Рецепт для чистой кожи лица

Наше отражение в зеркале зачастую зависит от общего состояния здоровья.

Подробнее…

Лактофильтрум® – природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.

Узнать больше…

Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума® способствует формированию мощного защитного фактора – нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше…

Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Идеальная кожа лица – мечта многих людей. Увлажненная, гладкая, плотная, упругая, с хорошим цветом – вот признаки идеальной кожи от Чизу Саеки, косметолога и автора известной книги «Японская революция по уходу за кожей». Упругость и плотность кожи меняются с возрастом, а борьба с возрастными изменениями – это тема для отдельной статьи. А вот неровности, воспаления, шелушения, акне могут преследовать как подростков, так и взрослых людей, значительно отравляя жизнь. Давайте поговорим о том, как сделать кожу чистой и гладкой с помощью последних новинок в индустрии красоты.

Уходовая косметика для чистой и сияющей кожи лица: инновационные средства

Косметические средства для чистой кожи лица действуют на основные причины угревой сыпи:

• усиленная продукция кожного сала;
• скопление роговых чешуек на поверхности кожи;
• бактерии Propionibacterium acnes (провокаторы угревой сыпи).

Уход за проблемной кожей включает в себя обязательное регулярное очищение и увлажнение. Используются мягкие очищающие средства с нейтральным или кислым pH, чтобы предотвратить пересушивание. Скраб может повредить кожу и усилить инфицирование. Для увлажнения подходят лосьон, сыворотка, флюид, легкий крем, возможно их сочетание. Активные компоненты уходовой косметики можно разделить на несколько групп:

• Кератолитические вещества мягко удаляют лишние роговые чешуйки, предотвращают закупоривание пор. Чаще всего это органические кислоты – салициловая, фруктовые, гликолевая и другие.
• Противовоспалительные средства помогают уменьшить уже возникшее воспаление. Традиционно используются препараты цинка (оксид, гиалуронат, ацетат).
• Адсорбенты, которые впитывают избыток себума.
• Антибактериальные средства (триклозан, масло чайного дерева и т.д.).

Новое направление в косметике для проблемной кожи – использование пробиотиков (полезных бактерий).

На заметку

Наша кожа покрыта тончайшим слоем микроорганизмов, которые не вызывают заболеваний (у здорового человека) и предотвращают размножение вредоносных бактерий. Этот слой называется микробиомом кожи. При лечении угрей с помощью антибактериальных средств он постепенно разрушается, теряет свои защитные функции.

Добавление в косметику пробиотиков или пребиотиков (веществ, способствующих росту полезных бактерий) помогает восстановить защитные свойства кожи. Из косметических линий, использующих пробиотики, можно выделить серии Tula, Mother Dirt и Gallinée.

• Tula – косметика, созданная гастроэнтерологом (!) из нью-йоркского университета. В ее основе лежат натуральные растительные ингредиенты и йогуртовые культуры.
• Mother Dirt содержит другой тип микроорганизмов – аммиак-окисляющие, или нитрозные, бактерии, которые содержатся в воде, земле и на нашей коже. Эти бактерии могут использовать для своего питания компоненты пота, расщепляя их на безвредные.
• Компания Gallinée выпустила целую серию косметики под названием Happy Bacteria, которая включает в себя комбинацию пробиотиков, пре- и постбиотиков. В состав входят полезные для организма лактобациллы, специальные волокна для их питания и молочная кислота, выделяемая лактобактериями. Таким способом создается целая экосистема для жизни полезных бактерий и восстановления микробиома. Молочная кислота не только является постбиотиком в этой системе, но и смягчает кожу.

Чтобы сделать кожу лица чистой и гладкой, можно также комбинировать косметические средства и аппараты для домашнего ухода.

В частности, прибор Nano Current Skincare Device от ZIIP Beauty – инновация среди домашних аппаратов для красоты. Компактный беспроводной прибор идет в комплекте со специальным гелем. Благодаря электрическим импульсам клетки кожи получают стимул для синтеза эластина и коллагена. С помощью специального приложения в смартфоне можно менять режимы действия прибора от «энергетического» (для борьбы с признаками старения кожи) до «полного очищения» – режим, воздействующий непосредственно на бактерии, вызывающие акне.

Еще одна новинка для чистой здоровой кожи – маска Light Therapy Acne Mask от Neutrogena. В ней используется действие красного и синего спектров света. Синий свет помогает убивать бактерии, вызывающие акне, а красный – уменьшает воспаление. Аппарат не производит ультрафиолетовые лучи, вредные для кожи. Маску достаточно использовать всего 10 минут в день, активатор в ней рассчитан на 30 сеансов.

Как сделать кожу лица чистой и гладкой с помощью косметологических процедур: современный подход

Выбор салонных процедур зависит от типа несовершенств. Показанием могут быть неровности, пигментные пятна, тусклый цвет лица, склонность к высыпаниям. Что нового предлагают косметологи, чтобы сделать кожу лица чистой и красивой?

1. Биодермабразия – сочетание химического пилинга и физического воздействия, позволяющее добиться очищения и омоложения кожи. На первом этапе лицо очищают и обрабатывают легким раствором кислот (молочной, гликолевой или фруктовых). На очищенную кожу можно нанести легкие увлажняющие или витаминные препараты. Затем лицо обрабатывают специальной вибрирующей насадкой с алмазным покрытием, после чего наносят маску, подобранную индивидуально. В завершение – нанесение успокаивающего защитного крема. Все вместе занимает около часа, но эффект от биодермабразии виден сразу. Чаще всего проводят курс из 6-10 процедур.
2. PQ Age пилинг – инновация компании italia, сочетающая в себе стимулирующее действие трихлоруксусной кислоты и дополнительный эффект пероксида мочевины, коевой кислоты и коэнзима Q10. В результате пилинг оказывает выраженный омолаживающий, выравнивающий и отбеливающий эффект, при этом вызывая минимальное шелушение. Процедура хорошо переносится, выполняется 1 раз в неделю курсом 4-8 процедур 1-2 раза в год. Может быть рекомендована для избавления от постакне.
3. Электропорация – способ введения в кожу активных веществ без использования игл. Под действием электрического тока определенной силы и частоты в мембранах клеток кожи образуются временные ионные каналы, благодаря чему туда могут попасть молекулы активного вещества. После прекращения воздействия тока ионные каналы закрываются, а препараты остаются «работать» в коже. Для электропорации используются водорастворимые вещества, например препараты гиалуроновой или гликолевой кислот, витамины, аминокислоты и их комбинации. Сама процедура длится около 20 минут, для достижения эффекта рекомендуется проводить до 10 сеансов, по 1 в неделю.

Внимание!

В большинстве случаев косметологические процедуры не рекомендованы при обострениях кожных заболеваний, при наличии воспалений, повреждений кожи, в период беременности и лактации.

Препараты для красоты кожи: хорошо забытое старое

Большинство новинок на рынке препаратов для красоты кожи – комбинации хорошо себя зарекомендовавших нутриентов, лекарственных веществ и других компонентов, которые давно используются в фармакологии.

Витамины для чистой кожи лица

Рассмотрим 5 самых полезных витаминов для кожи.

• Витамин А – ретинол. Ускоряет заживление кожных покровов, стимулирует синтез коллагена, поддерживает иммунную систему, а также имеет много других функций. Наибольшее количество содержится в рыбьем жире и печени, затем в сливочном масле, яичном желтке, молочных продуктах. Каротин, содержащийся в цветных овощах и фруктах, в организме превращается в ретинол, однако витаминная ценность растительных продуктов по витамину А ниже.
• Витамин Е – токоферол. Защищает от повреждения клеточные мембраны, сильный антиоксидант, предотвращает окисление витамина А. Содержится в орехах и проростках.
• Витамин D – холекальциферол. Повышает защитные свойства кожи, улучшает регенерацию. Вырабатывается в коже под действием солнечного света.
• Витамин C – аскорбиновая кислота. Стабилизирует стенки капилляров, улучшает заживление ран, замедляет старение. Содержится в свежих овощах и фруктах. Разрушается при тепловой обработке.
• Витамин К относится к антикоагулянтам, помогает при сосудистых дефектах на лице, обладает осветляющим действием.

Витамины по своей структуре делятся на водорастворимые (витамин С) и жирорастворимые (витамины А, Е, D, К). В аптеках можно найти как мультивитаминные препараты, так и отдельные витамины. При выборе важна форма препарата – жирорастворимые витамины лучше принимать в виде масляного раствора или капсул. Обращайте внимание на дозировку – избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Лекарственные препараты

При проблемной коже лекарственные средства могут применяться местно (в виде геля, крема или мази) и системно (в виде таблеток и уколов). Рассмотрим подробнее отдельные группы действующих веществ.

1. Ретиноиды – вещества, родственные витамину А. К местным синтетическим ретиноидам относятся такие препараты, как адапален («Дифферин») и третиноин («Весаноид»). Показанием к применению является легкая и средняя форма угревой болезни. Адапален уменьшает воспаление, регулирует выработку себума, борется с комедонами. Благодаря этому через 3-4 месяца применения достигается стойкий эффект. К побочным эффектам относится сухость, жжение, возможное шелушение. Препарат не рекомендован при беременности.

   При тяжелых формах угревой болезни применяют изотретиноин («Роаккутан») в таблетках. Однако он обладает большим количеством побочных эффектов, а его прием должен постоянно контролироваться врачом.

2. Азелаиновая кислота («Скинорен») также обладает противовоспалительным и кератолитическим действием, а еще эффективна против вызывающих угри бактерий. Предотвращает появление гиперпигментации после воспаления. Не вызывает фотосенсибилизацию (в отличие от ретиноидов), поэтому может применяться в любое время года.
3. Бензоил пероксид («Базирон») активно подавляет рост Propionibacterium acnes, уменьшает синтез свободных жирных кислот, обладает кератолитической активностью. Может вызывать шелушение, покраснения, повышенную фоточувствительность. Противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим матерям.
4. Антибиотики. При среднетяжелых формах угревой болезни применяют местные препараты, а при тяжелых формах их сочетают с ретиноидами и системными антибиотиками. Для наружного применения используют тетрациклин, эритромицин, клиндамицин или фузидиевую кислоту. Внутрь назначают тетрациклин, доксициклин, миноциклин, эритромицин, триметоприм. Применение антибактериальных препаратов обязательно нужно согласовывать с врачом. Кроме побочных эффектов бесконтрольное применение антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры, а также к развитию резистентности патогенных микроорганизмов, что затрудняет дальнейшее лечение.
5. Гормональные препараты. Причиной проблем с кожей может быть повышение уровня андрогенов. В этом случае врач может назначить гормоны для чистой кожи либо антиандрогенные препараты. В настоящее время существуют комбинированные оральные контрацептивы, которые помогают сделать кожу ровной и чистой. Определить точную причину и назначить лечение поможет обследование и анализ крови.

Диета «для чистой кожи»: свежий взгляд на рацион

Питание для чистой кожи не менее важно, чем косметика и лечебные средства. Бобби Браун, известный визажист, в своей книге «Макияж: для новичков и профессионалов» рекомендует съедать по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в день.

К продуктам, однозначно вредным для кожи лица, в первую очередь относится рафинированный сахар. Употребление большого количества сладостей, выпечки, газированных напитков приводит к увеличению выработки кожного сала, усилению воспалительных процессов в коже.

Американский дерматолог Джессика Ву на основе многолетнего опыта разработала специальную диету для чистой кожи с говорящим названием «Накорми свое лицо». Джессика предлагает в течение месяца соблюдать пять несложных правил:

• Исключить молоко и молочные продукты.
• Отказаться от сахара и сахарозаменителей.
• Пить много воды.
• Каждый день употреблять овощи красного, желтого и зеленого цветов.
• Добавить в рацион морепродукты – источник омега-3 жирных кислот.

Кроме этого, диета доктора Ву подразумевает включать в пищу источники полезного белка – постное мясо, птицу, бобовые, орехи. Для пополнения запаса витаминов необходимо употреблять больше ягод и зелени. Такой рацион, по мнению известного дерматолога, поможет сделать кожу идеальной, а результат можно увидеть спустя 28 дней.

Чистая здоровая кожа лица – не миф, а результат ежедневных стараний. На состояние кожи влияет множество факторов как снаружи, так и изнутри нашего организма. Комбинируя домашний и салонный уход с правильным питанием и образом жизни, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и даже навсегда забыть о возможных несовершенствах.

Источник

Кожа – это самый большой орган тела и важная часть выделительной системы. Красивая, чистая и здоровая кожа – это уверенность в себе. А частые высыпания, покраснения, незаживающие шрамы – причины наших комплексов и переживаний.

Если бы хоть кто-то в молодом возрасте мне подсказал, что чистая кожа у подростков возможна через питание, витамины и поддержку кишечника, я бы не тратилась на косметику, эх!

Перечислю три самые распространенные ошибки на пути к чистой и здоровой коже:

• Поптыки решить проблему, нанося на себя крема, маски, скрабы и т.д.
• Процедуры у косметолога, чистки, пилинги и др.
• И самое фатальное заблуждение: прием оральных контрацептивов КОК

Почему же это не только не решит проблему, но и может усугубить ее? Разложу все по полочкам в этой статье.

В работе с клиентами я сталкивалась с полным арсеналом кожных проблем: это и акне, покраснения, раздражения и псориаз, экзема, розацеа, папилломы и т.д. Но после десятка лет работы я точно знаю, как сделать кожу идеально чистой. И теперь моя миссия: делиться этими знаниями и опытом с вами.

Если дело касается кожи, то проблему принято решать снаружи (крема, маски, пилинг). Но в итоге все эти усилия оказываются напрасными. Чистки и пилинги навсегда разрушают защитный слой эпидермиса. А человек все также, оказавшись в замкнутом круге, тратит свои силы, время и деньги…

Пытаясь решить проблему косметикой, приемом КОК и даже дорогостоящими процедурами в кабинете косметолога, вы затрагиваете лишь самую верхушку айсберга, но совсем не видите его остальные 90% – здоровье ЖКТ, работа с токсической нагрузкой, устранение дефицитов, нормализация питания и т.д.

Запомните – чистая кожа лица и тела показатель здорового организма. И все проблемы с кожей надо решать изнутри!

Какой же восторг и чувство облегчения приходит к тем, кто много лет безрезультатно боролся с высыпаниями и с помощью комплексного подхода наконец-то добился своего!

А сейчас я не могу нарадоваться, когда смотрюсь в зеркало! Чего не происходило уже почти 10 лет!!! Лицо просто стало гладким, ровным, красивым, здоровым, поры сузились… это конечно волшебно! Меня поймут девушки с такими проблемами… потому, что я далеко не подросток, и в 30 лет – это конечно печально…

Марина, моя читательница

Как сделать кожу лица гладкой, чистой и красивой и что на самом деле влияет на ее состояние?

1. Лимфатическая система

В нашем организме есть две ключевые жидкости – кровь и лимфа, которые обеспечивают его нормальное функционирование. Кровь доставляет клеткам питательные вещества, лимфа выводит все продукты обмена, токсины, помогает организму очиститься.

Когда у нас возникают проблемы с кожей: акне, угревая сыпь, экзема и т.д., значит, не все в порядке с лимфатической системой (исследование).

Ведь если есть застои в лимфатической системе, то она не способна эффективно вывести все токсины и вынуждена отправить их наружу через кожу.

• Из-за чего возникают застои лимфы?
• Недостаток физической активности;
• Недостаточное потребление чистой воды;
• Неправильное питание – что часто перегружает лимфатическую систему изобилием шлаков, токсинов, не усвоенных веществ;
• Высокий уровень внешних токсинов (из окружающей среды, бытовой химии, косметики) и внутренних (которые выделяют наши бактерии);
• Очень тесная одежда.

2. Активность фермента mTOR

У каждого человека существуют сигнальные пути и фермент mTOR, вызывающий воспалительные процессы на коже (исследование). Как работает mTOR?

Он как датчик пищевой энергии, который показывает, все ли необходимое для своей жизнедеятельности получает клетка. Если она получает все питательные вещества, все нутриенты, то mTOR работает на мышечный рост, а, следовательно, с пользой для организма.

Если клетка чего-то недополучает, то сигнальный путь работает на усиленное образование кожного сала, что и ведет к образованию акне. Как же быть?

• Сбалансированно питаться, чтобы получать достаточное количество питательных веществ (не забывать про полезные жиры, медленные углеводы, адекватный уровень белка)
• Восполнить дефициты по витаминам и минералам (самые распространенные дефициты – по Витаминам C, D, магнию, йоду, селену, Омега-3 и др.)

3. Молочные продукты

Молочные продукты могут провоцировать воспалительные процессы у некоторых людей, и все это из-за казеина типа A1 в коровьем молоке. Казеин A1 вызывает воспаление, связанное с активацией mTOR, которое ведет к возникновению акне.

Поэтому в первую очередь, что необходимо сделать для чистой кожи лица – исключить молочные продукты. Почти 70% населения планеты имеет лактозную непереносимость (исследование), что приводит к серьезным проблемам в ЖКТ, а кожа не может быть гладкой, ровной, красивой, здоровой, когда мы так его нагружаем.

Более подробно о влиянии молочки на организм и том, как снизить ее потребление, рассказала в статье

4. Кишечная микробиота – наши бактерии

Я не устану говорить о том, что наш «богатый внутренний мир», а именно наши бактерии влияют практически на все процессы в организме.

Так, если в кишечнике случится дисбаланс, то наша нормобиота, то есть «хорошие бактерии»пострадают. Именно это может дать сильный старт росту «плохих бактерий», которые в свою очередь нанесут удар по коже.

И, например, такая бактерия, как propionibacterium acnes, начинает главенствовать в кишечнике и стимулирует появление акне. А в целом, бактерий, которые оказывают влияние на кожу, десятки, поэтому работа с кишечником и его обитателями – важнейший шаг.

Также не могу не упомянуть одного из самых коварных резидентов нашего организма – гриб кандида. Хоть эта мадам в умеренных количествах и ведет себя спокойно, но только дай ей волю (изобилие сахара, стресс, снижение иммунитета), и она устроит настоящую вечеринку. И проявляется это далеко не только как молочница, но и очень часто в качестве кожных проблем.

Про кандиду подробнее рассказываю в отдельной статье.

Как позаботиться о своей микробиоте? Делать ежегодные мягкие чистки и поддерживать нормофлору, то есть полезных бактерий с помощью пробиотиков, клетчатки, ферментированных продуктов (квашенная капуста, например) и т.д.

5. Еще один фактор, усугубляющий акне – стресс (исследование): он разрушительно действует на инсулин и женские гормоны, вызывает воспаление. Как часто угри, например, выскакивают именно перед важным событием, к которому вы долго и с волнением готовились!

Поэтому важно работать над собой: медитировать, осваивать дыхательные техники, принимать магний. Иногда нужно сменить работу, съездить в отпуск или поменять круг общения для того, чтобы раз и навсегда избавиться от факторов стресса.

6. Гормональный баланс

Наши гормоны влияют на то, как функционирует наш организм, на то, как мы себя чувствуем, вообще на то, кто мы есть.

Поэтому не удивительно, что любые сбои приведут к кожным проявлениям. Конечно, чаще всего акне мучают нас в подростковом возрасте – именно тогда, когда происходит гормональная перестройка.

Но гормональный сбой может случится в любой момент. И если вдруг врач (а еще хуже, косметолог) выписал вам КОК (оральные контрацептивы), чтобы привести гормоны в норму, то знайте: таким образом вы только на время спрячете свою проблему в дальний ящик. И там она будет только усугубляться и однажды «выпрыгнет» наружу.

Что же, в первую очередь, влияет на гормональное здоровье?

Здоровый кишечник, умение работать со стрессами, отсутствие дефицитов по витаминам и минералам, качественный сон и др.

7. Качественный сон

Многие привыкли относится ко сну, как к чему-то, что просто нужно выполнять каждый день. Хотя бы как то. Но на самом деле, сон – сильнейший процесс, благодаря которому наш организм накапливает силы, очищается, оздоравливается.

Если мы сбиваем цикл сна, пренебрегаем регулярным сном, ложимся ближе к утру, то мы сбиваем наше гормональное равновесие. А гормональные сбои – это одна из причин акне, как вы уже знаете из предыдущего пункта.

И если наладить режим сна, гигиену сна, выработку важнейшего гормона сна – мелатонина, то этим самым можно серьезно помочь нашей коже.

8. Организм в целом

Мой опыт показывает, что если изучить общее состояние здоровья человека с высыпаниями на коже, то с большой долей вероятности мы увидим целый букет проблем: инсулинорезистентность, поликистоз, постоянный стресс и т.д.

Поэтому к борьбе с кожными высыпаниями нужно подходить комплексно, рассматривая организм, как целостную систему, а не искать причину в работе какого-то одного органа.

Помним заповедь: «чистый организм – чистая кожа». Поэтому сначала восстанавливаем работу ЖКТ и кишечника, затем заселяем кишечник полезной микробиотой, а уже после этого добавляем необходимые нутриенты и натуропатические «помощники».

Какие же помощники я советую? При условии выполнения всех пунктов выше:

• Цинк
• Берберин
• Экстракт зеленого чая
• Омега-3
• Гамма-линоленовая кислота

Конечно, мы работаем над здоровьем и красотой своей кожи, в первую очередь, для себя. Но этот результат всегда замечают другие и их комплименты – вдвойне приятны.

Сейчас все кто меня знают, начинают разговор «О какая чистая кожа стала…» Могу выходить из дома без косметики о чем мечтала 10 лет …

Моя читательница, Асима

В заключение, хочу сказать: здоровая и красивая кожа – это то, что дано каждой из нас от природы. Она требует вовсе не тонны косметики и не дорогостоящих процедур, а заботы о чистоте своего организма изнутри.

Только представьте, насколько изменится ваша жизнь, когда вы встанете на путь к чистой коже: больше уверенности в себе и радости отражению в зеркале.

А так как чистая кожа – это отражение здорового организма, то вы с удивлением отметите, что большинство прошлых болезней уже не беспокоят вас. И как приятный бонус: больше энергии и легкости!

Поделитесь своим опытом на пути к красивой коже в комментариях: есть ли у вас проблемы с кожей? Если да, то как вы уже пробовали их решить? Какие средства используете? Или может быть вы уже начали изнутри, очищаете организм, налаживаете питание и видите первые результаты?

Тэги: чистая кожа, чистая здоровая кожа, чистая кожа что делать, как сделать кожу лица чистой, как добиться чистой кожи, чистая кожа в домашних условиях, продукты для чистой кожи от прыщей, делаем кожу лица чистой, чистая кожа подростков, что нужно есть чтобы кожа была чистой, правила чистой кожи, правильное питание чистая кожа, секреты чистой кожи, чистая кожа лица и тела, чистая кожа рецепты, хочу чистую кожу, диета для чистой кожи лица, признаки чистой кожи, процедура чистая кожа, программа чистая кожа, что нужно делать чтобы кожа была чистой, как сделать кожу идеально чистой, как сделать кожу чистой и красивой, как сделать кожу лица гладкой и чистой, чистая кожа за неделю, что делать для чистой кожи лица, как сделать кожу лица чистой без прыщей, секреты чистой кожи лица, меню для чистой кожи, как сделать кожу лица чистой и красивой, еда для чистой кожи, что сделать чтобы кожа была чистой, советы для чистой кожи, правильное питание для чистой кожи лица, как иметь чистую кожу, хочу чистую кожу лица, рацион для чистой кожи, что нужно для чистой кожи лица, как сделать кожу лица чистой и ровной, что нельзя есть для чистой кожи

Источник