При сухой коже стоп

Ежедневно ступни подвергаются высоким нагрузкам, что отражается на их внешнем виде. Чтобы ножки были красивыми и соблазнительными, за ними нужно регулярно и тщательно ухаживать. Одной из самых распространенных проблем, связанных с ногами, является чрезмерная сухость. Чтобы найти эффективные методы борьбы с ней для начала необходимо разобраться в первопричине возникновения и подобрать подходящие средства для лечения.

Сухость ступней может быть вызвана:

возрастными изменениями;
нехваткой витаминов вследствие неправильного питания;
недостатком воды в организме;
внешними раздражителями – сильно хлорированная вода, воздействие солнца летом, неправильно подобранная одежда и обувь, гигиенические средства с большим количеством щелочей;
сопутствующими заболеваниями – сухость кожи ног может быть одним из симптомов болезни.

Какие витамины помогут избавиться от сухости кожи ног и всего тела

В ежедневном рационе каждого человека обязательно должны присутствовать витамины, способствующие росту новых клеток:

Витамин	Какую выполняет функцию в борьбе с сухостью кожи
А	необходим для обеспечения качественной работы всех систем организма, здоровья кожи и волос. Недостаток приводит к образованию на стопах мозолей и трещин, к расслоению и ломкости ногтей
Группа В	стимулируют процессы регенерации, уменьшают воспаления, помогают снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей и многое другое
С	способствует регенерации тканей и быстрому заживлению ран
Е	выводит из организма токсины, способствует правильному обмену веществ, предотвращает разрушение мышечной ткани и капилляров, отлично увлажняет

Главное – все должно быть в меру. Переизбыток того или иного витамина в организме может усугубить ситуацию или вызвать совершенно другие проблемы. Чтобы подобрать наиболее оптимальный комплекс и рассчитать подходящую суточную норму для себя, не лишним будет проконсультироваться с косметологом. Специалист оценит состояние кожи и пропишет наиболее эффективное и безопасное лечение.

Готовые витаминизированные добавки можно приобрести в аптеке. Такие комплексы лучше употреблять в межсезонье, когда иммунитет ослаблен, а получать суточную норму необходимых веществ из овощей и фруктов проблематично. Курс рекомендован на срок не более месяца, после чего обязательно нужен перерыв.

Как правильно увлажнять кожу при сухости стоп

Методы борьбы с сухостью кожи стоп выбираются исходя из причины, повлекшей проблему. Однако в любом случае не лишним будет пересмотреть питание. Включите в ежедневное меню рыбу, свежие овощи, фрукты, орехи, злаки. В день необходимо выпивать не менее 2-х литров очищенной, негазированной и некипяченой воды. Кроме того, в конце дня ноги нужно тщательно мыть с мылом, не обходя вниманием участки между пальцами. Таким образом, вы будете делать легкий и полезный массаж, который поможет разогнать кровь.

Чтобы увлажнение было максимально эффективным и принесло плоды, как можно быстрее, в процессе процедур выполняйте несколько несложных рекомендаций:

любые косметические средства рекомендуется наносить на распаренную кожу. Когда поры раскрыты, полезные вещества впитываются лучше;
как можно реже используйте парфюмированные гигиенические средства, которые сильно сушат кожу. Вместо них лучше сделать массаж ног с помощью специальной душевой насадки, что улучшит циркуляцию крови;
своевременно удаляйте с пяток верхний огрубевший слой дермы и натоптыши. Это легко делается с помощью пемзы или пластыря «Салипод».

Эффективные народные средства в борьбе с сухостью кожи ног

Бороться с сухостью ног хорошо помогают различных крема и маски, которые можно приготовить из того, что есть практически в каждом доме.

Несколько народных рецептов увлажняющих масок:

жирный натуральный йогурт с добавлением пары капель оливкового масла;
детский крем с добавлением глицерина и витаминами А, Е;
любые масла, которые используются в косметических целях.

Непосредственно перед применением любого такого средства полезно делать ванночки для ног с морской солью, пищевой содой, несколькими каплями йода и пр. По мере того, как вода будет остывать, в нее необходимо подливать кипяток.

Вместо обычной теплой воды можно использовать отвары лекарственных трав: ромашка, розмарин, полынь, мята, шалфей, хвоя. Любое из растений можно купить в аптеке. Для приготовления отвара его заливают кипятком и оставляют настаиваться на пару часов. Для ванночки настой подогревают. Процедуру рекомендуется повторять каждые несколько дней.

Маски, крема и масла лучше наносить на ночь, обильным слоем на проблемные участки. Чтобы не запачкать постель, ноги можно обернуть полиэтиленом, после чего надеть теплые хлопковые носки.

Подводя итоги

Заботиться о ступнях ног несложно. Главное, делать это регулярно. Тем более, множество косметических процедур (скрабы, пилинги, ванночки, маски и пр.) можно применять в домашних условиях за просмотром телевизора. Если вы будете выделять для ухода за ногами хотя бы по 30 минут в день, вечером, в скором времени ступни станут здоровыми и ухоженными.

Источник

При сухой коже стоп

Дата публикации: 15.03.2018

Дата проверки статьи: 02.12.2019

Сухость кожи – это недостаток влаги в организме, который влечёт за собой множество отклонений и расстройств общего состояния здоровья. Для поддержания здорового внешнего и внутреннего вида необходимы регулярные процессы гидратации, или увлажнения мягких тканей. Нарушение увлажнения ускоряет старение и фотостарение, провоцирует формирование глубоких морщин, снижает выработку коллагена и приводит к более серьёзным патологиям. Чтобы вылечить сухую кожу и вернуть эластичность, необходимо обращаться к дерматологу – только врач сможет обнаружить причину симптома и назначить подходящее лечение.

В медицине симптом называется ксероз или ксеродермия. Сопровождается ороговением поверхности эпидермиса, зудом, шелушением, покраснением, появлением трещин и глубоких пор. Признаки указывают на расстройства деятельности сальных желез. Причины сухости кожи:

Заболевания кожных и подкожных слоёв;
Аллергические реакции на внешние и внутренние факторы;
Генетическая предрасположенность к симптому;
Замедление выработки эластана и коллагена;
Аномальное ороговение верхнего эпидермиса;
Сбои гормонального фона и обмена веществ;
Инфекционные и грибковые заболевания;
Нарушения желудочно-кишечного тракта;
Дефицит микроэлементов и витаминов групп А, В, С, Е;
Повреждения липидной прослойки из жира и корнеоцитов;
Закупорка стенок кровеносных микрососудов;
Расстройства нервной системы;
Обезвоживание организма;
Болезни эндокринной и мочеполовой систем;
Почечная недостаточность, болезни печени;
У женщин – возраст после 45 лет, климакс;
Увеличение количества токсинов в крови и тканях.

Кроме аутоимунных нарушений жизнедеятельности, на состояние кожи влияют гигиена, окружающие факторы и образ жизни:

Злоупотребление горячими ваннами и жарким воздухом;
Перепады температур (жара, мороз, солярий, сауна, пляж);
Употребление табака, алкоголя, наркотиков;
Ненормированный график сна, отдыха и работы;
Недостаточное количество воды в ежедневном рационе;
Отсутствие или неправильный уход за кожей лица и тела;
Недостаток увлажнения имеющихся морщин и пор;
Использование мыла, скраба, спиртового лосьона;
Косметологические чистки, пилинг и другие процедуры.

Ксероз может быть приобретён по различным причинам, обнаружиться в раннем возрасте, что говорит о врождённом симптоме, или появиться в зрелом возрасте из-за естественных изменений в организме. Ксеродермия развивается постепенно – специалисты выделяют три степени сухости кожи. Некоторые признаки, например, шелушение или отслаивание чешуек эпидермиса, могут сопровождаться болью. Избавиться от боли обычно помогают увлажняющие мази, но для лечения стоит обязательно посетить врача. Терапия назначается в зависимости от вида и характера течения симптома.

Атопическая сухость кожи

Врождённое обезвоживание кожных покровов, которое диагностируется у маленьких детей и может самостоятельно проходить. При этом вылечить патологию невозможно – облегчить состояние помогают специальные препараты и косметические средства.

Приобретённая сухость кожи

Обычно диагностируется у людей из группы риска – это заболевания крови, кожи, ЦНС, пациенты дерматолога и кожвендиспансера, а также люди, чрезмерно увлекающиеся загаром, горячей водой, косметологическими очищающими процедурами. Внешние факторы, питание, экология и неправильный образ жизни способствуют образованию трещин на коже и повышенной сухости, что впоследствии может привести к воспалительным процессам.

Сенильная сухость кожи

Такой тип ксероза характерен после 40-50 лет. Возрастные изменения происходят под влиянием старения, ультрафиолетового излучения, засушливого климата. Чтобы избежать пересушенности, необходимо ещё в молодом возрасте позаботиться о здоровье и здоровом образе жизни.

Степени развития сухости кожи

Первая. Выраженные симптомы отсутствуют – шелушение, зуд и другие признаки возникают после непосредственного контакта с раздражителем. После применения увлажняющего средства симптоматика уходит.
Вторая. Характерные признаки (ощущение стянутости, жжение, отслоение чешуек) сопровождаются покраснением. Обычного средства для увлажнения недостаточно, необходима консультация дерматолога.
Третья. Отчётливо заметны внешние проявления пересушенной кожи – красные зудящие пятна, ороговевшие чешуйки эпидермиса, выраженные морщины. Могут появиться воспаления и отёки, а также инфицирование стафилококками, дерматит, экземы.

Методы диагностики

Самостоятельно определить уровень пересушенности кожных покровов можно, нажав пальцем – если остался отчётливый след, значит, кожа сухая и тонкая. Для более точного диагноза необходимо посетить врача для обследования. На приёме дерматолог осматривает больного, проводит пальпацию и опрос пациента. Для получения достоверной клинической картины понадобится сдать общие анализы крови и мочи, возможно, биохимический анализ крови. Дополнительно назначается диагностика эпидермиса на выявление экземы, псориаза, дерматита, куратоза, ихтиоза и других болезней в области дерматологии.

В клинике ЦМРТ можно обследовать лицо и тело с помощью инновационных методик:

К какому врачу обратиться

Обратитесь к терапевту. Он выяснит возможные причины симптома и поставит диагноз и назначит лечение либо направит к соответствующему специалисту. Лечением проблемной кожи также занимаются косметологи.

Лечение сухости кожи

Проанализировав результаты диагностических исследований, доктор назначает подходящий курс лечения. Лечебная терапия включает приём лекарств и применение мазей с содержанием гиалуроновой кислоты, коллагена, эластана, глицерина и прочих гидрантов. Также применяются методики физиотерапии и комплексного оздоровления кожных покровов:

кислородотерапия;
озонотерапия;
магнитотерапия;
витаминизированные уколы;
минерализация клеток;
лазеротерапия.

Пройти комплекс оздоровительных процедур можно в клинике ЦМРТ:

Профилактика сухости кожи

Откажитесь от косметических средств, которые содержат спирт.
Пользуйтесь кремами, содержащими глицерин, лицитин, коллаген.
Употребляйте за сутки 1,5-2 литра чистой питьевой воды.
Пользуйтесь косметикой проверенных производителей.
Избегайте длительного пребывания на солнце и в засушливом климате, используйте средства от загара.
Покупайте одежду и обувь из натуральных материалов без синтетики.
Приобретите увлажнитель воздуха или систему климат-контроля.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание – главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Неправильный уход. Обрезной педикюр, удаление огрубевшей кожи бритвой или спиливание грубой пемзо дают мгновенную иллюзию ухоженности. В результате вы получаете идеально гладкие мягкие пяточки. Однако уже через несколько дней травмированная кожа начнет интенсивно нарастать снова, а затем становиться шершаво и трескаться
Неправильно подобранная обувь. Слишком тесная обувь вредна как для стопы в целом, там и для состояния кожи пяток. Постоянное давление на данную област ведет к деформации кожных покровов , появлению мозолей и трещин. Не менее вредна и чересчур свободная обувь, в которой стопа не находится в зафиксированном состоянии, отчего она постоянно натирается начинает грубеть и очень сильно болеть
Эти факторы особенно актуальны, если вы носите обувь и носки из синтетических материалов.
Недостаток влаги. Пожалуй, этот фактор является самым распространенным. Низкая влажность воздуха на улице летом и в помещении зимой ведут к сухости кожных покровов, а недостаточное употребление воды лишь усугубляет проблему Сухость – распространенная причина трещин на пятках
Грибковые заболевания. Как правило, грибок передается контактным путем (в местах общего пользования, по время выполнения косметических процедур без правильной стерилизации и т.д.). При этом влажность и повышенное потоотделение являются сопутствующими факторами, которые создают благоприятную для развития грибка среду. Данная проблема чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя при прямом контакте грибком стопы может заразиться даже ребенок Распознать заболевание без соответствующих анализов крайне сложно, поскольку долгое время вас вообще может ничего не беспокоить, кроме того, что пятки могут немного шелушиться и чесаться. Но чаще всего шелушение при грибковых заболеваниях – мелкопластинчатое, с неоднородными белесыми чешуйками. Даже при правильном и регулярном уходе оно не исчезает
Ходьба босиком. О пользе ходьбы босиком для опорно-двигательного аппарата известн немало. Однако на кожу пяток ходьба босиком оказывает не лучшее влияние: она начинает сохнуть, шелушиться, а затем и трескаться.
Хронические заболевания. Нередко состояние стопы может сигнализировать о серьезных проблемах в организме. Одна из распространенных болезней – сахарный диабет, в результате которог трещины на пятках очень медленно заживают

Если трещины на пятках слишком сильные, и вы самостоятельно не можете справиться с ними, лучше обратиться к опытному подологу. Чтобы определить, действительно л вы являетес носителем грибка, вам потребуется сдать ряд анализов. После этого врач назначит вам противогрибковое средство для наружного применения. Кроме того, для полного избавления от недуга необходимо не только мазать стопы кремом, но лечить заболевание системно в частности – принимать антимикотические препараты внутрь.

В азиатских странах кислотный пилинг кожи стоп – привычный вид ухода на протяжении десятилетий. В последние годы эта практика стала не менее популярной и на Западе. Оптимальный вариант – специальны носочки для пилинга, пропитанные кислотой в нужной концентрации. Вам достаточно надеть их на 2-3 часа, затем ополоснуть ноги теплой водой. Через 4-7 суток кожа стоп начнет активно отшелушиваться. Если состояние пяток было слишком запущенным, эксфолиация может быть особенно масштабной: кожа будет отходить крупными пластами. Главное преимущество подобного пилинга – абсолютная безопасность, поскольку во время процедуры не затрагивается живая кожа. Конечно, на период действия пилинга вам необходимо позаботиться об эстетической стороне вопроса, поскольку носить открытую обувь или ходить босиком (на пляже, в бассейне) вряд ли получится Пилинг стоп можно выполнять каждые 3-4 месяца. В сочетании с грамотным промежуточным уходом вы вообще можете навсегда забыть о сухости и трещинах на пятках

В современных салона красоты предлагается несколько видов педикюра. Далеко не все они идут на пользу вашим стопам в долгосрочном периоде. Лучше отдать предпочтение аппаратному необрезному педикюру. Разумеется, квалификация мастера играе не последнюю роль в данном случае

При сухой коже стоп Аппаратный педикюр – лучшая профилактика трещин

Аппаратный педикюр выполняется с помощью шлифовальной машинки, причем для разных поверхностей используются фрезы с различной степенью абразивности. Чтобы выполнить педикюр правильно, мастер должен не только выбрать нужную фрезу, но и учитывать угол, под которым держится прибор, а также интенсивность и длительность обработки

Лишь соблюдение всех этих условий позволяет получить в результате идеально гладкую кожу стоп, без покраснений, микротравм и порезов.

Идеально сочетание аппаратного педикюр со спа-процедурами: смягчающими ванночками, скрабом, питательным маскам для стоп

При чрезмерной сухости и склонности к появлению трещин не лишними будут и парафиновые ванночки с добавлением аромамасел Они интенсивно питают и смягчают кожу стоп, и при этом обладают пролонгированным действием. Кстати, подобную процедуру вы можете проводит и в домашних условиях: все необходимое для этого продается в магазинах профессиональной косметики

Лечебные и профессиональные процедуры – лишь одна из составляющих комплексной терапии, позволяющей избавиться от трещин на пятках. Регулярны домашний уход – не менее важное условие решения проблемы

Если на пятках образовались болезненные трещины, которые порой могут даже кровить, а посетить врача или мастера по педикюру нет возможности, вы можете принять экстренные меры. Прежд всего немного спилите огрубевшу кожу вокруг ранки. Не стоит слишком усердствовать, чтобы не усугубить ситуацию. Обязательно делать это на сухую кожу, чтобы не травмировать пятки еще больше. Ополосните стопы тепой водой Обработайте трещины антисептическим раствором. Нанесите на ранки мазь, ускоряющу заживление и регенерацию тканей «Д Пантенол», «Бепантен», «Флекситол», «Метилурацил»

Каждый вечер наносите на пятки питательный крем. Отдайте предпочтение средствам с витамином Д и мочевиной: они превосходно размягчают кожу стоп

Источник

К лету принято не только худеть, но и готовить пяточки к босоножкам. Сухость – самая распространённая проблема кожи после зимы. На пятках нет сальных желёз, поэтому кожа не может сама себя питать и смягчать. Прибавьте к этому два сезона в сапогах, перепады температуры и слои тёплых носков. Сбросив тяжёлые ботинки и одежды, позаботьтесь о коже на ногах.

Крем по потребностям

Крем перед сном – основа ежедневного ухода. Выбирайте компоненты, нужные коже на данный момент. Если стопы стали сухими, пятки огрубели и стали плотными, выбирайте смягчающие кремы на основе масел, с натуральными экстрактами и витамином F:

Крем Сто Рецептов Красоты для ног “Золотистая тыква и кукурузное масло”, Крем для ног Compliment Silk Skin с пантенолом и мочевиной, Крем Черный Жемчуг “Интенсивное смягчение” с маслом авокадо и витамином А.

Если беспокоят мозоли и натоптыши, ищите кремы с кислотами: фруктовыми, салициловой, гиалуроновой или бензоловой. Масла замедляют ороговение размягченной кожи. Мочевина удерживает влагу, не допуская пересыхания, проникает в глубокие слои и размягчает самые сухие натоптыши:

Liv Delano Oriental Touch Восстанавливающий бальзам для ухода за сухой, потрескавшейся кожей стоп и Смягчающий крем для ухода за кожей ног с мозолями и натоптышами. Крем Зелёная аптека для ног против мозолей и натоптышей с маслами и АНА-кислотами. Салициловый бальзам для ног Фельдшер “МикозOff” 14% мочевины + октопирокс.

Каблуки выпрямляют осанку, делают походку плавной и грациозной. Но под вечер часто приходит расплата в виде отёков и усталости в ногах. Успокаивайте кожу кремами с охлаждающими компонентами: экстрактами лаванды, мяты, ментола, конского каштана:

Освежающий крем Liv Delano Oriental Touch для снятия усталости, Гель-крем ФИТОкосметик Народные рецепты для ног “Охлаждающий”, Крем Green Mama освежающий для уставших “тяжелых” ног.

Для большей эффективности обильно намажьте стопы питательным кремом и наденьте хлопковые носочки. Они усиливают действие крема, и кожа дышит. Стопы на утро становятся мягкими, а эффект держится несколько дней.

Можно действовать жёстко

Кожа на стопах – не нежная кожа лица, поэтому в этой зоне можно действовать жёстче. Пемза, шлифовальные пилки, тёрки или скраб – отшелушивают огрубевшие частички. Не забудьте потом нанести смягчающий крем, чтобы кожа не была слишком сухой.

Скрабы хороши тем, что помимо жёсткого действия, сразу содержат в составе масла и смягчающие компоненты. Два в одном: очищение и уход. Сразу убирают огрубевшую кожу и питают.

Ещё один способ жёсткого очищения – электрическая роликовая пилка. Ценник выше, чем у скраба или пемзы, но и результат отличается. Пилка отвечает ожиданиям и собирает положительные отзывы: «Кожа сыпется стружкой». Первое время очищайте пятки каждый день по 15 минут. Далее – для профилактики 1-2 раза в неделю. Перед процедурой можете распарить стопы, но пилку используйте только на сухой поверхности.

Противоречивые педикюрные носочки

Продукт, который вызывает споры, собирает вокруг себя почитателей и противников. Принцип действия простой:

Внутри носочков гелеобразный состав на основе кислот. Консистенция пропитывает грубую, толстую кожу, размягчают плотные мозоли и натоптыши. Активный состав воздействует только на огрубевшую кожу и запускает регенерирующую функцию. В результате старая кожа сходит, как после загара, а на стопах остаётся только молодая и мягкая.

Плюсы:

Без усилий и жёстких мер обещает эффект, которого не добиться даже скрабом с крупными гранулами.
Не надо тратить время, согнувшись в душе со скрабом или щёткой: надела носочки и можно смотреть сериал про драконов.
Результат держится от полугода – в зависимости от изначальной ситуации и дальнейшего ухода.
Смягчают кожу не только на поверхности стоп, но и между пальцев, размягчает мозоли.

Минусы:

Кожа слезает от 3 до 7 дней.
Спустя пару дней кожа начинает интенсивно слезать. Кажется, что этот ужасный вид не пройдёт никогда.
Процесс «линьки» доставляет дискомфорт и неудобства: кожа цепляется за капроновые колготки, царапает постель.
В квартире на полу привычно попадается шерсть кота и непривычно – белая шелуха из собственной кожи.
Если вмешиваться в естественный процесс и пытаться ускорить результат, можно травмировать кожу.

Советы по использованию

Если хотите подготовиться к праздничному событию: выпускному или свадьбе подруги – запланируйте процедуру с носочками минимум за неделю. Иначе блистать в босоножках не получится.
Используйте носочки только если кожа на стопах очень грубая и нуждается в педикюре. Не надевайте носочки для профилактики. Агрессивные компоненты травмируют мягкую кожу. Если нужно немного смягчить и увлажнить пятки, пользуйтесь щадящими методами и ухаживайте ежедневным кремом
Соблюдайте инструкцию. Держите спа-носочки на ногах время, указанное на упаковке. Не передерживайте в надежде получить больший эффект.
Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции. В составе используются довольно агрессивные компоненты, которые могут сильно повредить покров. Если чувствуете жжение и болезненные ощущения, прекратите процедуру.
Не мешайте коже самой сходить с поверхности стоп. Процесс неприятный и хочется поскорее содрать белую шелуху. Ни в коем случае не отшелушивайте стопы пилкой, дайте процессу завершиться самому.
Используйте процедуру домашнего спа не чаще 1-2 раз в год.
После использования носочков не делайте педикюр в ближайший месяц.

Если носочки не вызывают доверия и симпатии, появляются неприятные ощущения и кожа реагирует неоднозначно – делайте выбор в пользу ухаживающей маски. Эффект глубже, чем от крема и без таких радикальностей, как шелушащаяся целую неделю кожа. Масла и комплекс витаминов проникают вглубь кожных покровов. После маски стопы становятся мягкими и отдохнувшими, появляется лёгкость и приятная свежесть.

Источник