Проблемная кожа лица питание и уход

Каким должен быть уход за проблемной кожей? Такие неприятности, как угри, прыщи, покраснения, пигментация, морщины способны испортить жизнь не на шутку. И это все признаки проблемного кожного покрова.

И уж единственное, что желает каждый человек с такими проблемами, это поскорее от них избавиться. Но вот реально ли это?

Не стоит опускать руки. Есть масса возможностей обрести потрясающую и совершенно здоровую кожу. Для этого достаточно иметь желание и приложить немного усилий.

Основные кожные проблемы

Давайте сначала выясним, какие признаки проблемной кожи. Если у вас этот вид кожного покрова, тогда вы столкнетесь с такими проблемами:

• комедоны, угри, прыщи возникают часто и увеличиваются в количестве;
• чрезмерно жирная и лоснящаяся кожа;
• расширенные поры по всей поверхности;
• частое шелушение;
• систематические раздражения и покраснения;
• возникает купероз – красные сосудистые зоны.

В числе причин, вызывающих проблемы могут быть различные факторы:

1. Нарушение работы ЖКТ.
2. Сбои в эндокринной системе и т. д.

Стоит также добавить, что неприятностям с кожей способствует неправильное питание и пагубные привычки.

Перечисленные и другие моменты приводят к тому, что кожа становится чрезмерно жирной, что является благоприятной средой для бактерий, провоцирующих прыщи, гнойники, комедоны, угри.

Сухой кожный покров зачастую подвержен шелушению, раздражению и покраснениям. А после 25 лет уже начинается процесс формирования морщин.

Но чаще всего эти проблемы преследуют тех, кто неправильно ухаживает за своим лицом.

Уход за проблемной кожей (10 важных правил)

При ухаживании за кожным покровом следует придерживаться ряда элементарных правил, о которых, к сожалению, многие забывают. Важен поэтапный подход:

1. Не стоит при очищении использовать агрессивные средства, мыло, оставляющие на покрове пленку, не позволяющую покрову дышать. Для этого предусмотрены гели, пенки, способные проникать глубоко в поры и освобождать кожу от остатков пыли, грязи, косметики, тонального крема, пудры и т. д.
2. Умываться следует утром и вечером. Вода не должна быть агрессивной температуры – подойдёт 30-35 градусов, то есть иметь температуру тела.
3. Нельзя вытираться жестким полотенцем – лучше всего промокнуть лицо салфеткой.
4. При сухом типе кожи применяется скрабирование один раз в неделю.
5. Нужно пользоваться тоником для сохранения упругости и эластичности, выбирать в соответствии с типом покрова. Следует внимательно изучать этикетку на флаконе и использовать продукцию только проверенных брендов.
6. Кожа должна быть защищена от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, для этого предусмотрены дневные кремы. Средство защищает не только от пагубного влияния лучей, но и выхлопных газов, пыли.
7. Нельзя забывать об уходе и в ночные часы. Несмотря на то, что мы спим, в организме продолжаются определенные процессы, в том числе в нее вовлечена и наша кожа. Она нуждается в подпитке полезными веществами, расслаблении и увлажнении. Поэтому, перед сном следует очистить покров от остатков макияжа и грязи, воспользоваться тоником и увлажняющим средством.
8. Косметологи настоятельно рекомендуют прибегать к помощи масок из натуральных полезных ингредиентов, процедуру проводить 2-3 раза в неделю.
9. Категорически нельзя посещать солярии и подолгу лежать на открытом солнце. Негативное воздействие ультрафиолета может привести не только к пигментации, сухости кожи, шелушению, но и образованию злокачественных новообразований онкологического характера.
10. В случае возникновения прыщей нельзя их растирать, выдавливать, тем более не стоит прикасаться к ним грязными руками. Особенно это касается подростков, выдавливающих прыщи на проблемной коже самостоятельно и в непредусмотренных для этого местах.

Важные нюансы, о которых не все знают

Порой такие проблемы, как прыщи, комедоны, появляются из-за элементарных вещей. В первую очередь, это несоблюдение вышеперечисленных правил. Многие о них знают, но не все придерживаются.

Помимо этого, есть некоторые нюансы, на которые мало кто обращает внимания:

1. Применение матирующих салфеток. У людей с проблемной кожей часто на протяжении дня появляется жирный блеск на лице. Уж не очень красиво это выглядит. Что же делают женщины? Зачастую они применяют компактную пудру. Да, лицо выглядит красиво, но это только маскировка себума, который выделился. А вот специальные салфетки убирают его, но не портят макияж. В итоге нет причины для развития бактерий.
2. Загрязнение от собственных волос. Как не странно, но наши волосы являются источником грязи. На них скапливается пыль, загрязнения, негативное влияние внешней среды (например, выхлопы газа). Это происходит, даже если вы моете голову ежедневно. Именно поэтому обладателям проблемной кожи стоит следить, чтобы волосы лишний раз не касались лица. Вот почему многие косметологи советуют убирать челку. Даже бальзамы, которые мы используем для красоты шевелюры, вредят коже лица, так как они забивают поры. От этого часто появляются прыщи на спине. Если вы моетесь в душе, сначала воспользуйтесь бальзамом, а уже потом наносите гель на тело.
3. Личные вещи. Учитывая вышеперечисленное, можно сделать вывод, что шапки, шарфы и все, что прикасается к коже, может ее загрязнить. Поэтому не забывайте стирать эти вещи чаще. Это еще касается наволочки.
4. Нанесение макияжа. Многие для нанесения тональной основы используют специальные спонжи, а пудру наносят кистью. Вот эти вещи также нужно очищать периодически. Рекомендуется не наносить на лицо косметику, используя тестеры в магазине, ведь ими до вас пользовались другие люди и могли накладывать пудру на грязные руки.

Ежедневный уход

Чтобы избавиться от неприятностей, к которым приводит проблемная кожа, нужно ежедневно проводить определенные мероприятия по уходу за лицом.

В утреннее время нужно:

1. Применяя гель или пенку для подходящего типа кожного покрова, очистите лицо.
2. Далее идет этап тонизирования. Для этого поверхность кожи протрите тоником.
3. После этого эпидермис нуждается в интенсивном питании, поэтому нанесите на кожу сыворотку. После нее увлажните кожу кремом.
4. Только после таких действий можно применять декоративную косметику.

Помните, что за ночь на ношей коже накапливаются продукты жизнедеятельности кожных клеток. Если не очистить поверхность лица, начать наносить крем или тональную основу, то поры будут только забиваться.

В вечернее время стоит проделать такие действия:

• Проведите очищение лица посредством пенки, специальных средств.
• Применяя особые щетки сделайте массаж. Периодические на этом этапе стоит делать скрабирование, пилинг, нанесение масок (пару раз в неделю).
• Следующий этап – тонизирование. Так же, как сутра, применяйте тоники.
• Далее проведите питание, используя сыворотку или другие продукты, не содержащие масла.
• В завершении должно быть нанесение ночного крема. Не забывайте область вокруг глаз.

Процедуры при уходе за проблемной кожей (6 вариантов)

Работа со своей внешностью не должна прекращаться никогда. Речь идет о комплексном подходе, позволяющем предотвратить появление угрей, акне, прыщей, морщин и т. д.

Конечно, важен домашний уход. Но если вы действительно желаете избавиться от угревой сыпи, акне и других изъянов, к которым приводит проблемная кожа, вам стоит обратить внимание и на профессиональные процедуры.

Механическая чистка

Некоторые косметологи довольно агрессивно относятся к механическому типу чистки, полагая, что это травмируют кожный покров и приводит к воспалению.

Но процедура продолжает быть популярной и тому есть обоснование: после чистки тут же виден результат – прыщей, гнойников, угрей и черных точек нет.

Процедура механического очищения состоит из 3 этапов:

• очищение;
• распаривание;
• чистка пор и снятие воспаления.

В данном виде чистки предусмотрено физическое выдавливание руками или специальными инструментами из пор гноя, загрязнений.

Есть у метода и негативные стороны: процедура болезненна и действительно наносит травмы. По этой причине опытные и квалифицированные специалисты в обязательном порядке назначают применение противовоспалительных и ранозаживляющих спреев, гелей или мазей.

Для устранения покраснения используется белая, голубая глина, маски с алоэ вера.

Ультразвуковая чистка

На смену ручной, то есть механической чистке пришло ультразвуковое очищение. При физическом методе в порах остаются кончики, «хвосты», которые потом начинают воспаляться и приводить к формированию гнойных прыщей, их увеличению в количестве.

Более того, кожа может быть «тугой», неподдающейся обработке вручную, что скорее усугубит проблему, а не поможет избавиться от нее.

Ультразвуковой способ показан всем без исключения и гарантирует глубокую, полную очистку пор, после которой не будет никаких проблем. Способствует этому также аппаратная стерилизация кожи, что дает длительный и гарантированный результат.

Второй момент, указывающий на превосходство ультразвуковой процедуры – сохранность эластичности кожи.

При постоянном выдавливании поры становятся широкими и заметными. При аппаратном воздействии такого эффекта нет, что позволяет применять способ до 1 раза в месяц при жирной, и до 3 раз в год при комбинированной и сухой коже.

Фототерапия

Данный метод подходит при наличии не только прыщей, акне или угрей, но и расширенных пор. Можно сказать, что это одна из самых лучших и щадящих процедур, курс которой включает до десяти и более сеансов.

Итоги воздействия более чем заметны – от прыщей и угрей не остается рубцов, покров выравнивается в считанные дни, улучшается цвет.

Принцип работы прост – за счет фотовспышек уничтожаются бактерии, главные виновники воспаления и акне. Метод отлично подходит для подростков, страдающих гормональными изменениями, приводящим к гнойным воспалительному процессу.

Помимо отличных результатов при воздействии на прыщи, фототерапия обладает и другими достоинствами.

По отзывам, как специалистов, так и их клиентов, уменьшается яркость веснушек, устраняется купероз. Процедура не оставляет травм и абсолютно безболезненна. Единственный минус – высокая цена.

Совет косметологов: после фототерапии не рекомендуется появляться на открытом солнце и стараться избегать попадания прямых лучей од 15 дней. По этой причине лучше проводить сеансы осенью или зимой.

Для защиты следует использовать крем, защищающий от ультрафиолета, увлажняющее средство.

Химический пилинг

Процедура, основанная на применении фруктовых кислот, представляет собой еще один отличный способ привести в порядок проблемную кожу лица.

В зависимости от глубины воздействия будет и отличаться восстановительный период. После процедуры можно наблюдать легкое покраснение, которое исчезает через пару часов. Но бывают пилинги, после которых лицо покрывается пленкой, постепенно сходящей с него.

Химическая процедура способствует регенерации, то есть обновлению клеток кожи. Активирует кровоток, регулирует работу сальных секреций.

После сеанса лучше воздержаться от ультрафиолета 5-6 дней и использовать увлажняющие, солнцезащитные крема. Помимо этого, многие пилинги нельзя проводить во время активного действия солнца.

Биодермабразия

Данный способ также можно назвать пилингом, в котором совмещены два вида – химическая и механическая очистка. Длительная процедура проводится в несколько этапов:

• очищение;
• легкий пилинг – подготовительный;
• распаривание;
• пилинг – механический;
• нанесение успокоительного крема, маски.

Под очищением имеется в виду умывание, удаление остатков косметики. Затем проводится мягкий, щадящий пилинг, с помощью которой кожа становится более восприимчивой к процедуре.

Далее применение средств для активации кровотока, кремы для распаривания пор и механическая чистка со специальной пастой. Средство глубоко проникает в поры, очищает от токсинов и усиливает циркуляцию крови, нормализует работу желез.

Процедура биодермабразии не наносит травм, поэтому после ее применения не наблюдается воспаления и покраснения. Главное – применять те же увлажняющие и солнцезащитные средства.

Лазерная чистка

На данный вариант осмеливаются самые решительные борцы с черными точками, воспалением и покраснением кожи. Процедура действительно творит с покровом чудеса.

После аппаратного воздействия, она становится ровной, устраняются любые проблемы и не остается никаких следов от былых прыщей угрей и рубцов. Более того, обновленная кожа избавляется от мелких морщин.

Принцип действия следующий: лазер прожигает мелкие точки, зона вокруг которых начинает обновляться.

Стоит понимать, что такая чудодейственная процедура и затрат требует немалых, но оно того стоит! После сеанса придется несколько дней побыть дома и не выходить на открытое солнце.

Для заживления кожи косметолог назначает специальное средство – крем, раствор, гель или мазь. Покров полностью восстанавливается через 2-3 недели.

Вопрос — ответ

ТОП-8 рецептов для проблемной кожи

В борьбе за красоту с давних времен пускались в ход весьма доступные и натуральные средства, применяемые в домашних условиях.

Существует масса рецептов, в состав которых входят ингредиенты, которые всегда есть под рукой у каждой хозяйки. И что примечательно, они полезны как в молодом возрасте, так и тем, у кого проблемы с кожей после 60 лет.

От прыщей и угрей

1-й рецепт, для маски понадобится:

• чайная ложка сока лимона (свежий);
• белок.

Ингредиенты смешать до формирования пены и с помощью ватного диска нанести на лицо, слой за слоем. Так, повторив 4 раза, смыть состав теплой проточной водой, затем умыться студеной.

2-й рецепт: для маски нужен свежий огурец. Овощ измельчить, 3 столовые ложки кашицы залить 2 стаканами кипятка, настоять и наложить на лицо на 20 минут. Далее как обычно – смыть водой и нанести увлажняющий крем.

От сухости и шелушения (4 рецепта)

Отлично помогают в таком случае маски с содержанием картофеля, овсяной крупы, яичных желтков, так как глубоко проникают в кожу и питают эпидермис влагой, полезными элементами.

Вот эффективные рецепты:

1. Использование картофеля. Помыть, очистить и натереть на терке клубень молодой картошки, смешать с желтком, молоком и столовой ложкой овсяной муки (или льняной). Состав нанести на предварительно умытую и очищенную кожу, носить до 20 минут и смыть.
2. Рецепт с майонезом. На чистое лицо нанести столовую ложку домашнего майонеза, через 20 минут умыться теплой водой и остатки маски снять мягкой салфеткой.
3. Маска с медом. Столовую ложку средства разбавить с таким же количеством теплой воды, добавить взбитый желток и растительное масло (подсолнечное или оливковое). Использовать маску только в теплом виде, носить до 20 минут и снять ватным диском, смыть.
4. Мед+творог+мука. Пригодится 1,5 чайные ложки овсяной муки, две меда, ложку творога (нежирного) и столько же розовой воды. Тщательно смешать и нанести на кожу на 15-20 минут. Маску лучше смыть отваром из ромашки (шалфея, череды, календулы).

Средства от морщин

Чтобы на коже не формировались морщинки важно не упустить момент и вовремя начать питать покров влагой и полезными микроэлементами.

Проблемы возникают из-за потери эластичности, разрыва коллагеновых и гиалуроновых структур, возрастных процессов, которые можно предупредить.

Для этого и включают в состав масок только натуральные и ценные ингредиенты. Для этого понадобиться:

• пчелиный воск – чайная ложка;
• мед – чайная ложка;
• луковица (средняя).

Воск расплавить, лук измельчить, выжать сок и смешать с остальными ингредиентами. Носить не более 10 минут, избавиться от состава салфеткой и теплым травяным отваром.

Есть и 2-й рецепт: с красной икрой. Вот его особенности:

1. В данном случае присутствует дорогой продукт – красная икра, но ее нужно совсем немного. Зато богатейший состав морского дара способен принести к отличному результату.
2. Для маски необходимо смешать в равных долях по столовой ложке растительного масла – оливкового (миндального) и столько же икры, размять.
3. Состав наносится не только на предварительно умытое лицо, но и зону декольте, шею. Но если нет возможности приобрести и маленькую порцию продукта, можно с легкостью заменить рыбьим жиром, не добавляя никаких растительных масел. Просто нужно смазать кожу на 15-20 минут и снять мягкой салфеткой.

Мнение эксперта

Рецепты для применения в домашних условиях и процедуры – это важный момент в борьбе за красоту и молодость. Но не стоит забывать и о других, не менее серьезных вопросах, касающихся состояния кожи и организма в целом.

Необходим активный образ жизни, правильное питание, нормальный сон, обильное питье и позитивные эмоции.

Что касается последнего, то здесь имеют место научные обоснования так утверждать. Гормоны радости, счастья и удовольствия при их стимуляции отодвигают возрастные перемены и сохраняют молодость.

Наталья Булгакова

Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.