Резкое старение кожи лица в 30 лет

Мы не раз слышали о пользе гиалуроновой кислоты, витаминов С и Е. Но от чего еще зависит состояние кожи лица и как на него повлиять комплексно? Восполнить дефицит коллагена и эластина, использовать солнцезащитный крем, правильно питаться – об этом нет смысла говорить в отрыве от других процессов: изменения костной массы тела и гормонального фона.

AdMe.ru разобрался, о чем говорят результаты научных исследований о возрастных изменениях.

Как меняется тело, когда мы стареем

С возрастом снижается упругость кожи, и мы начинаем усиленно вкладываться в уход за ней: патчи, кремы, сыворотки, мезотерапия, косметологические процедуры, которые вроде бы должны улучшить внешний вид лица.

Появление морщин зависит не только от самой кожи, но и от изменений подкожных структур: мягких тканей, жировой прослойки, а еще – черепа, который подвержен костной резорбции. Понимая эти механизмы, можно замедлить старение.

Костная резорбция – это постепенное разрушение (рассасывание, деградация) костной ткани. Всю жизнь наши кости обновляются, но после 35-40 лет процесс разрушения начинает преобладать над процессом роста.

С возрастом наш скелет становится больше, в среднем на 10 %, и повышается его хрупкость. Кости таза, например, активно растут до 25-30 лет, когда организм готовится к рождению ребенка. После 40 лет бедра становятся меньше, и этот процесс продолжается до самой старости.

Костная резорбция затрагивает не только тело, но и череп:

уменьшается высота лица (особенно если нет зуба/зубов);
становятся более грубыми костные выступы;
меняют форму и увеличиваются глазные орбиты;
нижняя челюсть становится шире;
нос увеличивается, а кончик носа опускается из-за изменений в его костном основании.

Носогубные складки становятся глубже, потому что кости челюсти с возрастом меняются. Да, это связано и с потерей кожей эластичности, и с изменениями мягких тканей под кожей. Но все-таки больше эта область связана с зубами, их целостностью.

Орбиты глаз с возрастом увеличиваются, и больше всего разрушению подвержены внутренний верхний уголок и внешний нижний. Поэтому брови кажутся приподнятыми, а возле глаз появляются «гусиные лапки»: больше нет той опоры для мягких тканей, которая была раньше.

Почему подтяжка не поможет

Раньше считалось, что подтяжка может исправить положение. Эта идея опиралась на традиционную концепцию старения лица: кожа теряет эластичность и обвисает, появляются морщины.

С появлением новых технологий, трехмерного анализа ученые начали лучше понимать, как меняется лицевой скелет, какие участки более подвержены резорбции. Все чаще коррекция скелетной структуры выходит на первый план.

Главные задачи по уходу за лицом немного меняют акцент:

замедлить резорбцию костной ткани;
убрать факторы, которые усиливают разрушение.

Так как разрушаются не только кости, но и жировая прослойка, не стоит верить в обещания вернуть коже молодость и внешний вид, которые были у нее 15-20 лет назад, за 1 процедуру. Здесь нужна консультация эксперта, который понимает особенности старения лица, чтобы не навредить себе.

Как замедлить старение

Чтобы лицо как можно дольше было молодым и сияющим, нужно замедлить старение кожи и изменения черепа, то есть костную резорбцию.

В молодости кожа гладкая, так как в организме достаточно коллагена и эластина, а жир на лице распределен равномерно на лбу, щеках, в области вокруг глаз. С возрастом коллагена становится меньше, а жировая прослойка теряет объем. Из-за этого кожа провисает.

Как замедлить старение кожи:

Пересмотреть пищевые привычки. Американская академия дерматологии рекомендует есть меньше сахара, так как он ускоряет старение, и больше – овощей и фруктов, так как они предотвращают повреждение клеток.
Увлажнять кожу, не травмировать скрабами и агрессивными масками, не морщиться (потому что так мы делаем морщины глубже).
Защищать от солнца, ветра и мороза. Специалисты Гарвардской медицинской школы рекомендуют обязательно использовать крем с SPF.

