Полезные компоненты для кожи лица
shutterstock.com
Активная реклама косметических средств день за днем убеждает нас в эффективности того или иного ухода. Разобраться в огромном ассортименте – задача не из простых. Какие же компоненты в косметике действительно работают? Например, только крем, в составе которого присутствуют ретиноиды, можно справедливо называть антивозрастным. Поговорим о наиболее эффективных компонентах, которые стоят того, чтобы оценить их действие по достоинству. Разумеется, результат будет зависеть от того, какая концентрация присутствует в составе, а также от индивидуальных особенностей вашей кожи. Подобрать средство с учетом потребностей всегда поможет грамотный косметолог.
Витамин С
Являясь мощнейшим антиоксидантом, он способен активно тормозить процессы старения. Прекрасно справляется с защитой от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Кроме того, эффективно отшелушивает роговой слой и борется с пигментацией. Если ваша кожа относится к чувствительному типу, используйте кремы и сыворотки с витамином С осторожно, отслеживая реакцию.
Приобретая средства, выбирайте те, которые находятся в непрозрачной упаковке, желательно с узким горлышком. Наносить их необходимо на сухую кожу. Срок использования такой косметики после вскрытия флакона – не более полугода.
Масла
Вокруг масел существует много споров. Однозначно сказать можно лишь, что бояться их не стоит. Ведь они прекрасно решают как минимум две задачи: питают и поддерживают естественный защитный слой. Каждое масло работает по-своему, поэтому подбор должен происходить индивидуально.
Прежде всего, имеет значение уровень комедогенности конкретного масла, т.е. его склонность забивать поры. Обладательницам жирной кожи лучше отдать предпочтение легким маслам – например, жожоба или виноградной косточки. Оливковое масло поможет качественно напитать сухую кожу. Концентрированные эфирные масла необходимо смешивать с базовыми – они не наносятся в чистом виде. При чувствительной коже и склонности к аллергическим реакциям их лучше избегать совсем.
Гиалуроновая кислота
Этот ингредиент активно добавляется не только в средства ухода, но и выступает в качестве главного компонента в составе филлеров, применяющихся для устранения морщин, используется для увеличения губ и прочих косметических процедур.
Об эффективности гиалуроновой кислоты известно уже немало. Принцип ее действия заключается в том, что она притягивает влагу, удерживая ее в коже и обеспечивая увлажнение. Средства с гиалуроновой кислотой наносятся на влажную кожу сразу же после очищения и тоника. Это необходимо, чтобы не получить противоположного эффекта – из сухой кожи кислота, напротив, способна «вытянуть» влагу.
Ретиноиды
Представляют собой аналоги витамина А – натуральные или искусственно синтезированные. Обладают мощным антивозрастным воздействием, способствуют разглаживанию морщин, активно противостоят акне, очищают поры.
Ретиноиды настолько эффективны, что в некоторых случаях могут вести себя агрессивно – вызывать сухость и стянутость, шелушения, аллергию. Однако правильное применение и выбор подходящих средств приводит в очевидному омолаживающему эффекту.
Глицерин
Этот увлажняющий ингредиент встречается очень часто как в бюджетных, так и в дорогостоящих средствах. Действует он аналогично гиалуроновой кислоте: борется с обезвоженностью, помогает заживлять небольшие повреждения, успокаивает кожу, улучшает ее естественные защитные функции.
Цинк
Работает как антимикробный и заживляющий компонент, обладает заметным противовоспалительным действием, является прекрасным помощником в борьбе с проявлениями акне и угревой сыпи. Оксид цинка можно видеть в составе солнцезащитных кремов – этим объясняются их легкие выбеливающие свойства. Ингредиент отлично справляется с защитой от воздействия вредных UVA- и UVB-лучей.
Кислоты
Кислоты призваны улучшать рельеф кожи, отшелушивая верхний слой, повышать эластичность, разглаживать морщины и убирать пигментацию. Список, как видим, внушительный. И они действительно обладают всеми заявленными свойствами. Косметические средства с кислотами при грамотном применении просто творят чудеса.
Основные виды кислот, используемых в домашнем уходе:
* гликолевая;
* салициловая;
* фруктовая;
* молочная.
