Привычки вредные для кожи лица
Кожа человека – важнейший орган, на состоянии которого отражаются различные факторы окружающей среды – неблагоприятная экология, климатические изменения, а также действия самого человека, например, неправильное питание. Поэтому для правильного ухода за кожей необходимо, прежде всего, корректировать образ жизни, а также поддерживать ее в хорошем состоянии при помощи специальных средств.
Факторы, влияющие на состояние кожи
Неудовлетворительное состояние кожи – это сигнал определенных неполадок и сбоев в системах организма. Разделяют внешние и внутренние факторы, влияющие на ее состояние.
К внешним факторам относятся:
- Температура воздуха.
Люди по-разному переносят слишком жаркую и слишком холодную погоду. Ультрафиолетовое излучение может приносить коже как пользу, так и вред. Слишком длительное пребывание под прямыми солнечными лучами приводит к ожогам. Поэтому в летнее время важно пользоваться специальными средствами для загара и не загорать долго. Не самым лучшим образом влияют на кожу и отрицательные температуры. Зимой кожа высыхает, поэтому нужно чаще увлажнять ее при помощи специальных средств;
- Употребление косметических средств.
При неправильном подборе косметики кожа может пострадать от неприятных последствий в виде раздражений или высыпаний. Поэтому ее следует подбирать с учетом типа и цвета кожных покровов. Также необходимо обращать внимание на фирму-производитель и срок годности косметического средства. Уход за кожей должен быть комплексным и включать в себя очищение, увлажнение и питание при помощи кремов, скрабов и масок.
Внутренние факторы, влияющие на состояние кожных покровов:
- Состояние кишечника. Если микрофлора кишечника не подвергается вредным воздействиям, то кожные покровы будут в хорошем состоянии;
- Состояние печени. Отсутствие вредных веществ в печени также оказывает положительное влияние на здоровье кожи.
Для здоровья кожных покровов лучше всего следить за хорошим состоянием внутренних органов. Сбалансированное питание, достаточное количество витаминов и минералов и отсутствие вредных привычек оказывает положительное влияние и на внешний вид человека.
Воздействие вредных привычек на кожу человека
Прежде всего, вредные привычки человека, например, курение, алкоголь, употребление кофе, отрицательно влияют на состояние внутренних органов. Таким образом, кожные покровы приобретают нездоровый вид. Например, у курильщиков со стажем они могут быть желтоватого или серо-землистого цвета. Не лучшим образом влияет и использование жевательной резинки – от нее появляются мимические морщины.
Как вредные привычки влияют на состояние кожных покровов:
- строгие диеты. Недостаточное получение воды и питательных веществ – белков, жиров или углеводов – может привести к обезвоживанию организма и появлению ранних морщин;
- трудоголизм. Когда человек работает слишком много, на его здоровье влияет множество негативных факторов. Во-первых, это стресс, который он испытывает при работе в офисе, во-вторых, воздух в помещении. Стресс способствует бледности цвета лица, а воздух под воздействием отопительных систем или кондиционеров становится сухим и сушит кожные покровы человека;
- недостаток сна. Если человек мало спит, то это отрицательно влияет на все системы организма, в том числе и на кожные покровы. Они становятся тусклыми, цвет становится бледным;
- нежелание снимать макияж на ночь. Если макияж не снять вовремя, то накопившиеся вредные вещества, взаимодействующие с косметикой, могут отрицательно влиять на кожные покровы лица. Как результат – появление раздражения, прыщей, аллергические реакции;
- выдавливание прыщей. Если после выдавливания прыща поврежденный участок кожи не обрабатывать салициловой кислотой или другими специальными средствами, то появляются воспаления и остаются некрасивые рубцы. Поэтому удаление прыщей (акне) лучше всего производить в косметическом салоне;
- использование грязных губок и кисточек для нанесение макияжа. После длительного использования на губках и кисточках скапливаются вредные бактерии. При попадании на кожные покровы они могут вызывать воспаления и раздражения. Поэтому после использования лучше всего обрабатывать губки и кисточки специальным составом;
- курение. Под воздействием вредных веществ, содержащихся в табаке, кожные покровы приобретают нездоровый цвет. Более того, курение приводит к преждевременному старению кожи и появлению морщин;
- алкоголь. Кожные покровы у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, имеют нездоровый красный цвет в результате неправильной работы кровеносных сосудов. Поскольку алкоголь способствует обезвоживанию организма, кожные покровы также быстро высушиваются, а процесс старения в организме человека ускоряется.
При регулярном внимании к собственному здоровью кожные покровы человека будут сохранять молодость и здоровье в течение долгих лет.
Правильный уход за кожей в условиях большого города
Уход за кожей – это не только правильное использование косметических средств, но и отсутствие внешних и внутренних вредных воздействий. Косметика может помочь поддерживать здоровый цвет, увлажнять и питать. Но самое главное – это здоровье внутренних органов человека.
Уход за кожей при помощи специальной косметики делится на несколько этапов:
- очищение. Оно предполагает удаление вредных веществ с кожных покровов;
- тонизирование. Нормализует состояние кожных покровов после очищения и перед нанесением крема;
- увлажнение. Эта процедура препятствует появлению морщин.
При выполнении процедур важна регулярность и соблюдение техники их выполнения. При неправильном использовании косметические средства не приведут к желаемому эффекту.
Но для здоровья внутренних органов, прежде всего, необходимо отказаться от привычек, наносящих вред здоровью. Для минимизации воздействия стресса нужно уметь правильно расслабляться, например, с помощью йоги и медитации. Также необходимо достаточное количество сна. Взрослому человеку для восстановления сил необходимо от 6 до 8 часов. Разумеется, отказ от пагубных привычек, к которым относится злоупотребление алкоголем и табаком, улучшит состояние кожных покровов и продлит их молодость.
Если системы организма функционируют правильно и получают достаточное количество сбалансированной пищи, витаминов и минералов, то будут лучше работать и кожные покровы.
Источник
Старость кожи лица, к сожалению, неизбежна. Если не отказаться от некоторых вредных привычек, эпидермис постареет быстрее.
Морщин будет больше, кожа станет чаще воспаляться. А при некоторых привычках сыпь и прыщи неизбежны.
10 вредных распространенных привычек
Чтобы избавиться от привычек, причиняющих вред лицу, нужно определиться с самими пристрастиями. Найти слабые места и рассмотреть способы избавления.
Ненужные прикосновения
Привычка грызть ногти, чесать глаза, вытирать нос руками, облизывать губы, выдавливать прыщи и прикасаться к ним. Все действия несут вред эпидермису, создают риск заражения патогенными микроорганизмами. Прыщи увеличат свое количество, веки и нос покраснеют, губы покроются коркой и трещинами. Придется посетить дерматолога и лечиться специальными мазями.
Неправильное пользование косметикой
Привычка оставлять кисточки для макияжа грязными, не умываться на ночь или использовать слишком много косметики приведет к закупорке пор, скоплению грязи и размножению бактерий. Также многие забывают об особом уходе за кожей вокруг глаз.
Неправильное выполнение гигиенических процедур
У многих существует привычка умываться водопроводной водой. Некоторые считают, что нужно умываться холодной водой, другие уверены – горячей. Все убеждения неправильны. Уход осуществляется с помощью мягкой воды комнатной температуры.
Алкоголь, курение
Данные вредные привычки самые распространенные. Ухудшают не только состояние и цвет кожи лица, но и состояние всего организма. Алкоголь и все содержимое сигарет при горении разрушает сосуды, убивает до 70 процентов витамина С, который является мощным антиоксидантом и отвечает за молодость.
Неправильный образ жизни
Гиподинамия, как называют малоподвижность, вызывает застой венозной крови. К мелким сосудам, питающим эпидермис, поступает недостаточное количество крови. Кожа на лице тускнеет. Кроме того, портится общее здоровье, усваивание полезных веществ ухудшается. И к слоям дермы доходит мало нужных элементов.
Употребление вредной пищи
Качество и культура еда играет не последнюю роль в состоянии кожи на лице. Привычка переедать, питаться фастфудами, есть много жирной пищи очень быстро испортит дерму. Особенно злоупотребление сладким и мучным. На коже появятся бугристые проявления, способные обезобразить лицо.
Постоянные диеты
Не только переедание, но и периодические длительные, агрессивные диеты приведут к истощению дермы. Кожа станет вялой, сухой. На недостаточное питание лицо отреагирует шелушением, высыпанием. Здоровый цвет сменится на серый, безжизненный оттенок.
Частое и длительное принятие солнечных ванн
Ультрафиолет губительно действует на кожу. Лицо выглядит сморщенным, лишенным влаги. Тем более что солнечные лучи увеличивает риск рака в разы, а ожоги вызывают микротравмы и ухудшают состояние эпидермиса на долгое время.
Выражать эмоции с помощью лица
Кривиться, морщить нос и лоб – вредные привычки для мимических мышц. Их частое действие приводит к появлению мимических морщин вокруг глаз, на лбу. Носогубные складки станут глубже, и бороться с ними будет все тяжелее.
Способы избавления
Забыть о привычках поможет соблюдение правил, посещение врача и соблюдение всех рекомендаций. А еще пригодится собственная сила воли и разумное отношение к собственному здоровью. Необходимо:
- посетить психотерапевта и убрать привычку трогать части лица, облизывать губы и грызть ногти с помощью специалиста. Все подобные пристрастия указывают на психологические проблемы;
- переедание и постоянное сидение на диетах указывает на непринятие собственного тела либо развращенное отношение к еде. За помощью к диетологу и к тому же психологу;
- бросить курить и употреблять алкоголь поможет нарколог либо собственная сила воли;
- к коже нужно относиться бережно, ведь это такой же орган, как сердце и печень. Постепенно необходимо приучить себя правильно ухаживать за лицом, использовать качественную косметику в разумном количестве;
- поможет соблюдение режима дня. Для кожи полезно высыпаться и не нервничать, сохранять спокойное выражение лица, чаще двигаться и избегать солнца.
Источник
До 30 лет наша кожа готова прощать неправильный уход или даже полное его отсутствие, недосып, бурные вечеринки и плохое питание. Но на третьем десятке все меняется: просмотр сериала до глубокой ночи гарантирует тусклый цвет лица утром, а экономия на креме для глаз оборачивается мгновенным появлением «гусиных лапок». Конечно, в 30 и старше не поздно встать на путь истинный и начать заботиться о коже, но лучше сделать это как можно раньше. От каких вредных привычек стоит отказаться, чтобы сохранить молодость и красоту, рассказывают тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли и врач дерматолог-косметолог Амина Бердова.
Вредная привычка № 1. Подпираем подбородок рукой – антифитнес
Елена Каркукли, тренер по фейсфитнесу: Посмотрите на себя в зеркало, когда вы находитесь в такой позе: подбородок поджимается вверх, появляются некрасивые рельефы, деформируются пропорции лица, опускаются уголки губ. Возникает напряжение в челюсти, зубах, костях черепа.
Подбородочные мышцы очень маленькие и сильные, но со временем они укорачиваются и поджимаются вверх, поэтому нам надо уделять особое внимание их расслаблению и устранить антифитнес, который со временем будет только ускорять деформацию. Помните, что все наши бытовые привычки со временем отражаются на лице.
Вредная привычка № 2. Смываем косметику жидким мылом
Амина Бердова, дерматолог-косметолог: результат такого неправильного очищения всегда один – нарушение гидролипидной мантии кожи. Вследствие чего она обезвоживается и покрывается мелкой сетью морщин. Даже обладая жирной кожей, не используйте мыло, в противном случае вы спровоцируете обезвоживание и выделение еще большего количества кожного сала.
Вредная привычка № 3. Спим лицом в подушку
Елена Каркукли: Во-первых, эта привычка ухудшает кровообращение. В итоге ткани лица не получают нужное количество кислорода, нарушается отток лимфы, усиливается отечность. Во-вторых, вы перенапрягаете шею и плечи, что в свою очередь увеличивает напряжение лицевых мышц. В позе на животе затрудняется дыхание. Не говоря уже о том, что складки от подушки отпечатываются на лице. Хотите продлить молодость? Высыпайтесь, выбирайте низкие подушки и учитесь спать на спине.
Вредная привычка № 4. Хаотично наносим крем на лицо
Амина Бердова: Крем всегда следует наносить строго по массажным линиям: на щеки – легкими массирующими движениями в направлении от носа к вискам; на лоб – сначала снизу вверх, затем от середины лба к вискам; на подбородок – от середины, поднимаясь снизу вверх, чтобы не растягивать складки на уголках губ. Эта техника позволяет избежать излишнего растяжения кожи, активизирует кровообращение и микроциркуляцию и относится не только к нанесению крема, но к умыванию и очищению, иначе вы рискуете обнаружить первые морщины раньше, чем вам этого хотелось бы.
Вредная привычка № 5. Морщим лоб
Елена Каркукли: Думаю, негативные последствия подобной привычки знают все – глубокие морщины. Важно научиться осознанно контролировать мимику. Для этого очень хорошо помогают упражнения, которые восстанавливают мышцы, расслабляют их, поднимают лоб и дают эффект блокировки, как после инъекций ботокса. Другой вариант – специальные пластыри от морщин, которые нужно периодически клеить на проблемную зону на лбу или межбровье. Они не дают мышце сокращаться и при регулярном использовании отключают ее и уменьшают морщины.
Вредная привычка № 6. Умываем лицо водопроводной водой
Амина Бердова: Водопроводная вода бывает двух типов: мягкая и жесткая. Но последний вариант встречается чаще всего. Жесткая вода в своем составе содержит соли калия и магния, к тому же обогащена минералами. Наличие целого букета составляющих делает ее не совсем пригодной для умывания, так как она является сильным раздражителем для кожи и вполне может вызвать воспаление и шелушение. Избежать подобных неприятных последствий поможет смягчение воды путем кипячения с добавлением 1 чайной ложки соды, использование фильтрованной, минеральной или талой воды. Например, «Боржоми» оказывает благотворное воздействие на жирную кожу – помогает сузить поры и избавиться от жирного блеска. Выбор минеральной воды для умывания по типу кожи – дело хлопотное, необходимо точно знать состав, а еще лучше проконсультироваться перед применением со специалистом.
Вредная привычка № 7. Умываемся холодной либо горячей водой
Амина Бердова: Мнение о том, что холодной водой умываться полезно – миф. После такой процедуры сужаются сосуды, появляется сухость кожи, что может стать причиной преждевременных морщин, особенно в холодное время года. При этом чрезмерно горячая вода также не является благом для нашего лица. Самое оптимальное решение – вода комнатной температуры.
Вредная привычка № 8. Кривим и поджимаем губы
Елена Каркукли: Зажатые губы – одна из самых распространённых вредных мимических привычек. Из-за нее уменьшается их объем, увеличиваются носогубные складки, появляются кисетные морщины и складки, очень сильно меняется выражение лица. Для изменения этой привычки есть отличное упражнение: возьмите в расслабленные губы колпачок от маленького аптечного пузырька. Подержите его минимум 30 секунд. Зубы в этот момент должны быть сомкнуты, а не напряженно стиснуты. После того, как вы достанете колпачок, возникнет ощущение расслабленности губ. Это упражнение поможет изменить мышечную память. Так же хорошо помогает щипковый массаж губ, который можно выполнять при нанесении крема. В фейсфитнесе главное – регулярность, и результаты не заставят долго ждать.
Вредная привычка № 9. Неправильно смываем макияж с глаз
Елена Каркукли: Именно во время снятия макияжа мы часто не замечаем, как небрежно и даже грубо воздействуем на кожу – растягиваем и слишком сильно давим. Расслабьте руки, нанесите достаточное количество специального средства, мягко растворите косметику и аккуратно снимите макияж правильными движениями. Наверняка вы видели, что уход за нижними веками нам иногда предлагают осуществлять от внешнего уголка века к внутреннему, а иногда наоборот – от внутреннего к внешнему. Первый вариант – наименьшее растяжение кожи, второй – лимфодренаж. Какой бы способ вы ни использовали, главное – бережные движения. А вот за верхними веками мы ухаживаем от внутренней части к внешней. Главное старайтесь не стягивать уголки глаз вниз.
Источник
Нездоровые привычки способны нивелировать эффективность самых лучших средств и процедур для ухода. От чего стоит отказаться ради чистой кожи – в нашем обзоре
Курение
Вам и правда нужны еще причины, чтобы наконец бросить курить? Как насчет этих: после каждой сигареты морщины становятся глубже, а цвет лица – неоднородным. Через десять лет курения кожа будет выглядеть на два с половиной года старше. Плюс форма губ истончится, уголки опустятся и вокруг рта появятся кисетные морщины.
Умывание мылом
Да, мыло очищает лицо до скрипа. Но вместе с тем оно иссушает и раздражает кожу, а также удаляет естественный жир, понижая ее защитный барьер. Поэтому даже проблемную кожу очищайте мягкими средствами вроде молочка и пенки без жестких сульфатов в составе. А брусок мыла оставьте для рук.
Самостоятельная чистка пор
Руки прочь от прыщей! При неправильной чистке лица вы рискуете загнать инфекцию глубже в поры и оставить на коже рубец. Ведь неспроста косметологи орудуют специальными инструментами и под определенным углом. На заметку: дома вы можете воспользоваться салициловым спиртом. Вдавите в прыщик ватную палочку со спиртом и прокрутите ее – так он разрушится изнутри и не воспалится.
Спать в макияже
Когда вы спите, температура кожи повышается, и она, как губка, впитывает полезные ингредиенты кремов и сывороток. А теперь представьте, что вместо питательных компонентов кожа поглощает остатки косметики и пыли, которые накопились на ней за день. Таким образом, поры забиваются и расширяются, появляются прыщики. Особенно тщательно очищайте кожу после 25 лет: с возрастом уровень коллагена уменьшается и поры теряют эластичность, поэтому вряд ли сузятся до привычного размера.
Неправильное питание
Американские ученые выяснили, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень сахара в крови и запускают синтез инсулина. А он тем временем стимулирует выработку андрогенов – гормонов, ускоряющих секрецию кожного жира и провоцирующих не только отложения на животе, но и акне. Замените простые углеводы на сложные, добавьте в меню белок и цельнозерновые продукты, и уже через полгода сможете похвастаться подтянутой фигурой и идеальной кожей.
Нехватка сна
Недосыпание – сплошной стресс для организма: понижается метаболизм и иммунитет, болит голова, да и кожа выглядит уставшей. Этот эффект закономерен, ведь во время сна запускаются восстановительные процессы и клетки избавляются от накопившихся за день токсинов. При регулярном отсутствии такой «генеральной уборки» нарушится кровообращение, которое отразится на лице нездоровым серым тоном и мешками под глазами.
Облизывать губы
Когда губам не хватает увлажнения, так и хочется их облизать. Но это только ухудшит ситуацию: через пару минут слюна испарится и нежная кожа обветрится еще сильнее. Рекомендуем раскидать по сумкам бальзамы с алоэ или маслом ши, чтобы они всегда были под рукой. А для сильно потрескавшихся губ подойдет заживляющее средство с 1% гидрокортизона – его используйте перед сном.
Загорать не по правилам
В попытках защититься от солнечного излучения кожа утолщается и грубеет и начинает производить излишнее количество меланина. Этот пигмент, окрашивающий клетки, провоцирует преждевременное старение кожи. Поэтому мы никогда не устанем повторять: не выходите из дома без солнцезащитного лосьона на лице и обновляйте его каждые пару часов. И еще новости: в соляриях зашкаливают UVA-лучи, которые в одиночку гораздо опаснее, чем в паре с UVB-лучами, исходящими от солнца.
19 октября 2014·Текст: Манукян Оксана
Источник