Проверить состояние кожи рук
Руки женщины – ее визитная карточка, да и мужчины сегодня ухаживают за ними не меньше. Не всегда салонные процедуры и домашние средства приносят результат – у некоторых людей кожа на руках далека от идеальной и доставляет не только эстетический, но и физический дискомфорт. О каких проблемах со здоровьем могут «рассказать» руки?
Кожа на руках сухая, стянутая и шелушится
Если никакие кремы, ванночки, маски и салонные процедуры не решают проблему сухости кожи на руках, то стоит задуматься, а достаточно ли организму потребляемой жидкости? Ежедневно необходимо употреблять до 2-х литров жидкости в день в холодное время года, а летом увеличить этот объем еще на 0,5-1 литр. Второй причиной повышенной сухости является дефицит в организме жирорастворимых витаминов А и D. Об этом говорит Михаил Алексеевич Гаврилов – врач-психотерапевт и диетолог. Если кожа не просто сухая, а шелушится, то это будет подтверждением нехватки витаминов, особенно если шелушение развивается на фоне общей слабости и апатии.
Стоит подумать, если в меню мало фруктов и овощей оранжевого цвета, то имеет смысл повысить их долю в рационе. Речь идет о моркови, цитрусовых, тыкве, хурме и др. Но если дефицит ретинола – явление достаточно редкое, то витамина D не хватает большинству жителей России, особенно умеренных широт, где количество солнечных дней существенно ниже числа пасмурных. А вот еще одна причина повышенной сухости эпидермиса рук, которую называет врач-терапевт Ирина Полежаева: «Это может быть признаком сахарного диабета». Если при этом человек испытывает жажду, особенно во время ночного отдыха, то имеет смысл сдать анализ на определение уровня глюкозы в крови.
Болезни, меняющие цвет кожи
Не всегда изменение цвета эпидермиса указывает на заболевания кожи – чаще всего это касается проблем в работе внутренних органов и систем. К примеру, покраснение кистей рук, повышение их влажности и появление отеков могут указывать на гипертонию, причем не на начальной стадии ее развития. «Если человек следит за своим давлением и уверен, что по этой части проблем нет, а кисти рук, и особенно ладони, продолжают краснеть, то имеет смысл проверить печень», – советует Ирина Полежаева. Если питание несбалансированное и нерациональное, включающее большое количество жирной пищи и алкоголя, то этот орган может вызывать реакцию в виде красноты.
Пожелтение кожных покровов также является следствием заболеваний печени – различных форм гепатита, цирроза, каротиновой желтухи и др. Если при этом наблюдаются потемнение мочи, обесцвечивание кала и пожелтение глазных склер, то этот повод срочно обратиться к врачу. Бледность и синюшность кожи рук также не являются признаками заболеваний кожи, а указывают на нарушение микроциркуляции крови. Спровоцировать его могут различные травмы, а также синдром Рейно. Этот недуг может быть как самостоятельным заболеванием, так и вызванным другими патологиями. Проявляет себя синдром в три этапа:
- сначала кожные покровы бледнеют, что продолжается от 10 до 15 минут;
- после на смену бледности приходит синюшная окраска, которая длится пару минут;
- на третьем этапе кожа краснеет.
Запустить развитие синдрома Рейно может как переохлаждение, так и стресс, поэтому врачи советуют своим пациентам защищать руки от холода и учиться управлять своим психоэмоциональным состоянием.
Лечение кожи и дерматологических недугов
Экзема, дерматит, аллергия – все эти заболевания кожи не проходят бесследно и дают о себе знать. Можно не иметь представлений о симптомах того или иного недуга, но понять, что с руками творится что-то не то, легко. Любые дефекты типа трещин, зудящих пузырьков, четко очерченных красных и шелушащихся пятен должны стать поводом обратиться к врачу для обследования и лечения кожи. Необходимо помнить, что многие из них, в частности, грибок, передаются через бытовые предметы и средства гигиены, поэтому для сохранения здоровья членов своей семьи и окружающих людей необходимо начать лечение кожи и дерматологических болезней как можно скорее.
Изменение температуры рук
«О том, что горячие, влажные руки являются признаком гипертензии, уже было сказано выше, но если руки наполнились жаром вдруг ни с того ни с сего, то такой признак может указывать на гиперфункцию щитовидки», – говорит Ирина Полежаева. К причинам развития этого заболевания относят сбой в работе иммунной системы и прием гормональных препаратов. Поэтому стоит подумать, а не проводилось ли лечение какими-либо лекарствами, содержащими гормоны, особенно без контроля врача? Понять, что щитовидная железа начала вырабатывать гормоны в усиленном режиме, можно по резкому снижению веса, повышению давления и частоты сердечного ритма, резким перепадам настроения.
Холодные же руки указывают не на заболевания кожи, а на гипотонию или сосудистую дистонию. В первом случае давление крови настолько низко, что просто не способно в полной мере снабжать кровью конечности, и они часто мерзнут. Вегетососудистая дистония, затрагивающая наши сосуды и артерии и вносящая дисгармонию в работу парасимпатической и симпатической нервных систем, проявляет себя самыми разными симптомами, к наиболее частым из которых относят боль в области сердца, повышенный сердечный ритм, слабость и недомогание, головную боль.
Холодные руки с бледной кожей могут свидетельствовать и о железодефицитной анемии. По мнению Михаила Гаврилова, эта проблема особо знакома вегетарианцам, которые при переходе на продукты растительного происхождения не всегда заботятся о восполнении недостатка железа и других питательных микроэлементов в организме. Но и не исключающие мясо из рациона тоже могут сталкиваться с малокровием в определенных ситуация, например, в период восстановления после хирургического вмешательства или тяжелых болезней. Поэтому имеет смысл сдать общий анализ крови для определения уровня гемоглобина, а заодно и анализы на гормоны щитовидной железы, прежде чем обращаться к дерматологу. Скорее всего, потребуется не лечение кожи, а терапия заболеваний других органов.
Мы видим их каждый день, но когда в последний раз по-настоящему внимательно присматривались к своим рукам? И зря, ведь глядя на них, можно много узнать о состоянии здоровья: по ладоням и пальцам реально определить, что именно в организме пошло не так.
Сила рукопожатия
В психологии по силе рукопожатия человека определяют его темперамент и тип личности. А некоторые врачи используют эту характеристику, чтобы определить состояние здоровья пациента.
В частности доктор медицинских наук из американского Огайо Энн Альберс уверена, что по силе рукопожатия можно судить о состоянии сердечно-сосудистой системы человека. Особенно важным этот признак становится в сочетании с медленной походкой. В таком случае можно заподозрить у человека нарушения кардиологического характера. Так же можно понять состояние нервной системы. Например, при снижении силы у человека может быть парез или грыжи в позвоночнике.
Красная сыпь
Если на ладонях или запястьях появилась красная сыпь (иногда она может быть с маленькими волдырями), возможно, это признак аллергии. В таких случаях дерматологи чаще всего говорят об аллергии на никель, который является одной из наиболее распространенных причин аллергического контактного дерматита. Многие предметы, ежедневно контактирующие с нашей кожей, содержат никель. Этот элемент может быть в кольцах, браслетах, часах и даже в мобильных телефонах. Кроме того, никель содержится и в некоторых продуктах питания. Например, в фасоли, арахисе, сое, овсянке. Помимо этого, сыпь на руках может появляться из-за аллергии на моющие средства или косметику.
Онемение и боль в запястье
Если человек жалуется на боль, легкое покалывание и онемение пальцев рук, то у него может быть синдром запястного канала. Причиной расстройства является нерв, зажатый в области кисти. Такое случается у людей, которые любят спать с согнутыми в запястьях руками. Но это только одна из возможных причин, вызывающих покалывание в пальцах и онемение рук. Иногда такой симптом может быть предвестником инсульта.
Триггерный палец
Этим термином называют состояние, когда нарушается способность сгибать и выпрямлять один или несколько пальцев. Чаще всего такое случается с безымянным или большим пальцем, а причиной обычно служит воспаленное сухожилие. Если такое нарушение проявляется часто, то его можно расценивать как косвенный симптом артрита, болезни щитовидной железы или диабета.
Красные чешуйки на коже
Шелушащиеся пятна на коже рук в сочетании с пожелтевшими ногтями, которые иногда отстают от ногтевой пластины, – это типичный симптом псориаза. Кроме того, чешуйчатая кожа на руках может быть и при других болезнях, в том числе артрите и сердечно-сосудистых расстройствах.
Красные ладони
По рукам можно определить состояние печени. Если ладони очень красные, это может быть признаком дисфункции органа, вплоть до цирроза. Но в таком случае покраснение наиболее интенсивное ближе к краю ладони в области мизинца.
Очень потные руки
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, контролируют метаболические процессы в организме. Если щитовидка чрезмерно активна, тело вырабатывает больше тепла, из-за чего, в свою очередь, активизируется и потоотделение. Поэтому, если у человека всегда потные ладони, это может свидетельствовать о заболевании щитовидной железы.
Синие пальцы
Если сильно перемерзнуть, то руки могут стать синевато-фиолетового цвета. Но иногда синюшность рук может указывать и на серьезные проблемы со здоровьем. Например, если во время стресса или при изменении температуры воздуха пальцы рук сначала белеют, а затем становятся синими или фиолетовыми (иногда почти черными), у человека можно заподозрить болезнь Рейно.
Причиной такого состояния является резкое сужение сосудов, из-за чего временно нарушается приток крови к пальцам рук или ног. В это время пальцы немеют и становятся холодными, иногда такое состояние сопровождается болезненными ощущениями. По мере возобновления кровотока пальцы могут слегка покалывать, пульсировать и сильно краснеть. Кроме того, изменение цвета пальцев может говорить о наличии аутоиммунных заболеваний, в том числе волчанки или склеродермии.
Если причина синюшности пальцев рук – синдром Рейно, то рукам мерзнуть нельзя. Человек должен избегать стрессов и отказаться от курения.
Дрожащие руки
Обычно дрожащие руки можно увидеть у пожилых или в момент сильного нервного потрясения. Тем не менее иногда дрожь в руках появляется у молодых людей, к тому же без видимых причин. В одних случаях такой симптом не является причиной для волнения, в других – повод серьезно заняться своим здоровьем. Если тремор повторяется каждый день, это может быть признаком неврологического расстройства. Но иногда такое может случаться после бессонной ночи, из-за чрезмерного употребления кофеина или алкоголя, а также на фоне приема некоторых медикаментов, в том числе от астмы или депрессии. У пожилых людей тремор обычно проявляется только в определенные моменты, например, во время еды или когда человек пытается продеть нитку в иглу. Если тремор задевает только одну руку (или больше заметен с одной стороны тела) и проявляется даже в состоянии покоя, это может свидетельствовать о наличии болезни Паркинсона.
Красные узелки
У некоторых людей на кончиках пальцев можно рассмотреть красные (иногда с фиолетовым оттенком) бугорки. В медицине они известны как узлы Ослера и являются симптомом серьезного заболевания – эндокардита (бактериальная инфекция сердечных клапанов). Кроме того, из-за этого заболевания на коже ладоней могут появляться кровоподтеки в виде багровых или коричневых пятен. Иногда такие кровоподтеки появляются под ногтями или на пальцах возле них.
Опухание и боль в руках
Возможными виновниками такого состояния могут быть ревматоидный или псориатический артрит, волчанка, васкулит (воспаление кровеносных сосудов), склеродермия (заболевание соединительной ткани), дерматомиозит (болезнь кожи и мышц). Иногда опухание рук может указывать на воспаление в кишечнике.
Если распухают только пальцы, то причин может быть несколько. Как ни странно, но это может быть признаком обезвоживания организма – тело, спасаясь от полной дегидратации, накапливает жидкость в тканях. Кроме того, пальцы могут увеличиваться в объемах при повышенной температуре тела, избытке соли в рационе, а также при сидячем образе жизни, из-за чего нарушается кровообращение и лимфоток. Если пальцы распухли и не возвращаются к прежней форме, иногда это свидетельствует о сбоях в работе щитовидной железы.
Если суставы пальцев деформировались и сильно болят, это может быть признаком остеоартрита.
«Барабанные палочки»
У некоторых людей пальцы заметно расширяются в области подушечек (так называемые пальцы барабанщика). Это сигнал о проблемах с легкими, например, может быть воспаление или бронхит. Кроме того, неестественная форма пальцев и выгнутые наружу ногти могут указывать на сердечно-сосудистые заболевания, чаще всего – перикардит.
Постоянно холодные руки
Это самый верный признак нарушения кровообращения в конечностях. Причину такого состояния следует искать в работе сосудистой системы. Возможно, у человека закупорка капилляров или более крупных сосудов. Так же следует проверить позвоночник на наличие грыж.
Слабые, ломкие ногти
Если ногти выглядят очень хрупкими, возможно, организм испытывает недостаток цинка. Этот микроэлемент принимает участие в регенерации клеток кожи и ногтевых пластин. Восстановить здоровье ногтей помогут продукты, богатые цинком. А это орехи, красное мясо, овсянка, пророщенная пшеница. Еще одна причина чрезмерной мягкости ногтей – дефицит кальция. В таком случае, помимо слабых ногтей, у человека может быть очень сухая чешуйчатая кожа и толстые волосы. Недостаточное употребление белков также может сказаться на качестве и красоте ногтей. Поэтому полезно регулярно употреблять молочные продукты, шпинат и сардины.
Неестественная форма ногтей
Если ногтевые пластины истончаются и при этом на них образуются поперечные полосы, это зачастую указывает на дефицит железа. У людей, чьи ногти загибаются внутрь, напоминая когти, скорее всего, имеются проблемы с легкими. Такие ногти могут быть при туберкулезе, злокачественной опухоли в легком (мезотелиома).
Синие ногти
В нормальном состоянии ногти должны быть нежно-розового цвета. Если они синеют, это всегда указывает на нарушение циркуляции крови. Кроме того, синюшность ногтей в несколько раз увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Бледные ногти
Если кожа под ногтями очень бледная или почти белая, это может говорить о наличии анемии. Проверить состояние здоровья легко с помощью теста. Все, что надо для диагностики, просто нажать на ногтевую пластину и понаблюдать, как быстро ноготь вернет розовый цвет. Если за миг – анемии нет, если долго остается знак от нажатия – пора к врачу. Анемия говорит о том, что количество эритроцитов в крови недостаточное для адекватного снабжения тканей кислородом. Для лечения малокровия принимают препараты железа, фолиевую кислоту и витамин В12.
Пигментация на ногтях
Если на ногтях появились пятна темного цвета, это серьезный повод обратиться за врачебной консультацией. Иногда такими симптомами проявляются ранние стадии рака кожи. Но при этом необходимо различать пигментные пятна и знаки, образовавшиеся в результате механической травмы, например, от удара. Такие, в отличие от раковых, через некоторое время исчезают.
Каждый раз отправляясь на прием к дерматологу, позаботьтесь, чтобы ногти не были покрыты лаком. Это поможет специалисту поставить более точный диагноз.
Шелушащаяся кожа на пальцах
Если кожа на кончиках пальцев начала шелушиться, это может быть сигналом о дефиците витаминов группы В. Чаще всего – В3 (ниацин или никотиновая кислота) и В7 (биотин), которые являются особо важными для здоровья кожи и ногтей. Оба вещества можно принимать в форме аптечных витаминов или увеличить в рационе количество продуктов, богатых витаминами В. Восполнить запасы ниацина можно, употребляя рыбу, арахис, грибы. А тунец и авокадо служат отличным источником биотина.
Сухая зудящая кожа
Такого типа симптом может указывать на разные дерматологические заболевания. Но если серьезная болезнь исключена, то причиной зуда и сухости рук может быть дефицит витамина Е. Чтобы восстановить запасы полезного вещества, на ночь полезно втирать витамин в пальцы рук и кутикулу.
Длина пальцев
Кое-что о состоянии здоровья можно узнать и по длине пальцев. Если быть более точными, то некоторые специалисты анализируют соотношение указательного и безымянного: чем длиннее последний, тем больше тестостерона в организме. Кроме того, ученые обнаружили некую взаимосвязь между длиной безымянного пальца у женщин и их когнитивными способностями: чем длиннее четвертый палец, тем лучше представительницы женского пола справляются с пространственными задачами. Тем не менее, этот же признак делает женщину в 2 раза более склонной к риску возникновения остеоартрита коленных суставов.
Рисунок отпечатков пальцев
Британские исследователи изучили отпечатки пальцев и истории болезней 139 людей и пришли к выводу, что существует взаимосвязь между рисунком на подушечках пальцев и состоянием здоровья человека. По наблюдениям ученых, люди, у которых рисунок на пальцах напоминает спиральные завитки, чаще страдают гипертонией, недели лица с отпечатками в виде петель или арок.
Руки могут многое рассказать о человеке. Аккуратный маникюр украшает и придает завершенность образу. Но по состоянию рук и ногтей можно судить не только об аккуратности и вкусе человека. Если внимательно присмотреться к этой части тела, то можно еще узнать и о его состоянии здоровья. Почаще обращайте внимание на свои руки и, возможно, это поможет вам распознать заболевание на ранней стадии или вовсе предупредить его.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Фурманова Елена Александровна
Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог.
Общий стаж: 7 лет.
Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия.
Чаще всего состояние кожи рук и ногтей портится из-за нехватки витаминов и микроэлементов, аллергии или грибковых инфекций. «Они могут быть связаны и с тяжелыми патологиями сердечно-сосудистой, эндокринной систем, печени или почек, – говорит Ирина Полежаева, врач-терапевт клиники “Доктор Лидер”. – Такие патологии ни с того ни с сего не появляются и влияют на состояние рук лишь со временем… Однако женщина может долго игнорировать симптомы и обратиться к врачу лишь тогда, когда осознает, что любимое кольцо больше не налезает на отекший палец».
На какие изменения в состоянии рук нужно обратить внимание в первую очередь?
Сухость кожи рук
Кремы, маски, масла – вы перепробовали все, но, увы, безрезультатно. Руки остаются сухими. И самая очевидная причина этого – недостаток жидкости в организме: тонкая, нежная кожа рук моментально реагирует на обезвоживание.
Вторая распространенная причина – дефицит жирорастворимых витаминов А и D. «В этом случае кожа будет не просто сухой, она начнет шелушиться, – говорит Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). – Плюс к тому вы можете чувствовать слабость и апатию. Нехватка витамина А на самом деле встречается редко, он в достаточном количестве поступает с пищей. А вот от дефицита витамина D страдает до 98% жителей средней полосы России: нам всем не хватает ультрафиолета».
Сухая кожа рук может быть и одним из первых признаков сахарного диабета. «Особенно важно обратить внимание на этот симптом тем, кто злоупотребляет сладким, – говорит Ирина Полежаева. – А также тем, у кого есть предрасположенность к этому заболеванию. Срочно обратитесь к врачу, если помимо этого вы часто ощущаете жажду, особенно ночью».
Ваши действия
* Обратите внимание, сколько воды вы употребляете. Норма – 30 мл на килограмм веса.
* Обратитесь к врачу. При выраженном авитаминозе он подберет подходящий препарат и назначит его в нужной дозировке.
* Сделайте анализ крови на сахар и тест на толерантность к глюкозе.
Изменение цвета кожи рук
Красноватые кисти рук, обычно влажные, с периодически отекающими пальцами могут быть симптомом гипертонической болезни, и уже не в начальной стадии.
Если с давлением все в порядке, но кисти рук (и в частности ладони) все равно краснеют, обратите внимание на рацион питания и проверьте печень. «Кожа рук нередко меняет цвет при нарушениях функции печени, – говорит Ирина Полежаева. – Если вы едите слишком много жирной пищи или же какое-то время злоупотребляли спиртным, печень может попросту не справляться с расщеплением жирных кислот и с утилизацией алкоголя».
Бледность и синюшность кожи рук пугают больше, чем краснота, хотя чаще всего связаны всего лишь с нарушением микроциркуляции крови. Это может быть следствием травмы в области кисти, запястья, шейного отдела позвоночника, которая нарушает кровоснабжение конечностей. Или проявлением синдрома Рейно. «С ним сталкиваются многие, чаще женщины, – говорит Ирина Полежаева. – При контакте с холодом кончики пальцев бледнеют, как при обморожении, потом синеют, а чуть позже краснеют. Связано это с кратковременным прекращением кровообращения в пальцах руках и с последующим его восстановлением». При легкой форме синдрома, с которой чаще всего и приходят к врачу, никакого лечения не требуется. Все, что нужно, – по максимуму исключить контакт рук с холодными водой и воздухом. И только в запущенных случаях медики рекомендуют прием расширяющих сосуды препараты.
Ваши действия
* Сдайте биохимический анализ крови. Этого позволит понять, есть ли нарушения в работе печени. И если они имеются, то с чем связаны: с неправильным питанием, воспалительным процессом, аутоиммунными нарушениями.
* Обратитесь к врачу-ортопеду или хирургу, чтобы исключить травму в области кистей рук и шейного отдела позвоночника.
Красные пятна на коже рук
Экзема, дерматит, аллергическая реакция – все эти кожные недуги дают о себе знать покраснениями и воспалениями, в том числе и локальными. «Как правило, взрослый человек знает свою склонность к таким кожным реакциям, так что в случае обострения заболевания ему нужно просто записаться к своему лечащему врачу, – говорит Ирина Полежаева. – А вот если что-то выскочило внезапно, нужно насторожиться. Четко очерченные, красные, шелушащиеся пятна на руках могут быть признаком грибковой инфекции». Обычно поражается не только кожа, но и ногти. Сначала они обесцвечиваются, потом начинают желтеть и крошиться.
Ваши действия
* Обратитесь за консультацией к дерматологу. Грибковая инфекция диагностируется легко, да и лечить ее не сложно. В ряде случаев достаточно применение местных противогрибковых препаратов.
* Посетите иммунолога. Все мы контактируем с большим количеством микроорганизмов, но при этом не все цепляют инфекции, тем более грибковые. Возможно, какое-то звено вашей иммунной системы дало сбой. Выясните: какое именно?
Температура кожи рук
Горячие, часто влажные руки – классический симптом гипертензии (об этом мы писали выше). Но, если их температура подскочила «вдруг», нужно проверить щитовидную железу. «Этот симптом может свидетельствовать о гиперфункции щитовидки, – рассказывает Ирина Полежаева. – Конечно, это не единственное проявление болезни. Если железа слишком активно вырабатывает гормоны, человек становится раздражительным, эмоциональным, у него повышается потливость и частота сердечных сокращений».
Холодные руки обычно свидетельствуют о сосудистой дистонии – состоянии, которое достаточно легко корректируется изменением образа жизни (правильным питанием, регулярными физическими нагрузками, контрастными процедурами и т. д.). А еще это может быть симптом железодефицитной анемии, нехватки железа в организме. По словам Михаила Гаврилова, с этой проблемой достаточно часто сталкиваются вегетарианцы. Перейдя на употребление растительной пищи, не многие из них восполняют нехватку микроэлементов и витаминов, которые можно получить лишь из продуктов животного происхождения.
Ваши действия
* Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4), гормон гипофиза (ТТГ), антитела к тиреоглобулину (белка, который является предшественником гормонов). Врач направит вас и на УЗИ щитовидки.
* Анализ крови общий и биохимический – эти тесты помогут выявить железодефицитную анемию и предположить причины развития этого состояния. Если дело лишь в дефиците железа, то восполнить его быстро можно лишь с помощью железосодержащих препаратов. Быстро поднять гемоглобин, скорректировав свое питание, увы, не получится.