Признаки сухой кожи на лице вертикальные морщины

Красота зависит не только от генетики или правильного ухода за собой. Важно, как мы себя ощущаем в пространстве и контролируем собственное тело. Тренер по фейсфитнесу Екатерина Реброва перечислила самые распространенные ошибки, которые нас старят, и подсказала, как от них избавиться.

Екатерина Реброва

преподаватель Школы красоты Натальи Дичковской, дипломированный тренер Международной академии фейсфитнеса, член Международной ассоциации тренеров гимнастики для лица, косметик-эстетист

Ошибка №1. Слишком опускаем голову, глядя в телефон

– Это настоящая эпидемия. Люди не отрываются от экранов ни при разговоре, ни при ходьбе, ни даже за рулем. Давно введен отдельный термин «текстовая шея» – поза, в которой голова постоянно наклонена к экрану смартфона.

Запомните: здоровое физиологичное положение головы – когда позвоночник (в том числе его шейный отдел) выпрямлен. Голова человека весит около 4,5-5 кг, когда мы держим ее прямо. Каждые 15° наклона добавляют +3кг к этому весу. Представляете, какая нагрузка ложится на шейный отдел позвоночника? И не только на шейный: чем больше угол наклона головы, тем тяжелее всему позвоночнику.

Ко мне как к тренеру по фейсфитнесу обращается огромное количество людей с разными проявлениями возрастных изменений, и чуть ли не у каждого клиента обнаруживается остеохондроз, грыжи или просто боли в шейном отделе позвоночника. И, как следствие, – головные боли, проблемы с шеей и сосудами, отеки, деформации овала лица.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

формируется второй подбородок;
платизма (подкожная мышца шеи) сокращается и находится в постоянном напряжении, кожа впереди провисает и «плывет» вниз;
деформируется овал лица, появляются брыли, очертания лица утрачивают четкость;
образуется так называемый «вдовий горб» или холка – застойное явление, скопление жира и лимфы в районе 7 шейного позвонка.

Что делать?

– Без самоконтроля не обойтись. Необходимо держать гаджеты перед глазами, чуть ниже линии горизонта, а расстояние от глаз до телефона не должно быть менее 20 см.

Как не забыть от этом в течение дня? Я нашла для себя такой выход: установила удобное приложение на смартфон. Таких приложений сейчас множество (ищите по слову posture – осанка). Оно предупреждает меня каждый раз, когда голова склоняется над телефоном под критическим углом. Знакомство с этим приложением в первый же день привело меня к неожиданным результатам! Оказалось, что я практически всегда слишком сильно наклоняю голову.

Попробуйте! Результаты эксперимента станут для вас открытием (если, конечно, вы не балерина с ровной, поставленной осанкой).

Ошибка №2. Слишком долго смотрим в экран

– Все гаджеты с дисплеями, и в первую очередь смартфоны и компьютеры, излучают интенсивный синий свет (High-energy visible light или HEV). Этот свет, как показывают многочисленные исследования, способствует свободнорадикальным реакциям и «цифровому старению», клетки кожи начинают вырабатывать ферменты, разрушающие коллаген и эластин.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

происходит преждевременное старение кожи (потеря упругости и эластичности, морщины);
повышается чувствительность кожи;
ухудшаются защитные свойства кожи;
развивается гиперпигментация;
появляются темные круги под глазами.

Важно: свет синего спектра повышает бдительность и работоспособность. Это хорошо в течение рабочего дня, но плохо действует на нас вечером, и особенно перед сном – в организме нарушаются ритмы «сон-бодрствование».

Синий свет подавляет синтез мелатонина и, следовательно, способен изменять ход внутренних биологических часов человека, вызывая нарушения режима сна.

Что делать?

– Во многих гаджетах есть возможность регулировки яркости и цветовой температуры экрана, некоторые программы самостоятельно настраивают дисплей на безопасный режим.

за 3 часа до сна переставьте экран смартфона в «Ночной режим» – экран как бы «пожелтеет», цветовая температура станет теплее. Это хорошо сразу по двум причинам: желтый свет не подавляет синтез мелатонина, а наоборот, его стимулирует, плюс с желтым экраном не хочется смотреть в телефон часами.
если вы работаете за компьютером, то скачайте программу, которая позволит включить режим подавления синего света – свет дисплея станет более мягким, щадящим.

Ошибка №3 Утыкаемся носом в экран

– Тут тоже буду говорить о компьютере, а точнее о положении головы и шеи при работе с ним. Распространенная ошибка: человек не контролирует расстояние до экрана и вытягивает шею вперед.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

– Заработанные таким образом проблемы в шейном отделе позвоночника ведут к напряжению глубоких мышц шеи, ухудшению кровообращения мозга, деформационным изменениям лица. Как я говорила, все взаимосвязано.

Что делать?

– Начните с малого. Отрегулируйте экран компьютера так, чтобы вам не требовалось напрягать шею при работе с ним.

Помимо самоконтроля, делайте упражнения для спины. Могу порекомендовать несложный, но очень действенный способ.

1. Встаньте спиной к стене – так, чтобы 4 зоны тела (голова, плечи, ягодицы и пятки) касались поверхности стены и были прижаты к ней.

2. Тянитесь макушкой вверх, а плечами вниз в течение 60 секунд.

3. Затем разомните мышцы шеи, поворачивая голову влево и вправо, наклоняя к плечам и при этом не отрывая затылка от стены.

После пары недель регулярного выполнения упражнения вы начнете замечать, когда ваша голова слишком уходит вперед или назад, когда сильно опускается подбородок, да и вообще, когда что-то идет не так. Таким образом, вы не только тренируете мышцы «поддержки», но и развиваете свою осознанность.

Ошибка №4. Недосыпаем

– Если человек недосыпает, с трудом просыпается утром и поздно ложится вечером, у него нарушаются естественные биологические ритмы, меняется уровень кортизола – гормона, который влияет на водно-солевой баланс тела и регулирует многие функции нервной системы, включая энергию, метаболизм, память и реакцию на стресс.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

появляется лишний вес. Если вовремя не лечь спать, усиливается соблазн еще разок прогуляться к холодильнику;
появляются отеки на лице по утрам;
из-за недостаточного питания тканей кожи и плохого оттока лимфы появляется некрасивый цвет лица (серо-зеленый) и темные круги под глазами;
усугубляются носогубные складки;
проявляется нависающее веко (то есть верхнее веко как бы немного припухает и визуально уменьшает глаз);

Чем старше возраст человека, чем длительней хронический стресс, тем сложнее скрыть утренние недостатки и вернуть коже тонус.

Что делать?

– Отведите хотя бы час перед сном на отдых без гаджетов, телевизора и любой раздражающей информации. Старайтесь никогда не работать ночью. Определите, какое количество часов вам необходимо для того, чтобы выспаться, и возьмите за правило дарить их своему телу. Пейте кофе только в первой половине дня.

Старайтесь не засыпать на животе. Сон «лицом в подушку» гарантирует появление глубоких морщин на лице.
Голова и позвоночник должны находиться в одной плоскости. Без подушки плохо и с большой подушкой тоже плохо – угол положения головы и шеи влияют на циркуляцию жидкости. В ровном положении кровь и лимфа циркулируют без препятствий.
Старайтесь засыпать на спине, мысленно последовательно проходя по всем участкам тела и расслабляя их. Да, во сне себя контролировать невозможно, но хотя бы в начале ночи ваше тело будет находиться в правильном физиологичном положении.
На боку тоже спать можно. Помните, как детки делают? Подкладывают под щеку ладошку. Отличный способ избежать лишних морщин.
Сон должен проходить в прохладном помещении. Если в комнате жарко, организм начинает регулировать водно-солевой баланс организма, чтобы себя «охладить», поэтому утро может начаться с неприятных отеков.
Полезно спать на подушках с шелковыми наволочками. Некоторые аминокислоты шелка, такие, как серин, аргинин, пролин, аланин, входят в состав натурального увлажняющего фактора кожи, обладают высокой способностью связывать и удерживать влагу у верхних слоев эпидермиса.

Шелк прекрасно воспринимается любой кожей, а также может положительно влиять на ее внешний вид: разглаживает мелкие морщинки, визуально смягчает неровности кожи, матирует, обеспечивает оптимальный уровень увлажненности кожи.

Ошибка №5. Сутулимся

– Около 99% красоты лица зависит от здоровья позвоночника и положения вашего тела в пространстве!

Если у вас искривление позвоночника и вы продолжаете его усугублять (например, ношением тяжелой сумки на одном и том же плече), то через какое-то время к деформации тела присоединяется и деформация лица. Может даже возникнуть выраженная асимметрия, когда опускается уголок глаза или губы, верхнее веко нависает, мышцами одной половины лица вы начинаете управлять хуже и так далее.

Думаете, что можно «накачать» осанку? Увы, не все так просто. Осанка регулируется бессознательными процессами в организме, а также является показателем уровня гормонов дофамина, серотонина, тестостерона и кортизола. Проводились исследования , которые определили, что экспансивные (широкие, доминирующие, развернутые и открытые) позы повышают уровень тестостерона, понижают уровень кортизола и нормализуют синтез дофамина и серотонина. Красивая осанка делает ваши движения плавными и красивыми, а походку – легкой. Нахождение более 1,5 минуты в «закрытой» позе действует на организм прямо противоположным образом.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

сутулое положение плеч и шеи приводит к нарушению овала лица, четкости линий контуров лица и шеи, появляются брыли, складки, асимметрия, морщины на лбу и проблемы с височно-нижнечелюстным суставом.

Что делать?

– В тренажерном зале не накачать осанку, как бы вам это ни обещали. Да, есть специальные упражнения для спины, области между лопатками, но без тренировки осознанности все они будут эффективны лишь отчасти. Методов напоминания о поддержании осанки существует множество – от крестика на руке до мобильных приложений.

Правильная осанка – это поднять плечи, увести их назад, слегка сводя лопатки, и опустить вниз, чувствуя, как выравнивается шея, приподнимается подбородок и даже вдох становится глубже.

Старайтесь каждый день хотя бы какое-то время сидеть или стоять ровно. Тогда положение шеи и головы становится естественным, увеличивается объем легких плюс приходит чувство уверенности и спокойствия.

Ошибка №6. Подпираем щеки руками

– Обычная поза скучающего человека. При этом мы не задумываемся, что можем получить проблемы во всем теле.

В такой позе смещается нижняя челюсть и происходит воздействие на височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). В силу своего центрального положения по отношению к голове, плечам, спине и лицу он играет важную роль в нашем теле, влияя на многие процессы организма.

Проблемы осанки, прикуса и ВНЧС взаимосвязаны! Также ВНЧС связан с плечевыми, бедренными, коленными суставами и суставами стоп.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты и здоровья:

возникают трудности с артикуляцией;
появляются щелчки, хруст в ВНЧС при жевании и речи;
напрягаются жевательные мышцы, следствием чего может стать бруксизм (скрежет зубами);
ухудшается овал лица;
напрягаются мышцы шеи;
возникает асимметричность лица.

Что делать?

Если мы можем негативно влиять на височно-нижнечелюстной сустав, то значит можем влиять и позитивно.

Состояние ВНЧС зависит от вашей осанки, состояния зубов и жевательных мышц и даже… эмоционального фона.

Между мышцами лица и мозгом существует мышечно-мозговая связь. Она работает в обе стороны, мы можем управлять и своей мимикой, и «экологичным» проживанием эмоций. Поэтому научитесь проживать и быстро отпускать свои эмоции. Расслабляйте лицо, не давайте ему застыть в одном положении надолго.

Ошибка №7. Часто щуримся

– Одни забывают солнцезащитные очки дома (или вовсе их не носят), у других плохое зрение, третьи просто очень много смеются – все это приводит к появлению морщин, от которых затем хочется избавиться.

Как проявляет себя привычка с точки зрения красоты:

веер гусиных лапок в уголках глаз;
межбровные морщины;
морщины на лбу.

Что делать?

– Начнем с того, что очки (солнцезащитные и обычные) все же нужны, и забывать о них не стоит.

Также можно обучиться основам эстетического самотейпирования или сходить за этой процедурой к специалисту. Не рекомендую учиться этому удаленно и без необходимых практических навыков самостоятельно выполнять тейпирование лица и тела. Помните: непрофессиональный подход не только не улучшит внешний вид, но и может добавить парочку лишних проблем.

Есть более безопасные варианты коррекции мимических морщин, которые можно использовать в домашних условиях. Например, многоразовые силиконовые пластыри, которые нужны для тренировки осознанности. Просто, чтобы расслабить мышцы лица и научиться контролировать мимику.

Все просто: наклеиваете их на активную зону лица, где образовываются морщины, на 2-3 часа в день. После чего просто выполняете свои обычные дела, отслеживая мимику лица и свои ощущения от движений лицевых мышц.

После таких регулярных мини-тренировок вы начнете вовремя замечать, когда слишком щуритесь или хмурите брови.

В общем, следите за осанкой, за тем, как вы сидите перед компьютером, как взаимодействуете с гаджетом, слушайте свое тело, старайтесь привнести в свою жизнь больше осознанности. Все эти простые, на первый взгляд, правила помогут вам не только сохранить молодость, но и значительно улучшить свое самочувствие.

Фото: Виктор Чекалов

Источник

Морщины на лице – свидетельство того, как ты жила: смеялась, грустила, любила, ненавидела. В бодипозитивном мире принято относиться к ним терпимо, звезды кино и шоу-бизнеса одна за другой признаются в любви к своим заломам, складкам и бороздкам. Но не будем лукавить: эти напоминания о возрасте идут не всем. И если у тебя портится настроение от взгляда в зеркало, и причины этого – морщины вокруг глаз и рта, на лбу, подбородке и щеках, глубокие заломы у переносицы и носогубные морщины – ты читаешь нужную статью. Мы разберемся в причинах появления морщин, их типах, механизмах образования и расскажем, как от них избавиться в домашних условиях. Поверь, это посильная задача. Главное – не ошибиться в выборе способов коррекции морщин.

Содержание статьи

Что такое морщины
Причины появления морщин
ТОР-10 внешних причин появления морщин
Механизмы образования морщин
Основные типы старения кожи
Как избавиться от морщин в домашних условиях
Натуральная косметика
Самомассаж

Что такое морщины

Морщины – это один из самых очевидных маркеров старения кожи. Представляют собой видимые заломы, складки кожи и бороздки, которые появляются из-за спастики мимических мышц, нарушения лимфотока, также из-за повреждений и разрыва соединительных эластичных волокон коллагена и эластина (ключевых элементов кожи человека, отвечающих за молодость). Первые признаки старения появляются в 25 лет. Сначала морщины тонкие и незаметные, потом становятся глубже, трансформируясь в заломы и складки. Заметнее всего морщины на лице, шее и руках.

Морщины делят на динамические (это и есть мимические морщины, возникающие на местах с активной мимикой) и статические, связанные с возрастными изменениями кожи.

Поэтому они – не всегда примета возраста и результат естественного процесса нарушения метаболизма. Их можно наблюдать и у тех, у кого излишне активная мимика.

Повсеместно проблема появления морщин усугубляется вредными привычками и неправильным образом жизни. Любопытно, что почти у четверти женщин кожа выглядит старше своего возраста. Чтобы не попасть в их число, выучи наизусть причины появления морщин и скорректируй свои привычки.

Причины появления морщин

У морщин есть внутренние причины, связанные с особенностями организма. На них повлиять или сложно, или невозможно. К ним относятся:

Генетическая предрасположенность кожи к раннему старению.
Гормональные нарушения: при недостатке женских половых гормонов эстрогенов сокращается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты.
Склонность кожи к сухости или жирности.
Чрезмерно активная мимика.

Внешних причин появления морщин множество, и на все можно повлиять.

TOP-10 внешних причин появления морщин

Курение
Дефицит кислорода и избыток никотина ухудшает микроциркуляцию крови, снижает антиоксидантные возможности организма и делает кожу тусклой и грубой.
Алкоголь
Из-за него организм теряет воду, что делает кожу обезвоженной, тусклой и морщинистой. Снижается уровень витамина А – антиоксиданта, необходимого для выработки коллагена.
Недосып
Кожа не успевает восстановиться за ночь; провоцируются гормональные реакции, ухудшающие состояние кожи.
Фанатичный загар
Увлечение солнечными ваннами, да и еще без УФ-защиты, приводит к фотостарению – изменениям кожи из-за ее постоянного повреждения солнечными лучами.
Плохой воздух
Коже вредят сухой и холодный воздух, ветер, пыль. Особенно сильно она страдает от сухого воздуха в помещении в отопительный сезон.
Дефицит движения
Без физических нагрузок ухудшается обмен веществ и кровоснабжение в коже и мышцах.
Неправильное питание
Ожирение, изнуряющие диеты, резкое похудение приводят к раннему увяданию кожи. Вредно копченое, жирное, соленое, сладкое. И еще кофеин – вещество, коварно похищающее естественную влагу у кожи. А также любовь к сладкому, которая вызывает гликостарение (так называемые «сахарные морщины») – сахар склеивает волокна коллагена, и процесс это необратимый.
Неправильный сон
Когда человек спит на животе, уткнувшись лицом в подушку, он лишает определенные зоны лица нормального кровообращения.
Дефицит воды
Нехватка простой питьевой воды, которая максимально быстро попадает в клетки кожи, провоцирует старение и морщины.
Неправильный косметический уход
Некоторые косметические средства пересушивают кожу, из-за чего замедляются процессы обновления. Особенно это касается очищающих и отбеливающих средств. В то же время роговой слой кожи нуждается в очищении для последующего обновления, поэтому необходим баланс между очищением и увлажнением. Злоупотребление умывалками, скрабами, масками, пилингами вредно.

Этот ТОР-10 причин появления морщин – подсказка для тех, кто хочет предотвратить проблему или объявить ей бой. Корректируй свой образ жизни по каждому из этих пунктов. Откажись от вредных привычек, приучи себя спать на спине и высыпаться, больше двигайся, пей простую воду, будь осторожней с солнцем, приобрети уже наконец увлажнитель воздуха. И не забывай следить за мимикой. Не хмурься, не щурься, не морщи лоб!

Механизмы образования морщин

Четыре основных составляющих молодости кожи, содержащиеся в наружном слое коже (эпидермисе), – это коллаген, эластин, некоторые жиры и вода. Именно от них зависит прочность и эластичность кожи. Объясним подробнее.

Коллаген и эластин – это белковые волокна, являющиеся основными компонентами эпидермиса. В молодой коже они постоянно обновляются, что обеспечивает ее упругость. А потом повреждаются или разрываются и скапливаются в коже, из-за чего появляются линии. Начинается все с маленьких и незаметных бороздок, которые потом превращаются в глубокие и свисающие складки. Также с возрастом сокращается способность молекул удерживать влагу, из-за чего кожа теряет гладкость.

Более глубокая причина появления морщин – спазмы (гипертонус) мышц лица, головы, шеи. Спазмированный мускул – это мышца, которая стала короче, а кожа из-за этого сложилась в гармошку.

Разберем проблему по частям.

Морщины на лбу

Горизонтальные складки на лбу – результат гипертонуса следующих участков.

Спазмы затылочной и лобной мышц, которые работают в паре. Лобная мышца движется при помощи затылочной и тянет кожу головы назад, поднимая брови.
Задубевший отечный апоневроз головы. Апоневроз головы – это сухожильная структура, которая покрывает верхнюю часть черепа; в нее вплетаются лобная, затылочная и надчерепная мышцы головы. И этот сухожильный шлем, который двигает скальп над костью черепа, обязан быть подвижным и эластичным!
Спазм жевательных мышц. Тянет за собой височно-нижнечелюстной сустав и вызывает перемещение тканей к середине лба и возникновение вертикальных заломов.

Межбровка

Вертикальные складки и горизонтальные заломы между бровями – результат гипертонуса следующих участков.

Мышца гордецов. Сдвигает брови к переносице и образует вертикальные складки.
Пирамидальная мышца. Опускает вниз центральную часть лба и формирует горизонтальные заломы.
Задубевший отечный апоневроз головы (сухожильный шлем). Приводит к сползанию всех тканей верхней части лица вниз.
Спазм жевательных мышц. Ведет к миграции тканей к центру лба.
Спазмы мышц шеи: трапециевидной (расположена спереди) и затылочной. Делают лоб «гармошкой».

Носогубки

В образовании носогубных складок виноват гипертонус целой группы мышц: большой и малой скуловых мышц, щечных, подбородочных, круговой мышцы рта, жевательных, боковых мышц носа. Глубокая носогубная складка всегда зарождается у крыльев носа. Спазм боковых мышц носа (находятся вертикально по бокам носа) как бы приподнимает губу и образует заломы от крыльев носа к углам рта, «рисуя» на лице брезгливое выражение. Но начинать решать проблему надо с исправления осанки: там зарождается то, что ведет ко всем костно-мышечным деформациям лица. Затем уже следует заниматься с мышцами лица, особенно с жевательной. И закрепить результат – за счет работы с грудным отделом и платизмой (мышца-воротник, выстилающая верхнюю часть груди, шею и нижнюю часть лица).

Гусиные лапки

Морщинки в области глаз связаны с работой круговой мышцы глаза и еще целого ряда мышц лица, головы, шеи, плечевого отдела. Особенно вреден гипертонус жевательных и височных мышц, затылочного мускула. Спазм височной мышцы тянет наружный край брови и уголок глаза вниз, что создает эффект «маски Пьеро».

Основные типы старения кожи

Лица стареют неодинаково, и морщины атакуют их по-разному. У кого-то морщинки мелкие, у кого-то глубокие. У кого-то по всему лицу, у кого-то на отдельных участках. Более того, есть люди (в основном, мужчины, реже – женщины) с хорошо развитыми мимическими мышцами. Их кожа долго-долго остается ровной, а потом за какую-то пару лет сморщивается, как урюк.

Разбираемся в типах старения кожи лица и находим себя:

Мелкоморщинистый (печеное яблоко)
Худая женщина с сухой, тонкой кожей. Уголки глаз и губ, лоб рано начинают покрываться морщинками (лет в 20-25), но они, в основном, мелкие. Плюсы: четкий овал лица, на скулах и в области глаз кожа не свисает.
Деформационный (бульдожьи щечки)
Полная женщина с жирной или комбинированной кожей. Кожа отекает и становится дряблой, размывается овал лица, появляются мешки под глазами и носогубные складки, второй подбородок и складки на шее. Плюсы: Морщин на лице немного.
Комбинированный (комбо мелкоморщинистого и деформационного типов)
Женщина нормального или полного телосложения с комбинированной кожей. Кожа лица и теряет упругость, и покрывается морщинами. Это самый распространенный тип старения.
Усталое лицо
Женщина худого или среднего телосложения с нормальной или комбинированной кожей. Возрастные изменения не бросаются в глаза и лучше всего поддаются коррекции. Морщин немного: слезная борозда (под нижним веком), носогубные складки. Пониженный тонус мышц: тусклость кожи, опущенные уголки глаз и губ. Небольшая отечность.
Мускульный
Женщина с сухой и нормальной кожей. Хорошо развиты мимические мышцы. Кожа поздно перестает быть гладкой и упругой. Появляются морщины вокруг глаз, носогубные складки, параллельные борозды на лбу, опускаются уголки губ. Овал лица не теряет четкости.

Как избавиться от морщин в домашних условиях

Сто раз подумай, прежде чем колоть филлеры в лоб или носогубку. Создав временный декоративный эффект, ты не решишь проблемы: не снимешь спазмы мышц, не расправишь позвоночник, не наладишь кровообращение и лимфоотток. Согласись, нелепо делать лепнину из золота на разваливающейся лачуге. Сравнение грубоватое, но зато убедительное.

Поверь, морщины можно сократить ЕСТЕСТВЕННЫМ путем! Проверено. Особенно это касается девушек со стальным характером. При РЕГУЛЯРНОМ уходе можно добиться поразительных результатов.

Натуральная косметика

Надеемся, уже для всех очевидно, что никакие кремы и маски не могут разгладить морщины, если не бороться с корнем проблемы и не снимать мышечные зажимы. Но в комплексе с лицевой гимнастикой правильно подобранный уход за кожей поможет убрать мелкие морщины и сократить глубокие.

Советуем обратить внимание на натуральные средства, которые борются с морщинами. Проверяем, чтобы в холодильнике были яйца, молоко, сливки, кефир. Покупаем у овощника морковь, картошку, огурцы, лимоны, бананы, грейпфруты. Пригодятся также мед, масла, крупы, дрожжи, разные травы (ромашка, мята, тысячелистник и пр.). И миксуем (конечно, ориентируемся на рецепты). Самые простые варианты масок от морщин – кружочки огурца или марлевая салфетка, смоченная в крепко заваренном зеленом чае. Держать на лице по 20-30 минут. Не забываем перед маской очистить кожу, а после процедуры – нанести питательный и увлажняющий крем.

Из масел рекомендуем попробовать Squalane от Beauty 365 (легкое масло сахарного тростника), богатый витаминами и питательными веществами. Он разглаживает мелкие морщинки на лице, только наноси его массажными движениями, а еще лучше – сделай с ним массаж с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они стирают морщины, как ластик: усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена!

Хочется чего-то необычного? Попробуй накладку для глаз с расслабляющим эффектом Beauty 365. Эта подушечка содержит семена льна, которые при легком нагревании выделяют масло, помогающее бороться с морщинами. Бонус: запах лаванды, которой наполнена подушечка.

Самомассаж

Самый простой, доступный и приятный способ минимизировать морщины – самомассаж. Важно: подобрать эффективные, проверенные техники и заниматься регулярно, без перерывов на праздники и выходные. Правильный массаж – глубокий и сделанный по массажным линиям с учетом строения мышечного каркаса лица. Укрепятся атрофированные мышцы лица, расслабятся спазмированные, улучшатся обменные процессы. И кожа расправится.

Для эффективной борьбы с морщинами нужен выверенный комплекс упражнений, но начать можно и с некоторых отдельных техник от Melаnnett:

Борьба с межбровкой
1. Сильно нахмурься.
2. Прикоснись к межбровной зоне пальцами обеих рук и растирай кожу круговыми движениями.
3. Продолжай массаж, постепенно перемещаясь спиралевидными движениями вертикально вверх до зоны роста волос. Повтори несколько раз.
Борьба с морщинами на лбу
1. Плотно прижмите пальцы рук ко лбу расположив ладони по направлению друг к другу.
2. Пройдись круговыми, спиралевидными движениями по всей поверхности лба, в том числе по пограничной с волосами зоне.
Борьба с морщинами вокруг глаз
1. Плотно прижмите подушечки обоих указательных пальцев к переносице сверху так, чтобы эти пальцы соприкасались.
2. Плотными скользящими движениями перемещай пальцы от переносицы к уголкам глаз в районе слезных каналов. Выполняй движения в течение минуты.
3. Плотными похлопываниями двигайся от носа к вискам по линии косточек под глазами, как бы чертя полукруги. Так расслабится круговая мышца, усилится кровоток, уголки глаз подтянутся к вискам.

На каждое такое упражнение ты потратишь всего по 1-2 минуты в день. Но повторимся, эффект будет заметнее и продолжительнее, если выполнять тщательно подобранный комплекс упражнений. И начинать надо с решения базовых проблем (нарушение осанки, спазмированные шея и плечи), которые тянут за собой изменения на лице в виде нарушения кровообращения и спазмов. Расслабятся мышцы, нормализуется кровообращение, а с ним и питание клеток и обменные процессы – и кожа расправится.

Например, носогубная складка – это результат зажатых мышц, и проблема идет от передней поверхности шеи. Сначала расслабляем и вытягиваем шею и тем самым снимаем спазм возле губ.

Источник