Рецепты как сделать кожу лица белой
Как сделать кожу белой. Рецепты, как сделать кожу лица белой
Остановимся более подробно на рецептах и способах, как сделать кожу белой в домашних условиях:
- Разрежьте картофель на две половинки и распределите выступивший сок по лицу. Повторите несколько раз. Ополосните лицо после процедуры водой.
- Возьмите по одной столовой ложке сухого молока, лимонного сока и миндального масла. Перемешайте, нанесите средство на лицо и ждите 15 минут. Смойте простой водой.
- А вот рецепт, подходящий для всех типов кожи. Две столовые ложки овсяной муки смешать с одной столовой ложкой молока, добавить 6 капель лимона и оливкового масла.
- Протрите огурец на мелкой терке, полученную мякоть соедините с творогом. Эту смесь можно использовать ежедневно. Буквально через несколько дней вы заметите явное осветление кожи.
- Эффективна маска из лимонного сока и меда. Эти два ингредиента смешиваются в равной пропорции и наносятся на кожу.
- Для осветления кожи можно использовать свежий помидор. Разомните помидор вилкой и добавьте к этой мякоти 5 капель лимонного сока.
- Цедра апельсина, смешанная с творогом, оказывает потрясающее действие.
- Перемешайте до однородной консистенции мякоть арбуза и яблока. Эта маска подходит для жирной кожи.
- Интересная маска с использованием ржаного хлеба и молока. Размочите кусочек хлеба в молоке и перемешайте до состояния кашицы. Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте водой.
- Соедините по столовой ложке жидкого меда и молока. Распределите на лице и оставьте на 20 минут. Помимо отбеливающего свойства, эта маска способствует уменьшению морщин и подтяжке лица.
- Вам понадобятся по одной чайной ложке творога, белой глины и меда смешать с одним желтком. Полученную смесь нанести на кожу и подождать 20 минут.
- Также можно приготовить скраб, который и очистит, и осветлит вашу кожу. Для этого возьмем по две ложки сахара и лимонного сока, перемешаем их между собой. Затем аккуратными движениями разотрите скраб по лицу, пока сахар не растворится.
- Если у вас дома есть цветок алоэ, то нет ничего проще и лучше, чем протереть лицо его соком. Оторвите листок от ветки и протрите выступившим соком лицо.
- Необычным средством для отбеливания лица может быть куркума. Несмотря на то, что она имеет противоположный окрашивающий эффект, на самом деле, эта специя отлично препятствует выработке меланина. А именно из-за этого пигмента и темнеет ваша кожа. Смешайте между собой половину чайной ложки куркумы и по две чайных ложки соков лимона и огурца. Нанесенную маску оставьте на 15 минут, а затем смойте водой.
Как сделать кожу светлее в течение 1 дня, естественно, для женщин и мужчин
Готовитесь ли вы к вечеринке или ищете мгновенный способ сделать вашу кожу здоровой и сияющей? Вы на правильной странице, так как она описывает, как сделать кожу светлее в течение 1 дня.
Как сделать кожу светлее за 1 день
Несколько факторов, таких как неправильное питание, стресс, использование вредных косметических продуктов, неадекватный сон, загрязнение и суровые УФ-лучи, способствуют повреждению кожи лица. Тем не менее, вы можете сохранить свою кожу здоровой и яркой, приняв надлежащий режим ухода за кожей. Вот некоторые важные шаги, которые необходимо соблюдать, чтобы иметь здоровую кожу.
· Пейте по крайней мере 7-8 стаканов воды ежедневно.
· Потребляйте свежие фрукты и овощи, чтобы обеспечить свою кожу и организм жизненно важными питательными веществами.
· Очищайте кожу дважды в день.
· Применяйте качественный увлажняющий крем перед тем, как ложиться спать каждую ночь.
· Избегайте использования многих косметических продуктов и никогда не спите, не снимая макияж.
· Часто отшелушивайте кожу и применяйте подходящую маску для обеспечения надлежащего питания клеток вашей кожи.
Что такое правильный уход за кожей?
В приведенных выше строках вы узнали некоторые основные правила, чтобы ваша кожа была сияющей и яркой. Теперь мы расскажем вам, как сделать кожу белее в течение 1 дня.
Побалуйте свою кожу: тщательно очистите кожу с помощью очищающего средства для лица и высушите ее.
