Процедуры замедляющие старение кожи лица
Когда мне было около 20-ти лет, меня уже волновали вопросы сохранения молодости и я задалась вопросом: как замедлить старение кожи лица? И, вообще, возможно ли это? В течение жизни я не переставала интересоваться этим вопросом и собирать информацию, проверяя ее на себе. На сегодняшний день я могу выделить 8 главных факторов, влияющих на старение кожи.
Чем раньше вы узнаете о них и нейтрализуете их воздействие, тем моложе вы будете выглядеть.
Содержание:
Совет по сохранению молодости от Николь Кидман
Формула расчета вашей нормы потребления воды
Чем опасен стресс?
Секрет, который знают многие актрисы и модели
Что превращает женщин в старых обезьян
То, в чем ваше тело нуждается больше всего
Что важнее стоимости крема
Как подсознание может стать вашим злейшим врагом
Солнце
Фактор #1. Мировые эксперты сходятся во мнении, что главным фактором старения сейчас является воздействие солнца – происходит так называемое фотостарение.
Забудьте рекомендации из 20 века о пользе солнечных ванн. Точнее, инфракрасный спектр солнечных лучей продолжает оказывать благотворное влияние на наш организм. Но его перекрывает вред от ультрафиолетового спектра. Причиной тому является ухудшение экологии на планете и истончение озонового слоя земли, который и является природной защитой от пагубного влияния ультрафиолета. Теперь брешь этой защиты пробита и нам необходимо защищать свою кожу самим. И не только ради сохранения привлекательности. Солнечный ультрафиолет является причиной развития рака кожи.
Поэтому не стоит относиться к этому легкомысленно. Лично я последовала совету Николь Кидман и купила себе солнцезащитную пудру с SPF 50. Наношу ее перед выходом на улицу с апреля по октябрь. Летом использую солнцезащитные средства на все открытые участки тела, особенно на кисти рук. Помимо защиты от морщин это предотвращает образование пигментации. Ну и, конечно, на пляже использую солнцезащитный крем на все тело.
Я весь летний сезон прожила в Сочи, и ощущала жжение солнечных лучей на коже уже в 8:30 утра! Поэтому на пляж ходила только после 16ч. Иначе уберечься от покраснения и ожогов вряд ли удастся, учитывая, что солнечное облучение отражается от воды и воздействует на вас с удвоенной силой. Когда мне говорили, что я недостаточно загоревшая, я воспринимала это как комплимент. Значит, у меня здоровый легкий загар золотистого цвета. И мне удалось уберечь кожу от излишнего и вредоносного воздействия солнца. А быть похожей на курицу гриль мне никогда не хотелось. По-моему, это выглядит ужасно. Не говоря уже о последствиях.
Загрузка …
Вода
Фактор #2 – нехватка воды в организме. Из-за этого на лице образуется отечность, которая очень сильно старит. Да, именно так. Отечность образуется не от избытка воды, а от ее недостатка. Потому что в этом случае организм считает нужным запасать ее впрок. Когда же вы начинаете пить регулярно, то необходимость в запасах отпадает. Верность этого факта очень легко проверить на себе. Лично я уже пару лет как забыла о мешках под глазами. Ну разве что когда сплю на животе…
Как правильно пить воду
Вода должна быть очищенной питьевой. Из под крана больше навредит, чем поможет.
Суточная норма воды рассчитывается так: 0,03 умножить на вес вашего тела. Например, 0,03 умножаем на 65 получается 1,95 литра. Это норма чистой воды. Сюда не засчитываются супы, чай или кофе. Кофе, наоборот, тянет влагу из организма. После него надо всегда пить воду.
Вы узнали свою норму, теперь надо сделать так, чтобы вы не забывали пить. Сразу как встанете – выпивайте стакан воды для промывки организма. Еще полезней будет, если выжать в нее ломтик лимона. В течение дня лучше пить понемногу, но часто, по несколько глотков. Так вода будет больше впитываться клетками организма, а не выходить через мочевой пузырь. Чтобы не забывать пить, дома и на работе ставьте чашку или бутылку с водой на видном месте – обычно это стол. Когда нужно куда-то поехать, берите с собой бутылку 0,5 л.
Стресс
Фактор #3 – моральное напряжение, беспокойство, стресс. Этому есть физиологическое объяснение. Во время стресса кровеносные сосуды сужаются, и в кожу поступает меньше питательных веществ. Поэтому она начинает терять здоровый цвет и эластичность. Тема борьбы со стрессом – это отдельная тема. Если в жизни есть какая-то серьезная ситуация, то тут популярные рецепты типа “просто расслабься и радуйся жизни” не помогут. Но, однозначно, надо вырабатывать в себе такое умонастроение, чтобы не расстраиваться из-за мелочей или чужих недостатков.
Сон
Фактор #4 – нехватка сна. Если клетки кожи не успевают обновляться за ночь, то это очень сильно сказывается на внешности. Все актрисы и модели знают это, и иногда в интервью признаются, что спят по 9 часов. Вы скажете: “Ну я же не актриса и не модель! Я не могу себе позволить спать по 9 часов.” Что ж, я тоже не актриса и не модель. Но с юности выбирала себе работы, куда недолго добираться и приходить можно попозже. А последние 10 лет организовала свою жизнь так, чтобы и вовсе не пользоваться будильником. Встаю, когда высплюсь. Вы тоже не обязаны оставаться загнанной лошадью, которая всем всё должна. Просто посмотрите на то, как вы могли бы выделить больше времени на сон.
Никотин
Фактор #5 – курение. Эта вредная привычка разрушает не только ваше здоровье, но и привлекательность. Табачный дым превращает ваш цвет лица в землисто-серый. Никотин разрушает коллагеновые волокна кожи, вызывая преждевременное обвисание. Из-за этого после 50 лет некоторые курящие женщины начинают выглядеть как старые обезьяны. У меня есть наглядный пример, как выглядит моя 70-ти летняя некурящая мама и ее всю жизнь курящая ровесница, мать моей подруги. Боже мой, это небо и земля! Как можно добровольно так уродовать себя?
Как бросить курить?
У меня был период в жизни, когда я “баловалась” курением. В результате я через какое-то время обнаруживала тягу. Но я не хотела иметь зависимость (вот такая я независимая ). Мне помогала простая вещь – просто перестать покупать сигареты. “Стрелять” у коллег тоже запрещается. И вот в какой-то момент мне начинало хотеться курить. Ну и что? Пусть хочется, сигарет-то нет. Я просто продолжала заниматься своими делами. И это помогало. Через несколько дней тяги как не бывало.
Кстати, этот прием хорошо работает и на других вредных хотелках вроде сладостей. Ты не запрещаешь себе хотеть. Просто этого нет в наличии, и ничего с этим нельзя поделать. Нужно просто смириться, как мы смиряемся с отсутствием возможности прямо сейчас поехать на Бали или купить туфли от Маноло Бланик.
Кислород
Фактор #6 – кислородное голодание. Наше тело – это кислородно-углеродный двигатель. С участием кислорода проходят все окислительно-восстановительные реакции в организме. При его нехватке портится цвет лица. К сожалению, это не самое страшное. Нехватка кислорода приводит к преждевременному старению и различным заболеваниям, в том числе онкологическим (!).
Дефицит кислорода не грозит вам, если большую часть суток вы проводите на свежем воздухе. В остальных случаях необходимо обеспечивать себе постоянный доступ кислорода.
Во многих семьях я наблюдаю одну и ту же картину. В любое время года люди предпочитают ходить дома в майках и шортах. А чтобы не было холодно, они держат окна плотно закрытыми. А то еще и газовую плиту включают для обогрева, чем еще больше уменьшают количество кислорода в помещении.
Если хотите оставаться молодой и здоровой, то поступайте наоборот. Все время держите окно приоткрытым. Если на улице мороз, то можно оставлять совсем маленькую щелку, просто не плотно закрывая раму. На температуре в комнате это особо не скажется, зато будет постоянный приток свежего воздуха. Или хотя бы периодически проветривайте помещение, особенно перед сном. Если будете мерзнуть, то просто нормально оденьтесь. Оставьте шорты и майки для лета.
Если ваши окна выходят на загазованную магистраль, то есть смысл раскошелится на очиститель воздуха. Здоровье дороже любых приборов.
Уход за лицом
Фактор #7 – отсутствие правильного ухода за кожей. Для каждого возраста и типа кожи существует свой уход. Начинать пользоваться увлажняющими кремами нужно в 20 лет. Тут важен и сам факт уделения внимания. Когда утром вы наносите крем на лицо, то направляете туда свое позитивное внимание, думаете о том, что сейчас этот крем увлажнит вашу кожу и сделает ее более упругой и красивой. Ваша энергетика будет помогать действию крема.
Убеждения
Фактор #8 – негативные убеждения. В нашей жизни происходит то, во что мы верим и чего ожидаем. Причем не только сознательно, но и подсознательно. Вы можете говорить, что верите в возможность влияния на свою внешность, но в глубине души (правильнее будет сказать – в глубине разума) считаете, что старение – это неизбежный физиологический процесс, который нельзя замедлить или отсрочить. Вот тут-то вы и попались. На сознательном уровне вы можете тратить кучу денег на возрастной уход и процедуры, но при этом не будете видеть особого результата. И это будет утверждать вас в мысли, что побороть старение невозможно.
Что с этим делать? Изучайте материалы на тему сохранения молодости, ищите в жизни реальных людей, которым удается выглядеть намного моложе своих сверстниц ( я – живой пример). Через какое-то время вы пропитаетесь новыми идеями и сомнениям не останется места.
Теперь вы знаете как замедлить старение кожи лица и тела. Нейтрализуйте эти 8 вредных факторов и результат не заставить себя ждать.
А есть что-то, что может восстановить стареющую кожу?
Да, это Коктейль молодости, как я его называю.
Натуральный коллаген+гиалуроновая кислота+витамин С. Смешиваем с водой и пьем натощак. Минимальный курс приема 2 месяца (это 2 банки). Оптимальный – по 3 месяца 2 раза в год. Знакомая женщина принимала только коллаген год без перерыва. По словам ее мужа, она помолодела на 8 лет.
Купить этот коктейль можно на сайте IHerb со скидкой 5%.
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Источник
Дата публикации: 08.11.2019 23:05:00 Дата изменения: 14.04.2021 Автор: Лада Оберег
Из этой статьи вы узнаете:
По каким причинам происходит преждевременное старение кожи
Как можно предотвратить преждевременное старение кожи в каждой возрастной группе
Как избежать преждевременного старения кожи с помощью домашних и народных средств
Возрастные изменения организма являются неизбежными, потому что они запрограммированы самой природой. Старение происходит естественным образом и почти одинаково у всех. Прожитые годы влияют на весь организм в целом: на органы, ткани. Давайте выясним, почему так происходит и как избежать преждевременного старения кожи.
Причины преждевременного старения кожи лица
Помимо естественных причин, преждевременное старение кожного покрова лица могут вызвать следующие факторы:
время, отведенное на сон, меньше семи часов;
отсутствие физических нагрузок и недостаточный моцион ведут к нехватке кислорода в организме и эпителии;
влияние УФ-излучения;
потребляемое количество жидкости является недостаточным;
неправильный подход к жизни: отсутствие спорта, сбалансированной пищи, наличие вредных привычек;
окружающая среда оказывает пагубное влияние, что приводит к образованию свободных радикалов;
применение косметических препаратов, которые не соответствуют возрасту;
различные долговременные болезни у молодых людей;
сигареты, алкоголь;
повышенное напряжение организма при влиянии различных факторов: голода, холода, психических/физических травм.
Обнаружив признаки преждевременного старения, вы задаетесь вопросом, как этого избежать и что делать для замедления увядания кожного покрова лица.
Все просто: нужен определенный уход в зависимости от возраста:
От 25 до 35 лет. Особого ухода не требуется. Можно применять средства, которые будут поддерживать упругость и жизнедеятельность эпидермиса.
От 35 до 45 лет. Необходимо систематически ухаживать за кожным покровом лица. Рекомендуется использовать увлажняющие, питающие средства, так как формирование элементов, поддерживающих гладкость дермы, замедляется.
От 45 до 55 лет. Требуются процедуры в салонах красоты, потому что кожа нуждается в дополнительном питании кислородом.
После 55 лет. Для поддержания дермы на нужном уровне следует применять сочетание различных процедур, включая и маски, и посещение косметологического салона, и пластику.
Желательно ухаживать за лицом в соответствии с возрастом и типом кожи.
Как замедлить старение кожи: рекомендации по возрастам
Увядание кожного покрова на лице у женщин напрямую зависит от возраста и осложняется негативными обстоятельствами. Преждевременное старение дермы происходит из-за персональных особенностей человека. У таких женщин ярко выражены носогубные складки, а вот «гусиных лапок» нет.
1. От 25 до 35 лет.
Начиная с 25 лет возможны первые проявления увядания. Лицо еще не нуждается в специальном уходе. Необходимо лишь каждодневно очищать и увлажнять его. В этом возрасте стартуют различные преобразования в организме. Система кровообращения понемногу начинает все свои запасы расходовать на снабжение внутренних органов. При этом наблюдается кислородное голодание эпидермиса, что способствует его преждевременному старению. Кроме того, нарушается водный баланс, и кожа становится сухой, бледной, поблекшей.
К 30 годам клетки эпителия обновляются еще медленнее. Как следствие, появляются сухость, шелушение. Из-за недостатка жидкости и питания кожный покров лица выглядит серым, упругость снижается, заметны «гусиные лапки» возле глаз. Избежать преждевременного старения поможет применение средств, в состав которых входят витамины А, С и Е.
Тем, кому за 30, необходимо не только увлажнять и питать кожу, но и использовать скрабы и поверхностный пилинг, содержащий растительные кислоты, для очищения эпителия. Помимо этого, один раз в шесть месяцев требуется выполнять лифтинг.
2. От 35 до 45 лет.
Переступив рубеж в 35 лет, организм уменьшает выработку коллагена вследствие того, что активируется ген старения. Происходит изменение гормонального фона, понижение уровня гиалуроновой кислоты и белка, который отвечает за эластичность и восстановление тканей. Обычно в данном возрасте нарушается обмен вещества, физические нагрузки уменьшаются, а вот отложение жира увеличивается.
В промежутке от 35 до 45 лет происходят следующие преобразования:
цвет эпидермиса становится неравномерным;
кожа сухая и шелушится;
появляется различная сыпь;
контур лица начинает терять четкость;
под глазами образуются синяки, «мешки»;
появляются пигментные пятна;
образуются сосудистые звездочки вследствие нарушения микроциркуляции крови;
дерма становится менее упругой.
Помимо применения различных средств, которые помогают избежать преждевременного старения эпидермиса, нужно также пользоваться услугами косметолога и вводить в уход профессиональную антивозрастную продукцию. Все приемы следует направлять на выравнивание овала лица, увлажнение глубоких слоев кожного покрова.
Улучшить цвет и избежать сухости дермы можно с помощью таких процедур, как:
корнеотерапия;
микродермабразия;
биоревитализация;
химический пилинг.
Разгладить незначительные морщинки можно с применением таких приемов, как:
уколы ботокса;
маски: плацентарная, гидролевая, коллагеновая;
сыворотки.
Также можно выполнять:
RF-лифтинг;
озонотерапию;
лазерную шлифовку;
фотоомоложение;
миостимуляцию;
различный массаж лица;
мезотерапию.
Необходимо поддерживать кожу лица с помощью регулярного комплексного ухода, чтобы избежать преждевременного увядания.
3. От 45 до 55 лет.
Данному возрастному промежутку свойственны гормональные перемены, которые вызваны климаксом. Иммунитет против увядания уменьшается, проявляют себя хронические заболевания, эпидермис выглядит поношенным. Вследствие кислородного голодания и понижения уровня коллагена падают тонус кожи и ее упругость. На лице проявляются пигментные пятна, дерма бледная, плотная. В этом возрасте важно правильно ухаживать за кожей, чтобы снизить скорость ее хроностарения. Особое внимание следует уделить антивозрастным средствам с лифтинговым эффектом, в состав которых входят эластин, коллаген, естественные увлажняющие компоненты и антиоксиданты.
Периоду от 45 до 55 лет свойственны следующие характеристики:
избыточный рост волос на лице;
возникновение папиллом, родинок;
оплывание лицевого контура;
образование пигментных пятен, сосудистых звездочек;
появление глубоких морщин, заломов;
опущение век;
уменьшение упругости кожного покрова;
сухость дермы.
Плазмолифтинг, ультралифтинг, мезотерапия, фотоомоложение и химический пилинг являются наиболее результативными процедурами.
4. От 55 лет.
Переступив рубеж в 55 лет, организм замедляет выработку эстрогена. Также происходят перемены в эпителии на гормональном уровне. Ухудшается отделение мертвых клеток, кожный покров лица становится желтоватого оттенка, проявляются пигментные пятна. Эпидермис истончается из-за недостатка жидкости, в результате он дряблый, тусклый и сухой.
В такой ситуации за кожей нужен особый уход, при этом ее нельзя растягивать и сильно тереть, движения должны быть нежными, неторопливыми. Все средства должны иметь маркировку «50+». Каждый день следует массажировать проблемные участки кожи, делать гимнастику для лица, применять питающие и увлажняющие препараты.
К сожалению, при помощи кремов восстановить контур лица и совсем убрать морщины не получится. После 55 лет не избежать хирургических вмешательств, потому что только они дадут желаемый эффект. Это могут быть:
эндоскопический лифтинг;
круговая подтяжка;
удаление обвисших участков;
подтяжка подкожных тканей.
При этом и эффективность операции будет временной. Чтобы сохранить результат, нужен комплексный подход.
Как избежать преждевременного старения кожи
Для этого следуйте рекомендациям, которые даны ниже, и старайтесь изменить свой стиль жизни в лучшую сторону.
1. Сон.
Находясь в режиме сна, организм производит вещества, способствующие восстановлению клеток. Затем эти клетки помогают омоложению кожного покрова, наполняя его жизненной энергией.
Недостаток нормального по длительности сна приводит к сбою данного процесса. В итоге с течением времени все отразится на коже лица.
Ежедневный полноценный сон на протяжении семи часов и более даст возможность организму восстановить свои ресурсы в полном объеме. Такая снотворная «процедура» позволит избежать появления преждевременных признаков старения эпидермиса.
2. Баланс в питании.
Дерма – самый большой орган нашего тела. Чтобы сохранить его здоровье, нужно тщательно следить за своим питанием.
Полноценная и сбалансированная еда обеспечит коже все нужные витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные, калорийные вещества. Комплекс, который эпидермис получает из пищи, участвует в защите его клеток от повреждений и вредных воздействий окружающей среды.
В связи с этим в ваш рацион должны быть включены продукты только высокого качества:
Фрукты.
Овощи.
Бобовые.
Омега-3 жирные кислоты.
Орехи.
3. Солнечный свет.
Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) – главная причина преждевременного увядания кожного покрова и различных его болезней.
Полностью исключить попадание солнца на кожу не получится, особенно летом. Самый простой способ обезопасить себя – носить кепки, шляпы, солнечные очки, применять солнцезащитные средства.
Вред, нанесенный УФ-излучением различным слоям дермы, проявляется не сразу. Однако со временем повреждения становятся видны. Кроме того, ученые доказали, что солнце увеличивает риск развития рака кожи.
4. Физическая нагрузка.
Без спорта никуда! Помимо того, что физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, они еще помогают восстанавливаться коже и сохраняют ее в хорошем состоянии гораздо дольше.
Спорт содействует тому, что наше тело без проблем избавляется от разных вредных веществ, отрицательно воздействующих на самочувствие и вызывающих преждевременное старение.
Кроме того, физические нагрузки помогают избежать дряблости дермы и продлить молодость кожи, поддерживать ее упругость на должном уровне. Ведь обвисший эпидермис – прямой путь к возникновению морщин.
5. Курению – бой.
Научно доказано, что курильщики стареют в разы быстрее, чем те, кто не является рабом этой вредной привычки.
Токсины, которые попадают в организм во время затяжки, впитываются органами, отвечающими за чистку всей внутренней системы. В результате вредные вещества проникают в кровь и оказывают отрицательное воздействие на ткани и клетки человека.
Что мы имеем в итоге? Все внутренние органы поражены, кожа покрыта пятнами, морщинами, прыщами и имеет нездоровый цвет. Ваша красота разрушена.
6. Уход за дермой.
Ухаживать за кожей лица и шеи следует поэтапно: очищение, тонизация, увлажнение и предупреждающие методы против увядания. Необходимо включить эти этапы в свой распорядок и ежедневно их выполнять, чтобы добиться положительного результата.
Процедуры должны применяться не только к лицу. Не следует оставлять без внимания шею и область декольте. Ниже предложены наиболее важные методы ухода. Их следует использовать всем женщинам старше 30 лет.
- Очищение.
Основа всех процедур – это очищение. Необходимо умываться каждый день. Лучше всего подходит теплая фильтрованная вода. Для увядающей кожи можно использовать вместо нее отвар трав, к примеру, из ромашки.
Во время умывания лучше не применять мыло, так как оно повышает сухость эпидермиса. Хорошая замена – пенка для умывания или молочко.
- Тонизация.
Для того чтобы дерма оставалась упругой и эластичной, можно использовать тонизацию.
Тоник не должен содержать спирт. Преимущественно среди компонентов, входящих в состав средства, должны быть вещества и микроэлементы, помогающие восстанавливать баланс жидкости и повышать общий тонус кожи, к примеру, коллаген или эфирные масла.
Прекрасный результат дают компрессы, в основе которых лежат отвары трав и немного морской соли.
- Увлажнение и питание.
Питание и увлажнение дермы – это еще один важный этап в уходе за ней, потому что сухая поверхность кожи более восприимчива к негативному воздействию окружающей среды.
Крем для дневного применения необходимо выбирать так, чтобы он помогал при определенных проблемах. Вялой коже подойдет средство с увлажняющим эффектом, морщинистой – с питательной основой. Также не забывайте про свой тип дермы, подбирая препарат.
Помните, что если кожа лица жирная, то дерма шеи и области декольте вполне может быть сухой или нормальной. При покупке крема ориентируйтесь на это.
Средство для ночного применения необходимо выбирать по уровню питательности и восстанавливающим способностям, потому что ему необходимо обновить кожу после тяжелого дня. Также делайте маски, чтобы увлажнить лицо, шею и область декольте.
7. Долой стресс.
Самым первым от негативных эмоций страдает душевное равновесие, потом расстраивается нервная система, и далее сбои случаются в самом организме. Верно говорят доктора: все болезни от нервов. Если у вас что-то случилось, постарайтесь успокоиться и отпустить ситуацию, потому что все уже произошло. Далее спокойно подумайте, можно ли решить проблему. Если да – вперед, а если нет, то и переживать бессмысленно.
8. Позитивный настрой.
Мало кому удается избежать стресса. Однако позитивный настрой в отношении любых неприятностей помогает верить в лучшее, что напрямую влияет на продолжительность жизни. Если на лице всегда хмурое и недовольное выражение, то хорошего можно и не дождаться. Бесполезны будут и кремы, и физические нагрузки, а вот преждевременное старение гарантировано. Живите с положительными эмоциями, и тогда ваша забота о себе даст результаты.
Увядание кожи не является болезнью. Происходят лишь определенные изменения в организме, которые зависят от возраста и наследственных факторов. Современная медицина и косметические средства не в состоянии помочь полностью остановить процесс старения. Возможно лишь его замедлить, но избежать не удастся. Однако профилактические меры помогут поддерживать тонус кожи в хорошем состоянии.
В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.
Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья Veronika Herba:
Это центр красоты, где вы сможете пройти курс омоложения кожного покрова по умеренной стоимости, при этом вами будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших специалистов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное – заранее согласовать с врачом дату и час приема.
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!
Источник