Потерян тургор кожи лица

Самое страшное, дорогие мои читатели, – это не набрать вес, а резко похудеть! Кожа теряет свой тонус, она растянута и выглядит дряблой. Такое бывает и после беременности. Делать кожу подтянутой и возвращать ей былую упругость мы будем аккуратно, систематично и долго. Это ничуть не легче, чем сбросить вес.

Так что сохраняем к себе данную заметку и составляем для себя программу по возвращению упругости кожи. Все предложенные варианты мной – эффективны и проверены лично мной, моими подругами, а также были рекомендованы фитнесс-инструкторами. Вы можете использовать как отдельно из шести предложенных методик, так и в комплексе (что будет еще лучше).

Начнём-с!

Вариант 1. Подтянутый живот

Да, физические упражнения – лучшие друзья для нашей кожи. Они не только будут держать кожу в тонусе, но и в целом для организма это всё хорошо.

Я девушка простая, поэтому понимаю, что многие ленятся. Ну ничего, бывает. Есть в сети очень хороший курс для таких, называется “Супер-пресс за 8 минут“. Забиваем это название в гугл и вуаля – пользуйтесь на здоровье данными упражнениями. Всего лишь 8 минут уделяем физическим упражнениям, и этого будет достаточно.

Вариант 2. Вечерний контрастный душ

Девушки, приучайте себя постепенно к тому, чтобы принимать вообще контрастный душ. Мне было сложно, но потом привыкла и не жалею вовсе. Дело вот в чем: коллаген, эластин и даже волосяные фолликулы для нормальной работы и выработки должны иметь хорошую подпитку, точнее – условия для питательной среды. И “кормить” всякими минералами и витаминами с косметики или продуктов питания – недостаточно, надо еще чтобы нормально циркулировала кровь. Контрастный душ как раз хорошо “шокирует” организм и активирует по полной программе кровоток.

А если мы еще в процессе принятия контрастного душа кофейным скрабом хорошенечно пройдемся по телу жесткой мочалкой, то кровь разгоним еще сильнее, вдобавок удалим все отмершие клетки. Период возврата гладкости кожи сократим на несколько недель это точно!

Вариант 3. Питательный и увлажняющий крема

Не будет кожа подтянутой и упругой без должного для нее питания и увлажнения. Это многие из нас знают. Осталось только определиться с кремами. Даже среди масс-маркета много хороших увлажняющих кремов и питательных масок, но все их я замучаюсь перечислять, вынесу в отдельную статью в будущем.

Сейчас просто дам рецепт, как самой сделать хороший крем. Будем “прокачивать” детский жирный крем, который продается без каких-либо добавок.

Итак, в отдельную чистую баночку выдавливаем примерно 4 ст.л. детского крема, и туда добавляем:

• растительные экстракты: я очень советую экстракты водорослей, какао и ананаса (выбирайте для себя один из трех экстрактов, я бы на вашем месте остановилась на водорослях);
• по 5 капсул каждого витамина А и Е;
• столовая ложка одного из масел: абрикосового, жожоба или пшеничного;
• 7 капель эфирного апельсинового масла.

С компонент не удивляйтесь, в аптеке это всё можно купить, по себестоимости вам такой крем выйдет дешевле питательных масок с супермаркетов.

Вариант 4. Массаж

Кровообращение можно улучшить не только контрастным душем, но и массажем. Хотите – можете идти в SPA-салон и вам сделают отличный массаж по всему телу, с маслами. Не хотите тратиться – можете сами его себе сделать дома. Рекомендую делать массаж с арома-маслами – это еще отлично нормализует нервную систему.

Вариант 5. Баня и сауна

К сожалению, не всем подойдет. Не каждая из нас спокойно переносят баню или сауну. Тем не менее, лучше для очищения кожи всего тела в мире не придумали. Выходят все шлаки, токсины, кожа сложно обновленная. А веником можно пройтись по проблемным зонам живота.

Вариант №6 Обертывания и маски

Если у вас дряблый живот, то лучше всего делать уксусные обертывания. Делается просто: на столовую ложку 9%-ого уксуса берем стакан воды, перемешиваем и смачиваем марлю в уксусном растворе. Кладем на живот и заматываем свой живот в пищевую пленку. Держим полчаса, после этого – в душ. Было бы неплохо сочетать такое с вариантом №2, а потом с вариантом №3.

И в заключение, упомяну про две мои любимые маски: дрожжевую и крапивную. Первая готовится легко: 20гр дрожжей, 4 ч.л. меда и 5 ч.л. сливок, перемешиваем, намазываем проблемные места и держим полчаса. Дрожжевая маска хорошо стянет поры, питает и повышает упругость.

Вторая, крапивная, маска готовится еще легче: стаканом кипятка заливаем 2 ст.л. сухой крапивы и ждем, пока остынет. Смачиваем в ней марлю и делаем обертывание, как с уксусным раствором. Вот и всё.

Будет очень круто (для вас же) если вы задействуете все 6 вариантов. И тогда подтянутая и упругая кожа не заставит себя ждать!

Надеюсь, что мои читатели – хорошие люди и не пожадничают поставить “палец вверх” 🙂

Читайте также: Корейская витаминная пилинг-скатка Еlizavecca. После нее можно выбрасывать все скрабы

Как я избавилась от сильного выпадения волос и сделала их сильными и густыми

Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Тургор кожи – термин, который используют для обозначения эластичности кожного покрова и его способности возвращаться в исходное состояние после оттягивания и сжимания.

⠀

Именно он является ключевым показателем молодости вашего лица, так как включает в себя основные характеристики состояния кожи на лице: упругость, эластичность и наполненность.

Как проверить свой тургор?

Во-первых, обратите внимание на состояние кожи во время активной мимики лица. Например, когда вы улыбаетесь или прищуриваетесь. При условии нормального функционирования, кожа быстро и легко разглаживается, становится гладкой после того, как мимика снова становится спокойной. Преждевременное появление глубоких морщин на лбу – также признак потери кожей упругости.

Также тургор можно проверить, проведя несложный эксперимент.

Большим и указательным пальцами захватите складку кожи под скулами, и резко отпустите.

1. Если кожа с трудом поддается захвату, это значит, что у вас отличный тургор.

2. Если кожная складка формируется, но, как только вы ее отпускаете, мгновенно выпрямляется – тургор немного снижен.

3. Если складка легко формируется и сохраняется некоторое время после того, как вы отпустили кожу, ваш тургор существенно снижен.

Состояние тургора кожи биологически зависит от количества коллагена и гиалуроновой кислоты, находящейся в организме. Так как после 25 лет их выработка начинает снижаться, то это отражается на состоянии кожи – она начинает терять влагу и эластичность.

Также на снижение тургора кожи влияют данные факторы:

• возрастные деформации лица;
• похудение с помощью несбалансированных диет;
• стрессы и хроническая усталость;
• гормональные сбои;
• эндокринные заболевания;
• использование косметических средств низкого качества.

Можно ли повысить тургор кожи?

Конечно!

Чтобы повысить тургор кожи, нужно:

• питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой;
• пить в сутки не менее 2 л чистой воды;
• увлажнять кожу с необходимой периодичностью (зависит от вашего типа кожи);
• употреблять в достаточном количестве витамины А и Е, группы В, аскорбиновую и никотиновую кислоту;
• ежедневно протирать очищенные кожные покровы кубиками льда, приготовленными из травяных отваров;
• ежедневно заниматься йогой для лица и выполнять утренний самомассаж.

Упражнения из курса MYSUPERFACE «ЛИЦО. СИЯНИЕ» помогут не только избавиться от возрастных деформаций, но и значительно улучшить состояние вашей кожи.

Присоединяйтесь к курсам MYSUPERFACE. В курсе собраны эффективные упражнения для борьбы с возрастными изменениями и их предупреждением.

Получить бесплатную диагностику состояния вашего лица, определить свой тип старения, а также подобрать подходящий Вам курс можно по кнопке “БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ” на нашем сайте https://mysuperface.com/?utm_source=zen&utm_medium=organic&utm_campaign=publication

Более подробно ознакомиться с курсами MYSUPERFACE и попробовать на себе бесплатные упражнения из курса йоги для лица можно в нашем Инстаграмм блоге:

https://www.instagram.com/mysuperface/

⠀

Продолжаем тему “Морщины – это НЕ приговор”…

В предыдущей моей статье мы с Вами поговорили о строении кожи и разобрали причины ее старения. Никто – абсолютно Никто не застрахован и не может избежать возрастного взросления! Но вот уменьшить и Приостановить старение кожи – это Возможно Однозначно!

Давайте начнем разбираться в этом более углубленно и детально!

1. Определяем Тургор кожи

В молодом возрасте коллагеновые волокна Прочны и обеспечивают Гибкость и Подвижность кожи, сохраняя ее форму и упругость.

Это можно сравнить с панцирной кроватью, где основа – металлическая сетка. Помните, когда в детстве вы бывали в пионерском лагере, приятнее было спать на новенькой кровати, а еще приятнее было на ней прыгать! Железные пружины быстро возвращались к исходному состоянию!

Но со временем пружины провисали, и спать на такой кровати становилось неудобно. Так и наша кожа – пока мы молоды наши пружины (коллагеновые волокна) хорошо держат форму, а с возрастом и они начинают провисать.

Мы должны помнить, что старение кожи – процесс, который зависит не только от возраста, но и в большей степени – от воздействия на нее факторов внешней среды.

Проведите такой Тест со своей кожей – перед зеркалом:
* Возьмите тремя пальцами веко сбоку – у края глаза
* Оттяните его (насколько сможете)
* Подержите кожу века некоторое время
* Теперь отпустите кожу и наблюдайте что с ней происходит в зеркало
РЕЗУЛЬТАТ:
1. Если кожа быстро и без усилий вернулась на место (будто бы Вы ее и не оттягивали) – Значит у Вас хороший тургор кожи – мы вас с этим Поздравляем!
2. Если кожа Меееедленно возвращается (а иногда и не возвращается) на прежнее свое место – то Здесь нужно “бить тревогу” – у вас начались серьезные Возрастные изменения…
Но и в этой Ситуации есть возможность на восстановление и улучшение состояния кожи!

2. Давайте разберемся, что происходит с кожей, в чем причина ее утончения и потере Тургора?

По мере того, как кожа подвергается вредным воздействиям, она утрачивает способность к воспроизводству точных копий здоровых клеток:
* Устойчивость к разрушению волокон эластина и коллагена
* Быстрому восстановлению клеток и тканей
* Кожа менее успешно противостоит последствиям разрушения липидов на уровне клеточных мембран

Важно знать, что процесс биологического старения кожи начинается с 25 лет. Но в промышленной зоне, крупных городах, процесс старения может начинаться даже в 20 лет.

Итак!
* С 25 лет начинается снижение синтеза эластина.
* С 30 лет снижается синтез коллагена.
* С наступлением климактерического периода состояние кожи значительно ухудшается. Это связано с угасанием гормональной функции организма (в частности эстрогена) и последующим старением кожи.
* После 60 лет все процессы биосинтеза, происходящие в соединительной ткани, снижаются весьма значительно.

Эта картина показывает естественный процесс Старения, если Ничего НЕ делать со своей кожей и НЕ ухаживать за ней.

Многие именно так и поступают…

* В молодости, глядя на себя в зеркало, говорят: “У меня вся жизнь Впереди”.
* В зрелости – говорят: ” У меня отличный Генофонд – зачем его нарушать”.
* И только, когда начинают Резкие и Неожиданные изменения, то начинают что то делать СРОЧНО со своей кожей…

Я в своей деятельности очень часто это слышу …

И если вы сомневаетесь, нужен ли вам полный каждодневный уход за кожей, тогда я Вам советую посмотреть по сторонам – на своих сверстниц, которые выглядят моложе своих лет. А далее внимательно разглядеть свое лицо в зеркале…

Так что же они такое делают, что сохранились дольше чем другие?!

В сущности, процесс старения начинается сразу после рождения.

Но в косметологии точкой обратного отсчета считается 21 год.
В этом возрасте начинается процесс накопления дефектов, но дo 30 лет коже хватает сил на самовосстановление. Достаточно лишь средства по уходу данного возраста и соблюдение правил массажных линий

К 30-35 годам повреждений накапливается столько, что признаки старения становятся заметны.

!!! Ген старения, активизируется полностью после 35 лет.
* Клетки кожи ежесекундно получают огромное количество сигналов, заставляющих их выполнять те или иные действия.
* А ген старения глушит эти сигналы.
* И клетки постепенно перестают, к примеру, вырабатывать коллаген.

1. ПЕРВЫЙ этап очевидного старения – «усталое лицо» (морщин еще может не быть, но человек выглядит так, как будто он много работал и не выспался).
2. Второй этап наблюдается в 35-40 лет, когда снижается количество гормонов (на репродуктивной функции это не сказывается, а вот лицо выглядит «уставшим» уже с утра, появляются морщины и становиться понятно, по какому типу человек будет стареть).
3. Третий этап наблюдается после 45 лет, когда резко снижается количество гормонов (значительно замедляется процесс восстановления кожи и «плывет» овал лица).
4. После 50 лет процессы старения протекают особенно интенсивно.

Кстати, чем меньше человек спит, тем сильнее активизируется ген старения.

3. Вот первые признаки старения кожи

Снижение гормонального статуса.

По сути можно очень долго выглядеть Молодо, своевременно ликвидируя пару-тройку морщинок, а потом вдруг заметить, что годы неумолимо берут свое…

Косметологи знают –
* Сразу после 35 лет (плюс-минус три-четыре года, в зависимости от генетики) происходит первый скачок старения.
* Следующий поджидает нас после 45-50 лет, то есть в большинстве случаев совпадает с наступлением климакса.

Почему же в тот момент, когда угасает детородная функция, кожа резко стареет?

Оказалось, все дело в гормонах. Снижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов) приводит к тому, что кожа теряет упругость и эластичность, и следовательно резко «обвисает», истончается, становится сухой и бледной.

Почему это происходит?

* Гормоны, которые вместе с током крови доставляются ко всем органам и системам организма, служат своеобразными «ключами» для кожных клеток. Как только специальные рецепторы опознают гормоны, клетка получает сигнал функционировать в полном объеме. Если сигнала нет, можно не стараться.
* А так же – Наличие свободных радикалов – молекул. Большинство исследователей считает, что свободные радикалы являются главной причиной преждевременного старения кожи.

Причины, которые вызывают чрезмерное воздействие свободных радикалов на кожу – злоупотребление солнцем, алкоголь, курение, стрессы, болезни, плохая экология.

4. Но есть и еще один Важный Фактор влияющий на преждевременное Старение кожи – это Недостаток витаминов и микроэлементов.

Увы, на сегодняшний день специалисты констатируют почти 100 % нехватку витаминов у населения. Но даже если человек будет получать необходимую дозу витаминов с пищей, коже все равно достанутся сущие крохи.

В настоящее время, к счастью, существует возможность нивелировать негативное воздействие всех вышеперечисленных факторов с помощью современных косметических средств.

СОВЕТ на ЗАМЕТКУ:
* Однако было бы неправильно думать, что антивозрастыми средствами нужно начинать пользоваться тогда, когда появились первые морщины.
* Молодость легче сохранить, чем вернуть.
* Не следует также уповать на возможности современной пластической хирургии и аппаратные методы коррекции лица.

Они могут дополнить, но никак не заменить ежедневный уход
за кожей косметическими средствами!

Если правильно использовать возможности современной косметологии, процесс увядания кожи можно существенно замедлить.

Поверьте! Проверенно на личном опыте и от Благодарных Клиентов!

Вот первая для Вас рекомендация по Уходу за кожей лица!

5. Инновационная серия Антивозрастного ухода за кожей лица Bloom!

Это Совместная разработка Лабораторий_Faberlic и Naolys (Франция). Серия BLOOM = >> ссылка на всю коллекцию << =
После регистрации на сайте вы получите скидку в -20% от конечной стоимости, которую видите в интернет магазине
и подарок за заказ

В основе средств – уникальные Биокапсулы_Молодости, которые:
* проникают глубоко в кожу,
* насыщая её полезными веществами
* и запуская процессы омоложения изнутри.

Что такое БИОКАПСУЛА?

Внешний защитный слой кожи выполняет важнейшую задачу – защищает организм от проникновения извне.⠀

Как преодолеть этот барьер? Решение подсказала природа!

Внешний слой кожи состоит из роговых клеток‑кирпичиков и соединяющих их, как цемент, слоёв липидов (жиров).
(об этом мы с вами говорили в предыдущей моей статье = >> Морщины – это НЕ приговор (причины их возникновения и старения кожи) << = прочтите ее вновь)

Пройти через межклеточные коридоры могут вещества, подобные им!

Поэтому активные растительные клетки в серии BLOOM помещены в пузырьки с липидной оболочкой^

* Подобные капсулы используют клетки для передачи веществ друг другу.

???? Капсулы Bloom – биомиметические. – Это значит, что они копируют естественные биологические процессы, воспроизводят механизмы, которые успешно работают в живой природе.

Биомиметические капсулы Bloom – Сохраняют и Передают питательные и Омолаживающие вещества, а так же Защищают активные компоненты от солнечного света и воздуха, Доставляют их в глубокие слои кожи, где они полностью усваиваются.

Так работают биокапсулы молодости!

* Уход_35+ ???? Природная энергия ЖАСМИНА Защита от морщин
Результат: более гладкая, эластичная и сияющая кожа
* Уход_45+ ???? Живительный потенциал туберозы ЛИФТИНГ – ЭФФЕКТ
Результат: сокращение морщин, стимуляция синтеза коллагена и эластина.
* Уход_55+ ???? Преображающая сила ириса ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ
Результат: сокращение морщин, повышение плотности кожи, естественный здоровый блеск кожи.

Наполните свою Кожу Живительными Витаминами и Омолодитесь из Нутри с Серией BLOOM !

А в следующий раз мы с вами разберем типы кожи их состояния и как с ними справляться – следите за рассылкой!