При похудении кожа стала сухой
Но, кроме проблем с «вернувшимся» весом, их ждет неприятный сюрприз в виде ломких волос и ногтей, бледной и дряблой кожи, углубившихся морщинок и повышенной утомляемости
Диета: друг или враг?
Диеты, которые приносят быстрый результат, обычно связаны с ограничением жиров и углеводов в пище, а так же в общем сокращении количества калорий. Два-три дня такой диеты не способны сильно навредить здоровью, однако женщины стоически держатся в рамках по нескольку недель, иногда срываясь на жирную и сладкую пищу. Но, кроме проблем с «вернувшимся» весом, их ждет неприятный сюрприз в виде ломких волос и ногтей, бледной и дряблой кожи, углубившихся морщинок и повышенной утомляемости.
«Магия» таблеток
Те, кто не готов ограничивать себя в пище, возлагают надежды на специальные капсулы, чаи и порошки для похудания. Однако в большинстве эти препараты ведут к различным заболеваниям, хотя вес при этом может и снизиться. Но какая радость от стройной фигуры, если начинает барахлить печень, сбивается менструальный цикл, а кожа лица приобретает нездоровый оттенок. Сухость рук, шелушение в Т-зоне, ломкие ногти и секущиеся волосы – все это последствия «волшебного» похудения.
Почему так происходит?
Человеческий организм для сохранения всех важных функций тратит в день определенное количество белков, жиров и углеводов. Усвоение этих составляющих вместе с витаминами и минералами происходит в желудочно-кишечном тракте. Если искусственно (диетой или таблетками) сместить баланс жиров и углеводов, организм получит меньше энергии, а многие витамины и минералы не усвоятся, поскольку являются жирорастворимыми.
Чем чаще и больше вы нарушаете заложенный природой баланс, тем хуже функционирует кишечник, а значит – меньше поступает в организм необходимых для здоровья и красоты элементов. Первым страдает то, что не нужно для выживания в условиях стресса, то есть внешняя привлекательность. Недостаточное питание скажется и на внутренних органах, но именно состояние кожи, волос и ногтей становится первым признаком нарушения обмена веществ.
И это только половина проблемы. В случае, если вы выбрали для похудения «блокатор жиров», который препятствует всасыванию жиров в кишечнике, ждите дополнительных проблем в виде интоксикации и различных видов угревой сыпи. Причина проста: жиры расщепились, но не усвоились, поэтому в кишечнике начинается их разложение. В процессе образуются токсины и вредные для здоровья соединения, которых в норме быть не должно. Они, в отличие от жиров, не блокируются и начинают отравлять ваш организм, вызывая слабость, метеоризм, диарею и множество других неприятных ощущений.
Что же делать?
Если вы еще не присоединились к «погоне за худобой», то выберите спорт и сбалансированное питание, которые неопасны. Проведите разгрузку, детоксикацию организма. А если последствия неправильного похудения уже испортили вам настроение – не отчаивайтесь: есть способ восстановить природную красоту, а заодно откорректировать нарушенный обмен веществ. Для этого понадобится полноценный курс детоксикации при помощи энтеросгеля. В течение курса из организма удалятся не только продукты распада жиров, но и многие другие вредные соединения, которые могут оказаться в нашей пище (консерванты, бактерии и пр). По окончании курса постарайтесь выбрать максимально щадящий комплекс для снижения веса, в котором будут учтены все потребности именно вашего организма.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!
10.07.2010
В стремлении добиться идеальной фигуры, к каким только ухищрениям не приходится прибегать! Диеты, физические нагрузки, ограничения в еде… В результате кожа обвисает, теряет тонус. Еще недавно нормальная, она становится жирной, появляются прыщики. Некоторых, напротив, сухость буквально сводит с ума. Верный способ избежать этих проблем — поменять программу ухода за собой. Уж если вы решили худеть, подойдите к этому вопросу с умом. Процесс похудения должен быть не быстрым, а медленным. Если худеть больше, чем на один килограмм в неделю, можно навредить здоровью. При этом обвисание и сухость кожи — обычная история. Во время похудения не следует исключать из рациона белки. Надо употреблять и жиры. В противном случае кожа неизбежно станет сухой. Сухость кожи вызывается, с одной стороны, недостаточно интенсивной деятельностью сальных желез и выделением кожного жира, а с другой (из-за нарушения защитных свойств эпидермиса, тонкости кожи и близкого расположения капилляров к поверхности) — усиленным испарением влаги с поверхности кожи. Проблемы с кожей после похудения могут быть у многих, но с этим следует как-то бороться. Мы расскажем, как именно.
Фотогалерея: Проблемы с кожей после похудения
Вечерний ритуал
При сухой коже рекомендуется очищение только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, умывание утром обезжиривает ее. Процедуры по отшелушиванию омертвевших клеток лучше не проводить. Не рекомендуется применение специальных препаратов для придания коже искусственного загара, использование косметических ощелачивающих средств, а так же тех, что содержат высокий процент спирта.
Кожа стала жирной
Редко, но такое тоже случается: некогда нормальная или комбинированная кожа после первой недели диеты становится жирной. Во всем виновата усиленная деятельность сальных желез на фоне повышенной секреции половых гормонов (тестостерона) и повышенной чувствительности рецепторов сальных желез. Но вот парадокс: усилению продукции кожного сала способствует употребление богатой жирами и углеводами пищи, спиртных напитков, злоупотребление жирными кремами, различными косметическими масками и эмульсиями. Но жирная пища, богатая углеводами, в вашем случае исключается: вы, же на диете.
Шевелюра
Тип волос напрямую связан с типом кожи. От низкокалорийных и маложирных диет может пострадать и ваша шевелюра: из нормальных они могут превратиться в жирные или сухие. В зависимости от типа волос потребуется сменить уход.
Сухие и тусклые волосы
Если у вас сухие и ломкие волосы, мойте голову не чаще 1 раза в 5 дней и только увлажняющим шампунем. Ищите в его составе экстракты трав, коллаген, экстракты растительных масел, натуральные глюкозиды, полисахариды. Волосы следует мыть теплой водой, ни в коем случае не горячей. Регулярно используйте увлажняющие маски, кремы. После каждого мытья ополаскивайте травяными настоями. Специальные ополаскиватели для сухих волос придадут им мягкость, эластичность и блеск. При нахождении на солнце обязательно применяйте специальные средства с УФ-защитой.
Жирные волосы
Следует помнить, что жирными бывают на самом деле не волосы, а кожа головы, которую в вашем случае лучше мыть ежедневно или хотя бы через день мягким шампунем. Один раз в неделю используйте специальный шампунь для жирных волос. Маски лучше всего делать не чаще, чем раз в две недели. Старайтесь укладывать волосы феном не чаще двух раз в неделю, а для сушки всегда используйте только минимальный нагрев спирали.
Комбинированный тип волос
Мыть голову рекомендуется 2 раза в неделю мягким шампунем, но периодически, один раз в неделю, используйте шампунь для жирных волос. Уделяйте особое внимание сухим кончикам. Применяйте маски, кремы и специальные увлажняющие и питательные средства. После мытья ополаскивайте волосы травяными настоями. Отсюда вывод: произошел некий гормональный сбой, и кожа стала испытывать стресс. Эффект усилился из-за неправильного применения косметики. В этом случае главное — вовремя понять, что в данный момент кожа нуждается в другой программе ухода. Поэтому, покупая для себя косметику, внимательно читайте этикетку. Хорошим эффектом обладают лосьоны и тоники с салициловой кислотой. Они не только отшелушивают, но и прекрасно увлажняют кожу. Если самостоятельно справиться с прыщами и воспалениями вам не удается, необходима профессиональная помощь. Врач-дерматокосметолог в салоне или клинике красоты подскажет правильную программу ухода с учетом вашей диеты и порекомендует либо ультразвуковой пилинг, либо лазер. Каждая из процедур обладает ярко выраженным лечебным и косметическим эффектом. Благодаря нашим лучшим рекомендациям вы не будете иметь проблем с кожей после похудения.
Автор: Артем Кладько
Источник
День, когда на весах вы увидите результат вашей многодневной диеты, может стать самым счастливым в вашей жизни, а может принести глубочайшее разочарование, если на протяжении периода ограничения в еде вы не уделяли должного внимания коже. Дело в том, что еще недавно мягкий круглый живот может превратиться в свисающие дряблые складки, а пухлые щечки — во впалые и сморщенные. И это не страшилки. Кожу необходимо готовить к похудению!
Стресс для кожи
Чтобы понять, что происходит с кожей при похудении, представьте себе воздушный шарик, который вы то надуваете, то сдуваете. Пока кожа молодая, она достаточно легко переживает колебания в весе, но с возрастом отвечающие за ее упругость волокна коллагена и эластина ослабевают и кожа начинает обвисать, или сдуваться как воздушный шарик. В некоторых ситуациях, чтобы натянуть ее после резкого похудения потребуется пластическая операция, поэтому лучше заранее принять меры предосторожности. Приступая к похудению, запаситесь кремом для похудения, лифтинга или укрепления кожи, а также в зависимости от состояния здоровья сформируйте для себя комплекс укрепляющих кожу процедур, среди которых может быть баня, массаж (или самомассаж) и контрастный душ. И никогда (!), особенно если вам уже исполнилось 30, не худейте слишком резко. Это стресс не только для всего организма, но и для кожи. Оптимальное похудение, которое позволит коже восстановиться и сохранить упругость — 2-3 килограмма в месяц!
Крем в помощь
Чтобы вы ни читали на тему кремов для похудения, например «они не работают», «похудеть от крема на 2 см за месяц невозможно», это не так. Они работают! Но именно в сочетании с диетой и физическими нагрузками. И если вы внимательно прочитаете инструкцию, обязательно найдете в них рекомендации такого сочетания.
✓ Как правило, при наличии даже небольшого избыточного веса, микроциркуляция крови и лимфы в коже нарушается. Нормализовать ее помогут средства с кофеином — этот компонент ускоряет микроциркуляюцию и стимулируют кровообращение, и таким образом способствует расщеплению жиров. Таким же эффектом обладают разогревающие кремы с анисом и корицей или наоборот холодящие кремы с ментолом.
✓ Часто снижение упругости кожи связано с наличием в ней избыточной жидкости и токсинов. «Вытянуть» ее помогут кремы с экстрактами водорослей — не зря в салонах красоты так популярны водорослевые обертывания, после которых кожа подтягивается на глазах.
✓ При похудении кожа как правило не получает достаточно питательных веществ. Первый признак, что ей чего-то не хватает — появление сухих участков кожи. Чтобы недостаток влаги не привел к замедлению обновления клеток и снижению выработки коллагена и эластина, замените легкие лосьоны на интенсивные питательные кремы для тела с гиалуроновой кислотой, омега 3 и 6 и мочевиной — это три самых активных увлажняющих компонента. Старайтесь ежедневно делать самомассаж тела с маслом (оливковым, миндальным, кунжутным). Наносить такие средства лучше после пилинга в душе с помощью скраба или отшелушивания кремом или массажа жесткой мочалкой, чтобы они лучше впитались с отшелушенную кожу. Тем более, что пилинг стимулирует кровообращение и уже сам по себе повышает тонус и улучшает текстуру кожи.
Косметические средства
Плюс салон
Курс салонных процедур поможет не только повысить упругость кожи, но и ускорит процесс похудения. Как правило, хороший специалист предложит комплекс процедур в зависимости от состоянии кожи, здоровья, веса и стадии целлюлюлита. Например, если вы сбрасываете не слишком большой объем веса, достаточно выровнять кожу и поддержать ее гладкой с помощью пилингов и обертываний. Чем больше вы хотите сбросить и чем ниже тонус кожу, тем более интенсивными должны быть процедуры. Если нет противопоказаний по здоровью, возьмите в помощники аппаратные процедуры — ультразвук, биомагнитные волны, LPG. При сухости кожи — мезотерапию с витаминами и минералами.
Осторожно, лицо!
К сожалению, предсказать, как поведет себя кожа на лице, практически невозможно. С возрастом она становится не только более дряблой, но и срабатывает эффект земного притяжения, и контуры становятся менее четкими. Чтобы стройность не сделала лицо старше, во время похудения поддерживайте кожу курсом укрепляющих сывороток и кремов для лифтинга. Выбирайте кремы с самыми мощными компонентами для борьбы со старением — ретинолом, гиалуроновой кислотой, экстрактами растений, богатыми омега 3 и 6, витамином С, пептидами. И освойте технику массажа лица для сохранения контуров. Лучше, если вам ее покажет консультант в магазине или ваш косметолог. И начните принимать биологически активные добавки для упругости кожи с ликопином (вытяжкой из томотов с антиоксидантными свойствами), магнием, омега 3 и 6 и коэнзимом Q10.
Антиэйдж-косметика в процессе похудения может пригодиться и женщинам помоложе
Текст: Виктория Вовк
Источник
Сегодня хочу поговорить об уходе за сухой кожей лица. Именно зимой сталкиваюсь с этой проблемой. Конечно принимаю меры. Здесь все рецепты хороши, такие как: мед, масло, овсянка и прочие средства. Главное чтобы не было аллергии на народные средства. Сухость кожи может вызывать стянутость, шелушение, неприятные ощущения. Как же обеспечить своей коже увлажнение? Существуют маски, косметические средства, которые в домашних условиях помогут в уходе за кожей. Как же спасти нашу кожу от потери влаги и обеспечить дополнительное питание, об этом сегодня и поговорим.
Наша кожа в любое время года нуждается в особом уходе: очищение, увлажнение, питание. Особенно зимой, так как холодный ветер и снижение температуры негативно сказывается на состоянии кожи лица, ведь лицо самая незащищенная часть тела. Если на коже появилось шелушение, то рекомендую вам прочитать статью «Шелушение кожи лица«. Для того чтобы понять, почему на лице сухая кожа, давайте рассмотрим ряд причин, которые могут вызывать сухость кожи.
Сухая кожа лица. Причины.
Причин, вызывающих сухость кожи может быть много. Вот основные из них:
- Неправильный или недостаточный уход за кожей. Умывание лица горячей, хлорированной водой, использование мыла.
- Недостаток витаминов в организме. Очень важны для нашей кожи витамины А, С, Е. Недостаток витаминов может быть зимой или весной.
- К сухости кожи лица могут привести различные заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Продолжительное прибывание на солнце летом и на морозе зимой. Сухость кожи может быть обусловлена изменением погодных условий.
- Сухость кожи может говорить о таком заболевании как сахарный диабет. Причем, при сахарном диабете может быть, не только сухость лица, но и сухость кожи ног, рук, головы.
- Недостаток гормонов щитовидной железы.
- Неправильная работа сальных желез.
- Сухость кожи может быть вызвана возрастными изменениями.
- Частый пилинг, тоже может привести к сухости кожи.
- В отопительный сезон использование обогревателей негативно влияет на кожу.
- Недостаточное количество воды.
- Использование тональной основы и пудры, особенно зимой негативно влияет на кожу.
Причин, которые вызывают сухость кожи очень много, но если сухость кожи сопровождается шелушением, зудом и другими неприятными симптомами, то лучше всего посетить врача и проконсультироваться по этому вопросу. Это врач дерматолог, эндокринолог.
Сухая кожа лица. Что делать? Сухость кожи. Народное лечение.
При регулярном уходе за кожей, проблема сухости будет сведена к минимуму.
- При сухости кожи нужно пить больше чистой воды. Вода «основа жизни». Пить нужно не менее 2 литров воды в день.
- Умывайтесь не горячей и не холодной водой, температура воды должна быть комнатной.
- Умываться лучше остывшей кипяченной водой. Также можно умываться фильтрованной или отстоявшейся водой.
- Умывайтесь более мягкими средствами, которые не сушат кожу и в своем составе не содержат спирта.
- После умывания нужно промокнуть лицо полотенцем. Используйте тоник, после умывания, я использую «гидролат розы».
- Наносите на лицо крем, масло, лосьон. Косметика не должна содержать спирт.
- Несколько раз в неделю используйте специальные увлажняющие маски.
- Обратите внимание на продукты содержащие витамины А, С, Е. Можно купить комплекс витаминов и минералов в аптеке, а также рыбий жир.
- Приобретите, по возможности, увлажнитель воздуха.
Кроме всего прочего, я использую масла по уходу за кожей. Для сухой кожи можно применять витамины А и Е в чистом виде, добавлять в масла и маски.
Зуд кожи, сухость и раздражение поможет снять алоэ. Срежьте листочек алоэ, разрежьте его вдоль, соберите ложечкой мякоть алоэ в емкость и протирайте очищенное лицо ватным диском смоченным соком алоэ. Также, прекрасно успокаивает кожу масло алоэ.
Отвар трав прекрасно успокоит кожу, снимет зуд и воспаление кожи. Кожу можно протирать отваром ромашки или календулы.
Масло для сухой кожи лица.
Масла прекрасно питают, увлажняют кожу, насыщают ее природными витаминами. Самыми мягкими для лица являются масло персиковых косточек, абрикосовых косточек и миндальное масла. Эти масла можно применять для чувствительной кожи, для кожи малыша, так как они очень мягкие, не вызывают раздражения и аллергии.
Для сухой кожи можно применять масло жожоба. Это масло не комедогенно и не «забивает поры» на лице. Масло очень мягкое и легко впитывается в кожу не оставляя жирного блеска на лице. Я применяю масло жожоба для лица, смазываю лицо несколько раз в день.
Можно применять оливковое, аргановое, льняное масло, масло зародышей пшеницы и другие масла.
Для лица можно использовать твердые масла, то есть «баттеры»: масло-какао, масло ши, масло манго, масло кокоса. Но, эти масла могут вызывать комедоны. Эти масла перед применением нужно подогреть, смазывать ими можно отдельные сухие участки на лице. Мне, например, нравиться масло-какао.
Можно смазывать лицо маслом несколько раз день, а можно делать масляные компрессы. Масло слегка подогреть, смочить в нем кусочек марли и приложить ее к очищенному лицу на 15-20 минут. Лучше эту процедуру делать в горизонтальном положении. Такие масляные маски нужно делать несколько раз в неделю.
Сухая кожа лица. Оливковое масло.
Оливковое масло просто незаменимый помощник при сухости и шелушении кожи лица. Это масло можно приобрести в любом магазине, но брать лучше оливковое масло Extra Virgen.
Оливковое масло снимает шелушение и сухость кожи, делает кожу более гладкой и ровной. В составе оливкового масла содержатся природные витамины и антиоксиданты, которые отвечают за эластичность, упругость кожи лица. А также, защищают кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды, нормализуют кровообращение в клетках кожи. Жирные кислоты обволакивают кожу тоненькой пленочкой, очень бережно за ней ухаживая.
Кроме того, оливковое масло отличный помощник при первых признаках старения кожи. Более подробно об оливковое масле, можно прочитать в статье «Оливковое масло для кожи лица«. Там вы найдете рецепты масок для лица с оливковым маслом.
Как применять оливковое масло? Несколько капель оливкового масла можно добавлять в порцию крема для лица. Я протираю слегка подогретым маслом лицо после очищения. Спасенье для сухой кожи лица является масляная маска с оливковым маслом, а также компрессы, протирания, примочки с оливковым маслом.
