Почему на коже ног появляются растяжки
Растяжки на ногах, или стрии выглядят не привлекательно. Они заставляют свою обладательницу носить длинные юбки и брюки, вселяют множество комплексов.
Стрии можно обнаружить как на внутренней, так и на наружной стороне бедер. Чтобы от них избавиться, необходимо знать причину, отчего они появились. Уменьшить видимые проявления можно, устранив провоцирующие факторы.
Как выглядят и почему появляются растяжки?
Стрии представляют собой разрывы подкожной клетчатки. Это красные или синие полосы с рваными краями. Если они образовались недавно, то бывают выпуклыми, могут чесаться. Чаще они располагаются группами. Имея продолговатую форму, напоминают шрамы, поскольку их поверхность шероховатая.
Растяжки могут появиться на любой части тела, где есть достаточное количество подкожно-жировой клетчатки. Наиболее подвержены такому дефекту грудь, живот, бока, ягодицы, бедра и икры.
Этот дефект может возникнуть из-за растягивания кожного покрова при резком изменении пропорций тела, от чего и появляются растяжки.
Причинами для растягивания становятся:
- Беременность. Стрии образуются после 6 месяца беременности, иногда немного раньше. Локализуются в области груди, живота и бедер из-за быстрого набора веса в этих зонах. Гормональные изменения также способствуют растяжкам. Рост гормонов приводит к расслаблению связок и мышечных волокон.
- Резкая потеря веса. При интенсивном похудении кожа не успевает восстанавливаться, поэтому на проблемных участках появляются растяжения.
- Период полового созревания. Распространенная причина, почему появляются растяжки на бедрах у подростков. Резкий скачок в росте, особенно если до этого был лишний вес, приводит к появлению стрий.
Растяжки на поверхности ног появляются в результате других факторов:
- Наследственность. Если родители сталкивались с таким дефектом, то высока вероятность появления его у детей.
- Недостаточное количество потребляемой жидкости. При дефиците воды в организме теряется эластичность кожи, она становится дряблой.
- Несбалансированное питание. Белки важны для поддержания упругости кожного покрова. Дефицит протеинов приводит к кожным проблемам.
- Применение некоторых лекарственных средств (гормональные таблетки, кортикостероидные кремы и мази).
- Синдром Кушинга. Это заболевание, вызванное избытком коллагена. В этом случае стрии имеют более темный или синюшно-фиолетовый оттенок.
Стрии на ногах становятся настоящим кошмаром для девушек. Их невозможно скрыть естественным способом, например, при помощи загара. Они выглядят как светлые полосы.
Способы борьбы с растяжками
Чтобы убрать растяжения, может потребоваться большое количество времени, поэтому действовать нужно сразу, как только появились стрии. Комплекс мер будет включать в себя салонные процедуры, обертывания, массажи, косметические препараты и средства народной медицины.
Косметические и лекарственные средства
На рынке представлено разнообразие средств, но они эффективны только в комплексе с другими методиками и на начальной стадии. От старых растяжек при помощи косметических препаратов избавиться невозможно.
Косметика не убирает стрии, а лишь делает кожу упругой и улучшает регенерацию клеток.
Наиболее популярные средства:
- Это гипоаллергенный крем, который подходит для беременных и кормящих матерей.
- Гель-крем от Decleor. Средство на основе эфирных масел, справляется с застарелыми растяжками.
- PregnaCareC Ускоряет процесс восстановления кожи.
- Гель глубоко питает, увлажняет и восстанавливает кожу.
- Крем от фирмы COLLISTAR. За счет содержания аминокислот средство уменьшает видимость дефектов кожи.
- BodyExpert от Faberlic. Крем выравнивает и осветляет растяжки на ногах.
- Крем от Vichy. Оказывает двойное воздействие на проблемные участки, может применяться для профилактики.
Для получения эффекта косметическими средствами нужно пользоваться не менее 2-3 месяцев.
Народные методы
Чтобы избавиться от стрий на бедрах, не прибегая к услугам салонов красоты, необходимо начать с правильного питания. При достаточном поступлении витаминов и микроэлементов улучшается состояние кожного покрова.
Наиболее важны:
- витамин С – содержится в цитрусовых, шиповнике и черной смородине;
- витамин Е – орехи, курага, растительное масло;
- витамин А – рыбий жир, морковь, печень;
- цинк – желатин, какао, печень.
Вместе с правильным питанием нужно ежедневно делать упражнения от растяжек. Это может быть комплекс для укрепления мышц пресса, ягодиц и бедер.
Магазинная косметика от растяжек стоит дорого.
Поэтому в домашних условиях можно приготовить дешевые, но эффективные кремы:
- Мазь на основе эфирных масел. Понадобится по 10 капель лимонного сока, апельсинового, лавандового, жасминного, розмаринового и жожобового масел. Ингредиенты смешать и оставить на сутки. Втирать в проблемные участки.
- Крем с мумие. Две таблетки мумие растворяют в 1 ч. л. теплой воды, затем добавляют 1 ст. л. детского крема. Наносить крем на участки тела, где есть стрии.
Растяжки на ногах можно убрать с помощью пилинга. Эта процедура усиливает выработку коллагена и эластина, поэтому процессы регенерации ускоряются.
Скраб приобретают в магазине или готовят самостоятельно:
- Кофейный. Понадобится масло Johnsons Baby, 100 г молотого кофе и немного морской соли. Должна получиться густая масса, ее наносят на 10 минут, повторяют через день.
- Сахарно-солевой. Понадобится по 1 ст. л. сахара и соли, немного масла. Наносить лучше на влажную кожу массажными движениями.
Массаж
Чтобы убрать растяжки на ногах, особенно на внутренней стороне бедра, не обойтись без массажа.
Для ускорения эффекта во время процедуры используют масла:
- апельсина;
- розмарина;
- миндаля;
- жожоба;
- ростков пшеницы.
Они повышают упругость и эластичность кожи. Массаж нужно делать не менее 3-4 раз в неделю. При массировании проблемных зон нельзя применять растягивающие движения (например, растирание). Эффективно пощипывание, постукивание, поколачивание, вибрация.
Существуют другие методики массажа, которые применяют в домашних условиях:
- Медовый. При помощи похлопываний наносить мед до полного впитывания.
- Гидромассаж. Выполняется при помощи контрастного душа.
- Баночный. Приобрести банки можно в аптеке, делают массаж на распаренной коже.
Обертывания
Если с момента появления стрий прошло мало времени, эффективны обертывания. На проблемные зоны наносится активный состав, затем участок оборачивается в полиэтилен. Благодаря тепловому эффекту действующие компоненты быстрее проникают вглубь кожи.
Для обертываний используют:
- мед;
- голубую глину;
- шоколад или кофе;
- грязь Мертвого моря;
- водоросли.
Именно обертывания на основе водорослей считаются наиболее эффективными от застарелых красных и синих растяжек.
Салонные процедуры
Салоны красоты предлагают процедуры, которые эффективно справляются даже с застарелыми растяжками.
Косметологические методики:
- Лазерная шлифовка. С помощью лазера удаляется верхний слой кожи.
- Мезотерапия. Это инъекции веществ, которые способствуют выработке коллагена и эластина.
- Химический пилинг. Удаление верхних слоев эпидермиса при помощи кислот. Вероятны болевые ощущения, поэтому процедура проводится под местным наркозом.
- Радиолифтинг. Уменьшение растяжек при помощи электрического тока.
- Озонотерапия. Подкожное введение озона и кислорода. Наиболее эффективна процедура после пилинга.
Профилактика
Растяжки на ногах проще предотвратить, чем избавиться от них.
Профилактические меры включают в себя:
- контроль веса, предотвращение резкого набора килограмм;
- использование кремов для профилактики появления стрий;
- употребление не менее 1,5 л воды в день;
- применение контрастного душа;
- занятия спортом;
- отказ от вредных привычек;
- сбалансированное питание;
- использование корсета и ношение специального бюстгальтера для будущих мам с третьего триместра беременности.
Косметические дефекты могут возникать в любом возрасте и при любом образе жизни. Необходимо постоянно следить за состоянием кожного покрова и фигурой, придерживаться здорового питания и не допускать резких изменений массы тела. Тогда вероятность, что появятся стрии, снизится.
Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Dermatologiya.pro
Полезное видео о том, как избавиться от растяжек
Изменить город
Клиники Москвы
Он Клиник
Многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма – низкая
МедЦентрСервис
медицинская клиника
Первичная стоимость приёма – высокая
Источник
Светлана Маркова
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
29 мар. 2018 г.
На пути к совершенству современным женщинам приходится сталкиваться с решением многих проблем. Среди них есть одна, встречающаяся не только у представительниц прекрасной половины человечества, но даже у мужчин и детей. Это растяжки на теле, возникающие в результате разных факторов. К сожалению, полностью избавиться от них не получится, а сделать менее заметными вполне возможно. Решить эту проблему помогают салонные процедуры, косметические, народные средства, лекарственные препараты и физические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Что такое растяжки на ногах
Стрии на ногах (в простонародье – растяжки) – это дефекты на коже, проявляющиеся в зависимости от давности в виде белых, розовых или синих полосок. По сути, это рубцы, возникающие в результате микротравм, разрывов верхних слоев подкожной клетчатки. Внешне они выглядят как «шрамы» из рваных краев и соединительной ткани между ними, отличаются по длине, ширине. Одиночное появление растяжек наблюдается крайне редко, чаще они проступают группами. Розовый (красный), фиолетовый либо синий цвет стрий на ногах говорит о том, что они появились не более года назад.
Как правило, молодые рубцы чешутся, что свидетельствует о процессе регенерации поврежденных волокон. С такими растяжками бороться легче и можно это делать даже в домашних условиях. Белые «шрамы» на ногах – уже зажившие повреждения, которым больше года, и поэтому народные средства, косметические кремы помогут лишь немного сузить их. Загар тоже не способствует устранению такого дефекта, поскольку в местах разрывов не вырабатывается меланин, и кожа абсолютно не темнеет. Сделать стрии почти незаметными реально лишь в условиях салонов.
От чего появляются
Самое распространенное мнение о причинах появления растяжек на внутренней, внешней стороне бедер, икрах – резкое изменение веса в большую сторону. В результате резкого накопления большого количества подкожного жира, волокна кожи не успевают растягиваться, и поэтому рвутся. Также причинами для появления стрий могут быть:
- повышенные физические нагрузки либо их отсутствие;
- быстрое похудение;
- изменение гормонального баланса в организме, в том числе в результате полового созревания в подростковом возрасте;
- сбой в работе поджелудочной железы;
- беременность, лактационный период (для женщин), в это время часто появляются растяжки на коленях;
- ожирение;
- проблемы с эндокринной системой;
- употребление в течение длительного времени лекарственных препаратов, относящихся к глюкокортикоидной группе;
- наследственная, генетическая предрасположенность;
- употребление анаболиков, резкий набор мышечной массы (для спортсменов);
- интенсивный рост;
- нарушение режима питания;
- гиперплазия надпочечников;
- наличие синдромов Марфана или Элерса-Данлоса;
- недостаток коллагена, эластина, витаминов и нужных микроэлементов.
Как убрать растяжки на ногах
Чтобы предупредить появление растяжек, нужно проводить профилактику для поддержания эластичности кожи в виде соблюдения правильного питания, применения контрастного душа, увлажняющих кремов в проблемных местах. Избавиться от уже имеющихся стрий на ногах в одночасье не получится, для этого потребуется время и комплексный подход либо помощь специалиста. Перед подбором эффективного метода лечения важно определить тип растяжек.
Для борьбы с молодыми стриями в любой части ног нужно сбалансировать свой рацион питания, делать водные обливания и физические упражнения, применять специальные косметические средства (скрабы) и методы (обертывание, пилинг). Можно использовать средства народной медицины (маски, кремы, масла) и лекарственные препараты (Контратубекс, Медерма). Справиться с застарелыми рубцами на ногах поможет дерматолог-косметолог, назначив ряд салонных процедур: мезотерапию, лазерный пилинг, массаж.
