Проблемы с кожей лица после 30 причины
Старение – неизбежный процесс, который затрагивает весь организм. Кожа становится хуже уже после 30 лет. Возникают пигментные пятна, морщины и прыщи. Существует много причин, которые приводят к таким изменениям. Если заниматься профилактикой, ухаживать за лицом и телом, можно надолго сохранить молодой цветущий вид.
Изменение гормонального фона
После 30 лет человек себя чувствует молодым, но в организме уже происходят изменения. У женщин начинает падать уровень эстрогена. Идет замедление обменных процессов, обновления клеток. Изменение гормонального фона – причина, по которой возникают воспаления, акне, становятся сухими кожные покровы.
Злоупотребление сахаром
Этот продукт оказывает разрушительное действие на коллаген. При злоупотреблении сахаром лицо выглядит хуже. Из-за уменьшения упругости кожи происходит изменение его контура. Чтобы сохранить молодость, подтянутый овал лица, откажитесь от сахара.
Применение косметики, несоответствующей возрасту
Изменения организма, происходящие после 30 лет, требуют коррекции средств для ухода. Косметика, которая верно служила до этого возраста, может быть причиной ухудшения кожи. Чтобы хорошо выглядеть, необходимо обновить ассортимент уходовой, декоративной косметики. Важно использовать кремы и маски для увлажнения.
Редкое использование отшелушивающих средств
Если не следить за кожей, с возрастом она становится хуже. Косметологи рекомендуют регулярно проводить отшелушивание. Во время процедуры при помощи специальных средств удаляют мертвые клетки, остатки косметики, кожного сала, забивающего поры. После нее лицо будет выглядеть молодым и здоровым.
Дефицит воды
Кожа – самый большой орган, который требует постоянного увлажнения. Нехватка воды становится причиной сухости, тусклого цвета лица. На поверхности возникают шелушения, мелкие морщины. Если регулярно пить воду, это поможет напитать клетки, увлажнить кожу.
Снижение уровня меланоцитов
После 30 нередко возникают проблемы с пигментацией. Женщины обнаруживают веснушки, коричневые пятна на лице, которых раньше не было. Причина – снижение уровня меланоцитов. Это клетки, которые вырабатывают меланин, отвечающий за цвет кожи. С возрастом их количество уменьшается каждые десять лет на 10%.
Отсутствие защиты от солнечных лучей
Кожа стареет, становится хуже от действия ультрафиолета. Из-за бесконтрольного пребывания на солнце возникают мелкие морщины, на лице и теле появляются пигментные пятна. Чтобы предотвратить преждевременное старение, используйте крем с SPF-30 и более. Для защиты от солнечных лучей надевайте головной убор.
Нарушение работы щитовидной железы
С возрастом идет замедление работы этого органа, отвечающего за выработку гормонов. Нарушения функций щитовидной железы становятся причиной проблем с волосами и ногтями. Кожа истончается, сохнет, образуются чешуйки, трещинки. Способ решения проблемы – прием синтетических гормонов по назначению врача.
Не скорректирована программа ухода
С течением времени происходит изменение типа кожи – после 30 лет жирная иногда становится нормальной или даже сухой. В этом возрасте необходимо скорректировать программу ухода. Смените средства, которые содержат масла, на легкие кремы, сыворотки. Чтобы избежать сухости, стянутости, умывайтесь мягкими бессульфатными гелями для глубокого очищения пор.
Влияние гравитации
С возрастом снижается производство коллагена, кожа становится менее эластичной. Гравитация изменяет контуры лица. Происходит провисание кожи вниз. Это медленный процесс, остановить который помогают регулярный массаж, косметика с гиалуроновой кислотой.
Недостаток ретинола
Это вещество стимулирует выработку коллагена, борется с процессами старения, провисания кожи. Женщины после 30 лет должны использовать косметику с ретинолом (витамином А). Препарат продают в аптеке без рецепта, его можно добавлять к маскам, кремам, которые наносят на ночь.
Некачественное удаление макияжа
В течение дня кожа накапливает продукты окисления, которые вечером нужно убирать. Без качественного очищения образуется мелкая сетка ранних морщин. Если спать с макияжем, забитые поры становятся причиной образования прыщей. Чтобы избежать раннего старения, необходимо вечером снимать макияж, наносить питательные, увлажняющие средства.
Потеря гиалуроновой кислоты
Это вещество отвечает за увлажнение, целостность и упругость кожи. Количество гиалуроновой кислоты уменьшается уже после 20 лет. По этой причине возникают дряблость, растрескивание, снижаются барьерные свойства кожи, что приводит к раздражениям, воспалениям. Чтобы решить проблему, нужно наносить средства, созданные для обновления гиалуроновой кислоты.
Вредные компоненты косметики
Прыщи, которые иногда в молодости появлялись на коже, с возрастом переходят в новую стадию. Одна из причин появления их после 30 – использование косметики, которая содержит вредные минеральные масла, ланолин. Чтобы кожные покровы не стали хуже, перед выбором средств прочитайте их состав. Это поможет избежать возникновения акне на лице.
Употребление вина
Любой алкоголь вызывает сухость и тусклость кожных покровов. Хотя красное вино содержит антиоксиданты, оно на 75%увеличивает склонность к образованию розацеа (розовых угрей). Его излишнее употребление провоцирует отеки, вздутие лица.
Злоупотребление загаром
Если хотите выглядеть свежо, откажитесь от бесконтрольного принятия солнечных ванн.Загар провоцирует рак кожи, ее преждевременное старение. Использование солярия служит причиной сухости, шелушений, образования морщин и трещин.
Некачественный сон
Кожа становится хуже при дефиците коллагена. Выработка этого вещества зависит от времени и качества сна. В глубокой фазе покоя достигают максимума гормоны роста, которые стимулируют восстановление клеток и тканей. Ночной отдых должен составлять не менее 8 часов.
Неудобная поза для сна
Когда человек молод, его кожа упруга, можно спать в любой позе. После 30, если это делать лицом в подушку, возникают складки на лбу, висках, щеках, которые со временем превращаются в морщины. Чтобы исключить такие последствия, желательно спать на спине.
Очень горячий душ
Водные процедуры очищают кожные покровы. Горячий душ снимает усталость, напряжение, но удаляет защитный жир. Кожа становиться сухой, потрескавшейся. Чтобы остановить процесс старения, используйте только теплую воду. После водных процедур наносите увлажняющие средства.
Неуправляемый стресс
Нервное напряжение влияет на весь организм женщины старше 30 лет. При постоянном неуправляемом стрессе снижается иммунитет, становятся хуже кожные покровы. Такая ситуация – причина тусклого цвета лица, ранних морщин. Избегайте вспышек гнева, старайтесь меньше нервничать, научитесь расслабляться, больше гуляйте и занимайтесь спортом.
Курение
Табачный дым содержит сотни химических веществ, которые разрушают коллаген и эластин. Курение – причина провисания, потемнения, безжизненности и сухости кожи. При втягивании дыма сигареты вокруг губ образуется сетка мелких морщин. Чтобы сохранить здоровье, молодость лица и тела, откажитесь от вредной привычки.
Неправильное питание
Если ежедневно употреблять фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белки, это предотвратит сухость, тусклость кожи. Использование в рационе нездоровых жиров, очищенных углеводов приводит к обратному результату. Правильное питание – залог свежести и молодости кожи.
Замедление кровообращения
Женщины старше 30 лет нередко замечают отложения подкожного жира на бедрах, ягодицах. Причина таких изменений – замедление кровообращения и циркуляции лимфы. Это вызывает застойные явления, образование целлюлита. Чтобы решить проблему, необходимо делать массаж, обертывания, повысить физическую активность.
Колебания веса
Люди, которые хотят похудеть, часто используют диеты. Нередко вес, который удалось сбросить, после их прекращения возвращается вновь. Колебания массы тела негативно влияет на состояние кожных покровов. Резкое похудение – причина образования растяжек, провисания, сухости. Старайтесь поддерживать оптимальный вес правильным питанием, физическими нагрузками.
Отказ от контрацепции
Женщины нередко решаются родить ребенка после 30 лет. После нескольких лет использования они отказываются от приема гормональных контрацептивов. Эти средства блокируют выработку тестостерона, который вызывает образование прыщей. После отмены препаратов происходит изменение гормонального фона, что негативно сказывается на организме. Прыщи могут появиться вновь.
Длительное сидение перед экраном
Сегодня люди больше времени проводят перед компьютерами, планшетами и телефонами. Синее излучение, которое испускают эти устройства, приводит к быстрому старению, вызывает появление морщин. Чтобы сохранить молодость кожных покровов, ограничьте использование гаджетов.
Отсутствие заботы о зубах
Человека украшает открытая улыбка. Когда у него изношены зубы, он за ними не следит, кусает ногти, это отражается на состоянии лица. Дефекты ротовой полости приводят к стеснительности, сдерживанию улыбки. Это становится причиной появления морщин, дряблости кожи вокруг рта.
Пренебрежение солнцезащитными очками
Кожа вокруг глаз тонкая и нежная. Прищуривание от солнца вызывает образование «гусиных лапок». Дерматологи советуют носить солнцезащитные очки с зеркальными стеклами. Они блокируют больше ультрафиолетовых лучей по сравнению с простыми затонированными линзами.
Злоупотребление молочными продуктами
При выращивании животных нередко используют гормоны. Иногда они попадают в молочные продукты. Переизбыток таких веществ в организме провоцирует образование прыщей. Чтобы поддержать здоровье лица, ограничьте потребление сыров, другой молочной продукции.
Потеря жира на лице
До 30 лет кожные покровы выглядят упругими. Форму лица в молодом возрасте поддерживает жир. Со временем его количество уменьшается. Оставшийся жир спускается вниз, уходит объем со щек. Это становится причиной дряблости, обвисания кожи.
После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.
Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.
Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи — непременном этапе ее старения — еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.
Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?
На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой.
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОЖИ: 5 ANTI-AGE СОВЕТОВ
Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!
ОБЕСПЕЧЬ СЕБЕ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН
Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!
ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки.
Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.
ПОЛЬЗУЙСЯ СРЕДСТВАМИ С SPF КРУГЛЫЙ ГОД
После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.
ПЛАНИРУЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД
После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал.
На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.
9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
— гиалуроновая кислота;
— пептиды;
— АНА-кислоты;
— ретиноиды;
— витамины А, С и Е;
— морские водоросли;
— коллаген.
КАК СТАРЕЮТ РАЗНЫЕ ТИПЫ КОЖИ
УСТАЛЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: УМЕРЕННО СУХАЯ И НОРМАЛЬНАЯ КОЖА
Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.
Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное.
С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.
Основные признаки:
Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
Опущение уголков глаз и рта.
Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
Визуальная потеря объемов.
Что делать?
В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.
Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.
ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ЖИРНАЯ И КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА
Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.
Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу.
Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.
Основные признаки:
Появление отечности.
Возникновение «брылей», двойного подбородка.
Мешки под глазами.
Сосудистая сеточка (купероз).
Над носогубной складкой нависают щеки.
Овал лица теряется.
Что делать?
При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях — нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. — эффективно только хирургическое вмешательство.
Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.
МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: НОРМАЛЬНАЯ, СУХАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.
Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму.
Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.
Основные признаки:
Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
Острое реагирование на холод и жару.
В области лба появляются мимические морщины.
На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
Появляются пигментные «кляксы».
Что делать?
«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство.
Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.
Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.
КОМБИНИРОВАННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ: ВСЕ ТИПЫ КОЖИ
Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.
Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины.
В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.
Основные признаки:
Формирование морщин.
Снижение упругости кожи.
Выраженные носогубные складки.
Заметно нависание щек.
Надбровные дуги опускаются.
Овал лица постепенно теряет четкость.
Что делать?
Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.
В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.