Проблемная кожа лица как бороться дома
Акне, покраснения и другие проблемы с кожей зачастую являются следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Почему?
Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.
Узнать больше…
Узнать, как состояние кожи зависит от режима питания можно, пройдя специальный тест.
Пройти тест…
Лактофильтрум® – природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.
Узнать больше…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.
В борьбе за красивую и здоровую кожу лица хороши далеко не все средства. Многие предпочитают применять «внешние» методы – от разрекламированных кремов и очищающих тоников до сложной маскировки прыщей косметикой и косметических процедур. Но рано или поздно наступает момент отчаянья, та самая критическая точка, когда необходимо признать: даже дорогостоящие крема и процедуры приносят лишь временный эффект…
Причины проблемной кожи
Высыпания на коже не так уж часто становятся следствием внешних воздействий, ведь естественный покров тела обладает собственными мощными механизмами защиты от угроз окружающей среды. А вот противостоять внутренним проблемам коже гораздо сложнее, ведь с этой стороны она не ожидает «нападений». Именно такие глубинные неполадки в работе организма часто становятся настоящей причиной несовершенств кожи, из-за которых ее принято называть «проблемной». И если до 20 лет существует стандартная отговорка – «это подростковое, пройдет», то в старшем возрасте постоянные высыпания на коже говорят о проблемах со здоровьем.
Гормональные сбои
Наиболее яркий пример – подростковые прыщи, возникающие вследствие развития и становления гормональной системы. Сюда же относятся проявления высыпаний в предменструальный период у женщин. В старшем возрасте при устоявшемся гормональном фоне проблемная кожа может быть следствием повышенного уровня тестостерона[1].
Снижение местного иммунитета
Кожный покров состоит в том числе из собственных иммунных клеток, так называемых клеток Лангерганса[2]. Нарушить их функции могут как внешние факторы – УФ-излучение, косметические средства, так и внутренние, возникающие вследствие частых стрессов, вредных привычек или нарушения правил питания.
Генетические факторы
Высыпания на коже вполне могут передаваться «по наследству». Если у одного из родителей есть гормональные нарушения, присутствуют изменения в работе сальных желез, патологический состав кожного сала, то есть вероятность, что у ребенка со временем проявятся те же проблемы[3].
Нарушения функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и неправильное питание
Неполадки в механизме ЖКТ могут стать причиной интоксикации организма. Сбои в работе кишечника или желудка способствуют «застою» непереваренной пищи, которая в свою очередь становится настоящим ядом для организма, превращаясь в токсины. Кожа выполняет выделительную функцию, а это значит, что разбираться с проблемами ЖКТ в том числе предстоит и ей. Но на подобные нагрузки орган не рассчитан, поэтому протоки кожи оказываются забитыми вредными веществами, вследствие чего на ней и образуются очаги воспалений.
Аллергические реакции
Реакция организма на различные раздражители может проявляться в виде высыпаний, воспалений, зуда на коже. Аллергеном может стать практически любой продукт или даже погодное явление – от молока и орехов до морозного воздуха.
На заметку
Фаст-фуд и прочая жирная пища стимулируют выработку кожного сала, что само по себе может способствовать появлению прыщей. Кроме этого употребление подобных продуктов на постоянной основе служит причиной нарушений работы ЖКТ.
По мнению некоторых специалистов, причину появления прыщей можно определить по зоне их расположения на лице:
- переносица – нарушения в работе печени, ее неспособность справиться с токсинами;
- лоб – неполадки в работе ЖКТ, злоупотребления жирной и острой пищей;
- щеки – причина кроется в легких. Возможно, это результат пристрастия к курению;
- подбородок – прыщики в этой области становятся частыми спутниками гормональных сбоев или заболеваний репродуктивной системы у женщин[4].
Существует несколько типов лечебных процедур для восстановления красоты и гладкости кожи. Но каждый связан с решением определенного спектра проблем со здоровьем.
Лечение проблемной кожи
Для того чтобы избавиться от надоевших прыщиков, необходимо выявить причину их появления, а затем предпринять меры по ее устранению. Зачастую решение проблемы заключается в применении следующих методов лечения.
Лекарственные препараты и мази
При легкой степени выраженности сыпи бывает достаточно регулярных умываний с щадящими антибактериальными средствами. В более тяжелых случаях проблемной кожи можно использовать наружные средства ухода с лекарственными добавками, например, салициловой кислотой или бензоилпероксидом[5].
При гормональной природе высыпаний у взрослых женщин могут назначить специальный курс терапии оральными контрацептивами[6] – такое лечение проходит строго по назначению врача.
В тяжелых случаях может потребоваться терапия с применением антибиотиков в сочетании с другими методами лечения, чтобы избежать возникновения устойчивости кожных воспалений к лекарству[7].
Если проблемная кожа – это результат аллергической реакции организма, то следует прекратить воздействие аллергена, также во многих случаях показано принятие антигистаминных препаратов и наружных стероидных и нестероидных мазей. Если дело касается пищевой аллергии, адекватной мерой в рамках комплексной терапии может стать прием лекарственных сорбентов, призванных вывести раздражитель из организма.
Косметологические процедуры для проблемной кожи
Подобные способы сложно назвать избавляющими от прыщей, ведь они направлены исключительно на внешние проявления проблемы. Тем не менее косметологические процедуры позволяют быстрее приобрести ровную и красивую кожу, если применяются в сочетании с лечебными мерами или в самых легких случаях проблемных высыпаний. К таким методам относят:
- криотерапию, лечение холодом;
- озонотерапию, инъекции озона;
- чистка лица (ручная, ультразвуковая).
Диетотерапия
Как мы уже упоминали, зачастую причины появления прыщей на коже лица связаны с проблемами пищеварения. Поэтому правильное питание помогает избавиться от высыпаний на проблемной коже. Для достижения эффекта необходимо ограничить потребление сладкого, а также жирной пищи и выпечки[8]. Многие из тех, кто столкнулся с вопросом, как вылечить проблемную кожу, отмечают положительные результаты при отказе от молочных продуктов[9]. Но стоит иметь ввиду, что эффект от диетотерапии может быть отложенным во времени, так как организму необходимо время для очистки от накопившихся токсинов.
Несмотря на то, что основной акцент необходимо поставить на решении внутренней проблемы, полностью забывать о внешних факторах не следует.
Уход за проблемной кожей
Первое и главное правило домашних способов борьбы с прыщами – нельзя самостоятельно проводить ручную чистку лица. «Выдавливание» прыщей без соответствующей подготовки и предварительных процедур – слишком большой риск разнести инфекцию или излишне травмировать кожный покров.
Существует 3 типа средств для ухода, применение которых поддерживает эффект комплексных лечебных процедур для проблемной кожи – увлажняющие, тонизирующие и очищающие. Крайне желательно отдать предпочтение какой-либо одной линейке продуктов, если вам неизвестны принципы правильных сочетаний составов.
Это важно!
Неблагоприятным сочетанием для косметики с ретинолом могут быть эфирные масла, а салициловая кислота плохо сочетается с бензоилпероксидом[10].
При проблемной коже лица стоит отказаться от средств ухода с высоким содержанием спирта или щелочного мыла. Выбирая косметические препараты, обращайте внимание на их предназначение – надпись «для всех типов» часто не подразумевает проблемной кожи, а всего лишь говорит о трех распространенных видах – сухой, жирной или комбинированной. А вот если на продукте есть пометка «noncomedogenic» («не закупоривает поры») или «for acne-prone skin» («для кожи, склонной к высыпаниям»), то оно с большей вероятностью поможет в уходе.
Высыпания на коже лица – это достаточно распространенная проблема, причем не только у подростков и молодых людей, но и у тех, кто перешагнул порог 25-летия. Красивая чистая кожа в зрелом возрасте – это результат заботы о себе. Причем не только внешней, предполагающей использование косметических средств, но и внутренней.
Прыщи на лице и теле появляются по разным причинам. Наиболее часто они возникают в результате наибольшей активности гормонов: в подростковом возрасте, в период определенной фазы менструального цикла, во время беременности, при нарушениях работы эндокринной системы. Не обходят стороной они даже новорожденных и младенцев: так могут сказаться гормоны или реакция на питание.
Прыщ – не медицинский термин. Специалисты, в зависимости от состояния кожи и воспаления, различают следующие виды акне (угревой сыпи):
- комедоны – прыщи, у которых сальная пробка закупорила пору, бывают белые или черные;
- папула – воспаленный и болезненный полноценный прыщ, на месте воспаления может появиться синюшность и покраснение;
- пустула – отличается от папулы наличием гнойного содержимого;
- узловато-кистозные прыщи – тяжелая форма пустул, проникающие глубоко в дерму, очень болезненны;
- молниеносные прыщи – самая тяжелая форма, требует медицинского вмешательства.
Сильно запущенные воспаления могут образовывать синяки и покраснения. Также могут быть внутренние, подкожные прыщи. Они очень болезненны. И чтобы их вылечить, нужно сделать, чтобы они быстрее созрели и прорвались на поверхность кожи.
Профилактика акне и прыщей включает в себя правильное сбалансированное питание, диету, регулярный уход за кожей.
В период наибольшей активности сальных желез (особенно в подростковом и юношеском возрасте) исключите из рациона жирную пищу, богатую простыми углеводами, сладкое, мучное.
Также на состояние кожи влияют употребление алкоголя и сигарет. Поэтому от них тоже стоит отказаться. Кроме этого, не забывайте о регулярном очищении и кожи. Используйте антисептические маски и кремы.
Не выдавливайте угри и прыщи. Этим вы можете спровоцировать еще большее их появление и возникновение шрамов и рубцов.
Эти несложные правила позволят поддерживать поры кожи в чистоте и не дать шанса попаданию в них пыли и бактерий, способствующих развитию воспалений.
На самом же деле, избавиться от прыщей и угрей (черных точек) не очень сложно. Нужно просто использовать специально предназначенные для этого препараты и средства. Это могут быть аптечные препараты, косметические средства, а также домашние рецепты борьбы с этим недугом.
При легких случаях угревой сыпи рекомендуется использование
- антисептиков,
- адсорбентов, стабилизаторов метаболизма,
- антибактериальных препаратов (антибиотиков),
- гормональных препаратов.
Антисептики очищают кожу, обеззараживают, предотвращают воспалительные процессы в верхних слоях эпидермиса. К ним относятся такие препараты, как «Метрогил гель», «Стрептоцид», «Эфезел», ихтиоловая мазь, «Циндол», которые выпускаются в форме мази, маски против прыщей (разведенный порошок), суспензии.
Адсорбенты выводят шлаки и токсины из организма (и ЖКТ), тем самым способствуя его очищению. Выпускаются в форме таблеток для приема внутрь и порошка. Хорошими адсорбентами являются пивные дрожжи, «Полисорб», комбинированные биологически-активные добавки, «Лактофильтрум».
Антибактериальные препараты предотвращают инфицирование воспалений. Для борьбы с прыщами рекомендуются мази и гели «Левомиколь», «Зинерит», «Данцил Т».
Содержащиеся гормоны в гормональных препаратах нормализуют и снижают активность сальных желез. Самым популярным средством для борьбы с угревыми воспалениями считаются гидрокортизоновая мазь и ее аналоги.
Однако, не стоит сразу прибегать к сильнейшим препаратам. Можно обойтись и более легкими средствами.
Например, отлично избавляют кожу от прыщей косметическая глина, она хорошо очищает поры и питает кожу.
Глина является отличным природным адсорбентом.
Лучше всего для этой цели подходит голубая и белая глина. Достаточно 2-3 раза в неделю наносить на кожу маски из глины, и уже через месяц вы увидите результат от их использования.
Эффективным средством в борьбе с прыщами является порошок бадяги. Разведите его водой до состояния кашицы и нанесите ее на лицо на 15 минут. Повторяйте раз в неделю.
Перекись водорода – отличный помощник для очищения кожи и лечения прыщей. Она дезинфицирует кожу, вытягивает из пор грязь, предотвращает в них развитие бактерий, вызывающих воспаление. Эффективна перекись при гнойных прыщах. Перед применением 3%-ный раствор перекиси водорода разведите кипяченой водой в пропорции 1:1. Протирайте кожу ватным тампоном, смоченным в разведенной перекиси. Или используйте ее точечно.
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) в косметологии занимает важное место. В последнее время стал популярным аспириновый пилинг кожи. Растолките несколько таблеток аспирина, разведите их водой до состояния кашицы, после чего нанесите получившуюся смесь на лицо. Слегка потрите лицо, чтобы снять омертвевшие клетки эпидермиса. Такое дешевое и простое средство поможет выровнять кожу и приостановить воспалительный процесс.
Прекрасно зарекомендовал себя в качестве адсорбента для кожи активированный уголь. Маски из его дают видимый результат сразу после первого применения. Для приготовления этой чудо- маски разведите в воде 1 ст. ложку желатина, затем нагрейте его. Добавьте в теплый желатин несколько таблеток измельченного активированного угля. Тщательно все размешайте. Затем теплую кашицу нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания маски. Аналогично можно использовать маску из одного желатина.
После того, как желатиновая маска высохнет, снимите ее вместе с загрязнениями.
Мед славится своими лечебными и антисептическими свойства. Он прекрасно тонизирует кожу, делает ее нежной, бархатной, отлично стягивает поры. Мед можно использовать в чистом виде, разводить с водой и использовать в качестве тоника, составлять с ним очищающие и питательные маски. После использования медового средства вымойте кожу и нанесите питательный крем.
Ежедневно протирайте жирную кожу и непосредственно проблемные участки ватным диском, смоченном в лимонном соке или крепко завареннои зеленом чае.
Грецкий орех (его листья) также помогает уменьшить воспаление на коже и тем самым предотвратить дальнейшее распространение камедонов. Для приготовления отвара 2 столовые ложки листьев грецкого ореха (можно сухие) залейте стаканом кипятка и прокипятите в течение 5 минут. Затем накройте отвар крышкой и оставьте настояться еще 25-30 минут. После этого процедите отваром и пользуйтесь, протирая им проблемную кожу несколько раз в день.
Народная медицина помогает и в лечении следов и рубцов, оставшихся после больших прыщей. Отлично справляются с этой проблемой эфирное масло мелисы и синяя вулканическая глина. Несколько капель масла смешайте с глиной и разведите водой до состояния густой сметаны. Нанесите кашицу на лицо на полчаса, после чего смойте теплой водой. Лечебный эффект этой маски достигается за счет способности мелисы расслаблять кожу, заживлять раны и затягивать рубцы. Повторяйте маску 1-2 раза в неделю.
Если поры большие, сузить их поможет смесь цветков ромашки и листьев шалфея. Возьмите по 1 чайной ложке ромашки и шалфея, залейте их кипятком и дайте настояться 20-30 минут. Данным настоем делайте примочки на проблемные участки.
Прыщи являются наиболее частым заболеванием кожи, от которого, по статистике, страдают около 80 процентов людей в мире. Их появление чаще всего вызвано блокированием сальных желез, ответственных за производство и секрецию кожного сала, забитыми порами, заражением бактериями от грязных рук и поверхности телефона, гормональной перестройкой организма.
Многие домашние методы могут помочь улучшить состояние проблемной кожи, устранить акне, предотвратить новые высыпания и избавиться от пятен после прыщей без походов к косметологу и дорогостоящих процедур. Средства для домашнего ухода за проблемной кожей включают нежные травяные кремы и гели, эфирные масла, натуральные маски и некоторые простые привычки ежедневного ухода, которые помогут сбалансировать уровень масла в коже, уменьшить воспаления, убить бактерии и предотвратить появление прыщей в будущем.
Мы уже разобрались с тем, какие косметические продукты следует включить в свой обычный уход за кожей лица с акне, пришло время поговорить и о натуральных домашних средствах, которые могут оказаться для вас полезными.
Масло чайного дерева
Это природное вещество является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, которое решает широкий спектр проблем с кожей: уменьшает отеки, устраняет покраснения, убивает бактерии, провоцирующие появление акне, и способствует оздоровлению эпидермиса.
Эффективность масла чайного дерева против прыщей подтверждает исследование 2015 года. В ходе эксперимента ученые обнаружили, что оно помогает уменьшить количество акне у людей с легкими и умеренными высыпаниями. А также показало, что масло может работать так же хорошо, как 5-процентный бензоилпероксид, который является распространенным безрецептурным (OTC) лекарством от угрей.
