Польза глины для кожи лица

Косметическая глина издавна используется для проведения процедур по уходу за лицом. Продукт славится своим благотворным воздействием на кожу – он поможет распрощаться со многими эстетическими проблемами с покровом, беспокоящими вас. Глина, которую используют в косметических целях для приготовления масок, бывает нескольких видов. И чтобы получить ожидаемый эффект от ее применения, правильно подберите состав с учетом типа кожи.

Красота лица: в чем польза глины?

Глина – одно из первых косметических средств, которое используется в уходе за кожей. Основная ее ценность заключается в содержании в глине двуокиси кремния. Именно это вещество во многом обеспечивает то положительное действие, что оказывает состав. Также в глине много минералов, полезных для покрова – железо, калий, магний.

Вне зависимости от того, какой именно вид косметической глины вы включите в уход за кожей, она способна подарить следующий эффект:

Состав способствует активизации клеточного обмена – в местах его нанесения значительно улучшается кровообращение, что помогает вернуть здоровый цвет лица и ускорить процессы регенерации клеток.
Средство способно абсорбировать токсины и различные загрязнения – кожа активно очищается. Это гарантирует и противовоспалительный эффект.
Если правильно подобрать состав, он обеспечит отбеливающий и тонизирующий эффект.
Глина восполнит недостаток полезных веществ, в которых нуждаются клетки покрова. Об этом особенно стоит позаботиться женщинам после 30 лет.

В уходе за лицом глина используется в чистом виде, а также в составе питательных, очищающих и омолаживающих масок. В идеале, прежде чем начать применять конкретный вид средства, лучше проконсультироваться с косметологом – специалист порекомендует подходящий состав, учитывая тип кожи и имеющиеся эстетические проблемы с кожей.

Какие виды глины используются в уходе за кожей?

Каждый вид глины выполняет свои «функции». Ваша кожа преобразится, если вы правильно подберете продукт для косметических процедур. Какие варианты есть?

Белая глина (каолин)

Ее часто включают в уход за кожей, склонной к жирности и высыпаниям. Каолин славится своим очищающим, матирующим и «подсушивающим» действием. Он буквально «впитывает» в себя излишки жара с покрова, снимая тем самым воспаления и устраняя сальный блеск.

Популярен среди женщин следующий рецепт маски на основе белой глины, который подойдет для ухода за нормальной и жирной кожи – смешайте 2 ч. л каолина, по 1 ч. л сока алоэ и кипяченой воды, 1 кап эфирного масла герани.

Зеленая глина

Состав отлично подойдет для сухой кожи с первыми признаками старения. Полезные вещества подпитывают клетки дермы и восстанавливают гидробаланс покрова, способствуют разглаживанию морщин. При регулярном применении зеленой глины кожа становится подтянутой и бархатистой.

Попробуйте такой рецепт омолаживающей маски – смешайте 1 ст. л зеленой глины, 2 ст. л цветочной воды, 1 кап эфирного масла грейпфрута.

Красная глина

Идеальное средство для тех, кто желает избавиться от прыщей и «забитых» пор. Состав снимает воспаления и раздражения, очищает покров. При регулярном его использовании улучшается кровообращение в тканях и межклеточный обмен – лицо приобретает четкий контур, морщины разглаживаются.

Эффективна такая маска для кожи – смешайте 2 ст. л красной глины, 1 ч. л пюре из авокадо, 3-5 ст. л розовой воды.

Розовая глина

Получается путем смешивания красной глины и каолина. Средство подходит для ухода за чувствительной, склонной к раздражениям кожей. Оно очень мягко очищает и питает покров, способствуя регенерации клеток и заживлению микроранок. Кожа становится упругой и эластичной.

Популярна такая маска для лица – перемешайте 1 ст. л розовой глины, 1 ч. л оливкового масла (можно заменить миндальным), 1 ст. л ромашкового отвара.

Голубая глина

Она эффективна в борьбе с прыщами, поскольку обеспечивает выраженный противовоспалительный эффект. В результате применения уходовых масок исчезает жирный блеск, расширенные поры становятся менее заметными. Голубая глина часто используется в качестве средства для отбеливания покрова – она «маскирует» пигментные пятна и веснушки.

