Портится кожа лица что делать

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

ВИННОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

САХАРНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.

Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.

Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.

В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.

Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.

Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.

Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.

ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.

Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.

Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.

Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.

Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул.

Оригинал статьи: ЛУИЗА АТКИНСОН ДЛЯ DAILY MAIL

Оригинал книги доктора Нигмы Талиб: Reverse The Signs Of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan To Glowing, Youthful Skin by Dr Nigma Talib

Источник

Проблемная кожа лица встречается почти у трети населения. Она требует особого ухода, применения специальной косметики.

Без этого «дарит» своему обладателю множество проблем, начиная от участков повышенной сухости и шелушения, заканчивая угревой сыпью, акне и морщинами.

Проблемная кожа лица: особенности

Проблемная кожа лица – это собирательное определение, которое применяется к кожному покрову, склонному к излишней сухости или наоборот сальности, образованию прыщей, угрей, черных точек, пигментных пятен, сосудистых дефектов.

Ее можно распознать по таким признакам:

• участки покраснения, шелушения;
• расширенные поры;
• жирный блеск;
• сосудистые звездочки;
• нездоровый цвет;
• пигментные пятна;
• бугристая поверхность;
• фурункулы;
• прыщи, угревые высыпания;
• зуд.

Проблемная кожа быстрее стареет, поскольку часто поддается воспалению, в ней нарушены обменные процессы, кровообращение. Из-за этого в раннем возрасте уже могут появляться морщины.

Нарушенное производство кожного жира приводит к размножению грибковых микроорганизмов, бактерий, что может обернуться более серьезными дерматологическими проблемами.

Дерматолог Дебора Лонгвилл 

Типы проблемного кожного покрова

Бывает 3 типа такого кожного покрова:

Уход за молодой проблемной кожей лица подбирается, учитывая вышеперечисленные типы.

Почему у вас проблемная кожа (8 причин)

Причины этому могут быть как внешние, так и внутренние. В молодом возрасте, примерно до 20 лет, все списывают на гормональные изменения, а вот в 30 лет причины проблемной кожи лица могут быть связаны с проблемами со здоровьем.

Внутренние и внешние неблагоприятные факторы влияют на физиологические и биохимические процессы внутри себоцитов (сальных клеток).

В результате нарушается их деятельность, а вместе с этим и выработка кожного жира. При избыточной продукции себума на поверхности кожи появляется сальная пленка, при недостаточной – снижаются защитные свойства дермы, ухудшается цвет.

Рассмотрим, какие факторы могут повлиять на функционирование сальных желез.

Гормональные нарушения

Это наиболее частый виновник проблемной кожи лица как в 30 или 50 лет, так и в подростковом возрасте.

Гормональные изменения влияют на функционирование сальников, заставляют их усиленно работать, выбрасывать продукты жизнедеятельности на поверхность кожного покрова. Из-за чего он становится липким, блестящим.

Кожные проблемы, вызванные дисбалансом гормонов, чаще встречаются в подростковом возрасте, в климактерическом и предменструальном периоде.

Дерматолог Шон Аллен 

Неправильный уход

Дегидратация дермы, отсутствие питания, применение агрессивной декоративной косметики или неподходящей ухаживающей приводит к кожным проблемам.

Косметические средства стоит подбирать, не забывая о том, какой у вас тип кожного покрова, тогда не будет нарушена деятельность себоцитов.

Дефицит питательных веществ

Недостаток витаминов А, Е, С приводит к снижению продукции себума. В результате появляются участки шелушения, микроповреждения кожного покрова, бактериальные инфекции.

Вредные привычки

Курение и употребление алкогольных напитков вызывают обменные нарушения в сальных железах, из-за чего кожный жир начинает накапливаться, появляются черные точки, жирный блеск.

Снижение местного иммунитета

К этой проблеме может привести неправильный уход, использование некачественной или неподходящей косметики, вредные привычки, дефицит питательных веществ, ультрафиолетовое излучение.

Не последнюю роль при проблемной коже лица играет психосоматика. Стрессы, неврозы приводят не только к гормональным нарушениям, но и к снижению защитных свойств кожного покрова.

Неполноценный отдых

Для нормальных регенерационных процессов, здоровья и красоты кожи важен здоровый сон. При недосыпании организм поддается стрессу, в результате чего производится больше себума.

Несмотря на это кожа становится дряблой, приобретает нездоровый серо-зеленый оттенок, появляются темные круги, мешки под глазами.

Здоровый сон длится не менее 8 ч., ложиться спать нужно до 23:00.

Семейный врач Стивен Вайнман 

Заболевания ЖКТ, неправильное питание

Плохое пищеварение приводит к застою еды. Непереваренная пища вызывает процессы брожения, превращается в настоящий яд.

Токсические вещества частично выводятся через кожный покров, который начинает воспаляться, образуются прыщи, комедоны. Вот почему есть выражение, что проблемы с кишечником проявляются на лице.

Потребление жирной, жареной пищи, фаст-фуда способствует выработке кожного сала и появлению прыщей. Поэтому так важно придерживаться здорового питания.

Наследственность

Высыпания, как и аллергические кожные заболевания могут передаваться по наследству. Наследственность может влиять на состояние гормонального фона, появление эндокринных заболеваний, на функционирование сальных желез, состав себума.

