Подтянуть кожу лица от морщин
Знаете, что ждет любая женщина, называя свой возраст? Услышать: “Как? Не может быть! Я думал, тебе не больше 20”. Ради подобных возгласов мы готовы на многие жертвы. Как это сделать? С помощью массажных техник и упражнений.
Специалист по ревитонике Анастасия Дубинина утверждает: можно сохранить и даже вернуть молодость в домашних условиях, причем без жертв, просто взяв лицо в свои руки! Что это за метод, и какие есть основания делать такие громкие заявления? Ревитоника — научно-практический метод омоложения и коррекции внешности. Он базируется на том, что лицо — продолжение тела, а значит неправильная осанка и спазмы шеи влияют на то, как мы выглядим в целом. Стареет не кожа, а мышцы под ней: со временем они спазмируются и сокращаются, из-за чего кожа выглядит обвисшей, образуются морщины. Это значит, что, расслабив и удлинив мышцы, можно подтянуть и разгладить кожу. Как это сделать? С помощью массажных техник и упражнений.
30-минутный комплекс для омоложения лица
1. Удлинение задней поверхности шеи
Сведите лопатки, руки скрепите в замок за спиной. Плечи поднимите. Сделайте глубокий вдох и опустите голову на плечи. Держите 30 сек. Руки скрепите в замок на задней части шеи, выпрямите спину. Тяните спину и шею от копчика до затылка. Держите 30 сек. Также прощипывайте шею и холку, растягивайте окаменевшие жилы.
Наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается 3—5 см при нормальных 8—10 см. Из-за этого блокируется работа лимфатических и кровеносных сосудов, формируется “холка”, отекает лицо.
Именно поэтому затылочная область — основа нашей красоты. Выполняя эти упражнения, мы расслабляем мышцы, высвобождаем сосуды и способствуем устранению отека в области шеи и лица.
2. Упражнение на раскрытие глаз с внешней стороны
Одну руку закиньте через голову, вторую положите параллельно уху. Постепенно и мягко растягивайте рабочую область в вертикальном и одновременно в горизонтальном направлениях. Горизонтальное натяжение обеспечивается натяжением рабочей поверхности в сторону виска. Пытайтесь равномерно расслабить круговую мышцу в направлении внешней стороны глаза. Массаж пальцами должен быть достаточно глубоким, чтобы растягивать не только кожу.
Это один из самых эффективных приемов в арсенале ревитоники. В результате его выполнения увеличивается размер глаз, исчезают “гусиные лапки”, приподнимаются брови. Но выполняйте это упражнение очень медленно, используя вначале практики крем или масло.
3. Упражнение на формирование высокого положения скул
Ладони разведите в стороны. Положите свои скулы на “стульчики” ладоней и повесьте голову. Скуловые кости должны лечь в ладони очень плотно. Локти можно поставить на ровную твердую поверхность. Зафиксируйтесь в этом положении на 5 секунд. Далее нужно толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, как будто вы лепите свое лицо. На височной области зафиксируйте руки на 1—2 секунды. Выполняйте 3—4 раза.
В завершение заведите одну руку за голову, поставьте пальцы на височную область, подтяните ткани виска вверх и зафиксируйте. Пальцы другой руки положите на скуловую кость. Рукой, которая снизу, выполняйте спиралевидные массажные движения по направлению к виску. На обработку каждой скулы — по 10 круговых движений.
Благодаря этому приему формируется высокое положение скул, разглаживаются носогубные складки и бортики вокруг носа.опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Многие женщины думают, что избавиться от морщин и сделать кожу упругой можно только с помощью дорогих средств и косметических процедур. Однако есть бюджетная альтернатива всем этим манипуляциям! И это комплекс упражнений! Выполнять его желательно каждый вечер. Конечно, эффект будет не сразу, но если вы не будете лениться, то в скором времени увидите в зеркале просто потрясающее изображение!
Не у всех есть средства на покупку дорогих кремов, косметические уколы и тем более хирургическое вмешательство. Индустрия красоты с каждым годом набирает обороты, а вместе с ней увеличиваются и цены за возможность выглядеть моложе. Я предлагаю не отчаиваться, а попробовать простые действенные упражнения, которые подтянут все обвисшие зоны лица, и уменьшат количество морщинок.
Кстати, этот комплекс можно выполнять и молодым девушкам, которые хотят как можно дольше выглядеть моложе. Чем раньше начнете, тем быстрее получите эффект!
Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту
Комплекс упражнений для подтянутого лица без морщинок!
Упражнение первое
Оно поможет избавиться от двойного подбородка и укрепит мышцы шеи. Кулак положите под подбородок, высуньте язык. В таком положении нужно задержаться на 3 с. Повторите 15 раз.
Упражнение второе
Оно поможет уменьшить количество морщин на шее и вернет тонус коже. Поверните голову медленно влево, насколько вы это можете, задержитесь на 5-7 с в таком положении. Повторите вправо.
Упражнение третье
Поможет нормализовать кровообращение кожи. Необходимо сильно стиснуть зубы, при этом оттопырив нижнюю губу, ощущая напряжение. Пальцы положите вдоль скул, при этом мизинчики должны находиться в районе уголков рта. Давить пальцами на кожу не нужно, только прикасаться.
Упражнение четвертое
Упражнение помогает корректировать форму шеи. Голову нужно повернуть влево, при этом приподнимая подбородок. Рот приоткройте, чтобы ощутить напряжение в районе подбородка и мышц шеи. Повторите упражнение вправо.
Упражнение пятое
Эффективное упражнение для мышц шеи. Лягте на пол, оторвите голову вместе с плечами примерно на 2 см от пола, поворачивайте голову по 20 раз, то вправо, то влево.
Упражнение шестое
Вот как можно подтянуть кожу в районе подбородка. Нижнюю губу оттопырьте, при этом уголки рта должны оставаться недвижимыми. Сильно напрягите мышцы шеи и подбородка. Зафиксируйтесь на 5 с, расслабьтесь.
Упражнение седьмое
Так вы сможете подтянуть весь овал лица. Закусите нижнюю губу, чтобы она лежала на зубах. Уголки ваших губ должны втянуться внутрь. Положите указательный палец на ямочку на подбородке, слегка нажав в этом месте. Рот нужно медленно открывать и закрывать. Выдвигайте челюсть вперед, запрокидывая голову назад, в таком положении нужно задержаться на 10 с, и расслабиться.
Упражнение восьмое
Упражнение для укрепления шеи и щек. Ладошки положите на щеки, слегка улыбнитесь и приоткройте рот, ощущая напряжение в щеках. Высуньте язык, словно вы пытаетесь им коснуться подбородка, задержитесь на 5 с.
Когда я в первый раз прочитала про эти упражнения, мне показалось, что я не смогу, но это только видимость такая. На самом деле все очень даже просто. Такой комплекс, словно по волшебству, снимает усталость с мышц шеи и лица, освежает цвет кожи и улучшает ее состояние. Если вы начнете повторять такую зарядку ежедневно, то уже спустя 3-4 дня увидите, как изменилось ваше лицо. Тут нет никакого волшебства или обмана. Ведь для того, чтобы подкачать свое тело, вы делаете различные упражнения, и фигурка заметно изменяется. Так и с лицом! А если делать упражнения для лица перед зеркалом, можно еще и очень поднять себе настроение!
Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме
Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!
Источник
Как подтянуть кожу лица после похудения? От чего на лице появляются морщины?Сбылась мечта – вы быстро избавились от лишних килограммов. Теперь стрелка весов радует ваши глаза, но появилась другая проблема. Отныне с зеркала на вас смотрит исхудавшее лицо с темными кругами под глазами и сетью мелких морщинок вокруг глаз. Любая строгая диета, тем более голодание, может спровоцировать нежелательные последствия для здоровья. Ведь недостаточное поступление в организм питательных веществ непременно ведет к уменьшению жировых запасов, а под кожей лица они очень рыхлые и поэтому разрушаются в первую очередь. Это и приводит к тому, что лицо у нас худеет быстрее остальных частей тела и покрывается сетью мелких морщинок. При этом чем слабее мышцы лица и суше кожа, тем быстрее появляются морщины. Поэтому людям старше 30 лет не следует допускать постоянного изменения веса. Если вам удалось избавиться от лишних килограммов, строго следите за своим весом и старайтесь сохранить постоянную массу тела, чтобы предотвратить появления ранних морщинок и преждевременного старения лица. Зачастую резко похудевшему человеку окружающие говорят, что до похудения он выглядел лучше, а теперь у него бледный и болезненный вид. Такие замечания неизбежны, если вы похудели на 2 кг и более за неделю. Но расстраиваться из-за этого и тем более возвращаться к прежнему весу не стоит. Через несколько месяцев клетки кожи обновятся, и она сама по себе подтянется. Особенно если вам нет еще и 30 лет. А чтобы ускорить процесс восстановления эластичности кожи, необходимо соблюдать следующие правила:
1. Причиной отвисания кожи после похудения является недостаток белков и аминокислот в рационе питания. Ведь для поддержания эластичности кожи нужен строительный материал для клеток, запас которого пополняется только при включении в рацион питания мяса, морепродуктов, яиц, творога, сливочного масла и орехов. Не нужно полностью отказываться от употребления этих продуктов. Они сделают вашу кожу более упругой и гладкой, в результате чего лицо опять засияет здоровьем, а щеки округлятся. 2. Купите крем или гель для лица, в составе которого есть витамины А, К, С, Е и коэнзим Q10. Они стимулируют естественное восстановление структуры кожи и делают ее более эластичной. Наносить питательный крем на лицо лучше перед сном. Ведь в ночное время впитывающие свойства нашей кожи намного выше, чем днем. 3. Чаще всего лицо бывает бледным и морщинистым у людей, которые много нервничают и переживают. Если во время соблюдения диеты вы полноценно не отдыхали, мало спали и много работали, то нет ничего удивительного в том, что после похудения ваше лицо выглядит изнеможенным и под глазами у вас появились синяки. Чтобы вернуть лицу былую привлекательность и избавиться от темных кругов вокруг глаз, перестаньте нервничать и начинайте спать не менее 7 часов в сутки. Помните, постоянные стрессы и недосыпания меняют структуру подкожной клетчатки, в результате чего и теряет кожа свой тургор.
4. Упругость нашей кожи зависит от содержания коллагена в клетках. Доказано, что коллаген больше всего вырабатывается при резкой смене температуры. Поэтому для восстановления упругости и тонуса кожи необходимо ежедневно мыть лицо сначала теплой водой, а затем холодной. Начинайте с небольшой разницы температур, а затем постепенно увеличивайте ее. Активатором выработки коллагена в организме является также витамин С, которого содержится много в цитрусовых, черной смородине и сладком перце. 5. Для приведения кожи в былое состояние прекрасно помогут сеансы массажа. Лучше всего делать его в салоне красоты, а для самостоятельных процедур можно приобрести вакуумный массажер для лица. Чтобы сделать лицо свежим и подтянутым, можно просто массировать лицо половинкой лимона, огурца или киви. Отличный эффект омоложения дают также маски для лица из овощей, фруктов, ягод и глины. 6. Восстановить упругость кожи и убрать морщины поможет гимнастика для лица. Конечно, накачать мышцы лица невозможно, но сделать их сильнее можно с помощью фейсбилдинга – специального комплекса упражнений для тренировки мышц лица и шеи. Вариантов упражнений в фейсбилдинге огромное множество, но все они состоят из 30 движений различных групп мышц лица, которые надо повторять по 5 раз. 7. Чаще всего появляются ранние морщины у людей с сухой кожей лица. Чтобы не допустить чрезмерного иссушения кожи, надо пить воду в достаточном количестве и правильно ухаживать за лицом. Для очищения кожи используйте не мыло, которое нарушает водный баланс клеток, а тоник, лосьон, молочко или термальную воду. В составе этих косметических средств обязательно должны присутствовать пантенол, бисаболол и аллатоин. Они успокаивают и восстанавливают кожу. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски |
Источник
Вы должны знать, что маска для лица в домашних условиях для подтяжки кожи – неплохая альтернатива салонным методам омоложения. Если начать проводить процедуры вовремя и нужными компонентами, то результат порадует.
Мы расскажем вам о самых эффективных масках для лица, которые помогут подтянуть кожу дома и сделают это не хуже, чем салонные процедуры!
Для чего нужны маски для лица?
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Эластичность и упругость кожи лица, как и всего кожного покрова, дарована нам природой. Но с течением времени выработка некоторых веществ, отвечающих за молодость эпидермиса, снижается. В частности, замедляется выработка гиалуроновой кислоты, и как следствие – недостаточное продуцирование белковых волокон коллагена и эластина.
Единовременное использование даже самой эффективной маски не принесет результата, равно как и использование самой дорогой косметики от ведущих производителей.