Лечение в домашних условиях
Бороться с растяжками на любой части ног на дому можно несколькими методами, которые необходимо применять в комплексе. Самое главное – сбалансировать питание, для этого нужно:
- Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды без газа. Это поможет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение кожи, поддерживать ее эластичность и предупреждать появление новых растяжек.
- Есть разные виды мяса, печень, рыбу, свежие овощи, фрукты, яйца, молочные продукты. Они способствуют похудению, поддержанию нормального веса, предупреждают возникновение стрий на ногах.
- Отказаться от жирной, жареной, соленой, копченой еды, сладких газированных напитков и блюд из фаст-фуда, способствующих набору избыточной массы, что часто провоцирует появление растяжек на поверхности кожи ног.
- Есть цитрусы либо пить аскорбиновую кислоту. Витамин C способствует выработке коллагена, нормализации метаболизма.
- Пить препараты с рыбьим жиром, витаминами A, E, цинком.
После пересмотра своего питания и изменения рациона приступайте к другим методам устранения растяжек в домашних условиях. К ним относятся:
Название | Виды | Метод воздействия |
Очистка кожи | Ванны с разными видами глин, эфирных масел | Очищают, тонизируют, освежают кожу, способствуют выведению токсинов |
Пилинги, скрабы | Выполняют механическую чистку, открывают поры, подготавливают эпидермис к нанесению кремов | |
Воздействие на проблемные зоны специальными составами | Обертывания для ног | Насыщает полезными веществами, усиливает выработку коллагена, повышает тонус кожи |
Масла, их смеси | Питают и увлажняют кожу. | |
Маски для ног | Разглаживают, питают кожу, улучшают ее рельеф | |
Лекарственный крем от растяжек на ногах, мазь | Устраняют рубцы, шрамы, способствуют регенерации клеток | |
Массаж | Самомассаж (вакуумный баночный, ручной) | Проводится с применением различных составов, массажных масел, способствует регенерации тканей, устранению целлюлита |
Растирания | Осуществляются после принятия ванны при помощи массажной щетки. Метод способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи. |
Упражнения
Убрать растяжки на икрах, коленях, внешней и внутренней части бедер помогут и физические упражнения. Самыми эффективными считаются выпады, приседания, но если по состоянию здоровья вы не можете их выполнять, делайте другие. Например, такие упражнения:
- Березка. Лягте на пол, поднимите за счет мышц пресса ноги и заведите их за голову, опираясь руками. Подоприте туловище кистями рук в районе лопаток, выпрямите ноги до вертикального положения. Опора должна быть на локти, пола касайтесь лишь затылком, лопатками и локтями. Замрите в такой позе минимум на полминуты. Вернитесь в исходное положение.
- Подъем ног с минимальной амплитудой. Лежа на полу, поднимите ровные ноги на 20 см от поверхности, зафиксируйтесь на 10-15 секунд и так же медленно их опустите. Сделайте 3 повтора.
- Поочередный подъем ног. Исходное положение – лежа на полу, все тело прижато к поверхности. Поднимите одну ногу до угла в 45-60 градусов, задержите на пару секунд, опустите. Проделайте такое же движение со второй конечностью. Сделайте 3 подхода по 15 подъемов на каждую ногу.
- Подъем ног, лежа на животе. Лягте на живот, прижмитесь к полу. Поочередно поднимайте ноги на максимально возможную для вас высоту, затем опускайте. Сделайте 30 повторов для каждой конечности.
- Подъемы из положения «полумостик». Лежа на полу, согните ноги в коленях под прямым углом, поднимите таз. Опираясь одной ногой на пол, вторую поднимите вверх и через 5 секунд опустите. Сделайте 2 подхода, по 20 повторений для каждой ноги.
Салонные процедуры
Если растяжки старые, вам не помогают домашние методы или вы хотите избавиться от стрий в кратчайшие сроки, обратитесь за помощью к специалисту. Это может быть косметолог в салоне либо врач-дерматолог в клинике. В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя такие процедуры:
Название | Описание | Плюсы | Минусы |
Мезотерапия | Проводится путем введения клиенту витаминных, питательных инъекций, состав которых подбирается индивидуально. Курс – 7-15 процедур. |
|
|
Лазерная терапия | Специалист воздействует на рубцы лазером. Терапия бывает двух видов: поверхностная (пилинг), направленная на устранение молодых растяжек и глубокая (шлифовка), которая справляется с любыми стриями. |
|
|
Химический пилинг | Косметолог делает на проблемном участке контролируемый ожог при помощи специальных химических веществ, в результате чего начинается интенсивное восстановление клеток. Процедура бывает поверхностной, серединной и глубокой. |
|
|
Водорослевые обертывания | Осуществляются при помощи ламинарии либо спирулины, предварительно замоченной в теплой воде. Водоросли прикладываются на участки с растяжками, а затем ноги обматываются полиэтиленовой пленкой на час. Курс – 12 процедур. |
|
|
Косметическая операция | Применяется, когда кожа сильно обвисла, и восстановить ее можно лишь путем удаления. |
|
|
Народные средства
В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя средства, приготовленные по рецептам народной медицины. При лечении стрий эффективны такие препараты:
- Масляная смесь, применяемая во время массажа. Смешайте ¼ стакана масла авокадо с эфирами розмарина, жасмина, нероли, лаванды, красного розмарина, взятых по 10 капель. Настаивайте сутки в темном месте, используйте при каждой процедуре.
- Смесь для шоколадных обертываний. Для нее необходимо растопить плитку горького шоколада, смешать с 1 ч. л. оливкового масла. Массу нужно нанести на места с растяжками, обернуться пленкой и укрыться одеялом. Смыть через 40 минут, делать каждый день до достижения нужного результата.
- Скраб из сахара, соли, взятых в равных пропорциях, и нескольких капель масла (льняного, персикового, кунжутного и др.). Нанесите смесь на кожу и скрабируйте ее массажными движениями. Выдержите 30 минут, затем смойте.
- Маска против стрий. Две плитки горького шоколада растопите, после остывания перелейте в чашу блендера. Добавьте стакан кофейной гущи, по ½ стакана меда и картофельного крахмала, 0,5 ч. л. соли, перемешайте. Наносите смесь на растяжки, выдерживайте 0,5 часа, после чего смывайте.
- Масляно-витаминный состав из 5 капель витамина A, 10 капель витамина E, масел алоэ и оливы, взятых в равных количествах. Смесь нужно наносить на проблемные зоны дважды в день.
Профилактика
Борьба с растяжками – процесс длительный, а в некоторых случаях и очень затратный. Чтобы не применять вышеперечисленные методы на себе, проводите профилактику появления «рубцов», соблюдая следующие рекомендации:
- правильно питайтесь;
- следите за своим весом;
- делайте самомассаж или посещайте массажиста;
- пейте много жидкости;
- занимайтесь спортом, выполняйте физические упражнения;
- пользуйтесь увлажняющими, питательными кремами, гелями (для беременных – специальными);
- во время беременности носите компрессионное белье;
- принимайте контрастный душ, травяные ванны, обливайтесь;
- ухаживайте за кожей.
Фото растяжек на ногах
Видео
!РАСТЯЖКИ! Причины появления. Как их УБРАТЬ?
Отзывы
Милена, 25 лет
У меня стрии появились после рождения ребенка. Слава богу, они небольшие, поскольку во время беременности я пользовалась специальными кремами. Сейчас, пока стрии еще молодые, решила попробовать народное средство из детского крема, смешанного с измельченными таблетками мумие. Пользуюсь им месяц, и результат есть – рубцы стали меньше.
Катерина, 23 года
Во время беременности я пользовалась кремом Наша Мама, который мне подарила родственница. Мазала им живот, а с 3 месяца – грудь, но вот ноги – нет. Почему-то думала, что там растяжек не будет. В результате кожа на животе осталась гладенькой, без повреждений, а на бедрах образовались отвратительные рубцы, с которыми уже ничего нельзя сделать.
Светлана, 29 лет
После родов я попробовала восстанавливать кожу при помощи крем-геля против растяжек от компании Эйвон. После трех месяцев использования средства рубцы стали светлее, меньше по размеру, поэтому почти незаметны. Полностью избавиться от них уже вряд ли получится, но результат меня порадовал, буду продолжать пользоваться кремом, он еще и недорогой.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник