Рука впивается в кожу

Рука впивается в кожу thumbnail

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Здравствуйте, Владимир! Сдавали ли анализ крови? Коагулограмму?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Прикрепите фотографии кожи кистей.

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, фото своих рук только что выложил на сайт

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Только кожа кистей поражена?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, Да, травмируется только кожа, сразу после любого механического воздействия, а если что-то посильнее или несколько острым предметом, то кожа рвется, льется кровь. Нельзя применять стильный пластырь, так как и от него сразу появляются синие кровоподтеки. Иной раз может возникнуть зуд, после которого опять раня и синие пятна.

фотография пользователя

Педиатр

Здравствуйте! Какие есть заболевания? Что принимаете?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Маргуба, я старый гипертоник, сейчас принимаю нолипрел, да и проблемы с ЖКТ, удален желчный пузырь.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, практически на пенсии, хотя порой практикую – юрист, когда-то работал в правоохранительных органах, посещаю суды.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Общий анализ крови сдавали? Коагулограмму?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, такой вид анализов ещё не сдавал.

фотография пользователя

Уролог

Здравствуйте! С чего всё началось?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Галина, во время работы по дому или на даче ушиб слегка руку и появились синюшные пятна. Потом стал замечать, что при более сильном или резком воздействии сразу рвется кожа и идет кровь. Замечал (3-4 раза), как на морозе могла сквозь кожу пойти кровь, а иногда мог расчесать кожу из-за зуда и тот же результат – пятна.

фотография пользователя

Педиатр

Сдайте оак с ручным подсчетом тромбоцитов по фонио гликированный гемоглобин тромбодинамику липидограмму

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Обязательно сдайте эти два анализы, поскольку нужно оценить, в первую очередь, количество тромбоцитов и оценить свертывающую систему крови. А какие анализы сдавали?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, в прошлом году у нашего дерматолога сдавал следующие анализы (как в карточке): ОАК, МРП, б/хим ан. крови моч с исследованием порфиринов. поставили диагноз – поздняяя кожная порфирия Е 80.2, и практически никакого лечения, кроме как избегать солнца.(избыточной инсоляции)

фотография пользователя

Педиатр

Также уровень витаминов С, К крови , общего белка крови

Нпвс принимаете ?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Маргуба, крайне редко типа мовалис при болях в позвоночнике или суставах и по назначению врача

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Вы чем-то мажете кожу кистей рук?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, постоянно пользуюсь акридермом примерно в течение 3-х лет из-за того, что болезненно трескалась кожа на пальцах и ладонях

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Смущает, что только кожа кистей поражена, а это может говорить о контактной реакции на что-либо.

фотография пользователя

Педиатр

Нолипрел может влиять на систему гемостаза через тромбоциты
Однако, сдайте анализы .
Пока избегайте пересыхания кожи рук, травматизацию, конечно( увлажняющие жировые время, работа в перчатках)

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

На снимках видны участки атрофии.

фотография пользователя

Педиатр

https://www.msdmanuals.com/ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9/%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F,-%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B2/%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%83%D1%80%D0%BF%D1%83%D1%80%D0%B0

фотография пользователя

Хирург

Здравствуйте, Владимир !
По видимому что – то не в порядке с свёртыванием крови !
Вам необходимо :
– СДАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ, КОАГУЛОГРАММУ (ПОКАЗАТЕЛИ СВЁРТЫВАЕМОСТИ КРОВИ) ;
– ПРИКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ К ВАШЕМУ ВОПРОСУ.
Удачи вам!
Возникнут вопросы, – напишите !

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Если это подтвержденная порфирия, то только отказом от инсоляции это, конечно, не лечится. Наружно что-то используете?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Вредные привычки имеются? Алкоголь?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, не пью никакого алкоголя и не курю с 2005 года.

фотография пользователя

Педиатр

https://okvd42.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=262:osobenosti-zabolevaniya-kozhi&catid=40:stati&Itemid=145

Почитайте ещё тут

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

На настоящий момент методов лечения эффективных в плане нарушения метаболизма порфиринов нет, к сожалению. Поэтому применяются методы, которые облегчают течение болезни и частично предотвращают развитие осложнений. Это либо устранение провоцирующих факторов, либо выведение избытка порфиринов и метаболитов. Вам совсем ничего не назначалось?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, Вы мне напомнили про болезненные трещины, по лечению и профилактике которых назначили крем акридерм, а после установления порфирии (диагноз, который я сам никак не воспринимаю и не могу подтвердить) назначили крем от инсоляции И ВСЁ.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Сколько вы по времени использовали Акридерм? На руках результатов анализов, подтверждающих порфирию, нет?

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, СЕЙЧАС ПОПРОБУЮ СКИНУТЬ ФОТО АНАЛТИЗОВ

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Акридерм как длительно применяли?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

При длительном применении гормональных средств образуется атрофия и кожа тоже легко травмируется

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, ТОЛЬКО ЧТО ВЫЛОЖИЛ ФОТО С РЕЗУЛЬТАТАМИ АНАЛИЗОВ

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, гормональные средства не принимал. Акридерм не считаю гормональным препаратом.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

По анализам пока не вижу никаких данных за порфирию

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Акридерм – средство гормональное. Как долго применяли его?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Вследствие длительного применения Акридерма развивается так называемая стероидная атрофия, поэтому важно, как длительно вы его наносили на кожу

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Акридерм – это бетаметазона дипропионат (гормон)

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, то есть мне прекратить пользоваться этим препаратом?
Что мне после этого делать? Анализы сдам, а как исправить руки? Кожа сможет восстановиться?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Вот и ваша причина. У вас стероидная атрофия

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Поэтому и смутило, что только кисти.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Конечно, прекратить, поэтому я долго от вас добивалась, чем вы мажете кожу.

фотография пользователя

Педиатр

От акридерма надо отказаться.
Он, действительно, препятствует нормальной регенарации кожи , мешает синтезу белка- стройматериала для всех тканей, в т ч кожи, сосудистой стенки. В сумме всех прочих вышеизложенных факторов и создаётся такая ситуация.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Тромбоциты у вас в норме по анализу, кстати. Поэтому сдавать анализы не нужно. Дело не в свертывании.

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, то есть у меня всё восстановится после прекращения использования акридерма или ещё что-то необходимо применить или какие средства употреблять для восстановления кожи?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Тактика лечения стероидной атрофии:

– отказ от ЛЮБЫХ гормональных препаратов
– отказ должен быть плавным, постепенным (сначала раз в день, далее раз в 2 дня, далее раз в 3 дня и так далее)
– восстановление кожи регенерирующими средствами
– участки атрофии трудно поддаются лечению

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, какие именно регенерирующие средства лучше использовать?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Да, применить стоит препарат с витамином А (0,1% третиноиновый крем). Все постепенно восстановится, но на это уйдут месяцы.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Вот отличная статья практикующего дерматолога на эту тему:

https://agapovmd.ru/dis/skin/steroid-atrophy.htm

Владимир, 6 августа 2019

Клиент

Инна, огромное Вам за всё спасибо!

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

421 просмотр

12 июля 2020

Уважаемые доктора! Слезно прошу помощи т.к. все просто разводят руками. ( НЕИЗВЕСТНАЯ БОЛЕЗНЬ!!!!
Уже больше года страдаю странным симптомом(или болезнью). Руки странно реагируют на воду. При малейшем контакте ( несколько секунд ) подушечки пальцев сморщиваются как будто пробыла в ванной несколько часов. Сначала это было умерено, теперь же (стоит лишь помыть руки- подушечки сморщиваются до безобразного состояния. Недавно к подушечкам пальцев добавилось то,что за те же несколько секунд ладони становятся ШЕРШАВЫМИ как наждачка.Через какое то время ( минут 10) возвращаются к исходному состоянию. Была у дерматолога,у терапевта.Все только разводят руками.Назначали крема вроде радевита и много чего ещё.Пробовала мазала.Но при контакте с водой всё то же самое! В САМОМ НАЧАЛЕ один дерматолог предположил,что это дисгидроз.Прописал пропить глюконат кальция в течении двух недель. Может совпадение а может и нет,но на какое то время это проблема исчезла.Затем вернулась
Сдавала анализы на ВСЁ! Последний раз в Апреле:
Общий анализ-без отклонений
Биохимия-без отклонений
Скрининг диабета_норм.
Скрининг щитовидной железы-Норм.
Анализ на витамины- витамин D чуть ниже нормы.Остальное в рамках нормы.
32года.Рост 180.Вес 63.Пью много воды(Более 2.5 литров). Алкоголь не употребляю,не курю. Принимаю Омега3 (Solgar) . Хронических заболеваний (вроде бы)нет.
Есть Проблемы с психикой( то же полтора года). Нарушение сна, тахикардия (сердце проверяла год назад в норме),потливость.
Неделю принимаю вальдоксан.До этого были другие антидепрессанты-не помогли. Депрессии как таковой нет. Но проблемы с руками начались ДО приема препаратов(поэтому реакцию на какоё то антидепресант исключаю)
МОЖЕТ ЛИ ЭТО БЫТЬ вегетативным симптомом?????? СТАЛКИВАЛСЯ ЛИ КТО-НИБУДЬ с подобным?????
Буду рада любому совету и рекомендации!
Это не мелочь и мешает качеству жизни. Как умыть лицо еси после мытья руки превращаются наждачную бумагу! И самое главное вижу плохую динамику. Все врачи просто отворачиваются.Я уже не знаю к каким светилам обращаться.
ПОМОГИТЕ!

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! А цвет пальцев не меняется?

Виктория, 12 июля

Клиент

Екатерина, Нет.Только сильно сморщиваются

фотография пользователя

Венеролог, Дерматолог, Детский

Здравствуйте Виктория.
У Вас действительно очень редкое заболевание.
Оно называется Аквагенная ладонно-подошвенный кератодермия.
Часто это заболевание бывает связано с Муковисцидозом.
Необходимо провести обследование на это заболевание.
Ссылка на статью о болезни
https://agapovmd.ru/dis/skin/aquagenic-keratoderma.htm

Виктория, 12 июля

Клиент

Михаил, Я читала эту статью.Но нет никакой информации куда обраться и кто это может вылечить. 4 дерматолога просто развели руками и сказали”Мы не знаем,что это” Я живу в Москве

фотография пользователя

Венеролог, Дерматолог, Детский

фотография пользователя

Венеролог, Дерматолог, Детский

Виктория, 12 июля

Клиент

Михаил, Здравствуйте.Я читала данную статью.Но ,по сути,нет информации куда с этм обратиться. 4 дерматолога( у которых я была) сказали ” Мы не знаем,что это” живу в Москве. Ситуация ухудшается с каждым днем

Виктория, 12 июля

Клиент

Михаил, Нет не обращалась.Сейчас почитаю что это

фотография пользователя

Терапевт

Добрый день .Данные проявления могут быть при длительном течени диабета, на фоне экземы кончиков пальцев рук и просто атопический (контактный ) дерматит.проявлением болезни Рейно.В данном случае по мере возможности ограничить контакт с водой.Используйте крема с мочевиной ( флекситол,топикрем,эуцерин постоянно и Дообследуйтесь Кровь на сахар,клинический анализ крови на электролиты.

Виктория, 12 июля

Клиент

Ольга, Здравствуйте.Диабета нет.Сахар в норме

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Скорее всего просто нарушение липидного слоя на коже рук. Последнее время исследования приходит к тому, что наша кожа Тоже имеет неповторимый рисунок микрофлоры. Больше там ломаться нечему, сальные железы и нормальная Флора. Разве такая ситуация нужно посмотреть типичность клеток, которые там находится точка попросите чтобы вам взяли соскоб и ее сделали биопсию- гистологию.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Предложу метод лечения восстановления состояния клеток ладоней. Делайте маски под хлопчатобумажные перчатки на ночь. Крем ф99, которые есть в аптеке, кашица из алоэ чередовать, в крем Добавляйте пожалуйста Линекс детский в каплях 5 капелек точка днём мажьте пантенолом, постоянно. Лучше пенка или крем.

Виктория, 12 июля

Клиент

Наталья, Спасибо. Мажусь кремами постоянно.Но при контакте с водой всё повторяется.

фотография пользователя

Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте! Судя по описанию у вас аквагенная ладонная кератодермия. Это хроническое заболевание, причиной может быть наследственность, применение определенных лекарственных препаратов. Для уточнения диагноза необходимо обследоваться : пройти дерматоскопию, биопсию поверхностного слоя кожи ладоней. Необходима консультация дерматолога. Лечение : мазь Уродерм ,. Салициловая мазь, также хороший эффект дают подкожные инъекции ботулинического токсина.

Виктория, 12 июля

Клиент

Марина, Здравствуйте! А куда можно обратиться? ; дерматолога мне просто сказали ” Не знаем”

фотография пользователя

Терапевт

Здравствуйте! Вам нужна консультация дерматолога.
Предположительно это может быть и дисгидротическая экзема и проявления более редких заболеваний, как Вам писали доктора выше.
Попробуйте использовать кремы с мочевиной – например Сетафил ресторадерм.
Принимать курсом витамины АЕвит.
Приём противотревожных препаратов продолжить.
Также попробуйте поставить аквафильтр, возможно дело в качестве воды – как вариант.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте. Рекомендую обсудить с Вашим лечащим врачом прием:
1. Витамины В-1; В-6; В-12 – улучшают иннервацию кожных метамеров (участков кожи), курсом 2-3 недели, также положительно влияют на метаболизм в кожных покровах.
2. Цераксон в саше (пакетиках) пить – восстанавливают проводимость импульсов по нервным волокнам, в том числе в кожных покровах.
3. Смодулировать иммунитет с использованием препарата КИПФЕРОН или препарата ДЕКАПРИС..
4. Выпускаются аэрозоли с латексом, которые на 2-3 часа (при распылении на кожу рук) создают эффект перчаток и защищают кожу от воды.
С уважением, доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт

препарат ДЕКАРИС. С уважением.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 1

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Он вскрикнул, попытался вырваться, но острые жёлтые ногти впились в кожу так глубоко, словно забрались в сухожилия.

– В его глазах блеснул хищный огонёк, и зубцы вилки до крови впились в кожу бандита.

Она указала на его ладони, сжавшиеся в кулаки так крепко, что кольца впились в кожу.

Словно тысячи крохотных жал впились в кожу, и моё правое бедро онемело.

Мелкие колючие снежинки впились в кожу лица и не защищённой ни шарфом, ни воротником шеи.

Рука впивается в кожу

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: трясогузка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Зарычала, попытавшись сдёрнуть обручальные браслеты, но те лишь крепче впились в кожу, золотистыми проблесками затерявшись в густом подшёрстке.

В узких зрачках-точках на миг блеснули морозные огоньки, правая ладонь, поддерживающая меня под бедра, похолодела, острые стальные когти ощутимо впились в кожу сквозь ткань платья.

Полотно спасало её, не позволяло песку впиться в кожу и разорвать её на части.

От одной только мысли об этом у неё бешено заколотилось сердце, участилось дыхание, и верёвка впилась в кожу.

Читайте также:  Украшения для мужчин на руку из кожи

Шипы глубоко впились в кожу чудовища, и оно завопило от мучительной боли.

– Медленно дойди отсюда до лошадиного стойла. – Она крепче сжала мне предплечье – так, что когти впились в кожу. – Только помни: медленно!

Словно десяток тоненьких иголочек впилось в кожу.

В животе голодно квакнуло, а колючки и оттопыренные щепки больно впились в кожу.

Я протянула ладонь, и холодные пальцы впились в кожу запястья. В локоть словно ледяной молнией ударило, и я невольно дёрнулась, но герцогиня держала крепко.

Упав на шероховатый бетон, она исцарапала руки, а галька впилась в кожу ладоней.

Сильный порыв ветра ударил в лицо, крохотные и острые снежинки миллионом игл впились в кожу.

Снег, ворвавшийся через открытую оборотнем дверь, мелкими иголками впился в кожу.

Руки быстро затекли в неестественном положении. Попробовала растянуть узел, но сухая верёвка лишь сильнее впилась в кожу. Я в бессилии закусила губу.

Я послушно вытянул руки. Цыплёнок прыгнул, и его коготки впились в кожу, а пушок коснулся пальцев. Я поднёс малыша к лицу.

Её пальцы забрались в густую копну его тёмных волос и почти впились в кожу головы.

Острые края браслетов впились в кожу и обожгли болью, но мужчина от застилающей глаза ярости не придал этому значения.

Рука с автоматом мгновенно оказалась залеплена грязно-оранжевой студенистой массой, и капитан почувствовал резкую боль, словно множество мелких зубов впились в кожу, пытаясь срезать с человека одежду.

Верёвка грубыми узлами впилась в кожу запястий, посечённая спина нестерпимо ныло, голова кружилась, а губы запеклись от крови, но всё это неважно.

Тысячи снежинок мгновенно впились в кожу, холод пробрал до костей…

Мне пришлось стиснуть пальцы так, что металл впился в кожу.

До полночи оставались считаные секунды. Она зажмурила глаза и затаила дыхание. Тонкие пальцы вцепились в коленки, до боли впились в кожу ногти.

Рука нещадно засаднила, по-видимому, сразу несколько осколков впились в кожу, от резкого удара вспышка боли пронзила тело, но я не замечала ничего.

Её ногти настолько сильно впились в кожу, что выступила кровь.

Лицо его исказилось, а ногти впились в кожу рук.

Ледяные когти существа впились в кожу девушки, пытаясь удержать, и когда она рванулась на свободу, оставили три глубокие отметины на левой руке, чуть повыше локтя.

Нож впился в кожу, сильнее чувствовалось давление с каждой минутой, остриё уходило под левое ребро.

Колючки впились в кожу рук, а он даже не поморщился.

Некоторые из них чувствительно впились в кожу.

Шипы впились в кожу, и кровь струйками стекала по лицу.

В ту же минуту меня обожгло магией – яростной, проникновенной, могущественной, порыв ветра взметнул вокруг нас опавшие лепестки, крошка гравия впилась в кожу тысячей игл, но это не шло ни в какое сравнение с тем, как полыхало моё запястье.

На спине, на уровне поясницы, приложили большой сегмент, и он буквально впился в кожу, будто присосался.

Я предприняла очередную попытку и, провозившись на матрасе битую минуту, перевернулась-таки на живот, при этом руки легли передо мной крестом, а наручники впились в кожу.

Шершавые отростки намертво впились в кожу, сомкнувшись на голени, как зубья коварного капкана.

Острие кинжала впилось в кожу, и по шее к вырезу пижамы скользнула горячая капля крови.

Вещица накрепко примёрзла к ладони, впившись в кожу сотней иголок.

Слишком длинные пальцы впились в кожу слишком сильно, и он всё-таки заплакал, как и следовало сделать очень давно.

АЙ! Острые клыки впились в кожу на шее, не очень глубоко, так, слегка прикусили.

Фиолетовые ноготки впились в кожу.

Кровь и соль. От запаха дурно. Ледяное лезвие ножа прижато к шее. Острый кончик впился в кожу, но боли нет. Её заглушил страх. Мерзкий, холодный, липкий.

Поперёк талии лежали нераскрывшиеся розы, как будто так и норовя впиться в кожу острыми длинными шипами.

– Доброе утро, Пася, – ощерилась она в ухмылке. Стальные пальцы впились в кожу мужчины, и он закричал, роняя нож.

Оно настолько плотно прилегало к фигуре, что молния на спине сошлась только на выдохе и застёжка неприятно впилась в кожу.

Два лезвия впились в кожу.

Неловкость, доходящая почти до физической боли, а если её не было, то хотелось причинить её себе, закусить до крови губу или впиться в кожу длинными ногтями.

Источник