Подбирать их необходимо строго в соответствии с потребностями, лучше всего – вооружившись рекомендациями опытных специалистов. Отнеситесь серьезно к такому уходу: неграмотное применение средств с кислотами чревато очень неприятными последствиями. Основная рекомендация на период использования – обязательное применение защиты от солнца.
Ниацинамид
Компонент, обеспечивающий восстановление тканей. Улучшает микроциркуляцию и устраняет покраснения, рекомендуется при расширенных порах, акне. Косметика с ниацинамидом оптимально подходит коже, которая склонна к разного рода воспалениям. Компонент способствует устранению лишнего жирного блеска, следов гиперпигментации, сужению пор. При этом не имеет практически никаких побочных эффектов.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, мне есть о чем вам рассказать!
Продолжаем список-памятку активных и полезных ингредиентов, которые можем встретить в составе средств по уходу за лицом.
УВЛАЖНЕНИЕ
Пантенол (витамин В5) – восстанавливает, увлажняет, регенерирует.
Гиалуроновая кислота – мощное увлажняющее действие.
Хитозан – увлажняющее и влагоудерживающее действие, защита от внешней среды.
Бетаин (аминокислота) – увлажняет, снимает раздражение.
Алоэ вера – увлажняющее и влагоудерживающее свойство, антиоксидант, насыщает кожу кислородом, противовоспалительное и антибактериальное, улучшает синтез коллагена и эластина.
Масло карите (масло ши) – увлажняет, питает, регенерирует, защищает от внешней среды. Как специально создано для кожи рук, не правда ли?
Масло жожоба – это скорее не масло, а воск, питает, увлажняет, омолаживает. Кстати, улучшает рост волос, но это уже другая история.
ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА
Масло Авокадо – Витамины А, В, D, РР, Е, F, укрепляет сосуды, нормализует жировой обмен, антибактериальное и омолаживающее действие. Для жирной и кожи с куперозом.
Розовая вода – противовоспалительное действие, уменьшает мешки и синяки под глазами, имеет вяжущее вещество, придает тонус. Для жирной и проблемной кожи.
Ромашка – дезинфицирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее, сужает поры. Для чувствительной и жирной кожи лица.
Календула – Противовоспалительное, регулирует работу сальных желез, освежает. Для жирной кожи и угревой сыпи (акне).
Зеленый чай – витамины А, В, С, минерализует, регенерирует, омолаживает. Для чувствительной кожи и с куперозом.
Гамамелис (ведьмин орешник) – бактерицидный, вяжущий эффект, коррекция сосудистой сетки, сужает поры, лимфоренаж, уменьшает секрецию сальных желез, освежает. Для жирной, с куперозом и воспаленной кожи.
Папаин – устраняет гиперпигментацию, противовоспалительное, регенерирующее и лимфодренажное средство, стимулирует клеточный метаболизм. Для чувствительной кожи и при угревой сыпи.
Василек (центаурея) – тонизирует сосуды, противовоспалительное и вяжущее действие, содержит витамин С и минералы, восстанавливает, освежает кожу. Для чувствительной и с куперозом кожи лица.
Бисаболол (не всегда из ромашки) – увлажняющее, противовоспалительное, антибактериальное, успокаивающее и ранозаживляющее действие. Для раздраженной кожи и при угревой сыпи.
Конский каштан – укрепляет сосуды, противоотечное, антибактериальное действие, антиоксидант, улучшает обменные процессы в клетках. Для кожи с куперозом.
Гинкго билоба – улучшает микроциркуляцию, обогащает кислородом, противовоспалительное, антисептическое действие, ускоряет метаболизм клеток, мощный антиоксидант. Для увядающей, уставшей кожи и с куперозом.
Донник – лимфодренаж, успокаивает, тонизирует сосуды, антиоксидант. Для кожи с куперозом.
Голубая глина – отбеливает кожу, сужает поры, адсорбирует излишки кожного сала, минерализует. Для жирной кожи.
Экстракт черники – витамин А, В, С, укрепляет сосуды, противовоспалительное, противомикробное, успокаивающее действие, минимизирует выработку кожного сала. Для чувствительной, жирной кожи и с куперозом.
Экстракт лимона – очищающие, ранозаживляющие, тонизирующее, отбеливающие, успокаивающие действие, витамин С, антиоксидант, омолаживает. Для уставшей, жирной кожи, при угревой сыпи.
Мята перечная – Очищает от токсинов, антисептик, тонизирует, стимулирует кровообращение, подтягивает кожу. Для жирной и уставшей кожи.
Ретинол (витамин А) – регенерирует, восстанавливает, заживляет раны и трещины. Необходим поврежденной коже.
Кунжутное масло (сезамовое) – минерализация, питание, противовоспалительное, бактерицидное и увлажняющее свойство, укрепляет сосуды, помогает от шелушений, даже при псориазе. Для чувствительной проблемной кожи.
Это конечно не все активные вещества, их намного больше, но самые распространенные вроде перечислили. Погодите, что-то все таки забыли. Ну конечно! А водоросли? Как же без них?
Водоросли очень полезны! И вот какие их названия вы можете встретить:
Микроводоросль порфириум круэнтум, морской критмум, ундария перистая, аскофиллум, ламинария, фукус, кодиум и др.
В составе водорослей:
Витамины – А, В1, В2, РР, С
Липиды – ненасыщенные жирные кислоты
Моно-дисахариды – источник пищевых волокон
Микро- и макроэлементы – йод, калий, кальций, магний, натрий, сера, железо, фосфор
Фенольные соединения – компоненты осветляющие кожу.
И самое важное то, что активные компоненты водорослей идентичны компонентам из которых состоит наша кожа, поэтому усваиваются практически на 100% и почти не имеют противопоказаний.
Лечебные свойства водорослей: омолаживают, отшелушивают омертвевшие клетки, увеличивают эластичность и упругость кожи, устраняют пигментацию, хороший лимфодренажный эффект, расщипляют жировые капсулы (против целлюлита), успокаивают нервную систему и в целом оздоравливают организм. Их польза бесценна и бесспорна! Поэтому, если нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости (и это касается всех перечисленных ингредиентов), не бойтесь приобретать средства по уходу где они содержатся.
И что еще не мало важно, полезные вещества не должны находится в конце списка ингредиентов, хотя бы в середине. Вот теперь вроде все. Сохраните этот список, сделайте скриншот или отправьте его себе на стену в соцсеть, чтобы, если возникнут вопросы, посмотреть и убедится, что тот или иной компонент вам подходит.
А так же поделитесь, какие активные вещества в вашем креме? Или какие полезные ингредиенты красоты знаете вы, но они не упомянуты в этом списке?
Понравилась статья? Ставьте палец вверх , подписывайтесь и делитесь с друзьями! Вас ждет еще больше полезных и интересных статей!
“Мы- то, что мы едим!”- эта фраза наверняка знакома каждому из нас. Практически в каждой своей статье о красоте мы пытаемся рассказать как можно больше о влиянии нашего питание на наш внешний вид, в том числе. Задумывались ли вы, какие продукты способны моментально преобразить нашу кожу, поскольку невероятно полезны для нашего организма? Именно такой список мы для вас и подготовили в этой статье!
Орехи
Орехи настолько уникальны, что мы рекомендуем их есть каждый день (в разумных количествах, конечно). Орехи богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, содержат антиоксиданты, полны витаминами А, E, B6 и B12, калием и кальцием. Таким образом, наша кожа становится свежей и увлажненной, все процессы в ней нормализуются и она дольше остается молодой. Также витамин Е или токоферол – один из самых активных компонентов, обеспечивающих защиту кожи от солнечных лучей.
Хотите оставаться юными как можно дольше, выбирайте орешки по вкусу: миндальные, грецкие, фисташки, пекан, кедровые, кешью, арахис и др. Дополняйте ими зеленые листовые салаты, овощи, соусы.
Зелёные листовые и оранжевые овощи
Морковь, шпинат и другие листовые зеленые овощи – надежные помощники в борьбе за молодость и красивый тон кожи лица. Витамин А является эффективным антиоксидантом, способным предотвращать воспаления. Дефицит витамина А можно распознать по сухой и шелушащейся коже, мелким морщинкам и неровному цвету лица. Сияющая кожа и бархатистая текстура – то, ради чего следует включить в свой рацион продукты, богатые бета-каротином. Еще один интересный факт – витамин А служит активатором загара, стимулируя выработку меланина.
Жирная рыба
Лосось или семга, горбуша, кета, форель.. Всего лишь одна порция любой жирной рыбы в день полностью покрывает потребность организма в омега-3. Рыба семейства лососевых – важнейший неиссякаемый источник жирных кислот. Чем они полезны для кожи? Прежде всего, омега-3 жирные кислоты замедляют разрушение коллагена. Именно он, наряду с эластином, делает кожу упругой, а еще от омега-3 зависит эластичность стенок клеток кожи.
Цельнозерновые
Высокое содержание клетчатки, участвующей в нормализации микрофлоры кишечника, скажется на вашем внешнем виде – красота кожи лица очень зависит от здоровья нашего желудка. Витамины группы B предотвращают раздражения кожи и высыпания. Полезные вещества, комплексно содержащиеся в цельнозерновых продуктах, поддерживают оптимальный уровень влажности кожи и обеспечивают чистоту лица.
Кисломолочные
Живой йогурт и другие кисломолочные продукты без добавок как наружно, так и при приеме внутрь, способны осветлять тон лица и обновлять клетки кожи. Маски из творога смягчают, увлажняют и освежают кожу.
Растительные масла
Эликсиры для вечной молодости и красоты:
- Оливковое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые способствуют естественному и умеренному самоувлажнению кожи.
- Абрикосовое и облепиховое помогут избежать высыпаний на коже.
- Льняное, пшеничное и кокосовое масла омолаживают, заживляют, содержат много полезных веществ.
Зеленый чай
Отлично противостоит окислительным процессам, происходящим в организме, благодаря чему препятствует преждевременному старению кожи. Освежает цвет лица.
Цитрусовые
Витамин C – сильнейший антиоксидант для кожи. Недаром производители косметических средств стараются добавлять его в крема для лица и тела. Вот только существует проблема с сохранением витамина С, и возможностью без проблем доставлять его к коже вместе с кремом. Однако этот витамин можно с легкостью употребить в самом полезном и удобном виде. Аскорбиновая кислота в обилии содержится в цитрусовых. В чем польза витамина C для кожи? Прежде всего, он препятствует раннему старению и поддержанию молодости кожи. Витамин C способствует синтезу эластина, который совместно с коллагеном, поддерживает ее тонус и свежесть.
Авокадо
В чем же главная польза авокадо для кожи? Олеиновая кислота, а ее в авокадо очень много, улучшает процесс регенерации кожи и особенно необходима в среднем и пожилом возрасте. Еще в авокадо немало витаминов группы В и клетчатка. А самое главное — авокадо способствует замедлению деятельности фермента, из-за которого происходит старение кожи — коллагеновые волокна начинают деформироваться и появляются морщины.
Спасибо за то, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх, если статья была полезной для вас, а так же не забывайте подписываться на канал 🙂
Здоровье напрямую зависит от состояния вашего кишечника. Будь то проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом или легкими — многие эти недуги появляются именно от некачественной еды. Правильное питание не даст мгновенного результата, как, например, косметологические уход, но может помочь справиться с высыпаниями в долгосрочной перспективе. Ниже мы собрали полезные продукты для кожи лица.
Какие продукты принесут пользу коже лица?
Для нормального функционирования организму необходимо полноценное питание и баланс БЖУ. В статье собраны наиболее полезные для кожи продукты, а также их необходимое количество.
Орехи
Ежедневное и разумное употребление орехов способно улучшить качество кожи. В ста граммах продукта содержится около 500-700 ккал. Они богаты насыщенными кислотами, кальцием, калием, антиоксидантами, витаминами А, В6 и 12 и Е.
По праву этот продукт считается одним из лучших для кожи, поскольку нормализует энергетический обмен, тормозит окисление в клетках и сохраняет молодость. Токоферол (витамин Е) защищает кожу от воздействия солнца.
Одними из самых оптимальных считается:
- арахис;
- миндаль;
- грецкий орех;
- кешью;
- фисташки.
Есть как в чистом виде, так и использовать в качестве добавки к соусам и салатам.
