Синди кроуфорд кожа лица
Текст: Анастасия Быкова / Фото: Gettyimages.com, Instagram.com, обложки журналов / Сайт: На основе интервью разных лет из Into The Gloss, Harper’s Bazaar, Shape, Vogue, Elle, Stylecaster, InStyle, Byrdie
В 90-е годы прошлого столетия редкая девушка не мечтала быть похожей на Синди Кроуфорд: притягивающий взгляд, копна вьющихся каштановых волос, соблазнительная родинка над верхней губой, идеальная фигура, длинные ноги.
Прошло много лет и… в общем-то мало что изменилось. Синди по-прежнему выглядит эффектно, ярко и сексуально, даже в бикини и даже без макияжа. И это в 50 лет! Сегодня, 20 февраля, одна из самых известных и популярных супермоделей 90-х празднует юбилей, и по этому случаю проводит в своем Instagram конкурс – каждый, кто хочет получить в подарок ее книгу Becoming Cindy с автографом, должен разместить на личной инстаграм-страничке любимое фото Синди. Ну, а мы, хотя и не отказались бы от книги, решили немного изменить правила и опубликовать 50 лучших обложек Кроуфорд разных лет. Кроме того, HELLO.RU узнал, из чего же состоит “эликсир молодости” модели и собрал ее самые интересные и действенные секреты красоты.
Почему не стоит есть суши с соевым соусом, если у тебя отекшее лицо; какой коктейль-смузи приготовить на завтрак и какой суп на обед; чем лучше заменить резинку для волос; какие упражнения для шеи наиболее эффективны и в какое время удобнее всего наносить крем на пятки? Рассказывает Синди Кроуфорд:
Кликните на фото для просмотра галереи обложек:
Синди КроуфордКликните на фото для просмотра галереи
Кликните на фото для просмотра галереи
Мой уход за лицом проходит в такой последовательности. Я очищаю кожу с утра и наношу сыворотку. Доктор Себа научил меня, что начинать нужно с продуктов, наиболее обогащенных водой. Так что первой у меня идет сыворотка, поскольку в ней очень много гиалуроновой кислоты, а через несколько минут я наношу дневной крем. Дальше я отвлекаюсь на какие-нибудь другие дела и даю крему как следует впитаться, а затем наношу крем с SPF. Раньше я наносила его и на зону декольте, но теперь появились специальные средства для этой области, так что, если есть время, наношу их. Это мое обычное утро. Если мне нужно выйти на работу, я могу нанести разглаживающий крем для глаз. На ночь – я очищаю лицо, вновь наношу сыворотку и крем для глаз. После самолета я использую сыворотку, придающую коже сияние.
Все хорошие и приятные вещи требуют времени, поэтому мне нравится совмещать несколько занятий одновременно. Так, я стараюсь “внедрить” некоторые косметические процедуры в мои тренировки. Я всегда мою голову после занятий, поэтому перед тем, как приступить к упражнениям, наношу на волосы, особенно на кончики, питательную маску – жирный хвост в спортзале никого не смутит. Также я часто перед тренировками наношу различные увлажняющие и лечебные средства на стопы, потому что в ближайший час я все равно буду в носках.
Синди Кроуфорд во время тренировки
Мне нравится использовать щетку для тела. Перед тем, как принять душ, я растираю свое тело (сухую кожу) этой щеткой, причем все движения должны быть направлены к сердцу. Это не только помогает очистить кожу от омертвевших клеток, но и оживить тело, стимулировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит.
После того, как я приняла душ или ванну, я не спешу сразу вытираться полотенцем. Сначала я использую специальное масло для тела аптечной марки, даю ему впитаться и только затем промокаю полотенцем.
Стараюсь проводить в инфракрасной сауне как минимум 20 минут в неделю. До того, как она появилась в моем доме, я ходила в салон по соседству. Инфракрасная сауна не похожа на обычную, которая может быть достаточно суровой. Эта сауна, напротив, очень нежная, успокаивающая, ее тепло оказывает терапевтический эффект, который помогает мне расслабиться и нормализовать сон. Плюс ко всему она стимулирует выработку коллагена для сокращения морщин, повышает общий тонус кожи и улучшает кровообращение. Нужны еще плюсы? 20 минут для спокойного чтения.
К сожалению, мои волосы не такие здоровые, какими они могли бы быть. Слишком много лет их приходилось жечь щипцами, сушить феном и портить краской. Поэтому сейчас, когда я нахожу время для укладки, я стараюсь сделать что-то более щадящее, при этом такое, чтобы держалось подольше. Обычно я просто ложусь спать с пучком, а на утро получаю гладкие волны. Секрет: не используйте резинку для волос. Лучше всего воспользоваться большими невидимками или шпильками, тогда у вас не будет заломов.
Мне не приходится себя как-то по-особенному мотивировать, чтобы вести здоровый образ жизни. Я ем правильную пищу только потому, что я лучше и легче себя чувствую. Вы только попробуйте – и поймете, как это здорово.
С возрастом я начала просыпаться с отекшим лицом, хотя раньше у меня не было подобных проблем. Тогда я убрала из своего рациона все, что этому способствует. Так, суши я теперь ем только с лимоном, а не с соевым соусом. И кстати, так даже вкуснее. Мой сын последовал моему примеру и теперь делает только так. Также я перестала пить вино, потому что после него у меня опухают веки. К счастью, после текилы такого не происходит, мой муж производит превосходную текилу.
Около 20 лет назад я познакомилась с женщиной, которая регулярно делает упражнения для шеи. Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там все просто. Лягте на спину, подборок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по 10 повторений, но можно и меньше или больше. Я чередую это упражнение со следующим. Также лягте, приподнимите чуть-чуть голову и, не опуская ее на пол, начинайте повороты: вправо – прямо – влево – прямо. И в этом случае три подхода по 10 раз.
Оставаться в форме мне помогают занятия с тренером Сарой Хэнэген два или три раза в неделю. На самом деле набор упражнений мало изменился за последние 20 лет – я делаю кардио, приседания, выпады, упражнениями со свободным весом. Раз в неделю могу отправиться на хайкинг с подругой или велосипедную прогулку с семьей.
Свой день я обычно начинаю с полезного смузи. Например, смешиваю чашку миндального молока, половину замороженного банана, чашку свежего шпината, ¼ стакана мяты и какао-чипсы. Моя дочь просто обожает этот напиток. На обед я, как правило, ем салат с курицей. Я стараюсь правильно питаться в течение всего дня. Ужинаю я обычно с семьей. Вчера, например, мы ели котлетки из индейки с пастой и овощным салатом, правда, я не ела пасту. Мы заказываем пиццу каждый воскресный вечер, но я делаю себе особенную – на мексиканскую лепешку я выкладываю тайский арахисовый соус вместо томатного, немного овощей и еще меньше сыра. Такой вариант мне нравится даже больше, чем обычная пицца. Но я очень сильно люблю шоколад, он всегда должен быть у меня под рукой в небольших количествах.
Людимый смузи Синди Кроуфорд
Завтрак Синди Кроуфорд
Я никогда не ленюсь наносить санскрин. Это обязательный для меня пункт. Немного солнцезащитного крема, немного румян, блеска для губ и туши – я могу выйти за дверь, только если нанесу эти четыре продукта на лицо. Когда я готовлюсь к фотосессиям или работаю с новым фотографом, мне часто приходится слышать что-то вроде “А твоя кожа действительно в очень хорошем состоянии”. Мне она тоже нравится. Я убеждена, что без питания, физических упражнений и нормального сна, она бы выглядела хуже. Генетика, конечно, играет немаловажную роль тоже.
Для кожи и волос очень полезно масло авокадо. Так же, как и оливковое масло, кокосовое.
Люди так часто спрашивают меня о моих бьюти-секретах, что мне захотелось придумать какой-то блестящий ответ. В журнала нередко – никому не в обиду – под подобными заголовками печатают такие приемы, которые в действительности не очень-то работают. Поэтому я до сих пор не знаю, что отвечать на эти вопросы. Секрет в том, что не существует никаких секретов. Нужно просто ухаживать за своей кожей с помощью специальных средств, не курить, не загорать на солнце слишком долго, правильно питаться, заниматься спортом, пить достаточное количество воды, высыпаться и не тусоваться до утра. Это лучшие секреты красоты, зная и следуя которым вы будете отлично выглядеть даже без макияжа. С возрастом начинает действовать правило – чем меньше, тем лучше, особенно в области глаз. Вы просто должны научиться принимать свои морщинки, которые образуются от улыбок, а не пытаться маниакально их скрыть.
Раз в месяц я делаю какие-нибудь процедуры для лица, например, микродермабразию. После фотосессий я всегда стараюсь полностью очистить лицо от косметики, иногда для этого нужно умыться два раза. Еще я прикладываю теплое полотенце, чтобы раскрыть поры и вытянуть оттуда всю грязь.
Года три назад я впервые попробовала лазерную эпиляцию, и до сих пор не могу понять, почему я стала фанатом этой процедуры так поздно. Не то чтобы бритье – это так сложно, просто после лазерной эпиляции твои ноги всегда выглядят здорово. Это надо пережить – вам придется делать эту болезненную процедуру каждые 6-7 недель в течение года. Просто нужно понимать, что это будет стоить того.
Синди Кроуфорд без макияжа
Я не люблю соковые диеты, я просто люблю полезные соки. Я стараюсь пить зеленый смузи каждый день, обычно на завтрак. А вот трехдневное соковое очищение – не для меня, я начинаю капризничать.
Я почти никогда не пью кофе. Если я хочу взбодриться, мне помогает зеленый чай.
Энди Гербер и Синди Кроуфорд
Я могу весь день питаться одним овощным супом – это нравится моему организму и отлично его насыщает. Если я остаюсь дома, то только так и делаю. Обычно я готовлю его из картофеля или батата, капусты, сельдерея, моркови, лука. Иногда добавляю еще лимон и имбирь. Вы также можете добавить курицу или бурый рис, но я так не делаю.
Из всех спортивных активностей я не люблю бег. Просто ненавижу его. И никогда не буду им заниматься. После него только голова начинает болеть.
Мне нравится постоянство во всем. С течением времени я поняла, какие процедуры, физические упражнения, еда приносят пользу моему организму и с тех пор не хочу ничего менять. Я не гоняюсь за трендами, не выискиваю что-нибудь новенькое, я храню верность тому, что действительно работает.
Люди часто говорят о пластической хирургии и ботоксе, но, по моему мнению, выглядеть женщине молодо лучше всего помогает правильный цвет волос. Хороший трюк: сфотографируйте ваши волосы под разным освещением и посмотрите, насколько естественно выглядит цвет. Мне нравится делать колорирование, чтобы волосы выглядели ярко и интересно, а не плоско.
Последним бьюти-открытием для меня стали специальные гаджеты. На прошлой неделе у меня были рекламные съемки, и мне приходилось вставать каждое утро в 6 часов. Для меня не проблема встать в любое время, если нужно, но вот у моего лица нет определенного режима – и оно далеко не всегда готово проснуться в 06:00. Мне попала в руки специальная очищающая щетка. Я использую ее перед душем. Она помогает улучшить циркуляцию крови, и если у меня остались следы от подушки или лицо припухло, то все это намного быстрее проходит.
Я стараюсь ложиться всегда в одно и то же время – с 22 до 23. Я тренируюсь, не пью кофе. Встаю рано, так что проблем с засыпанием у меня не возникает. Иногда, правда, бывают времена, когда я долго не могу уснуть, но это потому, что голова забита какими-то проблемами и важными делами.
У меня нет какого-то особого секрета продления молодости. Думаю, я выгляжу так благодаря тому, что долгие годы я ухаживала за собой, своим лицом и телом. Я никогда не была party-girl, я не курю, занимаюсь спортом в течение 25 лет, регулярно пью воду, всегда использую солнцезащитный крем и ухаживаю за кожей. 80 процентов того, что я ем, – здоровая, полезная пища. Но, пожалуй, главный секрет – это жить с чувством благодарности за то, что имеешь. Когда ты благодарен, ты просто не можешь чувствовать себя несчастным. Настоящая красота – это энергия, которую ты излучаешь.
Кликните на фото для просмотра галереи
Кликните на фото для просмотра галереи
Источник
Бывшая модель и мама самой успешной модели рассказывает о том, как ухаживает за кожей и держит себя в форме
Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 52 года Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении к здоровому образу жизни Синди рассказала в одном из последних интервью изданию The Cut.
Утро
«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина».
Спорт
«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой».
Здоровый образ жизни
«Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: „О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю“. Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс — это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно».
Режим
«Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: „Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна“. Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто сумасшествие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе (она сейчас участвует в показах), то просто наслаждаюсь длительными прогулками».
Советы для дочери
«Я рада, что она растет и берет с меня пример, видит, как я ухаживаю за собой. На самом деле я не читаю Кайе лекции о том, как нужно жить. Она видит, что я рано ложусь спать и рано встаю, чтобы сделать зарядку. Может быть, такое происходит только в моей семье, но дети всегда делают вид, что не слышат моих советов, но, несмотря на это, они берут с меня пример. Когда я сопровождала Кайю во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать 5-6 часов только одну или две ночи, а потом выдели время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу».
О физической форме
«В модельном бизнесе никто не обсуждает личность модели. Она просто либо подходит для работы, либо нет. Но это большая мотивация. Именно в то время я начала работать над своим телом, мне было 20 лет. В 28 я серьезно озаботилась уходом за кожей, поняв, что у меня не всегда будет кожа как у 20-летней. Я занималась спортом, наняла тренера, ходила к косметологу раз в неделю — и все это было частью моей работы».
О возрасте
«С возрастом ты полностью меняешься, у тебя другая кожа, волосы, тело. Я работаю над собой, но понимаю, что мне 51 год. Сейчас держать себя в форме намного тяжелее. Но я вижу своих друзей и осознаю, что они прекрасны, и я не о внешности. В такие моменты я понимаю, что женщины должны относиться к себе менее критично».
О питании
«Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Для меня это вполне легко. Когда я впервые была в Нью-Йорке, то кто-то сказал мне, что паста — это блюдо с низким содержанием жира. Я никогда не была так счастлива, как в то время. Это было прекрасно. Но мое тело выглядит куда лучше без белого хлеба и пасты. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу».
Лучший совет о здоровье
«Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание, попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое. Когда люди спрашивают о моих бьюти-секретах, я говорю, что секретов нет. Мы все знаем и так: надо достаточно спать, пить воду и не курить. Мы все это понимаем и так».
20 февраля 2020·Текст:
Прэстон Айна
Источник
Секреты молодости Синди Кроуфорд: как выглядеть сногсшибательно, когда тебе за 50
Четыре простых правила, которым может следовать каждый.
23 мая 2020, 20:15
Lifestyle
/ Тренды
Сложно поверить, что нестареющей красотке Синди Кроуфорд недавно исполнилось 54 года. Бывшая супермодель по-прежнему излучает жизненную энергию, радует поклонников невероятной фигурой и с удовольствием делится секретами вечной молодости.
«Мне было непросто принять старение, пугала сама мысль о том, что скоро мне стукнет 50. Долгое время я была 20-летней моделью на обложке Vogue, а затем вдруг уже моей дочери исполняется 20. Но я не хочу прожить шестой десяток в попытках вернуть 30-летнюю себя, хотя и хотела бы, чтобы кожа и талия оставались такими же, как раньше», — рассказывала Кроуфорд несколько лет назад.
Как в 42 выглядеть молодо и свежо? Бьюти-секреты звезды «Дикого ангела» Наталии Орейро
Актриса съедает по плитке шоколада в день, и при этом может похвастаться здоровой кожей и тонкой талией.
Секреты красоты Синди довольно просты, а она своим примером доказывает, что занятия спортом, правильное питание и релаксация могут творить чудеса. Между прочим, модель продолжает активно сниматься даже сейчас – её нередко можно увидеть на обложках модных журналов. Она выглядит сногсшибательно даже в купальнике. Рассказываем, как ей это удаётся.
Регулярные занятия спортом
Кроуфорд никогда не была фанаткой тренажёрных залов, и даже знаменитые видео-уроки её личный инструктор разработал специально, чтобы девушке стало интереснее заниматься. «Мне нравится йога и бег, но на мне лучше работают олдскульные техники, например, такие, которые разработал для меня тренер Раду, и которые мы показывали в моих видео-уроках. Сейчас у меня новый тренер, с которым я занимаюсь дома трижды в неделю. Он заставляет меня отжиматься, приседать, тягать гири».
Если муж попросит помочь передвинуть диван, я хочу знать, что могу это сделать. Осознание своей силы положительно влияет на мою психику.
Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок
Во-первых, это красиво.
Чтобы не заскучать, модель старается вносить в занятия разнообразие. Например, вставляет в уши наушники, включает музыку и полчаса бегает вверх-вниз по лестнице, которая идёт от её дома к пляжу. Или прыгает на мини-трамплине у себя во дворе, а на выходных часто ходит в походы с подругами.
Сбалансированное питание
Кроуфорд не представляет жизнь без зелёного чая. По её словам, он положительно влияет на самочувствие, а по утрам организм буквально выпрашивает чашку любимого напитка. И, конечно, Синди не обходится без полноценного завтрака.
Важно правильно начать день. Если ты дома, очень просто контролировать, чем ты завтракаешь. Я всегда делаю смузи со шпинатом, миндальным молоком, половинкой банана, протеиновым порошком, какао и свежей мятой.
Она обязательно включает в рацион зелёные салаты и старается есть мясо отдельно от риса, пасты или белого хлеба, но иногда может себе позволить пару коктейлей или шоколад. Девиз Кроуфорд: быть правильной 80% времени. Это значит, что модель не собирается отказывать себе в маленьких удовольствиях, просто чётко соблюдает меру.
Чем полезен шоколад? Развенчиваем мифы о популярном десерте
И учимся отличать ценные плитки от пустышек.
Релаксация
К лучшим способом расслабиться после активного дня Синди относит медитацию и сауну. «Недавно узнала, что дома можно проводить курсы семейной медитации. Я не занимаюсь этим каждый день, но было очень интересно узнать о том, как она положительно влияет на настроение с научной точки зрения. Для меня это новый способ расслабиться тогда, когда это бывает нужно. Но мой любимый ритуал для релаксации – сауна. Посидишь там полчаса с хорошей книгой и выходишь обновлённой».
Уход за кожей и макияж
Синди живёт в солнечной Калифорнии и постоянно пользуется солнцезащитными средствами. Модель называет это обязательным ритуалом, а на пляже надевает шляпу или садится под зонтик. На макияж Кроуфорд тратит около десяти минут. Синди предпочитает не перегружать лицо лишней косметикой, вместо этого больше внимания уделяет уходу за кожей.
Девушка искренне считает, что начать заботиться о коже никогда не поздно. «Днём надо её защищать, вечером – восстанавливать. Это как тренировки: позанимаешься один раз, и разницы не видишь, но если заниматься постоянно долгие годы, результат будет», — рассказывает Синди. Она пользуется собственной линией по уходу за кожей. Помимо этого, Кроуфорд следует простым правилам красоты: полноценно спит, пьёт много воды и не курит.
Источник