Мед для сухой кожи лица.
Продукты пчеловодства положительно влияют на кожу лица, в том числе и сухую. Но, с медом и другими продуктами пчеловодства нужно быть осторожнее, так как они вызывают аллергию. Перед применением маски нужно проводить тест на коже, так как мед, к тому же, сильный аллерген.
Мед снимает воспаление, шелушение, сухость кожи лица, тонизирует, смягчает, насыщает кожу лица природными витаминами. А медовые маски оказывают омолаживающее действие.
Моя любимая маска для лица мед + желток. Яйца я покупаю деревенские, мед у знакомого пасечника. Все продукты натуральные. На один желток я добавляю чайную ложку меда. Все хорошо смешиваю и наношу маску на лицо, не затрагивая область глаз. Маску наношу на 15 минут. Смываю маску водой. Маска прекрасно питает, увлажняет кожу.
При сухости кожи можно сделать маску из овсянки и меда. Ложку измельченных овсяных хлопьев и две чайные ложки меда смешиваем и наносим маску на лицо на 15 минут. Маска из овсянки и меда тонизируют, питает, отбеливает кожу лица.
Очень мне нравиться маска из сметаны и меда. Сметану я покупаю деревенскую, она жирная и хорошо питает и увлажняет кожу, делая ее нежной, гладкой, более увлажненной. В равных пропорциях смешиваю мед и сметану и на 15 минут наношу на лицо. Смываю маску водой. Более подробно, о всех тонкостях и правилах применения маски из сметаны и меда, можно прочитать в статье » Сметана и мед для лица«.
Что делать, если сухая кожа лица зимой?
Часто в холодное время года мы сталкиваемся с сухостью и шелушением кожи лица. Сильный ветер, дождь, град, мороз очень негативно влияют на состояние нашей кожи. В отопительный сезон мы включаем обогреватели, что еще больше сушит нашу кожу.
Сухая кожа лица, если за ней не ухаживать должным образом, быстро начинает увядать и на ней появляются первые признаки старения.
Кожу нужно очищать, увлажнять, питать. Я открыла для себя совсем недавно масла, потому что мне действительно очень трудно подобрать себе крем для лица. Конечно же, я пользуюсь кремом, но сейчас активно использую масла в уходе за кожей, плюс домашние маски.
В мороз или ветер стараюсь прикрывать лицо шарфиком. Что в свою очередь, хоть немного, защищает кожу от неблагоприятных условий окружающей среды.
Зимой не забывайте выпивать не менее 2 литров воды в день. Свой день можно начать со стакана воды.
Не забывайте о витаминах, рыбьем жире, микроэлементах. Комплекс витаминов можно пить несколько раз в год. По поводу витаминов лучше проконсультироваться с врачом. Употребление свежих овощей и фруктов тоже очень важно.
Я по минимуму, в холодное время года, пользуюсь тональным кремом и особенно пудрой. Так как пудра очень сушит кожу лица.
А также, применяю всевозможные маски из трав (ромашка, календула), маски из фруктов, овощей и молочных продуктов. Маски нужно делать несколько раз в неделю. Такие маски, приготовленные в домашних условиях, позволяют максимально удерживать влагу в коже, смягчить и увлажнить кожу.
Я готовлю себе «мазь», которая смягчает кожу и обладает заживляющим эффектом. Наношу ее на сухие участки кожи лица, локти, колени, руки, губы. Мазь на основе пчельного воска и масел. Я растапливаю столовую ложку воска, добавляю две столовых ложки масла-какао, жду пока масло растает, убираю масла с огня, добавляю ложку масла зародышей пшеницы. Переливаю мазь в баночку и храню ее на окошке.
Если у вас есть свои рецепты, как увлажнять сухую кожу лица, то поделитесь ими ниже в комментариях.
Source: narodnayamedicina.com
Источник