Будет полезна следующая маска – размешайте до получения однородной массы 1 ст. л голубой глины и 1 ст. л нежирной сметаны.

Желтая глина

Отлично подойдет для ухода за жирной и комбинированной кожей. Маски на основе желтой глины применяются при «тусклой» коже с первыми признаками старения. Они обогащают клетки кожи кислородом – тонизируют и освежают лицо.

Хорошие результаты показывает такая маска для кожи – смешайте 1-2 ст. л глины, 2 ст. л масла жожоба, 3 кап эфирного масла лаванды, 2 кап витамина Е.

Черная глина

Это очень эффективное очищающее средство, подходящее для ухода за любым типом кожи. Состав способен сужать поры и активно убирать загрязнения с покрова. В итоге – кожа становится бархатистой, с ровным здоровым оттенком.

В уход за лицом включите такую домашнюю маску – 1 ст. л черной глины смешайте с 2 ст. л кипяченой воды, 1 ст. л нежирной сметаны и яичным желтком.

Правила использования «глиняных» масок в уходе за кожей

Чтобы эффект от использования косметической глины не заставил себя ждать, при проведении домашних процедур следуйте определенным правилам. Обозначим их:

На разводите глину водой в металлической посуде. Используйте стеклянные или пластиковые емкости.
На лицо приготовленный состав наносить лучше специальной кисточкой.
При нанесении приготовленного состава избегайте попадания его на кожу вокруг глаз.
Не держите маску на коже до полного ее высыхания. Смывайте средство, когда оно немного подсохнет, но при этом еще будет оставаться липким. Чтобы не дать маске высохнуть раньше времени, периодически можно орошать лицо минеральной водой или гидролатом из пульверизатора.
Время выдержки состава зависит от конкретного рецепта и типа кожи. При сухой коже держите маску на лице не более 5-7 мин. Для очищения жирного покрова потребуется 15-20 мин.
Периодичность процедур – раз в 5-10 суток.

Несмотря на то, что косметические глины в крайне редких случаях становятся причиной аллергических реакций на коже, перед процедурой проведите экспресс-тест на чувствительность покрова. Нанесите приготовленную маску на кожу, чтобы через 30-40 мин оценить ее состояние. Если не появилось раздражения или зуда, состав можно использовать.

Источник

1/3

В борьбе за гладкую и ровную кожу

Секрет красоты

&nbspГлина практически не имеет противопоказаний. Ученые выяснили, что передозировка глины не возможна, поскольку организм забирает из ее состава ровно столько полезных веществ, сколько ему требуется.

2/3

Подходит и для волос тоже!

Секрет красоты

&nbspА вот знаменитые глиняные маски на окрашенных волосах делать не рекомендуется, есть большая вероятность смыть с волос кропотливую работу мастера. Лучше сделать масочку для лица или обертывание.

3/3

Ванна с глиной – и такое бывает?

Секрет красоты

&nbspТемпература воды в ванной должна составлять 38-40 градусов. В первый прием ограничьтесь 8-12 минутами, далее время процедуры можно увеличить до 15 минут. Не нагружайте свое сердечко.

Согласно многим версиям, человек был сотворён именно из глины. Получается, что, используя её в косметических целях, мы, можно сказать, возвращаемся к истокам! Рассказываем, как сделать это правильно.

Что делает глина для кожи лица

Чистая наука. С точки зрения химии, глина – это смесь двух оксидов: алюминия и кремния, плюс немного органики и красящих ионов. Оксид алюминия обладает вяжущим и подсушивающим эффектом, он делает кожу ровной и гладкой. Оксид кремния ускоряет процесс заживления микротравм и умеет разглаживать заломы и морщинки. Кремний предотвращает старение кожи, разглаживает морщины, ускоряет процессы заживления.

Ещё одно важное свойство глины – она поглощает и удерживает в себе воду (и растворённые в ней полезные и не очень вещества). Не случайно глину используют при лечении отравлений и интоксикации.

Ну а с поверхности кожи чудо-порошок способен вытянуть остатки косметики и запертую в порах пыль и грязь. Из глины не зря строят печи и лепят горшки: она хорошо проводит и удерживает тепло. Нам это важно, потому что глиняные обёртывания на теле создают парниковый эффект, столь важный для борьбы с целлюлитом. Как видите, у глины очень много способов применения!

Скорее смотрите подборку самых популярных средств с глиной 🙂

Альгинатная маска с марокканской глиной

1230р.

Очищающая маска с белой глиной

890р.

1680р. 1580р.

Лечебная глина?

Лучше всего она работает с жирной и проблемной кожей. У свойства глины поглощать воду есть и вторая сторона: глина может впитать в себя и ту драгоценную влагу, которая содержится в клетках эпидермиса. И если нормальная или жирная кожа легко это перенесут, то сухая, зрелая и чувствительная могут взбунтоваться. Но это не значит, что обладательницы кожи таких типов должны за версту обходить «глиняную» косметику.

Просто выбирайте средства, в которых глина смешана с максимальным количеством поддерживающих веществ (например, с маслами или с коллагеном), а также не держите маски из глины на лице дольше 5-10 минут и не позволяйте им высохнуть полностью.

Важная рекомендация для всех-всех-всех: какая бы у вас ни была кожа, смывайте глиняную маску очень тщательно, а затем намажьте лицо самым насыщенным и питательным кремом из всех, что найдутся на вашем туалетном столике.

Какая глина подходит для какой кожи

Цвета глины – не уловка маркетологов, а результат работы самой природы. Каждый вид отвечает за свой результат.

Белая глина, или каолин – самая мягкая и распространённая в косметологии. Она отлично подойдет для жирного типа кожи. Например, маска из белой глины для лица нежно очистит кожу от избытков себума и подсушит её.

Розовая хорошо разглаживает кожу, поэтому часто встречается в антивозрастных средствах.

Голубая глина отбеливает лицо и чаще всего используется для антицеллюлитных обёртываний. Такие обертывания из глины, кстати, можно сделать и в домашних условиях.

Красная улучшает кровообращение в коже и уменьшает раздражения, поэтому её можно использовать для принятия тонизирующих ванн.

Зелёная отлично работает с жирной кожей: снимает воспаления и сужает поры.

Чёрная глина – ещё один лучший друг проблемной и жирной кожи. Поэтому в составе средств для глубокого очищения лица вы, скорее всего, встретите именно её.

Подобрать себе нужное средство непросто, поэтому советуем присмотреться понимательнее!:)

Альгинатная маска с марокканской глиной

1230р.

1680р. 1580р.

Глиняная маска с пузырьками

1190р. 1079р.

Кажется, старая песня про «слепила из того, что было» приобрела новый смысл: с «глиняной» косметикой так легко стать скульптором собственной красоты!

Источник

Сегодня расскажем о, казалось бы, самом простом и знакомом косметическом ингредиенте – глине. Но почему одни маски на её основе стоят 100 рублей, а другие – 5000? Есть ли между ними разница? И что ещё может глина, кроме очищения? Ответы на эти вопросы – в материале ниже.

Косметологи используют целых 7 видов глины: они различаются не только цветом, но и свойствами.

Белая глина – пожалуй, самая распространенная. В её составе цинк, кремний, магний и минеральные соли. Подходит комбинированной и жирной коже – отлично подсушивает высыпания, очищает поры, а при постоянном применении уменьшает жирный блеск, подтягивает и даже слегка отбеливает кожу. Кроме того, белую глину используют в средствах для волос: она подсушивает жирную кожу головы и борется с перхотью.

Голубая глина – кроме масок для лица, её часто используют в качестве компонента для антицеллюлитных обертываний. Она усиливает кровообращение и улучшает местный обмен веществ, а также заметно подтягивает кожу. У этого вида глины самое большое количество минеральных веществ в составе (калий, радий, магний, железо, фосфат и азот). Если пользоваться ей чаще чем раз в месяц, она вообще супергерой: может сокращать мелкие морщины, улучшать цвет лица и предотвращать появление высыпаний. Кроме того, голубая глина ускоряет процесс заживления мелких ранок и прыщиков, а также благотворно влияет на рубцы, шрамы и постакне.

Чёрная глина – отлично вытягивает токсины и загрязнения, сужает поры и нормализует работу клеток кожи за счет минеральных веществ – стронция, железа, кварца, кальция и магния. Но будьте осторожны: являясь самой эффективной из всех, она также часто вызывает раздражения, аллергические реакции и может сильно пересушить кожу.

