Расширенные поры при сухой коже
Сухая пористая кожа лица. Методы борьбы с расширенными порами
Стоит отметить, что в запущенных случаях полностью избавиться от рыхлой кожи без помощи специальных салонных процедур и кислотных пилингов не выйдет. Но ежедневный домашний уход значительно увеличит ваши шансы на победу в борьбе за красоту и здоровье вашей кожи.
Как избавиться от расширенных пор на лице, используя доступные средства? Если у вас пористая кожа лица, лечение в домашних условиях стоит начинать с тщательного очищения. Заранее подберите пенку или лосьон, которые будут подходить вашему типу кожи. Не будет лишней и щеточка с мягкими ворсинками, чтобы удалить мертвые клетки.
В домашних условиях с расширенными порами эффективнее всего бороться с помощью масок. Чтобы такой способ лечения рыхлой кожи прошел успешно, необходимо каждую процедуру начинать с распаривания. Оно поможет полезным компонентам проникнуть вглубь кожи.
Раз в неделю в небольшую ванночку или таз насыпьте любые противовоспалительные травы. После этого пропаривайте лицо не больше 15 минут. Затем умойтесь и нанесите на лицо заранее приготовленную маску. По истечении 10 минут смойте ее чуть теплой водой. Аккуратно промокните лицо сухим полотенцем. Нанесите увлажняющий крем.
Делать маски нужно 2-3 раза в неделю. Обратите внимание, что кожу распаривать можно только 1 раз. В остальные дни достаточно будет умыться перед нанесением маски. Результат будет заметен уже через 10 процедур: воспаления исчезнут, черных точек станет заметно меньше, поры сузятся.
Перед началом использования масок против черных точек и расширенных пор, нужно обязательно заранее протестировать состав на предмет аллергической реакции.
Комбинированная обезвоженная кожа лица. Как понять, что ваша кожа обезвожена
Обезвоженность — одно из самых распространённых состояний кожи, но нередко даже авторитетные издания путают её с сухостью. Однако сухость и обезвоженность вызваны разными причинами, и, хотя по ощущениям они могут быть похожи, ключевое различие между ними заключается в том, что сухая кожа страдает от недостатка естественного жира, а обезвоженная — воды.
Сухая кожа, как и жирная или нормальная — это типы кожи, которые характеризуют её постоянное свойство. То, сколько жира производит кожа, зависит главным образом от наследственности и генов и в некоторой степени — от возраста и питания. Это значит, что если вы обладательница сухой кожи, то, скорее всего, это надолго, и повлиять на это практически невозможно. Обезвоженность же — временное (и поправимое) состояние, при котором кожа теряет слишком много воды, причиной тому могут стать как внешние, так и внутренние факторы. При этом обезвоженной может быть кожа любого типа — от крайне сухой до очень жирной. Если вы живёте в большом городе и не придерживаетесь строго здорового образа жизни, то с высокой вероятностью эта статья про вас.
Почти всем обладателям жирной и комбинированной кожи знакома ситуация, когда несмотря на очевидный жирный блеск лица в течение дня всё равно ощущается сухость и стянутость, а иногда есть и шелушения. И это, пожалуй, самый явный признак того, что кожа обезвожена. Из-за того, что ей не хватает воды, увлажняющие кремы впитываются мгновенно, а тональные средства уже к середине дня скатываются и становятся заметными. Это происходит оттого, что кожа впитывает всю воду из тонального средства и на поверхности остаётся только пигмент. Обезвоженная кожа любого типа выглядит серой, тусклой, и на её поверхности много мелких тонких морщинок, которые легко разглаживаются благодаря увлажнению. Обычно сильнее всего обезвоженность проявляется на лбу, щеках и в зоне вокруг глаз.
Сухая стянутая кожа лица. Что делать, если стягивает кожу на лице
Сухость – это распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все. Загрязненный городской воздух, влияние излучения, изменение погодных условий – эти и многие другие факторы моментально влияют на состояние кожи. Итак, стягивает, сильно сушит кожу лица – что делать в такой ситуации?
Причины стянутости и сухости кожи
Кожа страдает от обезвоженности, становится менее эластичной, шелушится, зудит или трескается – это проблемы, сопутствующие ощущению стянутости. Однако сухость не является заболеваниями, и во многих случаях причиной этому служат лишь внешние факторы. Но есть и ряд внутренних, к примеру, кожные болезни и наследственность, которые влияют напрямую на внешний вид.
Как только вы заметили, что кожа начала сохнуть, не оставляйте ее без ухода, иначе под воздействием вредных микроорганизмов, может начаться дерматит или другое заболевание.
Основные причины, почему стягивает кожу:
- Пересушенный воздух. Это актуальная проблема для горожан, из-за которой сохнет кожа. Из-за сухого воздуха уходит влага, и кожа остается дряблой и обезвоженной. Низкие показатели влажности и температуры, ветер и осадки только усугубляют ситуацию. Если вы живете в большом городе, это почти в 100% случаев отразится на состоянии кожи.
- Длительное воздействие горячей воды также может привести к стянутости. Если вы долго принимаете ванну, то горячая вода заберет весь естественный жир, которые является защитой для нашей кожи.
Стянутая кожа на лице может появиться из-за недостатка воды в организме. Пейте больше чистой воды каждый день.
- Не используйте мыло при умывании! Так вы смоете защитную жировую пленку со своего лица. В крайнем случае, можно выбрать мягкое мыло или средство, приготовленное на натуральных компонентах, к примеру, органический продукт на травах.
- Ряд лекарственных препаратов дает побочный эффект, который проявляется в виде стянутой кожи.
- Если вы страдаете болезнями кожи или эндокринной системы, это напрямую отражается на ее увлажненности. Это же относится и к возрастным переменам, так как из-за изменения баланса гормонов в крови у женщин пересыхает кожа.
Рецепты домашних средств от стянутости на лице
Ухаживать за пересушенной кожей можно не только с помощью покупных средств с химическими компонентами, но и домашних, самостоятельно приготовленных масок и кремов. Итак, что делать, если стягивает, сильно сушит кожу лица? Используйте следующие рецепты:
- Маска на основе авокадо. С помощью блендера смешайте массу из 1 перетертого банана и авокадо. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте водой комнатной температуры.
Маска из желтка. Берем 1 желток, 1 ч. л. молочного порошка и 1 ч. л. натурального меда. Наносим массу на пересушенные участки на лице и оставляем для воздействия на 20 минут. Затем смываем теплой водой.
- Рецепт на основе лимона и сметаны. Перемешиваем 1 ч. л. домашней сметаны с ¼ ч. л. куркумы, добавляем пару капель свежего сока лимона. Наносим смесь на 15 минут. После этого массируем лицо еще пять минут и смываем маску комнатной водой.
- Маска из миндаля. Замачиваем на ночь пару миндальных орехов. Чистим их от кожуры и толчем так, чтобы получилась паста. Добавляем несколько чайных ложек молока, 1 ложку муки и свежий лимонный сок. Наносим маску и оставляем для воздействия на 20 минут. Этот рецепт помогает не только при стянутости, но и для восстановления эластичности кожи лица.
- Маска из творога. Наносим толченый творог, предварительно добавив в него мед и свежий сок лимона. Держим на лице 10 минут, потом смываем.
Рецепт на основе алоэ вера. Обильно смажьте сухие участки соком растения и подождите полчаса. Это прекрасное увлажняющее средство, которое помогает сформировать слой защиты на лице, сделать кожу мягче и эластичнее. Алоэ – это растение, сок которого устраняет ороговевшие клетки и препятствует возрастным переменам.
- Маска из огурцов. Это отбеливающий и увлажняющий продукт. Разминаем один огурец до состояния каши и наносим на лице. Ждем полчаса, потом смываем теплой водой. Ежедневное повторение процедуры за одну неделю даст ошеломительный эффект.
Рецепт на основе розовой воды. Смешиваем 1 ч. л. розовой воды с таким же количеством натурального меда. Наносим на сухие места. Такой рецепт помогает очистить кожу, тонизировать ее и сделать сияющей.
- Маска из банана. Это один из самых полезных продуктов для сухой кожи. Разминаем один фрукт и кашицу наносим на лицо в виде маски. Оставляем на полчаса, затем смываем. Таким образом, вы устраните раздражение, сделаете лицо мягче и нежнее.
- Средство из оливкового масла с желтком. Смешайте желток с 1 ч. л. качественного оливкового масла, добавьте немного свежего лимонного сока и розовое масло. Нанесите маску на лицо и держите 15 минут. Смойте водой теплой температуры.
Эффективные советы о том, что делать, если сильно сушит кожу лица, предложены в следующем
Таким образом, ухаживать за сухой и стянутой кожей не так уж сложно. Уделяйте немного времени своему лицу ежедневно, и оно непременно порадует вас свежим и здоровым видом!
Ороговевшая кожа на лице. Как отшелушить кожу лица
Отшелушивать кожу лица необходимо для поддержания ее в хорошем состоянии. Процедура помогает коже избавиться от омертвевших клеток, делает ее мягкой и нежной, помогает разгладить мелкие морщинки. Для отшелушивания можно воспользоваться народными средствами.
Инструкция
1
Приготовьте сахарный пилинг. Он деликатно удалит омертвевшие частички кожи и сделает ее гладкой и сияющей. Возьмите по 3 ст.л. сахара и меда и хорошо перемешайте. Нанесите пилинг на очищенное лицо, смойте теплой водой через 10 минут.
2
Воспользуйтесь молотым кофе, чтобы отшелушить кожу лица. Смешайте 4 ст.л. кофе и 1 ст.л. молотых овсяных хлопьев. Помассируйте кожу лица по массажным линиям, затем умойтесь теплой водой. После процедуры протрите лицо тоником и увлажните кремом.
3
Смешайте 2 ст.л. голубой глины с 1 ст.л. молотой яичной скорлупы, разведите сухую смесь небольшим количеством воды до образования кашицы. Нанесите массажными движениями пилинг на чистое лицо, оставьте на 5 минут, а затем смойте теплой водой.
4
Распарьте кожу лица над паром, уберите ватным диском влагу, а затем протрите лицо молотыми овсяными хлопьями, смешанными с питьевой содой, в пропорции 2:1. Подержите маску 2-3 минуты, а затем смойте теплой водой, после процедуры увлажните кожу.
5
Разомните 1 ст.л. ягод черной смородины и смешайте ее с таким же количеством муки, добавьте туда 0,5 ч.л. сливок. Массируйте смесью лицо 2-3 минуты, затем смойте прохладной водой.
6
Соедините 1 ст.л. морской соли с 1,5 ч.л. густых сливок и аккуратно потрите этой смесью чистую кожу лица.
7
Натрите на мелкой терке среднего размера огурец, смешайте его с 2 ст.л. овсяной муки и 1 ст.л. оливкового масла. Получившейся скраб нанесите на кожу, осторожно помассируйте ее, оставьте на 10 минут, а затем удалите состав влажным тампоном.
Полезный совет
Используйте домашние отшелушивающие маски и пилинги 1 раз в неделю.
Всегда применяйте свежий состав.
Наносите маски на чистую кожу, после процедуры обязательно протрите лицо лосьоном или тоником, а затем воспользуйтесь питательным или увлажняющим кремом. Тоник необходим для сужения пор, а крем для защиты кожи от пересыхания.
Источник
Чаще всего расширенные поры появляются у обладателей жирной кожи. Однако нередко этот косметический недостаток возникает на сухой коже. Основной причиной расширения пор выступает неправильный уход за кожей и использование некачественных косметических средств. Лечение расширенных пор необходимо осуществлять обязательно, так как они могут способствовать появлению угрей и прыщей. Ниже представлена информация что делать если расширены поры, а кожа при этом сухая или жирная?
Основные причины появления
Итак, начнем с причин. В независимости от типа кожи в качестве основных причин расширенных пор может выступать следующее:
- Генетическая предрасположенность.
- Неправильный уход за кожей.