Баня для лица: Следующим шагом будет баня для вашего лица. Это поможет открыть поры кожи в дополнение к улучшению кровообращения в клетки кожи.
Отшелушивание: после попадания пара, расслабьте кожу, аккуратно скрабируя. Это поможет вам избавиться от мертвых клеток кожи, накопленной грязи, и других загрязнений.
Применяйте маску для лица и тоник: нанесите подходящую маску для лица, чтобы подпитать клетки кожи, оставьте ее на полтора часа, а затем промойте. Тщательно промойте кожу и нанесите тоник.
Увлажняйте кожу: нанесите увлажняющий крем или лосьон и почувствуйте разницу.
Как сделать кожу белой мужчине. Делаем кожу лица бледной в домашних условиях
1. Используйте отбеливающий крем. Он и в самом деле способен
отбелить кожу. Только внимательно читайте предостережения на этикетке, дабы
выбрать наиболее безопасный для себя вариант.
2. Лимон также может быть полезен в этом нехитром деле.
Сбрызните лимоном, смешанным с небольшим количеством воды, места на теле,
которым бы вы хотели придать бледность. Через несколько дней уже будет виден результат.
Делайте эту простую процедуру 3 раза на день.
3. Когда будете принимать ванну, насыпьте в воду 30 г
пищевой соды. Хорошо лежать в такой воде в течение 10 минут раз в неделю.
4. Если покрасить ногти лаком черного или темного цветов,
например, пурпурным или темно-синим, это придаст контраст, при котором кожа рук
будет казаться чуть бледнее.
5. Пару раз за день натирайте руки овсяной крупой. Этим
способом пользовались женщины в начале прошлого века для придания рукам белизны
и мягкости.
6. Есть прекрасный рецепт маски для лица. Смешайте одну
часть молока с двумя частями муки. Оставьте смесь сохнуть на лице, пока она не
засохнет, а затем смойте теплой водой.
7. Вариант подороже – с молоком! Добавьте в ванну с теплой
водой 2 литра молока и 4 стакана английской соли. Выполнять процедуру
достаточно будет раз в неделю.
8. В картофеле содержатся отбеливающие вещества, которые
помогают избавиться от пятен, а также сделать цвет кожи светлее. Накладывайте
на лицо ломтики сырого картофеля, или сделайте из него пасту (пюре) для
нанесения. По прошествии 15 минут смывайте.
9. Помидор является прекрасным природным отбеливателем.
Можете протереть несколько томатов через сито, добавить несколько капель
лимонного сока и нанесите получившуюся смесь на лицо. Для видимого эффекта
делайте это на протяжение 15 дней.
10. Замочите на ночь немного миндаля в воде. Затем разотрите
его в пасту и смешайте либо с медом, либо с молоком. Получившуюся кашицу
примените к лицу и шее. Когда она засохнет, бережно соскребите и умойтесь
холодной водой.
11. Поможет также мятная кашица, приготовить которую вовсе
несложно. Для этого нужно просто измельчить листья мяты. После 20 минут
наружного применения смойте ее холодной водой.
Кожа лица имеет ухоженный вид, если является гладкой и имеет равномерный тон. Похвастаться такой особенностью может ни каждая девушка, поэтому и прячутся все недостатки под толстым слоем декоративной косметики.
При этом, каждая леди осознает, что это не самый лучший вариант, особенно для здоровья самой кожи. Поэтому самопроизвольно назревает вопрос, как улучшить состояние кожи?
Когда возникает вопрос о целесообразности отбеливания лица, стоит присмотреться к себе, обратить внимание есть ли у вас показания к отбеливанию:
- Веснушки;
- Аллергенные пятна;
- Частичный загар или с разводами;
- Следы усталости или стресса в виде пятен;
- Пригоревшая пыль или грязь;
- Изменение цвета лица;
- Следы косметических процедур.
При отсутствии перечисленных проблем прибегать к отбеливанию кожи лица не стоит. А вот при их проявлении, особенно ярко выраженном, лучше позаботиться о своей красоте и выделить для себя немного времени.
Как делают кожу лица белой? Существует множество способов и рецептов. Прежде всего, рекомендуют простые и безопасные домашние средства, основными компонентами которых являются обычные продукты питания. Можно применить народные рецепты, советующие умываться или делать компрессы из травяных отваров.
В качестве альтернативы современное косметическое производство предлагает огромное разнообразие отбеливающих масок и кремов. При серьезных проблемах, не поддающихся косметическим или домашним средствам, предлагается применить ультразвук или воспользоваться услугами хирурга.
Как сделать кожу белой, как у кореянок. Вот почему у кореянок такая идеальная кожа: 10 секретов красоты
Об идеальной коже кореянок и секретах азиатской красоты слагают легенды. А она между тем – результат вдумчивого, грамотного и длительного многоступенчатого ухода. Только вдумайтесь: любая кореянка проводит перед зеркалом от часа до полутора личного времени ежедневно. И делает это не просто бездумно, а следуя определенным правилам. Предлагаем и вам попробовать азиатский уход – рассказываем о десяти этапах красоты по-корейски.
Начните с очищения
Самый базовый уровень, от которого во многом зависит конечный результат. И здесь главная роль принадлежит гидрофильным маслам. Они прекрасно справляются с кожным жиром, растворяют даже самый стойкий макияж и удобны в использовании. Немного средства стоит растереть в ладонях и круговыми движениями пару минут помассировать лицо.
Умывайтесь чаще
Масло необходимо смыть водой комнатной температуры. Добавить нейтральное мыло или пенку для умывания. Неплохо использовать специальный растительный спонжик — конняку. В завершении еще раз ополосните лицо прохладной водой.
Пилингуйте раз в неделю
Пилинг и скрабы необходимы для удаления омертвевшего слоя кожи, раскрытия пор и избавления от черных точек. Это будет второй этап очищения. В Корее особенно популярен пилинг-скатка. Действует мягко и бережно, идеально шлифует лицо, придает свежий и отдохнувший вид. Делать советуем не чаще раза в неделю, хотя все зависит от индивидуальных особенностей.
Придайте тонус
Тонизирование увлажняет, восстанавливает ph и успокаивает. Обладательницам жирного типа подойдут так называемые «фрешнеры» на основе спирта. Остальные могут рассчитывать на помощь «скинов» или «тонеров». Нанесите на ватный диск и отдайте коже живительную влагу.
Подружитесь с эссенциями
Эссенции – средства с высокой концентрацией активных питательных веществ. Это могут быть гели, средства на водной основе и сыворотки (серумы). Каждое из них нацелено на определенную проблему – обезвоживание, землистый цвет лица, пигментация, воспаления. То есть универсального продукта корейцы пока не придумали – может, оно и лучше.
Купите ампулы
Что такое ампулы красоты, знают все. Стеклянные флаконы комплектуются пипетками или шприцами. Текстура содержимого маслянистая, за счет чего оно легко проникает в глубокие слои эпидермиса, а значит, результат себя ждать не заставит.
Помните о масках
В корейской системе ухода они двух видов – тканевые и гидрогелевые. Выполненные из хлопка, первые пропитываются специальным эликсиром молодости – улиточной слизью, глиной, экстрактами целебных растений. Наносятся не только на лицо, но и на зону шеи и декольте. Гидрогелевые как бы тают при воздействии тепла и отдают коже полезный концентрат. Кроме того, они создают так называемый парниковый эффект, что ускоряет впитывание активных веществ. Но и те, и другие маски нельзя использовать дважды.
Увлажняйте
Когда этап очищения и питания почти завершен, необходимо увлажнение. Это может быть крем или специальная эмульсия. Они создают невесомую водонепроницаемую пленку, как бы запечатывая эффект внутри.
Не забывайте о коже вокруг глаз
Все мы знаем, что она наиболее нежная и чувствительная. Поэтому нужны легкие средства с гелиевой текстурой и обязательно гипоаллергенные. Пользоваться такими препаратами кореянки начинают уже с 20 лет.
Защищайтесь от солнца
Вы никогда не задумывались, почему у азиаток такая фарфоровая кожа? Все просто – они не выходят на улицу без солнцезащитного крема, не признают солярии и никогда не загорают на открытом солнце в период его максимальной активности. Советуем последовать их примеру. Помните, что и осенью, и зимой солнце тоже бывает агрессивным.
И напоследок два важных замечания. Первое – про чувство меры: больше – не всегда эффективнее. Важно донести средство до кожи, а сделать это можно и в малом его количестве. Второе: начинайте с легких текстур, а более плотные оставьте на потом. В этом секрет корейского ухода.
Как сделать кожу бледной с помощью уксуса. Домашние отбеливающие кремы
Для того, чтобы сделать кожу бледной без косметики, можно использовать маску с картофелем и голубой глиной . Для комбинированного эпидермиса рекомендуется вместо кембрийского порошка взять каолин. Картофель нужно натереть на мелкой терке, на две ложки каши берется 1 глины. Масса тщательно перемешивается и наносится на все проблемные участки. Держать 30 минут. Повторять каждый день.
Хэллоуин подходит, поэтому мы собираемся посвятить серию специальных предметов для этого торжества. С этим макияжем вы можете выглядеть идеально для празднования, как Хэллоуин, а также завершить свой костюм, чтобы быть центром внимания всех. Это повторяющийся макияж на ночь, настолько особенный и уверен, что с нашим советом вы напугаете многих.
Макияж вампира, возможно, является одним из самых повторяющихся макияжей во время празднования Хэллоуина. По-видимому, это просто, если учесть, что первое, что нужно сделать вампиру или вампиру, – отбелить ваше лицо с помощью макияжа и, прежде всего, если вы хотите быть настолько реалистичным, насколько это возможно.
Эффективный метод – протирание лица уксусом . Нужно разбавить яблочный уксус с минеральной водой в соотношении 1:5. Полученным тоником умываться два раза в день. Не ждите результатов после первых дней – средство имеет накопительный эффект.
Ромашка и другие травы
Белый макияж можно купить в специализированных макияжных магазинах для вечеринок. В этих магазинах вы можете купить жидкое или полулидидо в зависимости от того, нужно ли смешивать его с другим макияжем или непосредственно накладывать на лицо и шею. Лучшее, что вы можете сделать, это размыть его так, чтобы все растянулось, и ваше лицо не выглядело слишком белым. Ключом или тем, что мы хотим сделать с этим макияжем, является то, что вы похожи на кого-то мертвого, как вампиры, или на то, что в теле нет крови, чтобы вы были бледными и не совсем белыми.
Весьма необычный, но действенный способ сделать бледный цвет кожи – это приготовить домашний осветляющий пилинг . Для него понадобится:
- Лимонная кислота – 2 ч.;
- Вода – 2 ч;
- Сода – 1 ч.
Все компоненты смешать и нанести на лицо. Оставить на 10 минут, после смыть холодной водой . Нужно быть крайне осторожными, чтобы масса не попала на слизистые. Этот способ не подходит обладательницам сухой кожи.
Если вы сделаете кожу только белой, даже тонкой, вы окажетесь похожим на Джокер. У вампиров бледная кожа , но также немного синяя. Вы можете помочь, например, с губкой для макияжа или непосредственно, если это макияж в баре, пальцами. Более самодельным вариантом будет использование талька, который вы наносите на лицо. Единственное, что вам нужно сделать, это поместить минимальную сумму с помощью губки или руками, а затем вы покраснете кистью.
Как сделать кожу бледной за 5 минут. Как сделать кожу лица бледной
Двести-триста лет назад женщины любыми способами пытались сделать свою кожу белой. Они не появлялись на солнце, ночью не спали, чтобы добиться аристократической бледности. Пили уксус, сок лимона, пользовались пудрой, состоящей из свинца. Конечно, все это отвратительно сказывалось на их здоровье. Сейчас снова вошла в моду бледность лица и ее можно добиться, не изнуряя свой организм, и без вреда для кожи.
Как сделать кожу лица бледной в домашних условиях
Существует несколько действенных вариантов:
- Избегайте солнечных лучей. Если вы хотите добиться бледности, солнечные ванны ни к чему. Наносите крем от загара, прикрывайте лицо одеждой и головным уборами — делайте все, чтобы солнышко вас не достало.
- Лимон. Это бюджетное, но очень эффективное средство. Сок лимона можно добавлять в крем, лосьон или просто в воду и наносить на лицо. И уже через неделю будет заметен результат.
- Сырой картофель. Нужно натереть его, превратив в кашицу, и добавить пару капель сока лимона. Все это нанести на лицо, дать высохнуть, а затем смыть.
- Содовые ванны тоже очень эффективные. Использовать раз в неделю. Рецепт: добавить в воду 4 столовых ложки соды и результат не заставит долго ждать.
- Овсяные хлопья давно славятся своим отбеливающим эффектом. Их нужно измельчить, добавить теплой воды и нанести на лицо. К тому же, это отличный природный скраб.
- Конечно, не нужно забывать об одежде и цвете волос. Чем больше темных оттенков на вас, тем бледнее кажется кожа. Это касается и макияжа — темный насыщенный цвет губ, светлый тональный крем, розовый или персиковый цвет румян — такой контрастный ход поможет создать эффект молочной кожи.
- Не стоит забывать, что бледная кожа должна быть без изъянов, поэтому если есть прыщи, шелушения, покраснения — не стоит ожидать эффекта фарфоровой кожи.
- Молочные ванны — невероятное средство для бледности. Добавьте в ванну два литра молока, несколько капель лимона — эффект потрясающий.
- Протирая лицо отваром из петрушки, можно не только избавиться от прыщей и покраснений, но и здорово отбелить лицо. Достаточно залить кипятком петрушку, дать настояться и потом ватным диском протирать лицо.
Это все самые действенные способы, которые помогут придать вашей коже молочный цвет. Выбрав один из методов, вы сможете не только добиться сияющей бледности, но и придать лицу здоровый вид.
Источник
Чистая, ровная, нежная светлая кожа считается украшением женщины. У японок, к примеру, ценится очень светлая, практически фарфоровая кожа, которой дамы гордятся и тщательно оберегают ее от солнечных лучей. Подумать только, для того, чтобы лицо оставалось снежно-белым, японки даже придерживаются определенной диеты!
В нашей стране мода на загар, к счастью, постепенно уходит в небытие, а на ее место возвращается давно забытый стандарт белоснежности как олицетворение здоровья и чистоты — сегодня многие молодые девушки хотят сделать кожу лица белой.
Для того чтобы сделать лицо белее, можно пойти по короткому пути и воспользоваться декоративной косметикой, такой как светлый тональный крем и пудра. Но сложный макияж, как правило, занимает много времени по утрам. К тому же нанести косметику настолько естественно, чтобы окружающие не догадывались о ее наличии, довольно сложно.
Как же сделать, чтобы лицо было чистым и белым постоянно? На помощь в этой ситуации могут прийти проверенные временем народные средства, позволяющие осветлить кожу, сделать ее более ровной, гладкой и сияющей.
Сегодня мы поделимся с вами некоторыми рецептами осветления и омоложения кожи лица.
Одним из наиболее эффективных, безопасных и доступных способов являются маски.
Отличным отбеливающим и в то же время тонизирующим эффектом обладает сок петрушки. Причем использовать это ароматное и полезное растение можно целиком — в ход идут и листья, и стебельки, и даже корень.
Чтобы приготовить средство из петрушки, вымойте зелень и корни, высушите и перекрутите на мясорубке. Полученную кашицу нанесите толстым слоем на лицо (оно обязательно должно быть чистым и сухим) на 35 минут. После смойте чистой теплой водой.
Чтобы избавиться от пигментных пятен и веснушек, необходимо протирать лицо смесью лимонного сока и измельченной петрушки (в пропорции 1:1) дважды в день.
Для борьбы с возрастными пигментными пятнами нужно использовать маску из перекрученной петрушки с добавлением меда.
Из сока растения можно сделать тоник. Для этого перекрутите петрушку в блендере или на мясорубке, процедите через марлю, перелейте во флакончик. Дважды в день протирайте очищенную от макияжа и сальных отложений кожу смоченным в соке петрушки ватным тампоном.
На зиму можно заготовить замороженные кубики льда из сока петрушки. Для этого вымытую зелень растения перемелите на мясорубке или блендере, добавьте немного воды и, не процеживая, залейте в силиконовые формочки для льда. Такими ледышками следует протирать лицо и зону декольте дважды в день.
Сок свежего огурца не только осветляет, делает незаметными веснушки, но и отлично тонизирует, омолаживает и освежает. Для приготовления маски достаточно порезать свежий огурчик тонкими колечками и наложить их на очищенную кожу на 15-17 минут.
Неплохим эффектом обладает также огуречная маска с добавлением лимонного сока. Для этого вымойте огурец, натрите его мелкой терке (или измельчите в блендере), добавьте столовую ложку лимонного сока и столько же свежей сметаны. Получившуюся массу следует нанести толстым слоем на очищенную кожу на 18-20 минут, после чего смыть водой.
Сделать в домашних условиях кожу лица белее можно при помощи средств из сока свежих ягод. Так как ягоды содержат в своем составе большое количество органических кислот (их еще называют фруктовыми), они активно используются в косметологии не только как отбеливающее, но и омолаживающее и тонизирующее средство.
Можно использовать любые ягоды: клубнику, землянику, красную и черную смородину, малину, вишню, калину, клюкву. А вот от ягод, обладающих яркими окрашивающими свойствами, таких как шелковица, черника и пр. следует, конечно же, отказаться.
Приготовить средство из ягод можно двумя способами:
- растолките полстакана любой ягоды (можно использовать смесь), отожмите сок, обильно пропитайте им марлю и наложите ее на 10-12 минут. По истечении этого времени умойтесь теплой водой;
- такое же количество ягод взбейте в блендере до образования кашицы, смешайте с одной столовой ложкой любого жидкого меда и нанесите на 18 минут. После смойте все теплой кипяченой водой.
Этот способ отбеливания используют женщины Страны восходящего солнца. В состав риса входит ценное вещество гамма-оризанол — мощный антиоксидант, отшлифовывающие компоненты, а также жиры, регулирующие синтез коллагена. Регулярное использование рисовой маски делает кожу светлее и ровнее.
Для приготовления средства измельчите в кофемолке полстакана риса. 1,5 столовые ложки рисовой муки смешайте с теплым (но не горячим) молоком до образования густой сметаноподобной массы. Очищенное лицо вначале смажьте любым маслом (можно использовать как обычное растительное, так и косметическое детское). Затем нанесите рисовую массу тонким слоем на 14-16 минут. Смойте средство теплой водой, осторожно вытритесь полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Отличным осветляющим свойством обладает творог. Этот кисломолочный продукт является источником цинка и молочной кислоты — веществ, способствующим питанию и осветлению эпидермиса. Приготовить в домашних условиях творожную маску очень просто: взбейте в блендере 100 г качественного творога (лучше всего брать домашний) и нанесите массу на 16-17 минут. Для усиления эффекта можно добавить в творог ложечку меда и немного лимонного сока либо 2 ч. ложки сметаны.
Смывать средство придется долго, так как творог засыхает и берется корочкой. Делать это нужно крайне осторожно, чтобы не травмировать кожу.
Неплохим способом сделать лицо белым является маска с перекисью водорода. Но такой метод не подходит дамам со слишком нежной и чувствительной кожей, так как перекись водорода представляет собой довольно агрессивное вещество, которое высушивает кожу и делает ее более уязвимой к окружающим факторам.
Использовать это средство рекомендуется только женщинам с жирным типом кожи и не чаще одного-двух раз в месяц.
Приготовить его можно таким способом: упаковку свежих дрожжей тщательно смешайте с 3-процентным раствором перекиси водорода до образования густой кашицы.
Нанесите на очищенное и сухое лицо, избегая попадания средства в область вокруг глаз, оставьте на 8 минут, затем тщательно умойтесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем. В то время, когда вещество находится на лице, желательно не разговаривать и не улыбаться — это может привести к появлению мимических морщин.
Можно также воспользоваться более щадящим рецептом: 5 мл перекиси водорода смешайте с 10 мл сливок и 8 мл лимонного или грейпфрутового сока. Нанесите на 14-16 минут, после чего умойтесь вначале теплой, а затем прохладной водой.
Вещества, находящиеся в соке картошки, обладают подтягивающими и осветляющими свойствами. Косметическое средство на основе картофеля действует настолько деликатно, что ее можно наносить даже на нежную область под глазами для устранения некрасивых «мешков».
Чтобы приготовить средство, натрите на мелкой пластмассовой терке картофелину и нанесите массу на сухую кожу на 17 минут. Умойтесь теплой водой.
Заботясь о коже снаружи, не стоит забывать и о питании изнутри. Чтобы лицо было светлым и свежим, введите в свой рацион продукты, богатые витамином C: цитрусовые, ягоды, дыни, арбузы, томаты, сладкий перец, зеленый горошек, кисломолочные продукты. А вот от чрезмерного употребления моркови и морковного сока следует отказаться — это приводит к пожелтению кожных покровов.
И, конечно же, не забывайте использовать крем от загара и как можно меньше находитесь под прямыми солнечными лучами. Будьте всегда красивы и здоровы!
Источник