После мытья лица кожа шелушится

О внешней привлекательности заботятся все, независимо от возраста и пола. Возникшее шелушение кожи на лице — явление досадное, но обычно нормальное. Чаще всего проблему решить легко. Достаточно знать причину возникшей неприятности — и красота кожи вернется в считаные дни.

Шелушение и сухость кожи лица: причины

У шелушения и сухости лица есть 12 основных причин:

  1. Недостаток влаги — самая распространенная. Людям, постоянно находящимся в окружении кондиционеров и отопительных приборов, к увлажнению лица стоит подойти особенно серьезно. Кроме того, 20% женщин генетически склонны к обезвоженности кожи.
  2. Аллергия.
  3. Неправильный уход.
  4. Пренебрежение специальными средствами для снятия макияжа с глаз.
  5. Тонкая кожа больше других склонна к шелушению, особенно когда ее обладательница старше 45 лет.
  6. Увлечение косметикой с сухой текстурой: тенями, тональными кремами.
  7. Длительное нахождение на улице при холодной ветреной погоде.
  8. Дефицит витаминов: A, B, C, D, E, F.
  9. Отсутствие привычки увлажнять кожу после умывания тоником и подходящим кремом.
  10. Слишком частое использование скраба.
  11. Мелкие повреждения кожи.
  12. Плохая экология.

Шелушение кожи на лице у мужчин: причины

У мужчин проблемы с кожей не так часты, как у женщин. Лицо у представителей сильного пола обычно шелушится из-за частого или неаккуратного бритья.

Если же кожные проблемы постоянны, то возможны и более серьезные причины:

  • неправильное питание, гиповитаминоз (особенно недостаток витаминов группы B);
  • кожные болезни: микоз, экзема, псориаз, нейродермит;
  • нарушение работы ЖКТ, печени, нервной и эндокринной системы;
  • излишнее увлечение алкоголем.

Шелушится кожа на лице после бритья

Если кожные неприятности у мужчины случаются только после использования бритвы, то проблему решить легко. Шелушение в этом случае тесно связано с качеством водопроводной воды: высокое содержание хлора и железа плохо влияет на кожу.

Мужчине будет достаточно пересмотреть отношение к заботе о лице и заменить мыло на правильно подобранную уходовую косметику, например, увлажняющие гели. Мужская кожа бывает восприимчива к составу неподходящих средств. А щелочь, содержащаяся в мыле, нередко приводит к шелушению лица.

Постоянная работа на улице, когда нельзя укрыться от солнца и ветра, также увеличивает риск получить неприятности с кожей. Защитить мужскую кожу лучше всего увлажняющим кремом, купленным в магазине (покупать косметику в переходах или на улице — плохая идея). В состав хорошего средства обязательно входят натуральные масла и экстракты.

Почему шелушится кожа на лице у женщин

Причинами проблемной кожи у девушки могут быть внешние факторы: резкие перепады температуры, сухость воздуха, декоративная и уходовая косметика низкого качества, загар.

Эти неприятности возможно устранить самостоятельно.

Внутренние факторы серьезнее и могут потребовать медицинской помощи:

  • недостаток влаги;
  • гиповитаминоз;
  • аллергия неясного генеза;
  • кожные заболевания (экзема, дерматит);
  • затяжной стресс, переутомление;
  • гормональные проблемы (болезни щитовидной железы, менопауза).

Шелушится сухая кожа

Обладательницы сухой кожи не знают проблем с лицом до 25 лет. Кожа выглядит потрясающе без специальных усилий, не склонна к высыпаниям и подростковым угрям. Но у взрослеющей женщины с сухой кожей быстрее, чем у сверстниц, нарушается водный и липидный обмен. Одно из неприятных последствий возрастных изменений — шелушение на лице.

Улучшить состояние сухой кожи можно 7 надежными способами:

  1. Правильно умываться. Для сухой кожи подходит только фильтрованная или кипяченая вода комнатной температуры. Вытирать лицо лучше мягким полотенцем — легко и аккуратно. Умываться достаточно один раз в день. Заменить обычное умывание можно молочком, пенкой без спирта, мицеллярной водой.
  2. Постоянно использовать увлажняющие средства. После умывания — обязательно.
  3. Зимой увлажнять сухой воздух в помещении. Необязательно даже покупать специальную технику — достаточно накрыть батарею влажным полотенцем.
  4. Придерживаться правильного питания, включая в меню блюда, содержащие витамины A, B, C.
  5. Пить достаточно воды по формуле: вес х 31. Женщине весом 60 кг хватит 1800 мл воды в сутки. Для мужчин формула немного отличается: вес х 35.
  6. Исключить алкоголь и курение.
  7. Подбирая увлажнение, обратить внимание на средства с гидрантами. Особенно полезны для сухой кожи глицерин, линоленовая, гиалуроновая, молочная кислота, мочевина, коллаген.

Шелушится жирная кожа на лице

Женщинам с жирной кожей чаще приходиться бороться с расширенными порами, тусклым цветом и комедонами. Но даже активная работа сальных желез не защищает от возможного шелушения.

Жирная кожа шелушится из-за неправильно выбранной косметики, недостатка влаги, сильных ветров или морозов, нехватки витаминов, неправильного питания, вредных привычек.

7 приемов для избавления от шелушения кожи, склонной к жирности:

  1. Не использовать косметику, содержащую спирт. Такие средства действительно подсушивают кожу, но именно этим провоцируют еще большую выработку сала.
  2. Пить много воды. Если нет такой привычки, то придется ее приобрести. Иногда только увеличение количества выпитой воды преображает жирную кожу.
  3. Умываться 2 раза в день специальными средствами, лучше гелевой или кремовой консистенции.
  4. Принимать витамины, для красоты жирной кожи лучше всего подойдет курс витамина E (если нет противопоказаний).
  5. Отказаться от спиртного и сигарет.
  6. Организовать правильное питание: исключить газированные напитки, кофе, фастфуд, ограничить долю сладостей.
  7. Увлажняющие средства для жирной кожи должны быть легкими, с эфирными и растительными маслами в составе.

Лицо шелушится после загара: что делать

Избыточный загар, полученный на пляже или в солярии, часто становится причиной шелушения кожи лица. Конечно, неприятностей лучше избежать: не загорать слишком долго и не забывать о солнцезащитных кремах.

Но когда проблема уже есть, лицо нужно спасать и сразу же позаботиться о восстановлении кожи. Состояние обгоревшего шелушащегося кожного покрова улучшат:

  • растительные масла (важно нанести сразу или через 1-2 часа после загара);
  • сметана или простокваша;
  • большой объем выпитой воды за день: до 3 литров, если нет противопоказаний.

Устранить шелушение, когда времени после загара прошло много (более 3 часов), можно с помощью домашних или покупных косметических средств:

  • самостоятельно приготовленного скраба на основе кофе или сахара (если на лице есть ожоги, то этот способ не подходит);
  • сливочного масла;
  • жирных кремов;
  • аптечных мазей: «Бепантен», «Спасатель», «Д-Пантенол».

Ускорить регенерацию кожи поможет и комплекс витаминов.

Шелушится кожа: на лице около носа

От шелушения вокруг носа страдают в равной степени и мужчины, и женщины. Чаще всего причины неприятности можно устранить самостоятельно:

  1. Изменить уход за лицом: умываться не мылом, а увлажняющим средством на основе растительных масел.
  2. Когда кожа возле носа шелушится из-за простудных заболеваний, помогут аптечные мази с декспантенолом или препараты, содержащие экстракт алоэ вера. Попытки замаскировать кожные дефекты тональным кремом только ухудшат положение.
  3. Дефицит витаминов устраняется правильным подходом к питанию и комплексами из аптеки.
  4. Кожа рядом с носом может шелушиться из-за недавно сделанного пирсинга. В этом случае неприятные симптомы обычно исчезают сами.
Читайте также:  Процедуры омолаживающие кожу лица

Если краснота и шелушение возле носа не проходят, несмотря на приложенные усилия, стоит обратиться к дерматологу. Непрекращающаяся проблема может свидетельствовать о серьезных болезнях: аллергии, себорейном дерматите, демодекозе, гормональных изменениях, развитии воспалительного процесса.

Кожа на лице шелушится после умывания

Если шелушение беспокоит только после контакта с водопроводной водой, то причина, скорее всего, кроется в неправильном уходе.

Привести лицо в порядок поможет очищение. Скрабы с абразивными частичками только навредят чувствительной коже. Организовать щадящий пилинг можно с помощью гоммажа (мягкого очищающего средства для устранения омертвевших клеток).

Для лучшего результата на чистую кожу понадобится нанести питательную маску, покупную или сделанную самостоятельно из 0, 5 ст. л. меда, 2 яичных желтков и 2 ст. л. растительного масла. Завершается процедура использованием увлажняющего крема.

Кожа шелушится после ультразвуковой чистки лица

Кожные проблемы после чистки ультразвуком — явление довольно редкое. Процедура мягкая, дополнительно косметолог наносит на лицо успокаивающую маску.

Когда шелушение все же возникло, избавиться от него можно, применив «Пантенол» или другой крем, который порекомендует косметолог.

Сложностей с кожей после ультразвуковой чистки проще избежать, соблюдая меры предосторожности:

  • постараться реже бывать на улице в течение 3 дней после процедуры;
  • не посещать сауну, бассейн;
  • запрещены спиртные напитки;
  • не пользоваться скрабами;
  • избегать прикосновений к лицу;
  • не умываться мылом;
  • увлажнять кожу кремом.

Кожа лица шелушится осенью

Осень — пора резких перепадов температуры. Кожа реагирует на такие скачки сухостью и шелушением.

Не допустить проблем с лицом легко, если использовать питательный крем за 1-2 часа до выхода на улицу. Мода на шарфы облегчит жизнь девушкам с очень сухой кожей: лицо можно защитить от обветривания, оставаясь стильной.

Убрать осеннее шелушение можно, заменив тональный крем на легкие увлажняющие основы или BB-кремы. О скрабах в слякотное время лучше забыть, заменив их средствами для мягкого пилинга.

После алкоголя шелушится кожа на лице

Систематическое употребление спиртного плохо влияет на состояние кожи, шелушение — еще не самый неприятный симптом. Здесь выход один — ограничивать частоту возлияний и количество выпитого.

Если лицо шелушится только после редких вечеринок, то это, вероятно, аллергия на конкретный напиток. Проблема решается полным отказом от аллергена.

Сорбенты (активированный уголь, смекта) и желчегонные аптечные сборы очистят организм и избавят кожу от неприятных последствий.

Шелушится кожа на лице при беременности

Организм будущей мамы перестраивается. Лицо может сохнуть и шелушиться в связи с обезвоживанием и гормональными изменениями на фоне беременности.

Женщине в положении помочь коже несложно: достаточно следить за тем, чтобы питание было разнообразным.

К уходу за лицом во время беременности стоит отнестись особенно бережно:

  1. Очищать кожу только чистой водой.
  2. Внимательно изучать состав выбранной в магазине косметики. Беременным противопоказаны средства, в которых есть кортизон.
  3. Организовать стабильный режим дня, обязательно высыпаться.
  4. Постараться не пользоваться декоративной косметикой.
  5. Заменить крема эфирными маслами. Оливковое и кунжутное, на 20 минут оставленные на лице, значительно улучшат состояние кожи.

После родов шелушится кожа на лице

Недавно родившие женщины, особенно кормящие, подвержены изменениям гормонального фона, гиповитаминозу и дефициту влаги. Поэтому кожа молодых мам часто сухая и шелушится.

Исправить положение можно, сосредоточившись не только на ребенке, но и на себе. Хорошее питание, отдых, забота о коже помогут вернуть красоту лица.

Молодым мамам подходят только натуральные средства для ухода. Избавиться от шелушения лица можно с помощью детских гипоаллергенных кремов и масел.

Шелушится кожа на лице у грудничка

Человеку, только что появившемуся на свет, приходится адаптироваться к новым условиям. Шелушение кожи лица у младенца до 4 месяцев — нормальное явление и проходит обычно само.

Если ребенку уже полгода и больше, а кожа продолжает шелушиться, виной тому может быть неправильный уход. Для борьбы с кожными проблемами малыша существуют правила, рекомендованные педиатрами:

  • во время купания использовать только средства, предназначенные для детей;
  • следить за возможными аллергическими реакциями;
  • использовать защитный детский крем во время прогулок;
  • не включать в рацион много новых продуктов хотя бы до года;
  • стирать одежду малыша детскими порошками.

Если кожа на лице не только шелушится, но и покрылась красными пятнами и отеками, то ребенка нужно показать педиатру.

У ребенка шелушится кожа на лице

У детей, не достигших подросткового возраста, кожные покровы гораздо чувствительнее чем у взрослых. Шелушиться кожа на лице у ребенка 3-10 лет может из-за сухого воздуха, недостатка витаминов, холода или ветра. Обычно проблема решается применением увлажняющих детских кремов. Быстро устраняют шелушение отвары крапивы и ромашки, растительные масла.

Если лицо ребенка шелушится долгое время, а на коже появились покраснения и отеки, то следует обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на довольно серьезные болезни: аллергию, сахарный диабет, ихтиоз, дисбактериоз.

Как избавиться от шелушения кожи на лице

Если шелушащееся лицо — явление временное, то избавиться от неприятностей с кожей можно проверенными народными способами. Приготовление домашних масок не требует особых умений, а ингредиенты просты: средства обычно готовят из меда, сметаны, огурцов, растительного масла.

Читайте также:  Лифтинг кожи лица маски

Хорошо справляются с шелушением и однокомпонентные маски: сметана, кефир, мед.

Выбор можно сделать в пользу покупных средств. Но главное — обращать внимание на состав. В хороших масках содержатся экстракты лечебных трав (череда, крапива).

Убирает шелушения и обычный детский крем.

Если проблемы с кожей не получается решить самостоятельно, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В этом случае нужно обратиться к врачу.

Средства от шелушения кожи на лице

Косметологи советуют использовать 10 средств для борьбы с шелушащимися кожными покровами:

  • натуральную косметику;
  • минеральную воду (наружно);
  • косметику с церамидами (маслянистыми жидкостями);
  • кокосовое масло;
  • массаж лица;
  • скрабы;
  • увлажняющие кремы;
  • витамины;
  • мази;
  • маски.

Скраб от шелушения кожи лица

Мягкий пилинг способен полностью избавить лицо от мертвых клеток. Подходящее средство можно приобрести в магазине: у таких скрабов долгий срок хранения, приятная текстура и внешний вид.

Но если есть желание сэкономить и быть уверенной в натуральности продукта, то средство легко приготовить самой.

Лучшая основа скраба для жирной кожи — глина, для сухой — крем, для нормальной и комбинированной — гель. Чем плотнее кожа, тем крупнее должны быть частицы продукта, обладательницам тонкой кожи подойдут средства с мелкими абразивными элементами.

3 лучших рецепта скрабов от шелушения кожи лица:

  1. 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев смешивается с кипяченой прохладной водой до кашеобразного состояния. Полученная смесь наносится на кожу, лицо массируется 3 минуты.
  2. 1 ч. л. измельченной яичной скорлупы соединяется с 1 сырым яичным желтком и 1 ч. л. сметаны. Полученная смесь применяется во время умывания.
  3. Остывшая мелкая чайная заварка легко убирает шелушения: достаточно нанести ее на кожу и помассировать 2 минуты.

Крем от шелушения кожи на лице

Магазины и аптеки предлагают много подходящих средств. Но хороший крем от шелушения содержит:

  • гиалуроновую кислоту или глицерин;
  • пантенол;
  • мочевину;
  • мед;
  • растительные масла;
  • витамины.

Крем можно приготовить дома, смешав в равных пропорциях банан со сливочным маслом и добавив немного меда.

Витамины от шелушения кожи на лице

Шелушащееся лицо указывает на недостаток витамина B. Препарат можно купить в аптеке. Дополнительно можно ввести в рацион продукты, богатые витамином B:

  • яйца;
  • молоко;
  • зеленые овощи;
  • рыбу;
  • орехи;
  • дикий рис.

Мазь от шелушения кожи на лице

Мази назначаются только дерматологом, если шелушение кожи оказалось симптомом внутреннего заболевания. Часто назначаемые средства: «Акридерм», «Эколом», «Радевит». Перечисленные мази имеют побочные действия, использовать их можно только после консультации с врачом.

Маски от шелушения кожи на лице

Маски — лучшие друзья кожи. Приготовить средство можно самостоятельно для уверенности в натуральности состава.

3 лучших рецепта:

  1. Тертый сырой картофель (1 ч. л.) смешивается с растительным маслом. Смесь наносится на лицо на 10 минут.
  2. Мед (1 ч. л.) разбавляется небольшим количеством сливок. Время применения — 20 минут.
  3. Взбитый яичный желток соединяется с растительным маслом, овсяными хлопьями и 1 ч. л. меда. Состав оставляется на лице на 20 минут.

Состояние кожи — показатель здоровья человека. Шелушение может указать на развивающееся заболевание. Но чаще — это повод организовать правильный уход и полюбить свою кожу. Главное правило — проблему всегда проще предотвратить, чем решить.

Источник

Шелушение кожи лица – проблема, знакомая многим женщинам. У мужчин кожа шелушится реже, так как сальные железы у них работают по-другому, а вот нам в любом возрасте стоит относиться к своей коже внимательнее, и прежде всего, знать о причинах, которые могут вызвать шелушение.

Конечно, у людей с сухим типом кожи шелушение появляется чаще, а есть ещё и наследственный фактор – когда к сухости склонна не только кожа лица, но и кожа всего тела, а с возрастом эта проблема усугубляется.

Причины проблемы

Погода, климат и другие факторы способны вызвать шелушение не только при сухой коже, и в любом возрасте: это ветер, мороз, палящее солнце, пересушенный воздух зимних помещений и т.д. Эти воздействия становятся причинами шелушения кожи чаще, чем другие.

Более редкими причинами являются повреждения кожи – царапины, порезы и ранки; а вот раздражения, воспаления, аллергии тоже не редки – они, в свою очередь, могут быть вызваны цветением растений, продуктами питания, приёмом лекарств или отравлениями.

Если кожа не только шелушится, но и зудит, надо немедленно обратиться к специалисту – это может быть вызвано инфекцией, и лечиться самостоятельно в таких случаях просто недопустимо.

Кстати, некоторые лечебные препараты, применяемые при кожных заболеваниях, могут вызывать шелушение, и это нормально – организм очищается и оздоравливается, однако об этом следует сообщить лечащему врачу.

Основной причиной шелушения кожи лица всё же является потеря влаги, поэтому первое, что нужно делать – это увлажнять кожу. Сначала надо уменьшить влияние факторов, обезвоживающих кожу – например, перестать умываться с мылом, а кожу очищать с помощью мягких лосьонов, муссов, молочка, гелей и пенок для умывания.

Если полностью отказаться от мыла не получается, то используйте мягкое мыло, в составе которого есть увлажняющий крем или масло – например, оливковое. После умывания не вытирайте лицо, а аккуратно промокайте мягкой салфеткой или полотенцем; потом осторожно протирайте тоником, и сразу наносите увлажняющий крем – чтобы кожа не успела пересохнуть.

При шелушащейся коже нельзя применять косметические средства, в составе которых есть спирт или ланолин: спирт будет сушить, а ланолин может вызвать аллергию, и тогда кожа начнёт шелушиться ещё сильнее.

Если умывание водой всё же приводит к шелушению, то надо попробовать очищать кожу растительным маслом – например, кунжутным – оно может растворять и удалять многие загрязнения.

Читайте также:  Маска для кожи лица с белком

Защитный крем, подходящий к времени года, надо использовать обязательно, но наносить его не позже, чем за полчаса до выхода на улицу.

Выбирая увлажняющие кремы, лучше взять те, в которых достаточно жировых компонентов – они препятствуют испарению влаги, создавая своеобразный защитный барьер для кожи. В крайнем случае, можно использовать простой вазелин, или детский крем, однако и обращение к специалисту не будет лишним, если шелушение никак не удаётся победить.

Теперь поговорим о том, как избавиться от шелушения кожи.

Для лечения шелушения кожи лица можно использовать крем с гидрокортизоном – его содержание не должно превышать 0,5%. Обрабатывать проблемные зоны надо регулярно: раз в день около 2-х недель, но не стоит затягивать такое лечение, так как гидрокортизон – это лекарство, а не косметика.

Народные средства от шелушения кожи

И конечно, самым простым и безопасным способом остаются народные рецепты.

Несложная процедура: смешать мёд с водой, и после очищения кожи провести массаж лица круговыми движениями, смачивая пальцы в этом растворе – таким способом отшелушиваются отмершие клетки. После лицо надо ополоснуть чистой водой, промокнуть и сразу нанести увлажняющий крем.

Очень хорошо отшелушивают маски с молоком и маслом. Надо сварить на молоке овсянку, смешать 1 ст.л. тёплой каши с мёдом и сливочным (оливковым) маслом (по 1 ч.л.), и нанести эту смесь на лицо, как бы слегка втирая. Держать 10-15 минут и смыть тёплой водой.

Можно использовать не варёные овсяные хлопья, а просто смолоть их в кофемолке. Ингредиенты смешивают по 1 ч.л.: оливковое масло, мёд, молотые хлопья и яичный желток; смесь накладывают на лицо – круговыми движениями по массажным линиям, держат 15 минут и смывают тёплой водой.

Домашние скрабы, в отличие от многих покупных, не травмируют кожу лица.

Можно использовать заварку от мелкого чёрного чая, кофейную гущу, а также кусочки яблока, свежего огурца, арбуза, протирая ими лицо по массажным линиям.

Кусочек белого хлеба, размоченный в молоке, тоже хорошо очищает кожу: кашицу из него наносят на лицо, и через 20 минут смывают прохладной водой.

Лечение масками

Маски с овощами тоже отлично помогают при шелушащейся коже лица. Молотые овсяные хлопья смешивают в равных частях с морковью, натёртой на мелкой тёрке, разбавляют молоком, и наносят полученную кашицу на лицо. Держат 20 минут и смывают тёплой водой.

Морковь можно заменить тёртым сырым картофелем, а молоко – яичным желтком. Можно также смешивать тёртый свежий огурец со сметаной, сливками, или кефиром; кашицу из спелого банана с оливковым маслом и т.д. Когда маску смывают, увлажняющий крем всегда наносят на ещё влажную кожу.

В зимнее время маски надо делать обязательно, с использованием жиров, молочных продуктов, желтка и витаминов.

Шелушение кожи снимает отвар семян льна: 2 ст.л. семян заливают холодной водой (2 стакана), и варят, пока не получится кашица. Потом отвар процеживают, остужают и наносят на кожу, держат 20 минут и смывают тёплой водой.

При сухой, шелушащейся, и бледной коже помогает горчичная маска с растительным маслом. Масло – 1 ст.л., горчица – 1 ч.л., смешать и добавить чуть кипячёной воды, нанести смесь на лицо на 5 минут, затем смыть тёплой водой. Если кожа увядающая, можно просто наложить на лицо горчичники – на 4-5 минут, а после умывания сразу нанести питательный крем.

Хорошо питает и увлажняет сухую шелушащуюся кожу маска из мёда (0,5 ст.л.), растительного масла (2 ст.л.) и желтков (2 шт.). Компоненты тщательно растирают, слегка подогревают на водяной бане, и наносят состав на лицо. Через каждые 5 минут наносят следующий слой – всего 3-4 слоя, и держат маску 20 минут. Смывать можно тёплой водой, но лучше снять липовым отваром, смачивая в нём тампон.

Параллельно следует провести курс увлажняющих масок: 2-3 раза в неделю, до 20 процедур.

Аптечные препараты при сильном шелушении кожи

При сильном шелушении кожи, когда увлажняющие средства не помогают, надо использовать препараты с дексапантенолом. Такая необходимость может возникнуть во время лечения кожных или других заболеваний, когда способность кожи защищаться и восстанавливаться резко уменьшается.

Например, можно купить препарат Пантенол, обычно применяемый при ожогах. Его удобно использовать в виде спрея: 3-4 раза в день наносить на проблемные участки похлопывающими движениями, а через 10 минут удалять излишки ватным диском.

Можно купить Пантенол-крем – он назначается в тех случаях, когда кожа повреждённая и очень сухая. Крем снимает воспаление и раздражение, смягчает и помогает клеткам восстановиться: его тонким слоем наносят на проблемные участки кожи.

Эффективен также крем Бепантен: он выпускается для детей, и оказывает благотворное влияние на чувствительную, сухую, раздражённую кожу взрослых, а также обладает заживляющим действием. При здоровой коже его тоже следует использовать, особенно зимой – это предотвратит сухость и шелушение.

Обратите внимание на питание

Причиной шелушения кожи часто становится нехватка витаминов и минералов в нашем питании. Особенно это относится к витаминам группы В, так что чаще ешьте свежую рыбу, печень, яйца, молочные продукты, чёрный хлеб из цельного зерна, зелёные овощи, фрукты, орехи и коричневый рис.

Можно ещё принимать витаминно-минеральные комплексы, однако в свежих и качественных продуктах питания все необходимые нам вещества содержатся в натуральной, легкоусвояемой форме – это надо помнить всегда.

В любом случае, если шелушение кожи на лице становится сильным, не стоит впадать в панику – следует сразу же искать причину, при необходимости обратившись к врачу, и уже тогда заниматься уходом или лечением.

Источник