Последствия неправильного ухода за кожей

Не всегда причина проблем с кожей кроется в генетике, плохой экологии или недостаточном уходе. Дерматологи считают, что избыток ухода за кожей тоже разрушает её защитный барьер и делает восприимчивой ко всему. Выясняем, как мы пришли к чрезмерному уходу за собой и можно ли отмотать время назад и исправиться.

Признаки чрезмерного ухода за кожей

Рынок средств для лица и тела постоянно предлагает нам что-то новое, что сделает кожу лучше. Хочется попробовать всё и сразу, и это нормально. Ведь иногда только путём проб и ошибок можно отыскать подходящее средство. Но порой такие опыты могут сказаться на качестве кожи не лучшим образом.

Главный сигнал того, что вы переусердствовали с уходом – раздражение кожи.

Раздражение – обширное понятие, каждый вкладывает в него свой смысл. Дерматологи придумали простой и удобный опросник, чтобы оценить степень раздражения вашей кожи по его характеристикам. Французский врач Мизери предлагает пациентам самостоятельно оценить проблемы кожи по нескольким пунктам:

• Общий дискомфорт
• Жжение
• Зуд
• Покраснение
• Ощущение прилива крови к лицу
• Боль
• Стянутость
• Покалывание

Если вы регулярно ощущаете на себе хотя бы два симптома из списка выше, то ваша кожа, скорее всего, чувствительная. А повышенная чувствительность кожи часто вызвана использованием неверно подобранной косметики или избыточным уходом.

Какие средства домашнего ухода могут испортить кожу, если ими неправильно пользоваться

Гели для душа и продукты для умывания

Мыло, гель для душа и средства для умывания могут пересушивать кожу и вызывать обострение экземы, розацеа и акне. Особенно средства, в которых есть агрессивные ПАВ. Это поверхностно-активные вещества, которые смывают грязь и кожный жир. Некоторые из них слишком активно действуют – лицо становится стянутым, сухим, кожа шелушится, на волосах может появиться перхоть.

Всё это симптомы того, что натуральный липидный барьер повреждён. Бороться с этим просто – мыться нужно по возможности реже, а лучше частично подмываться в тех местах, которые сильнее всего пахнут. Это подмышки, ступни и паховая область.

Как правильно пользоваться: берите средства с мягкими ПАВ для кожи лица, тела и для волос. Они не должны содержать SLS. Посмотрите полный список безопасных ПАВ здесь.

Сыворотки, тонеры и очищающие диски с кислотами

Определить, что вы перебрали с кислотами в своём уходе – легко. Классический набор симптомов: покраснение, шелушение, гиперпигментация, маленькие прыщики по всему лицу. Ещё один неочевидный симптом – чрезмерный блеск, похожий на эффект «сияющей кожи», но это совсем не он.

Здоровая сияющая кожа выглядит увлажнённой и упругой, как японский панкейк. Блеск от избытка кислот в уходе напоминает больше воск, лицо при этом сухое и шероховатое. Это уже японский чизкейк, совсем другой десерт.

Если вы переборщили с кислотами – дайте коже отдохнуть. Примерно на 28 дней. За этот период кожа обновляется самостоятельно. Займитесь её увлажнением и запаситесь терпением.

Как правильно пользоваться: отшелушивать кожу нужно всего 1-2 раза в неделю – этого достаточно для обновления кожи без последствий. Если у вас нормальный тип кожи, присмотритесь к мягким кислотам – например, молочной кислоте. Если у вас жирный тип кожи – используйте салициловую кислоту, но в небольшой концентрации (2%).

Средства с ретинолом

Когда средствами с ретинолом начинают пользоваться впервые, симптомы в виде покраснения, шелушения и сухость – это нормальная реакция на активный уход. Но если время идёт, а лицо покрывается пятнами и чешуйками с отмершей кожей, вы, скорее всего, перестарались. Также ретинол вызывает реакцию при ярком солнце, поэтому нужно использовать крем с SPF, чтобы не спровоцировать ожог.

Мы говорим о ретиноле, который можно купить без рецепта. Если вы заметили раздражение на коже от него, достаточно сделать паузу на несколько дней. А после – добавить больше увлажнения и продолжить использовать ретинол, когда кожа успокоится. Блогер Адэль Мифтахова рекомендует смешивать его с кремом, чтобы точно не навредить себе.

А вот аптечные формы ретиноидов назначает только врач, он же прописывает схему лечения и дополнительный уход на случай раздражения кожи. Самостоятельно применять эти средства нельзя.

Как правильно пользоваться : начните применять ретинол 2-3 раза в неделю на ночь, не чаще. Перед этим нужно очистить кожу. Смотрите за реакцией, если нет раздражения, постепенно можно переходить на ежедневное применение. Наносить ретинол нужно тонким слоем, количество средства должно быть размером с горошину. Сверху – увлажняющий крем. Днём – крем с SPF не меньше 30.

Как ухаживать за кожей в меру

Определите, есть ли у вас проблемы с кожей

Если вам кажется, что у вас акне, с которым срочно нужно бороться при помощи ретинола, – не спешите заказывать баночку. Присмотритесь к отражению в зеркале. То, что девушки иногда принимают за чёрные точки, на деле могут быть seba­ceous fil­a­ments. Понятного слова в русском языке пока нет, но суть в том, что это нормальное для жирной кожи скопление себума в порах. Его не нужно выдавливать, очищать до скрипа и тем более убирать при помощи ретинола.

Только врач-дерматолог точно определит состояние кожи и её проблемы. Грамотный уход строится на профессиональной диагностике.

Пробовать различный уход и отслеживать результат – это здоровое человеческое любопытство. Но если с кожей всё в порядке, проводите самостоятельные эксперименты в рамках базовых средств.

Подберите минимальный правильный уход за кожей

Уход должен помогать коже, а не вмешиваться в неё и устраивать кавардак. Дерматологи советуют строить базовый уход на трёх принципах: очищение, увлажнение и защита от солнца. Этого достаточно, чтобы кожа была здоровой.

На этом видео блогер Kla­va Curly почти цитирует советы Американской ассоциации дерматологов и объясняет, зачем коже нужен уход и почему три средства для лица – это более чем достаточно.

Знайте бесполезные и вредные сочетания средств ухода

Если вы всё-таки используете сыворотки, тонеры и кремы с активными компонентами, вам стоит знать, как их сочетать друг с другом. Некоторые ингредиенты в паре могут или перестать действовать на кожу вообще, или навредить ей. Запомните эти комбинации – старайтесь их избегать.

Несочетаемые компоненты ухода

Мойтесь меньше

Принимайте ванну или душ, когда это действительно необходимо, а не ради ежедневного ритуала и используйте мягкие средства для очищения кожи. Новый тренд сферы красоты – это минимализм. Постоянное мытьё и очищение просто не нужны в обществе, где не от чего испачкаться за сутки. Стерильность – не значит здоровье. Микробы в норме должны жить на коже, чтобы очищать её или отпугивать другие, вредные бактерии, вирусы и грибки. Когда микробы беспощадно смывают с кожи, она становится чувствительной.

В книге Beyond Soap можно прочесть, что 46% человек по всему миру оценивают свою кожу как чувствительную. Виной всему – чрезмерный уход за собой и слишком тщательная гигиена.

Книгу написала Сэнди Скотницки, американский врач-дерматолог с многолетней практикой. Она призывает всех отказаться от чрезмерного очищения кожи и мыться реже. А на каждый день оставить подмывание тех мест, которые пахнут сильнее всего – подмышки, ступни и паховую область.

Источник

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Распространенные ошибки ухода за кожей лица по мнению специалистов
• Топ-10 заблуждений в уходе за кожей лица

Ошибки ухода за кожей не всегда являются безобидными. Некоторые упущения могут привести к весьма неприятным последствиям – прыщам, шелушению, появлению черных точек и т. д. В то же время, наоборот, правильный уход позволит надолго сохранить молодость и здоровье кожного покрова.

Увы, сегодня много разной, взаимоисключающей информации. Одни говорят, что умываться мылом можно, другие – что нельзя. Где же правда? Давайте разбираться вместе в самых распространенных ошибках.

Распространенные ошибки ухода за кожей лица по мнению специалистов

Несовершенства на лице в виде акне, микротрещин, сухости и мимических морщин часто появляются вследствие неправильного ухода. Предлагаем рассмотреть основные ошибки ухода за кожей и способы их исправления.

• Использование мыла

По данным исследования компании OnePoll, которое было проведено в 2019 г. совместно с брендом дерматокосметики CeraVe, более 50 % американцев, используют обычное брусковое мыло для ухода за кожей лица. Что касается россиян, особой популярностью пользуются дегтярное, детское и хозяйственное мыло. В народе они считаются универсальными средствами от прыщей, еще со времен СССР.

Выбирая уходовую косметику, нужно ориентироваться на тип кожи, их четыре: жирная, сухая, комбинированная и нормальная. Они имеют разный pH, характеризующий кислотно-щелочную среду.

Привычный кусок мыла имеет высокую щелочную реакцию: чем выше его моющая способность, тем выше pH. Пример – хозяйственное мыло. Щелочные средства в высокой концентрации повреждают белково-жировой барьер кожи, тем самым лишая ее естественной защиты от воздействия микроорганизмов и внешних раздражителей.

Сдвиг pH в щелочную сторону создает благоприятные условия для размножения Propionibacteriumacnes -бактерий, вызывающих рост акне. При длительном использовании мыла кожа становится сухой, ее защитный барьер не успевает восстановиться.

Согласно данным опроса, проведенного проектом «Здоровье Mail.ru», жители России начали чаще пользоваться мылом из-за угрозы распространения пандемии коронавируса. Как результат, возросло количество обращений к дерматологам с сухостью и микротрещинами на коже рук. То же самое происходит с состоянием кожи лица.

Обладателям сухой кожи нужно пользоваться уходовой косметикой с нейтральным pH 5,5, что близко к физиологической норме. Для жирной подойдут средства, которые содержат салициловую, гликолевую, глюконовую кислоты, способствующие снижению выработки сала.

• Применение спиртовых лосьонов

Еще одна ошибка в уходе за кожей – использование спиртосодержащей косметики. Она обезжиривает, нарушает липидный барьер. Сальные железы реагируют на появившуюся сухость и начинают вырабатывать больше секрета. Как результат – кожа еще более жирная.

Кроме того, спирт уничтожает белково-жировой барьер. По данным исследований ученых Лондонского университета фармакологии, этанол нарушает жизненный цикл клеток кожи кератиноцитов, вызывая раздражение. Если использовать спиртовые лосьоны ежедневно, можно получить химический ожог.

Популярность спиртовых лосьонов объясняется их подсушивающим эффектом. Но вместе с излишками кожного сала стирается естественная защита кожи. А спирт в высоких концентрациях не только обеззараживает, убивая вредные бактерии, но и уничтожает нормальную микрофлору. Действие лосьона происходит на поверхности кожи. Он не проникает вглубь воспаления. Поэтому, если и использовать средства на основе спирта, то только точечно, чтобы подсушить.

Вместо спиртовых лосьонов лучше применять тоники после очищения кожи. Они состоят из воды на 95 %. Остальные 5 % – глицерин, вытяжки из растений, кислоты. Тоник восстановит нормальный pH кожи, увлажнит ее, нормализует работу сальных желез.

• Нанесение масок из продуктов питания

От отеков под глазами – кружочки огурца, от пигментных пятен – лимонный сок, от сухости – сметана, от акне – клубника с медом. Подобными рецептами пользовались еще наши бабушки. Но стоит посмотреть на это с научной точки зрения. Эффективность от домашних масок есть, но лишь поверхностная. Дело в том, что они воздействуют на эпидермис, не проникая в глубокие слои. Поэтому витамины и микроэлементы, содержащиеся в домашних масках, не проходят сквозь защитный слой кожи.

Часто продукты питания вызывают аллергию в виде сыпи, зуда и покраснения.

По мнению кандидата медицинских наук аллерголога-иммунолога Европейского медицинского центра Ксении Яковлевой, самым аллергенным продуктом является мед. Специалист отмечает: «Часто на него реагируют люди даже нечувствительные к продуктам питания. Некоторые компоненты таких масок оказывают местно-раздражающее действие. При длительном контакте с кожей могут появиться покраснения. Это касается использования таких продуктов, как перец, цитрусовые, фруктовые соки высокой концентрации. По этой причине я не советую использовать домашние маски».

Работа, выполненная в нашей студии «Анна Ключко». Записаться на наращивание ресниц

Не лучшим образом работают маски из молочных продуктов. Они создают на коже жировую пленку, закупоривая сальные железы и уменьшая приток кислорода. Из-за невозможности самостоятельного очищения на коже появляются прыщи.

Неплохой альтернативой домашним маскам являются аптечные. Дерматокосметика проходит клинические испытания, поэтому безопасна для кожи. Такие маски имеют разную цель. Они могут питать, увлажнять, отшелушивать и подтягивать. Для подбора подходящей нужно проконсультироваться с дерматологом.

• Использование натуральных масел

Почти все косметические продукты, направленные на увлажнение и питание кожи, содержат в составе масла. Но использование их в чистом виде не рекомендовано. Дело в том, что при нанесении на кожу масло проникает между роговыми чешуйками и меняет состав жирового барьера.

