Рассечение кожи под глазом

Рассечение – это травмирующее воздействие на кожный покров, которое влечет за собой расхождение нижележащих слоев и тканей. В результате кожа «трескается по швам», и образуется травма. Рассечение кожи может произойти абсолютно в любом месте, но чаще всего наблюдается рассечение лица. Причиной появления такой травмы может стать удар, столкновение или даже мороз. Из-за удара может образоваться и гематома на лице, лечить которую тоже не так-то просто.
Очень важно оказать первую помощь при рассечении. В противном случае человек может потерять много крови. Особенно если это глубокое рассечение, так как может быть задета артерия или вена. Также существует такая опасность рассечения кожи, как заражение крови.
Сильное рассечение может оставить след на вашем лице на всю жизнь в виде рубца или шрама. Чтобы избежать таких негативных последствий, следует начать незамедлительное лечение травм лица. Однако, если рассечение действительно сильное и ткани поражены очень глубоко, то не следует заниматься самолечением, лучше всего сразу обратиться в травмпункт. В таких случаях прибегают к хирургическим вмешательствам и зашивают рассечение на лице.
Что делать при рассечении брови?
Рассеченная бровь- очень частая травма у спортсменов, поскольку эта часть лица наиболее уязвима. Если ткани поражены неглубоко, то лечение рассечения брови в домашних условиях будет эффективно и действенно.
Ребенок рассек бровь: что делать в первую очередь:
- Максимально осторожно соедините края раны и обработайте их противомикробным средством, например, стрептоцидом;
- Чтобы закрепить края раны, используйте бактерицидный лейкопластырь;
- Необходимо снизить мимику лица, не тереть и не мочить бровь.
Лечить рассечение брови можно с помощью пленкообразующих средств. После нанесения они затвердевают, благодаря чему в рану не проникнут микробы, и внешние факторы никак не повлияют на заживление. Можно использовать коллодиевые жидкости, например, жидкость Новикова. Это эффективный препарат для заживления травм бровей. Однако такие клеевые вещества должны быть очень прочными. Также важно приготовить это средство и моментально нанести на кожу. Такое лечение способствует быстрому заживлению рассечений кожного покрова в области надбровных дуг.
Цианакрилатные клеи также благотворно влияют на заживления подобных ран. Однако применять их эффективно только для закрытия небольших ран. Можно использовать БФ-6 или БФ-2. Такой клей обладает высокой прочностью и не оказывает никакого отрицательного влияния на организм. В результате края раны в области брови фиксируются и рана герметизируется. Так можно лечить и рассечение брови у ребенка.
Лечение рассечения верхней и нижней губы
Что делать при рассечении губы? Первым делом необходимо промыть и обработать рану антисептиком. Затем приложить холодный компресс, чтобы предотвратить отек. Используйте ранозаживляющие мази, особенно рекомендуется цинковая мазь. Эффективно также касторовое масло.
Народные средства для лечения рассечения губы:
Рецепт 1: Следует натереть черный хлеб луком и чесноком. Это помогает ране на губе зажить быстрее;
Рецепт 2: Ингредиенты: 100 грамм оливкового масла, столовая ложка сливочного масла, белый воск 5 грамм, желтый воск 8 грамм, канифоль 20 грамм. Все это необходимо смешать и нагреть на слабом огне. Затем наносится тонкий слой полученного средства на место рассечения губы;
Рецепт 3: Превратите зеленую кожуру грецких орехов в порошок и посыпайте ей рану. Это поможет остановить кровотечение и быстро заживит рассечение губы;
Рецепт 4: Ингредиенты: водка 1 стакан, соль ½ стакана. Лечение рассечения губы с помощью такого средства происходит быстрее.
Если рассечение губы произошло у ребенка, то не следует раздражать его кожу различными мазями и маслами. Лучше всего записаться на прием к хирургу.
Если же вы сильно рассекли губу, то обратиться за профессиональной медицинской помощью не обходимо. Возможно, вам потребуется оперативное вмешательство.
Методы лечения рассечения века
Главная опасность повреждения века – развитие энтропиона. Это заболевание характеризуется тем, кто край века с ресницами заворачивается внутрь. Чаще всего это происходит из-за рассечения нижнего века, так как оно более уязвимо. Чтобы избежать таких последствий, необходимо быстро вылечить рассечение под глазом.
Механическую травму века можно вылечить с помощью антибактериальных капель и закладывания мазей. Сразу же необходимо наложить стерильную повязку на веко и промыть рану. Однако врачи не рекомендуют делать это самостоятельно, так как веко – очень уязвимая часть лица. Если вы заметили, что у вас начинает отрываться часть века, ни в коем случае не обрезайте его.
Если требуется удаление инородных тел, то проводится промывание глаза. Также может потребоваться и хирургическое вмешательство: склеропластика или лазерная коагуляция. Узнайте как проводить массаж век, это также поможет вам в лечении.
Что делать при рассечении подбородка
Если рессек подбородок, первым делом надо предотвратить попадание в свежую рану микробов, так как это может привести к заражению крови, нагноению и шрамам. Для этого промойте рану с помощью перекиси водорода, марганцовки или других антисептических средств. Затем аккуратно смажьте края раны хлоргексидином, мирамистином или зеленкой. Заключительный этап лечение рассечения подбородка – прикрыть сверху рану бинтом и бактерицидным пластырем. Очень часто наблюдается рассечение подбородка у ребенка. Так как дети непоседливы, часто падают.
Рассечение носа
Рассечение носа может сопровождаться серьезными травмами. Пока ребенку не исполнилось семь лет, его хрящики очень мягкие и не ломаются. Затем хрящики становятся более твердыми и поэтому даже от небольшого удара может возникнуть перелом.
После удара нос сильно распухает, образуется большая отечность, возникают синяки. Поэтому немедленно после рассечения носа нужно приложить ледовый компресс. Иначе отеки и гематомы не будут спадать несколько дней, из-за чего можно «проглядеть» более серьезную травму и трудно оценить состояние поврежденной части лица.
После полученной травмы носа нужно срочно обратиться ко врачу и провести необходимые диагностические процедуры – получить рентгеновские снимки. Обратиться необходимо к ЛОР-врачу. Если этого не сделать вовремя, поврежденные кости могут неправильно срастись, а это приведет не только к серьезному эстетическому недостатку, но и к ряду неприятных заболеваний. После того, как отечность будет устранена, врач оценит необходимость оперативного вмешательства.
Чтобы остановить кровотечение из носа при рассечении, понадобится гемостатическая губка или фибринная пленка.
После того, как оказана первая помощь после рассечения, в домашних условиях можно использовать следующие медицинские средства:
- Левомеколь
- Бальзам Караева
- Пантенол
- Мазь Вишневского
- Мазь Солкосерил
- Мазь Дерматекс
Мази окажут ранозаживляющее воздействие после рассечения кожных покровов, и тогда риск появления шрама будет значительно снижен. Эти средства применяют не только при рассечении носа, но и для предотвращения появления шрамов после травмы других частей лица.
Первая помощь при рассечении: видео
Источник
- 5 Августа, 2018
- Ортопедия и травматология
- Юлия Салтрукович
Синяк или гематома под глазом – это результат кровоизлияния, которое может произойти по тем или иным причинам. На белом свете наверно нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не носил синяка на лице. Особенный дискомфорт доставляет так называемый «бланш», с которым и в люди выйти неудобно, и в зеркало смотреть не очень приятно. Важно различать такие понятия как «синяк» и «гематома под глазом». Важно также знать, как быстро избавиться от неэстетичных следов на лице.
Как появляется гематома?
Причин существует множество, но наиболее распространенной является ушиб, вследствие которого и образуется кровоподтёк. Гематома под глазом – это опухоль, которая появляется в результате кровоизлияния. Ограничивается она стенками естественной полости или соединительной тканью. Из этого следует, что гематома под глазом – это не всегда следствие ушиба. Она может возникать из-за лопнувшего сосуда. Синяк может образоваться не только на поверхности ткани, но и в глубоких слоях кожи.
Кровь, которая вытекает из кровеносного сосуда, может некоторое время оставаться жидкой, а после начинает сворачиваться, образуя тем самым гематому под глазом. Параллельно со всем этим в тканях, которые окружают область кровоизлияния, начинается воспалительный процесс, о чём свидетельствует образование плотной соединительной ткани.
Причины возникновения гематом
Как уже было сказано, гематомой обозначается опухоль, которая образуется в результате кровоизлияния под ткань. Вследствие сильного удара кровеносные сосуды лопаются, а кровь проникает в подкожные слои. Они также могут появляться из-за тонких стенок сосудов. Так, например, синяки под глазами могут часто встречаться у пожилых людей, имеющих генетическую предрасположенность к кровоизлияниям.
Часто вопросом о том, как избавиться от гематомы под глазом, задаются те, кто длительное время пребывал на солнце. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи пагубно влияют на кожные покровы и способствуют образованию синяков. Есть еще одна причина, влияющая на образование кровоподтеков – это регулярное использование медицинских препаратов, разжижающих кровь.
Специалисты говорят о том, что нехватка витамина C также может стать причиной частых кровоизлияний.
Что делать в первые минуты?
Следует сразу же отметить, что лечение гематом под глазом – процесс не быстрый. Синяк невозможно убрать в кратчайшие сроки. Но есть масса способов, которые помогут ускорить этот процесс. В первые минуты после сильного удара необходимо приложить лёд к месту ушиба. Дело в том, что гематома образуется вследствие попадания крови в подкожную клетчатку. Холодный компресс способствует сужению кровеносных сосудов, а это значит, что кровь будет меньше растекаться.
Если сделать это быстро, можно полностью предотвратить образование синяка или сделать его площадь минимальной. Чтобы лёд не спровоцировал обморожение ткани, его лучше завернуть в мягкую и стерильную ткань. Бинт или марля – самый оптимальный вариант. Достаточно 15-20 минут, чтобы предотвратить образование обширной гематомы. После этого следует воспользоваться “Гепариновой мазью” или “Троксевазином”, чтобы снять отёчность и уменьшить боль.
Многие задумываются о том, как быстро убрать гематому с глаза после травмы или сильного ушиба. Сделать это возможно, если следовать определенным рекомендациям.
Дальнейшие манипуляции
Прикладывать лёд следует не только в первые минуты после травмы – холод нужен и в дальнейшем. Так, каждые 2-3 часа необходимо прикладывать холодный компресс к месту ушиба. Кроме того, некоторые рецепты из народной медицины помогут узнать, как убрать гематому под глазом.
Капустный лист, измельченный в блендере, эффективно препятствует образованию синяка. Многие говорят о том, что так называемый коктейль из водки и воды в соотношении 1:1 также эффективно помогает избежать отека и синяка под глазом.
Что найдётся в каждой аптечке?
Как только испарится первый шок после удара, стоит подумать о том, как быстро убрать под глазом гематому. Существуют медикаментозные способы устранения синяка и других последствий сильного удара. Йодная сетка – это один из самых распространенных методов устранения кровоподтека. Наносить ее следует перед сном – йод оказывает противовоспалительное и согревающее воздействие на место удара. Кроме того, этот препарат позволяет быстро вывести из организма продукты распада.
Практически в каждой аптечке можно найти самые разнообразные крема и мази, которые эффективно используются для лечения травм, мышечных растяжений и синяков. Крем-бальзам от ушибов и растяжений SOS, гель «Синяк Off», бальзам «Спасатель» и другие мази на основе растительных и натуральных компонентов – всё это позволит ускорить процесс заживления и рассасывания кровоподтёка.
Народные средства
Если поблизости вдруг не оказалось аптечки, можно воспользоваться рецептами из народной медицины. Наиболее эффективное средство – это отвар багульника и мать-и-мачехи в соотношении 1:1. Достаточно заварить крутым кипятком две столовые ложки растительной смеси, после чего прокипятить в течение 2-3 минут. Процеженный отвар использовать в качестве компресса, прикладывать который нужно каждые 2-3 часа к месту ушиба.
Кашица из тертой редьки и корня хрена также эффективно устраняет последствия сильного удара.
Самый обычный лист подорожника, измельченный в мясорубке, также поможет избавиться от синяка под глазом. Кашицу следует прикладывать в течение дня после травмы. Если добавить к измельченному листу ложку мёда и такое же количество измельченного лука, можно ускорить процесс заживления.
Помощники из кухни
Самый обычный крахмал, разведенный с водой в соотношении 1:1, может помочь избавиться от гематомы под глазом. Кашицу следует наносить на место ушиба и оставлять там до полного высыхания. Процедуру можно повторять каждые 2-3 часа. В результате данных манипуляций уменьшается отёчность, снижается боль, а гематома быстрее проходит.
Раствор из соли (на 100 грамм воды 10 грамм соли) не зря считают волшебным средством для лечения синяков. В процессе впитывания в ткани соль эффективно снимает припухлость места ушиба и способствует скорейшему рассасыванию гематомы. Достаточно нескольких компрессов в день, чтобы заметно уменьшить видимость несчастного случая.
Важные моменты
В самые первые минуты и часы после травмы для того, чтобы предотвратить обширное кровоизлияние, нужен холод. Компресс изо льда позволит устранить отечность и уменьшить площадь растекания крови.
В последующие сутки после удара приток крови к ушибленном месту сокращается, а это значит, что и лечение будет иметь другие особенности. Здесь уже необходимо тепловое воздействие. Согревание при помощи соли, яиц или картофеля необходимо начинать только после того, как исчезнет припухлость ушибленного места.
Без соответствующего лечения синяк под глазом проходит через 10-14 дней. За всё это время место удара неоднократно меняет свой цвет. Изначально это может быть темно-красный оттенок, а в самом конце – желто-коричневый.
Даже если принять все меры, полностью устранить гематому невозможно за один день. Для достижения необходимого результата требуется, как минимум, три дня. Скрыть следы ушиба поможет качественный грим или советы визажистов. Существует огромное количество тональных средств, которые помогут замаскировать синяк под глазом и создать видимость абсолютно свежего лица.
Источник
Первая помощь при рассечениях
Первая помощь при рассечениях
Каждый боец сталкивался с рассечением. Рассечение можно получить не только в бою, но и в мирной жизни в обычном походе, аварии. Не все обладают соответствующей подготовкой по оказанию первой медицинской помощи. Не все знают что можно сделать скобки из консервной банки, сделать дренаж и стянуть края раны или банально зашить себя с помощью простой иголки и плоскогубцев таким образом оказав себе помощь до того момента когда врач будет рядом и сможет оказать профессиональную помощь. Что делать ?? Сразу кидаться к врачам, вызывать “скорую” или сказать: “Само заживет” ?? Для того чтобы не впасть в крайности или в панику, трезво оценить ситуацию и оказать помощь, нужны минимальные медицинские знания.
Сильное рассечение может оставить след на вашем лице на всю жизнь в виде рубца или шрама. Чтобы избежать таких негативных последствий, следует начать незамедлительное лечение травм лица. Однако, если рассечение действительно сильное и ткани поражены очень глубоко, то не следует заниматься самолечением, лучше всего сразу обратиться в травмпункт. В таких случаях прибегают к хирургическим вмешательствам и зашивают рассечение на лице.
Травмы в детском возрасте неизбежны. Несмотря на все ухищрения родителей обезопасить дом посредством установки хитроумных замков на ящики, заглушек на острые углы мебели, дети умудряются получать “боевые ранения”. Ну, а когда ребенок становится постарше, избежать падений и ушибов и вовсе невозможно. Горки, карусели, велосипеды, самокаты влекут за собой ссадины и синяки. Не стоит переживать по поводу каждой царапины, однако знать о правилах первой помощи при различных видах травм необходимо. Сегодня поговорим от травмах головы и лица. Зачастую неподготовленность и незнание правил оказания первой помощи и приводит к неприятным последствиям для здоровья. Какие действия предпринимать, как ухаживать за поврежденным местом своими руками и какие средства при этом использовать – все эти вопросы рассмотрим в данной статье.
Рассечение представляет собой расхождение кожных покровов вследствие травмирующего воздействия различного рода. К примеру, из-за столкновения, резкого падения, удара или даже длительного пребывания на сильном морозе. Проблема иногда возникает не сразу – поначалу может образоваться только гематома, которая позже способна спровоцировать рассечение.
Очень важна первая помощь при самых первых признаках повреждения тканей с определением характера проблемы. При сильно глубокой ране может возникнуть серьезное кровотечение из-за того, что задета вена или артерия, а также заражение крови при отсутствии своевременной обработки и дезинфекции.
Рассечение Губы
Одна из самых распространенных травм – повреждение губы. В результате неудачного падения или удара образуется гематома, губа распухает, болит, кровоточит. Необходимо как можно скорее промыть рану большим количеством воды, приложить лед для остановки кровотечения и на несколько минут прижать к губе кусочек стерильной марли или хлопковый платок. Когда рана сильно кровоточит, стоит наложить 2–3 слоя марлевых салфеток, закрепив их пластырем или эластичным бинтом. Такой компресс будет слегка давить на ранку и тем самым поможет остановить кровотечение.
В течение 3-4 дней следует обрабатывать губу ватным тампоном, смоченным в растворе фурацилина, фукорцина или отваре ромашки, и спрыскивать мирамистином для дезинфекции. В случае серьезной травмы, когда губа сильно рассечена, лучше сразу отвезти ребенка в больницу, где хирург осмотрит малыша и при необходимости наложит шов. В противном случае ранка заживет, но на ее месте образуется неэстетичное утолщение, устранить которое будет возможно только с помощью пластической хирургии.
Рассечение Подбородка
Первым делом надо предотвратить попадание в свежую рану микробов, так как это может привести к заражению крови, нагноению и шрамам. Для этого промойте рану с помощью перекиси водорода, марганцовки или других антисептических средств. Затем аккуратно смажьте края раны хлоргексидином, мирамистином или зеленкой. Заключительный этап лечение рассечения подбородка – прикрыть сверху рану бинтом и бактерицидным пластырем.
Рассечение Брови
При рассечении брови родители зачастую пугаются обильных кровотечений, сопровождающихся отеком и гематомами. Снять отек поможет холодный компресс, а рану следует промыть перекисью водорода, чтобы исключить риск заражения и остановить кровотечение. Когда порез небольшой, можно обойтись зеленкой и бактерицидным пластырем. Но в случае крупной ссадины необходима помощь хирурга для наложения шва. К тому же при сильном загрязнении раны (предположим, бровь была рассечена ударом камня или вследствие падения с велосипеда) необходимо определить, стоит ли делать прививку от столбняка.
– Обычно анестезия не проводится при данной операции, однако при желании пациентке могут сделать укол с обезболивающим препаратом.
– Обработка краёв раны спиртовым раствором позволяет обезжирить кожу и избежать в дальнейшем инфицирования.
– Края рассечения сводят вместе.
– Накладывают швы. Их количество зависит от размера раны.
– Обработка дезинфицирующими растворами.
– На 7-10 день швы снимают.
Рассечение Века
Главная опасность повреждения века – развитие энтропиона. Это заболевание характеризуется тем, кто край века с ресницами заворачивается внутрь. Чаще всего это происходит из-за рассечения нижнего века, так как оно более уязвимо. Чтобы избежать таких последствий, необходимо быстро вылечить рассечение под глазом.
Механическую травму века можно вылечить с помощью антибактериальных капель и закладывания мазей. Сразу же необходимо наложить стерильную повязку на веко и промыть рану. Однако врачи не рекомендуют делать это самостоятельно, так как веко – очень уязвимая часть лица. Если вы заметили, что у вас начинает отрываться часть века, ни в коем случае не обрезайте его.
Если требуется удаление инородных тел, то проводится промывание глаза. Также может потребоваться и хирургическое вмешательство: склеропластика или лазерная коагуляция. Узнайте как проводить массаж век, это также поможет вам в лечении.
Рассечение Носа
Может сопровождаться травмами. До 7-летнего возраста хрящи носа очень мягкие и по-настоящему не ломаются. С годами носовые перегородки становятся твердыми, и даже при небольшом ударе возможен перелом. Лобные дуги и нос — области, которые больше всего распухают после удара, появляется отек и гематомы, поэтому необходимо сразу же приложить к ушибленному месту лед. Отеки и гематомы держатся несколько дней и мешают оценить степень травмы и деформации.
Для того чтобы избежать неправильного сращивания костей, непременно следует показать ребенка оториноларингологу, который назначит рентгенографию и проведет осмотр, устанавливая тип перелома (со смещением, без смещения) и выраженность отека. После обследования врач поставит точный диагноз. Возможно, ребенку потребуется операция, которую сделают через 5–7 дней, когда спадет отек. Далее при переломе следует: Реабилитация после перелома. Травматизм
Рассечение Щеки
Щеки – особенно уязвимая часть лица, через которую проходит множество кровеносных сосудов и нервов. При повреждении внешней или внутренней стороны щеки тщательно промойте ранку водой (при внешнем ранении дополнительно обработайте стерильным марлевым тампоном, смоченным в перекиси водорода) и в течение 12 часов покажите ребенка хирургу. В некоторых случаях потребуется госпитализация – для обследования и наложения шва.
При легких травмах необходимо в течение нескольких дней регулярно дезинфицировать рану. Внутренние порезы — полоскать отварами или настоями шалфея, цветков ромашки, календулы, зверобоя. Хороший эффект дает и теплый несладкий чай. Если ребенок еще не умеет полоскать рот, наберите раствор антисептика в резиновую грушу или шприц без иглы и впрыскивайте полоскание в ротик. Кроме того, предлагайте малышу теплую (но не горячую или холодную) пищу полужидкой консистенции, например, супы-пюре или мягкие котлеты и отварные овощи. Временно исключите из рациона соленья, кислые и сладкие блюда.
Медицинские препараты
Лечение рассечения брови включает в себя два этапа: обработка раны непосредственно сразу после её получения (в течение первых суток) и её дальнейшее заживление. Каждый из них предполагает применение особых медицинских препаратов.
Немедленная обработка рассечения
– Антисептики: перекись водорода, стрептоцид, йод и его производные (Йодоформ, Бетадин, Йодонат, Йокс, Йодонол), зелёнка, раствор марганцовки, фурацилин, спирт или водка, Ваготил.
– Кровоостанавливающие препараты для местного применения: гемостатическая губка, Тромбин, фибринная плёнка.
– Плёнкообразующие составы, которые ещё называют медицинскими клеями. Это БФ-2, раствор №6, №88. Но лучше всех зарекомендовал себя БФ-6.
– Олазоль — аэрозоль сложного состава.
– Синтетические цианакрилатные клеи не оказывают на организм никакого вредного влияния, так как они быстро подвергаются гидролизу и моментально рассасываются в ткани. В настоящее время именно они рекомендованы для лечения рассечений, размер которых не более 1х3 см. Они надёжно фиксируют кожу и герметизируют рану.
Последующая обработка раны
– Мазь Левомеколь.
– Мазь Контрактубекс.
– Бальзам Караваева.
– Мумие.
– Мазь (пенка) Пантенол.
– Мазь Вишневского.
– Мазь Солкосерил.
– Мазь Дерматекс.
– Универсальное средство Эплан.
P.S. В любом случае, какое бы не было сильное рассечение, нужно как можно быстрее остановить кровь, и посетить врача.
ТРАВМАТИЗМ
- Рекомендуем
- Комментарии
Фрагменты тренировки Центра спортивной подготовки «Тэнгу Про»
Приучить детей к дисциплине всегда считалось одной из основных задач педагогики. И если теперь об этом говорят больше, чем прежде, то вовсе не оттого, что мы только сегодня поняли наконец всю важность проблемы, а потому, что осудили старые авторитарные методы. Всего лишь два или три поколения до нас дети не имели естественного для любого человека права непри…
У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать себя
Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате. Мурманск
У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать себя. Родители записавшие ребёнка в наш клуб сформировали круг общения своего ребёнка здоровыми, спортивными сверстниками. Наши мероприятия
Как не пер…
Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни
Спорт для детей Физическое здоровье ребенка является самой важной заботой родителей, поэтому спорт так важен для детей в любом возрасте. Он помогает развивать выносливость, укрепляет различные группы мышц, тренирует характер и силу воли. 10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай
Немало родителей в наше время уделяют большое значение спорт…
Вырвись из суеты, приди в себя, цени мгновения, познай и обрети себя в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про» Мурманск
Вырвись из суеты, приди в себя, дыши полной грудью, цени мгновения, познай и обрети себя в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про»
СФП #71
СФП #72
СФП #73
ЦСП «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске
Записаться на пробную тренировку: 8 (921) 515-01-83
…
МЕДБОЛ. СФП ПОДГОТОВКА БОЙЦА КЁКУСИНКАЙ КАРАТЕ. МУРМАНСК
Медбол – это утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок. Медбол все чаще приобретается для занятий не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях.
Мяч-утяжелитель был известен испокон веков, ведь подобные ему снаряды изготовлялись еще древними греками и персидскими воинами. Они использовали …
Источник