Зелёная глина – идеальна для жирной и проблемной кожи. В её составе, кроме прочих полезных элементов, есть серебро, которое, как известно, обладает мощными бактерицидными свойствами. Если стоит задача подсушить воспаления, снять покраснения, восстановить водный баланс и улучшить кровообращение, зелёная глина спешит на помощь.

Красная глина – подходит для чувствительной, сухой и обезвоженной кожи. Отлично помогает при куперозе, розацеа, покраснениях, раздражениях. Очень бережно очищает, стимулирует кровообращение и снабжает кожу кислородом и железом. Кроме того, красная глина не сушит кожу, а напротив, помогает в борьбе с шелушениями и зудом.

Розовая глина – самая универсальная, она делает контур лица более четким, а кожу бархатистой, питая ее, а также уменьшает мелкие морщинки. При постоянном применении кожа становится более упругой и гладкой.

Жёлтая глина – лучше всего подходит проблемной, уставшей и возрастной кожи. Она отлично выводит шлаки и токсины благодаря высокому содержанию железа и калия в составе. Обогащает кожу кислородом, улучшает цвет лица и тонизирует. В общем, как говорится, это «надо-надо».

Всё чаще в интернете можно наткнуться на советы смачивать глиняные маски водой после нанесения, чтобы не допустить высыхания. Чем же страшна высыхающая глина?

Есть мнение, что, высыхая, глина вытягивает из кожи вслед за грязью и кожным салом воду и тем самым сушит её. Поэтому некоторые косметологи советуют не давать глиняным маскам высыхать полностью. Вот их рекомендация: наносить толстым слоем, накрывать пищевой пленкой и спрыскивать водой из пульверизатора.

Но это не универсальный совет. Он подходит тем, у кого склонная к сухости кожа, или если вы вдруг неправильно подобрали глину. Но в последнем случае лучше всё-таки попробовать маску с розовой или красной глиной и сравнить результат. Если эти варианты не помогли, и кожа всё равно остается очень сухой после маски, просто не давайте ей высохнуть или перейдите на другой способ очищения.

Если проблемы сухости и шелушений вас не беспокоят, то наносите и используйте маску в соответствии с рекомендациями на упаковке продукта.

Сейчас вы, наверное, подумали, что зря тратите деньги на глиняные маски хороших брендов – ведь в интернете куча рецептов глиняных масок в домашних условиях, и кажется, что приготовить их проще простого.

Это не совсем правильно: к сожалению, в домашних условиях невозможно точно соблюсти рецептуру и идеально отмерить все компоненты. Кроме того, в брендовых масках вы платите не только за саму глину и красивую упаковку, но и за дополнительные ингредиенты: морские водоросли, гиалуроновую кислоту, экстракты растений, редкие масла и так далее. Воспринимайте большой выбор разных масок не как способ вас запутать, а как индивидуальный подход к решению ваших проблем.

Это действительно очень интенсивная маска: её рекомендуют использовать людям с акне, воспалениями кожи и угревой сыпью. В её составе цинк, белая и чёрная глина, экстракт корицы и шалфея, молочная кислота, а также масло жожоба. Благодаря растительным экстрактам и маслам маска не сушит кожу и имеет кремовую текстуру, а цинк и глина отвечают за уменьшение воспалений, очищение и восстановление водно-жирового баланса кожи.

Ещё одна отличная маска от воспалений с белой и голубой глиной в основе. В составе также экстракт горечавки желтой, алоэ и ромашки, которые успокаивают кожу и не препятствуют образованию шелушений. Отдельный бонус: эта маска не высыхает, а значит, подходит даже для самой чувствительной кожи.

Основа SOS Pure – белая и зелёная глина, которые идеально работают на жирной и проблемной коже. Она не зря носит своё название и действительно может быстро приглушить высыпания. В составе также экстракт травы кипрея альпийского, который имеет противовоспалительные свойства и оказывает себорегулирующее действие.

Пусть вас не смущает цвет: в этой маске, кроме красной глины (монтмориллонит), содержатся ещё белая (каолин) и вулканическая (гассул). Последние две отвечают за очищение и сужение пор, а красная глина и красные водоросли – за отшелушивание и выравнивание цвета лица. Эффект заметен после первого применения. Да и вообще в этой ценовой категории эта серия правда хороша.

Еще одна дешёвая и классная маска с белой, голубой глиной и цинком, но с другим эффектом – распаривающая. Нанесите её массирующими движениями и оставьте на пару минут. Затем смойте теплой водой и нанесите уже очищающую маску из списка выше – по сути, первая банка нужна для того, чтобы ощутимо усилить эффект очищения.

Фото обложки: @beautyofficial.

Источник

Косметическая глина как косметическое средство известна миру достаточно давно. Известно, что он обладает антибактериальными, противовоспалительными и детокс-свойствами. В этой статье мы расскажем вам о косметической глине: как пользоваться, основные свойства, состав и так далее.

На прилавках самых обычных магазинов очень легко найти косметическую глину любого цвета как моно-средство, так и как один из компонентов в составе косметики. В зависимости от цвета глины различаются ее свойства, но об это мы расскажем чуть ниже.

Несмотря на то, что глина различается по цветам, состав практически не отличается. Вот что можно найти:

Самое важное вещество – это окись кремния. Оно способно восстанавливать травмированные сосуды, способствует улучшению выработки коллагена и стимулировать процесс регенерации;
Алюминий – подсушивает кожу (отличное средство для обладателей жирного или комбинированного типа). В зеленой, белой и красной глинах его больше всего;
Марганец – именно благодаря ему глина работает как средство-антисептик;
Магний – помогает запускать процесс регенерации и омоложения кожи;
Медь – благодаря ей стимулируется выработка кератина, который очень важен омоложения и “сияния”. Еще он защищает кожу от пагубного воздействия окружающей среды;
Цинк – защита от различных вредоносных бактерий и омоложение клеток;
Другие компоненты – железо, фосфор, азот и иные напитывают кожу важными веществами.

У глины есть масса важных преимуществ, уникальных и неповторимых. А именно:

Очищение – она проникает глубоко внутрь кожи через поры, убирает лишний себум (кожный жир), загрязнения и пыль;
Регулировка – падает активность сальных желез, нормализуется выработка кожного сала;
Увлажнение – кожа после глиняных масок бархатистая, ровная и гладкая. Важно: нельзя давать глине пересыхать на лице (светлеть и твердеть), иначе вместо увлажнения и питания она вытянет всю влагу из кожи. Есть решение: или опрыскивать лицо тоником периодически, или наносить очень толстым слоем);
Успокаивающий эффект – снимает воспаления, устраняет раздражения. При условии, что у вас нет аллергии на компоненты состава;
Самое главное – отсутствие возрастных и других ограничений. Не имеет значение какой у вас тип кожи или сколько вам лет. Начиная с подросткового возраста и до глубокой старости можно смело пользоваться косметической глиной для лица и тела.

Как описывалось выше, глина сильно различается по цветам, немного по свойствам и составу. Цветов несколько: белая, голубая, желтая, зеленая, красная и черная. Начнем по порядку:

Белая глина или каолин: отбеливание и разглаживание неровностей. Самая легкодоступная и знаменитая. Белая косметическая глина поможет практически со всеми кожными проблемами: акне, шелушение, покраснения, воспаления и так далее.. Ее легко найти во многих составах косметических средств по уходу за кожей и телом. После использования белой косметической глины уменьшается выделение себума, убирает избыточный жирный блеск, подсушивает акне и разглаживает мимические морщинки. Более того, каолин можно использовать в качестве скраба или пилинга, если вы хотите бережно и аккуратно удалить ороговевшие клетки кожи;
Голубая глина: заживление и подсушивание. Не менее популярна, чем белая и считается топовой из-за наличия в составе множества витаминов, минералов и микроэлементов. В особенности, кадмия и кобальта. Пользоваться голубой косметической глиной для лица рекомендуется обладателям жирного и комбинированного типов кожи – со временем исчезает акне и черные точки. Освежается цвет лица, кожа становится гладкой, чистой и сияющей. Большим бонусом идет стимуляция кровообращения, что помогает бороться с целлюлитом, растяжками и воспалениями;
Желтая глина: свежесть и тонус. В ее состав входит натрий и сера, поэтому она прекрасно подходит для тусклой и “погрустневшей” кожи лица или тела – это хорошая кислородная взбучка. Эффект накопительный, но первые результаты будут видны уже через несколько применений – кожа посветлеет, засияет, будет выглядеть здоровой и отдохнувшей. Если у вас на теле есть места с грубой или ороговевшей кожей (локти, пятки), можно нанести на них желтую глину для смягчения, увлажнения и отшелушивания. Еще это отличное средство для регулировки потливости стоп и устранения неприятного запаха. Можно делать маски для ступней, чтобы отшелушить кожу на пяточках, убрать ороговевший слой и неприятный запах;
Зеленая глина: расслабление и спокойствие. В состав входит медь и оксид железа – отсюда и цвет. Эти компоненты способствуют стимуляции кровообращения, что приводит к появлению приятного румянца на коже и постепенному омоложению. Зеленая косметическая рекомендуется к использованию, если у вас дерматит или жирный тип кожи (в первом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом!). Очень здорово принимать перед сном ванны с зеленой глиной – очень расслабляет и успокаивает;
Красная глина: согревание и лечение. Такой цвет она имеет благодаря множеству меди, калия и оксида железа. Кожа очень хорошо насыщается кислородом, улучшается кровообращение. В результате повышается эластичность и упругость кожи. От красной глины кожа разогревается, поэтому пользоваться красной косметической глиной хорошо в холодное время года, чтобы избежать обветривания и обезвоживания. Для сухой, чувствительной или обезвоженной кожи красная глина настоящий подарок. Покраснения, зуд, шелушение и сухость пропадают за короткий период времени, если маски делать регулярно;
Черная глина: очищение и защита. В ее составе можно найти магний, марганец, кварц, железо и много-много других полезностей. Многие из них отлично очищают кожу и выводят из нее грязь и токсины. Помимо них, использование черной косметической глины способствует разглаживанию целлюлита, уменьшению жировой прослойки. Во многих салонах и косметических кабинетах ее используют в качестве антицеллюлитного средства при обертываниях, массаже и других манипуляций для уменьшения сантиметров в обхвате в различных местах. Помимо всего вышеперечисленного, ускоряются подкожные и внутриклеточные обменные процессы. В результате кожа не только напитана и увлажнена, но и защищена от пагубного воздействия окружающей среды.

Сделать глиняную маску проще простого! Нужно всего лишь смешать глину с водой и готово. Смешивать порошок можно с чем угодно:

Теплой водой;
Минералкой;
Молоком или сливками;
Зеленым или черным чаем;
Отваром трав и так далее.

Посуду лучше использовать стеклянную или, на крайний случай, пластиковую. От металлической лучше отказаться, так как в ней глина теряет множество важных и полезных веществ. Консистенция при этом должна быть как у сметаны (20-25%), такую плотность очень удобно наносить на кожу – она не течет и не капает.

Несмотря на простоту “готовки” глиняной маски, для наибольшей эффективности лучше следовать определенному алгоритму действий:

Очистите кожу от остатков косметики пенкой или другим похожим средством;
Обработайте скрабом или пилингом (только нежно, чтобы не травмировать кожу);
Еще лучше – распаривать кожу около 15 минут. Чем лучше очищение, тем ярче будет эффект от маски;
Разведите порошок с жидкостью до консистенции сметаны;
Размешивайте тщательно, никаких комочков или пузырьков воздуха быть не должно;
Нанесите смесь на кожу ровным слоем;
Выдержите около 15 минут, но не давайте глине пересыхать! Время от времени опрыскивайте лицо тоником или простой теплой водой;
По истечению времени смойте маску теплой водой и промокните лицо бумажным полотенцем;
Нанесите легкий увлажняющий крем для закрепления результата.

Теперь вы знаете как пользоваться косметической глиной для лица и тела. Это отличное косметическое средство, потому что ее легко найти, она дешевая и очень эффективная. Несколько цветов можно смешивать между собой и они сохранят свои преимущества! Эффект накопительный, делайте маски из косметической глины несколько раз в неделю и результат не заставит себя ждать!

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Источник