Провал кожи на лице
Вторая часть поста уже готова она здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc196a610654100b2d85c63/kogda-oval-lica-poplyl-chast-2-razbiraem-tiajeluiu-artilleriiu-do-i-posle-5d0778c9778de80db6097646
Чтобы сделать вывод, какие методы возвращения овала лица на место эффективны, нужно понимать причину провисания.
Причины поплывшего овала:
1. Гравитация: мышцы лица ослабевают и “тянутся вниз”;
2. Коллаген вырабатывается в меньших колличествах, кожа теряет упругость;
3. Жировой ткани становится меньше, теряются объемы лица, отчего овал, как будто, плывет еще сильнее.
Зная причины можно классифицировать методы помощи, будем двигаться от малоэффективных к высокоэффективным.
Косметика с эффектом лифтинга
Производители кремов, сывороток и даже масок с эффектом лифтинга дружно обещают вернуть овал на место – не поможет. Даже если в составе будет большая концентрация низкомолекулярного коллагена этого не достаточно чтобы вернуть лицо на место, тк ослаблены мышцы.
На что можно рассчитывать: максимум, который дают средства с эффектом лифтинга: хорошее увлажнение и повышение упругости кожи, за счет чего она как-будто натягивается и создается визуальный, конечно, временный эффект лифтинга.
Стоит ли использовать: да,но только в качестве дополнительного средства поддержания кожи в хорошем состоянии.
Филлеры
Задача филлеров — создать объем в тех зонах лица, где его не хватает, но не заставить кожу обрести былую упругость и, конечно, не вернуть овал на место.Филлеры — не борьба с причиной, а способ скрыть симптом, в данном случае.
На что можно рассчитывать: правильно введенный филлер поможет скрыть такие причины поплывшего овала лица, как: носогубные складки, провисший подбородок и опущенное веко.
Стоит ли использовать: да, но понимать, что эффект временный (7-12 мес.) и быть готовой регулярно прибегать к процедуре.
Так меняется лицо после использования филлеров в зоне носогубной складки и под глазами.
Гимнастика для лица
Гимнастика для лица обещает работать именно с мышечным слоем, тем, что отвечает за подтянутое лицо. Ее суть заключается в регулярном самомассаже лица по разным методикам. Опасность этого, в общем то, эффективного метода в том, что в интернете много изначально неправильных техник, которые не только не дают результат, но и ухудшают состояние кожи и способствуют еще большему провисанию лица. Более того, гимнастика подойдет далеко не всем типам лица, т.к подразумевает проработку мышечного слоя и устранение объемов, то есть есть риск что худое лицо после такого массажа будет и вовсе выглядеть изможденным.Тем не менее, это не отменяет того факта, что способ рабочий.
На что расчитывать: при правильной технике, использовании массажного масла и регулярности действительно можно дольше сохранить овал лица и даже частично исправить то, что уже поплыло.
Стоит ли использовать: только при условии что вы точно уверены в правильности техники, понимаете, какой у вас тип лица и готовы заниматься регулярно (минимум 3-4 раза в неделю).
Фото из отзыва на гимнастику для лица, как видите, результат впечатляет
Микротоки
Современная альтернатива гимнастике, принцип работы практически тот же: прорабатываются мышцы лица, с той лишь разницей что микротоки менее травматичны и, помимо работы с мышцами улучшают также качество самой кожи: становится более упругой и здоровой: могут сузиться поры, выровняется цвет лица.Еще бонус: микротоки помогают справляться с отеками.
Обратите внимание, как поменялся овал после микротоков: намечающиеся брыли исчезли.
Есть два варианта использования микротоков:
- в салоне, более эффективно (т.к аппарат мощнее) но и недешево (примерно 1500р. за процедуру). Для эффекта нужно проходить процедуру курсами — по 10-20 сеансов, в полгода. Удовольствие недешевое, но, результаты дает.
- дома: есть домашние приборы для проведения процедуры микротоки, они, конечно, не такие мощные как салонные, но при постоянном использовании дают хороший результат. Если сравнивать с необходимость ежедневно мять лицо руками или же водить по нему аппаратом, пожалуй, второй вариант более удобен.
Американский аппарат NuFace, который официально запатентован, и, реально, работает, правда стоит порядка 13 000р.
На что расчитывать: поддержание овала лица в тонусе, работа с уже поплывшим овалом, устранение отеков, повышение упругости.
