Пятки сухая потрескавшаяся кожа

Предстоит отпуск в экзотической стране, а Ваши пятки отнюдь не в идеальном состоянии? Трещины, сухость и грубость доставляет Вам чувство дискомфорта?

Вполне возможно причина такого косметического дефекта кроется в постоянном ношении обуви на высоком каблуке, неправильном уходе за ногами или воздействии воды и солнца при работе на грядках.

Огрубевшие пятки могут свидетельствовать также о таких проблемах со здоровьем, как авитаминоз, нарушение обмена веществ, заболевание почек или гормональные сдвиги.

В любом случае необходимо обратиться к врачу-дерматологу. Если причиной грубых кожных наростов на ногах является то или иное заболевание, Вам придется пройти лечение. А во всех остальных случаях можно прибегнуть к народным помощникам.

Пересмотрите свой рацион, чтобы смягчить огрубевшие пятки

Если огрубевшие пятки связаны с нехваткой витаминов и минералов, пересмотрите свой рацион. В первую очередь откажитесь от фастфуда и прочей вредной пищи в пользу более полезных продуктов, богатых витаминами и минералами.

Полезные вещества находятся в:

• моркови;
• томатах;
• бобовых;
• зеленом луке;
• печени;
• кисломолочных продуктах;
• салате;
• вареных яйцах;
• зелени;
• шпинате.

Желатин также очень полезен для кожи пяток. Приготовьте специальную желатиновую настойку: залейте 5 грамм желатина водой или соком и подождите, пока он не разбухнет. Если употреблять такое средство каждое утро натощак, пятки смягчаются и приобретают здоровый розовый цвет.

Особенно полезными витаминами для кожи являются A и E. Так, ретинол отшелушивает кожу, делая ее ровной и гладкой, а витамин E улучшает эластичность дермы.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Огромное количество ретинола находится в тех самых томатах и моркови, а также в абрикосах, персиках и дынях. Что касается витамина E, им богаты такие продукты, как: брокколи, семена подсолнечника, миндаль, злаки, грецкие орехи.

Правильный уход за своими ногами: что он в себя включает

Зачастую причиной огрубевших пяток является неправильный уход. Поэтому для того, чтобы избавиться от этой проблемы и предотвратить ее в будущем, необходимо регулярно посещать косметолога и постоянно ухаживать за своими ногами.

Правильный уход состоит из 3 главных этапов:

1. Распаривание – для того, чтобы удалить утолщенный слой кожи, его необходимо размягчить. Для этой цели подогрейте воду до 40 градусов, перелейте ее в тазик и окуните туда ноги. Распаривайте их до тех пор, пока кожа пяток не смягчится.

Читайте также: Функции кожи: факты, о которых мало кто знает

2. Удаление ороговевших клеток. На этом этапе проблемную зону необходимо чистить пемзой, специальными щетками для пяток, а также пилками.

Не стоит усердно удалять верхний слой кожи. Ведь можно задеть «живую» дерму. Также не рекомендуется использовать бритву, ведь это приведет еще к большему загрубению. Если Вы будете делать процедуру регулярно, грубый слой постепенно истончится.

3. Питание и увлажнение. Пятки, как и лицо, нуждаются во влаге и подпитке. Поэтому возьмите себе за правило ежедневно смазывать ноги увлажняющим и питательным кремом. Также с этим косметическим средством можно комбинировать растительные масла. Так, масло ши заживляет мелкие трещинки и увлажняет сухую огрубевшую кожу, а оливковое масло делает дерму гладкой и мягкой.

Смягчаем огрубевшие пятки народными средствами

Бороться с огрубевшей кожей на пятках совсем несложно и не затратно. Ведь для приготовления народных средств не нужны дорогие составляющие. Все ингредиенты можно найти у себя на кухне, а также в домашней аптечке. А вот Вам несколько действенных средств:

Мыльно-содовая ванночка

В тазик с теплой водой положите в равных количествах пищевую соду и мыльную стружку. Затем окуните в этом растворе ноги и держите их там 30-40 минут. После этого пройдитесь по пяткам пемзой и нанесите на них питательный крем.

Уксусный компресс

Возьмите ватный диск и хорошенько его смочите в яблочном уксусе. Затем приложите к пятке и зафиксируйте марлей или бинтом. Наденьте на ногу полиэтиленовый пакет, а сверху – теплый носок. Оставьте такой компресс на ночь, а утром снимите его. После душа протрите пяточки пемзой и смажьте их кремом. Выполняйте такую процедуру каждый день, пока пятки полностью не размягчатся.

Читайте также: Родинка на ножке: что это такое и о чем может рассказать

Смягчающий скраб

Это средство прекрасно оживляет сухую и потрескавшуюся кожу пяток. Для его приготовления соедините 50 г соли с 20 мл оливкового масла и 15 мл геля для душа. Затем все тщательно смешайте и наносите на кожу массажными движениями. После этого пройдитесь пемзой и обработайте пятки кремом.

Ромашковый отвар

Положите в кастрюлю 1 ст.л. высушенных цветков ромашки, залейте 1 литром воды и прокипятите 5 минут. Подождите, пока отвар настоится 10-15 минут. Перелейте его в тазик и опустите в него ноги. Держите их в отваре 15 минут, после чего почистите пяточки пемзой, обработайте их кремом и наденьте носки. Если же имеются небольшие трещинки, воспользуйтесь оливковым, облепиховым, персиковым или миндальным маслом. Наносить его нужно следующим образом: согреваете небольшое количество средства и массирующими движениями втираете его в кожу до тех пор, пока оно не впитается.

Яичная маска

Желток отделите от белка, смешайте его с 2-3 граммами картофельного крахмала и 5 граммами лимонного сока. Подготовленную смесь нанесите на распаренную кожу. После того, как маска высохнет, смойте ее и обработайте пятки увлажняющим кремом.

Кедровая живица

Если кожа на пятках настолько сухая, ороговевшая и потрескавшаяся, что ничего не помогает, смажьте пятки на ночь кедровой живицей – клейким веществом, которое выделяет поврежденная кора хвойного дерева. Это средство прекрасно заживляет трещины и снимает болевые ощущения.

Огрубевшие пятки – проблема, которая легко поддается устранению. Только в том случае, если любой из вышеперечисленных методов использовать регулярно, без пропусков. И тогда ороговевший слой сойдет на нет.

Читайте также: Как лечить шпоры пяток: современные и эффективные способы

Также не забывайте о профилактике огрубевшей кожи: ешьте больше продуктов, богатых витаминами и минералами, носите удобную обувь из натурального материала и на низком каблуке, а также регулярно делайте горячие ванночки с использованием пемзы. И тогда Ваши пяточки всегда будут красивыми и гладкими, как у младенца.

Источник: estet-portal.com

Здравствуйте, мои дорогие!

Весной хочется быть особенно красивой: яркое платье и каблуки! Но в это же время у многих появляется деликатная проблема со стопами — кожа начинает облазить, а пятки трескаться. Неухоженный внешний вид, неприятные ощущения и сухость портят не только настроение, но и ограничивают активность.

Меня это проблема коснулась после первых родов. То есть до 20 лет я не могла понять зачем у мамы пемза и столько средств для ног, ведь мои стопы гладкие и мягкие, как у младенца. И вот, с началом грудного вскармливания первенца мне пришлось обзавестись таким же арсеналом.

Причины сухости кожи стоп

Но прежде чем начать борьбу нужно разобраться с причинами появления сухости ног и трещин на пятках. А их может быть несколько:

• Грибок. Вовсе не обязательно он проявляется экземами, жутким зудом и пожелтевшими ногами. Видовое разнообразие грибков настолько велики, что появление некоторых мы не замечаем. Поэтому прежде всего покажитесь дерматологу и сдайте соскоб на флору.
• Проблемы ЖКТ. Нарушения в пищеварении влияют на поступление в организм витаминов и минералов. А это отражается не только на состоянии кожи, но и волос, ногтей. Позаботьтесь о качественной пище, проведите борьбу с запорами, обогатите кишечник полезными бактериями.
• Лишний вес. Повышенная нагрузка на ступни ведёт к более интенсивному ороговению кожи. Образуются натоптыши, которые не эластичны, поэтому лопаются при ходьбе.
• Эндокринные заболевания и повышенный сахар в крови. Неплохо бы сдать кровь на гормоны и биохимию, чтобы убедиться, что все системы организма работают нормально.
• Нарушения работы почек. Как ни странно, но наиболее часто именно это приводит к появлению трещин и сухости стоп — нарушенный внутренний водный баланс.
• Гигиена. Вроде бы каждой женщине понятно, что за ножками нужно ухаживать, но не все уделяют этому время. Почему кожу лица мы питаем и увлажняем ежедневно, а за стопы забываем? А они ведь “работают” гораздо больше! Ежедневно смазывайте стопы питательным кремом. Лучше делать это на ночь, а после надеть хлопчатобумажные носочки. Раз в неделю распаривайте стопы и очищайте их абразивом.

Методы ухода и борьбы с сухими пятками и трещинами на них

После выявления причины сухости ступней обязательно устраните её. С большой долей вероятности ваши ножки станут красивыми, здоровыми, а пяточки мягкими. Но бывает так, что за ними требуется основательный уход.

Несмотря на борьбу с лишним весом, я имею переменный успех. И это конечно отражается на ступнях. Для ухода за ними я пользуюсь несколькими недорогими средствами и методами:

• Носочки с бальзамом на фруктовых кислотах для отшелушивания ног. Их сейчас великое множество, поэтому не буду рекомендовать фирму. Суть в том, что после процедуры ношения этих носочков на 7-10 день старая кожа сходит “лохмотьями”. Ножки после этого гладкие. Достаточно увлажнять и питать их, чтобы эффект был длительным.
• Советский детский крем в жестяной тубе с собачками и зайчиками. Его богатый состав не только питает кожу, но и оказывает противовоспалительный и заживляющий эффект.
• Смесь мази календулы (1 шт.) и жидкого витамина А (1 ст. л). Приобретаю в аптеке, смешиваю в любой подходящей баночке. Пользуюсь 2-3 раза в неделю.

Вот такая консистенция средства получается

• Ванночка для ног с солью. Простое, но эффективное средство. Можно добавить 1 ст. л. пищевой соды. Распариваю в горячей солёной воде стопы, очищаю их пемзой от ороговевшей кожи, насухо вытираю. После — смазываю питательным кремом. Этот уход помогает избавиться от чрезмерной потливости ног и неприятного запаха.
• Ванночка с перекисью водорода 3%. В 3 литра горячей воды выливаю пузырек перекиси. После этой ванны сухая кожа хорошо очищается абразивом, а натоптыши долго не образуются.
• “Пантенол”. Крем можно купить в аптеке или в спецотделе супермаркета. Но мне понравился он из “Фикс Прайса”.
• Маска из отварного картофеля или ванночка с отваром из под него. Помните картофелину, оберните ею пяточку и наденьте сверху пакет. Выдержите маску 20 минут. В воде, где варился картофель держу ножки до остывания. Эффект от ванночки лучше????

Пробовала я и средства на основе глицерина, и маски из яблочного уксуса… Помогают. Но фаворитами не являются.

Очень рекомендую (не в качестве рекламы, а по своему опыту) средство на основе алоэ из Гербалайфа. Колпачок жидкости разводится в 350 мл воды и выпивается с утра. За 2 недели шершавость ног незаметно прошла. Но, когда мой флакон с алоэ закончился, а новый я уже не купила, состояние стоп снова стало упадническим.

Думаю, что специальные дорогие средства для ног тоже очень эффективны, если применять их систематически. Их такой линейки я пользовалась кремами, скрабами и бальзамами AVON. Нравились, но нашла им более дешёвую замену с тем же эффектом, поэтому больше не приобретаю.

Моя линейка Эйвон

И главное, пейте больше чистой воды! Если в организме дефицит влаги, то никакие супер-пупер средства от трещин на пятках не помогут! И не трите абразивами ножки каждый день!!!

Терпения вам и дисциплины???? Помните, что вы — самая любимая, самая красивая и дорогая в первую очередь для себя. Разве вы не заслуживаете нескольких минут ухода?

Подписывайтесь на “Семейный экспресс”! Ваши ЛАЙКИ и КОММЕНТАРИИ — мотивация работать и становиться лучше! Спасибо!

Сухие потрескавшиеся пятки являются очень распространенной проблемой. В некоторых случаях это может вызвать серьезные и болезненные травмы. Не стоит терять надежду на полное излечение, ведь, к счастью, существует большое разнообразие природных и домашних средств для устранения этой проблемы.

Узнайте причины и способы борьбы с трещинами на пятках.

После прочтения поделитесь вашим мнением и ставьте лайк, если статья вам понравится))

Почему пятки трескаются

Существует множество причин возникновения трещин на пятках

Причин возникновения этого недуга множество, вот самые распространенные:

• Нахождение босиком в течение длительного периода времени.
• Использование открытой обуви в области пятки.
• Ожирение или лишний вес.
• Беременность или лактация.
• Отсутствие активности потовых желез.
• Плохая гигиена ног.
• Дерматит и другие кожные проблемы.
• Дефицит минералов, витаминов или цинка.
• Проблемы с щитовидной железой или диабет.Причин появления трещин на пятках множество

Как вы видите, множество причин пересыхания и растрескивания кожи на пятках можно условно разделить на 2 группы:

• Внутренние (заболевания, физиологические состояния, недостаток определенных веществ).
• Внешние (влияние внешних факторов).

Поэтому решение проблемы должно быть комплексным.

Вот эти 3 важных совета по устранению проблемы трещин на пятках.

1. Устраните или снизьте проявление внутренних причин

Если вы соблюдаете все гигиенические требования и регулярно ухаживаете за состоянием кожи ног, есть вероятность влияния внутренних проблем организма. Стоит обратиться за консультацией к врачу и пройти правильное лечение ваших внутренних неполадок.

Справка: Пересыхание и растрескивание кожи ног может наблюдаться и у беременных, кормящих женщин в следствие изменения обмена веществ и деятельности желез из-за беременности и лактации.

В обоих случаях можно снизить проявление влияния общего физиологического состояния организма на кожу. Для этого необходимо позаботиться о достаточном поступлении воды, витаминов, минералов и питательных веществ в организм.

Обильное питье воды

Важно пить много чистой воды, чтобы ткани всего тела, включая ноги, не оставались обезвоженными в течение дня. Потребление необходимого количества жидкости положительно отразится на состоянии вашего кожного покрова, пяток в том числе.

2. Следите за поступлением питательных веществ и витаминов

Правильное питание играет большую роль в здоровье кожи в целом, пяток в том числе

Контролируйте потребление кальция

Чтобы улучшить состояние ваших пяток, вам нужно убедиться, что вы потребляете достаточно кальция. Рекомендуется включать продукты с высоким содержанием этого минерала, такие как йогурт, сыр, брокколи или рыба.

Витамин Е и железо

Включение витамина Е в свой ежедневный рацион поможет значительно снизить вероятность появления травм, сухости и трещин на пятках.

Зеленые листовые овощи, орехи и цельные зерна являются отличными источниками витамина Е, поэтому диетологи советуют включить их в ежедневный рацион. Железо является еще одним важным минералом для здоровья кожи и выполнения многих других функций организма.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-з жирные кислоты помогают в устранении сухости ног

Льняное семя, грецкие орехи, рыба и авокадо являются источниками омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, известных своей способностью уменьшать сухость и растрескивание пяток.

2. Очищайте и увлажняйте кожу

Для решения этой проблемы необходимо принять привычку следить за увлажнением ног все время.

Очищайте кожу на пятках от загрубевших омертвевших клеток при помощи пемзы или специальных приспособлений. Периодически применяйте лечебные ванночки с дезинфицирующими и отшелушивающими веществами.

Важно помнить, что, в зависимости от сложности случая, лечение этого состояния может быть длительным процессом, который требует терпения и настойчивости.

Используйте масло

Природные масла – лучшие помощники в лечении трещин на пятках

Растительные масла (желательно холодного отжима) отличное снадобье для лечения трещин на пятках. Особенно эффективны масла кунжута, оливы, кокоса и авокадо.
Перед использованием масел, необходимо тщательно вымыть ноги теплой водой с мылом (хорошо с дегтярным) и высушить их чистым полотенцем. Если после высыхания отмечаете, что на пятках есть отвердевшие места, используйте пемзу, чтобы избавиться от сухой кожи. Затем снова сполосните, высушите ноги и нанесите масла, делая мягкий массаж ступней.

Совет:

Для достижения наилучших результатов, рекомендуется повторять эту процедуру каждую ночь перед сном.

Спелые бананы

Мякоть спелых бананов хорошо увлажняют кожу

Если вы используете их правильно, бананы могут быть отличными увлажнителями. Раздавите бананы, пока не получите пюре, и нанесите его на пятки, и дайте ему подействовать в течение нескольких минут. Затем промойте большим количеством теплой воды и нанесите увлажняющий крем.

 Парафин

Если вы страдаете от трещин на пятках, парафин может обеспечить почти немедленное облегчение.

Как применять:

Смешайте парафин со столовой ложкой кокосового масла и доведите до кипения, пока он полностью не растает. Слегка остудите и используйте полученную жидкость в теплом виде, нанеся ее на ноги.

Рекомендуется наносить состав на ночь под хлопчатобумажные носки, снимать парафин и смывать теплой водой утром.

Вазелин

Вазелин хорошо послужит для смягчения загрубевших пяток

Если вы используете пемзу для регулярного отшелушивания загрубевшей кожи пяток, вазелин является идеальным дополнением для достижения лучших результатов.

После обработки ног пемзой, нанесите вазелин и оставьте его действовать в течение ночи, надев поверх х/б носки. Утром вы обнаружите более мягкую, увлажненную кожу ног .

Лимонный сок

Чтобы смягчить кожу на пятках, используйте лимонный сок на пораженные участки, так как его кислотные свойства действуют в виде отшелушивающего средства.

Как применять:

Поставьте ноги в миску с теплой водой и соком одного лимона, оставив их погруженными на 15 минут. По истечении времени, очистите ноги пемзой, вытрите насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Мед

Ванночка с медом – отличное средство для дезинфекции и смягчения пяток

Благодаря своим антибактериальным и увлажняющим свойствам, мед в натуральном виде может использоваться для лечения сухих пяток.

Как применять:

Опустите ноги в миску с теплой водой и 3-мя столовыми ложками меда примерно на 15 минут. После процедуры сполосните ноги, высушите и нанесите увлажняющий крем.

Вода с солью

Это отличное натуральное средство для лечения потрескавшихся и сухих пяток.

Как применять:

Опустите ноги в миску с теплой водой и 2-мя столовыми ложками соли на 15 минут. По истечении времени, поместите ноги в другую емкость с холодной водой.

Это улучшит состояние кожи и оптимизирует кровообращение.

Обязательно попробуйте эти несложные домашние процедуры с использованием натуральных компонентов, которые сделают ваши ноги мягкими и здоровыми!

Желаю получить такой же результат!

***

Если вы посчитали статью интересной и полезной, ставьте лайк, поделитесь с подругами и подписывайтесь на канал)

Впереди вас ждет много интересного и полезного, что сможет помочь вам ощущать себя здоровее, красивее и счастливее!

Будьте счастливы!

С уважением и любовью, 4you!