При сухой кожи питание и увлажнение
Сухая кожа питание или увлажнение. Питание при сухой коже
Не стоит удивляться, когда в очередной проблеме в своем организме вы видите пункт, где нужно урегулировать свое питание.
Вместе с едой мы получаем все необходимые жиры, углеводы, витамины и минералы, которые так необходимы нашему телу и организму.
Если вы питаетесь неправильно – в клетках происходит недостача необходимых витаминов, и тогда происходят такие нарушения, как сухость кожного покрова.
Сухость и шелушение кожи происходит от недостатка минералов и витаминов. Чаще всего речь идет о недостатке витаминов В.
Чтобы восполнить количество витамина В, специалисты-дерматологи рекомендуют увеличить употребление куриных яиц, зеленых свежих овощей, рыбы, молочных продуктов в виде кефира, йогуртов и молока, коричневого риса, куриной печени, черного хлеба, орехов и фруктов. Вот все группы продуктов, в которых вы сможете найти необходимое количество витаминов, которых не хватает вашему организму.
https://www.youtube.com/watch?v=HC9wlVdFZmA
При увеличении употребления орехов и фруктов в вашем дневном рационе, активируется процесс выработки коллагена, который тонизирует и подтягивает нашу кожу, а печень является прямым источником протеина.
Необходим для здоровой кожи такой витамин, как витамин С. Найти его можно в лимонах, облепиховом соке или в апельсинах. Молочные продукты обогатят ваш организм аминокислотами, которые так важны в построении клеток кожного покрова и вообще всех клеток в организме человека.
Холестерин бывает не только вредным, но и полезным, так как он принимает участие в обмене веществ. Содержится он в жирных сортах рыбы.
В обязательном порядке в рацион вашего питания нужно включить витамин А. Получить его можно, употребляя овощи и фрукты красного цвета. Каждый день рекомендуется употреблять 400 грамм свеклы, красного болгарского перца, моркови, помидоров (красны) и на десерт – красные яблоки.
Увлажнение и питание кожи в чем разница. Чем отличается питание от увлажнения. Разница между увлажняющим и питательным кремом
Многие считают, что питательные и увлажняющие кремы — это одно и тоже, и действие их совершенно одинаково. Но после того, как начинают пользоваться неправильно выбранным типом крема, замечают, что ожидаемого результата нет или все гораздо хуже, кожа становится шершавой, погрубевшей, теряет свой блеск и шелковистость. Почему это происходит? Дело в том, что питательный крем и увлажняющий сильно отличаются по своим характеристикам и назначению, хотя кое в чем они и схожи. Рассмотрим свойства того и другого косметического средства более подробно, чтобы разобраться, когда и при каких обстоятельствах ими можно пользоваться.
Питательные средства для кожи
Питательный крем по консистенции более жирный и густой, его основная функция состоит в том, чтобы насытить кожу самыми различными полезными веществами, среди которых витамины, масла, минералы, аминокислоты, протеины и многие другие. Особенно важно использование такого средства в том случае, когда кожа проблемная либо жирная. Ее поверхность часто выглядит блеклой и уставшей, восстановить здоровый и молодой внешний вид можно, используя специальные питательные косметические средства. Чаще всего подобные составы предназначены для более зрелой кожи, начиная от двадцати пяти лет, в тех случаях, когда она истощена «голоданием». Применяется питательный крем только на ночь, до 23 часов ночи, когда кожа впитывает все полезные для нее вещества лучше всего.
Часто это и витаминизированные средства, которые снабжают кожу маслами и жирами, витаминами, необходимыми для оздоровления и омоложения. Специальные составы таких кремов образуют защитную пленку на поверхности, что позволяет предотвратить высыхание, не дает проникать болезнетворным бактериям под нее. Такая пленка помогает сохранить естественный водный баланс, предотвращает высушивание кожи, ее старение.
В состав входят такие вещества, как: активные биогенные препараты, экстракты и соки растений, гормоны, соли, микроэлементы, необходимые для нормализации деятельности клеток кожи. Применять их рекомендуется летом, когда кожа нуждается в нормальном питании и защите от высушивания.