Стоит ли использовать: определенно да, но,не забывать про регулярность, иначе, смысла нет.
Круговая (операционная) подтяжка лица
Операция заключается в удалении лишней кожи, которая появилась из-за поплывшего овала и возвращении лица на место.Для этого надрезается кожа по всему периметру: за ушами, по росту волос, у подбородка, в районе глаз, после удаления лишней кожи и устранения жира накладываются швы. Сложная с точки зрения техники, дорогостоящая, но очень эффективная процедура.
На что расчитывать: на то, что проснетесь вы после наркоза, действительно с новым лицом, правда, чтобы его увидеть вам придется пройти долгую реабилитацию, но результат будет удивительный.
Стоит ли использовать: да, если вы готовы потратить на операцию примерно 300 000р. и около полугода на полноценное восстановление, а, перед этим выпасть из жизни на месяц.
Как видите, бороться с гравитацией можно по-разному, а лучше — в комплексе, главное — любить себя такой, какая вы есть. А вы как боритесь с поплывшим овалом?
А здесь очень полезный материал: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc196a610654100b2d85c63/ne-tratte-dengi-kosmetika-kotoraia-deistvitelno-zameniaet-salonnyi-uhod-5d0ca31f13187100b093e6fb
Источник
Фото: Fotodom.ru
Почему опускается
овал лица
Фото: Fotodom.ru
Многие считают, что «щечки хомячка» или опустившийся овал –
примета возрастных женщин. Однако появиться такая история может и у молодых
девушек, для этого есть целый ряд причин.
Тяжелые щеки
К пухлощеким девочкам бабушки в детстве подходили, брали за
щечки и говорили: «Шметанку любишь». Но зависит такое строение лица не от того
любите вы сметану или нет. Пухлые щечки могут быть даже у худых девушек. Все
зависит от распределения жировой ткани в области лица. В данном случае она
концентрируется в области щек.
Если к 30 годам у пухлощеких девушек по какой-то причине
замедляется выработка коллагена и эластина, которые держат каркас лица на
месте, под тяжестью щек овал опускается.
Стресс
Гомон кортизол, который вырабатывается во время стресса,
фактически убивает все хорошее на своем пути, в том числе замедляет клеточный
метаболизм в коже, выработку коллагена и эластина. Поэтому у людей, которые
часто нервничают, находятся в состоянии цейтнотов осунувшиеся лица.
Гормональные
изменения
На фоне стресса, проблем со здоровьем в организме могут
произойти гормональные изменения. Особенно такие процессы бьют по эстрогену.
При его нехватке, тонус кожи понижается, и могут появиться брыли.
Жесткие диеты
Когда девушки садятся на жесткую диету, в их питании чаще
всего не хватает белка. А он необходим коже для строительства новых клеток. Если
вы доводите себя диетами до изнеможения, тонус кожи падает, и могут появиться
брыли.
Вредные привычки
На замедление процессов выработки коллагена и эластина, и появление брылей
влияют известные вредные привычки – курение, частые посещения солярия,
привычка жариться на палящем солнце.
Возрастные изменения
С возрастом, особенно в период климакса, организм начинает
испытывать острую нехватку эстрогена. Организм женщины очень от него зависит,
на этом гормоне строиться многое.
«В результате снижает выработка коллагена с эластином,
истончаются кости и слой подкожно-жировой клетчатки, ослабевают мимические мышцы.
Когда ослабевает каркас на котором держится кожа, под тяжестью гравитации и
появляются брыли», – объясняет Ирина Вахитова, врач-дерматовенеролог,
косметолог клиники эстетической медицины TORI.
Как подтянуть овал в
домашних условиях
Фото: Fotodom.ru
Когда брыли только начинают намечаться, исправить ситуацию
можно и в домашних условиях. Для этого нужно выступать по нескольким фронтам.
Измените домашний
уход
Добавьте в свой арсенал средства с компонентами, повышающими
упругость кожи, стимулирующими обновление клеток и иммунитет дермы. На этом
фронте отлично справляются пептиды. Эти сигнальные молекулы восстанавливают все
повреждения по кирпичикам.
Фото: Ninelle, Artistry, Vichy, Retinol
1. Коллагеновая маска с авокадо Ninelle BOTOX-THERAPY. 2. Укрепляющая сыворотка против морщин ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE. 3. Ночной крем Retinol. 4. Крем Neovadiol Magistral Vichy.