- Пагубное воздействие факторов окружающей среды.
- Вредные привычки.
- Стрессы и неправильное питание.
- Заболевания кишечника и желудка.
- Использование некачественной или неподходящей декоративной косметики.
- Хроническая усталость и нарушение сна.
- Обезвоживание.
- Гормональный дисбаланс.
- Гинекологические заболевания.
В качестве причин появления жирной кожи с расширенными порами помимо неправильного ухода выступает снижение выработки коллагена и эластина, с последующим образованием в местах выхода сальных желез так называемых дыр. Подобную проблему также вызывает использование жирных кремов и злоупотребление скрабами.
В качестве причины появления сухой кожи с расширенными порами может выступать недостаточная активность сальных желез и неправильный уход. При такой проблеме важно обеспечить коже ежедневное тонизирование, очищение, увлажнение и защиту от неблагоприятных факторов окружающей среды. Кроме того, не следует умываться водопроводной водой, вытирать насухо кожу полотенцем и использовать средства, содержащие в своем составе спирт.
В качестве причины возникновения обезвоженной кожи с расширенными порами может выступать недостаток жидкости в организме и в клетках кожи. Поэтому при подобной проблеме необходимо употреблять ежедневно как минимум два литра жидкости, а коже обеспечить надлежащий уход, чтобы она быстро не теряла воду. Ошибочно полагать, что обезвоженной может быть только сухая кожа. Такая проблема присуща также жирной и комбинированной коже.
Как избавиться от расширенных пор при жирной коже
Для борьбы с расширенными порами на жирной коже лица рекомендуется посещение эффективных салонных процедур. К числу последних относят:
- Пилинг, позволяющий удалить ороговевший слой отмерших клеток и обновить поверхность кожи. При жирной коже подойдет: механический, энзимный и химический пилинг. Процедуру следует проводить примерно раз в неделю. Курс зачастую включает в себя 3-4 процедуры. Пилинг не рекомендуется проводить в зимний период, так как зимой кожа становится более чувствительной и сухой.
- Увлажняющие процедуры, позволяющие не только обогатить клетки кожи необходимой влагой, но и улучшить обменные процессы. Для этого в салонах используют маски на основе гиалуроновой кислоты, альгинатов и др.
- Чистка лица – это обязательная процедура при жирной коже с сильно расширенными порами. Она позволяет удалить грязь и жир с поверхности кожи. Чистка может быть механической, ультразвуковой, вакуумной и т.п. Процедуру следует проводить 3-4 раза в месяц.
- Лечебный массаж, способствующий раскупориванию пор и удалению кожного сала. Процедуру следует проводить в период между чистками лица.
Как убрать расширенные поры при сухой коже лица
Если у вас сухая кожа с расширенными порами, что делать в этом случае? В первую очередь необходимо обеспечить ей регулярное очищение и тонизирование, которое осуществляется при помощи специальных косметических средств раз в день перед сном. При этом последние не должны содержать в своем составе спирт, так как он способствует сухости кожи.
Как лечат расширенные поры при сухой коже? Для этого можно воспользоваться услугами косметических салонов. Например:
- Использование подтягивающих масок для лица.
- Криотерапия – лечение расширенных пор, при помощи воздействия на кожу холода. Процедура позволяет улучшить обменные процессы, что положительно влияет не только на кожу, но и на весь организм.
- Дарсонвализация – воздействие на поверхность кожи высокочастотного тока. Подобная процедура является эффективной и совершенно безопасной.
Таким образом, как бороться с расширенными порами если у вас сухая или жирная кожа? В первую очередь необходимо обеспечить коже должный уход. Ежедневно следует очищать ее от загрязнений и кожного сала. Процедуру можно проводить как при помощи специальных косметических средств, так и методов народной медицины. Для лечения кожи с расширенными порами подойдут различные салонные процедуры. Например, чистка лица, пилинг, массаж, использование специальных масок и кремов.
Запись по телефону +7(495)997-93-83 или +7(495)922-29-28.
Источник
Хачапууури
1
Хачапууури
12 июня 2014 в 13:32
12 галюцинаций
2
12 галюцинаций
12 июня 2014 в 13:33
У комбинированной могут. У сухой не встречала. Расширенный поры ведь от того, что много жира выходит
А я с косою
3
А я с косою
12 июня 2014 в 13:33
могут,у меня кожа сухая с расширенными порами
НаливайКа
4
НаливайКа
12 июня 2014 в 13:34
наверно да, у меня коже сухого типа, щеки сухие, хожу на чистки к косметологу и на пилинги, что бы выровнять оттенок и убрать шелушения, и стала замечать что на цеках, ближе к носу поры немного расширенные, и в жару это мне очень заметно.
НаливайКа
5
НаливайКа
12 июня 2014 в 13:35
щеках=извините за опечатку.
могут. поры к типу кожи отношения никакого не имеют.
поры это как бы расширенный канал.
также как у кого-то кожа может быть жестче, у кого-то мягче
КтоЕслиНеЯ
7
КтоЕслиНеЯ
12 июня 2014 в 13:36
могут,почти у всех на т-зонах поры разширены
Изподтишка
8
Изподтишка
12 июня 2014 в 13:36
у обезвоженной кожи могут быть расширенные поры. обезвоженная кожа не значит сухая, хотя с виду может так показаться
Нежная Лапка
9
Нежная Лапка
12 июня 2014 в 13:38
могут, сама удивилась, когда косметолог сказал, что у меня сухая чувствительная кожа. При этом поры на щеках расширены((((
Телефон Рубика
10
Телефон Рубика
12 июня 2014 в 13:38
Ответ для Изподтишка
Цитата:
у обезвоженной кожи могут быть расширенные поры. обезвоженная кожа не значит сухая, хотя с виду может так показаться
+100
Шкала Радости
(автор)
11
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 13:45
Ответ для А я с косою
Цитата:
могут,у меня кожа сухая с расширенными порами
что вы сними делаете?
волосатое стекло
12
волосатое стекло
12 июня 2014 в 13:46
Смотря сколько Вам лет. Один из первых признаков старения кожи, наряду с появлением морщин, расширение пор, поэтому могут быть и при сухой коже
Шкала Радости
(автор)
13
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 13:48
Ответ для Пенять на зеркало
Цитата:
Смотря сколько Вам лет. Один из первых признаков старения кожи, наряду с появлением морщин, расширение пор, поэтому могут быть и при сухой коже
30
волосатое стекло
14
волосатое стекло
12 июня 2014 в 13:49
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
30
Либо у Вас комбинированная кожа, просто сильно обезвоженная, поэтому может выглядеть сухой.
Вишнёвая Леди
15
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 13:54
у обезвоженной кожи МОГУТ быть расширенные поры. дело в том, что когда кожа обезвожена, идет защитная реакция, выделяется кожный себум, чтоб максимально защитить и смазать кожу, соответственно при выделении себума расширяются поры. Поэтому многие очень часто путают жирную кожу с обезвоженной, и поэтому жирной. При такой реакции кожи, достаточно правильно увлажнять кожу и она придет в норму, перестанет выделять много себума и не будет такой жирной.
Шкала Радости
(автор)
16
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:03
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
у обезвоженной кожи МОГУТ быть расширенные поры. дело в том, что когда кожа обезвожена, идет защитная реакция, выделяется кожный себум, чтоб максимально защитить и смазать кожу, соответственно при выделении себума расширяются поры. Поэтому многие очень часто путают жирную кожу с обезвоженной, и поэтому жирной. При такой реакции кожи, достаточно правильно увлажнять кожу и она придет в норму, перестанет выделять много себума и не будет такой жирной.
а как понять, сто она обезвоженая о не жирная
Вишнёвая Леди
17
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 14:17
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
а как понять, сто она обезвоженая о не жирная
При обезвоженной жирной коже могут быть заметны мимические морщины, кожа выглядит усталой, нет упругости, есть дряблость, кожа тонкая. При жирной коже – кожа плотная упругая, на ней не заметны мимические морщины даже в зрелом возрасте.
Шкала Радости
(автор)
18
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:20
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
При обезвоженной жирной коже могут быть заметны мимические морщины, кожа выглядит усталой, нет упругости, есть дряблость, кожа тонкая. При жирной коже – кожа плотная упругая, на ней не заметны мимические морщины даже в зрелом возрасте.
у меня есть морщины возле глаз и на лбу немножко, но кожа не тонкая
Вишнёвая Леди
19
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 14:24
Вероятной всего у вас смешанный тип кожи. Начните хорошо увлажнять кожу, используйте только безспиртовые тоники, желательно с кислым PH ( с минимальным процентом фруктовых кислот), на солнце используйте всегда крема с СПФ, обезвоженная кожа, обычно приходит в норму после 10-14 дней использования увлажняющих средств + правильный питьевой режим.
Шкала Радости
(автор)
20
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:32
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
Вероятной всего у вас смешанный тип кожи. Начните хорошо увлажнять кожу, используйте только безспиртовые тоники, желательно с кислым PH ( с минимальным процентом фруктовых кислот), на солнце используйте всегда крема с СПФ, обезвоженная кожа, обычно приходит в норму после 10-14 дней использования увлажняющих средств + правильный питьевой режим.
купила крем увлажняющий для сухой кожи. лучше не пользоваться?
Вишнёвая Леди
21
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 14:44
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
купила крем увлажняющий для сухой кожи. лучше не пользоваться?
Почему нет, попользуйтесь, посмотрите на результат. Главное, чтоб крем был легкий, не жирный, хорошо впитывался и содержал увлажняющие компоненты. На лето тяжелые крема с тяжелыми маслами не желательно. Лучше выбирать легкие структуры крема (флюиды) или гели.
Шкала Радости
(автор)
22
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:47
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
Почему нет, попользуйтесь, посмотрите на результат. Главное, чтоб крем был легкий, не жирный, хорошо впитывался и содержал увлажняющие компоненты. На лето тяжелые крема с тяжелыми маслами не желательно. Лучше выбирать легкие структуры крема (флюиды) или гели.
он достаточно плотный. могут поры еще шире стать?
Вишнёвая Леди
23
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 14:50
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
он достаточно плотный. могут поры еще шире стать?
могут
Шкала Радости
(автор)
24
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:52
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
могут
спасибо.
я вижу вы делаете косметику.
может что-то порекомендуете?
Вишнёвая Леди
25
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 14:55
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
спасибо.я вижу вы делаете косметику.может что-то порекомендуете?
из промышленной, к сожалению, конкретного не могу ничего порекомендовать. Могу только порекомендовать компоненты для обезвоженной кожи, которые должны быть в составе летних кремов, на которые стоит обратить внимание при покупке промышленного крема. Это: гиалуроновая кислота или гиалуронат натрия, мочевина, молочная кислота, алое вера, легкие масла.
Шкала Радости
(автор)
26
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:59
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
из промышленной, к сожалению, конкретного не могу ничего порекомендовать. Могу только порекомендовать компоненты для обезвоженной кожи, которые должны быть в составе летних кремов, на которые стоит обратить внимание при покупке промышленного крема. Это: гиалуроновая кислота или гиалуронат натрия, мочевина, молочная кислота, алое вера, легкие масла.
а аптечные?
Шкала Радости
(автор)
27
Шкала Радости
(автор)
12 июня 2014 в 14:59
Ответ для Вишнёвая Леди
Цитата:
из промышленной, к сожалению, конкретного не могу ничего порекомендовать. Могу только порекомендовать компоненты для обезвоженной кожи, которые должны быть в составе летних кремов, на которые стоит обратить внимание при покупке промышленного крема. Это: гиалуроновая кислота или гиалуронат натрия, мочевина, молочная кислота, алое вера, легкие масла.
а у вас тоже есть крема?
Вишнёвая Леди
28
Вишнёвая Леди
12 июня 2014 в 15:02
Ответ для Шкала Радости
Цитата:
а у вас тоже есть крема?
да, есть любая косметика для лица, волос и тела и крема тоже. Если интересует – пишите в личку, чем смогу – помогу.
Источник