Увлажняющие составы для защиты кожи
Специальные увлажняющие средства значительно отличаются от питательных, применять их можно в зимнее время года, когда поверхность кожи нуждается в отличной защите от холода, перепадов температуры, высушивания. Рекомендованы подобные средства для очень сухой, чувствительно, молодой кожи, но могут применяться и в более зрелом возрасте, если поверхность становится слишком сильно реагирующей на самые различные воздействия. Действие такого крема позволяет избавиться от чувства стянутости, шершавости, сухости.
Применяется увлажняющий крем только днем, его можно смело наносить под макияж. Но есть тут и один нюанс: увлажняющий крем нельзя использовать при сильном морозе, так как при таких условиях средство способствует сильной потере влаги, а это делает кожу абсолютно беззащитной перед внешними негативными условиями.
Увлажняющие кремы могут быть самыми различными, большая часть их используется только днем, но есть варианты, когда их можно применять и ночью. Такие средства способствуют дополнительной подпитке поверхности кожи, задержке воды, восстановлению правильного баланса.
При выборе крема для ухода за кожей необходимо правильно определить, для чего и когда его можно применять. Дневные и ночные, питательные и увлажняющие — все эти средства обладают различными свойствами и воздействиями. Перед выбором крема рекомендуется посоветоваться с профессиональным косметологом, чтобы эффект был не только положительным, но и длительным.
Современные косметологические средства быстро впитываются, выполняют несколько функций и используются в любое время года. Не так давно увлажняющий крем на зиму занял лидирующую позицию среди продаж препаратов этой категории для кожи лица и рук. Известная аксиома о том, что в теплое время года кожу увлажняем, а зимой питаем, перестала быть актуальной.
Питание кожи лица. Топ-5 самых полезных продуктов для чистой кожи
Питание для кожи лица должно обязательно включать в себя продукты, которые положительно влияют на ее состояние и предотвращают возникновение угревой сыпи и прыщей. Взяв за правило употреблять их ежедневно, женщины уже через 2-3 недели смогут значительно уменьшить количество высыпаний и улучшить цвет лица . Какие же это продукты? Их список выглядит следующим образом:
Оливковое масло. В его состав в большом количестве входит токоферол (витамин E), который разглаживает мелкие морщинки и позволяет продлить молодость кожи. Кроме него в оливковом масле присутствует витамин A. Он увлажняет кожные покровы изнутри и способствует поддержанию их эластичности. Употреблять оливковое масло следует ежедневно небольшими порциями, используя в качестве заправки к готовым блюдам.
Морепродукты и жирные сорта рыбы (тунец, лосось, семга). Они являются источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые предотвращают развитие воспалительных процессов на коже, спасают ее от шелушения, сухости и преждевременного старения. Также в этих продуктах содержится цинк — минерал, который стимулирует обменные процессы в эпидермисе и борется с угревой болезнью. Для очищения лица от черных точек и придания ему сияющего вида косметологи рекомендуют употреблять рыбу и морепродукты 2 раза в неделю.
Орехи. Будучи щедрым источником витаминов и минералов, они помогают кожным покровам удерживать необходимую влагу, предотвращают их шелушение и развитие на их поверхности воспалительных процессов. Особенно полезен для эпидермиса миндаль. Достаточно съедать ежедневно 4-5 орешков, чтобы на собственном опыте убедиться в его волшебных свойствах.
Зеленый чай. Составляя режим питания для красивой кожи лица, необходимо всегда помнить об этом продукте, ведь он является ценным источником катехинов — веществ, которые избавляют дерму от высыпаний и оказывают на нее антиоксидантное действие. Чтобы получить заметный косметический эффект, необходимо каждый день выпивать 2-3 чашки зеленого чая. Те, кому не нравится вкус этого напитка, могут заморозить его и протирать полученными кубиками лицо. Эта процедура отлично тонизирует кожу и уменьшает раздражение на ней.
