Рекомендации косметологов для кожи лица в 30 лет
.jpg "Рекомендации косметологов для кожи лица в 30 лет")
Почему уходовая косметика в 30 лет должна быть одной марки? Каков минимальный набор beauty-продуктов для домашнего использования? Что делать, чтобы не блестел лоб? Об этом и не только рассказывает врач-косметолог Наталья Поплавская.
Наталья Поплавская,
врач-косметолог высшей категории сети салонов красоты «Итейра»,
кандидат медицинских наук,
доцент
О проблемах с кожей в 30 лет
– Вариантов проблем в 30 лет может быть много. Если не говорить о заболеваниях, то к состояниям можно отнести чувствительную кожу, купероз, гиперпигментацию и ранние морщины, а также постакне.
Необходимо учитывать все факторы, которые могут привести к указанным состояниям:
- время года
- образ жизни человека
- наследственные состояния
- общесоматические состояния и заболевания кожи, которые требуют специального лечения
- гормональные нарушения, дефицит витамина Д и микроэлементов
– Каждый пациент индивидуален. Вот почему важна не только беседа, но также обследование, тщательный сбор анамнеза. Необходимо понимать, что нет унифицированных схем лечения, работа косметолога – в какой-то степени творчество. Наши пациенты – не больные люди, а те, кто хочет «остановить время» и всегда выглядеть на все сто. Это не зависит от пола и важно как для девушек, так и для мужчин.
– Считается, что умываться просто водой из-под крана – недостаточно для ухода за лицом в современном мире. Насколько это правда?
– Основная функция кожи – защитная. Поэтому обычное умывание с мылом и водой, какой бы мягкой она ни была – «работа против себя». Важна не только водно-липидная мантия, но также и значения pH кожи.
Поддержать последний можно с помощью последовательного применения целого ряда косметических продуктов. Иногда мы можем отступить от привычного распорядка. Нет времени, сил, желания или просто поздно пришли, тогда можно умыться водой из-под крана. Но это не должно стать правилом. Красота и молодость – работа, пусть и приятная. Кожа требует очищения, тонизирования, увлажнения.
– Вот почему в 30 лет важно четко следить за уходом. В том числе при подборе крема. Кремы для дневного и ночного применения существенно различаются. Дневные, в основном, тонизируют, создают защиту, могут также содержать SPF, имеют более легкую текстуру. Ночные способствуют питанию кожи, могут быть более плотными, содержать ретинол, который разрушается на свету.
– Что вы думаете об использовании натуральных масел для ухода за кожей в возрасте 30 лет?
– Натуральные масла – высококонцентрированные соединения. Хорошо, если человек не страдает аллергией. Тогда в подобном уходе есть преимущества. Например, отсутствие в составе консервантов и эмульгаторов.
Уход за кожей – ежедневный ритуал. Он направлен на решение основных проблем в зависимости от типа кожи и на последовательное нанесение специальных средств.
– Как я уже говорила, основная функция кожи – барьерная, значит, и уходовые мероприятия должны быть комплексными, в зависимости от типа и состояния кожи. Масла – хорошее дополнение к основному уходу, но не более.
Выбирать их нужно по проблеме. Кокосовое масло и масло чайного дерева оказывают противовоспалительный эффект. При пигментации подойдет миндальное масло. Однако в этом случае имеет значение процент и степень его очистки. Также важно учитывать, что не все масла пригодны для нанесения на кожу лица. Они не относятся к уходовым средствам, поэтому эффект не всегда можно предсказать.
– На что обращать внимание при уходе за кожей вокруг глаз?
– Кожа вокруг глаз – особая тема. И что применять, зависит от конкретной проблемы. Темные круги, тонкая кожа, морщины…. Первоочередные меры по предупреждению морщин – поддержание увлажненности кожи и защита ее от фотоповреждений. Крем должен быть легкой текстуры. Желательно, чтобы он тонизировал и хорошо впитывался, не утяжелял кожу. Если замечены противоположные эффекты – это не ваше средство, нужно искать другое.
При этом необходимо понимать: самостоятельные уходовые процедуры – всего лишь ежедневное дополнение к профессиональному уходу.
Правильных инъекций бояться не нужно?
– Не нужно бояться инъекций. То, что вводится непосредственно в кожу, оказывает более длительный и стабильный эффект. Естественно, в случае, если они выполнены специалистом, имеющим диплом и соответствующую квалификацию.
Доктор предупреждает: врачебные манипуляции (инъекции относятся к врачебной косметологии), выполненные на дому людьми, которые не имеют на это права, могут приводить к плохим последствиям. Вот почему нужно быть осторожными и не доверять себя непрофессионалам.
Что касается показаний к инъекционной косметологии у женщин 30-летнего возраста, то это обезвоженная кожа (необязательно сухая), морщины, пигментация, рубцы постакне, стрии и растяжки.
– Курс лечения строго индивидуален, всегда подбирается конкретно для каждого пациента.
Одна марка косметики – это хорошо
Врач рассказывает: в 30 лет некоторые женщины сталкиваются не только с биологическим и хроностарением, но и с фотоиндуцированным старением. Последнее возникает под действием ультрафиолета.
– Большое значение имеют генетика, диета, стресс, экология. Со временем эти факторы приводят к появлению видимых признаков. Кроме профилактической направленности, все косметические линии имеют в своем арсенале и лечебные компоненты. При условии, что это профессиональная серия.
Поэтому уход – многоступенчатая процедура, и каждый предшествующий компонент (лосьон, тоник) подготавливает кожу к восприятию следующего. Меняет pH, оказывает легкое отшелушивающее действие, способствует более глубокому проникновению наносимого после очищения кожи крема. Поэтому, да, желательно и даже важно, чтобы все косметические продукты принадлежали одной марке.
Набор для домашнего ухода как минимум должен состоять из очищающего и тонизирующего средства, крема для глаз, ночного и дневного. Расширить его можно дополнительно сыворотками и масками, пилингами. Состав будет зависеть от выраженности проблемы.
– Например, при появлении ранних мелких морщин, тусклого вида и крупных пор можно сказать, что происходит снижение процессов клеточного обновления, естественного увлажнения и высока активность сальных желез.
Профессионал объясняет: в этом случае программа домашнего ухода должна быть более интенсивной с акцентом на компоненты, которые улучшают и стимулируют процессы отшелушивания и регулируют работу сальных желез. В основном, это гидроксикислоты, возможно, ретинол…
– Прежде чем приступать к любым манипуляциям, желательно получить консультацию косметолога. Состояние кожи может меняться, и концентрацию действующих веществ можно регулировать.
Рекомендации профессионала 30-летним
- Крем перед выходом на улицу наносить нужно всегда, он выполняет барьерную функцию и защищает кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды.
- Вне зависимости от времени года в состав крема должен входит SPF-фактор, летом выше, зимой достаточно 15. Это при условии отсутствия процедур, нарушающих целостность кожи. Если они были, тогда и зимой фактор защиты должен быть не менее 30. Особенно при высоком фототипе (смуглая кожа) или при склонности к гиперпигментации.
- С осторожностью следует относиться к механическим чисткам лица. Желательно отдавать предпочтение ультразвуковым.
- В теплое время года нелишним будет носить с собой термальную воду, а также профессиональные очищающие салфетки. Средства помогают увлажнить кожу лица и убрать избыток кожного сала. Многие девушки используют для этого обычную пудру, что неправильно.
Косметологи эсетической медицины Аида Гаджиева и Виктория Бритько рассказали BeautyHack, можно ли обойтись только домашним уходом после 30-ти, эффективна ли лицевая гимнастика и какие процедуры помогут поддержать молодость кожи и избавиться от возрастных изменений.
Аида Гаджиева
Врач эстетичской хирургии. Специалист салона Prive7
1) Как меняется кожа после 30?
Кожа хуже удерживает влагу, эпидермис (верхний слой) становится тоньше. Замедляются обменные процессы организма. Свободных радикалов становится больше – из-за этого кожа выглядит дряблой, тусклой, теряет упругость. Регенерация (восстановление) клеток замедляется, снижается выработка коллагена и эластина. Снижается тонус лицевых мышц, от чего возможны первые проявления брылей (обвисших щек).
2) Обязательны ли инъекции после 30?
Все очень индивидуально.
У кого-то и к 40 годам нет показаний к инъекциям. Как правило, это наблюдается у обладательниц жирной кожи с активно работающими сальными железами.
У кого-то показания к инъекциям появляются до 30. Например, при гипергидрозе (повышенной потливости) и повышенной мимической активности уколы препарата на основе ботулотоксина могут быть показаны и в 20. Но знайте: ни один квалифицированный специалист не возьмет пациента младше 18 лет.
3) Правда ли, что после 30-ти меняется тип кожи: она становится суше?
Правда. После 30 кожа активно теряет влагу и становится суше. Замедляется метаболизм, сальные железы вырабатывают меньше себума. Из-за свободных радикалов происходит окисление липидов, разрушаются белковые молекулы, увеличивается количество свободного кислорода. Ближе к 40 тип кожи практически у всех стремится к нормальной. Исключение – жирная кожа (не смешанная с активной Т-зоной). Но такой тип встречается редко – в 15% случаев из 100%.
4) Можно ли ограничиться только кремами в уходе за кожей после 30?
Все зависит от индивидуальных особенностей. Но проблемы проще предупредить, чем их решать. Только кремом ограничиваться не стоит. У многих к этому возрасту появляются морщины на лбу, между бровями и над верхней губой. Эстетики в этом мало. Есть много отличных процедур, позволяющих поддерживать цвет лица. По показаниям можно добавить контурную пластику и нитевые методики. Самые востребованные процедуры в возрасте 30-34 лет среди моих пациенток – инъекции бутолотоксина типа А в межбровные складки и «гусиные лапки» – морщины у глаз. Также пользуется большим спросом процедура коррекции носогубных складок и уколы гиалуроновой кислоты для поддержания объема губ.
5) Какие салонные процедуры для лица обязательны в уходе после 30?
Чистка лица, срединные пилинги, мезотерапия, биоревитализация.
Также обязательно нужно правильно подбирать косметику. В ней должны быть керамиды, гиалуроновая кислота и другие ингредиенты, позволяющие поддерживать упругость и эластичность кожи.
Желательно, чтобы это сделал специалист после консультации и диагностики.
6) Кому показаны лазерные процедуры после 30?
Лазерные процедуры для кожи после 30 лет необходимы при: возрастных пятнах и пигментации от чрезмерной инсоляции, тусклом цвете лица, морщинах и потери тонуса, расширенных порах, угревой сыпи, куперозе, гемангиомах, розацеа, постакне, чрезмерной жирности кожи, снижении эластичности и упругости, наличии сосудистых звездочек.
7) Что такое лазерный лифтинг и чем он хорош?
При воздействии лазера на кожу вырабатывается тепловая энергия, проникающая в глубокие слои и способствующая естественному процессу омоложения. После лазерного лифтинга кожа становится более плотной и упругой, усиливается выработка коллагена и других элементов, способствующих процессу естественного омоложения. Морщины разглаживаются, кровообращение ускоряется. Лицо становится гладким, а цвет более здоровым.
8) Кому показан микротоковый лифтинг?
Воздействие микротоками помогает не только вернуть тонус коже и мышцам. Помимо лифтинг-эффекта, такая процедура позволяет избавиться от отеков, стимулирует лимфоток и улучшает кровообращение. Микротоки часто используются в сочетании с сыворотками и масками. Процедура безболезненная – пациент чувствует только слабую вибрацию. Результат отличный: кожа более свежая, появляется естественный румянец, исчезают «мешки» под глазами и мелкие морщины.
9) Ультразвуковой лифтинг: что, где, когда?
Ультразвуковой лифтинг – единственная аппаратная технология, позволяющая воздействовать на глубокие уровни кожи. Процедуру часто называют безоперационным SMAS-лифтингом.
Курс может дать эффект, сопоставимый с операционной подтяжкой. Один сеанс продолжается 30-60 минут и проводится без анестезии (либо с анестезирующим кремом). После процедуры еще 2-3 часа может держаться легкое покраснение или отек. При проведении этого вида лифтинга ультразвуковая волна точечно воздействует на глубинные слои кожи и активизирует процесс образования новых волокон эластина и коллагена.
10) Какой эффект обеспечивает радиоволновой лифтинг?
Радиоволновой лифтинг (RF-лифтинг) воздействует на поверхностные слои кожи и подкожную жировую клетчатку при помощи высокочастотного электрического тока. Его импульсы прогревают клетки коллагеновых волокон, укрепляя их и стимулируя коллагеногенез. Как и в случае с ультразвуковым лифтингом, RF-лифтинг имеет пролонгированный эффект, который нарастает на протяжении нескольких месяцев и держится до 1,5-2 лет.
11) Что такое фотолифтинг?
Фотолифтинг способствует омоложению кожи путем применения светотепловых импульсов, воздействующих на ее глубинные слои. Световая энергия преобразуется в тепловую, за счет чего стимулируется процесс обновления клеток кожи, происходит осветление пигментных пятен и исчезновение сосудистой сеточки. Такой лифтинг часто применяют не только для разглаживания морщин, но и для устранения сосудистых звездочек и выравнивания цвета лица.
12) Как ухаживать за кожей вокруг глаз после 30?
Кожа в области глаз нуждается в особенном уходе даже в юности. А после 30 лет ей нужно уделять пристальное внимание. В периорбитальной зоне практически отсутствуют жировая прослойка, потовые и сальные железы, но близко расположены сосуды.
Средства для ухода за кожей вокруг глаз 30+ должны содержать кофеин, витамины А, С, Е, фермент Q10 и другие полезные вещества. Дополнительные питательные ингредиенты: масла ши, авокадо.
13) Когда и кому нужно пользоваться средствами с SPF-защитой?
Средствами с SPF необходимо пользоваться круглый год. После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы важно наносить на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF – 30.
Виктория Бритько (Гончарук)
Врач-дерматокосметолог
14) Помогает ли гимнастика в борьбе с морщинами?
Лицевую гимнастику впервые стали практиковать в начале XX века. К немецкому хирургу Рейнхольду Бенцу обратилась известная балерина с просьбой вернуть тонус лица. Отметив для себя разительный контраст между подтянутым тренированным телом и увядающей кожей, доктор подумал: а что если лицо регулярно тренировать? Так и появилась лицевая гимнастика.
Сегодня насчитывается несколько десятков авторских методик, дающих отличные результаты. Есть упражнения для разных возрастных групп. Но добиться результата можно, только систематически выполняя упражнения и уделяя этому минимум 15 минут каждый день.
Учтите, что к лицевой гимнастике есть противопоказания: выраженная гипертензия, гипертонический криз, воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, травмы лица, черепно-мозговые травмы, ЛОР-заболевания, повышенная температура, первые два года после пластической операции (далее, только при разрешении лечащего врача), после косметических процедур (после консультации с лечащим врачом), онкологические заболевания, общее плохое самочувствие, стадия обострения любого заболевания, другие состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица и шеи.
15) Эффективен ли массаж лица для борьбы с возрастными изменениями?
Лимфодренажный массаж лица – хорошая процедура для профилактики возрастных изменений, борьбы с отечностью, улучшающая цвет лица и состояния кожи. Но ее нужно делать курсами. Как правило, речь идет о 10 сеансах. Массаж стимулирует микроциркуляцию крови в сосудах, способствует улучшению тонуса кожи. Самомассаж – хорошая практика. В интернете можно найти достаточно много простых техник.
16) Какие активные ингредиенты содержатся в кремах 30+?
Уход подбирается индивидуально, учитывая особенности кожи и ее состояние. Универсальных кремов, подходящих всем без исключения, не существует. Но есть ингредиенты, которые не навредят при любом типе кожи: экстракт ромашки с противовоспалительным действием, зеленый чай, антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. В большинстве средств 30+ содержится низкомолекулярная гиалуроновая кислота, коллаген (бывает морской и животный), аминокислоты, способствующие регенерации тканей.
17) Нужны ли пилинги и скрабы в уходе за кожей после 30?
Я – противница использования скрабов в любом возрасте. Они противопоказаны всем, у кого жирная кожа, склонная к высыпаниям. Скрабы могут ухудшить состояние кожи при наличии воспалений – они «разносят» инфекцию, усугубляя ситуацию.
Ороговевшие клетки кожи удалять нужно, но делать это лучше легкими кислотными пилингами. Раз в год, когда солнце неактивно, можно делать курс срединных пилингов.
Ретиноловый и пилинг трихлоруксусной кислотой дают отличные результаты, делая кожу более ровной и гладкой.
18) Что такое шлифовка лица без повреждения кожи и нужна ли это процедура после 30-ти?
Шлифовку лица без повреждения верхнего слоя кожи Clear lift можно проводить с 25 лет. Она основана на воздействии лазерного луча, проникающего в дерму до 2 мм. Cтимулирует выработку коллагена и эластина (белков, выполняющих роль «каркаса»). Помимо выраженного лифтинг-эффекта, процедура борется с расширенными порами и мимическими морщинами. Шлифовка практически безболезненна и не требует специальной подготовки – после Clear lift нет реабилитационного периода.
19) Кому показана биоревитализация?
Хороший способ профилактики и коррекции возрастных изменений. Биоревитализация борется с сухостью и обезвоживанием кожи, помогает избавиться от первых морщин. Во время процедуры под кожу с помощью тончайшей иглы вводится препарат на основе гиалуроновой кислоты. Рекомендуется проводить биоревитализацию круглый год, когда кожа находится в состоянии «стресса» и обезвоживания.
20) Обязательно ли делать мезотерапию после 30?
Не обязательно. Но проблемы проще предупредить, чем потом с ними бороться.
Мезотерапия – хорошая процедура без серьезных возрастных ограничений. Смысл ее заключается во введении под кожу лечебных «коктейлей», состав которых подбирается индивидуально в зависимости от потребности каждого человека.
Показаний у мезотерапии много: морщины, потеря эластичности и упругости кожи, отечность под глазами, купероз, пигментация, акне, постакне. Для ощутимых результатов рекомендуется пройти курс из 6-8 процедур с интервалом 7-10 дней.
21) Как правильно очищать кожу после 30?
Трехступенчатая система очищения показана в любом возрасте – золотое правило красивой и здоровой кожи. Этап тонизирования – обязателен (за исключнием использования мицелярной воды и некоторых других средств, не нарушающих pH) – после щелочного средства для умывания необходимо восстановить кислотно-щелочной баланс. Ищите в составе очищающей косметики AHA-кислоты, пептиды, компоненты, укрепляющие сосудистые стенки (экстракт арники, конского каштана, витамин С).
22) Какую роль играет ретинол в антивозрастном уходе?
Ретинол – компонент, который в антивозастном уходе встречается достаточно часто. Неудивительно. Он стимулирует рост новых клеток, принимает участие в формировании клеточных мембран и синтезе белка (коллагена и эластина), борется с мелкими морщинами, высыпаниями, тусклым цветом лица, регулирует деятельность сальных желез.
Ретинол – капризный компонент. Витамин А чувствителен к УФ-лучам и кислороду. В косметике ретинол содержится в виде ретиноидов, заключенных в крошечную капсулу.
Обращайте внимание на концентрацию. Она должна варьироваться от 0,1% до 1%. Хочу обратить внимание, к использованию средств с ретинолом есть абсолютное противопоказание: беременность! Существуют исследования, доказывающие: ретиноиды могут нарушать эмбриональное развитие плода.
Кремы с ретинолом лучше использовать вечером – днем могут спровоцировать пигментацию. Летом средства с ретинолом также под запретом.
23) Что такое фотоомоложение и можно ли его использовать после 30?
Фотоомоложение – процедура, позволяющая бороться с первыми возрастными изменениями. Рассеянный IPL – свет проникает в дерму, стимулируя ее обновление. Стойкого видимого результата можно добиться после курса процедур – количество подбирается индивидуально. Фотоомоложение позволяет решить такие проблемы, как купероз, пигментные пятна, потеря упругости кожи, тусклый цвет лица. Процедуры проводятся во время спада солнечной активности, когда кожа менее чувствительна к ультрафиолету.
24) Когда и кому показан плазмолифтинг?
Плазмолифтинг – процедура, во время которой пациенту вводится собственная плазма. При этом происходит воздействие на глубокие слои кожи, запускаются процессы регенерации.
Плазмолифтинг частично оказывает увлажняющее и питательное действие – то, что нужно после сухого морозного воздуха и длительного отопительного сезона. Это хороший иммуномодулятор, стимулирующий местный иммунитет кожи – можно назначать в комплексной терапии для лечения акне и постакне.
Плазмолифтинг улучшает цвет лица, предупреждает возрастные изменения и хорошо работает в комплексе с лазерными процедурами. Кстати, плазмолифтинг можно использовать в комплексной терапии для лечения выпадения волос. Эффект нарастающий – чтобы оценить конечный результат после курса нужно от 2-х до 4-х месяцев. Процедуру можно проводить и весной, и летом – последствий не будет.
25) Эффективны ли для ухода за кожей после 30 средства с витамином С?
Витамин С часто можно встретить в составе отбеливающих сывороток и кремов, рекомендованных для осветления пигментных пятен. Кроме того, это отличный антиоксидант, хорошо работающий в паре с витамином Е. В чистом виде аскорбиновая кислота очень нестабильна – разрушается при контакте с кислородом и под воздействием солнечных лучей. Поэтому средства с витамином С должны реализовываться в герметичных флаконах с дозатором из материала, не пропускающего солнечные лучи.
Лучшее лечение возрастных изменений – профилактика. И помните: после 30-ти лет состояние кожи – результат вашей ежедневной работы.