Почему сухая кожа и быстро стареет
Жизнь не стоит на месте – она беспощадно несется вперед и часто преподносит сюрпризы в виде морщин и тусклой кожи. Особенно заметными такие дефекты становятся после 30 лет. Сперва появляются мимические морщинки, а за ними и более глубокие. Возрастные изменения не могут не расстраивать, особенно, когда дело касается лица. Ведь оно – визитная карточка человека.
Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.
Причины появления складок на лице
Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:
- вредные привычки;
- каждодневные стрессы;
- недостаток витаминов;
- воздействие ультрафиолета;
- неправильный уход;
- плохая экология;
- недостаток сна;
- частые переутомления.
Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.
Как сохранить молодость кожи
Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.
Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.
Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.
Спорт тоже полезен для здоровья. И коже лица он необходим ничуть не меньше, ведь с возрастом лицевые и шейные мышцы ослабевают. Чтобы этого не происходило, им нужна дополнительная нагрузка. Создать ее поможет face-фитнес – гимнастика для лица, комплекс упражнений, который направлен на работу с лицевыми и шейными мышцами. При постоянном занятии гимнастикой кожа лица заметно подтягивается – и морщинки уходят.
Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.
Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.
Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.
Домашний уход за кожей
Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.
Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.
Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.
С помощью таких простых методов можно сохранить кожу лица молодой и надолго отсрочить старость. Берите на вооружение, и пусть ваша кожа излучает молодость!
Кожа человека считается основным показателем здоровья своего обладателя. Если она слишком бледная или быстро стареет, то стоит насторожиться, ведь такие факторы не появляются без видимых причин. В современном мире есть множество средств и методов, способных остановить преждевременное старение верхних слоев кожи. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Немного о коже и о причинах старения
Всего специалисты выделяют три основных типа кожи лица, за которой нужен индивидуальный уход:
• жирная;
• сухая/чувствительная;
• комбинированная.
Неправильный или неподходящий уход за кожей лица того или иного типа может стать отправной точкой для преждевременного старения эпидермиса. На него также влияют повседневные привычки, которые без их анализа незаметны или кажется, что наносят несущественный урон здоровью.
Стрессовые ситуации и нездоровый сон – наиболее частая причина возникновения аномалий с кожей лица. В современном обществе мало кто может жить, сведя стресс к минимуму. А уж если говорить о моментах без стресса, то их можно по пальцам пересчитать. Понятно одно: работа над нервной системой и психологической составляющей благоприятно скажется не только на собственных отношениях с окружающими, но и на состоянии кожи лица.
Также причиной преждевременного старения кожи лица могут стать неправильное питание и вредные привычки. О пользе правильного питания написаны целые книги, но девушкам важно понять одно. Правильное питание – это не бездумное следование общепринятым шаблонам. Каждой стоит выстроить свой рацион не по общественному мнению, а по личным предпочтениям и состоянию здоровья. Например, кто-то терпеть не может помидоры, у кого-то после мяса начинаются проблемы с пищеварением. Здоровое питание основано на сбалансированном и любимом рационе, еда не должна доставлять морального дискомфорта.
Слишком резкие колебания в весе. Да, такое тоже не исключено, ведь из-за слишком жестких диет нарушаются многие обменные процессы организма. Из-за этого кожа теряет свой первоначальный здоровый вид. Кроме того, слишком резкое похудение может привести к обезвоживанию и появлению растяжек, например, которых девушки ранее могли и не наблюдать.
Практические советы по уходу за кожей
В первую очередь важно определить свой тип кожи лица. Идеальным считается, как ни странно, комбинированный тип или жирный. Последний менее склонен к старению, но это при условии правильного ухода. А комбинированный позволяет разнообразить уход за собой без особых негативных последствий.
Кожа любого типа не “любит” проточную воду. Многие это знают, но часто забывают про такой фактор. Однако из-за вредных примесей и тяжелых металлов в воде кожа быстро стареет, появляются сухость и стянутость. Для того чтобы приучить себя к нормальной воде, можно приобрести фильтр и поставить прямо под раковиной. Если финансовых или иных возможностей нет, можно ставить с ночи рядом с раковиной фильтрованную или минеральную воду, которой потом следует умываться. И да, от мыла стоит отказаться в пользу тоников, кожа за это “скажет” спасибо.
Данные советы помогут сделать уход за кожей более грамотным, что придаст ей свежий и молодой вид на долгие годы.
Отдых и Оздоровление / Косметология / Косметология (статья)
Статья |
29-05-2016, 15:34
|
Старение кожиПроцесс старения кожи происходит по тем же законам, по которым стареет и весь организм. Само по себе старение является частью биологического процесса. Но кожа, поскольку она является “линией первого контакта”, под действием, как внешних факторов, так и процессов происходящих в организме человека, а также в совокупности этих факторов и процессов, больше всех подвержена негативным изменениям.
Очень важно определить роль негативных воздействий, и, по возможности, влиять на процесс старения кожи всеми доступными способами и средствами – от элементарной профилактики до сложных лечебных процедур (в том числе и хирургического вмешательства). Конечно же следует четко определять причины старения, то есть, является ли процесс старения естественным биологическим процессом или же происходит негативное влияние посторонних факторов.
Внутренние признаки, которые происходят в процессе естественных возрастных изменений в коже человека:
– в коже ухудшается кровообращение, стенки капилляров становятся менее эластичными;
– нарушение обмена веществ через стенки кровеносных сосудов в коже;
– изменение состава и структуры межклеточного вещества (матрикса) дермы, снижение его проводимости (пропускной способности);
– нарушение функции питания клеток, в результате чего уменьшается их размер и замедляется процесс деления клеток, что приводит к утончению эпидермиса, нарушению его эластичности;
– в результате снижения упругости волокон соединительной ткани дермы снижается и упругость кожи;
– нарушается функция сальных и потовых желез в коже: происходит их количественное изменение, а также изменение в химическом составе выделяемого ими секрета.
Также происходят внешние изменения кожи и ее придатков. Кожный рельеф становится грубым, поверхность кожи становится сухой, нарушается пигментация. Кожный покров становится тонким. Венозная сетка становится сильно заметной, а крупные сосуды могут выступать на поверхностью кожи. В результате сморщивания кожа изменяет свою окраску, и становится белесовато-желтоватого цвета.
Потовые и сальные железы атрофируются, волосы редеют. Процесс старения также влияет на ногти, в которых наблюдается деформация, аномальный рост, ломкость.
Эти изменения известны многим – они демонстрируют процесс старения.
Когда речь идет о старении кожи, большинство людей сразу представляют себе морщины на лице, шее, руках. Однако морщины на коже не являются главным ориентиром для определения биологического возраста, так как причиной появления морщин не всегда является старение. Главной из причин появления морщин на коже является потеря эластичности и натяжения кожи, что может происходить гораздо раньше, чем наступает старость. Отметим, что снижение эластичности кожи, которая приводит к возникновению морщин, сопровождается и потерей блеска кожи.
В местах, где кожа постоянно защищена одеждой, натяжение и эластичность кожи сохраняется намного дольше. Защищенные участки кожи выглядят гораздо лучше в сравнении с постоянно открытыми участками. Например, сравним кожу большинства сельских и городских жителей. Люди, проживающие в сельской местности, длительное время пребывают на солнце, что вызывает негативные изменения соединительной ткани на незащищенных участках кожи, а это приводит к преждевременному старению кожи. Постоянная защита кожи – лучший способ избежать этого.
Не стоит забывать и о процессах, которые происходят в организме человека. Например, при длительных или хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, постоянных стрессах или психических расстройствах у людей появляются на лбу вертикальные морщины.
Повышенная эмоциональность также может оставлять на лице неизгладимый след. Из-за частого прищуривания в уголках глаз появляются лучики морщин. Привычка морщить нос или поднимать брови приводит к появлению морщин на переносице и лбу.
Несмотря на тот факт, что механизм биологического старения хорошо изучен (и продолжает изучаться), основательно повлиять на этот процесс до сих пор никому не удается. Профилактические меры против старения кожи в основном сводятся к попыткам увеличить натяжение кожи путем увлажнения рогового слоя при помощи разных регенерирующих и гидратирующих косметических средств.
Но эти средства не влияют на замедление или остановку самого процесса старения. Даже инъекционное введение половых гормонов или, очень популярная в недавнем времени, эстрогенная терапия не принесли ожидаемых результатов.
Процесс старения у каждого человека по-разному, то есть, сугубо индивидуально. У одних людей моложавый внешний вид сохраняется до старости, у других – признаки старения проявляются в относительно раннем возрасте.
Конечно же, правильный образ жизни, здоровое питание, профилактика старения и правильный уход, в том числе косметический, приносят отличные результаты.
Когда начинает стареть кожа?
Учитывая тот факт, что клетки постоянно рождаются и умирают, то можно сказать, что процесс старения начинается с момента рождения. Однако губительные процессы, которые способны вызвать процесс старения, начинают проявляться уже в возрасте 17-20 лет. Уже в этом возрасте кожа нуждается в специальном уходе (как минимум – использование косметики с ультрафиолетовой защитой в качестве профилактики). Стоит отметить, что разные косметические средства предназначены для определенного типа кожи и возраста. Поэтому, 17-летней девушке не стоит использовать косметику своей мамы.
Несмотря на тот факт, что первые признаки старения могут проявляться и в 20-летнем возрасте, основной процент их проявлений приходится на 30 лет и старше, так как в этом возрасте у людей происходят физиологические изменения в гормональной системе.
Участки кожи, больше всего подверженные старению
Веки и передняя поверхность шеи более всего подвержены возрастным изменениям, так как на этих участках очень тонкий слой эпидермиса.
По причине высокой мимической активности изменениям сильно подвержена кожа в области лба, а также участок между уголками рта и носом.
Из-за частого контакта с водой, воздухом и другими факторами окружающей среды, кожа кистей рук сильно подвержена старению.
Область грудных желез и живота – по причине постоянных гормональных изменений, особенно у женщин.
Почему снижается упругость кожи?
Кожа с возрастом теряет влагу, но это не та влага, которая удерживается верхним слоем эпидермиса, а та влага, которая регулируется коллагеном, то есть глубинная. С возрастом коллагеновые волокна не способна на должном уровне удерживать влагу, что приводит к истончению кожи, и она становиться дряблой. Упругие эластичные волокна отвечают за эластичность кожи. Но с эластином происходят те же возрастные изменения, что и с коллагеном, – происходит снижение уровня фермента, который отвечает за производство эластина.
Какой тип кожи стареет быстрее?
Более всего подвержен старению сухой тип кожи. Сухая кожа не обеспечена достаточным количеством влаги, что приводит к возникновению раздражений и воспалений. По причине недостаточного количества жировой смазки, которая вырабатывается сальными железами, кожа быстро теряет эластичность.
Сухость коже в большинстве случаев связана с наследственностью. Однако к высыханию кожного покрова могут приводить разные внутренние заболевания, неправильные или ненадлежащий уход, а также гормональные особенности.
Почему у одних кожа быстро стареет, даже при тщательном уходе, а у других остается молодой без какого-либо ухода?
Состояние кожи, в первую очередь, зависит от генетических особенностей каждого человека. Но если знать особенности строения своей кожи (для этого есть специальные тесты), а также принимать соответствующие меры, то “запрограммированный” процесс старения можно остановить. Стоит отметить, что комплекс мер по предотвращению старения кожи включает в себя не только косметические средства ухода, но и прием разных препаратов, которые регулируют процессы обмена веществ и влияют на процессы старания.
Специалисты заявляют, что преждевременное старение кожи может вызывать целый ряд факторов, включая питание, образ жизни, состояние окружающей среды и т.д.
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТАРЕНИЕ КОЖИ
Ультрафиолетовое излучение
Среди косметологов существует понятие “световое старение”, которое ставится в противовес биологическому старению. Чтобы не погружаться в подробности биохимических процессов, происходящих в результате действия ультрафиолетового излучения, можно сказать кратко: ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению коллагеновых и эластичных волокон. В результате эти волокна теряют способность сберегать и накапливать влагу.
Постоянный стресс
В результате стресса выделяется адреналин, который вызывает сужение сосудов и капилляров (в том числе и на поверхности кожи). Это приводит к нарушению обмена веществ в коже (клетки не получают достаточное количество кислорода и других питательных элементов; нарушается процесс выведения продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов).
Кроме этого, напряжение, вызванное в результате стресса, вызывает настолько сильное растяжение эластичных волокон, что они не возвращаются в исходное состояние.
Экология и окружающая среда
Загрязнения воздуха (фабричный дым, автомобильные выхлопы и т.д.) способствуют высвобождению свободных радикалов, которые проникают в структуру клеток и нарушают наследственную информацию (геном) клетки. В дальнейшем это приводит к серьезным последствиям.
Курение
По причине тех же свободных радикалов кожа курящего человека больше подвержена старению. Стоит отметить, что на нейтрализацию свободных радикалов организм человека расходует практически все витамины, которые поступают вместе с пищей. То есть, курящий человек должен потреблять гораздо больше витаминов А, С, Е и бета-каротина.
Также никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ в коже (теряется упругость, появляется купероз, кожа становится вялой и блеклой).
Алкоголь
В отличие от никотина, алкоголь расширяет сосуды. Однако румянец, который появляется на коже после потребления алкоголя, – самое безобидное последствие действия спиртных напитков. В результате потребления алкоголя ткани организма обезвоживаются, из них выводятся минеральные элементы.
Резкие изменения массы тела
Если эластичные волокна кожи сильно растягиваются, кожа начинает отвисать. Очень сильный вред приносят разные голодные диеты, тем более после 30 лет и если у человека худощавое лицо. В результате резкой потери массы тела в организме “вытапливаются” жировые ткани, что приводит (в разной степени) к снижению гладкости кожи.
Французские ученные доказали, что в случае резких колебаний массы тела у мужчин, резко снижается продолжительность жизни. У женщин такой зависимости ученные не обнаружили.
Недосыпание
Во время сна в организме человека, в том числе и его коже, происходят процессы регенерации (восстановления).
Низкая физическая активность
Малоактивный образ жизни приводит к нарушению обменных процессов в организме человека (нарушается циркуляция крови и лимфатической жидкости, что не дает возможности клеткам и тканям получать кислород и другие питательные вещества, а также выводить токсины и продукты распада).
Питание
Жирная пища, кофе, чай и т.д. не оказывают сильного влияния на процессы старения организма, если их потреблять в небольших количествах. Но злоупотребление этими продуктами моментально отразится на состоянии кожи.
Обезвоживание (дегидратация) кожи
Поскольку кожа почти на 80% состоит из жидкости, снижение ее объема приводит к высыханию кожи, дряблости и истончению.
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ КОЖИ
Самым полезным продуктом для кожи большинство специалистов считают отруби. Ведь, чаще всего, проблемы с кожей возникают в результате дефицита витаминов группы В. В отрубях же содержится большое количество витаминов группы В. Кроме этого, причиной плохого состояния кожи может быть нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Отруби, благодаря большому содержанию пищевых волокон, способствуют нормализации функции желудочно-кишечного тракта, а также выведению шлаков из кишечника.
САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ КОЖИ
Продуктов, которые негативно влияют на состояние кожи, очень много – жирные продукты, копченные, соленые и др. Кроме того, что эти продукты не обладают достаточной питательной ценностью, они способны вызывать разные заболевания в организме человека, что несомненно сказывается на состоянии кожи.
Диета, улучшающая состояние кожи
Французские косметологи утверждают, что при условии потребления продуктов приготовленных на пару, кожа долгое время будет оставаться чистой, бархатистой и молодой.