Вода. Она способствует обновлению клеток дермы, наполняет ее влагой и является незаменимым оружием в борьбе с акне. При обезвоживании организма кожные покровы теряют тонус, становятся сухими, на их поверхности часто развиваются воспалительные процессы. Для поддержания естественной красоты и здоровья кожи лица диетологи рекомендуют женщинам каждый день выпивать по 1,5-2 л чистой воды.
Питание и увлажнение кожи лица разница. Увлажнение и питание кожи лица
. Рассмотрим подробно эти этапы.
Увлажнение кожи.
Увлажнение помогает дольше сохранить молодость кожи, повышает её эластичность, препятствует образованию морщин. Поэтому увлажнение является одним из важнейшихза лицом. Для этого существуют увлажняющие кремы, покрывающие дерму невидимым защитным барьером. Увлажняющий крем наносится после.
Увлажняющими кремами являются дневные кремы. Основные их функции – это увлажнение кожи и создание тонкой невидимой плёнки, предотвращающей потерю собственной влаги. Существуют кремы, содержащие, защищающий кожу от вредных УФ-излучений. Правильно подобранный дневной крем должен удерживать влагу на протяжении всего дня. У вас не должно возникать ощущения сухости через 2-3 часа после нанесения крема.
Кроме кремов, дополнительное увлажнение коже могут обеспечить.
Питание кожи.
В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них дерма становится суше и тоньше, что способствует старению. Также со временем в эпидермисе становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной.
Ввиду всех вышеперечисленных факторов наша кожа нуждается в дополнительном питании. Для этого также существуют специальные кремы. Такими являются ночные кремы. Как и дневные, они увлажняют кожу, но помимо этого во время сна снабжают её полезными жирами и растительными маслами. Они способствуют восстановлению клеток, помогают эпидермису получить дополнительную влагу извне, улучшают её структуру, компенсируют потерю жира после очищения и предотвращают появление морщин.
В отличие от нежирных дневных кремов, ночные кремы должны быть жирными.
Кроме кремов, также дополнительное питание помогут обеспечить.
Правила применения кремов.
- Дневной крем наносится за 30-40 минут до выхода на улицу.
- Ночной крем наносят за час-полтора (но не менее чем за 30 минут) до сна.
- Зимой необходимо применять более жирные кремы, как ночные, так и дневные.
- Крем следует наносить на слегка влажную кожу.
- Крем наносится лёгкими похлопывающими движениями кончиков пальцев по массажным линиям в направлении снизу вверх и от центра к внешним границам.
Выбор кремов по типу кожи.
Для жирного типа.
В отличие от других типов,необходимо выбирать крема с более лёгкой текстурой. Ночные кремы должны быть наименее жирными, чтобы не закупоривать поры. Вместо них допускается использование дневных увлажняющих кремов, особенно в тёплые сезоны.
При жирной чувствительной и проблемной коже не стоит применять питательные ночные крема, которые содержат масла. Вместо них отлично подойдут лёгкие эмульсии. В них содержится очень мало жира и много влаги.
Для сухого типа.
Сухая кожа одинаково нуждается как в увлажнении, так и в питании. В дневном креме должны содержаться увлажняющие компоненты, но его текстура должна быть более плотной, чем в кремах для жирной кожи. Идеальным вариантом будет дневной крем с гиалуроновой кислотой. После нанесения дневному крему необходимо дать 5 минут впитаться. Если после этого на коже вновь появились сухие участки, смазать их кремом заново, а только потом переходить к макияжу.
Ночной крем должен быть жирным и питательным. Такой крем способствует процессу восстановления и обновления кожи. Желательно, чтобы в его состав входила гамма-линолиевая кислота. Также вместо ночного крема можно использовать подсолнечное или оливковое масло с добавлением касторового.
Сухая чувствительная кожа как никакая другая остро нуждается и в увлажнении и в питании. Старайтесь выбирать гипоаллергенные кремы. И дневной и ночной крема могут быть питательными, но дневной должен содержать больше увлажняющих компонентов, а ночной должен быть жирным. Также вместо ночного крема на ночь можно применить базовое масло с добавлением эфирных масел, подходящих сухой коже.
