Салонные уходы за кожей лица

Сколько бы женщины не экспериментировали со своей внешностью, ни секрет, что только профессиональный уход за лицом в салоне красоты доставит им удовлетворение от отображения в зеркале. Ведь некоторые открытия в области косметологии совершили настоящий прорыв, отодвинув процесс старения надолго, предложив дамам на выбор пути решения своих проблем.

Как подобрать уход за кожей лица в салоне?

Чтобы обеспечить эффективный уход за кожей лица, салон красоты предлагает инновационные средства и препараты косметологии. Профессионалы начинают работу с персонального подбора процедур, определяющих дальнейшую тактику, которая может быть направлена на:

регенерацию кожи;
коррекцию возрастных изменений;
гидрирование и витаминизирование;
отбеливание;
выравнивание тона кожи;
снятие воспаления;
ликвидацию морщин;
восстановление тургора.

Доверить ухаживать за лицом в салоне стоит профессионалу, который непременно должен:

предоставить несколько вариантов решения проблем;
объяснить механизм действия предлагаемого способа или препарата;
учесть индивидуальные особенности клиента.

5 самых популярных салонных процедур по уходу за лицом

Самые популярные процедуры, представляющие салонный уход за кожей лица включают:

предварительную подготовку кожи к нагрузке;
воздействие прогрессивными средствами;
реабилитацию дермы.

Они имеют возрастные и сезонные ограничения, и различаются по сложности технологии. Итак, в рейтинг самых востребованных процедур вошли:

пилинги, отвечающие за очищение и восстановление кожи;
мезотерапия – коктейль из полезных веществ, восстанавливающий утраченную свежесть и молодость лицу;
биоревитализация – омоложение кожи, за счет насыщения ее клеток гиалуроновой кислотой;
массаж – традиционный, но не теряющий своих позиций способ восстановления упругости кожи и избавления от морщин;
криотерапия, призванная остановить увядание кожи.

Профессиональный косметолог в косметических салонах обязан предоставлять качественные процедуры по уходу за лицом, отвечать за безопасность здоровья клиента, поддерживать репутацию своего заведения.

Мезотерапия

Мезотерапия проводится с целью омоложения кожи. Специальными тонкими иглами, аппаратом или с помощью физического воздействия на разные участки дермы вводится липидный сбалансированный состав – коктейль из гиалуроновой кислоты и лекарственно-витаминного комплекса, который:

тормозит процесс старения на уровне клеток;
активизирует обмен веществ;
регенерирует кожу.

Эту процедуру рекомендуют зрелым дамам, для того, чтобы вернуть четкость контура лица, подтянуть вялую кожу, сделать ее упругой и свежей, а также убрать морщинки.

В то же время дамам – 25+ она показана тоже. Специалисты относят мезотерапию к универсальным средствам по уходу за лицом, благодаря способности:

бороться с куперозом;
уменьшать угревую сыпь и воспаления;
осветлять дерму;
регулировать выделение кожного сала.

После детального осмотра косметолог определяет состав препарата (синтетический, растительный) и метод проведения процедуры (безинъекционный или инъекционный).

Мезотерапия – исключительно салонная процедура, пробуждающая к выработке природный коллаген и стимулирующая собственные ресурсы организма. Как результат – красивое, ухоженное, свежее и сияющее лицо.

Профессиональный пилинг

Профессиональное очищение для лица в салоне представлено пилингами. С помощью проверенных качественных средств косметолог помогает клиентке убрать мелкие морщинки, снять воспаление, омолодить дерму. Пилинги бывают:

Поверхностными. Воздействуя исключительно на верхние слои эпидермиса, они очищают кожу, делают ее более восприимчивой к питанию, хорошо увлажняют. Их называют пилингами «выходного дня», так как они относятся к легким видам, лишь освежают кожу, не решая проблемы возрастных изменений.

Срединными. Работают в более глубоких слоях кожи, включая папиллярную дерму. Отлично очищают кожу от ороговевшего слоя, рекомендуются для устранения мимических морщин, возрастных растяжек, заломов, возникших в результате потери тургора. Делать его нужно в сезоны с наименьшей солнечной активностью – осенью и зимой.
Глубокими. Считаются самым агрессивным видом, который проводится в условиях стационара под общим наркозом с целью устранения глубоких морщин и серьезных возрастных изменений.

Пилинги проводятся разными способами:

Механическим – с помощью шлифовки алмазной пылью и щеточками.
Физическим – воздействуя на кожу ультразвуком или лазером.
Химическим – стирание верхнего слоя эпидермиса кислотами (фруктовыми, миндальными, молочными, винными, гликолевой).

Количество процедур зависит от состояния кожи и желаемого результата.

Различные маски по типу кожи

Эффективность ухаживающих за лицом профессиональных салонных процедур с помощью масок у многих клиенток вызывает настоящий восторг. Их состав разнообразен и зависит от типа кожи:

Жирная. Используются растительные маски на основе порошков или экстракты, а также вытяжки из лекарственных трав и цветов.
Сухая. Хорошо подходит биоматрикс – натуральная гелевая маска, насыщающая кожу влагой.
Чувствительная. Отлично успокаивают кожу маски, в которые входит парафин и воск – такой уход лицу можно обеспечить лишь в косметическом салоне.
Воспаленная. Применяются пастообразные формы на основе глины.
Зрелая кожа. Используются маски для контурирования лица, с плацентарными и коллагеновыми составляющими, помогающие восстановить упругость и структуру эпидермиса.

Это комфортные, расслабляющие процедуры, способные совершить чудо, преобразив до неузнаваемости лицо, нуждающееся в уходе.

Массаж разных зон лица

Профессиональный уход включает и массаж, как эффективное средство по уходу за лицом. Его действие направлено против:

отеков;
нечеткого контура;
морщин;
второго подбородка.

Массаж – прекрасный способ вернуть здоровый вид коже, улучшить ее цвет. Для разных зон лица используются определенные техники:

Классический. Выполняется по косметическим линиям легкими поглаживающими движениями. Рекомендуется для нормальной кожи с целью сохранения упругости дермы и четкости линий.
Пластический. С помощью ощутимых манипуляций руками или с применением приспособлений и аппаратов моделируется контур лица, снимаются отеки (лимфодренажный, скульптурный, вакуумный, криомассаж).
Щипковый. Косметический эффект от него заметен сразу на проблемной толстой коже, отягощенной угрями, комедонами, рубцами.
Точечный. Улучшает микроциркуляцию, формирует мышечный каркас.

Криотерапия

Особенность этой процедуры, доступной только в салоне красоты – охлаждение верхнего слоя дермы жидким азотом. Эта манипуляция не приносит клиентам дискомфорта, она безопасна и безболезненна.

Азот на лицо наносится вручную (ватным диском) или с помощью специальных аппаратов (распылителя или электрофореза).

При отсутствии противопоказаний, к которым относится купероз, этот метод снимает раздражение с кожи, восстанавливает кровообращение, устраняет отеки, стимулирует местный иммунитет. В результате лицо выглядит обновленным – выравнивается тон, улучшается цвет лица, исчезает пигментация.

Пластика

С целью радикальных изменений внешности, связанных с возрастными особенностями, придания лицу особых очертаний, устранения косметических дефектов, на помощь женщинам приходит пластическая хирургия. Наиболее часто дамы прибегают к таким операциям, как:

Блефаропластика (хирургическая операция на нижних и верхних веках). Устраняет признаки старения вокруг глаз, помогает восстановить выразительность взгляда.
Подтяжка лица (круговой и эндоскопический лифтинг). Позволяет сбросить минимум 10 лет, устраняя признаки старческого лица – опущенные уголки глаз, рта, брыли, морщинки в области глаз и лба.
Контурная пластика филлерами. С помощью биоматериалов заполняются просевшие участки лица – носогубные складки, морщины, губы.

Все без исключения салонные процедуры проводятся с учетом индивидуальных особенностей, при отсутствии противопоказаний. Для лучшего эффекта необходим полноценный курс процедур, который определит врач-косметолог.

Больше информации на сайте: faceandcare.ru

Источник

Процедуры для лица следует подбирать в соответствии с возрастом, типом кожи и эффектом, который вы хотите получить. Важно и то, сколько вы готовы заплатить за тот или иной уход для лица. Конечно, домашние процедуры обойдутся дешевле, но результат от них может быть не такой, как от салонных.

Косметологические кабинеты предлагают огромное количество процедур для лица. Одна и та же манипуляция в разных салонах может называться по-разному. Кроме того, некоторые институты красоты выделяют много подвидов той или иной услуги. Чтобы получить общее представление о том, что вам способен предложить салон, все процедуры для лица можно разделить на несколько видов:

пилинги;
массажи;
мезотерапия;
маски;
лазерная терапия.

Пилинг – процедура удаления верхнего ороговевшего слоя кожи. В зависимости от метода проведения он бывает механическим, аппаратным и химическим. Также пилинги различаются по степени глубины.

Мягкий поверхностный пилинг на основе энзимов и ферментов действует очень деликатно. Он применяется при небольших проблемах с кожей, для улучшения цвета лица, при сухой коже для снятия шелушения или при куперозе.

Поверхностный пилинг является химическим и затрагивает немного эпидермиса. За его основу берут альфа-гидрокислоты. Поверхностный пилинг устраняет шелушащийся слой кожи, освежает, удаляет пигментные пятна и борется с постакне. Поверхностный пилинг проводят и с помощью ультразвукового аппарата.

Салонные уходы за кожей лица Некоторые салоны предлагают также механический поверхностный пилинг, который делают прибором с мягкими щеточками.

Следующий по силе воздействия на кожу пилинг – серединный. Он затрагивает эпидермис и дерму. Применяется при мелких морщинах, пигментных пятнах, комедонах и забитых порах. Его основа – трихлоруксусная, гликолевая или салициловая кислота. Кроме химического серединного пилинга, существует и механический, который проводят аппаратом с щеточками с алмазным напылением, шлифующим кожу. Его проводят курсом.

Глубокий пилинг проводят на основе трихлоруксусной или феноловой кислоты высокой концентрации. Наряду с химическим глубоким пилингом есть аппаратный, который по-другому называют лазерной шлифовкой. Такая процедура убирает растяжки, шрамы, морщины. Салоны красоты предлагают механический глубокий пилинг – микродермабразию – с использованием мельчайших твердых частиц, которые убирают верхний слой кожи.

Косметический массаж лица показан при любом типе кожи и в любом возрасте. Он стимулирует кровоснабжение и лимфодренаж, расслабляет мышцы, повышает упругость кожи. Делится на виды:

гигиенический;
профилактический;
лечебный;
пластический.

Гигиенический массаж поддерживает общий тонус мышц. Профилактический, или криомассаж, проводят льдом и снегом. Он применяется при жирной коже с закупоренными порами. Лечебный и пластический массаж применяются по показаниям при увядании кожи и других проблемах.

Салоны красоты предлагают различные техники косметического массажа лица. Например, есть хиропластический или лифтинг-массаж, в ходе которого косметолог раздражает кожные рецепторы кожи, или массаж по Жаке с использованием щипков, которые нормализуют работу сальных желез. Существует миофасциальный способ, особенностью которого является включение в процесс методики глубокого дыхания, а также точечный, скульптурный массажи и многие другие авторские разработки.

Мезотерапия заключается в введении внутрь кожи малых доз препаратов. Лечебный эффект усиливается за счет действия средства и укола. По технике применения мезотерапия делится на ручную и аппаратную. В первом случае косметолог ставит каждый укол, а во втором это делает специальный прибор.

Существует мезотерапия не только лица, но и тела и волос.

По глубине введения мезотерапия бывает:

эпидермальная – препараты вводятся подкожно;
дермальная – препараты вводятся на глубину до 8 мм;
гиподермальная – препараты вводятся на глубину до 13 мм;
смешанная – на разных участках препараты вводятся по-разному.

При мезотерапии могут использоваться как традиционные лекарственные средства, так и гомеопатические.

Салонные уходы за кожей лица В разных случаях косметологи делают отдельные множественные уколы или выбирают пунктирный и линейный способ введения препарата.

Маска – процесс нанесение на кожу косметической смеси на определенное время. В салонах красоты используют профессиональные маски, которые имеют более сложный состав, чем домашние, и включают больше активных компонентов (керамиды, липосомальные микроэмульсии, гиалуроновую кислоту, альфа-гидроксикислоты). Маски бывают для жирной, нормальной, сухой, комбинированной, чувствительной и проблемной кожи. Также существуют маски для кожи с куперозом, розацеа и пигментацией.

По форме маски бывают:

порошкообразные – сухие составы, которые косметолог разводит водой, перекисью или активными препаратами;
пастообразные – с минеральными наполнителями;
кремообразные – высыхающие и невысыхающие;
гелеобразные – с алоэ и эфирными маслами;
коллагеновые – листообразные;
пластифицирующие – альгинатные;
пленочные.

Салонные уходы за кожей лица При застывании альгинатная маска напоминает резину

В состав лечебных масок могут входить такие компоненты, как глина, водоросли, парафин, плацента, коллаген, растительные экстракты. По действию маски бывают увлажняющие, питательные, с эффектом лифтинга, противовоспалительные, успокаивающие, отбеливающие, сужающие поры, очищающие, тонизирующие, согревающие, охлаждающие, сосудоукрепляющие.

Лазеры используют в косметологии для омоложения, чистки, шлифовки или эпиляции. При омоложении лица таким способом удаляется микроскопическая часть старой кожи и стимулируются процессы образования нового эпидермиса. Существует процедура биоревитализации, при которой с помощью лазера в кожу поставляется гиалуроновая кислота. Эпиляция проводится методом разрушения волосяного фолликула и особенно эффективна в борьбе с темными волосками. Чистка лица лазером дает эффект нормализации работы сальных желез и излучения бактерий, являющихся причиной прыщей.

Салонные уходы за кожей лица Также некоторые салоны красоты предлагают процедуры удаление татуировок, бородавок и родинок лазером.

Когда нет времени или средств для посещения салона красоты, на помощь приходят процедуры для лица, которые можно проводить дома. Кстати, некоторые из них следует делать ежедневно, утром и вечером. К таким манипуляциям относятся:

очищение;
тонизирование;
питание;
увлажнение.

Очищение кожи необходимо проводить утром и вечером после снятия макияжа. Для этого этапа подойдут гели для умывания, пенка, мицеллярная вода, лосьоны или настои. Кроме того, есть масса рецептов масок для очищения кожи. Их стоит применять 1-2 раза в неделю в зависимости от типа вашей кожи. Сухую, чувствительную кожу нужно реже подвергать активному очищению, чем склонную к жирности и высыпаниям.

После очищения воспользуйтесь тоником и подождите четверть часа. После этого ваша кожа готова к активным средствам, увлажняющим и питающим кожу: к маскам, кремам, гелям, сывороткам. Ошибочно считать, что жирная кожа не нуждается в увлажнении. Ее водный баланс тоже нужно восстанавливать. При гиперактивной работе сальных желез в коже одновременно может наблюдаться недостаток влаги, что приводит к увяданию, тусклому цвету лица и преждевременному старению.

Можно воспользоваться салонными средствами в домашних условиях, но не всегда. Самый простой вариант получить уход высокого уровня дома – приобрести готовую маску из профессиональной серии. Здесь важно только подобрать средство в зависимости от состояния вашей кожи и следовать инструкции. А вот с пилингом, чисткой и домашним омоложением дело обстоит не так безобидно.

Провести чистку в домашних условиях можно, но не следует усердствовать. Косметолог удаляет закупорки и прыщи профессионально. Самостоятельно эту процедуру проводить нельзя, могут остаться следы ваших манипуляций. Максимум, что в этом случае допускается в домашних условиях – распарить кожу на водяной бане, воспользоваться скрабом и сделать очищающую маску.

Если вы решили сделать дома пилинг, выбирайте средства только для мягкого поверхностного пилинга и проведите предварительный тест на незаметном участке кожи.

Вы можете самостоятельно обучиться технике классического массажа лица и проводить его регулярно. Также сейчас большой популярностью пользуется фейс-фитнес. Это система упражнений, помогающих сделать мышцы лица крепкими и предупредить старение. Фейс-фитнес помогает расслабиться, снять дневное напряжение и избежать новых мимических морщин.

Источник

Современные женщины все чаще и чаще обращаются за помощью к профессионалам. Гораздо проще доверить свою кожу специалисту, чем изучать множество литературы и проверять на себе опытным путем. В этой статье вы узнаете про самые популярные процедуры в косметологии. </p>

Современные женщины все чаще и чаще обращаются за помощью к профессионалам: гораздо проще доверить свою кожу специалисту, чем изучать множество литературы и проверять на себе опытным путем. В этой статье вы узнаете про самые популярные процедуры в косметологии, коорые проводятся в салонах красоты во всем мире, делая посетительных привлекательными и желанными!

Кожа на лице больше остальных подвержена воздействию окружающей среды (не считая рук). К ней нужно относиться очень бережно и внимательно. Чтобы кожа дольше оставалась молодой и здоровой, нужно регулярно за ней ухаживать.Вариаций на сегодняшний момент очень много: десятки различных процедур могут поставить в тупик женщину, которая впервые пришла в салон. Но зачем это нужно?

У большинства есть угри или комедоны. Они появляются из-за воздействия окружающей среды: выхлопные газы, фабрики и постоянная пыль. Все это оседает на кожу, смешивается с ороговевшими клетками – и вуаля! Появлению угревой сыпи, прыщей и комедонов также способствуют гормональные сбои, заболевания дерматологического, гормонального характера, неправильное питание. В результате всех этих неприятных вещей кожа самоочищается хуже, накапливается кожное сало.

Комедоны сидят очень глубоко, поэтому их не вытащить обычным скрабом или пилингом. В этом случае поможет только профессионал. Какие бывают косметические чистки лица:

Ультразвуковая чистка. Сначала кожу подготавливают: наносят лосьоны и гели с содержанием фруктовых кислот. Затем чистят кожу специальным устройством через вибрацию и массаж. Этот способ не очень эффективен при удалении комедонов, так как они “не выходят” на поверхность;
Вакуумная чистка делается с помощью специальной насадки: воздух внутри насадки нагнетается и создается отрицательное давление. Этот вариант тоже считается достаточно поверхностным, иногда с поверхность кожи не полностью удаляются ороговевшие частички;
Газожидкостный пилинг. Этот вариант чистки лица изобретен недавно, но уже очень популярен. Косметологи утверждают, что после этой процедуры кожа не только очищается, но и омолаживается;
Механическая чистка – самая старая из всех и одна из самых эффективных от угревой сыпи. Камедоны и угри попросту выдавливаются – просто и эффективно.

Есть и другие вариации чистки лица. Выбирайте тот,

который вам больше нравится и подходит по ценовой категории.

Показания для чистки лица:

Себорея кожи лица;
Расширенные поры;
Угри и/или комедоны;
Увядание кожи.

Противопоказания:

Кожные заболевания: герпес, экзема, дерматит;
Бронхиальная астма;
Эпилепсия;
Тяжелые психические расстройства.

Другое название – эксфолиация. Суть процедуры заключается в удалении ороговевшего слоя кожи. Именно он портит внешний вид кожи: серый цвет лица, уменьшается процент проникновения полезных веществ в глубокие слои кожи, снижен тонус кожи. Пилинг отлично справляется с решением этих проблем, и бывает нескольких видов:

Химический – на кожу воздействуют всевозможные кислоты, например, фруктовые;
Ферментный – используются ферменты протеазы для очищения кожи;
Механический – скраб, содержащий твердые абразивные частички. Этот вариант подходит для самостоятельного ухода на дому;
Лазерный – процедура выполняется с помощью специального аппарата;
Ультразвуковой – тут тоже необходим специальный прибор для выполнения процедуры;
По глубине воздействия: поверхностный, срединный и глубокий.

Кому поможет пилинг:

Тем, кто редко очищает кожу скрабами и пилингами в домашних условиях;
Тем, кто страдает гиперпигментацией;
Тем, у кого веснушки или рубцы.

Чего ждать от процедуры:

Стимуляция деления клеток кожи;
Сужаются поры;
Кожа становится гладкой и мягкой, упругой и здоровой;
Небольшое омоложение.

Отличие масок от обычных кремов в том, что они проникают глубоко в кожу, тем самым оказывая большее воздействие на кожу лица. Это одна из причин, по которой их используется реже, чем крема. Маски не так глубоко воздействуют на кожу, как другие процедуры, но они дают верхнему слою кожи полноценное питание и увлажнение. Вот какие маски можно сделать в большинстве салонов:

Увлажняющие и питательные для сухой и комбинированной кожи лица, особенно в зимний период. В некоторых случаях они показаны для жирной и нормальной кожи – точнее вам скажет косметолог, так как все индивидуально. В целом, питание увлажнение необходимо всем, независимо от типа кожи;
Ферментные маски для возрастной и увядающей кожи. Ферменты улучшают процесс деления клеток, тем самым способствуя омоложению и обновлению. Воздействия такие маски оказывают достаточно серьезное, поэтому их не рекомендуется делать часто;
Альгинатные маски – отличное завершение массажа. Представляет собой порошок, который разводится в жидкости и наносится на кожу. Все питательные вещества проникают очень глубоко в слои кожи, за счет блокировки доступа кислорода на короткий срок;
Водоросли – отличный способ осветлить кожу. Если такую маску нанести на область шеи и декольте, будет польза для щитовидки (очень много йода в составе). Есть незначительный минус – маски могут очень неприятно специфически пахнуть;
Тонизирующие маски – способствуют стимуляции кровообращения и улучшают приток крови. Кожа тем самым возвращает себе тонус и сияние, очень актуально в жаркое время года.

Массаж никогда не потеряет свою актуальность, как бы не развивалась косметология и медицина. Что хорошего может сделать массаж для нашей кожей лица:

Простимулировать кровообращение и приток крови;
Активизируются обменные процессы, так как поступает больше кислорода, питательных веществ. Таким образом, быстрее выводятся токсины;
Мышцы лица укрепляются и подтягиваются;
Повышается упругость и эластичность кожи;
Расширяет поры для улучшенного проникновению полезных и питательных веществ.

Массаж как косметологическая процедура известен достаточно давно. Со временем расширяется база техник и методик. На сегодняшний день самыми популярными и действенными считаются:

Классический массаж: чередование поглаживаний, растирания, разминания и вибрации. Выполняется плавными и мягкими движениями только подушечками пальцев;
Лечебный массаж: щипание и захват подкожно-жировой клетчатки. Этот вариант несколько агрессивнее и болезненнее, зато в итоге вы имеете улучшенную работу сальных желез, кровотока и лимфы. Клетки обновляются, кожи заживает;
Лимфодренажный массаж: поглаживания и растирания по маслу. Выводит из тканей лишнюю жидкость и токсины – спадают отеки, возвращается здоровый цвет лица. Выполняется по ходу лимфатических сосудов и двигается к лимфатическим узлам.

Процедура мезотерапии подразумевает ввод под кожу волшебных коктейлей через иглу. Наш случай – все то же самое, только через кислород и никаких игл. После сеанса кожа напитана, упругая, сияющая и молодо выглядит. Лучше всего идти на процедуру в сухие времена года: осенью и зимой. Безинъекционная мезотерапия полезна не только для кожи лица, но и головы. После нее волосы быстрее растут, меньше выпадают и выглядят гораздо лучше. Состав мезококтейлей разнится от случая к случаю, так как все зависит только от вас и состояния вашей кожи.

Кому поможет процедура:

Тем, у кого серый цвет лица;
Тем, у кого кожа сухая и выглядит обезвоженной;
Тем, у кого есть мимические морщинки или пигментные пятна;
Тем, у кого есть проблемы с кожей: угри, широкие поры;
Тем, у кого есть отеки и синяки под глазами.

Противопоказания:

Беременность и период лактации;
Аллергия на компоненты состава. Он практически не вызывает аллергии. Если вы к ним склонны и боитесь, можно попросить предварительно протестировать препарат;
Аутоиммунные заболевания и онкология;
Заболевания на лице дерматологического характера;
Герпес;
Сахарный диабет;
Сильная и обширная гиперпигментация.

Конечно, это далеко не все из списка самых популярных процедур в косметологии. Их в наши дни очень и очень много. Они абсолютно разных ценовых категорий. В наши дни вы можете выбрать именно то, что нравится и подходит именно вам. Очень важно не ошибиться с выбором салона и специалиста. От рук мастера зависит очень многое, выбирайте по хорошим отзывам и рекомендациям знакомых, чтобы снизить риск попадания к плохому специалисту.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Источник