Ретинол для кожи лица рецепты

«Кожа нуждается в питании». Эту фразу можно услышать почти в каждой рекламе или прочитать в любом глянцевом журнале.

Косметологи, конечно же, правы. Кожный покров человека (особенно с возрастом) нуждается в дополнительном получении питательных веществ и более интенсивном увлажнении.

Лучше всего с этим справляются витамины в чистом виде.

Что такое ретинол

Ретинол, или витамин А, относится к группе жирорастворимых, то есть эффективно усваивается только в присутствии жирных веществ.

Влияние на организм обусловлено действием ретиноевой кислоты, которая является продуктом распада витамина А.

В косметологии вещество нашло достойный отклик, так как обладает важнейшими ценными свойствами.

Свойства ретинола:

• Разглаживает морщины;
• борется с акне и постакне;
• стимулирует кожу: улучшает циркуляцию крови и регенерацию клеток;
• оказывает антиоксидантное действие (повышает сопротивляемость внешним неблагоприятным факторам окружающей среды);
• выравнивает пигмент (оказывает матирующий эффект и осветляет пигментные пятна);
• питает и увлажняет кожу (стимулирует выработку эластина и коллагена, повышает упругость, насыщает влагой и удерживает ее внутри).

Неудивительно, что чудодейственное вещество имеет такую популярность.

Но есть и один недостаток. Молекулы ретинола очень нестабильны, то есть быстро деформируются и разрушаются, если не успели усвоиться кожей.

Для преодоления этой проблемы в косметологии используют и другие натуральные формы: пальмитат, третиноин, ретиноевую кислоту.

Причём последний вариант считается не только наиболее эффективным, но и наиболее агрессивным.

Этот компонент в составе масок и кремов быстрее всего взаимодействует с чувствительными рецепторами, однако вызывает раздражение и сильную чувствительность кожи, которая не привыкла к столь агрессивному воздействию.

Как правильно использовать витамин А для приготовления масок: рекомендации

Организм человека привык получать ретинол через пищеварительную систему, но не через кожные покровы.

Поэтому, если планируется нанесение питательных масок на лицо, профессиональные косметологи начинают с «ретиноевых ступеней».

Это касается не только ретиноевой кислоты, но и всех компонентов, содержащих более мягкие формы ретинола (концентрация от 0,1 до 0,65).

Способ «ретиноевые ступени» направлен на постепенное привыкание кожи к компонентам и предполагает равномерное уменьшение времени между использованиями витамина А.

Использовать препараты с ретинолом в составе  желательно с 25-27 лет, но открыть его для себя никогда не поздно

Так как витамин достаточно резко влияет на организм, перед его применением лучше проконсультироваться с профессиональным косметологом.

Специалист не только назначит наиболее подходящее средство, но и поможет определиться с дозами нанесения и периодичностью. Существуют основные рекомендации по выбору и наружному применению витамина А.

Вот основные:

Кожа должна привыкнуть. Пользоваться препаратами с ретинолом советуют 1 раз в неделю, дозировка тоже должна быть небольшой – размером с горошину.

Что касается концентрации действующего вещества, то в начале курса она должна составлять не более 0,025%.

Учитывайте тип кожи. Для очень чувствительного кожного покрова компонент может оказаться очень агрессивным и спровоцировать обезвоживание или шелушение. Средство не должно превышать концентрацию 0,025%, а основа должна быть плотной, по возможности маслянистой.

Для жирной кожи можно использовать консистенцию 0,5%. Лучше выбирать лёгкие по текстуре составы (сыворотку, например). Универсальным вариантом для нормальной кожи считаются средства на водной основе.

Зона нанесения. Точечное или сплошное покрытие — зависит от основной цели. Если витамин А используется для борьбы с угрями или акне, то достаточно задействовать только проблемные места.

А если хочется омолодить кожу, сделать её более подтянутой и ровной, то нужно наносить маску не только на лицо, но и на шею, зону декольте. Ведь эти места быстро теряют ухоженный вид и чаще всего намекают на возраст обладательницы.

Сопутствующие компоненты. Так как витамин жирорастворимый, то присутствие масла или жирных кислот просто обязательно, в противном случае, польза будет минимальная.

Учитывая агрессивное воздействие на кожу, дополнительные ингредиенты тоже не должны быть очень активными.

Может показаться, что для борьбы с угрями отлично подойдут разовые применения очень резких препаратов и с ретинолом и с салициловой кислотой.

Но, это не так: подобные сочетания лишь травмируют кожу, вызывают раздражение. Лучшим сопровождением считаются такие ингредиенты, которые или успокаивают кожу (зелёный чай, облепиховое масло) или насыщают её веществами, способствующими скорейшей регенерации (витамин С, гиалуроновая кислота).

Защита от солнца. Ретинол разрушается от воздействия прямых солнечных лучей – это правило касается и уже нанесённого на кожу витамина, и средства внутри упаковки.

Чтобы избежать негативных последствий – ведь в процессе распада появляются новые соединения, – необходимо выбирать плотную упаковку, непрозрачные тюбики и баночки. При применении витамина А, лучше комбинировать его с кремами для защиты от солнца.

Правила и противопоказания

Во время использования ретинола, требуется дополнительное увлажнение.

Хорошо, если увлажняющий компонент входит в состав основного средства, если нет – как минимум через час после витамина А желательно нанести питательную текстуру.

Солнце – катализатор процессов трансформации ретинола, поэтому проходить курс лучше осенью или даже зимой. Наносить средство рекомендуют не в течение дня, а перед сном.

Если в холодное время года солнце очень яркое, то лучше пользоваться дополнительными кремами с фактором защиты не менее 30 SPF перед каждым выходом на улицу.

Соблюдение временных промежутков. У каждого человека специфичная реакция на препарат, поэтому не стоит уменьшать интервалы между применениями или увеличивать концентрацию ретинола по своему усмотрению.

Косметологи не могут предугадать наверняка, когда кожный покров привыкнет к препарату. Не переходите на следующую «ступень», если кожа краснеет и шелушится на предыдущем этапе.

Перед нанесением средства, лицо нужно очистить от макияжа и промокнуть салфеткой досуха.

Если кожа останется влажной, она быстрее впитает витамин А, но это плохо, а не хорошо, так как большая усвоенная доза ретинола за один раз вызовет стресс у организма.

Не всем и не всегда можно использовать этот жирорастворимый витамин для косметического ухода

Организм молодых людей (до 25 лет) самостоятельно способен регулировать деятельность кожных покровов – лишь в редких случаях действительно есть необходимость сторонней помощи.

Ретинол нельзя использовать во время беременности и кормления грудью. Даже спустя полгода после окончания курса вещество накапливается в тканях и угнетает развитие эмбриона, что может представлять угрозу его жизни.

Агрессивное воздействие является причиной частых аллергий на витамин А. Обладателям чувствительной кожи и аллергиками нужно убедиться в том, что вещество не отторгается организмом.

Ретинол от морщин на коже: разновидности

Витамин А можно приобрести в аптеках не только в виде таблеток для приема внутрь, но и для наружного применения: это растворы ацетата (концентрация 3,44%), мази (Редецил, ретиноевая мазь от 0,05 до 0,01%), ампулы пальмитата, капсулы ретинола.

Достоинство в том, что цена на такие средства невысокая, в редких случаях превышает 200 рублей за упаковку.

Есть также сыворотка с ретинолом – ещё одна форма витамина А, который добавляют в косметические средства.

Во многих домашних рецептах в привычные магазинные средства (питательные кремы, тоники и т.д.) принято добавлять стороннее действующее вещество.

С ретинолом такие смешивания недопустимы. Сложный по химической структуре, натуральный витамин ведёт себя непредсказуемо в присутствии других веществ.

Витамин А синтезируется в растениях в виде знакомого жёлто-оранжевого каротина. Поэтому создание масок с его использованием на основе натуральных растительных, минеральных и животных компонентов является не только безопасным, но и полезным.

Во многих рецептах источником ретинола выступают непосредственно продукты питания, а не аптечные средства.

Маски с ретинолом и растительными компонентами

Алоэ вера

10 капель ретинола смешайте с мякотью алоэ (2 листа), добавьте 1 ст. л. оливкового масла. Листья перетрите до состояния кашицы, смешайте с другими ингредиентами. Нанесите массу на кожу, смойте через 10 минут.

Эффект: противоугревой и противовоспалительный. Сок алоэ помогает сгладить воздействие витамина А.

С чечевицей

2 ампулы пальмитата смешайте с 15 г перемолотой чечевицы и 3 г цинковой мази. Нанесите смесь на проблемные участки, смойте через 12 минут.

Эффект: борьба с акне и угрями. Цинковая мазь угнетает жизнедеятельность патогенной микрофлоры.

С оливковым маслом

2 капсулы ретинола смешайте 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите на кожу, смойте через 10 минут. Эффект: увлажняющий и питающий. Подходит больше для нормальной и сухой кожи.

Маски с ретинолом с компонентами животного происхождения

С яйцом

10 капель ретинола смешайте с 1 ст. л. овсяных хлопьев, добавьте 1 яичный белок и 1 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока.

Овсянку предварительно измельчите до состояния муки, дайте ей набухнуть после соединения с белком. Добавьте сок и витамин.

Нанесите на кожу на 6-9 минут. Эффект: омолаживающий.

Для сухой кожи лучше добавить желток, а не белок, так как он будет выступать дополнительным источником жиров. А для чувствительной – цедру, а не сок, чтобы не травмировать эпидермис.

Ещё один рецепт: 1 яичный белок смешайте с ретинолом (10 капель), добавьте 3 ч.л. сметаны или натурально йогурта без ароматизаторов и добавок.

С творогом

Понадобится:

• 1 ч. л. настоя зелёного чая;
• + 2 ч. л. творога;
• 1 огурец без кожуры;
• 1 ч. л. масла (оливкового или льняного).

Смешайте все ингредиенты, нанесите смесь на лицо на 20 минут.

Эффект: матирующий, осветляются пигментные пятна, выравнивается тон лица.

Со сливками

Понадобится:

• 1 ампула пальмитата;
• 5 мл сливок (35% жирности);
• 15 г творога.

Тщательно перетрите творог, добавьте к нему остальные продукты.

Эффект: разглаживание морщин, выравнивание тона. Жирные молочные продукты стимулируют выработку коллагена и эластина, которые регулируют упругость кожи.

Ретинол с минеральными элементами

С жёлтой глиной

Смешайте 1 капсулу ретинола с 14 г жёлтой глины, 10 г отрубей, 1 каплей эфирного масла (мандаринового или чайного дерева).

Нанесите на кожу на 15 минут, или больше — дождитесь, пока глина не превратится в сухую корочку, затем смойте маску прохладной водой.

Эффект: подсушивание жирной кожи, матирующий.

С голубой глиной

В 2 ч. л. голубой глины добавьте 8 капель ретинола, 2 капли эфирного масла (гераниевое или иланг-иланговое) и тёплую воду (чтобы получилась густая консистенция, не слишком жидкая масса).

Смешайте глину, витамин А и масло, добавьте воду. Нанесите смесь на лицо и дождитесь высыхания. Эффект: матирующий, удаляет жирный блеск.

Маски с ретинолом для глаз

Вокруг глаз часто собираются морщинки – мелкие сеточки (глубокие или не очень), особенно во время улыбки.

Чтобы их разгладить, используют маски с витамином А. Ретинол эффективно убирает синяки и припухлости в районе нижнего и верхнего века.

Приготовленное средство наносят на спонжи и прикладывают к закрытым глазам. Остатки удаляют мягкой сухой салфеткой.

Вариации масок:

• 2 капсулы ретинола и 4 капли кокосового масла;
• 1 ампула пальмитата, 1 лист алоэ, 10 г мякоти авокадо;
• 6 капель ретинола и 20 г петрушки. Зелень мелко пошинкуйте, отожмите сок, добавьте витамин А.

Перед нанесением маски, убедитесь в отсутствии аллергии. Для этого достаточно нанести небольшое количество готовой смеси на запястье и подождать 10 минут. Если красноты и зуда нет, то рецепт подходит.

Общие рекомендации к использованию масок с ретинолом

Маски с витамином А наносят на 10-15 минут, чтобы не повредить кожу. Если аптечный препарат не добавлять, то оставить можно и на 20 минут, это же касается масок с глиной. Если в составе присутствуют отруби, мука или другие твёрдые компоненты, то перед смыванием очень полезно аккуратно помассировать кожу, как это делают, например, со скрабом.

Маски важно полностью удалять, обильно смывая тёплой или прохладной водой. Исключение составляет зона глаз – в большинстве случаев достаточно аккуратно промокнуть состав салфеткой или ватным диском.

Для очень сухой кожи или при наличии агрессивных компонентов через час (не раньше) можно нанести легкий увлажняющий крем без ароматизаторов.

Важно не забывать беречь кожу от солнца, ближайшие пару дней использовать солнцезащитные кремы. Хорошо средства с ретинолом наносить на ночь, а также соблюдать интервал: не чаще, чем 1-2 раза в 2 недели.

Приготовленные в домашних условиях средства нельзя хранить в холодильнике – 1 порция рассчитана на 1 применение. Используемые компоненты должны быть только качественными и натуральными.

И, конечно, нельзя забывать о противопоказаниях.

Таким образом, витамин А – это одно решение множества проблем. Если соблюсти все меры предосторожности, ответственно подобрать компоненты для домашнего ухода, грамотно приготовить маску и воспользоваться ею, то результат не заставит долго ждать.

Ретинол не рекомендуется смешивать с другими косметическими средствами, но вместе с натуральными ингредиентами он обеспечит молодость, здоровье и сияние кожи.

С этой статьёй читают:

Как пульсоксиметр может помочь от коронавируса

Чистка лица в домашних условиях: как убрать чёрные точки и вернуть здоровый оттенок лица

Топ 10 лучших шампуней для жирных волос