Внимание! Любое косметическое средство, даже позиционируемое как сверх натуральное и максимально безопасное, все-таки имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. К тому же набор стандартных компонентов может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости. Этого априори не произойдет, если готовить «волшебную смесь» самостоятельно, с учетом всех нюансов.
Маска для подтяжки лица должна выполнять следующие функции:
- вернуть эластичность и упругость коже за счет стимуляции выработки собственных коллагена и эластина;
- убрать мелкие морщины и максимально разгладить глубокие в области глаз и рта;
- подтянуть кожу подбородка;
- структурировать овал лица;
- улучшить цвет и фактуру кожи на проблемных участках (лицо, шея, зона декольте);
- убрать или снизить интенсивность пигментации.
Оптимально подобранные компоненты по типу кожи, регулярность домашних сеансов красоты, правильность проведения процедуры помогут лицу выглядеть подтянутым, молодым и сияющим.
Эффективность использования
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Маска для подтяжки лица в домашних условиях – процедура доступная по всем параметрам. Она (маска) не требует каких-либо особых компонентов, зачастую практически все он есть в холодильнике, на кухне либо в огороде.
Вы скажете, что это требует времени?! Абсолютно правы. Но для себя, любимой, можно найти часик и вместо сидения перед телевизором с бутербродом провести время с пользой для собственной внешности и уверенности в себе.
Но следует помнить, что даже у таких безобидных манипуляций есть определенные противопоказания. Их обязательно следует учитывать, чтобы избежать плачевных последствий. Это:
- аллергия на любой из компонентов маски. Благо, рецептов есть много и можно в любом случае выбрать для себя подходящий;
- имеющиеся на лице повреждении в виде царапин, порезов, нагноений – в общем те, которые нарушают целостность кожного покрова;
- дерматологические недуги;
- заболевания сосудов;
- возраст до 25 лет.
Категорически не рекомендуется делать маски для подтяжки овала лица в домашних условиях, если менее чем полгода назад вы перенесли оперативное вмешательство (пластика и другие).
И следует помнить правила проведения «сеансов красоты», так как это не просто нанесение определенного состава на лицо, шею или зону декольте. Тут важно учитывать все нюансы.
- Очищение. Первый и очень важный этап. Нужно не просто снять декоративную косметику, но и тщательно очистить лицо при помощи скраба от ороговевших частичек.
- Подготовка поверхности. Кожу обрабатываемого участка нужно подготовить «к приему гостей». Лучший вариант – распаривание. В салонах применяют специальный аппарат. Дома можно сделать это над паром отвара из трав, но делать это нужно максимально аккуратно, чтобы избежать ожога. А лучше в таком отваре смочить хлопчатобумажную ткань нужного размера, отжать и максимально теплой положить на кожу. Держать до тех пор, пока не начнет остывать. Остатки влаги промокнуть, но не вытирать интенсивно.
- Нанесение. Это тоже целый ритуал. Наносить состав нужно легкими движениями по массажным линиям, равномерно распределяя смесь по всей площади обработки. Нужно избегать зоны вокруг глаз, так как кожа в этом месте очень чувствительная и требует особого подхода и немного других компонентов.
- Время воздействия. Минимально рекомендуется держать состав четверть часа. В зависимости от компонентов время может быть увеличено и до 40 минут.
- Удаление маски. Делать это нужно аккуратно, теплой водой или мягким полотенцем. Пластичную маску снимать от подбородка ко лбу.
- Постуход. Обязательно нанесение увлажняющего крема по типу кожи. Это обеспечит кожу дополнительной влагой и закрепит эффект от воздействия натуральных компонентов.
Маски для подтяжки кожи лица должны проводиться регулярно, не реже 9 раз в месяц, а лучше дважды в неделю. Тогда эффективность таких процедур будет заметной.
Рецепты самых эффективных масок
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Домашние маски для подтяжки овала лица могут быть приготовлены из самых неожиданных ингредиентов. Но каждый из них эффективен для определенного типа кожи. Используют:
- молоко, сливки, жирную сметану – для сухой кожи;
- овощные и фруктовые соки (желательно кислые) – для сухой кожи;
- отвары лекарственных трав – для проблемной;
- эфирные масла;
- овсянка (отруби, мука грубого помола);
- ржаная мука;
- дрожжи;
- желатин;
- мед;
- яйца куриные;
- сок алоэ и другие компоненты.