Для нормального типа.
Текстура дневного крема длядолжна быть лёгкой, позволяющей коже «дышать».
Вечером также после очищения необходимо нанести ночной питательный крем. Ввиду того, что нормальная кожа сама вырабатывает достаточно кожного сала, крем должен быть лёгким и жидким. После 25 лет желательно выбирать ночные крема, содержащие коллаген.
Т.к. с возрастом нормальная кожа имеет тенденцию к развитию сухости для неё можно выбирать крема, которые подходят для сухой кожи. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда воздух очень сухой и коже требуется дополнительное увлажнение.
Для комбинированного типа.
Дневные и ночные кремы можно выбирать для разных участков: для сухих – крем для сухой кожи, для жирных – соответственно для жирной. Но легче всего использовать крема, созданные специально для. Также подойдут крема для нормальной кожи.
Зимой лучше использовать более жирные питательные крема. Летом отличным решением станут крема с более лёгкой текстурой.
Источник
Нередко молодые девушки и женщины завидуют своим сверстницам с сухим типом кожи, поскольку им не нужно прилагать особых усилий, чтобы хорошо выглядеть. Их кожа всегда имеет приятный оттенок от бежевого до розоватого, она бархатистая, матовая, на ней нет жирного блеска, расширенных пор, черных точек. На ней редко появляются прыщи. Однако лишь обладательницы этого типа знают о том, как важно соблюдать правильный уход и обеспечивать полноценное питание сухой кожи лица.
Особенности кожи сухого типа
Важно помнить о том, что сухая кожа не доставляет особых хлопот только в юности, но без правильного полноценного ухода ее красота быстро исчезает, оборачиваясь множеством проблем. Сохранить молодость при сухом типе кожи совсем непросто.
В зимнее время сухая кожа должна получать особенное питание и увлажнение, поскольку от ветра и холода эпидермис становится пересушенным, раздраженным, в результате лицо может покраснеть и это состояние нередко сохраняется на несколько дней, не поддаваясь воздействию никаких средств. Обладателей сухой кожи практически постоянно сопровождает ощущение стянутости и пересушенности поверхности лица и тела, что вызывает желание размять лицо руками, сбрызнуть его водой, протереть косметическим молочком или нанести крем. В летнее время такая кожа нуждается в интенсивном и постоянном увлажнении.
Нередко женщины с сухой кожей отмечают, что подобрать средства для ухода очень сложно. Большинство кремов для увлажнения и питания, даже разработанные специально для кожи сухого типа, при нанесении на лицо практически моментально впитываются в ткани, устраняя дискомфорт лишь на несколько минут. Приходится наносить крем повторно, а большинство косметологов не одобряют подобные действия.
Кожа практически постоянно подает сигналы о том, что она нуждается в восполнении потерянной жидкости. Эпидермис в этом случае очень тонкий, поэтому дерма, где и содержится основной запас необходимой влаги, не имеет полноценной защиты от ее потери. Влагу в коже удерживают липиды, которых при сухом типе в эпидермисе содержится значительно меньше, чем у других типов кожи. По этой причине вода из клеток дермы быстро испаряется под действием внешних факторов.
Очень важно правильно отличать сухой тип кожи от состояния обезвоженности лица. Сухая кожа дается человеку от природы и представляет собой особенность организма, а обезвоженная кожа появляется в результате неправильного ухода. Не следует думать, что обезвоженной может стать только сухая кожа. При неправильном уходе такой же результат может ожидать и кожу жирного типа.
Заблуждения в отношении сухой кожи
Многие полагают, что сухая кожа практически не требует ухода. Как правило, подобное мнение складывается у девушек, имеющих именно этот тип эпидермиса, когда им не исполнилось еще 20-и лет, так как в этот период действительно не возникает практически никаких проблем, и можно всегда выглядеть привлекательно. Однако если не ухаживать за кожей в этом возрасте, то после 25-и лет, когда в организме происходит естественный запуск процессов старения (прекращается выработка гиалуроновой кислоты), появляются и проблемы, с которыми достаточно сложно справиться. Именно из-за отсутствия правильного ухода у молодых женщин с сухим типом кожи еще до 30-и лет появляются морщины.
Существует несколько популярных мифов, касающихся ухода за сухой кожей, например:
- Такую кожу нельзя умывать, ведь даже обычная вода подсушивает поверхность и приводит к еще большему стягиванию кожи, как и применение различных средств. Многие полагают, что ежедневное умывание при сухой коже противопоказано, и, что ее достаточно протирать средствами для демакияжа, мицеллярной водой или косметическим молочком. Однако сухая кожа также нуждается в правильном и ежедневном очищении путем умывания с применением специальных муссов и пенок. Важно избегать гелей для умывания, поскольку они разрушают важный липидный барьер.
- Сухую кожу нужно каждый день смазывать натуральными эфирными или растительными маслами, так как они способствуют увлажнению и обеспечивают питание. На самом же деле мягкость и эластичность кожи после этой процедуры представляет собой временное явление. Масла имеют слишком плотную структуру и, при нанесении в чистом виде нарушают в коже обменные процессы и дыхание клеток. Ежедневное применение таких средств приведет к тому, что в коже прекратится выработка естественных липидов. Эфирные масла в малом количестве добавляются в легкие дневные кремы, имея при этом структуру «,масло в воде»,. Такие средства не создают на поверхности кожи пленку. Вторая структура «,вода в масле», используется для изготовления ночных кремов, восстанавливающих естественный защитный слой.
- Сухую кожу нужно смазывать вазелином, поскольку он удерживает в коже влагу. На самом деле делать этого нельзя, как и наносить на кожу любые косметические средства с содержанием вазелина, минерального масла или парафина. Для правильного дыхания и увлажнения сухой кожи следует выбирать средства, в составе которых содержится коллаген, гиалуроновая кислота, хитозан, полисахариды из морских водорослей, целлюлозные вещества.
- Нельзя пользоваться скрабом. На самом деле сухая кожа тоже нуждается в регулярном отшелушивании мертвых клеток, которые образуются на поверхности в результате естественных биологических процессов. И скраб для сухой кожи тоже важен, но выбирать его нужно правильно. Следует избегать средств, содержащих грубые абразивные частицы, так как они могут нанести тонкой коже повреждения, привести к появлению раздражения и трещин. Поэтому выбирать рекомендуется те средства, которые содержат мягкие гранулы шарообразной формы, кристаллы сахарозы, шлифующие поверхность кожи мягко. Можно использовать и пастообразные энзимные пилинги, которые мягко растворяют мертвые клетки, не оказывая механического воздействия. Проводить такую процедуру необходимо 1 раз в неделю.
Важно помнить о том, что кожа сухого типа тоже нуждается в ежедневном проведении полного комплекса правильных уходовых процедур. Поэтому дважды в день лицо необходимо мыть с мягкими средствами, устраняя при этом косметику и прочие загрязнения. Раз в неделю следует очищать кожу скрабом или пилингом. После умывания сухую кожу необходимо обрабатывать лосьоном или тоником, не содержащим в составе спирта и прочих агрессивных веществ, чтобы восстановить уровень рН и подготовить кожу к нанесению увлажняющего или питательного крема.
Питание и увлажнение сухой кожи
Увлажняющие кремы, кроме своей основной функции, должны обеспечивать тонкой сухой коже еще и защиту от внешних негативных факторов. Поэтому в составе средств должны содержаться не только витамины, но и антиоксиданты, а также УФ-фильтры. Содержание таких компонентов помогает предотвратить старение кожи, вызванное негативным влиянием природных и экологических факторов.
Увлажнение сухой кожи также требует правильного подхода. Для того, чтобы клетки получили необходимый объем влаги на всех слоях и сохранили его в течение дня, в составе дневного крема должны находиться натуральные молочные протеины, гиалуроновая кислота, коллаген, а также экстракты лецитина, мед, экстракт водорослей, масло зародышей пшеницы или виноградной косточки.
Ночные кремы, имеющие более плотную структуру, должны обеспечивать сухую кожу полноценным питанием и стимулировать процессы регенерации клеток. В данном случае средства на жировой основе не подходят, так как являются слишком тяжелыми для нежной и тонкой кожи. Поэтому лучше всего выбрать кремы более легкой структуры с содержанием керамидов, натуральных растительных масел, жирных кислот. Дополнительно в такие препараты могут входить: эластин, коллаген, белки натуральной молочной сыворотки, а также экстракты водорослей.
Нанесение питательного крема при сухой коже тоже требует соблюдения некоторых правил. Проводить процедуру очищения эпидермиса следует примерно за час до сна. После умывания и обработки кожи тоником или не спиртовым лосьоном, на ее поверхность следует нанести питательный крем. Делать это нужно без втирания средства в кожу, легкими движениями, распределяя крем достаточно плотным слоем. Экономить в данном случае не следует. Кожа будет впитывать необходимые ей вещества в нужном количестве в течение 20-и минут. Если по истечении этого времени на поверхности лица остались следы крема, их необходимо аккуратно удалить мягкой салфеткой.
Глубокое питание и увлажнение сухой кожи
Для этой цели косметологи рекомендуют регулярно наносить специальные домашние маски для питания кожи лица, приготовленные из натуральных качественных компонентов. Наиболее эффективными масками для сухой кожи можно назвать:
- Банановую маску. Для ее приготовления следует выбрать небольшой спелый банан, размять его деревянным пестиком в керамической миске, не используя при этом металлические предметы, чтобы не разрушить витамины. В готовое пюре нужно добавить один взбитый яичный желток и ложку натурального масла оливы. Маску необходимо нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ее следует смыть прохладной водой. После процедуры на кожу нужно нанести крем.
- Цитрусовую маску. Для ее приготовления нужно выжать сок из одного спелого грейпфрута или апельсина, добавить в него взбитый желток одного яйца и по одной ложке натурального масла оливы и жидкого меда. Наносить средство рекомендуется на очищенную кожу лица и шеи, смывая прохладной водой через 20 минут.
- Творожную маску. Для приготовления средства нужно взять 2 полные ложки свежего домашнего творога, добавить в него по одной ложке натурального жидкого меда и молока. Наносить маску на очищенную кожу, оставляя на 25 минут. Такая маска способна обеспечить сухую кожу необходимым увлажнением и питанием, а также избавить эпидермис от шелушения. Наносить ее на кожу можно дважды в неделю.
- Сметанную маску с добавлением свежей петрушки. Для ее приготовления следует смешать, в равных долях свежую жирную сметану и измельченную зелень петрушки. Можно добавить в состав и немного свежих жирных сливок. Маску нанести на очищенную кожу лица и оставить на 30 минут, после чего смыть прохладной водой.
- Маску из молотых овсяных хлопьев. Это средство, кроме увлажнения и питания, позволяет мягко очищать кожу. Для приготовления средства нужно измельчить в кофемолке 2 ложки овсяных хлопьев, добавить к полученной массе по одной ложке крепкого водного настоя липового цвета и натурального масла оливы, а также 2 &ndash, 3 капли аптечного витамина А. Наносить маску нужно на очищенную кожу, смывая через 20 минут.
Можно приготовить и специальную маску для питания и увлажнения, подходящую для ухода даже за очень сухой кожей. Для этого нужно взять желтки двух свежих куриных яиц, добавить к ним по 2 ложки жидкого меда и растительного масла (оливкового, персикового, миндального, кунжутного, зародышей пшеницы). Массу следует тщательно взбить в керамической мисочке, после чего поставить на водяную баню и немного подогреть. Наносить на очищенную кожу это средство необходимо в несколько слоев, распределяя каждый последующий через 5 минут после предыдущего до окончания приготовленной смеси. После этого маску нужно оставить на коже еще на 10 минут, а затем, смыть слегка теплой водой, без применения каких-либо средств.
Источник