Правила базового ухода за кожей

Лицо — визитная карточка человека, которая должна быть красивой и ухоженной.

Кожа лица тонкая и более подвержена воздействиям внешней среды.

На состояние эпидермиса могут влиять разные факторы: питание, болезни, косметика, стрессы, окружающая обстановка.

О коже лица нужно заботиться в независимости от времени года и суток.

Правила ухода за кожей

Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид. Однако существуют общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:

Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
Не заниматься самолечением кожи, не выдавливать прыщи и чёрные точки;
Массировать кожу лица по массажным линиям;
Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите;
Правильное питание — основа всех основ. Не употребляйте жирную пищу, поменьше кушайте сладости, больше пейте воду и зелёный чай.

Соблюдая эти простые этапы, вы уменьшите риск возникновения проблем с кожей лица и сохраните её здоровой.

Этапы ухода за кожей

Косметика, пыль, токсичные вещества, парящие в воздухе — всё это ежедневно закупоривает наши поры. Чтобы сохранить чистоту и здоровье, соблюдайте этапы ухода за кожей лица:

Очищение;
Тонизирование;
Увлажнение.

Возьмите эти пункты за правила, которые нужно соблюдать так же регулярно, как чистка зубов и мытьё рук. Косметика создана для того, чтобы подчёркивать красоту и скрывать небольшие недостатки, а не маскировать состояние вашей кожи. Поэтому важно правильно подбирать уходовые средства и пользоваться ими каждый день. Также в целях профилактики рекомендуется использовать маски и пилинг раз в 1-2 недели.

Очищение

Очищать кожу лица следует два раза в день. Ночью кожа проходит стадии регенерации, её клетки делятся в восемь раз быстрее. Под утро скапливаются пот, секрет сальных желез и токсины, которые нужно смывать. Под конец дня стоит избавить кожу лица от груза косметики и накопленной грязи.

Нанося косметические средства, не трите сильно лицо. А вытирая полотенцем, лишь промокните. Остаток влаги впитается в кожу, что хорошо скажется на её виде.

Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие люди делают неправильно. Этапы очищения кожи лица нужно выполнять в конкретной последовательности:

Этап 1: снятие косметики. Если на вашем лице макияж, то для начала стоит избавиться от него. По ошибке женщины разных возрастов убирают косметику, сразу умываясь гелем. Но правильнее использовать средства для демакияжа: мицеллярная вода, лосьон или мицеллярное масло. Особенно хорошо от любого вида косметики избавляет двухфазный лосьон. Средство в небольшом количестве нанесите на ватный диск, легонько протрите участки лица по массажным линиям. Если у вас закончился продукт, то можно использовать оливковое масло.
Этап 2: умывание. После того, как вы избавились от макияжа, время переходить к умыванию. Средства для очистки стоит выбирать тщательно, ориентируясь на тип своей кожи.

Обладательницам сухого и комбинированного эпидермиса рекомендуется использовать средства, не содержащие спирт и молочко, например, молочко Lancôme Galatée Confort. Для жирной кожи можно применять гели и пенки, к примеру, Avene Cleanance. О чувствительном типе кожи позаботятся гипоаллергенные средства как Kiehl’s Centella Skin-Calming Facial Cleanser.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить гидролипидный барьер кожи и нейтрализующее остатки очищающих средств. На данном этапе эпидермис подготавливается к нанесению увлажняющего крема.

Молодым девушкам до 25 лет достаточно очищать кожу и протирать её тоником. Кожа в этом возрасте восстанавливается сама, а применение лишних косметических средств вызовет преждевременные проблемы с эпидермисом и раннее старение.

Средство наносится на влажную кожу. Хорошим, питательным тоником считается La Roche-Posay, из бюджетного варианта со своей задачей справляется Garnier. Способ нанесения: ватный спонжик смочить тоником и протереть лицо массирующими движениями.

Бывает тоник-спрей, в таком случае средство распылить на область лица и шеи, после чего легонько «вбить» его подушечками пальцев, в завершении протереть сухим ватным диском.

Увлажнение

Увлажнение поддерживает водный баланс в эпителии. Это очень важный пункт в уходе за собой, так как именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Без должного увлажнения эпидермис станет обезвоженным и потеряет эластичность, морщины начнут возникать раньше времени.

Каждому типу кожи требуются конкретные косметические увлажняющие средства:

Для сухой кожи будут эффективны средства, в составе которых присутствуют аминокислоты, керамиды, сахара и ненасыщенные жиры. Hidraderm Sesderma оказывает многоуровневое увлажнение.
Жирная кожа также нуждается в увлажнении. Выбирайте средства с натуральным силиконом, он не забивает поры и делает кожу гладкой. Препараты могут быть в виде лёгких эмульсий, флюидов или гелей. Например: нежный гель с жасмином и алоэ-вера Sranrom.
Для проблемной кожи нужно подбирать средства с мягкой текстурой и эффективными компонентами. Хороша продукция в виде бальзамов и кремов на основе жиров или пчелиного воска. К примеру, вы можете приобрести Aqualia Thermal, Vichy. Советуем посетить косметолога, он рассмотрит ваш отдельный случай и подберёт средства, которые будут максимально полезны.
Для комбинированной кожи подходят практически все увлажняющие средства. Благоприятное воздействие оказывают препараты, в составе которых: диметикон, циклометикон, минеральные масла. Рекомендуем маску с гиалуроновой кислотой Hydraphase Intense, La Roche-Posay.
За нормальной кожей легче всего ухаживать. Ей не нужны дополнительные вещества, поэтому подойдёт крем-гель Hydraskin Light от Darphin.

Соблюдая главные три этапа по уходу за кожей лица, не забывайте про шею. Наносите косметические средства и на неё.

Нанесение крема

В холодное время года кожа нуждается в большей подпитке. В этом помогают специальные питательные крема. Его густая консистенция восстанавливает липидную мантию кожи, защищает от обветривания и сухости. Питательные крема предназначены для любого вида кожи, поэтому выбирайте средство на своё усмотрение.

Косметологи предлагают такой порядок нанесения крема:

Ухаживаете ли вы за своим лицом, или же за чужим, наносите крем на кисть руки. Данный способ намного удобней и позволит не переусердствовать с нужным количеством консистенции;
Кончиками пальцев разотрите крем. У него будет температура тела, а это повышает действенность продукта;
На лицо и шею нанесите небольшое количество крема, не затрагивая область вокруг глаз (для них существуют отдельные крема). Движения должны быть массирующими, иначе вы растяните кожу, которая со временем и так обветшает;
Крем на лице должен придавать ощущение лёгкости. Если это не так, то через 20 минут уберите излишки бумажной салфеткой;
Остатки крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Дневной крем следует наносить за час до выхода на улицу, ночной в пределах 22:00 — 23:00, так как именно в этот час активно вырабатывается мелатонин. Наносить крем прямо перед сном не рекомендуется, во время сна кожа расслабляется, и на утро вы можете проснуться с небольшими отёками, особенно вокруг глаз.

Частые вопросы по уходу за кожей

Косметологам нередко задают вопросы о правильном уходе за кожей лица. В этой статье мы ответим на некоторые из них.

Полезней умываться холодной или горячей водой?

Вода должна быть приятной комнатной температуры. Горячая вода расширяет поры и капилляры, а холодная, наоборот, сужает кровеносные сосуды. Оба варианта не скажутся благоприятно на нежной коже лица.

Влияет ли положение тела во время сна на состояние кожи?

Влияет. С годами кожа теряет эластичность и упругость. Неправильное положение тела, шеи приводит к появлению второго подбородка, складках в грудной области и отёчности. Правильней всего спать на спине. Подушка должна быть низкой, матрас твёрдым, лучше — ортопедическим.

Можно не умываться, а использовать специальные средства?

Можно, но не рекомендуется. Следы от косметики и очищающих средств нужно убрать в любом случае. Смочите ватный диск питьевой водой и протрите кожу, в крайнем случае — тоником. Умывание не занимает много времени, поэтому лучше уделить этому процессу пару минут.

Можно ли наносить крем на подвижное веко?

У век самая тонкая кожа во всём нашем теле, в ней практически не происходят выделения кожного сала. Веки не нуждаются в лишней подпитке. Наносить можно только специальный крем для век.

Какие витамины полезны для кожи?

Каждый витамин несёт свои питательные функции, поддерживая здоровье нашего тела. В косметических средствах чаще всего применяют витамин А и E. Однако про витамины группы B и C тоже забывать не стоит.

<br />

Источник

Соблюдайте простые правила базового ухода за кожей лица

Это кажется неочевидным, но, чтобы иметь свежую и здоровую кожу лица, важно:

1. Высыпаться (не менее 8 часов сна).

2. Придерживайтесь правильного питания: поменьше полуфабрикатов, побольше овощей, фруктов и, конечно, воды.

Фото: Africa Studio / Shutterstock.com

3. Интенсивные спортивные нагрузки также позволяют дольше сохранить молодость кожи.

4. Обязательно используйте косметику, подходящую вашему типу кожи. Если вы не знаете свой тип, то отправляйтесь на консультацию к грамотному косметологу, который подскажет, обладательницей какого типа кожи вы являетесь.

5. Соблюдайте регулярность уходовых процедур. Помните, что правильный уход – каждодневная рутина. Именно рутина, которая должна стать вашей полезной привычкой! Не получится побыть правильной только месяц, кожа вам этого не простит.

6. Также важно соблюдать правильную последовательность уходовых процедур: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, дополнительный уход. Подробнее о каждом этапе мы поговорим в следующих шагах кейса.

Очищайте кожу лица, обязательно и ежедневно

Очищение кожи лица – фундамент для всего последующего ухода. Именно очищающие средства в сочетании с водой или без нее подготавливают кожу к нанесению тоника и крема, удаляют макияж, грязь, осевшую на лице в течение дня, а также частички отмершей кожи и кожное сало.

1. Обязательно подбирайте очищающее средство соответственно своему типу кожи. Пользоваться универсальным средством – большая ошибка, так как каждая из нас индивидуальна. Подбирайте основу правильного ухода как можно более тщательно.

2. Очищайте кожу два раза в день – утром и вечером. Результат вы заметите буквально через пару недель.

3. Даже если вы не используете декоративную косметику, это не отменяет необходимость очищать кожу в ежедневном режиме. Уличную грязь, гарь и пыль еще никто не отменял.

4. Ни в коем случае не используйте для умывания мыло. Оно содержит щелочь и запросто пересушит нежную кожу лица, приведет к нежелательным воспалениям и шелушению.

5. Выбирайте продукт для очищения наиболее удобный для вас. Это может быть нежная пенка, косметическое молочко, мицеллярная вода или специальный гель. Средств великое множество, но в них легко разобраться – есть инструкция и рекомендации к использованию. Если вы принципиально не умываетесь с водой, то ваш выбор – молочко и мицеллярные воды.

6. Для снятия макияжа с глаз используйте специально предназначенные для этого средства. Они намного нежнее обычных очищающих средств. Особенно важно помнить об этом обладательницам чувствительных глаз.

7. Если вы используете стойкую декоративную косметику, то и в этом случае вам стоит озаботиться поиском пенки, молочка, геля или мицеллярной воды, предназначенной именно для удаления стойкой туши и помады.

Не забывайте снимать макияж перед сном

Ни в коем случае нельзя пренебрегать ежедневным очищением кожи лица от макияжа. Даже если вы пришли домой после вечеринки, даже если вы смертельно устали и все, что сейчас хочется – упасть лицом в подушку, все равно вставайте и мужественно направляйтесь в ванную. Макияж любой интенсивности необходимо чем-то снимать. Продукции такого направления предостаточно: молочко разного вида, двухфазные лосьоны, мицеллярные воды и прочие. Важно подобрать, подходящее вам.

Фото: Photographee eu / Shutterstock.com

Для удаления повседневного макияжа на коже любого типа отлично подойдет косметическое молочко. Имеет легкую текстуру, содержит различные масла и микроэлементы, которые увлажняют и питают кожу. Средство в небольшом количестве наносится на ватный диск и остается только протереть лицо. Не требует смывания.

Двухфазные лосьоны объединяют два средства разного состава: на водной основе и на масляной. Идеально для снятия водостойкого макияжа. Перед применением средство необходимо слегка взболтать, смочить ватный диск и протереть личико. Не подходит для использования обладательницам жирной и комбинированной кожи, а при наличии нарощенных ресниц – запрещается.

Мицеллярная вода подходит любому типу кожи и возрасту, но при условии использования декоративной косметики по минимуму. В использовании затруднений не будет: спонж смочить водой и протереть им лицо. Минус в том, что по необходимости процедуру придется проводить дважды или более раз, чтобы добиться полного удаления макияжа.

Важно! Макияж, забытый на ночь – увядание и старение кожи.

Не пропускайте этап тонизирования кожи лица

Многие девушки забывают или намеренно пропускают этап тонизирования кожи лица и после умывания сразу наносят крем. Это неверно! Во-первых, тоник или специальный лосьон готовит кожу к нанесению крема, удаляя остатки очищающего средства, смягчая эпидермис. Ну, а, во-вторых, качественный тоник, подобранный в соответствии с типом кожи, не только очистит и смягчит ее, но еще и повысит тонус, освежит, сузит поры и будет препятствовать появлению нежелательных воспалений.

Важно проводить тонизирование сразу после умывания и очищения. И не использовать средства на спиртовой основе. Это навредит вам, даже если у вас жирная кожа. Подобные средства лишь еще больше увеличат выработку кожного сала.

Используйте разные средства для дневного и ночного ухода за кожей лица

Если речь идет об утренних процедурах, то наносить следует дневной крем, гель, сыворотку. Важно, чтобы это было качественное средство, кроме того, необходимо, чтобы оно выполняло функцию увлажнения кожи. Впереди долгий день и увлажнение – то, что нужно вашей коже, особенно если вы работаете в офисе с пересушенным воздухом. Средство с увлажняющим эффектом – прекрасная основа для макияжа. К тому же оно смягчает и насыщает кожу влагой. Прекрасно, если ваш дневной крем будет иметь SPF-защиту. Это актуально в любое время года, не только летом. Ультрафиолет негативно сказывается на коже, ускоряя ее старение.

Фото: aslysun / Shutterstock.com

После вечернего умывания и тонизирования на кожу необходимо нанести ночной крем. Ночной крем (гель или сыворотка) должен быть питательным. Барсучий жир нам не нужен, но все же после долгого дня коже требуется некоторая подмога и питание. Такой крем прекрасно защищает кожу от преждевременного увядания, борется с сухостью и справляется с шелушениями. Ночное средство хорошенько напитает уставшую за день кожу: за ночь она насытится витаминами и минералами, обновится и регенерируется.

Важно! Используйте разные средства для дневного и ночного ухода за кожей лица.

Раз или два в неделю глубоко очищайте кожу лица

Дополнительный уход (помимо ежедневной рутины), также благотворно сказывается на состоянии кожи. Речь, в частности, о глубоком очищении кожи с помощью скрабов и пилингов, а также о дополнительном питании и увлажнении с помощью масок.

1. Маски для лица следует также подбирать с учетом типа кожи и с учетом эффекта, который вы намерены получить: увлажнение, питание, борьба с воспалениями, улучшение цвета лица.

2. Маски могут быть: тканевые с пропиткой, глиняные (с ними аккуратнее, не передерживайте), альгинатные, маски-пленки, маски-скатки. Читайте инструкцию и выбирайте соответственно исходным данным.

3. Используйте маски хотя бы 2 раза в неделю. Делать это следует также максимально регулярно, лучше в течение нескольких месяцев.

4. После снятия маски дайте средству впитаться. По возможности протрите кожу кубиком льда. Это придаст ей дополнительный тонус, уменьшит отеки.

5. Скрабы и пилинги для глубокой очистки, избавления от черных точек и удаления омертвевших частичек кожи выбирайте пропорционально чувствительности вашей кожи. Есть скрабы с более или менее крупными скрабирующими частицами.

6. Не используйте скраб и пилинг чаще одного раза в неделю.

Важно! Если у вас склонная к появлению прыщей и воспалений кожа, решите сначала эту проблему, иначе пилинги и скрабы только усугубят ситуацию.

Особое внимание уделяйте зоне вокруг глаз

Кожа вокруг глаз самая тонкая, нежная и наиболее чувствительная на лице, поэтому важно не только очищать ее, используя подходящие средства из шага 2, но и питать, и увлажнять с помощью специализированных кремов.

Обращайте внимание, можно ли использовать основной крем из вашего ухода для зоны вокруг глаз. Как правило, этот момент указан на упаковке. В любом случае лучше использовать для кожи вокруг глаз средства, специально для этого созданные. Речь, прежде всего, о средствах с легкой текстурой: сыворотки, гели. А также о средствах, содержащих и питательные, и увлажняющие элементы. Например, гели, кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, питательными маслами и глицерином.

Фото: RomarioIen / Shutterstock.com

Подобные средства необходимо наносить аккуратными похлопывающими движениями, минимум за 50 минут до сна.

Используйте косметику для защиты кожи от внешних воздействий

Косметика должна соотноситься с сезонами. Мы живем не в вакууме, поэтому внешняя среда на кожу лица влияет и довольно значительно. Поэтому летним днем отдавайте предпочтение:

– легким текстурам – легкие увлажняющие крема, сыворотки, гидрогели;

– обязательно крем должен иметь защиту от солнца 30-50 SPF (если вы белокожая и белокурая, то это просто обязательное условие при подборе средства);

– ночной крем летом должен и питать, и увлажнять одновременно, а значит содержать антиоксиданты, витамины, природные увлажнители (например, сок алоэ).

Зимой кожа становится немного суше (тип ее при этом не меняется), поэтому выбирайте:

– крем, подходящий для соседнего с вашим типа кожи, то есть, например, не для жирной, а для комбинированной кожи, не для комбинированной, а для нормальной, не для нормальной, а для сухой;

– специальные «зимние» средства (зачастую производитель делает спецальную пометку);

– питательные крема с обязательным содержанием витаминов и растительными маслами (витамин E, масло ши, масло авокадо, жожоба, а не «mineral oil»);

– в этот период отдайте предпочтение «умывалке» для чувствительной кожи;

– не забывайте о защите от солнца, подойдёт 15-20 SPF.

Кейсы по теме:

Питательные маски для волос в домашних условиях

Сохранить красоту и продлить молодость? Как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 30 до 40

Как ухаживать за взрослой проблемной кожей (25+) с помощью кислот

Helpcase – Рациональное решение любой жизненной ситуации.Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!

Источник