Почему при наклоне головы вниз обвисает кожа лица

С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.

Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.

Почему у вас появились брылы?

1. Вы постоянно зависаете в телефоне

Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.

2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем

Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.

3. У вас нарушен баланс гормонов

Одна из главных причин потери кожей упругости – недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.

4. Едите слишком много сладкого

Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.

5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем

Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи – к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.

6. Вы резко похудели

Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.

7. Возможно, у вас проблемы с зубами

Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.

8. Вы очень мало спите

Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.

9. Вы фанат пробежек

По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег – один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления “бульдожьих щечек”.

10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам

Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.

11. Вы стали старше

Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые “бульдожьи щечки”.

Как бороться с обвисшими щеками?

1. Косметика

Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.

2. Контуринг

Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное – правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.

3. Правильное питание

Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.

Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.

4. Лимфодренажный массаж

Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.

Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.

Бонус: упражнения для укрепления мышц

“Улыбка сфинкса”. Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
“Лицо Будды”. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
“Пухлые щечки”. Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
“Воздушный поцелуй”. Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
“Рыбка”. Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.

Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.

Источник

Брыли? Бррр… Вам они тоже не нравятся? Тогда будем действовать вопреки закону Ньютона о всемирном тяготении. Своими же ручками! Уже интересно? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!

Поехали! ????

В двух словах о птозе

Смотрим на картинку:

Как меняется подкожно-жировая клетчатка с возрастом

Грустное зрелище, да? Но вы ведь видели женщин, у которых лицо и в 60 лет остается по-прежнему в форме “сердечка”, даже если вокруг глаз и на лбу уже собралась паутинка морщин? То есть не каждую из нас ожидают перспективы ловить ускользающее вниз лицо.

А все дело в типах старения лица:

1. деформационный ( с явными признаками опущения тканей вниз, отеками и так называемыми “бульдожьими” щечками);

2. усталое лицо (тоже с признаками птоза: носогубки, внешние уголки глаз ползут вниз);

3. мелкоморщинистый (свойственен для женщин с тонкой кожей и овальным лицом);

4. мускульный (это – везунчики, обычно такой тип старения у представителей монголоидной расы, овал лица может оставаться хорошо очерченным даже после 60 лет).

Наглядный пример

Последние 2 варианта нас в рамках этой статьи не интересуют, а вот первые 2 – да!

Перейдем к делу?????

Комплекс мер против птоза

1. Осанка

Можно сколько угодно заниматься своим лицом, заполнять филлерами, делать RF-лифтинг, мезотерапию, ставить нити. Но по большому счету все эти меры будут помогать только на некоторое время. А потом лицо опять поедет вниз.

Осанка – это не только красивый силуэт и походка, но и лучшая (если даже не сказать – единственная!) профилактика второго подбородка и брылей.

Сфотографируйте себя в профиль (можно поставить камеру телефона на таймер или попросить кого-то из близких) в 2 позах:

стоя прямо с чуть приподнятым подбородком и опущенными развернутыми плечами;
расслабив спину, слегка ссутулившись.

Разница в фото вас очень удивит. А ведь привычка формирует наш образ жизни. И чем чаще мы сидим/ходим, сгорбившись, тем быстрее на лице появляется второй подбородок. И вместо красивого четкого овала появляются какие-то нависающие складочки по низу щек.

Мало того, проблемы с шеей тоже усугубляют состояние лица. И позиция позвоночника оказывает влияние на овал не в лучшую сторону.

Какой выход?

Следим за осанкой и делаем упражнения для того, чтобы вернуть позвоночнику гибкость!

А я вам в этом помогу! Читайте публикацию:

Топ-10 упражнений для осанки! Молодеем и хорошеем!

2. Лимфодренажный массаж

Это прямо то, что доктор прописал! При старении по 1 и 2 типу лимфодренажные массажи должны стать ежедневной процедурой для лица. Никакой крем или инъекция не перегонит стекающую жидкость снизу вверх. Это можно сделать только руками или с помощью LPG-массажа.

Мой самый любимый лимфодренажный массаж – японский Асахи. Делаю из него 3 движения ежедневно. Начала около месяца назад, а результат по овалу лица уже виден. Весной поделюсь фотографиями “до” и “после”, поэтому – подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!????

А пока держите самые эффективные приемы из Асахи:

Стираем возраст с лица по-японски

3. Прицельная работа с вторым подбородком

Помню, что впервые этот прием увидела еще в детстве, в одной из обычных советских книжек “Для женщин”. Жалею лишь о том, что возродила традицию с полотенцем для себя лишь недавно. Когда завела этот канал и стала активно заниматься своим лицом, телом и здоровьем.

Что нужно сделать:

Берем махровое полотенце. В холодной воде растворяем морскую соль (чем насыщеннее получится раствор, тем лучше, но начать лучше со слегка подсоленной водички). Смачиваем полотенце, хорошенько его отжимаем. Оставляем скрученным. Беремся за концы полотенца двумя руками. Располагаем под подбородком. И начинаем интенсивно хлопать полотенцем по нашим “излишкам”. Проходимся по всей линии слева-направо, справа-налево, от шеи к кончику подбородка и назад. Можно и нужно немного и по шее пройтись, а в идеале -и по зоне декольте.

На всю эту борьбу потратьте не менее 5 минут. Постепенно сможете довести до 10-15 минут. Главное, чтобы полотенце оставалось влажным и холодным. Поэтому регулярно снова смачивайте в соленом растворе.

Я делаю эту процедуру в бане: выхожу из парилки, окачиваюсь ледяной водой и приступаю к “битью”. ???? Тем самым убиваю двух зайцев: контраст температур приводит кожу в тонус еще быстрее.

4. Гоняем складку

И снова немного из личного опыта. Когда-то я проходила курс массажа по Жаке. Это – щипковая техника для проблемной кожи. Делала у косметолога. Заметила потом, что и овал лица стал лучше.

И поэтому я позднее нисколько не удивилась, когда узнала, что щипковая техника популярна и для коррекции овала лица.

Как делать:

Вы просто берете свои же руки и начинаете сначала вовсю “щипать” ткани, проходя всю область второго подбородка и под нижней челюстью от одного уха до другого. Я еще и шею захватываю. Но важно щипать не тоненькую складочку кожи, а захватывать ткани как можно глубже. И делать щипковые движения в достаточно быстром темпе.

Разогревайте таким образом ткани до легкого покраснения или порозовения (смотря насколько у вас чувствительная кожа). И завершите “прогоном” складки от центра подбородка по челюсти к уху. Затем так же – к другому уху. Для этого нужно захватить пальцами складку кожи как можно толще под центром подбородка и “прокатить”, не теряя ее в дороге, до самой мочки уха.

Я обычно делаю не менее 3 подходов: разогрев – прогнать два раза складочку в каждую сторону.

5. Вакуумный массаж

Он тоже очень эффективен для коррекции овала лица. Но я побаиваюсь банок из-за склонности к куперозу. Если у вас сосуды расположены глубоко под кожей, то можете купить специальные банки для вакуумного массажа лица. И “гонять” складку не только пальцами, но и банкой.

6. Упражнения для шеи

Вам может показаться странным, но именно хорошее состояние мышц в области шеи позволит сохранить лицо во всех смыслах этого слова.

Особенно помогают упражнения, укрепляющие заднюю поверхность шеи.

Смотрите мой нарратив и пробуйте!

Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!

7. Тренировка “собачьей мышцы”

Это – очень популярный тип упражнений у корейских и японских девушек. Еще бы! Ведь у них “лицо сердечком” – это идеал, которого успешно добиваются их красавицы даже в возрасте 40+.

Что же это за “собачья мышца”?

А это – та самая, которая приподнимает уголок рта. Вы наверняка обращали внимание, как угрюмо выглядят люди, у которых уголки рта постоянно опущены. Опущенный рот со временем тянет за собой и близлежащие ткани.

Хотите, чтобы лицо выглядело приветливым, не брезгливым и не угрюмым? Тогда нужно чаще тренировать эти мышцы. Например, с помощью ложки:

Зажать ложку губами и поднимать только движением губ.

Также полезно надувать воздушные шарики или поднимать губами пластиковую бутылку, наполненную водой.

******

Понравилась статья? Ставьте лайк ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал! Так вы принимаете участие в его развитии и мотивируете меня продолжать составлять новые статьи для вас!

Спасибо за внимание!

И держите еще материалы по теме:

10 секретов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!

Любимая баня! 7 секретов омоложения и оздоровления

На что способен стакан горячей воды натощак? Оздоровление организма!

Источник

Это просто кошмар. Мне 30 лет, за последние несколько лет кожа стала такой дряблой, это так бросается в глаза… Носогубные складки, второй подбородок (именно не жир, а дряблое провисание), уголки губ вниз опустились, щёки тоже.. Не могу на себя смотреть.. Пользуюсь всякими средствами, но эффекта не вижу.. Неужели надо копить на пластическую операцию? Пластика- это ведь страшное дело.. В чём могут быть причины таких изменений? Да, есть проблемы со здоровьем. Но меня просто убивает моя внешность..

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 06:58

Гость

[3877247032] – 05 мая 2011, 08:44

вообще-то пластику нужно делать именно в 30-35 лет – тогда результат отличный и эффект очень долгий. еще на 20-25 лет можно забыть о старении. но это действительно страшно, все-таки операция… а вообще без операций можете походить на массаж лица. мышцы подтянутся

гость

[4003049106] – 05 мая 2011, 08:52

не..автор,операцию не делайте,лучше ненадо-а то кожа ещё дряблей станет,а вот маски для лица,массажёр для лица-это тоже выход.Неплохо помогает электро-массажёр,но для него нужны специальные ампулы.Такие бывают продаются в каталогах разных.Avon,oriflame и т.п

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 08:53

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 08:54

Гость

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 08:54

гость

Пушистая Киса

[1628672275] – 05 мая 2011, 09:11

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:17

делайте гимнастику для лица- фейсбилдинг называется, если не ошибаюсь. Мышцы подтягиваются. Конечно делать надо постоянно и как вы понимаете, результат не может быть быстрым. Зато бесплатно.

Гость

[3806117816] – 05 мая 2011, 09:19

Попробуйте гимнастику для лица,здесь писали помогает,подтягивает кожу.Сама не пробовала-особых проблем нет пока,делаю для профилактики массаж Асахи.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 09:20

Гость

10.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 09:22

Пушистая Киса

Автор, на кожу лица очень плохо влияет комп. Я около месяца не работала с ним – улучшение на лицо. И еще хочу посоветовать наш отечественный крем Люкс (дешовый такой, в тюбиках). Мазать толстым слоем на сухое чисто лицо, а потом остатки промокать салфеткой). Плюс маски “Дизао” курс проделайте.

А насчет пластики – что именно делать-то ? ))) Круговую подтяжку в таком возрасте – смешно.

11.

Пушистая Киса

[1628672275] – 05 мая 2011, 09:26

Насчет крема – даже не знаю, какой там состав и т.д. Но эффект от него лично мне очень понравился. Кожа от него становится плотная. А маски Дизао в аптеках продаются, они одноразовые (в пакетиках). Много всяких разных, выбирайте на свой вкус. Мне они очень нравятся.

12.

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:26

Как можно надеятся на какой-то крем? Пусть даже супердорогой. Ведь он действует только на кожу. Ну будет у вас кожа гладкая и цвет лица улучшится, а мышцы-то всё равно слабые. Отсюда и двойной подбородок и овал лица теряется.

13.

Пушистая Киса

[1628672275] – 05 мая 2011, 09:31

12, а почему Вы решили, что у автора слабые мышцы ? У нее именно кожа висит на мышцах, а не мышцы.

14.

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:35

13, да это не только у автора, а у всех. С возрастом, как известно, мышцы слабеют и на лице тоже.

15.

Пушистая Киса

[1628672275] – 05 мая 2011, 09:37

Ну так-то да… Но в 30 лет скорее всего мышцы еще норм. Мне кажется, они гораздо позже начинают слабеть.

16.

Пушистая Киса

[1628672275] – 05 мая 2011, 09:38

Да, кстати, я вспомнила, статью читала как-то. Все это от работы с компом. Лицо постоянно вниз опущено, вот и начинает все отвисать.

17.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 09:41

Пушистая Киса

18.

гость

[4003049106] – 05 мая 2011, 09:42

Загадочное создание

а можно подробнее о массажёре и ампулах?

19.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 09:42

Загадочное создание

причина разве только в положении лица? вот сейчас сижу и специально обращаю внимание- нет, у меня вовсе не опущена голова, а прямо, даже немного вверх подбородок.

На многих работах у людей вниз лицо. Например, когда руками надо что-то делать. Но за компом- вряд ли. Я думаю, это действие именно самого компьютера влияет на кожу, так же как и на глаза.

20.

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:44

21.

Блондинка

[763953146] – 05 мая 2011, 09:44

Автор, а что за проблемы со здоровьем у вас? Это не праздное любопытство, т.к. может быть без устранения этих проблем бесполезно что либо делать. Что-то с гормонами? Стресс? Кремы – это ерунда, не тратьте деньги. Надо решать проблемы со здоровьем обязательно! А деньги копите на процедуры у косметолога. Это может быть биоревитализация, мезотерапия, аппаратные процедуры.

22.

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:46

Выходит корень всех проблем- это слабые мышцы.

23.

Гость

[3732448095] – 05 мая 2011, 09:48

Блондинка

24.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 09:53

25.

Ника без ника

[3448426866] – 05 мая 2011, 10:03

26.

Блондинка

[763953146] – 05 мая 2011, 10:05

27.

Гостья

[2115026273] – 05 мая 2011, 10:18

А может витамин Е для кожи попить? Гиалуроновую кислоту в капсулах попринимать? Салаты с натуральным оливковым маслом поесть? Ну прочие вещества молодости и упругой кожи вовнутрь… Ну это я так, вдруг поможет…

29.

Гость

[576289839] – 05 мая 2011, 10:53

Исключите мясо и все жареное. Через месяц себя не узнаете. Кстати все вегетарианцы выглядят моложе свеих лет! Удачи)

Я тоже за гимнастику для лица вместо кремов и пластики. Крема массмаркета (а иные Вы, как я поняла, не можете себе позволить), по-моему, чистой воды средство для выкачивания денег из масс, а пластика – само по себе дело не безопасное. Так что набирайтесь терпения и вперёд заниматься гимнастикой, коль такая беда с генетикой и гормонами.

31.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 14:48

32.

Ася

[4594865] – 05 мая 2011, 15:25

33.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 15:52

34.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 15:53

https://neck-slimmer.ru/?actionpay=1 вот такую штуку я хочу. но конструкция элементарная, а стоит дорого.

35.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 15:54

я так понимаю из названия, что блефарогель- для век? мне бы для лица надо…

36.

Natella

[1037794154] – 05 мая 2011, 15:58

нало срочно влюбиться. сразу всё подтянется.

37.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 16:01

38.

Natella

[1037794154] – 05 мая 2011, 16:26

37, не даже если обьект об этом не будет знать, просто это чувтсво очень бодрит и подтягивает). а взаимной конечно же хорошо)

39.

Загадочное создание

[3713380654] – 05 мая 2011, 18:52

40.

Гость

[840008258] – 06 мая 2011, 10:38

Загадочное создание

по-моему, фейс-фитнес.

но меня надолго не хватило.

41.

Гость

[3881899573] – 06 мая 2011, 11:37

я делаю гимнастику для лица 5 лет – сама разработала (фейс-фитнес по индивидуальной программе)мышцы работают, никаких морщин, ничего не обвисает. мне 33 будет, выгляжу на 23-25 (это не мое неадекватное о себе мнение, сразу скажу, это беспристрастная оценка незнакомых и малознакомых людей, которые меня не знают и им мне льстить смысла нет) Жутко боюсь пластики, уж лучше ежедневные упражнения

42.

Ася

[4594865] – 06 мая 2011, 12:42

Загадочное создание

Говорят, Q10 ещё и для сердца хорош. А вы лично пробовали их?

и что за блефарогель, в чём специфика? вы пробовали?

сколько курс масок Дизао?

43.

Загадочное создание

[3713380654] – 06 мая 2011, 14:39

44.

Блондинка

[763953146] – 06 мая 2011, 15:16

Гость

Ну вы интересная такая. На пластику – дорого и боитесь, фейс-билдинг – вам лень. Идите утопитесь тогда =)Автор, ну в самом деле, что вы дуритесь.

45.

Загадочное создание

[3713380654] – 06 мая 2011, 15:36

Блондиночка, а вы внимательно читаете мои комментарии? очевидно, не очень.

46.

Е. П.

[950931750] – 06 мая 2011, 17:41

запишитесь на массаж лица 10 ед. потом поддерживающий курс и все будет ОК. Гимнастика+

47.

Гость

[2823260762] – 06 мая 2011, 18:58

на гормоны проверьтесь

48.

Загадочное создание

[3713380654] – 06 мая 2011, 22:50

49.

Гость

[2565032846] – 08 мая 2011, 13:03

Автор, мне не хочется вас расстраивать, но никакие кремы и массажи кардинально не изменят ситуацию. Если обвисание реально есть, то убрать его могут только кардинальные меры – контурная пластика, мини лифтинг итд. Можно попробовать гимнастику для лица, но отзывы профессионалов о ней очень противоречивые. Различные радиочастотные и лазерные методы омоложения тоже не дают выраженного эффекта, зато деньги выкачивают по полной программе. Так что радикально это только щадящая пластика.

50.

Загадочное создание

[3713380654] – 08 мая 2011, 18:23

49, а как понять “щадящая пластика” ?

Источник