Липиды масел в небольшом количестве укрепляют защитный слой кожи. Избыток растительного жира нарушает естественную структуру и функции липидного пласта и постепенно замещает его. Сальные железы начинают хуже работать, вырабатывая меньше секрета. Применение масел без контроля – распространенная ошибка в уходе за кожей, которая становится причиной сухости и других проблем.

Не стоит забывать, что масла – это концентрированные компоненты растений, которые используют в косметологии. Применение их в чистом виде может стать причиной развития аллергии.

Чтобы кожа была в нормальном состоянии, кроме жирных кислот и витаминов, ей нужны еще и белки, вода и водорастворимые компоненты, содержащиеся в составе комбинированных средств. Масло какао, зародышей пшеницы или кокоса закупоривает поры не меньше, чем маска из молочных продуктов. Как результат – тусклый цвет лица и акне.

• Выдавливание прыщей

Грубая ошибка ухода за кожей – выдавливание прыщей. Когда содержимое воспаления вытекает, оно попадает в расположенные рядом поры. Ранка становится входом для микробов и инфекций. Попадая в кровь, они перемещаются по организму, вызывая воспалительные процессы.

Выдавливание лишь увеличивает длительность заживления, но, не ускоряет его. Дополнительная травма приводит к появлению рубцов и постакне. А руками можно занести инфекцию.

Наиболее опасно инфицирование акне в носогубном треугольнике. Его сосуды имеют тесную связь с артерио-венозным руслом головного мозга. В худших случаях инфекция проникает в кровоток и достигает центральной нервной системы, вызывая развитие менингита или энцефалита.

Без внешнего воздействия прыщи развиваются и созревают в течение 2-3 дней. В области гнойника образуется корочка, которую лучше не травмировать. Для ускорения процесса заживления можно наносить на кожу лечебные мази, кремы, гели, содержащие в составе производную витамина А. Когда лекарств нет, можно воспользоваться спиртовым лосьоном, нанося его точечно при помощи ватной палочки, чтобы подсушить воспаление.

Топ-10 заблуждений в уходе за кожей лица

Ошибка № 1: «Зачем умываться водой? Я очищаю кожу молочком и тоником».

Среди девушек есть распространенное заблуждение, что вода сушит. Но умывание – обязательный этап в уходе и очищении любого из типов кожи. Редким исключением является гиперчувствительность или атопичная кожа. В таком случае тип очищения должен назначить дерматолог.

Почему умываться необходимо? Потому что самые высокоэффективные средства для демакияжа не очищают поры так же хорошо, как это делают средства с водой. Если косметика подобрана правильно, в соответствии с типом кожи, ощущения сухости не возникают. Главное не пренебрегать следующим после умывания этапом – тонизацией.

Ошибка № 2: «Я умываюсь только вечером, чтобы смыть остатки макияжа».

Отказ от утреннего умывания водой – распространенная ошибка в уходе за кожей. Умываться два раза в день необходимо. Вечером это нужно для снятия макияжа и очищения кожи от грязи и пыли, которые скопились за день. Утром – чтобы смыть частички пыли, собравшиеся за ночь. Ведь даже в закрытом помещении на поверхность кожи оседают микрочастички.

Также за ночь сальные железы вырабатывают гораздо больше секрета, чем днем. Его избыток – прекрасное место для размножения патогенных бактерий. Поэтому утреннее умывание не менее важно, чем вечернее. Водные процедуры дают ощущение свежести, выравнивают цвет лица, а главное, увеличивают активность проникновения компонентов из кремов и сывороток, которые вы наносите после умывания.

Ошибка № 3: «Тоники и лосьоны мне не нужны! После очищения я сразу наношу крем».

Мы не рекомендуем пренебрегать тонизацией. Лосьон или тоник подбирают строго в соответствии с типом кожи для решения существующей косметической проблемы. Подбирать средства лучше с косметологом. Ведь от появления акне и воспалений спасают одни средства, а для дополнительной эксфолиации и борьбы с пигментацией – другие. Также применение тоника усиливает активность проникновения полезных веществ в кожу, делая крем или сыворотку эффективнее.

Ошибка № 4: «Косметику по уходу я выбираю самостоятельно или прислушиваюсь к советам консультантов в магазинах».

Самостоятельный подбор косметики методом тыка – большая ошибка. Если вам действительно важно состояние кожи, ее молодость и красота, обратитесь к профессиональному косметологу. Ведь при болях в желудке вы идете к врачу, а не назначаете себе лечение самостоятельно. С кожей то же самое. Любую проблему, будь то появление преждевременных морщин, акне, сухость или повышенная выработка кожного сала, нужно решать индивидуально. Универсальных решений не существует, так же как и общих рецептов красоты.

Хороший крем, который подходит подруге, может усугубить имеющуюся у вас проблему или даже вызвать новую. Добавить проблем состоянию кожи могут и консультанты в магазинах. Помните – они не дерматологи, их задача реализовать товар!

Ошибка № 5: «Я сама могу определить, какой у меня тип кожи. Это элементарно, для этого к косметологам не ходят».

Любое средство по уходу подбирают согласно типу кожи. Если тип определен неверно, значит, и средство будет подобрано неправильно. Невозможно разобраться с этим вопросом самостоятельно без помощи дерматолога. Определение типа кожи основано на медицинских градациях, знаний врачебных и дерматологических классификаций.

Как рассуждает большинство девушек: «Кожа на лбу блестит – значит, жирная», «На лбу шелушение – сухая». При этом кожа может казаться сухой и шелушиться из-за себореи, а усиленная выработка сала способна появиться из-за неправильно подобранного средства по уходу. Иногда возникновение сухости, так же как и жирности, чувствительности, может быть связано с тысячей медицинских причин, а не с типом кожи.

Хотите, чтобы кожа была красивой и здоровой? Сходите на консультацию к врачу-дерматологу или косметологу-эстетисту для определения своего типа.

Ошибка № 6: «Для ухода за жирной кожей и борьбой с высыпаниями я всегда использую спиртовой лосьон».

Ни в коем случае не совершайте такую ошибку. В уходе за жирной кожей спиртовые лосьоны использовать нельзя. Они нарушают pH и сушат. Чем больше вы сушите кожу спиртом, тем активнее сальные железы вырабатывают секрет. Лучше вообще отказаться от использования спиртовых лосьонов. Даже точечное применение в месте воспаления оставляет поствоспалительное пятно, которое долго заживает.

Ошибка № 7: «Для очищения я использую только мицеллярную воду».

Мицеллярную воду целесообразно использовать для ухода за гиперчувствительной или атопичной кожей, вместо умывания водой. Но это частные случаи и связаны с медицинскими показаниями. Вам не нужна мицеллярная вода, если у вас нормальный тип кожи. Она не очищает так хорошо, как пенка или гель для умывания, в результате уход становится незавершенным. Мы уже говорили о важности правильного очищения.

Ошибка № 8: «Увлажнение и питание – это же одно и то же!»

Увлажняющие средства принципиально отличаются от питательных. Если первые работают с верхними слоями эпидермиса, то вторые с глубокими. Использование только увлажняющих средств – ошибка зимнего ухода за кожей. Поздней осенью и зимой, из-за повышенной сухости и погодных условий, кожа нуждается и в питании, и в увлажнении. Летом достаточно сделать акцент только на увлажнении.

Ошибка № 9: «От частого применения скрабов хуже не будет. Чем чаще кожа обновляется, тем моложе она становится».

Некоторые девушки ежедневно используют скрабы и другие эксфолианты, не понимая, как сильно они травмируют кожу. Частое использование скрабов нарушает гидролипидный барьер, вызывает раздражения, воспаления, понижение тонуса.

Этап эксфолиации, конечно, очень важен. Сегодня косметологи предлагают множество пилингов, химических растворов кислот, полирующих масок с мелкими и крупными абразивными частицами. Но средства подбирают только с профессионалом, с учетом типа кожи и ее особенностей. Частота их применения зависит не только от типа, но и от проблемы, которую вы пытаетесь решить.

Ошибка № 10: «Чем раньше начать использовать средства с активными компонентами, тем быстрее кожа отвыкнет вырабатывать полезные вещества сама».

Во-первых, никакие косметические средства с самыми активными компонентами не заменят естественные обменные процессы кожи. Во-вторых, грамотный косметический уход нужен в любом возрасте, и игнорировать его не стоит. Немного странно слышать от взрослой женщины: «Мне 40 лет, и я пользуюсь только детским кремом», в таких случаях неизбежно преждевременное старение. Возможности XXI века, позволяют нам продлить красоту и молодость. Почему бы этим не воспользоваться?

Мы перечислили основные ошибки в уходе за кожей. Когда вы допускаете их, рискуете не добиться желаемых результатов в уходе и даже нанести вред. В заботе о красоте и молодости важно знать особенности и потребности дермы. По всем проблемам искать первопричину и бороться именно с ней, а не просто устранять последствия. Надеемся, что статья поможет увидеть ошибки, скорректировать систему ухода и каждый день радоваться отражению в зеркале.

Источник