Отруби
Отруби входят в топ диетических продуктов, необходимых для красоты кожи лица — в суточной норме (30 грамм) меньше 100 ккал. Они необходимы для поддержки пищеварительной системы, способствуют избавлению от акне. Ешьте три столовых ложки отрубей в перерывах между приемами пищи, запивая любой жидкостью, или добавляйте их к жидким блюдам: кашам и супам.
Масла
Масла – источник липопротеидов, витаминов и полезных жирных кислот. Прекрасно подойдет оливковое прямого отжима, которое в идеале нужно чередовать с льняным, подсолнечным и другими маслами, так как в них много витамина Е и омега-3 жирных кислот. Не забывайте, что оливковое масло не пригодно для жарки. Его лучше использовать в качестве заправки для салатов.
Йогурт
Речь идет о натуральном йогурте без ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и сахара. В таком продукте содержатся полезные лактобактерии и пробиотики, улучшающие пищеварение и налаживающие метаболизм.
Яйца
Яйца необходимы для сохранения чистой кожи. Благодаря селену, витаминам А и В в составе, можно решить проблемы с акне и пигментными пятнами. Также они помогают бороться со свободными радикалами.
Свëкла
Не зря свëкла входит в лист продуктов, полезных для кожи лица. В ней мало калорий (всего 42 ккал на 100 грамм) и много калия, который задерживает влагу в слоях эпидермиса.
Авокадо
Олеиновая кислота в составе фрукта улучшает процесс регенерации, а еще авокадо не допускает деформации коллагеновых волокон. Именно поэтому фрукт стоит чаще употреблять людям среднего и пожилого возрастов.
Печень
Печень попала в список благодаря высокому содержанию витамина В2, защищающего кожу от покраснений, сухости и раздражений. Кстати, во Франции гусиная печень фуа гра считается деликатесом.
Красные и оранжевые плоды
Конкретно тыква, перец, абрикосы, помидоры, морковь и персики — продукты для здоровья лица, содержащие в большом количестве бета-каротин — антиоксидант, необходимый для регенерации клеток кожи. Ретинол, присутствующий во многих кремах, – это тот же витамин А, который образуется из кератина.
Жирная рыба
В одной порции лосося, горбуши, кеты, форели и семги содержится суточная норма омега-3. Они необходимы для замедления разрушения коллагена, который вместе с эластином, помогает коже быть упругой.
Морепродукты
Устрицы, креветки и мидии богаты кальцием, йодом, фосфором, цинком, медью и железом. Они необходимы молодой коже, так как препятствуют появлению воспалений и угревой сыпи.
Мясо
Белок — главный строительный элемент для нашего организма. Именно в мясе его содержится больше всего. Если же вы придерживаетесь вегетарианской диеты, добавьте в свой рацион бобовые.
Морская капуста
Морская капуста любимое лакомство в Японии — стране с наибольшей продолжительностью жизни. Ее могут добавлять в еду и косметические средства. Все благодаря присутствию в составе альгиновой кислоты. Она выводит из организма шлаки и токсины.
Цитрусовые
Главный источник витамина С, который добавляют в свою продукцию многие производители косметических средств – цитрусовые. Аскорбиновая кислота не дает коже состариться раньше времени и способствует синтезу эластина, который, вкупе с коллагеном, поддерживает тонус и свежесть слоев эпидермиса.
Зеленый чай
В его составе есть танин — соединение, стягивающее кожу и убирающее припухлости, отеки, мешки под глазами. У любителей зеленого чая бывает гораздо меньше проблем с угревой сыпью, капиллярами и сосудами. Тем, кто не очень любит пить этот напиток, могут заморозить готовый напиток и протирать ледяными кубиками лицо.
Гранат
В зернах этого экзотического фрукта содержится эллаговая кислота и антоцианы. Первое нужно для снятия воспалений, вызванных внешними факторами, а второе стимулирует выработку коллагена.
Клубника
Ягода, в которой также содержится больше количество витамина С. Он ускоряет синтез коллагена и предотвращает сухость кожи. Таким образом, можно совместить приятное с полезным — ведь клубника еще и одно из самых вкусных лакомств.
Читайте также: