Потливость и зуд кожи ног

Каждый человек в нормальном здоровом состоянии потеет, при этом у него может не быть никаких симптомов заболеваний.

В некоторых случаях случается так, что чешется кожа, когда человек потеет.

Почему возникает подобная реакция и как лечить зуд от пота?

Причины

Основной причиной зуда при потливости является холинергическая крапивница. Данное заболевание связано с нарушением аутоиммунного процесса, в котором главное участие принимает ацетилхолин — гормон, вырабатывающийся при потоотделении.

По сути, холинергическая крапивница представляет собой аллергическую реакцию организма на собственный пот.

Причиной такого состояния может послужить:

• нарушение деятельности органов пищеварения;
• снижение работоспособности печени;
• сбой в работе эндокринной системы;
• продуцирование почками мочи;
• нарушение обменных процессов.

К холинергической крапивнице могут привести и провоцирующие факторы:

• занятия активными видами спорта;
• обильное потребление жидкости;
• неправильно составленный рацион с присутствием острой, жареной пищи и алкоголя;
• эмоциональные всплески;
• гормональные сбои.

Одной из причин аллергии на пот является нарушение работоспособности вегетативной нервной системы, которая принимает непосредственное участие в терморегуляции и теплоотдаче организма человека.

Для установления диагноза необходим комплекс обследований и консультаций с врачами. Гастроэнтеролог, эндокринолог, невролог, кардиолог, аллерголог и даже психотерапевт принимают участие в поиске причин неприятных ощущений.

Еще одним из оснований появления зуда при потоотделении принято считать раздражение кожи. Благодаря наличию на кожном покрове микротрещин, которые реагируют на попадавший в них пот, и появляется ощущение зуда.

Симптомы

Процесс потоотделения весьма прост. В состав жидкости, выделяемой особыми подкожными железами, входят азотосодержащие продукты распада и мочевина. Попадая на кожу, эти вещества раздражают терморецепторы, вследствие чего еще больше повышается потоотделение и вырабатывается ацетилхолина.

Вступая в реакцию с ацетилхолином, антитела провоцируют появление симптомов аллергии:

• зуд в месте усиленной выработки пота;
• покраснение кожи;
• появление сыпи в виде крапивницы;
• многократное чихание.

Если игнорировать подобные симптомы, то аллергия может развиваться дальше, вызывая сухой кашель, отек лица и горла, приводящий к асфиксии. Может появится жидкий стул, тошнота или рвота.

Без оказания должной помощи состояние ухудшается: учащается сердцебиение и понижается артериальное давление, дыхание становится свистящим, лицо синеет или бледнеет, и человек может умереть.

Когда нужен врач

При появлении перечисленных симптомов следует проконсультироваться со специалистом, который не только поможет выявить первопричину зуда при потении, но и назначит соответствующее лечение.

Симптомы, когда необходимо вызывать бригаду скорой помощи:

• отек лица, шеи, рта;
• «лающий» сухой кашель;
• нарушения в произношении речи, речевая дисфункция и осиплость;
• дыхание со свистом;
• бледность и даже синюшность кожи.

Лечение

Терапия холинергической крапивницы проводится в соответствии с тяжестью появившихся симптомов, и заключается в пониженной секреции раздражающего фактора — выделения пота.

При первичных признаках аллергической реакции: зуде, чихании, слезотечении — целесообразно принять антигистаминный препарат, который понизит выработку ацетилхолина.

При более тяжелых симптомах (одышка, отек, сухой кашель) необходимо отправиться в стационар для снятия аллергической реакции, где будут назначены препараты:

• гормонального действия (кортикостероиды);
• антидепрессанты;
• седативные;
• различные БАДы и комплексы витаминов.

При более тяжелом течении возможно введение иммуномодуляторов и проведение плазмафереза (очищение плазмы крови) совместно с иммунодепрессантами.

На время острого состояния следует исключить все провоцирующие факторы, вызывающие гипергидроз и дальнейший зуд: занятия спортом, посещение бани, эмоциональную перевозбудимость и другие.

Советы и рекомендации

Для профилактики развития холинергической крапивницы необходима тщательная гигиена тела, использование антиперспирантов и дезодорантов для понижения секреции потовых желез

Также нужно придерживаться полноценного питания, исключая острые, жирные и жареные блюда, которые приводят к повышению выделения пота.

Кроме того, желательно выбирать одежду и обувь из натуральных тканей, избегая синтетики, в которой кожа «не дышит».

Не забывать своевременно проходить медицинские осмотры для выявления возможных заболеваний и патологий.

Искоренив причину беспокоящих проявлений, можно стабилизировать состояние организма и избавиться от неприятного диагноза.

Зуд раздражает и расстраивает. Но есть и хорошие новости: скорее всего, его причины вполне безобидны, и вы можете легко и быстро их преодолеть. Впрочем, случаются и исключения.

Почему чешутся ноги

1. Вашей коже не хватает влаги

Это едва ли не самая популярная причина зуда. Медики называют сухость кожи ксерозом. Предпосылок для него много. Возможно, вы:

• Плаваете в бассейне с хлорированной водой.
• Живёте в сухом жарком климате и забываете защищать ноги от солнца — например, ходите в шортах.
• Много времени проводите в воде. В таком случае эпидермис становится рыхлым, пористым и, оказавшись на суше, молниеносно теряет влагу.
• Уже не молоды. С возрастом кожа утончается и иссыхает.
• Моете ноги слишком горячей водой.

Что делать

Чтобы обуздать ксероз, достаточно позаботиться о влаге для кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами после водных процедур или по мере необходимости. Пейте достаточное количество жидкости. Контролируйте влажность воздуха в помещении, где проводите большую часть дня. Принимайте душ или ванну с тёплой, а не горячей водой.

2. Вы недостаточно тщательно моете ноги

Грязь, пот, отмершие клетки эпидермиса накапливаются на поверхности кожи и ухудшают её воздухообмен. Зуд — предсказуемое последствие.

Что делать

Тщательнее следить за гигиеной. Регулярно купайтесь или принимайте душ в тёплой воде с мягким мылом. После банных процедур не забывайте наносить на кожу увлажняющий гель или крем.

3. Вы недавно побрили ноги

Бритьё может стать причиной раздражения кожи, особенно если вы используете старое, затупившиеся лезвие. Химические вещества в кремах для бритья (или их собратьях для депиляции) нередко усиливают это раздражение.

Что делать

Следите за тем, чтобы лезвия в вашем бритвенном станке всегда были новыми и острыми. Выбирайте гипоаллергенные кремы, пенки или гели для бритья. Проводите процедуру не торопясь и осторожно.

4. Вы носите слишком тугие брюки

Излишне плотная одежда заставляет кожу потеть, мешает её дыханию и ухудшает кровообращение.

Что делать

Выбирайте брюки или штаны из мягких дышащих тканей: хлопка, льна, трикотажа. Постарайтесь отказаться от одежды в обтяжку или надевайте её не каждый день, а только для особенных случаев.

5. У вас аллергический контактный дерматит

Возможно, какое‑то вещество, с которым контактируют ваши ноги, вызывает аллергическую реакцию. На начальном этапе этот вид дерматита проявляет себя зудом. Если контакты с раздражителем продолжаются, на коже могут появиться сыпь, отёчность, болезненные трещинки.

Аллергенами могут быть:

• некоторые растения, с которыми вы соприкоснулись, когда гуляли на природе в коротких шортах;
• агрессивные химические вещества, содержащиеся в стиральном порошке, кондиционере для белья или, например, креме‑автозагаре;
• одежда или обувь из резины или латекса, если они соприкасаются с кожей;
• некоторые мази с антибиотиками, например Neosporin.

Что делать

Для начала — прекратить контакт с потенциальным аллергеном. Если вы только что вернулись с прогулки, тщательно вымойте ноги. Если пользуетесь косметикой или мазями, на время откажитесь от них и проследите за состоянием кожи. Попробуйте поменять стиральный порошок на гипоаллергенный и не забывайте про режим двойного полоскания при стирке.

6. Вы перенервничали

Стресс может быть потенциальной причиной кожного зуда. И здесь есть риск попасть в порочный круг: вы нервничаете, поэтому чешетесь; из‑за зуда переживаете — и беспокоитесь ещё больше.

Что делать

Не волноваться по пустякам. Учиться контролировать уровень стресса. Спать не менее 8 часов в сутки и регулярно устраивать выходные, посвящая время исключительно отдыху.

7. У вас экзема

Экзема — она же атопический дерматит — может возникнуть на любой части тела, в том числе и на нижних конечностях. Её основной симптом — зуд. Однако присутствуют и другие: покраснение, появление на зудящем участке кожи цветных (розовых, сероватых, коричневатых) пятен и наполненных влагой пузырьков.

Что делать

Если заметили у себя признаки экземы, обратитесь к дерматологу. Специалист подберёт для вас индивидуальный курс лечения.

8. У вас диабет

Это заболевание нередко сказывается на состоянии кожи, вызывая повышенную сухость и зуд.

Что делать

Если ваши ноги чешутся на фоне диабета, посоветуйтесь с лечащим врачом. Он подскажет, как и с помощью каких средств можно избавиться от зуда.

9. У вас какое‑то заболевание — возможно, ещё не диагностированное

Часто зуд является первым симптомом достаточно серьёзных недугов. Он может свидетельствовать о:

• заболеваниях печени — например, о вирусном гепатите или циррозе;
• болезни почек;
• проблемах с щитовидной железой — гипотиреозе или гипертиреозе;
• некоторых видах рака (так, зудом могут проявлять себя лимфома Ходжкина или рак кожи).

Что делать

Обращаться к врачу (для начала к терапевту) для постановки диагноза и дальнейшего лечения.

Когда надо срочно обратиться к врачу

Вот несколько явных показаний того, что вам стоит как можно быстрее проконсультироваться с терапевтом.

• Ноги чешутся дольше двух недель, несмотря на то, что вы следите за гигиеной, увлажняете кожу и максимально ограничили контакты с возможными аллергенами.
• Зуд настолько силён, что мешает вам спать по ночам или отвлекает от работы и личной жизни в течение дня.
• Сильное желание почесаться возникает регулярно и без видимых на то причин.
• Зуд потихоньку распространяется на всё тело.
• «Чесотка» сопровождается чувством постоянной усталости или повышением температуры.

Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что у вас может быть серьёзное заболевание. Его необходимо диагностировать и вылечить.

Как избавиться от зуда, если ноги чешутся прямо сейчас

1. Используйте прохладный компресс

Приложите к зудящему участку мягкую ткань, смоченную в холодной воде, или завёрнутый в тонкую салфетку пакет со льдом (замороженными овощами).

2. Сделайте ванночку с овсянкой

Не той, что готовите на завтрак (хотя за неимением альтернативы тоже вариант). Нужное вам средство — это лосьоны, в которых содержится коллоидный овёс. Разведите 1–2 столовые ложки средства в ванночке для ног и принимайте её в течение 10–15 минут.

3. Увлажните кожу

В этом помогут гипоаллергенные увлажняющие кремы и гели. Идеально, если у средств есть и охлаждающий эффект.

4. Примите безрецептурное антигистаминное

Эта рекомендация актуальна, если вы подозреваете аллергическую реакцию. В других случаях приём антигистаминного будет бесполезен.

5. Постарайтесь не чесаться

Да, это может быть сложно. Но важно контролировать себя. Расчёсывая кожу, вы лишь усиливаете зуд. Кроме того, в царапинки может попасть инфекция, и тогда вам придётся бороться уже не только с «чесоткой», но и с болезненными высыпаниями.