Ритуал ухода за кожей

Каждому из нас природа дала определенный набор внешних данных. Но без должного ежедневного ухода мы не сможем поддерживать нашу внешнюю красоту. Например, каждый день кожа и волосы подвергаются различным воздействиям окружающей нас среды, и не всегда это воздействие положительно сказывается на их состоянии. Поэтому для того чтобы поддерживать нашу внешнюю оболочку в здоровом и привлекательном состоянии, необходимо каждый день совершать определенный ритуал по уходу за собой.

Итак, утро. Помимо таких стандартных процедур, как утренний душ и чистка полости рта, существуют некоторые другие. Умывать лицо необходимо с помощью геля, пенки или молочка. Выбор средства зависит от типа вашей кожи: она может быть нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Эти средства направлены на очищение кожи, а также на сужение пор, уменьшение покраснений, выделения жира и на ряд других проблем, которые могут быть свойственны вашей коже. Важно, чтобы ваше средство для умывания (да и вообще все, что вы наносите на кожу) не вызывало у вас аллергию, не способствовало «размножению» прыщиков, не пересушивало кожу. Если это происходит, значит средство вам не подходит, и есть необходимость в подборе какого-то другого.

После умывания можно также ополоснуть лицо термальной водой, например, васильковой, которая помогает сузить поры.

После этих процедур лицо можно протереть тоником. Его действие также направлено на очищение кожи лица. Другие его функции касаются восстановления кислотно-щелочной реакции кожи, освежения лица. Тоник способствует устранению стянутости (если вдруг после умывания гелем/молочком/пенкой ваша кожа все-таки немного подсушена), готовит кожу к последующим этапам ритуала по уходу.

Далее при необходимости можно нанести сыворотку для лица. Сыворотки обычно помогают бороться с воспалениями, морщинками, они напитывают кожу полезными компонентами.

Следующий этап – нанесение крема. Действие его обычно сводится к следующим функциям: увлажнение, питание, поддержание жирового баланса кожи, защита от воздействия факторов окружающей среды (например, от ультрафиолетовых лучей, что очень важно).

Для кожи вокруг глаз необходимо свое средство. Можно пользоваться специальными кремами или патчами, которые набрали большую популярность в последнее время. Средства для кожи вокруг глаз борются с отечностью, мешками под глазами, синяками, устраняют признаки усталости, делая взгляд более свежим.

Теперь ваша кожа готова к нанесению макияжа.

Итак, вечер. Первым делом очищаем кожу от макияжа: смываем косметику с глаз, губ, избавляемся от слоя тонального крема и пудры, если таковые имеются. Эту процедуру проделываем специальным средством для снятия макияжа: молочко, мицеллярная вода, тоник. Важно, чтобы средство действительно очищало кожу, почти не оставляя на ней следов макияжа. Далее умываемся с помощью геля/пенки/молочка, которое использовали утром. Это поможет смыть оставшийся макияж, более глубоко очистить кожу. Потом можно снова воспользоваться тоником для закрепления, если это необходимо. Теперь, когда кожа очищена, можно наносить ночной крем. Его можно смешать с какой-либо сывороткой, тогда степень полезного воздействия компонентов повысится.

Помимо ежедневных процедур несколько раз в неделю можно наносить различные маски. Выбор зависит от того, какого эффекта вы хотите: увлажнения, питания, снятия признаков усталости, выравнивания тона, матовости кожи, более глубокого очищения, устранения прыщей, постакне, признаков старения. К счастью, на сегодняшний день рынок изобилует различными видами масок: кремовыми, гидрогелевыми, тканевыми и многими другими.

Ежедневный уход за кожей лица – неотъемлемая часть ежедневной рутины. К тому же, средства по уходу доступны в различных ценовых сегментах: от самых бюджетных вариантов до люксовых. Поэтому каждый может себе позволить совершать этот ритуал

Источник

Ритуал ухода за собой: что необходимо делать и где найти на это время

“Так хочется хорошо выглядеть, но катастрофически не хватает времени, чтобы ухаживать за собой!” Вы часто такое слышите? А может быть, говорите? Действительно, при современном ритме жизни женщине очень трудно найти время на дополнительные процедуры по уходу за собой. Давайте все же попробуем разложить наш ежедневный график на составляющие, и определиться, что конкретно мы будем делать, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и выглядеть безупречно. А самое главное – придумаем, как же выкроить на это время!

“Проснулась, потянулась, улыбнулась, и пошла украшать мир”: утренние процедуры.

1. Пробуждение кожи и макияж

Отлично, если с утра принять контрастный душ. Он поможет проснуться, потому что, как известно, встать – это еще не значит проснуться. Затем тонизируем и увлажняем кожу лица кубиком льда. Личико станет свежим, поры сузятся, морщинки подтянутся, а глаза еще раз проснутся. Теперь макияж. Не пренебрегайте утренним макияжем ни в коем случае!

Обязательно нужно воспользоваться увлажняющим дневным кремом для лица и век, который защитит кожу от вредного воздействия окружающей среды. Нанесите пудру или тональный крем, слегка подкрасьте глаза и губы. Согласитесь, сонные бесцветные глазки не придают сияющий вид нашему “доброутреннему” облику. А выразительный взгляд ни одну даму не сделает некрасивой, скорее наоборот.

Сколько примерно времени уходит на такие процедуры? У меня пол часа максимум. Во-первых, я быстро крашусь. Нужно подобрать себе такой макияж, чтобы на него не уходило больше 15 минут. Нужна удобная и качественная подводка для глаз, хорошая тушь для ресниц и легкий тональный крем-пудра. Сложные узоры теней и румяна оставьте для вечернего макияжа, короче исключите все лишнее, но без фанатизма – Вы обязаны выглядеть красиво, помните это!

ритуал ухода за собой

Во-вторых, мне пришлось отвоевать у своего сна дополнительные 15 минут. Я просто встаю немножко раньше, чтобы все успеть. Больших жертв не надо, но 15 минут сна ничего не решат, а сделать макияж помогут.

2. Прическа

Прическа у девушки должна быть всегда. Ну, или хотя бы в 99% случаев. Волосы должны быть чистыми, а когда их мыть – утром или вечером – решайте сами. Я, конечно же, выбрала вечер, но можно успевать и утром, если у Вас короткая стрижка и она быстро укладывается феном. А если на такую укладку по утрам уходит пол часа, то стоит подумать либо о другой стрижке, либо делать это на ночь. Потому что вариант: “сегодня не успевала сделать укладку, заколю волосы как-нибудь, и так каждый день” – не подойдет. Стрижка должна быть функциональной: причесалась – и красавица. Вам же лучше.

3. Одежда

Самое сложное для девушки, что делает утро просто невыносимым – выбор одежды на сегодня. Главное – оденьтесь по погоде, но и не забывайте, что Вы всегда обязаны быть красавицей. Поэтому если каждое утро рука тянется к джинсам, как у меня, заставляйте себя иногда делать выбор в пользу юбки и блузки. Это женственно и всегда актуально. И делать этот выбор желательно с вечера. Понимаю – нелегко. Но это сэкономит Вам время утром. Равно как и то, если Вы будете с вечера готовить бутерброды на завтрак домочадцам. А еще вариант – приучить их периодически готовить себе завтрак самостоятельно.

“Имею право на личное время”: вечерние процедуры

1. Уход за лицом, телом и волосами

Всегда перед сном снимайте макияж и тщательно очищайте кожу лица, в каком бы Вы состоянии ни были, и как бы сильно ни устали! Чтобы личико было красивым, ему ночью нужно отдыхать, и дышать. Если Вы неаккуратны в этом вопросе, приучайте себя! Здесь дополнительного времени не много надо, а вот сила воли для вырабатывания привычки понадобится.

Включите в свой еженедельный график маски для лица и для волос. Маски нужно делать хотя бы раз в неделю, а лучше два, если хотите выглядеть привлекательно. Маски питают, отбеливают и выравнивают кожу, борются с морщинами. Пользуясь только кремами, такого эффекта не получите. Подберите готовую косметическую маску, которая подходит типу Вашей кожи, а еще лучше – приготовьте сами из натуральных продуктов. Под рукой всегда есть яйца, сметана, мед, лимон, овощи и фрукты.

ритуал ухода за собой

Вместе с кормежкой желудка вполне можно “покормить” и свою кожу. То же самое и волосы – без надлежащего ухода с помощью витаминных масок они не будут блестящими и ухоженными. А зачем Вам, красавице, сухие, ломкие и бледные волосики? Маску для волос вполне можно совмещать с делами по дому. Нанесли маску на волосы, укутали полотенчиком – и можно готовить ужин, убирать, стирать, и всё, что угодно! Маску для лица тоже наносим минут на 20, пока волосы питаются, а салатик режется. Таким образом, дополнительного времени для себя любимой нам понадобится минут 15 для приготовления и нанесения масок, и минут 5 для их смывания. Много? Нет!

Поухаживать за телом можно в момент принятия душа. Просто помыться – этого мало, нужно еще и скрабом периодически пользоваться, и увлажняющими средствами для тела. Хорошо делать массаж специальной рукавичкой. При регулярном уходе кожа будет выражать благодарность своим подтянутым упругим видом и отсутствием целлюлита.

2. Поддержание мышц в тонусе

Займитесь своим телом всерьёз – дайте ему необходимую физическую нагрузку, чтобы мышцы не атрофировались, и кожа не обвисала. Сейчас заняться спортом несложно. Выбор предлагаемых программ огромный: фитнес, бассейн, танцы, йога, пилатес и т.д. Главное – купить абонемент. Тогда и для Вас и для домочадцев будет работать универсальный приём, не позволяющий пропускать занятия – деньги уже уплачены, будет жалко их потерять. Нужно ходить! Два вечера в неделю Вы теперь свободны от домашней рутины и находитесь в прекрасной физической форме.

Не забывайте, что основной принцип ухода за собой – его постоянство. А еще нужно взглянуть на себя со стороны, и понять, что Вы достойны быть ухоженной, спортивной, красивой и позволить себе быть такой. Тогда и время найдется, и стимул появится.

Самоорганизация, немножко силы воли и очень много любви к себе и своему телу – вот и все, что нам нужно для красоты, ухоженности и уверенности в нашей неотразимости!

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Автор: Искандер Милевски

Источник

Многие женщины допускают серьезные ошибки в уходе за лицом, хотя уверены, что все делают правильно. Мы раскроем секреты утреннего, дневного и вечернего ухода, который подойдет для всех – индивидуальными будут лишь используемые косметические средства.

Начинаем утро с правильного ухода за кожей

Во время сна замедляется кровообращение и отток лимфы, в результате к утру на лице появляются отеки, оно бледнеет. Для избавления от припухлостей и тусклого цвета кожи нужно разбудить организм изнутри и снаружи.

В первую очередь, выпейте стакан чистой воды – это поможет восполнить запас влаги в клетках. Идеально подойдет минералка без газа, но и обычная отфильтрованная вода поможет вывести накопившиеся за ночь токсины, а также стимулирует обновление кожи.

В сам утренний ритуал ухода за кожей лица входят четыре базовых шага: очищение, тонизирование, увлажнение и защита.

Очищение кожи

Нельзя пренебрегать утренним очищением кожи. Напротив – ее просто необходимо «освободить» от остатков ночного косметического средства и накопившихся продуктов секреции сальных желез, блокирующих поры и приводящих к образованию черных точек.

Если вы удалили макияж на ночь, то процесс очищения состоит в умывании лицаспециальным средством, подобранным по типу кожи: для сухой и чувствительной подойдет пенка, для нормальной и жирной – гель или крем-гель.

Дополнить очищение можно контрастным умыванием, которое поможет вам взбодриться.

Важно: Контрастное умывание противопоказано людям со слабыми сосудами! Если у вас часто краснеет кожа, есть купероз или сосудистые звездочки на лице – откажитесь от процедуры.

Контрастное умывание проводят так: 5-6 секунд умывайтесь теплой водой, затем повысьте температуру до индивидуально терпимого предела. А после нескольких горячих ополаскиваний смените воду на холодную. Соотношение времени умывания холодной и горячей водой составляет 1:2. Контрастное умывание всегда заканчивайте холодным ополаскиванием.

Не переусердствуйте – для достижения эффекта достаточно трех смен воды, иначе есть риск получить переохлаждение или перегрев. В качестве альтернативы можно протирать лицо кубиком льда или замороженным отваром трав.

Тонизирование кожи

Тоник выполняет роль проводника для дневного крема, снижает негативное влияние жесткой воды на кожу, раскрывает поры и расщепляет остатки средств для умывания. Косметологи допускают два способа применения: либо протирать лицо по массажным линиям ватным диском, смоченным в тонике, либо использовать для нанесения пальцы. Обладательницам чувствительной кожи лучше выбрать второй вариант.

Умывание – обязательная часть утреннего ухода

Увлажнение кожи

Любая кожа нуждается в качественном увлажнении – это аксиома. С тем лишь различием, что для сухой и чувствительной подходит крем с плотной консистенцией, а с увлажнением жирной и комбинированной справятся средства с легкой текстурой – например, гели или флюиды.

Важно: Не пользуйтесь средствами ухода за лицом, не подходящими вашему типу. Иначе вы рискуете преждевременно состарить кожу, либо превратить ее в жирную, проблемную или чувствительную.

Защита кожи

Лицу обязательно нужна защита от солнечного излучения – и зимой, и летом.

Проследите, чтобы в составе дневного крема присутствовали УФ-фильтры, предохраняющие от UVA/UVB излучения. Мощность защиты зависит от времени года и интенсивности солнечного света.

Зимой в городах средней полосы достаточно средства с SPF 10-15, летом – с SPF 20-30. А если вы отправляетесь на долгую зимнюю прогулку, вам нужен плотный крем, защищающий не только от солнца, но и от негативного воздействия мороза и ветра.

Продолжаем уход за кожей днем

Обладательницы разных типов кожи сталкиваются с разными проблемами в течение дня. Поэтому и устранять их нужно с оглядкой на индивидуальные особенности.

Сухая и нормальная кожа

Ощущение стянутости, возникающее к середине дня на сухой коже, приятным не назовешь. «Оживить» и напитать ее витаминами; поможет термальная вода, которую разрешается наносить даже поверх макияжа.

Нормальная кожа практически беспроблемный вариант, она не требует особого ухода. Но для улучшения внешнего вида и поддержания водного баланса также можно использовать термальную воду.

Не забывайте правильно ухаживать за кожей днем

Комбинированная и жирная кожа

Сальный блеск в Т-зоне, захватывающей область подбородка, носа и лба, смотрится неопрятно и портит макияж. Чтобы выглядеть свежо, обязательно держите под рукой упаковку матирующих салфеток. Ими в любой момент можно промокнуть кожу, убрав излишки кожного сала, очистив поры от уличной грязи и пыли. Ни в коем случае не припудривайте лицо поверх макияжа. Лишний слой пудры, конечно, уберет блеск, но забьет поры, спровоцирует усиление работы сальных желез и появление комедонов.

Старайтесь не прикасаться грязными руками к коже в течение дня, чтобы не занести бактерии, которые вызывают воспаление. Никогда не наносите крем и другие ухаживающие продукты на лицо поверх макияжа – это тоже путь к появлению высыпаний.

Готовим кожу к отдыху вечерним уходом

Вечернюю программу ухода за лицом можно уложить в несколько действий. Доведите их до автоматизма – ответ в виде гладкой и ухоженной кожи не заставить себя долго ждать.

Демакияж и умывание

Снимайте макияж не во время банных процедур перед сном, а как только вы вернулись домой. Коже ни к чему носить на себе багаж из смеси косметики, уличной пыли, грязи и отмерших клеток – это провоцирует раннее старение и воспалительные процессы. Косметические сливки и мицеллярная вода подойдут в качестве главных кандидатов на роль очистителей.

Важно: Не забудьте о том, что демакияж не заменяет полноценное умывание. И перед сном или сразу после удаления косметики нужно умыться водой с очищающим средством по типу кожи.

Вечернее умывание поможет смыть остатки средств демакияжа и подготовить лицо к дальнейшим процедурам. Такое двухэтапное очищение удаляет все загрязнения, которые накопились на коже за день.

Уделите внимание вечернему уходу – и кожа скажет вам спасибо

Тонизирование, увлажнение и питание

Вечером кожа также нуждается в тонизации, поэтому не забывайте о лосьоне или тонике. После него наносят увлажняющий или питательный ночной крем, обычно он отличается от дневного более плотной текстурой.

Важно: Используйте выбранное средство за пару часов до отхода ко сну, чтобы оно успело впитаться. Остатки крема на лице во время ночного отдыха могут привести к появлению утренних отеков.

Вместо крема можно применять специальные ночные средства, а также продукты, которые нельзя использовать днем. Например, омолаживающий крем или сыворотку с ретинолом наносят только на ночь – витамин разрушается при дневном свете и может спровоцировать пигментацию. Так же, как фруктовые кислоты, используемые для пилингов. Именно поэтому отшелушивающие процедуры тоже проводят вечером.

Подбирайте средства с учетом типа кожи. Так, сухой и чувствительной нужно дополнительное питание, поэтому ищите в составе растительные масла – миндаля, розы, карите или жожоба. Если кожа склонна к воспалениям – подойдут успокаивающие экстракты календулы, ромашки или лакрицы. Для жирной и комбинированной кожи идеальны средства с кофеином, активирующим выведение токсинов, ниацинамидом и витамином В3, снимающими раздражение, витамином С и другими антиоксидантами.

Итак, для правильного ежедневного ухода за кожей нужно:

Разбудить кожу изнутри, выпив стакан воды, и снаружи, включив в утренний ритуал ухода контрастное умывание, если у вас нет проблем с сосудами лица.
Очищать, тонизировать и увлажнять кожу утром, а перед нанесением макияжа использовать защитный крем.
Не забывать о дневном уходе: увлажнять и освежать кожу термальной водой, а жирный блеск удалять матирующими салфетками.
Тщательно ухаживать за лицом вечером. Обязательно двухэтапное очищение, тонизирование и использование ночных средств, подходящих под тип кожи.

Источник

Очищение лица – неизбежный ежеутренний и ежевечерний ритуал заботы о коже, призванный сохранить ее молодость и упругость… Ну, или по крайней мере не допустить совсем уж сильных воспалений. Этот ритуал постоянно совершенствуется – косметические бренды наперебой предлагают инновации, да и вопрос моды играет свою роль – сейчас, например, все пытаются повторить подвиг корейских женщин, которые ухаживают за кожей в десять этапов, что занимает минут 15 как минимум. Это только выглядит небольшой невинной цифрой, а на деле – когда хочется спать, кажется, что именно эти 15 минут решают все. Тем не менее, героини, опробовавшие корейскую программу, в восхищении – их фото до/после и правда впечатляют. Как добиться такого же эффекта профессионального очищения лица в домашних условиях и найти такой компромисс между «быстро» и «вау, мне нравится моя кожа»?

Утренний и вечерний уход за лицом, так или иначе, должен включать в себя два этапа: очищение и питание.

Сначала отколупываем от кожи грязь, токсины и макияж, потом на освобожденный эпидермис накладываем слой увлажнения. Одно без другого возможно, но и лучше не надо: питание без очищения не сможет накормить кожу питательными веществами через невидимый слой пыли и грязи, очищение без питания не сможет подарить ей необходимое количество заботы.

Шаг первый: очищение кожи лица. Средств для снятия макияжа множество, и если описывать каждое, объему финального сочинения позавидует сам дедушка Толстой. Благо, весь этот набор и не необходим. Главное, чтобы в арсенале было:

1. Деликатное средство для снятия косметики

Любительницам стойкого макияжа не обойтись без двухфазной жидкости или гидрофильного масла, для избавления от дневного неводостойкого макияжа подойдет и молочко, и пенка.

Осторожнее с гелями и с лосьонами-тониками: они хорошо очищают, но при регулярном применении могут пересушить кожу.

2. Мицеллярная вода или тоник

Особенно актуально для любительниц молочка для лица: вода не смывает средство полностью, чтобы не заработать закупорку пор и раздражение, по лицу стоит пройтись ватным диском с очищающим средством.

Тоник действует сильнее, мицеллярная вода – деликатнее; тоник лучше очищает, но может пересушить кожу, мицеллярная вода хуже справляется с очищением, но и ощущения сухости от нее не возникает.

В целом, ритуал очищения кожи лица в домашних условиях завершен, и, согласно европейским привычкам, самое время приступить к питанию. Корейцы добавляют промежуточный этап, который заслуживает как минимум внимания и экспериментов: массаж с органическим маслом.

Нужно взять косметическое масло – ши, жожоба, виноградной косточки, подойдет даже оливковое масло Virgin, но только не прошедшее промышленную обработку растительное, – и массировать лицо , пока не надоест, а потом еще чуть-чуть. Получится где-то пять минут, может быть, чуть меньше, затем масло нужно смыть. Массаж улучшает микроциркуляцию крови, а масло увлажняет кожу так, что некоторым кремам такое и не снилось, при этом очищая то, что еще не очистилось.

Где-то до этапа масла можно воспользоваться пилингом для лица, но с этим лучше не частить – постоянно отполировывать лицо ни к чему, это приведет только к раздражению. Зато следом можно воспользоваться тканевой маской, минут так на 15. Лень? И ладно, маска – штука опциональная. Зато любимый крем в качестве завершающего аккорда – то, что надо.

Иногда в дороге можно сократить процедуру до мицеллярной воды и крема – главное, не позволять себе эту поблажку слишком часто. Если кожа будет здоровой и ухоженной, она переживет такое без особенных потрясений. Помимо привычных тоников-гелей-лосьонов, губок и ватных дисков существует множество разных приспособлений, призванных очищать кожу без проблем и усилий.

Поговорим об их удивительности и функциональности в следующей статье.

Материал подготовлен интернет-магазином декоративной и профессиональной косметики

► Beauty For You ◄

Источник