Правда косметику с их участием стоит «употреблять» курсом не
больше месяца-двух. Они стимулируют кожу к активной работе, под таким натиском
она может просто устать и перестать обновляться. И тогда результат будет
обратный задуманному.
Фото: Vichy, La Rocher-Posay,Caudalie, Estee Lauder
1. Крем для укрепления каркаса лица Neck & Face Contours Vichy Neovadiol Phytosculpt. 2. Антивозрастной крем для всех типов кожи Substiane La Rocher-Posay. 3. Крем Estee Lauder Revitalizing Supreme. 4. Крем Resveratrol Lift Cachemire Caudalie.
Еще один гений омоложения, который будет уместен «ко двору»
– ретинол или витамин А. Он отлично обновляет кожу. Но, лучше использовать
косметику с его участием под присмотром дерматолога. Дело в том, что ретинол
может вызвать негативную реакцию кожи, а именно дерматит.
Если у вас началось шелушение, кожа краснеет, чешется,
перестаньте использовать средства с ретинолом и обратитесь за консультацией к
специалисту.
Фото: Garnier, Ericson Laboratoire, Mezoluxe, Sesderma
1. Крем Slim&Fit Ericson Laboratoire. 2. Крем “Активный лифтинг 45+” Garnier. 3. Маска V-mask Mezolux . 4. Крем для овала лица и шеи Factor G Sesderma.
Отличными омолаживающими и повышающими тонус кожи свойствами
обладает витамин С, заживляющими Е, укрепляющими В5.
Не лишним будет ввести в «меню» кожи пилинги с фруктовыми
кислотами. Они способствуют обновлению кожи, избавляют ее от омертвевших
клеток, нормализуя питание, микроциркуляцию крови и кислорода.
Делайте массаж лица
В деле повышения тонуса, массажные гаджеты будут к месту.
Главное, используя их, обязательно заранее изучите инструкцию.
Займитесь
фейсбилдингом
Уже доказано, что лицо можно тренировать также, как и
тело, укрепляя его мышечный каркас. В этом вам поможет фейбилдинг. Самые
эффективные упражнения вы найдете на канале популярного фейс-фитнес тренера
Елены Каркукли.
Чем могут помочь в
клинике
Фото: Fotodom.ru
Если брыли достаточно сильно проявились, одни домашним уходом
«сыт не будешь», необходимо обратится к косметологу. Современные процедуры
помогу быстро убрать обвисшие щечки и отодвинуть время посещения пластического
хирурга.
Инъекционные методики
«В 30-35 лет хорошая
профилактика брылей – скульптурирование лица препаратами на основе гиалуроновой
кислоты (например, филлера Radiesse). Такие инъекции хороши тем, что эффект от
них держится от года до полутора лет», – говорит Ирина Вахитова.
SMAS-лифтинг
Более усовершенствованная версия ультразвукового лифтинга. «Микро-сфокусированный
ультразвук воздействует на разные слои кожи, не повреждая поверхностных. Аппарат
нагревает ткани, активизирует синтез коллагена и эластина. Кожа лица
подтягивается и уплотняется, разглаживаются морщины, и брыли «уходят», –
рассказывает Ирина.
Радиочастотный термолифтинг (термаж)
История похожа на SMAS, только на кожу воздействуют электромагнитные
волны. Они прогревают слой гиподермы, стимулируя выработку коллагена и
эластина, формируя новый каркас кожи.
Нитевой лифтинг
Лифтинг с помощью нитей называют альтернативой пластике. «В
процессе используются нити с насечками. После того, как нити устанавливаются,
кожа латает поврежденные ткани, образуется фиброз (то есть ткани
зарубцовываются). Так формируется кожный каркас, который подтягивает щечки. Количество нитей определяется непосредственно на консультации с врачом-косметологом. Но нитевой лифтинг подходит не всем. Например, он противопоказан пациентам с «тяжелыми лицами», то есть тем, у кого плотная подкожно-жировая клетчатка. »,
– объясняет Карина Пушкова, врач-косметолог, трихолог клиники ЭСТЕЛАБ.
Когда к хирургу все
же придется обратиться
Фото: Fotodom.ru
Но, бывают моменты, когда и домашний уход, и даже косметологи
не могут убрать появившиеся брыли.
«Если у пациента ярко
выражен птоз, много подкожной-жировой клетчатки или есть большой избыток кожи, в этих случаях мы рекомендуем ему консультацию у пластического
хирурга. При такой клинической картине и инъекции, и аппаратная косметология могут быть бессильны», – отмечает Ирина
Вахитова.
Источник
Первые признаки гравитационного птоза появляются в возрасте до 35 лет. И если им активно не противостоять, то деформация контуров лица будет только усиливаться.
Ведь с возрастом к действию гравитации добавляется целый ряд негативно влияющих факторов.
Основные причины усиления птоза:
– недостаточное увлажнение кожи ведет к склеиванию волокон коллагена и эластина;
– нарушенная микроциркуляция в тканях замедляет процессы регенерации;
– повышенный тонус мимических мышц деформирует овал лица;
– ухудшение лимфатического оттока провоцирует отечность.
Как правило, к 40-45 годам большая часть этих проблем становится актуальна. А это значит, что птоз лица плавно переходит в следующую стадию.
Каковы ее особенности? Рассмотрим подробнее.
2 стадия птоза. Признаки
Если на начальной стадии птоза основные признаки проявляются недостаточно явно, то на 2-м этапе изменения во внешности уже обретают выраженные черты.
К сожалению, с каждым прожитым годом они становятся все более заметны.
Для 2 стадии птоза характерны такие признаки:
– углубляются носогубные морщины и носослезные бороздки;
– появляется второй подбородок;
– формируются складки между подбородком и нижней губой;
– образуются складки над переносицей;
– возникают мешки под глазами.
Что делать, если время упущено, и птоз перешел во 2-ю стадию? Можно ли замедлить ход времени и уменьшить его проявления?
Косметический уход при 2 стадии птоза
При 2 стадии птоза можно ограничиться домашним уходом. Но иногда сложно выявить весь комплекс причин без специальных знаний.
И в этом случае есть смысл обратиться за помощью к профессиональным косметологам. Перечислим основные этапы ухода, которые помогают восстановить четкий овал лица.
1. Пептидная косметика
Пептиды – новое слово в косметологии. Они представляют собой белковые соединения с малым размером молекул.
Проникая в глубокие слои дермы, пептиды «отдают команды» клеткам, заставляя их работать активнее.
В результате они создают прочный коллагеновый каркас, обеспечивающий эластичность и гладкость кожи.
Пептиды включаются в составы кремов, масок и сывороток. При этом они имеют разнонаправленное действие. То есть одни из них решают проблемы отечности, другие – снимают гиперчувствительность.
Также существуют пептиды-миорелаксанты, эффект от которых сравним с инъекциями ботокса.
Вмешательство пептидов в клеточные процессы и возможный вред от них до конца не изучены. Поэтому без острой необходимости лучше их избегать в косметике.
Но при 2-й стадии птоза без них не обойтись. Только пептиды способны укрепить овал лица за несколько месяцев без инъекций и травматических процедур.
2. Гимнастика для лица
Упражнениям для мышц лица следует уделять не менее 10-15 минут ежедневно, чтобы получить омолаживающий эффект.
Специальная гимнастика помогает укрепить центральную часть лица, предотвращая его «сползание».
Модное направление фэйс-йога содержит целый комплекс упражнений, направленных на расслабление статических мышц лица. Нет зажимов – нет морщин!
Кроме того, здоровый тонус лицевых мышц обеспечивает микроциркуляцию и улучшает лимфодренаж. Результат удивляет уже через месяц. Лицо выглядит свежее, и овал заметно подтягивается.
3. Салонные лифтинг-процедуры
Если птоз развивается слишком быстро и вот-вот перейдет в 3-ю стадию, то, возможно, стоит обратиться за помощью к специалистам.
Косметологи предлагают ряд процедур, направленных на получение подтягивающего эффекта:
– ультразвуковой лифтинг – подтяжка тканей на глубоком уровне с пролонгированным действием до 2 лет;
– нитевой лифтинг – поддержание каркаса лицевых мышц с помощью специальных нитей;
– радиоволновой лифтинг – разрушение поврежденных волокон коллагена, на месте которых образуется новая коллагеновая сетка.
Также на 2 стадии птоза, как никогда ранее, становятся актуальны:
– правильное сбалансированное питание;
– достаточный сон;
– соблюдение питьевого режима.
Ведь если в молодости организм легко прощает ошибки, то с возрастом отсутствие здоровых привычек быстро сказывается на внешности.
В то же время достаточно скорректировать свой рацион и режим дня, и омолаживающий эффект порадует вас через считанные недели.
Источник
Лицевые гимнастики — это такая область знаний и навыков, которая не терпит спешки и необдуманных решений. Многие озарения и понимания того, что происходит с лицом и как это исправить, приходят со временем. Чтобы они происходили и приносили результаты, вы должны «быть в теме», а не просто повторять за кем-то упражнения. В связи с этим хочу еще раз напомнить: практикуя гимнастику для лица, вы должны обязательно знать, «откуда растут ноги» у ваших проблемных зон. Для этого обязательно изучить собственное лицо, изучить свои фотографии в юности и фотографии из паспорта разных лет, а также изучить атлас мышц лица. Очень важно, сравнивая фото разных лет, подмечать ВСЕ мелочи: стали ли брови выше или ниже? Стали ли глаза меньше или уже, поднялся ли или уменьшился подбородок? Намечаются ли брыли, которых раньше не было? В каком месте усилилось проявление носогубной складки? И т. д. Сравнивая изменения, можно поразиться, насколько разным может быть одно и то же лицо. Причем разница может быть огромной не только между фото в 20 и в 50 лет – она может быть огромной даже между фото в 20 и 28 -30 лет.
Проводя занятия по лицевым техникам, я часто сталкиваюсь с тем, что люди даже не догадываются о истинных причинах деформаций на лице, морщинок и складочек. Несмотря на подробное изложение теории старения лица на моих семинарах, к большинству участников занятий далеко не сразу приходит понимание того, что морщинки образуются не от того, что человеку «стукнуло» 40 или 50 и кожа потеряла эластичность, а от того, как и где мы спазмируем мышцы, как неправильно мы их используем, как давим на кожу во сне, какое выражение лица преобладает на лице. Чаще всего осознать причины возникновения морщин мешают стереотипы, привитые обществом, некоторыми косметологами и производителями косметики, которые делают упор на кожу, а также мысль « а почему же тогда существуют пластические хирурги?»(пластические хирурги будут существовать всегда, потому что всегда будет существовать человеческая лень и желание иметь быстрый результат без затрачивания усилий на его получение; люди не любят работать над собой сами – они всегда хотят использовать доктора или таблетку, которые сделают все за них; также не будем забывать о людях, которым операция нужна для восстановления здоровья или последствий травм).
Уход за кожей, несомненно, нужен: качественные кремы, использующие возможности современной науки, маски из натуральных продуктов – обязательно должны использоваться, особенно важен уход в области век, где кожа наиболее тонка и чувствительна. Качественный уход за кожей поможет уберечь ее от сухости, частично от воздействия ультрафиолета, улучшит внешний вид и поможет избежать мелких морщинок, которые легко возникают в верхних слоях кожи, если она пересушена. Но крем ни коим образом не помогает «разобраться» с самыми страшными врагами красоты лица – глубокими морщинами, опущением уголков рта, провалами под глазами, опущением век, складками и неровностями овала, которые образовываются под воздействием работы мышц и заломов во сне.
Посмотрите на фото девочки в начале статьи: губки поджаты, брови нахмурены. Пока она маленькая, она делает такую “мордочку” не очень часто. Но с возрастом, с возникновением житейских “взрослых” проблем, это стрессовое выражение лица будет появляться на личике все чаще, а порой будет закрепляться на нем днями и неделями: в хлопотах с детьми, в авралах на работе, в корпении над дипломной работой или срочным отчетом. И все эти годы лицо будет “терпеть и сопротивляться” этому негативному воздействию эмоций, пока, наконец, не “устанет держать позиции” и позволит морщинкам утвердиться на лице. У кого-то “сдача крепости врагу”(появление морщин в местах постоянного спазмирования, изменение овала и изменение положения челюсти) происходит после 30-ти лет, у кого-то после 40-ка или даже после 60-ти, а кто-то умудряется частично сдать ее(крепость) уже в 25 лет.
Основные провокаторы проблем, которые наиболее заметны и которые легко распознать:
1. Челюсть, подбородок и круговая мышца рта. Если челюсть постоянна сжата, напряжена, если на фото в молодости подбородок выглядит иначе, чем сейчас – стоит принять меры по восстановлению нормального положения челюсти, расслаблению жевательной мышцы. С возрастом положение челюсти меняется, а если мы “добиваем” ее постоянным напряжением, поджатием губ и подбородка — изменение положения нижней челюсти может происходить очень заметно, приводя к заметным деформациям овала лица, подбородка и носогубных складок. Часто бывает так, что когда поджимается нижняя челюсть, при этом напрягаются и мышцы подбородка и рта, и наоборот. Поэтому, кроме работы с челюстью, нужно снимать зажимы с подбородка и работать с круговой мышцей рта. Спазмы и укорочение вышеуказанных мышц приводят к образованию или усугублению носогубных складок и валиков, образованию брылей, заломов от углов рта вниз к подбородку, бугорков над углами рта, неровностям и провалам на подбородке, уменьшению и сужению губ.
Расслабленная челюсть, подбородок и рот – залог сохранения красоты лица!!! Посмотрите на фотомоделей и актрис, у которых губы ВСЕГДА расслаблены – с них стоит брать пример! В течение дня нужно контролировать состояние челюсти и губ постоянно — это должно войти в привычку!
2. Круговая мышца глаза. Глаза обычно выдают возраст в первую очередь. В чем причина? В течение жизни мы постоянно сжимаем круговую мышцу глаза: когда щуримся от солнца, ветра или близорукости, когда незаметно сжимаем и напрягаем ее во время чтения или долгой работы за компьютером, порой напряжение глаз не проходит даже во сне! К чему это приводит? Спазмированная мышца становится безжизненной, кровообращение ухудшается, ухудшается зрение, мышца сжимается к центру, а кожа вслед за сжатием мышцы начинает собираться складками и морщинками. Это, в свою очередь, меняет размер глаз, состояние подглазной зоны, размер «гусиных лапок» или провалов под глазами, щеки, состояние височной зоны — мышцы взаимосвязаны: одна тянет за собой другую, а за ними тянется и кожа.
Упражнения для глаз – как тонизирующие, так и расслабляющие, растягивающие, расширяющие глаза – нужно использовать ежедневно!!!
3. Лоб и брови. Большинство людей так или иначе используют лоб и брови в течение дня для проявления эмоций. Но негативных эмоций и стрессовых ситуаций бывает порой так много, что брови и лоб практически не успевают «отдыхать». Чаще всего преобладающие эмоции приводят к тому, что брови «застывают» в нахмуренном состоянии, образуя глубокую морщину над переносицей, либо поднимаются вверх и «застывают» там в гримасе удивления, возмущения или страха, образуя множество морщин поперек лба, либо опускаются вниз в слегка сведенном состоянии(что усугубляется и спазмом круговой мышцы глаза). Иногда бывает и так, что брови напряжены в течение дня буквально слегка, на вид это почти не заметно – но через несколько лет может проявиться в виде бугров над бровями, опущения зоны переносицы, резкого опущения бровей или намечающихся непонятно откуда морщинок в районе лба и переносицы.
Спокойный лоб – это один из главных пунктов работы с лицом, один из главных шагов к красоте и молодости лица. Для расслабления лба в течение дня и контроля за ним все средства хороши: и наклеивание бластыря или мокрой бумажки для контроля над сморщиванием лба за работой, и упражнения для лба, и массаж, и медитации.
Таким простым вещам, как изменение мимических привычек, обычно уделяют мало внимания, сомневаясь в их эффективности. Но подумайте вот о чем: если вы не прекратите спазмировать мышцы лица в одних и тех же местах – с каждым месяцем, с каждым годом морщины, складки и деформации в этих местах будут усиливаться, пока не приведут к тому, что в зеркало будет хотеться смотреть все реже. Если вы хотя бы остановите этот процесс усугубления морщин — это уже будет огромным благом для лица. А если приложить к этому благу второе благо — компенсацию и выравнивание лица в проблемных местах при помощи упражнений и массажа — вы сможете каждый день по шажочку “откатывать” время вспять. А вот если делать второе благо без первого — получится, что вы “откатываете” время назад на шажочек, а потом снова торопите его вперед на два шажочка — и результата видимого не будет.
Продолжение темы читайте в статье “Спазмы и гипертонусы мышц лица”
Источник