Как использовать масло чайного дерева
Самый простой способ – добавить несколько капель эфирного масла в натуральные маски для лица. Но будьте осторожны: наносить масло чайного дерева непосредственно на кожу нельзя, его обязательно нужно разбавить маслом-носителем (основой). Подойдет оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба. На каждые 1-2 капли масла чайного дерева – 12 капель масла-основы. При применении масла следует избегать зоны вокруг глаз – оно может вызвать покраснение и раздражение. Перед использованием также необходимо сделать патч-тест на аллергию, чтобы убедиться, что ваша кожа не реагирует на вещество.
Еще один способ использования масла чайного дерева – искать его в составах косметических средств против акне. Это могут быть кремы, аптечные мази или гели, назначенные специалистом.
Также можно самостоятельно приготовить универсальную маску от прыщей. Для этого разведите белую косметическую глину с водой до кремовой консистенции и добавьте смешанное масло-базу с 1-2 каплями масла чайного дерева. Держите на лице не более 15 минут, а затем смойте теплой водой и нанесите увлажнитель.
Алоэ вера
Алоэ вера – еще один натуральный продукт, обладающий мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогает уменьшить появление прыщей и предотвратить появление новых. В листьях этого растения содержится много витаминов, минералов и аскорбиновой кислоты, поэтому это SOS-средство для проблемной кожи (подсушивает высыпания и заживляет постакне). А еще алоэ является прекрасным увлажнителем и особенно подходит для людей с сухой кожей, склонной к атопическому дерматиту. Гель с алоэ вера подходит для лечения акне легкой и средней степени тяжести, о чем говорит исследование, проведенное в 2014 году.
Как использовать гель алоэ вера
Самый простой способ, как использовать алоэ – нанести на предварительно очищенную кожу лица тонкий слой крема или геля с содержанием экстракта алоэ вера не менее 10 процентов. Также можно приготовить тоник в домашних условиях, который станет отличным антибактериальным продуктом в любое время года и дополнением к вашему привычному уходу. Для этого смешайте очищенную воду и сок алоэ в пропорции 3:1, добавьте несколько капель эфирного масла (проверьте совместимость). Хранить такое средство можно пять дней в холодильнике.
Мед
Мед использовался для лечения кожных заболеваний, включая возрастное акне, в течение тысяч лет. Он содержит много антиоксидантов, которые способствуют очищению загрязнений из пор и, как следствие, предотвращают воспаления и высыпания. Мед также известен хорошими антибактериальными и ранозаживляющими свойствами.
Как использовать мед
Мед можно наносить точечно на прыщики, предварительно очистив кожу лица и руки. Или же готовить с ним натуральные маски для лица – рецепты есть на любой вкус. Базовый вариант маски без добавок: нанесите одну чайную ложку жидкого меда на всё лицо, оставьте на 10-20 минут. После смойте теплой водой и высушите лицо.
Эффективная маска для лечения прыщей из меда и корицы: смешайте три столовые ложки порошка корицы (убедитесь, что у вас нет на неё аллергии) и ложку меда до однородной массы. Нанесите смесь на пораженные участки, либо на все лицо в качестве профилактического средства. Эту маску лучше всего оставлять на ночь, а утром смывать теплой водой. Курс лечения – от 2-х недель.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит высокую концентрацию катехинов, которые являются сильными природными антиоксидантами. Это спасение для людей с жирной и комбинированной кожей. Антиоксиданты помогают организму разрушать химические вещества и отходы, которые могут повредить здоровые клетки. Зеленый чай помогает убрать часть загрязнений и излишков кожного сала, которые накопились в порах и открытых ранках прыщей. Зеленый чай также содержит вещества, которые балансируют выработку себума, уменьшают воспаления и предотвращают появление угрей.
Одно исследование показало, что после восьми недель использования экстракта зеленого чая снижение белых и черных точек у участников эксперимента сократилось на 79-89 процентов.
Как использовать зеленый чай
Зеленый чай помогает не только, когда мы его пьем, но и когда применяем на коже в составах уходовых кремов и масок. От воспалений поможет травяная маска: заварите зеленый чай и добавьте столовую ложку белой глины, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите смесь на лицо до высыхания, а затем смойте теплой водой и увлажните кожу. Такую же маску можно приготовить из отвара ромашки, которая также известна своими успокаивающими свойствами.
Масло жожоба
Масло жожоба – это натуральное воскообразное вещество, напоминающее коллаген. Средство уменьшает воспаления и покраснения, помогает восстановить поврежденную кожу, ускоряет заживление ран и прыщей.
В исследовании 2012 года, в котором приняли участие 133 человека, проводился эксперимент с использованием глиняной маски для лица с маслом жожоба. После шестинедельного курса (маска применялась 2-3 раза в неделю) люди сообщили об улучшении состояния кожи и уменьшении высыпаний на 54%.
Как использовать масло жожоба
Попробуйте смешать эфирное масло жожоба с гелевой, кремовой или глиняной маской для лица и нанести её на проблемные зоны. В противном случае – нанесите несколько капель масла жожоба на ватный диск и аккуратно втирайте его в прыщи.
Советы по уходу за кожей с акне в домашних условиях
Наряду с домашними средствами, следует пересмотреть свои ежедневные привычки, которые окажут мощное влияние на поддержание здоровья кожи, делая её менее жирной и уменьшая появление прыщей. Запоминайте, что нужно и не нужно делать, чтобы иметь красивую кожу.
Не трогайте лицо руками
Избегайте прикосновения к лицу, особенно грязными руками, так как это может только ухудшить состояние и распространить появление прыщей на щеках, лбу и подбородке. Больше об этой опасной привычке мы рассказали здесь.
Никогда не давите прыщи
Да, выдавить белый прыщик или мозолящие глаза черные точки – очень заманчиво. Но любые агрессивные действия (прикосновения к воспаленному участку, растирания и сдавливания) могут привести к появлению большего количества бактерий в очаге поражения, вызывая дальнейшие инфекции. Если у вас есть подкожные высыпания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как безопасно от них избавиться.
Выбирайте средство для умывания правильно
Грамотный выбор средств для ежедневного ухода за кожей – залог её состояния в дальнейшем. Ищите средство по типу своей кожи и имеющейся проблеме. Многие обычные гели и мыло имеют слишком высокую кислотность или pH, которые могут раздражать кожу и усугублять прыщи.
Лучший вариант – покупать очищающие средства (для умывания и снятия макияжа) с уровнем pH, близким к естественному pH кожи. Он должен быть равен примерно 5,5. Это поможет снизить риск возникновения прыщей и заживления воспалений.
Используйте средства без масел
Если кожа и так жирная или комбинированная, то масляные косметические продукты могут блокировать поры, увеличивая риск их засорения и образования акне. Ищите средства по уходу за кожей и косметику с маркировкой «без масел» или «некомедогенно» (не забивают поры). Такие формулы содержат ингредиенты, которые позволяют коже дышать.
Увлажняйте кожу
Сохранять кожу увлажненной чрезвычайно важно, потому что это облегчает процесс заживления прыщей и уменьшает общий риск новых вспышек. Когда кожа сухая, она может легко стать раздраженной или поврежденной, что приведет к появлению акне. Нормальный баланс влаги также обеспечивает правильное развитие новых клеток кожи при заживлении ран и следов постакне. Выпивайте достаточное количество воды в день для своего веса тела и увлажняйте кожу сыворотками и кремами.
Снизьте количество стресса
Дерматологи называют стресс одной из возможных причин возникновения акне. Это связано с тем, что при стрессовых ситуациях в организме повышается уровень гормона андрогена. Он стимулирует волосяные фолликулы и сальные железы в порах, увеличивая риск появления прыщей.
Для того, чтобы сохранять свое внутреннее спокойствие и контролировать влияние стресса на организм, необходимо соблюдение следующих правил: высыпаться, придерживаться здорового и сбалансированного питания, ограничить потребление алкоголя и кофеина, регулярно заниматься спортом, практиковать дыхательную гимнастику, йогу или другие виды медитации, чаще общаться и проводить время с близкими людьми и друзьями.
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!