Как определить причину проблем с кожей

С чем связано воспаление, появление прыщей или черных точек, зависит от места их локализации:

1. Подбородок – гормональные нарушения, заболевания органов репродуктивной системы.
2. Щеки – вредные привычки, неправильное питание, злоупотребление сладкой пищей.
3. Переносица – токсические вещества, накопленные в организме, болезни печени.
4. Лоб – болезни ЖКТ, употребление жирной, жареной и острой пищи.

Гормональные акне и прыщи образуются не только на подбородке, но также на линии челюсти, по углам лица в зоне от скул до висков. Пик их появления у девушек припадает на период ПМС, на возраст 21-35 лет.

Вопрос — ответ

Лечение проблемной кожи

Лечение проблемной кожи лица в домашних условиях, а именно прыщей, угрей и акне нужно начинать с поиска причины. Для этого недостаточно консультации косметолога, может потребоваться помощь других специалистов – эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, диетолога.

Первым делом нужно проверить гормональный фон. Если есть какие-либо отклонения, пройти курс гормональной терапии. Лечение поможет избавиться от гормональных акне, а также остановить выпадение волос.

При инфекционно-воспалительном процессе эффективны антибактериальные средства в сочетании с другими наружными лекарственными препаратами. Но все лечебные мази должны назначаться врачом.

Для жирного и комбинированного типа подходит салициловая кислота. Она обладает противовоспалительным действием, нормализует работу сальных желез.

Если проблемы с кожей вызваны дисбактериозом, то назначаются пробиотики, воздействием аллергена – антигистаминные средства.

Одновременно с лечебной косметикой и медицинскими препаратами эффективны салонные процедуры:

1. Криотерапия. Воздействие на дерму холодом способствует сужению пор, раскрывается скрытый потенциал, активизируется выработка эластина и коллагена.
2. Озонотерапия. Применение озона способствует улучшению цвета, текстуры, оздоровлению дермы.
3. Ручная, ультразвуковая или комбинированная чистка. Позволяет очистить кожу. Ультразвуковая эффективна при поверхностных загрязнения, ручная – при глубоких.
4. Мезотерапия. Питательная смесь может содержать витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты. С ее помощью можно уменьшить воспаление, после нее станет лучше цвет, пропадут высыпания.
5. Пилинг. Позволяет избавиться от рубцов, шрамов, пигментных пятен, сузить расширенные поры.

При лечении проблемной кожи, прыщи и угри ни в коем случае нельзя выдавливать самостоятельно. Можно сильно травмировать кожный покров, в результате чего появится сосудистая звездочка, есть риск занести инфекцию.

Во время лечения необходимо придерживаться здорового питания. Отказаться от жирной, острой, жареной пищи, сладостей, фаст-фуда, полуфабрикатов, газированных и алкогольных напитков. При пищевой аллергии из рациона исключить продукты-аллергены.

Дерматолог Шон Аллен 

Правильный уход

При уходе за проблемной кожей лица важно определить тип кожного покрова. В зависимости от этого выбирается ухаживающая косметика.

В арсенале обладательницы проблемного кожного покрова должны быть такие средства:

• Гель для умывания. Желательно выбирать средство, которое очищает и сужает поры. Его можно использовать 2 раза в день.
• Скраб. Его лучше использовать обладательницам жирной и комбинированной кожи. Для сухого кожного покрова он также может принести пользу, однако лишний раз травмировать ее не стоит.
• Тоник или лосьон. Нужно выбирать средство с мелкими частицами, именно для чувствительной или проблемной кожи. Оно очищает, стягивает поры, уменьшает воспаление и устраняет жирный блеск, не принося вред дерме.
• Крем для увлажнения сухой или для ухода за жирной кожей. Такие средства восстанавливают гидролипидный баланс, способствуют регенерации клеток и усилению местного иммунитета. Их нужно наносить массажными движениями до полного впитывания.
• Питательные, увлажняющие, противовоспалительные, маски от прыщей, угрей. Их применяют раз в неделю после тщательного очищения кожи. После процедуры желательно воспользоваться тоником или кремом.

Косметика должна быть гипоаллергенной, не содержать агрессивных компонентов, например, спирта или щелочей.

Дерматолог Шон Аллен 

Во время ухода важно учитывать не только тип кожи, но и сезонность. Летом необходимо использовать солнцезащитные крема, особенно для жирной кожи, поскольку УФ-излучение стимулирует выработку кожного сала.

Зимой важно защитить лицо от холодного ветра, мороза. Нужно пользоваться питательными и увлажняющими кремами, использовать декоративную косметику плотной текстуры. Это поможет создать дополнительный защитный барьер.

Уход за проблемной кожей лица в домашних условиях должен быть комплексным. Помимо правильного подбора косметики, важно соблюдать следующие рекомендации:

1. Умываться только теплой водой, горячая стимулирует выработку себума. Очищать кожу утром и вечером, без использования мыла, только специальные гели для умывания.
2. Правильно питаться. Важна подпитка кожного покрова нутриентами не только снаружи, но и изнутри. Можно принимать витаминные комплексы для красоты кожи. Огромное значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, цинк, витамины группы В, А, Е, С.
3. Отказаться от посещения бани, сауны, солярия.
4. Как можно меньше пребывать на солнце, ультрафиолетовые лучи могут привести к неэффективности лечения.

Мнение эксперта

Лечение проблемной кожи лица в домашних условиях может быть эффективным, если прислушиваться к советам косметологов и диетологов. Только при комплексном подходе можно стать обладательницей гладкой, сияющей и здоровой дермы, без прыщей и других дефектов.

Наталья Булгакова

Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.