Самые эффективные маски для подтяжки лица в домашних условиях помогут решить много проблем. Но с условием своевременного начала проведения процедур, упорства и регулярности.
Подтягивающие рецепты масок для лица «на любо вкус и цвет» помогут каждой женщине выбрать для себя подходящие составы и откорректировать внешность.
Маски с белком яйца
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Косметическая маска для подтяжки лица с белком – самый простой вариант. Тем более, что можно использовать только один этот компонент. Но для большей эффективности в состав вводят и другие ингредиенты.
Интересный факт. Яичный белок входит в состав многих подтягивающих масок. Результат его действия практически мгновенный, но недолговременный. Поэтому рекомендуется применять такие маски в комплексе с другими, но регулярно.
Для подтяжки овала лица и шеи в домашних условиях используется такой рецепт:
- яичный белок взбить в пышную пену;
- добавить столовую ложку лимонного сока и аккуратно перемешать;
- нанести на лицо и шею и оставить на 20 минут.
В это время нужно спокойно полежать на диване, стараясь не «играть лицом». Затем нежно смыть теплой водой подсохший состав. Тереть не нужно, лучше просто размочить сухие участки. После маски нанести питательный или увлажняющий крем.
Примечание. Вместо лимонного сока можно использовать огуречный. Таким составом достигается максимальное осветление, а при регулярном использовании – полное удаление пигментных пятен.
Маска для подтяжки лица после 30 лет обладает чудодейственным эффектом. Но нужно провести курс не менее 25-30 процедур, чтобы результат был достаточно видимым и длительным.
Нужно делать так:
- один яичный белок взбивается в тугую пену;
- к нему добавляется овсяная (можно пшеничную) мука;
- состав доводится до консистенции густой сметаны.
Наносится на лицо, даже на область вокруг глаз и веки, что обеспечивает эффект осветления. Убираются темные круги и мешки под глазами.
С хурмой
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Универсальная маска с хурмой и крахмалом подойдет для любого типа кожи. А всего то и нужно:
- очистить хурму и тщательно размять мякоть до пюреобразного состояния (можно использовать блендер);
- добавить полторы столовые ложки крахмала, хорошенько перемещать до однородности;
- нанести на предварительно подготовленное лицо на 15-20 минут.
Смывать теплой водой, остатки влаги легонько промокнуть хлопчатобумажной тканью и нанести увлажняющий крем по типу кожи.
С бананом
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
И опять «гость из теплых стран» – банан. Этот фрукт обладает поистине уникальными возможностями. Его можно использовать как самостоятельно, нанеся на лицо и шею мякоть, так и в составе подтягивающих масок. Действуем так:
- половину банана размять вилкой в пюре;
- добавить чайную ложку светлого жидкого меда (только натурального);
- затем в состав ввести столовую ложку сливок – для сухой кожи, либо чайную ложку лимонного сока и чайную же ложку миндального (оливкового) масла – для жирной кожи.
Состав перемешать, нанести на нужные участки и через 20 минут смыть теплой водой.
Важно! При аллергии на пчелопродукты мед в состав маски не водить!
С желатином
ЭТИ маски для подтяжки лица в домашних условиях одобрены косметологом!
Маски для лица с желатином призваны структурировать овал лица, улучшать состояние эпидермиса, стимулировать выработку собственного коллагена. Ведь агар-агар – основа желатина, содержит в составе коллаген растительного происхождения.
Потребуется:
- чайную ложку желатина замочить в теплой воде на час. Жидкости должно быть минимум три раза больше, нежели порошка. После разбухания довести состав на водяной бане до жидкого состояния;
- добавить столовую ложку молока и такую же ложку овсяной муки – в варианте для сухой кожи;
- для жирной – столовую ложку обезжиренного кефира и столовую ложку с горкой пшеничной муки.
Смешать все ингредиенты до однородности и нанести на предварительно подготовленное лицо, оставить на 15-20 минут. В это время не гримасничать, спокойно полежать под расслабляющую музыку. На глаза можно положить ватные диски, смоченные в чайной заварке или отваре ромашки.
Смывать теплой водой, движения мягкие, скатывающие, по массажным линиям. Промокнуть воду и нанести увлажняющий крем по типу кожи.
Это далеко не все лучшие маски для подтяжки лица домашних условиях. Выбор велик и найти именно то, что подойдет вам, не составит большого труда. Но помните, важно регулярно проводить процедуры, иначе стойкого эффекта добиться невозможно.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник