Раздражения кожи лица в осенне зимний период
Маргарита Гехт,
ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки»
В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.
Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур – нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.
Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.
Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.
1. Используйте мягкие отшелушивающие средства
Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год – оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.
Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:
- при сухой коже – один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже – два раза в неделю.
2. Используйте крема и сыворотки с витамином С
Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.
Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.
При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).
3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.
При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода – эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.
4. Смените текстуру очищающего средства для лица
Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.
Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидро-липидную защитную мантию.
Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.
5. Скорректируйте уход за проблемной кожей
При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.
Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав – в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.
6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду
Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи – шею, уши и руки.
7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела
Тело
В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.
Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.
Руки
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
Стопы
Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.
Губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.
Источник
Какие кожные заболевания ещё могут вдруг появиться осенью? Об этом и не только «АиФ» рассказывает доктор медицинских наук Николай Потекаев, главный внештатный специалист-дерматовенеролог и косметолог Департамента здравоохранения Москвы, директор ГБУЗ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии ДЗМ» (МНПЦДК).
Съездил в отпуск? Приходи лечиться!
Николай Потекаев: Псориаз течёт длительно, хронически, может поражать не только кожу, но и другие органы и системы, но, к счастью, его сейчас можно успешно контролировать и лечить. В течении болезни чётко отмечается сезонность. Псориаз хорошо реагирует на солнце, летом его проявления уменьшаются (однако при «слишком интенсивном» отдыхе на курорте обострение случается из-за элементарного ожога кожи), а осенью – сразу после сезона отпусков – число обратившихся к нам больных существенно возрастает.
Другим чрезвычайно частым заболеванием, особенно актуальным для детей и также имеющим чёткую сезонность, является атопический дерматит. Это зудящие высыпания, располагающиеся на коже сгибательных поверхностей рук или ног, туловище, шее, лице. Обострения отмечаются и весной, и осенью. Многие годы это состояние рассматривали как аллергическое заболевание, однако открытия последних лет показали, что ключевое значение для развития заболевания имеет генетически обусловленное нарушение барьерных структур кожи, которые начинают пропускать в кожу аллергенные вещества, и в ответ на них вторично развивается аллергическое воспаление. И поэтому основу лечения должен составлять правильный уход за кожей, который по мере необходимости дополняется лечебными средствами. Важное значение имеет и стресс – а для детей он может быть связан с началом учебного года. Узнать всё о правильном уходе и мерах, помогающих предотвратить или смягчить обострения атопического дерматита, в том числе сезонные, можно как на приёме у дерматолога, так и в рамках специально проводимых школ для больных атопическим дерматитом, например, на базе Коломенского филиала МНПЦДК (Коломенский пр-д, д. 4, стр. 12).
Ольга Архипова, «АиФ»: Николай Николаевич, традиционно осенью обострение и других хронических дерматозов, например экземы. С чем это связано?
– После пребывания на солнце, после посещения солярия часто дерматологи наблюдают клиническую картину разноцветного лишая в виде депигментированных пятен на коже плеч и туловище. Тут надо сразу обращаться к врачу, поскольку это грибковое заболевание.
Обострение акне может также быть спровоцировано активной инсоляцией. Существует и специальная разновидность акне, как «солнечные угри», которая так и называется: «акне Майорка».
– Почему они возникают? Казалось бы, люди побывали на море, кто-то провёл лето в деревне или в горах, укрепили свой иммунитет, возвращаются в мегаполис, и вдруг…
– Это связано прежде всего с изменением температуры и влажности воздуха, на которое кожа при наличии хронического заболевания может отреагировать обострением. Ещё заболевания могут обостряться в связи с изменением солнечного излучения: одни дерматозы обостряются после активного воздействия солнечного света, а другие, наоборот, обостряются после уменьшения инсоляции. Не последнюю роль играют режим питания, а также приём медикаментов, в частности, по поводу учащающейся осенью простуды.
Зачем коже паспорт?
– Что делать? Куда бежать?
– В 2011 г. по инициативе Департамента здравоохранения столицы была проведена масштабная реструктуризация и централизация дерматовенерологической службы города Москвы путём объединения всех кожно-венерологических диспансеров в ГБУЗ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии». В результате такого слияния сформировалось самое крупное не только в Москве и в нашей стране, но и в Европе и во всём мире учреждение дерматовенерологического профиля, которое оказывает помощь и москвичам, и россиянам, а также иностранным гражданам и лицам без гражданства.
В этом году мы отмечаем первый юбилей – 5 лет успешной работы – и подходим к нему со значительными достижениями в лечебной, научной и образовательной деятельности. Так, совсем недавно наш центр получил высокую награду: «Лучшее научное учреждение года».
В каждом административном округе есть филиалы (адреса и телефоны можно найти на сайте учреждения www.mosderm.ru в разделе «Контакты»). Там консультируют трихологи, онкологи, урологи, эндокринологи, гинекологи, психотерапевты и другие смежные специалисты, производится аппаратная обработка ногтевых пластин. Значительный раздел занимает косметология. Создано подразделение по работе с мигрантами, где в течение 30 минут обратившийся имеет возможность пройти полное обследование, а при необходимости – получить консультации смежных специалистов.
Центральный корпус МНПЦДК ДЗМ на Селезнёвской улице. Фото: АиФ/ Ольга Архипова
– Насколько часто отдохнувшие привозят тропические инфекции?
– Учитывая доступность отдыха в жарких странах для наших туристов, тропические инфекции действительно иногда встречаются на приёме, но, к счастью, не систематически. Поэтому врачи МНПЦДК знакомы со спектром тропических дерматозов, и в Центре доступны все необходимые лабораторные исследования для установления правильного диагноза. Для того чтобы сохранить настороженность в отношении этих редких заболеваний, наши врачи постоянно повышают свой образовательный уровень на семинарах, конференциях, конгрессах, в том числе и зарубежных.
При появлении высыпаний на коже после посещения тропических стран необходимо обратиться к дерматовенерологу, в случае присоединения системных проявлений (лихорадка, воспаление лимфатических узлов, расстройство стула) – к инфекционисту.
Часто пациенты обращаются с различными микозами кожи, чесоткой. В нашей лаборатории работают опытные специалисты, которые помогают диагностировать такие заболевания. Реже встречаются специфические заболевания кожи (лейшманиозы, мигрирующая личинка) и другие, но за последние годы число таких обращений увеличилось.
– Как часто надо наблюдаться у врачей-дерматологов? Существует ли практика регулярных осмотров пациентов, находящихся в группе риска (онкология или тропические кожные заболевания)?
– У дерматолога нужно наблюдаться 1-2 раза в год, в особенности при наличии хронических заболеваний кожи (например, атопический дерматит), новообразований кожи или факторов риска развития опухолей кожи (множественные родинки; светлые кожа, глаза и волосы; меланома у родственников; посещения солярия и пр.).
Пациентов с факторами риска развития опухолей кожи следует наблюдать с использованием дерматоскопа (инструмент для диагностики новообразований кожи) и желательно фотодокументирования с формированием так называемого паспорта кожи. Этот подход позволяет надёжно отслеживать ранние изменения в новообразованиях и своевременно профилактически удалять наиболее подозрительные из них.
Раннему выявлению новообразований кожи служат такие социальные акции, как «День диагностики меланомы», в организации и проведении которых руководство, врачи и научные сотрудники МНПЦДК принимают непосредственное участие.
Источник
Спасительные спреи держи и дома, и в офисе. Как почувствуешь стянутость кожи, жми на распылитель. Пользуйся мистами за полчаса до выхода на мороз.
Зимнее меню для здоровой кожи
Адепты здорового образа жизни советуют переходить на правильное питание, цель – сбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. Ты не ослышалась, от жиров и углеводов отказываться не стоит. Если ты игнорировала эти наставления, зима – лучшее время прислушаться к пропаганде ЗОЖ. Сухая кожа скажет спасибо. Про овощи и фрукты не напоминаем – как источник витаминов они должны лежать на тарелке в любое время, а не только в морозы. Итак, чем перекусить, если сохнет лицо зимой.
Жиры
Обязательный пункт в зимнем меню! Совет добавить их в рацион вовсе не означает, что в мороз ты должна налегать на жирную пищу. Жиры бывают разные: полезные и не очень. Продукты с насыщенными трансжирами игнорируй. Они провоцируют выработку себума и с большой вероятностью закупорят поры и приведут к появлению прыщей. Неприятный факт: такие жиры могут спровоцировать сбой в гормональной системе, что неминуемо отразится на коже. Она станет сухой, неэластичной, а там и преждевременные признаки старения проявятся. Насыщенные жиры обитают в мясе и молочных продуктах, а трансжиры со 100%-й вероятностью встретишь в фастфуде, полуфабрикатах, соусах и выпечке. Что делать? Выбирать нежирное мясо птицы, говядину и молочку с маленьким процентом жира. От трансжиров лучше отказаться вовсе. Особенно после 40 лет, когда восстановительные процессы протекают медленнее.
С ненасыщенными жирами, наоборот, масса плюсов. Увеличивается в организме содержание витаминов и полезных аминокислот. Запасы омега-3 пополнит морская рыба, омега-6 – растительные масла. А орехи добавят в рацион не только омега-6, но и редких омега-9 кислот. Любой зожник скажет, что в орехах сила. Под скорлупой прячутся протеины, белки, микроэлементы – сплошная польза. Помни о чувстве меры. Во-первых, в орехах зашкаливает число калорий. Не налегай на здоровый перекус, наберешь лишние килограммы. Во-вторых, переедание плодов грозит вздутием живота и диареей. Ориентируйся на разовый прием размером в треть небольшой чашки. Четыре-пять порций в неделю хватит, чтобы «подкормить» сухую кожу. Заодно снизишь риск развития сердечных заболеваний. Важно: ценные ингредиенты «живут» в ядрах, не подвергшихся тепловой обработке. Жареные орехи, может, и вкуснее, но по полезности уступают сушеным плодам.
Углеводы
Делятся на простые и сложные. Первые содержатся в сладостях, картофеле, белом хлебе, обычных макаронах. Бесполезные продукты для здоровья и кожи. Они уменьшают выработку коллагена и вызывают кислородное голодание клеток, что влечет снижение качества кожи и ускорение процессов старения. Переходи на сложные углеводы, они обходительнее с кожей. Ищи их в овощах, крупах, орехах, зерновой выпечке, макаронах из твердых сортов пшеницы.
Вода
Потребление достаточного объема воды важно в любой сезон. Зимой с поверхности кожи испаряется много влаги, не скупись пополнить ее запасы. Ученые подсчитали: чтобы уменьшить уровень токсинов и улучшить эластичность кожи, хватит восьми стаканов ежедневно. Чувствуешь, что нужно больше, – пей! Выбирай вариант без газа, такая вода быстрее усваивается и не приводит к вздутию. Уточним: употребление жидкости не включает прием супов, чая и кофе. И помни, увлажнение сухой кожи изнутри – половина успеха. Без правильного пищевого режима даже самый дорогой крем не даст должного эффекта.
Источник
Вместе с осенью к нам приходят не только холода и сырость, но и тяжелые испытания для кожи. Природные факторы отрицательно сказываются на ее состоянии, поэтому в осеннее время, уход за кожей должен быть другим, чем в летнее время года.
Содержание:
Главные проблемы с кожей
В чем необходимость ухода в осеннее и зимнее время
Очищение и тонизирование
Питание и увлажнение
Защита
Правильный уход за кожей лица осенью
Рекомендации по уходу за кожей рук
Салонные процедуры
Уход за кожей в домашних условиях
Советы косметолога по уходу за кожей
Главные проблемы с кожей
В холодное время года основной проблемой является сухость, она приводит к шелушению кожного покрова. Всему виной перепады температуры, холод и отопление в комнате, которые способствуют пересушиванию воздуха.
Для избавления от сухости, врачи рекомендуют своевременно питать и увлажнять кожу. Благо, в наше время на прилавках весьма широк ассортимент косметических средств по уходу за кожей.
Некоторые люди страдают от жирности кожи. Здесь виновником выступает неправильное, безграмотное очищение дермы. Регулярное использование лосьонов и тоников способствует повышению секреции сальных желез. Это и становится причиной жирного блеска кожи.
С наступлением осени необходимо правильно ухаживать за кожей, чтобы не ухудшить ее состояние.
В чем необходимость ухода в осеннее и зимнее время
В холодное время года полезно начинать восстановление кожи, так как летом из-за воздействия солнечных лучей и соленой воды она пересушивается, что приводит к выведению гиалурановой кислоты и коллагена.
Потеря питательных веществ и витаминов, становится причиной снижения упругости, кожа становится бледной, пропадает ее свежесть.
В холодную погоду дерма особа чувствительна к отрицательным факторам, что становится причиной сухости, раздражения. Тонкости ухода за кожей в осенние месяцы кроются в:
Питании
Увлажнении
Кровообращении
Очищение и тонизирование
Специалисты рекомендуют для очищения кожи лица в осенний период использовать масляные скрабы. Такие средства позволяют избавиться от мертвых клеток, не нанося вреда.
Для ухода за чувствительной кожей следует прибегать к помощи мусса либо пенки.
Тонизирование следует проводить с помощью тоника, он:
очищает от остатков косметики и грязи
сужает поры
обогащает кожу необходимыми компонентами
Осенью лучше избегать использования косметических средств, содержащих глицерин и спирт.
Питание и увлажнение
Холодной и дождливой осенью нельзя забывать о питании и увлажнении дермы.
Для восстановления структуры и возвращения свежести кожного покрова понадобятся крема, в состав которых входят витамины A, C, E. Желательно, чтобы структура кремов была гораздо плотнее, чем у летних средств для ухода.
Сыворотка также является отличным средством для ухода за кожей, она лучше, чем крем увлажняет и питает ее.
Полезно будет перед сном 3 раза в неделю, делать маски с различными фруктами и витаминами.
Защита
В холодное время года важно постараться избежать обезвоживания дермы. Для этого отлично подойдут крема и сыворотки.
Нельзя забывать о том, что регулярное использование жирных косметических средств для ухода приводить к закупориванию пор. Весьма полезно будет протирание лицами отварами из растений.
Для сохранения красоты кожи важно осенью употреблять достаточное количество жидкости. Обычно в холодное время года, люди начинают пить меньше, что негативно сказывается на внешнем виде эпидермиса. Травяные настои помогут восполнить запас жидкости в организме.
Отапливаемое помещение необходимо постоянно проветривать и проводить в нем влажную уборку.
Если на улице сильный ветер, перед выходом следует нанести на лицо защитный крем. Благодаря этому кожа защититься от обветривания и впоследствии от шелушения.
Правильный уход за кожей лица осенью
Соблюдение 4 простых рекомендаций от косметологов, поможет сохранить красоту кожи лица:
Желательно при себе всегда иметь термальную воду. Она поможет увлажнить кожу, при нахождении в отапливаемом помещении. Эта вода не нанесет вреда макияжу
Перед выходом на улицу следует заблаговременно смазать кожу лица кремом
Осенью лучше остановить свой выбор на тональном креме, а не на пудре. Если кожа сухая – следует выбрать средство с увлажняющими компонентами, при жирной – питательными
Перед сном, после водных процедур необходимо нанести на кожу питательный крем с витаминами
Рекомендации по уходу за кожей рук
Кожа рук постоянно подвергается испытаниям, на нее отрицательно воздействуют природные факторы и моющие средства, которыми приходится пользоваться практически ежедневно.
Для сохранения красоты, следует придерживаться нижеперечисленных рекомендаций:
Для очищения необходимо использовать средства с органическими компонентами. Руки стоит мыть постоянно
При холодной погоде, избегайте выходить на улицу с мокрыми руками
Перчатки защитят кожу от обветривания
Домашние дела, когда требуется использование моющих средств, необходимо выполнять в перчатках
Важно использовать питательные кремы с витаминами
Салонные процедуры
В наше время в салонах оказывают различные услуги по уходу за кожей. Среди них большей популярностью пользуются маски и пилинг.
Уход за кожей в домашних условиях
Ежедневные процедуры по уходу за кожей в осеннее время:
Умывайтесь водой температурой 30 градусов
Правильно выбирайте средства для ухода
Важно использовать дневной, так и ночной крем
2 раза в неделю стоит делать маски (увлажняющие, восстанавливающие)
Не забывайте про уход о шее и зоны декольте
Советы косметолога по уходу за кожей
Каждая женщина должна пользоваться нижеперечисленными правилами:
Как бы вы не устали, нельзя забывать смыть макияж
Средства по уходу необходимо подбирать по возрасту и типу кожи
Крем следует наносить от центра лица к линии роста волос
Полотенце для лица должно быть обязательно чистым
Сыворотки с гиалуроном подходят для всех типов кожи
Откажитесь от кремов с глицерином в холодное время года
После улицы полезно нанести на кожу косметические масла
Очищение кожи скрабами и масками лучше проводить перед сном
Тратя каждый день, немного времени на уход за кожей, можно радоваться свежей и сияющей кожей.
Опубликовано: 30 Сентября 2020
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник