море с хорошо подготовленной и увлажненной кожей.

Использовать дорогие кремы в этом случае нецелесообразно – дешевый или дорогой крем подойдет одинаково.

Как ещё помочь коже сохранить влагу?

Нельзя забывать о питьевой воде: чем ее больше, тем лучше. На практике минимальный объем необходимой жидкости зависит от многих факторов, в том числе от возраста, климата, обмен веществ. Детям и людям, которые предпринимают повышенные физические нагрузки, следует пить больше воды. Лучше всего пить простую негазированную воду.

Также следует помнить, что с возрастом кожа становится более сухой, в ней меньше гиалуроновой кислоты и более слабые механизмы компенсации. По мере того как человек становится старше, он чувствует меньшую жажду, поэтому не всегда понимает, что организм страдает от недостатка влаги.

Почему стоит следить за тем, чтобы кожа не пересыхала

• На сухую кожу различные факторы действуют неблагоприятно и ещё больше ее иссушают.
• УФ лучи сильнее действуют на сухую кожу, вызывая ее пигментацию, эластоз, морщины, купероз. Она теряет упругость, т.е. повреждается.

Иссушение кожи связано не только с ее неприглядным внешним видом или отсутствием комфорта, например, из-за ожогов, но и с ее старением, которое нельзя остановить с помощью вазелина и глицерина.

Источник

Для улучшения состояния эпидермиса применяют различные способы и средства, среди которых минеральная вода для лица. Жидкость можно не только употреблять внутрь, но и создавать из нее смеси для наружного использования.

В химическом составе газированной воды присутствуют элементы, оказывающие положительное действие на функционирование внутренних органов и состояние кожного покрова. Минеральная вода:

• является антиоксидантом
• смягчает кожу;
• сужает поры;
• тонизирует;
• насыщает кислородом;
• стимулирует иммунную защиту;
• матирует;
• обладает противовоспалительным и лифтинговым эффектом.

Вода способствует заживлению небольших ран за короткий промежуток времени и укреплению стенок сосудов. Показания к ее применению – жирный и сухой типы кожи. Средство борется со стянутостью. Полезна жидкость при лечении угревых высыпаний. Компоненты, которыми насыщена минералка, ликвидируют несовершенства эпидермиса. Благодаря кальцию нормализуется выработка кожного сала, сокращаются воспалительные процессы, устраняются признаки аллергии и поддерживается эластичность.

Магний стимулирует образование коллагена, который поддерживает контур лица, заживляет раны, трещины, порезы и ссадины. Присутствие калия помогает избавиться от шелушения и сухости, придавая кожному покрову гладкость. Благодаря фтору, если он содержится в небольших количествах, происходит заживление ран.

Результат от процедур будет виден, если использовать минеральную воду на регулярной основе.

Способы применения минеральной воды

Продукт тщательно выбирают и используют при создании масок, лосьонов, гелей, скрабов и прочих средств. Эта полезная жидкость может пригодиться на всех этапах ухода за кожным покровом.

Протирать лицо

Минералка без газов поможет удалить с лица косметику, сузит поры и улучшит состояние кожи. Для проведения процедуры необходимо смочить в воде ватный диск и протирать им Т-зону и щеки, проводя по массажным линиям, или умывать лицо жидкостью. Чтобы обогатить состав, к нему добавляют персиковое, рисовое или виноградное масло.

Кубики льда

Для тонизирования и бодрости применяют лед. Он помогает постепенно сократить число морщин, освежить кожу и придать ей здоровый вид. Для приготовления потребуются формочки, которые заполняют минералкой и помещают в морозильную камеру. Допустимо сочетание жидкости с эфирным маслом лаванды, жожоба, череды, апельсина, ромашки и других трав.

Чтобы не возникло привыкания кожи к низким температурам, сеансы проводят курсом, делая перерыв на 7-14 суток. Кубиками льда водят по массажным линиям на лице. После процедуры наблюдается легкое покраснение кожи.

Лосьон с минералкой

Полезной жидкостью можно заменить лосьоны и тоники. Она сделает лицо свежим. В результате произойдет укрепление капилляров и ускорение регенерации клеток эпидермиса. Для усиления эффекта минеральную воду смешивают с соком огурца, а при наличии прыщей в состав добавляют 2 капли салициловой кислоты.

Минеральный спрей

Кожный покров нуждается в дополнительном увлажнении в самолете, при жаркой погоде или нахождении в отапливаемой комнате. Для поддержания уровня влаги можно использовать крем, но это не всегда возможно и удобно. Для альтернативной процедуры подойдет емкость небольшого размера с мелким распылителем, наполненная минеральной водой. Флакон должен быть маленьким, чтобы его можно было поместить в сумку и иметь при себе в любом месте. Орошение проводят, разбрызгивая минералку в облачко, под которое подставляют лицо.

Домашние рецепты минеральных масок для лица

Минеральная вода представляет собой доступный способ ухода за каждым типом кожи. Входя в состав многих рецептов домашних средств, она борется с воспалением, не позволяет протокам закупориться, является средством профилактики морщин и освежает цвет лица.

Питательная маска для сухой кожи

Средства на основе минералки способствуют устранению шелушения и дряблости. Чтобы отеки исчезли и осветлились пигментные пятна, применяют рецепт со следующими ингредиентами:

• сметана – 10 г;
• минеральная вода – 10 мл;
• токоферол – 4 капли.

Кисломолочный продукт совмещают с минералкой, после чего вводят витаминную смесь. Средство распределяют кисточкой по распаренному и очищенному лицу. Затем смывают через 30 минут. Благодаря процедуре стимулируются процессы обновления и восстанавливается кислородное дыхание.

Для нормальной кожи

Для поддержания молодости и упругости кожи полезна маска из:

• хны – 5 г;
• минеральной воды – 20 мл;
• витамина В2 – 1 ампула.

Целебную жидкость смешивают с растительным порошком, вводят витаминный раствор и наносят на кожный покров. Через четверть часа удаляют смесь. Сеанс делает кожу нежной и бархатистой, а вещества, присутствующие в маске, предотвращают появление первых признаков старения.

Для жирной кожи

Для эпидермиса, который склонен к жирности и появлению прыщей, подойдет смешивание воды с бодягой. Этот косметический порошок, полученный из водорослей, можно приобрести в любой аптеке. Потребуется вскипятить 100 мл минералки, смешать ее с аптечным средством, подогреть на слабом огне и распределить по кожному покрову, накрыв лицо полотенцем или плотной бумагой.

Средство должно быть теплым, но не горячим. Через 20 минут массу смывают. Процедуру в домашних условиях проводят 1 раз в неделю, т. к. бодяга является сильным веществом. При частом применении могут возникнуть негативные последствия.

Увлажняющая маска

Для сеанса, после которого пройдет шелушение, нужны следующие продукты:

• клубника – 2 шт.;
• масло винограда – 18 капель;
• минералка – 10 мл;
• рисовый крахмал – 10 г.

Ягоду измельчают до консистенции пюре, после чего соединяют со злаковым порошком, добавляют масло и воду. Полученный состав распределяют по очищенной коже и удаляют через 30 минут при помощи ватного диска, смоченного в теплом травяном отваре. Массу можно использовать в любое время года для устранения раздражения и шелушения. Полезные вещества проникают в кожу и ускоряют обновление клеток.

Освежающая маска

Полноценный уход за лицом можно обеспечить, соединив:

• овсяные хлопья – 10 г;
• эфирное масло мандарина – 3 капли;
• минералку – 20 мл;
• сок алоэ – 5 мл.

Сначала измельчают хлопья до получения порошка, который заливают горячей минеральной водой, соединяют с соком и маслом. Смесь наносят на лицо толстым слоем по направлению массажных линий и смывают через 25 минут. Сеанс благоприятно действует на кожу, снимая усталость, придавая упругость и отбеливая ее. Маской можно воспользоваться после загара и в качестве защитного средства при низкой температуре.

Отзывы об использовании минералки

Полина, 24 года, Новокузнецк: «Минералкой стала пользоваться не так давно. Ессентуки-4 пью постоянно, а для лица использую в жаркую погоду вместо спрея. Делаю 1 раз в 2 недели маску, смешивая овсяные хлопья, минеральную воду и эфирное масло апельсина. Кожа стала светлее и нежнее. Хочу попробовать процедуры с замороженной водой, но не переношу воздействия холода. Подобная терапия экономична по времени и материальным затратам. Рекомендую».

Варвара, 37 лет, Москва: «Продукт применяю ежедневно, выпивая по 1 л. Для тонизирования и бодрости полезны кубики льда, приготовленные из минеральной воды, отвара ромашки и миндального масла. Лед помогает проснуться утром. Проблем с кожей не было никогда, поэтому не буду утверждать, что средство помогает от всех несовершенств, но точно поддерживает красоту и молодость кожного покрова. Эффект могу увидеть в отражении в зеркале».

Кристина, 19 лет, Сочи: «От проблем с кожей в виде жирности и прыщей страдаю давно. Решила попробовать маску с бодягой. В результате потратила время на бесполезную процедуру. Эффекта ноль. Жирный блеск и высыпания остались. Способ не действует. Не советую».

Анна, 45 лет, Саратов: «Минеральной водой умываюсь и очищаю лицо от загрязнений. Выбираю качественную продукцию – боржоми. Кроме этого, делаю маски, чередуя компоненты. Рецепт меняю, чтобы кожа не привыкла к одной смеси. Эффективны процедуры с добавлением масла и отрубей. Такая масса позволяет сделать легкую чистку и увлажняет. Хочу добавить в состав абрикосовые косточки для усиления действия и устранения акне».

Владислав, 25 лет, Курск: «Минералкой сбрызгиваю лицо в жаркую погоду, и Нарзан помогает. Кожа не сгорает и не шелушится».

Источник