Как замедлить разрушение костей:

Проверять гормоны: например, гормоны щитовидной железы усиливают резорбцию, эстрогены – замедляют. Витамин D, несмотря на его полезность, при избытке в теле негативно влияет на кости. Должен быть баланс, и здесь не обойтись без наблюдения у эндокринолога.
Избегать уколов ботокса. Исследования показали, что инъекции ботокса ускоряют разрушение костей.
Вовремя лечить зубы: если хотя бы 1 зуб отсутствует, это ускоряет деформацию челюсти и влияет на ее внешний вид. Губы могут выглядеть более тонкими, носогубные складки – глубже, визуально овал лица может казаться более округлым. По этой причине у людей с зубными протезами нижняя челюсть уменьшается, за 10 лет может потерять до 60 % объема. Импланты, которые замещают корень зуба, помогают этого процесса избежать.

Как видим, лицо меняется с возрастом не только с видимой стороны. Уход за кожей все так же важен, но понимание изменений на уровне жировой прослойки, костного скелета защитит от пустой траты денег и манипуляций вроде инъекций ботокса, в которых больше вреда, чем пользы.

Что вам помогает в уходе за лицом больше всего?

Источник

Замедлить процессы просто, если вовремя начать действовать

Лейла Роз врач-косметолог, к.м.н., главный врач Центра профессионального омоложения Лейлы Роз

Тусклый цвет лица

Наша кожа обновляется раз в месяц, но с возрастом эти процессы замедляются. На поверхности кожи скапливается большое количество чешуек (отмерших клеток кожи). Они и есть виновники тусклого цвета лица, который становится все заметнее, если вовремя не принять меры.

Ежедневный обязательный уход должен состоять из трех ступеней: очищения, увлажнения и питания. Во время домашнего ухода 1-2 раза в неделю используйте очищающие маски, но при подборе ориентируйтесь на свой тип кожи: кремообразные – для сухой кожи, маска-пленка больше подходит жирному и нормальному типу. Тем, у кого комбинированный тип кожи, стоит выбрать очищающую маску с глиной.

Рекомендации косметолога: также необходимо 1 раз в неделю проводить глубокое очищение кожи – пилинг или скраб. Они способствуют отшелушиванию чешуек. Из профессиональных процедур 1-2 раза в год, в зависимости от возраста и типа кожи, желательно ходить на курс профессиональных пилингов.

Тонкие гусиные лапки и лучики

Первыми на лице после или до 30 лет проявляются мимические морщины – в уголках глаз (гусиные лапки), лучики вокруг губ, тонкие носогубные складки. Они пока слабо заметны, но в зеркале вы их уже разглядите. В домашних условиях бороться с такими морщинами можно с помощью тейпов, фейсбилдинга, кремов-филлеров. Они не решат проблему за один вечер, но при постояном использовании сглядят видимые признаки старения.

Рекомендации косметолога: для профилактики образования мимических морщин, либо устранения уже имеющихся, нужно начать контролировать мимику, не гримасничать и стать более сдержанными, либо сделать инъекции ботулотоксина типа А. Эффект от процедуры сохраняется до шести месяцев.

Кожа не такая упругая, как раньше

В юности встанешь утром – и уже красивая. С возрастом все сложнее – по утрам лицо немного помятое, сухое, сразу хочется нанести крем, а поверх – наложить маску. Снижение тонуса кожи происходит из-за уменьшения эластина и коллагена. Увы, если ничего не делать, с каждым годом кожа будет становиться все более дряблой, сухой.

Рекомендации косметолога: для того, чтобы количество коллагеновых и эластиновых волокон было в норме, необходимо ежедневно употреблять достаточное количество белка, либо пропивать курсом добавки с содержанием аминокислот. Из профессиональных процедур подойдут аппаратные методики, способствующие выработке коллагена и и эластина: RF-лифтинг, лазерное и фотоомоложение.

Носогубные складки стали более выраженными

Со временем стареет не только кожа, но и связочный аппарат, а также подкожно-жировая клетчатка. Из-за этого носогубные складки после 30 лет становится более заметными. Тональный крем начинает забиваться в морщинки, и они еще больше подчеркиваются.

Рекомендации косметолога: справиться с этим признаком старения кожи можно при помощи массажа лица (можно попробовать популярный LPG), самомассажа в домашних условиях, а также биоревитализации. Более радикальный способ – контурная пластика (введение геля на основе гиалуроновой кислоты в область носогубных складок).

Нечеткий овал лица

Нечеткий овал лица начинает проявлятся примерно к 28-30 годам. И, как ни странно, чаще всего причиной тому является сидячая работа! Контуры лица обвисают из-за проблем с осанкой. Поэтому здесь важно следить за мышечным корпусом и не забывать даже на работе делать очень простые упражнения для поддержания тела в тонусе.

Рекомендации косметолога: каждый день желательно делать гимнастику для плечевого пояса и позвоночника. Если проблема именно в этом, то даже очень правильный домашний уход и профессиональные процедуры не будут давать тот эффект, которого хочется – спасет только здоровый образ жизни и активность.

Темные круги и отеки под глазами

Недосыпание, стресс, переутомление, работа за компьютером и с телефоном дарят нам темные круги и отеки под глазами. Уменьшению этих проявлений увядания кожи способствует здоровый образ жизни: прогулки на свежем воздухе, семичасовой сон (ложиться при этом необходимо не позже 23 часов), отказ от вредных привычек.

Рекомендации косметолога: в домашнем уходе хорошо будет работать крем с витамином С и кофеином. От отеков спасет картофельная маска, содержащая катехины. Если все эти способы не дают эффект, или результат хочется получить быстрее, на помощь приходят контурная пластика и мезотерапия.

Еще больше лайфхаков по сохранению молодости:

Замедлить время: как дольше оставаться молодой по типу внешности
Морщины на шее – как избавиться от предателей?
Липоскульптурирование лица: «ненавистный» жир помогает выглядеть моложе в любом возрасте

Источник

Молодость – порок, который быстро проходит, и рано или поздно мы начинаем это замечать. MedMe объясняет, почему кожа выглядит хуже после 30-ти лет.

1. Меняется гормональный фон

Ваша кожа может выглядеть красивой и цветущей, но в ее глубинных слоях уже идут процессы старения. И в этом отчасти виновато снижение гормона эстрогена. По словам дерматолога Элизабет Танзи, именно в возрасте 30-40 лет уровень эстрогена впервые начинает снижаться, и как следствие, обновление клеток замедляется, кожа становится менее плотной и эластичной и более сухой.

2. Вы злоупотребляете десертами

Поздние десерты, когда детей наконец-то удалось уложить спать, или утренняя чашка чая с ломтиком шоколада… Если раньше любовь к сладкому бесследно проходила для организма, то сейчас все меняется. Дело в том, что молекулы сахара обладают способность разрушать коллаген, поэтому лицо выглядит менее пухлым и плотным. Косметологи называют этот феномен «сахарное лицо». А доктор Гарольд Лансер – дерматолог Ким Кардашьян, уверяет, что отказ от сахара сделает ваше отражение в зеркале значительно моложе.

3. Игнорируете пилинги и скрабы

Чтобы кожа выглядела красивой и молодой, ее регулярно нужно отшелушивать – удалять ороговевшие клетки. Особенно важно это делать в возрасте 30+, когда естественное обновление замедляется. К тому же, качественный пилинг избавляет кожу от загрязнений и избытка сального секрета, которые засоряют поры и заставляют вас выглядеть старше.

4. Не соблюдаете питьевой режим

Когда человек употребляет достаточное количество воды, организм функционирует должным образом, а кожа выглядит здоровой и сияющей. При этом дефицит влаги делает кожу лица и тела более сухой и грубой и может привести к шелушению. К тому же это способствует раннему образованию морщин.

5. Количество меланоцитов снижается

Меланоциты – это клетки кожи, которые производят пигмент меланин. По словам косметолога Рене Руло, каждые 10 лет после наступления тридцати их количество снижается на 10%. «Как следствие, женщины, у которых никогда не было проблем с пигментацией, начинают видеть веснушки и коричневые пятна на щеках или вокруг рта», – говорит эксперт. К счастью, многие проблемы может решить химический пилинг.

6. Вы пропускаете солнцезащитный крем

Нега на солнце и загорание в солярии долгое время могли проходить бесследно. Но после 30-ти лет солнечные повреждения проявляются на коже. Согласно данным, представленным Cleveland Clinic, ультрафиолетовые лучи заставляют кожу стареть быстрее, вызывая утолщение ороговевшего слоя и преждевременное образование морщин. Но все это можно предупредить, если начать пользоваться солнцезащитным кремом.

7. Не меняете косметический уход

С возрастом тип и потребности вашей кожи меняются. Так, в юности жирная кожа может стать нормальной или даже сухой. Поэтому так важно регулярно пересматривать косметический уход. Пользуясь теми же тональными средствами, что и в подростковом возрасте, или все еще отказываясь от увлажняющего крема, вы тем самым ухудшаете состояние кожи и форсируете процессы старения.

8. Ощущаете на себе силу гравитации

В возрасте 30+ лет кожа уверенно теряет эластичность и со временем закон гравитации заставит ее провисать. «Но не волнуйтесь! Пока вы слишком молоды, чтобы это заметить. Прежде чем гравитация начнет действовать в полную силу, пройдет много времени», – говорят специалисты Cleveland Clinic.

9. Не пользуетесь ретинолом

При первых признаках старения ретинол помогает замедлить его темпы, а также улучшить состояние кожи. «В возрасте 30-ти лет женщины должны использовать крем с ретинолом каждый вечер, чтобы помочь коже стимулировать выработку коллагена. Последний будет противостоять возрастным изменениям, предупреждая появление морщин и небольшое провисание кожи», – говорит доктор медицинских наук, дерматолог Рэйчел Назарян.

10. Иногда вам лень снимать макияж

Однократное «преступление» против кожи урона ей не нанесет. Но если вы забываете снимать декоративную косметику постоянно, процессы старения кожи начинаются в более раннем возрасте и протекают быстрее. «В течение дня кожа накапливает окислительный стресс. Когда вы спите в макияже, вы не даете ей оправиться от него, а это может привести к преждевременному старению», – объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Эрин Гилберт.

11. Вы теряете гиалуроновую кислоту

Ближе к 30-ти лет в организме снижается производство гиалуроновой кислоты, которая поддерживает ресурсы кожи и помогает ей оставаться увлажненной. «Кожа лица становится суше и более чувствительной, – объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Стюарт Каплан. – Чтобы решить эту проблему, присмотритесь к кремам с гиалуроновой кислотой в составе».

12. Чаще употребляете алкоголь

Даже если за удачно проведенный день вы награждаете себя бокалом красного вина, полного антиоксидантов, алкоголь все равно оказывает негативное воздействие на ваш организм. Все спиртные напитки обладают мочегонным эффектом и способствуют сухости кожи, отчего она выглядит тусклой. Кроме того они усугубляют течение кожных заболеваний, будь то акне или розацеа.

13. Поздно ложитесь и рано встаете

Если вы постоянно недосыпаете, это отражается не только на самочувствии, но и состоянии вашей кожи. В организме меньше производится коллагена, что чревато преждевременным появлением морщин. К тому же во время глубокого сна наступает пик производства гормонов, необходимых для восстановления клеток и тканей организма.

14. Часто испытываете стресс

«Стресс не только пагубно влияет на самочувствие человека, но и может усугубить течение акне и других проблем с кожей, – такие выводы опубликовали специалисты Mayo Clinic. – Кроме того стресс делает цвет лица тусклым. Поэтому вместо того, чтобы брать на себя слишком много, найдите возможность расслабиться и успокоить нервы, прежде чем стресс приведет к формированию морщин».

15. Много времени проводите с гаджетами

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity, показало, что воздействие синего света от экрана компьютера, телефона или планшета, заставляет кожу стареть быстрее, способствуя образованию тонких линий и морщин. Поэтому в использовании гаджетов нужно проявлять чувство меры.

16. Ваше лицо теряет объем

В молодые годы естественная подкожно-жировая клетчатка формирует красивую текстуру кожи и придает ей объем. Однако с возрастом ее количество снижается, кожа становится более рыхлой. По признанию специалистов Harvard Medical School, потеря объема в области лица заставляет кожу смещаться и провисать.

17. У вас ужасная диета

Питание играет огромную роль в поддержании ресурсов организма и кожи в частности. Чтобы предотвратить сухость кожи и тусклый цвет лица, нужно есть полезные продукты питания. Специалисты Mayo Clinic выяснили, что фрукты, овощи, цельные зерна и постный белок способствуют обретению более молодой и здоровой кожи, в то время как нездоровые жиры, обработанные продукты питания и вредные углеводы приводят к печальным последствиям.

Комментарий эксперта

Техрен Фирман, бьюти-эксперт

В то время как существует немало преимуществ старшего возраста – вы становитесь мудрее, у вас появляются дети и вы больше довольны жизнью, есть и некоторые недостатки. Прежде всего – изменения в состоянии вашей кожи.

Если раньше в отражении в зеркале была упругая гладкая кожа и здоровый цвет лица, то сегодня им на смену пришли тонкие линии и морщины, пигментные пятна и проявления акне. И хотя это неизбежно, многие проблемы можно предупредить. А все остальное исправит современная косметология.

Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Врач-дерматолог, косметолог, трихолог, лазеротерапевт Виктория Филимонова – о том, какие признаки старения проявляются в 30 лет и какие процедуры в этом возрасте вам нужны.

Тридцать лет – прекрасный возраст, когда хочется начать делать многие процедуры, которые есть на косметическом рынке, попробовать всевозможные антиэйдж коктейли, улучшить тонус кожи, так как уже начинают проявляться возрастные изменения.

Очень важно помнить о правильном уходе за кожей лица, шеи и декольте! Ваш ежедневный ритуал должен включать: демакияж, очищение, тонизирование, питание/увлажнение и защиту. Без правильного ухода не будет красивой кожи и эффекта свечения изнутри.

Любая методика имеет свои показания, поэтому предлагаю рассмотреть проблему, с которой вы можете столкнуться в тридцать лет и найти способ ее решения. Хочу заметить, что с проблемами, описанными, ниже можно столкнуться как раньше, так и позже этого возраста.

Первые признаки усталости кожи – это снижение ее тонуса и тургора, сухость, а также дегидратация. Здесь важны:

Грамотный домашний уход (демакияж, очищение, тонизирование, питание/увлажнение и защита кожи); Салонные процедуры для вашего типа кожи; Массажи и самомассажи лица; Комплекс упражнений для лица (гимнастика, фейсфитнес); Различные методики аппаратной безъинекционной мезотерапии; Мезотерапия витаминными, аминокислотными коктейлями, биоревитализация гиалуроновой кислотой; Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмой (prp-therapy).

Также могут появиться первые мимические морщины, например, межбровные или «гусиные лапки». Чаще всего они в этом возрасте динамические (то есть появляются только при улыбке или удивлении), но могут быть и статическими – наблюдаться без активной мимики.

В случае с динамическими пробуем менять мимику и делать специальные упражнения. Со статическими помогут справиться только инъекции ботулотоксина.

Из-за неправильного загара уже в 30 лет могут появиться пигментные пятна и неравномерный цвет кожи. Как быть?

Ищем отбеливающие ингредиенты в косметике (фитиковая кислота, койевая кислота, арбутин, ретинол и витамин С) и начинаем активно их использовать и готовить кожу к другим процедурам; Делаем химические пилинги. В зависимости от пигмента выбирают поверхностные (гликолиевый, ретиноевый) или более глубокие (например, ТСА-пилинг); Если не помогли пилиги – идем за тяжелой артиллерией и делаем фотоомоложение или процедуры на пикосекундном лазере.

Очень часто после 30 начинают беспокоить «носогубные складки». Как с ними быть?

Не стоит забывать про превентивные методы! Здесь важны гимнастика и массаж лица; Если это маленький залом, то возможно сделать армирование филлером на основе гиалуроновой кислоты; Если это уже глубокая впадина, то нужно понять причину (резкое похудение, анатомическая особенность, ортодонтия). Затем следует большая работа с лицом (кому-то нужно добавить скулы, кому-то – подбородок и углы нижней челюсти), а кому-то и вовсе потребуются методики на основе нитей.

Двойной подбородок – частая жалоба, с которой обращаются к косметологу примерно в 30 лет. Причины различны – индивидуальные особенности, архитектоника, ортодонтия, расхождение платизмы, особенности строения нижней челюсти, избыточный вес, неровная осанка. Важна консультация хирурга и ортодонта.

Поэтому и решения будут следующими:

Исключаем то, что можно сделать без косметолога (следим за осанкой, худеем, меняем прикус); Используем комплекс упражнений и для осанки, и против двойного подбородка.

Ситуацию могут улучшить:

Моделирующий массаж лица, шеи и декольте – методика должна быть достаточно интенсивной. Рекомендую курс из 10-20 процедур; Радиоволновый лифтинг – он отлично разогревает ткани и способствует липолизу. Рекомендую курс из 5-6 процедур; Криолиполиз – клетки подвергаются апоптозу за счет охлаждений. Достаточно одной процедуры; Инъекции липолитиков; Липосакция; Ультразвуковой лифтинг, который очень может помочь при сниженном тонусе в данной области.

В 30 лет может возникать сильная отечность. Как быть?

Ищем причину задержки жидкости в организме (переизбыток белка, нарушение работы щитовидной железы, сердца или почек, нарушение питьевого режима, нарушение режима сна); Пробуем различные лимфодренажные техники массажа, аккупунктуру, массаж криостиками, процедуры криолифта, микротоки, миостимуляцию.

Из-за истончения подкожного жирового слоя в области глаз появляются темные круги. Здесь могу предложить липофилинг с помощью аутогеля (гель, полученный из вашей плазмы специальным методом) или заполнение данной области филлером на основе гиалуроновой кислоты. Учитывая ваши особенности (тип кожи, ее состояние и строение лица) врач сам примет решение о том, что подойдет именно вам.

Также в этом возрасте могут возникать грыжи, но зачастую это обусловлено генетикой. К сожалению, они поддаются только хирургическому удалению.

От акне могут оставаться постакне и рубцы. К ним тоже есть подход.

Важно помнить, что рубцы – это дермальные изменения кожи, поэтому мы можем улучшить ее состояние от 30 до 70%, но полностью избавиться от рубца невозможно. Здесь помогут:

Инъекции коллагена; Инъекции аутоплазмы; Фракционный радиоволной лифтинг; Фракционная мезотерапия; СО2 лазер.

Если беспокоит сосудистая сеть, то можно удалить это доступным методом (фототермолиз, электрокоагуляция). Помните, что купероз – это изменение состояния сосудов.

Проявление сосудистой сеточки на лице – это следствие, а сама причина находится внутри организма. Поэтому процедуры по удалению сосудов должны быть регулярными – у кого-то раз в год, а у кого-то раз в месяц.

В современной косметологии очень много методов, которые имеют свои показания и противопоказания. Всегда нужно отталкиваться от того, что вас беспокоит. Комплексный подход для решения той или иной задачи назначает ваш врач-косметолог. Помните, что здоровая кожа может быть только в том случае, если организм здоров, поэтому не забывайте питаться правильно, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, минимизировать очаги хронических воспалений и гликацию. Высыпаемся, не стрессируем и радуемся жизни!

Источник